Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Йодовая диета для похудения. Йодомарин — действенный помощник при похудении

04.03.2020 в 03:10

Йодовая диета для похудения. Йодомарин — действенный помощник при похудении

В некоторых случаях лишние килограммы возникают вследствие нехватки йода в организме и нарушения работы щитовидной железы. Тогда даже самая жесткая и строгая диета не позволит нормализовать вес. Применяя препарат Йодомарин для похудения, можно компенсировать дефицит этого вещества и добиться снижения массы тела.

Йодовая диета для похудения. Йодомарин — действенный помощник при похудении

Можно ли похудеть при помощи йода

Без йода невозможно нормальное функционирование щитовидной железы. Тиреоидные гормоны отвечают за многие функции в организме, включая преобразование углеводов, жиров и белков в энергию, а также работу сердечно-сосудистой и нервной систем, мозга, половых желез и т. д.

Препарат на основе йода имеет следующие свойства:

  • улучшает синтез белков;
  • стимулирует активность фагоцитов – особых клеток, которые ликвидируют патогенные бактерии;
  • увеличивает работоспособность;
  • стимулирует процесс жиросжигания;
  • оздоравливает кожные покровы;
  • устраняет целлюлит.

Полезные свойства этого микроэлемента обеспечивают эффективное и плавное похудение.

Йодовая диета для похудения. Йодомарин — действенный помощник при похудении

Чтобы добиться максимального результата при похудении, специалисты рекомендуют сочетать прием препарата с умеренной физической активностью, сбалансированным питанием и отказом от спиртного и курения.

Когда назначается Йодомарин

Основные показания к применению медикамента:

  • предупреждение развития эндемического зоба;
  • предупреждение рецидива зоба после медикаментозной или хирургической терапии;
  • расстройства пищеварения;
  • отечность;
  • радикулит;
  • импотенция;
  • хроническая головная боль;
  • сахарный диабет;
  • снижение памяти и концентрации внимания;
  • ломкость волос и ногтей;
  • лишний вес, появившийся вследствие дефицита йода в организме.

Йодовая диета для похудения. Йодомарин — действенный помощник при похудении

Противопоказания и побочные эффекты

В инструкции по применению медикамента сказано, что его запрещается употреблять при наличии следующих проблем:

  • острая стадия любых заболеваний;
  • язва 12-перстной кишки и желудка;
  • спайки в брюшине;
  • старческая форма дерматита Дюринга;
  • раковое поражение щитовидной железы;
  • токсическая аденома щитовидной железы;
  • гипертиреоз (чрезмерная концентрация гормонов щитовидной железы);
  • повышенная чувствительность к составляющим препарата.

Йодовая диета для похудения. Йодомарин — действенный помощник при похудении

Отрицательные проявления при использовании средства наблюдаются редко и могут быть связаны с превышением рекомендуемой дозировки или повышенной чувствительностью к калия йодиду. Йодизм (повышенная концентрация йода) проявляется следующими признаками:

  • привкус железа в ротовой полости;
  • кожные высыпания и отеки;
  • рвота и подташнивание;
  • бронхит;
  • повышенная слезоточивость;
  • ринит;
  • высокая температура;
  • затяжная головная боль;
  • гастроэнтерит;
  • повышенное слюноотделение;
  • поражение конъюнктивы;
  • покашливание.

В более редких ситуациях может развиваться ангионевротический отек и эксфолиативная форма дерматита.

Йодовая диета для похудения. Йодомарин — действенный помощник при похудении

Безйодовая диета гречка. Диета с низким содержанием йода

Еда

Разрешено

Запрещено

Зерновые, крахмалистые овощи, злаки.

(максимальное количество в сутки — 4 порции, что покрывает суточную норму йода.)

Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.

Кус-кус, пшеница, овес, полента, булгур.

Кукурузная мука, пшеничная мука.

Картофель (без кожуры), горох, чечевица, нут, белая фасоль, кукуруза.

Каши: манная, овсянка, гречневая, кукурузные хлопья, пшеничные хлопья, измельченная пшеница

Хлеб: домашнего приготовления без использования запрещенных ингредиентов

Рис

Фрукты

(3-4 средних фрукта покрывают всю дневную норму йода)

Яблоки, груши, персики, абрикосы, сливы и др.) и замороженные.

Фруктовые соки

Сухофрукты (кроме сушеной хурмы, кураги).

Консервированные фрукты в соке.

