Статьи

Итак, какую психологическую помощь может оказать фитнес каждому из нас?

1. фитнес учит нас терпению.
Показать полностью.

Серьезные изменения не происходят в один миг. Необходимо приложить усилия и подождать. Уже через несколько месяцев результат будет заметен невооруженным глазом. Чтобы изменить свое тело, не нужно идти на радикальные меры, перескакивать с одной диеты на другую, каждую неделю менять тренировочную программу

Коса из трех прядей с двумя лентами.

Главное, подберите ленты нужного цвета, а можно даже разных цветов.

1. выделите часть волос в нужной вам области. Разделите эту часть на три пряди и закрепите ленты так, чтобы слева были две пряди, далее две ленты и снова прядь волос.

2. рабочее плетение в этой прическе выполняется с той стороны, где с одного края две пряди. В нашем случае слева. Крайнюю левую прядь заведите под следующую, на 1 ленту и под 2 ленту, словно плетение корзинки.

Ингредиенты.
500 г слоеного теста (пресного или дрожжевого).
600 г (6 штук) куриной голени.
300 г грибов (свежих или замороженных).
700 г картофеля.
150 г лука.
50 мл молока.
30 г сливочного масла.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Приготовление.

Просто отличное блюдо! Аппетитная куриная ножка, вкуснейшая начинка, нежное тесто.
Ваши гости останутся довольны!
Из указанного количества ингредиентов получается 6 порций.

Просто бездуховность процветает в мире.
Уточкою губы, "Селфи" с голым задом ….
Бы финансы … были. Доброты не надо ….

Мимо инвалидов и котов облезлых.
Модный перец с фейсом бесполезным … едет.
У него стабильность … папа в депутатах.
И диплом не хилый … он в штатах учился.

Кто-то за идею и семью … воюет.
Кто-то из генштаба званьями … торгует.
Звёзды на погонах за продажу пленных, но они дешевле слёз обыкновенных ….

- 1 кг. Картофеля (одинаковой величины).
- 50 г. сливочного масла.
- 100 г. тёртого сыра.
- 1-2 Помидора.
- 70 г. ветчины.
- Соль, перец.

Приготовление:

1. картофель очистить, помыть, разрезать пополам, затем разрезать поперёк на тонкие ломтики, но не до конца, чтобы картофель внешне казался целым.
2. ветчину нарезать небольшими кусочками.
3. помидоры порезать тонкими полу кольцами.

- 1 литр молока.
- 1 ст. л. крупной соли.
- 200 мл сметаны.
- 3 яйца.

Приготовление:
В молоко положить соль и все это закипятить.
Сметану взбить с яйцами (просто равномерно соединить) и тонкой струйкой влить в кипящее молоко. Варить, помешивая, 3-4 минуты.

Ингредиенты:

Тесто:

- Кефир 300 мл.
- Сода неполная чайная ложка.
- Соль неполная чайная ложка.
- Сахар 1 ст л.
- Мука 400-500 гр.

Начинка:

- Яйца вареные 5 шт.
- Лук зеленый 150 гр.
- Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

1. кефир перемешать с содой, оставить на 10 мин, добавить соль и сахар, постепенно муку. Мягкое тесто замесить. Дать полежать, пока готовите начинку.

Ингредиенты (на 3 порции:

Кефир - 400 мл.
Яблоко - 3 шт.
Корица молотая по вкусу.
Мед - 2 ст. л.

Приготовление:

Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера.
Яблочное пюре залить холодным кефиром. Взбить.
Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить.

Это национальное сербское блюдо, которое там готовят чуть ли не каждое воскресенье.

Ингредиенты:

- Сахарный песок - 6 ст. Ложек без верха (для теста) 3 ст. Ложки без верха (в молоко).
- Крупа манная - 4 ст. Ложки с верхом.
- Мука высшего сорта - 4 ст. Ложки (так же с горочкой).
- Яйцо куриное - 6 штук.
- Ванилин - 1 грамм.
- Разрыхлитель - полпакетика.
- Молоко - 0. 5 л.

Приготовление:

Отделить белки от желтков.

Ингредиенты:

- 2 средних куриных Филе.
- 100 грамм кефира (либо 2-3 ложки майонеза).
- 100 грамм сыра.
-2-3 ст. л. крахмала.
- 1 маленькая луковичка (можно без).
- Зелень - я брала полпучка укропа и петрушки, можно и без.
- Соль, специи - по вкусу.
- Растительное масло для жарки.

Приготовление:
Куриное Филе мы нарезаем кубиками. Сильно мельчить не надо.
Сыр нарезаем такими же кубиками, либо меньшего размера.