Ягоды ирги. Полезные свойства ирги.

Богата антиоксидантами - укрепляет иммунитет.
Снижает уровень холестерина - содержатся фитостерины.
Содержится пектин - снижает холестерин.
Поддерживает здоровье кожи - стимулирует выработку коллагена.
Нормализует кровяное давление - снижает риск инсульта.
Поддерживает работу мозга - способствует выработке норадреналина.
Ускоряет заживление ран - облегчают рост соединительной ткани.
Защищают от рака - содержит фитостерины.

Предупреждают хронические заболевания - содержит биофлавоноиды.

Ягоды разрешено употреблять при диабете, поскольку они обладают низким гликемическим индексом - 20, при этом в них нет жиров и мало калорий (45 ккал.

Иргу не стоит употреблять в таких случаях:

* непереносимость ее компонентов;.
* гемофилия, поскольку продукт разжижает кровь;.
* гипотония, так как ягоды понижают давление;.
* беременность либо период лактации; * острые инфекции и обострения хронических заболеваний.