Йодовая диета для похудения. Йодомарин — действенный помощник при похудении
- Йодовая диета для похудения. Йодомарин — действенный помощник при похудении
- Безйодовая диета гречка. Диета с низким содержанием йода
- Диета при избыточном содержании йода в организме. Йод и щитовидная железа
- Безйодовая диета форум. Безйодовая диета – меню на каждый день, список разрешенных и нежелательных продуктов, правила питания
Йодовая диета для похудения. Йодомарин — действенный помощник при похудении
В некоторых случаях лишние килограммы возникают вследствие нехватки йода в организме и нарушения работы щитовидной железы. Тогда даже самая жесткая и строгая диета не позволит нормализовать вес. Применяя препарат Йодомарин для похудения, можно компенсировать дефицит этого вещества и добиться снижения массы тела.
Можно ли похудеть при помощи йода
Без йода невозможно нормальное функционирование щитовидной железы. Тиреоидные гормоны отвечают за многие функции в организме, включая преобразование углеводов, жиров и белков в энергию, а также работу сердечно-сосудистой и нервной систем, мозга, половых желез и т. д.
Препарат на основе йода имеет следующие свойства:
- улучшает синтез белков;
- стимулирует активность фагоцитов – особых клеток, которые ликвидируют патогенные бактерии;
- увеличивает работоспособность;
- стимулирует процесс жиросжигания;
- оздоравливает кожные покровы;
- устраняет целлюлит.
Полезные свойства этого микроэлемента обеспечивают эффективное и плавное похудение.
Чтобы добиться максимального результата при похудении, специалисты рекомендуют сочетать прием препарата с умеренной физической активностью, сбалансированным питанием и отказом от спиртного и курения.
Когда назначается Йодомарин
Основные показания к применению медикамента:
- предупреждение развития эндемического зоба;
- предупреждение рецидива зоба после медикаментозной или хирургической терапии;
- расстройства пищеварения;
- отечность;
- радикулит;
- импотенция;
- хроническая головная боль;
- сахарный диабет;
- снижение памяти и концентрации внимания;
- ломкость волос и ногтей;
- лишний вес, появившийся вследствие дефицита йода в организме.
Противопоказания и побочные эффекты
В инструкции по применению медикамента сказано, что его запрещается употреблять при наличии следующих проблем:
- острая стадия любых заболеваний;
- язва 12-перстной кишки и желудка;
- спайки в брюшине;
- старческая форма дерматита Дюринга;
- раковое поражение щитовидной железы;
- токсическая аденома щитовидной железы;
- гипертиреоз (чрезмерная концентрация гормонов щитовидной железы);
- повышенная чувствительность к составляющим препарата.
Отрицательные проявления при использовании средства наблюдаются редко и могут быть связаны с превышением рекомендуемой дозировки или повышенной чувствительностью к калия йодиду. Йодизм (повышенная концентрация йода) проявляется следующими признаками:
- привкус железа в ротовой полости;
- кожные высыпания и отеки;
- рвота и подташнивание;
- бронхит;
- повышенная слезоточивость;
- ринит;
- высокая температура;
- затяжная головная боль;
- гастроэнтерит;
- повышенное слюноотделение;
- поражение конъюнктивы;
- покашливание.
В более редких ситуациях может развиваться ангионевротический отек и эксфолиативная форма дерматита.