Ягоды

Фруктовые коктейли с мараскиновой вишней

Ревень, фейхоа, хурма

Овощи

Все свежие и замороженные, консервированные (исключения в соседней колонке)

Салат: айзберг, Романо

Белая фасоль, горох: в том числе и консервированная; оливки: зеленые и черные

Зеленый салат, кресс-салат, укроп, петрушка, кинза, зеленый лук, шпинат, мангольд, руккола, капуста, цветная капуста Морские водоросли, нори (оборачивают суши), ламинарии

Орехи

Необработанные или приготовленные дома

Жаренные и/или соленые, приготовленные вне дома

Смеси из орехов с кусочками шоколада, М&Мs, орехи в йогурте

Животные белки

Все сорта красного мяса: говядина, свинина, телятина, баранина;

Птица: курица, гусь, утка, индейка;

Дичь: оленина, буйволиное мясо и др

Обработанное мясо: сосиски, сардельки, колбасы, ветчина, пельмени, рубленное мясо, фарш, вяленое мясо, салями

Молочные продукты

Кокосовое или миндальное молоко

Все молочные продукты и их производные: молоко, сливки, кефир, творог, пахта, ряженка, йогурт, простокваша, сметана молочные коктейли, латте, каппучино, фраппе, сыр — все виды, кремы, соусы, супы на основе молочных продуктов; мороженое, молочный шоколад, сухое молоко

Яйца

Только яичный белок

Яичный желток, целые яйца

Хлеб

Домашний хлеб сделанный из разрешенных ингредиентов (без молока и яиц)

Лаваш армянский (из воды и муки)

Коммерческий хлеб, приготовленный БЕЗ использования йодата (йодат калия, йодат кальция)

Свежевыпеченный хлеб из пекарен

Хлеб, содержащий йодат калия или йодат кальция

Хлебобулочные изделия

Домашняя выпечка и фруктовые десерты приготовленные с использованием разрешенных ингредиентов

Примечание: десерты безмолочные, при приготовлении использовать только белки яиц

Кексы, бисквиты, кукурузный хлеб, блины, пироги, печенье, пончики, кондитерские изделия

Закуски

крендели, крекеры, картофельные чипсы, кукурузные чипсы тортилья, попкорн (домашнего приготовления, можно с солью каменной, нейодированной и не морской).

Фруктовый лед, фруктовое мороженое, желе.

Орехи (арахис, миндаль, грецкий без перегородок , фундук , кешью ), семечки (подсолнечника, тыквенные), кокосовый орех.

Шоколад и шоколадные

содержащие продукты (такие, как конфеты), пудинги, кремы, мороженое и другие продукты, содержащие молоко.

Шербет;

какао / горячей смеси шоколада (даже если они сделаны с водой).

Диетические продукты на основе сои

Морепродукты

Запрещено

Запрещены суши, любая рыба (в т. ч. пресноводная), морепродукты: креветки, крабы, крабовые палочки, мидии, моллюски, водоросли.

Растительные белки и соевые продукты

Фасоль, горох.

Протеиновые порошки и смеси, сделанные из пшеницы и орехов

Соевое молоко.

Соевый йогурт.

Продукты, содержащие сою

Добавки

Сахар, мед, кленовый сироп, кетчуп.

Растительные масла, кроме соевого, маргарин, уксус, соусы без молока/сливочного масла.

Специи: свежие или сушеные, но не покупные смеси ( могут содержать йодные консерванты и йодированную соль).

Соль каменная нейодированная, не морская

Проверьте все этикетки на наличие неразрешенных ингредиентов.

Сливочное масло, сливки, сметана,

сливочные заправки для салатов, майонез, белый соус, сливочные соусы, рыбный соус, паста из анчоусов, соевый соус

Смеси пряностей, содержащие соли

Напитки

Морсы, компоты из разрешенных продуктов.

Чай черный некрепкий.

Напиток из цикория

Негазированные напитки безалкогольные (не содержащие краситель эритрозин)

Какао.

Кофе растворимый.

Зеленый чай.

Следует воздержаться от продуктов приготовленных вне дома, так как в них могут содержаться продукты нежелательные для вас, в частности йодированная соль.

Не употребляйте воду для питья и приготовления пищи из непроверенных на содержание йода источников (колодцы, скважины). При невозможности проверки — используйте воду в бутылках (кроме лечебной и лечебно-столовой).

Диета при избыточном содержании йода в организме. Йод и щитовидная железа


Наша щитовидная железа использует получаемый через пищу и воду йод, из которого затем производит необходимые организму гормоны, регулирующие обмен веществ.Щитовидные клетки уникальны, поскольку являются единственными клетками в организме, которые поглощают йод. Поэтому перед проведением RAI-сканирования и лечения щитовидки больным показана низко йодная диета, которая по сути проста, но требует некоторого изменения в обычном рационе.Самым важным правилом диеты является употребление в пищу продуктов с низким содержанием йода.Йод используется при уходе и кормлении животных и в качестве стабилизатора в пищевой промышленности. Поэтому его можно найти в разных количествах во всех продуктах питания и напитках.

