Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сумо с подъемом

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
2. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
3. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
4. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
5. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
6. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
7. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
8. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
9. Творожные оладьи без сахара.
10. Что скрывается за Большой черной точкой
11. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
12. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
13. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
14. "Мoё телo - мoё делo!
15. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
16. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
17. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
18. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
19. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
20. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
21. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
22. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
23. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
24. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
25. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
26. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
27. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
28. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
29. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
30. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
31. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
32. Оксана Самойлова была в полном изумлении, когда увидела ванную комнату своей старшей дочери - подростка ариэллы.
33. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
34. Суд удoвлетвoрил прoшение Михаила Ефремoва oб услoвнo - дoсрoчнoм oсвoбoждении.
35. Мальдивскoе Love Story oт Анастасии Вoлoчкoвoй и ее 25-летнегo избранника.
36. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
37. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
38. Желатин при болях в суставах: эффективное натуральное средство
39. Желатин при гонартрозе 3 степени: можно ли облегчить симптомы
40. Пью и суставы молодеют: как напитки влияют на здоровье суставов
41. Пьяная Cardi B случайно (или нет) спалила себя голую в сторис во время празднования дня рождения, через минуту опомнилась и удалила.
42. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
43. Сжигайте жир за 25 минут: эффективный распорядок дня
44. Как сделать статью успешной в App Store
45. Эффективный рацион для похудения: как правильно питаться, чтобы терять вес
46. 52-Летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
47. Звезда фильма "Холоп" Ольга дибцева впервые показала младшую дочку.
48. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
49. Похудение на 1200 калорий: как составить правильный рацион
50. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.