Безйодовая диета гречка. Диета с низким содержанием йода
Еда | Разрешено | Запрещено |
Зерновые, крахмалистые овощи, злаки. (максимальное количество в сутки — 4 порции, что покрывает суточную норму йода.) | Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы. Кус-кус, пшеница, овес, полента, булгур. Кукурузная мука, пшеничная мука. Картофель (без кожуры), горох, чечевица, нут, белая фасоль, кукуруза. Каши: манная, овсянка, гречневая, кукурузные хлопья, пшеничные хлопья, измельченная пшеница Хлеб: домашнего приготовления без использования запрещенных ингредиентов | Рис |
Фрукты (3-4 средних фрукта покрывают всю дневную норму йода) | Яблоки, груши, персики, абрикосы, сливы и др.) и замороженные. Фруктовые соки Сухофрукты (кроме сушеной хурмы, кураги). Консервированные фрукты в соке. Ягоды | Фруктовые коктейли с мараскиновой вишней Ревень, фейхоа, хурма |
Овощи | Все свежие и замороженные, консервированные (исключения в соседней колонке) Салат: айзберг, Романо Белая фасоль, горох: в том числе и консервированная; оливки: зеленые и черные | Зеленый салат, кресс-салат, укроп, петрушка, кинза, зеленый лук, шпинат, мангольд, руккола, капуста, цветная капуста Морские водоросли, нори (оборачивают суши), ламинарии |
Орехи | Необработанные или приготовленные дома | Жаренные и/или соленые, приготовленные вне дома Смеси из орехов с кусочками шоколада, М&Мs, орехи в йогурте |
Животные белки | Все сорта красного мяса: говядина, свинина, телятина, баранина; Птица: курица, гусь, утка, индейка; Дичь: оленина, буйволиное мясо и др | Обработанное мясо: сосиски, сардельки, колбасы, ветчина, пельмени, рубленное мясо, фарш, вяленое мясо, салями |
Молочные продукты | Кокосовое или миндальное молоко | Все молочные продукты и их производные: молоко, сливки, кефир, творог, пахта, ряженка, йогурт, простокваша, сметана молочные коктейли, латте, каппучино, фраппе, сыр — все виды, кремы, соусы, супы на основе молочных продуктов; мороженое, молочный шоколад, сухое молоко |
Яйца | Только яичный белок | Яичный желток, целые яйца |
Хлеб | Домашний хлеб сделанный из разрешенных ингредиентов (без молока и яиц) Лаваш армянский (из воды и муки) Коммерческий хлеб, приготовленный БЕЗ использования йодата (йодат калия, йодат кальция) | Свежевыпеченный хлеб из пекарен Хлеб, содержащий йодат калия или йодат кальция |
Хлебобулочные изделия | Домашняя выпечка и фруктовые десерты приготовленные с использованием разрешенных ингредиентов Примечание: десерты безмолочные, при приготовлении использовать только белки яиц | Кексы, бисквиты, кукурузный хлеб, блины, пироги, печенье, пончики, кондитерские изделия |
Закуски | крендели, крекеры, картофельные чипсы, кукурузные чипсы тортилья, попкорн (домашнего приготовления, можно с солью каменной, нейодированной и не морской). Фруктовый лед, фруктовое мороженое, желе. Орехи (арахис, миндаль, грецкий без перегородок , фундук , кешью ), семечки (подсолнечника, тыквенные), кокосовый орех. | Шоколад и шоколадные содержащие продукты (такие, как конфеты), пудинги, кремы, мороженое и другие продукты, содержащие молоко. Шербет; какао / горячей смеси шоколада (даже если они сделаны с водой). Диетические продукты на основе сои |
Морепродукты | Запрещено | Запрещены суши, любая рыба (в т. ч. пресноводная), морепродукты: креветки, крабы, крабовые палочки, мидии, моллюски, водоросли. |
Растительные белки и соевые продукты | Фасоль, горох. Протеиновые порошки и смеси, сделанные из пшеницы и орехов | Соевое молоко. Соевый йогурт. Продукты, содержащие сою |
Добавки | Сахар, мед, кленовый сироп, кетчуп. Растительные масла, кроме соевого, маргарин, уксус, соусы без молока/сливочного масла. Специи: свежие или сушеные, но не покупные смеси ( могут содержать йодные консерванты и йодированную соль). Соль каменная нейодированная, не морская Проверьте все этикетки на наличие неразрешенных ингредиентов. | Сливочное масло, сливки, сметана, сливочные заправки для салатов, майонез, белый соус, сливочные соусы, рыбный соус, паста из анчоусов, соевый соус Смеси пряностей, содержащие соли |
Напитки | Морсы, компоты из разрешенных продуктов. Чай черный некрепкий. Напиток из цикория Негазированные напитки безалкогольные (не содержащие краситель эритрозин) | Какао. Кофе растворимый. Зеленый чай. |
Следует воздержаться от продуктов приготовленных вне дома, так как в них могут содержаться продукты нежелательные для вас, в частности йодированная соль.
Не употребляйте воду для питья и приготовления пищи из непроверенных на содержание йода источников (колодцы, скважины). При невозможности проверки — используйте воду в бутылках (кроме лечебной и лечебно-столовой).
Диета при избыточном содержании йода в организме. Йод и щитовидная железа
Наша щитовидная железа использует получаемый через пищу и воду йод, из которого затем производит необходимые организму гормоны, регулирующие обмен веществ.Щитовидные клетки уникальны, поскольку являются единственными клетками в организме, которые поглощают йод. Поэтому перед проведением RAI-сканирования и лечения щитовидки больным показана низко йодная диета, которая по сути проста, но требует некоторого изменения в обычном рационе.Самым важным правилом диеты является употребление в пищу продуктов с низким содержанием йода.Йод используется при уходе и кормлении животных и в качестве стабилизатора в пищевой промышленности. Поэтому его можно найти в разных количествах во всех продуктах питания и напитках.
