Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сумо с подъемом

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
2. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
3. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
4. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
5. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
6. Виктория боня ответила "Паразитам".
7. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
8. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
9. Слойки с яблоками.
10. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
11. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
12. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
13. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
14. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
15. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
16. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
17. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
18. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
19. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
20. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
21. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
22. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
23. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
24. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
25. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
26. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
27. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
28. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
29. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
30. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
31. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
32. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
33. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
34. Для вaс поет дочь витaсa.
35. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
36. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
37. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
38. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
39. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
40. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
41. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
42. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
43. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
44. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
45. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
46. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
47. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
48. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
49. Полезные завтраки для похудения: как начать день правильно
50. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.

Персональная подборка для вас