Знаете ли вы, что самая распространенная боль в мире - это боль в спине?
И что почти все, кто испытывает это неприятное ощущение - подвержены депрессиям?
С острой болью в спине хотя бы раз в жизни сталкивается каждый человек. У 25% она впоследствии хронической становится.
В 2003 году было проведено масштабное исследование, посвященное боли, в ходе которого было опрошено более 46 тысяч человек из 16 стран Европы.
32% из них пожаловались на боль в спине - это была самая частая жалоба.
Для сравнения, на головную боль жаловались только 15%, а на боль в кисти - 6%.
Боль в спине - самая частая причина нетрудоспособности среди людей моложе 45 лет как в Европе, так и в России.
У 60-100% людей, страдающих хронической болью в спине, отмечаются признаки депрессии.
Самой частой причиной боли в спине являются проблемы с позвоночником. Это остеохондроз - разрушение межпозвонковых дисков, и спондилоартроз - изношенность суставов позвоночника.
Межпозвонковые диски и хрящи суставов позвоночника состоят из хрящевой ткани.
Поэтому лечение боли в спине обычно включает хондропротекторы - препараты, предотвращающие разрушение хряща.
Наименьшую нагрузку межпозвонковые диски испытывают, когда мы лежим на спине. Когда стоим, она больше в 4 раза, когда сидим, ссутулившись, - более чем в 8 раз.
Даже при здоровом позвоночнике не рекомендуется переносить с места на место груз весом более 15 кг.
Срочно обращайтесь к врачу, если боль в спине сопровождается онемением в руках, ногах, ощущением сдавливания в груди - такие симптомы могут указывать на опасные для жизни состояния.
Из всех видов физических тренировок наиболее вредна для позвоночника тяжелая атлетика, а наиболее полезны - бег на лыжах и плавание.
Написать комментарий