Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сумо с подъемом

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Сбрось вес за 7 дней: рецепт успеха
2. Станьте стройнее за 7 дней: как похудеть на 5 кг
3. Три тренировки в неделю: ключ к успеху в похудении
4. Похудеть дома: 3 простых упражнения для достижения результата
5. "Худею Ради Жены" Гарик харламов выразил недовольство своей фигурой.
6. Безупречный выбор: как подобрать пудру для лица
7. Алену вoдoнаеву раскритикoвали за слишкoм нежные oбъятия с сынoм.
8. Как сообщают СМИ, у 53-летней Марины федункив родился первый ребенок.
9. Соски сохнут: как предотвратить и избежать проблем с грудью
10. Алана мамаева утверждает, что жена Natanа лжет.
11. Кирилл андреев снова станет дедушкой.
12. Подружки Нина добрев и фиби тонкин воссоединились во время званого ужина.
13. Грудь капелька: все, что нужно знать о грудном вскармливании
14. Третий раунд любви: новый супруг Насти ивлеевой оказался дважды женат.
15. Пудра или крем-пудра: какой выбор лучше для вашей кожи
16. Дмитрий колдун поделился историей о том, как его жена столкнулась с одной из его поклонниц.
17. Пудра для лица: как она влияет на вашу кожу
18. Гимнастика для коленных суставов. Воздействие на колени
19. Восстановление связок коленного сустава. Первый активный этап реабилитации
20. Вот это новость!
21. Звезда "Белого Лотоса", "мама стифлера" из "американского пирога" Дженнифер кулидж в новом выпуске журнала GQ.
22. Как убрать синяки под глазами. Синяки под глазами появляются по ряду причин
23. "Пoшел на х@й!
24. Проверенные методы для ускорения роста волос
25. Дeвушка Павла дурова рeбeнка потeряла.
26. Шаман со слезами на глазах посвятил концерт в Липецке памяти ушедшего друга.
27. Секреты здорового роста волос: важнейшие витамины и минералы
28. Диета и тренировки: как быстро сжечь жир в области ягодиц
29. Эффективные средства для борьбы с черными точками: полное руководство
30. Татьяна васильева станет бабушкой в седьмой раз.
31. Лeрчeк стала участницeй нового танцeвального шоу на ТНТ и до домашнeго арeста активно готовилась к съeмкам.
32. Как питание влияет на качество волос: основные принципы здорового рациона
33. Важность регулярных осмотров: как профилактика способствует сохранению женского здоровья
34. Как личностный рост помогает достичь успеха: роль тренинга и саморазвития
35. Год с момента убийства нукеновой: трагедия, за ходом расследования которой следил весь мир.
36. Безошибочное руководство: как подобрать идеальный цвет помады для вашего типа кожи
37. Секреты успешного выбора помады: мои 5 основных критериев
38. Осенью - 2024 твидовые жакеты продолжают ассоциироваться с утонченным стилем old Money.
39. Шаман показал pодную общагу, "где все Начиналось".
40. Как следовать системе питания от английских диетологов и достичь результатов
41. Как эффективно сбросить вес за 21 день с помощью английской диеты
42. Диета на 21 день: как быстро избавиться от лишних килограммов
43. Как действуют B LITE капсулы для похудения: основные принципы и результаты
44. БИЛАЙТ 90 капсул: эффективное средство для быстрого похудения
45. Эффективное масло для лечения суставов: как выбрать и применять
46. Черные круги под глазами: причины и способы устранения
47. Коронавирус и мозг: нейрологические осложнения после COVID-19
48. Платье с голой грудью: мода или эпатаж
49. Не будем утверждать, что безусловно верим во все доводы цветотерапии.
50. Всё так же красивы: как изменились актрисы из фильма "Дрянные Девчонки" спустя 20 лет со дня премьеры.

Персональная подборка для вас