Наибольшими источниками (и теми, которых следует избегать) являются йодированная соль, зерно и крупы, некоторые хлебцы, морская рыба, моллюски, говядина, домашняя птица, пудинговые смеси, молоко и молочные продукты.

Во многих источниках список продуктов без йода может существенно отличаться. Например, одни утверждают, что при употреблении картофеля следует избегать только картофельных шкурок, в то время как другие уверены, что весь картофель в этом случае категорически запрещен! Кому верить?Ниже предоставлен список продуктов, который основывается на диете с низким содержанием йода и который рекомендован Национальными институтами здравоохранения и Ассоциацией выживших больных раком щитовидной железы.

Диета при избыточном содержании йода в организме. Йод и щитовидная железа

Безйодовая диета форум. Безйодовая диета – меню на каждый день, список разрешенных и нежелательных продуктов, правила питания

Лечение радиоактивным йодом направлено на уничтожение клеток щитовидки и раковых клеток, распространившихся за ее пределы. Радиойодтерапия дает хорошие результаты, излечивая 80% случаев онкологических заболеваний щитовидной железы. Противопоказанием к ее применению является предполагаемая или подтвержденная беременность. Данный метод применяют при лечении токсического зоба, для терапии дифференцированного рака щитовидки, для уничтожения остатков тиреоидной ткани, рецидивов и карцином, йодопозитивных метастазов.

Что такое безйодовая диета

Перед проведением радиойодтерапии необходима специальная подготовка. Она заключается в отмене заместительной терапии препаратами Тироксин или Эутирокс и соблюдении безйодовой диеты. Методика подготовки пациента к воздействию на организм радиоактивным йодом была разработана заслуженным эндокринологом, к.м.н. Фетисовой Н.В. (Санкт-Петербург). При проведении тестов и исследований было доказано, что диета с низким содержанием йода тщательно готовит организм пациента к интенсивной терапии и не оказывает негативного воздействия на его состояние.

Существенное снижение употребления йодсодержащих продуктов и препаратов повышает способность щитовидной железы захватывать радиоактивный йод. После 3–4 недель безйодовой диеты возникает острый дефицит йода в организме, на его фоне клетки железы и раковые клетки начинают интенсивно поглощать введенный радиоактивный йод. Чем активнее захват йода, тем качественнее процесс разрушения раковых клеток.

Безйодовая диета применяется исключительно в терапевтических целях и назначается лечащим врачом для каждого пациента индивидуально. Ни в коем случае не допускается самостоятельное использование диеты с низким содержанием йода для лечения заболеваний щитовидной железы. Из-за нарушения минерального баланса опасно применение такой диеты для здоровых людей.

Правила диеты

Основной принцип подготовительной безйодовой диеты – отказ от продуктов и препаратов, с высоким содержанием йода. Суточная норма потребления йода у здорового человека – 150–200 мкг. Для проведения эффективного лечения доза не должна быть выше 40–50 мкг. Во время безйодовой диеты исключаются продукты с высоким содержанием йода (20мкг на порцию), ограниченно допускаются продукты с низким содержанием (5–20 мкг), неограниченно разрешаются продукты без (менее 5 мкг) йода. К запрещенным продуктам относятся:

  • морская, йодированная соль;
  • рыба морская, морепродукты, морские водоросли (нори, морская капуста), крабы, крабовые палочки, продукты на основе водорослей (агар-агар, альгинаты, каргинан);
  • молоко, молочные продукты, казеин;
  • яичный желток и любые его содержащие блюда;
  • соевые бобы, соевые продукты (молоко, соусы, тофу);
  • красные и яркие сорта фасоли;
  • молочный шоколад, мармелад, зефир, суфле с агар-агаром, конфеты с сухим яичным порошком или сухим молоком;
  • любая зелень (петрушка, укроп, ревень, салаты), зеленый перец, цветная капуста, кабачок, маслины;
  • вишня, хурма, курага, чернослив, фейхоа, бананы;
  • чипсы, солёные орешки, растворимый кофе, колбасы, мясные консервы, майонез, кетчупы;
  • хлебобулочные изделия, в составе которых могут содержаться йодированная соль и йодат калия (Е917);
  • готовые продукты оранжевого, красного или красно-коричневого цвета. Такие цвета придает им йодосодержащий краситель эритрозин (Е127);
  • поливитамины и пищевые добавки, содержащие йод, раствор Люголя, препараты для йодотерапии;
  • биодобавки, содержащие альгинат,ирландский мох.

Написать комментарий