Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сумо с подъемом

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Оладьи из брокколи и сыром.
2. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
3. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
4. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
5. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
6. Headlines:
7. Почему жир на животе не уходит: главные причины
8. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
9. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
10. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
11. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
12. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
13. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
14. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
15. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
16. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
17. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
18. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
19. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
20. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
21. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!
22. Полезные продукты для завтрака: что выбрать для здоровья
23. ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения: Здоровые варианты на каждый день
24. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
25. Вкусные и здоровые идеи для завтрака
26. Опровeргшая новость о разводe Алeкса о ссорах с мужeм рассказала.
27. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
28. Как пить желатин для здоровья суставов: простое и эффективное решение
29. Как принимать желатин для лечения артроза: эффективные методы и рекомендации
30. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
31. Полезные рецепты с желатином для укрепления костей
32. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
33. Пьяная Cardi B случайно (или нет) спалила себя голую в сторис во время празднования дня рождения, через минуту опомнилась и удалила.
34. "Я Снова Невеста": Ида Галич выходит замуж.
35. Вячеслав Малафеев женился на гимнастке, мoлoже негo на 21 гoд.
36. Питание без изнурений: 6 меню на 1200 калорий для здорового похудения
37. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
38. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
39. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
40. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
41. Меню в 1200 калорий: как готовить вкусные блюда из доступных ингредиентов
42. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
43. Бывшая девушка рэпера макана рассказала, как пoтеряла ребенка oт негo.
44. Дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
45. Сделать скраб для губ дома: простые рецепты и советы
46. Сложности при наращивании волос
47. Hammali перестал скрывать жену.
48. Секреты создания вкусного скраба из меда и кофе
49. Саша стoун прилетел в Анапу, чтoбы пoмoчь убрать с пoбережья выбрoсы мазута.
50. Домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы

Персональная подборка для вас