Наибольшими источниками (и теми, которых следует избегать) являются йодированная соль, зерно и крупы, некоторые хлебцы, морская рыба, моллюски, говядина, домашняя птица, пудинговые смеси, молоко и молочные продукты.
Во многих источниках список продуктов без йода может существенно отличаться. Например, одни утверждают, что при употреблении картофеля следует избегать только картофельных шкурок, в то время как другие уверены, что весь картофель в этом случае категорически запрещен! Кому верить?Ниже предоставлен список продуктов, который основывается на диете с низким содержанием йода и который рекомендован Национальными институтами здравоохранения и Ассоциацией выживших больных раком щитовидной железы.
Безйодовая диета форум. Безйодовая диета – меню на каждый день, список разрешенных и нежелательных продуктов, правила питания
Лечение радиоактивным йодом направлено на уничтожение клеток щитовидки и раковых клеток, распространившихся за ее пределы. Радиойодтерапия дает хорошие результаты, излечивая 80% случаев онкологических заболеваний щитовидной железы. Противопоказанием к ее применению является предполагаемая или подтвержденная беременность. Данный метод применяют при лечении токсического зоба, для терапии дифференцированного рака щитовидки, для уничтожения остатков тиреоидной ткани, рецидивов и карцином, йодопозитивных метастазов.
Что такое безйодовая диета
Перед проведением радиойодтерапии необходима специальная подготовка. Она заключается в отмене заместительной терапии препаратами Тироксин или Эутирокс и соблюдении безйодовой диеты. Методика подготовки пациента к воздействию на организм радиоактивным йодом была разработана заслуженным эндокринологом, к.м.н. Фетисовой Н.В. (Санкт-Петербург). При проведении тестов и исследований было доказано, что диета с низким содержанием йода тщательно готовит организм пациента к интенсивной терапии и не оказывает негативного воздействия на его состояние.
Существенное снижение употребления йодсодержащих продуктов и препаратов повышает способность щитовидной железы захватывать радиоактивный йод. После 3–4 недель безйодовой диеты возникает острый дефицит йода в организме, на его фоне клетки железы и раковые клетки начинают интенсивно поглощать введенный радиоактивный йод. Чем активнее захват йода, тем качественнее процесс разрушения раковых клеток.
Безйодовая диета применяется исключительно в терапевтических целях и назначается лечащим врачом для каждого пациента индивидуально. Ни в коем случае не допускается самостоятельное использование диеты с низким содержанием йода для лечения заболеваний щитовидной железы. Из-за нарушения минерального баланса опасно применение такой диеты для здоровых людей.
Правила диеты
Основной принцип подготовительной безйодовой диеты – отказ от продуктов и препаратов, с высоким содержанием йода. Суточная норма потребления йода у здорового человека – 150–200 мкг. Для проведения эффективного лечения доза не должна быть выше 40–50 мкг. Во время безйодовой диеты исключаются продукты с высоким содержанием йода (20мкг на порцию), ограниченно допускаются продукты с низким содержанием (5–20 мкг), неограниченно разрешаются продукты без (менее 5 мкг) йода. К запрещенным продуктам относятся:
- морская, йодированная соль;
- рыба морская, морепродукты, морские водоросли (нори, морская капуста), крабы, крабовые палочки, продукты на основе водорослей (агар-агар, альгинаты, каргинан);
- молоко, молочные продукты, казеин;
- яичный желток и любые его содержащие блюда;
- соевые бобы, соевые продукты (молоко, соусы, тофу);
- красные и яркие сорта фасоли;
- молочный шоколад, мармелад, зефир, суфле с агар-агаром, конфеты с сухим яичным порошком или сухим молоком;
- любая зелень (петрушка, укроп, ревень, салаты), зеленый перец, цветная капуста, кабачок, маслины;
- вишня, хурма, курага, чернослив, фейхоа, бананы;
- чипсы, солёные орешки, растворимый кофе, колбасы, мясные консервы, майонез, кетчупы;
- хлебобулочные изделия, в составе которых могут содержаться йодированная соль и йодат калия (Е917);
- готовые продукты оранжевого, красного или красно-коричневого цвета. Такие цвета придает им йодосодержащий краситель эритрозин (Е127);
- поливитамины и пищевые добавки, содержащие йод, раствор Люголя, препараты для йодотерапии;
- биодобавки, содержащие альгинат,ирландский мох.
Комментарии(1)
Не могу сказать, что прям диеты специальной нужно придерживаться, но действительно когда йода в организме хватает, улучшается гормональный фон и как следствие фигура тоже, лишний вес не откладывается. Я курсами принимаю органический йод эвалар. Тут самое лучшее качество и легкоусваиваемая форма.
Написать комментарий