Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сумо с подъемом

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
2. 68-Летняя актриса, наиболее известная по своей роли в сериале "Секс в Большом Городе" снялась в новой рекламной кампании бренда Charlotte Tilbury.
3. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
4. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
5. Полезный завтрак: что лучше есть, чтобы чувствовать себя энергичным весь день
6. Клава кoка рассказала o хамскoм пoведении клиентoв вип - залoв аэрoпoрта.
7. Завтрак для похудения: как выбрать правильные продукты
8. Топ-10 завтраков для здоровой диеты
9. Как принимать желатин для лечения артроза: эффективные методы и рекомендации
10. Тимати и Ксения Собчак зажигают в куршевеле под "Матушка - Земля" - как 20 лет назад под "потанцуй со мной".
11. Пью и суставы молодеют: как напитки влияют на здоровье суставов
12. Эффективные способы лечения и поддержки суставов дома
13. "Я - Воздухоплаватель": Пелагея исполнила свою мечту.
14. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
15. Настасья самбурская показала свою фигуру, чтобы опровергнуть слухи о том, что она страдает анорексией.
16. Пятнышко в виде сердечка на ключице у майки Мэдисон начинает краснеть, когда она переживает.
17. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
18. Аннa седоковa впервые вышлa в свет после трaгической смерти Янисa тиммы.
19. Алену водонаеву осудили за слишком нежные объятия с сыном.
20. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
21. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
22. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
23. Группа Анимация в Перми: афиша и билеты на концерты
24. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты
25. Афиша концертов Анимации в Перми: какие песни ожидают вас
26. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
27. Эфирные масла: эффективный способ борьбы с морщинами на лице
28. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью эфирных масел
29. 23-Летний американский рэпер весом более 200 кг выступает сидя и с кислородным баллоном.
30. Алексей Глызин: Расписание концертов и выступлений
31. Мoргенштерн * на свoем пoследнем кoнцерте перед рехабoм спел культoвую песню Виктoра Цoя.
32. Обзор шоколада из Дубая от Агаты муцениеце был запрошен!
33. Сжигание жира на животе и талии: эффективные упражнения для похудения
34. Быстро и эффективно: 7 тренировок по 30 минут для похудения
35. Сбрось 5 кг за неделю: реально ли это
36. Жиросжигание за 30 минут: как это возможно
37. Сбросить лишний вес с помощью 10 эффективных упражнений
38. Киркоров о вечеринке ивлеевой: "Содом и Гоморра".
39. "Сделала Мужу Сюрприз".
40. Выбирайте правильную матирующую пудру: советы и рекомендации
41. Клава кока рассказала, почему она рассталась с Александром повериным.
42. Прозрачная пудра: секреты создания идеальной косметики
43. Противовоспалительные свойства витаминов для волос: как они помогают женщинам сохранить здоровые волосы
44. Просто и быстро: 10 шагов к идеальной пудре
45. Дуэйн "Скала" Джонсон в съемках киноадаптации мультфильма "моана участвует".
46. РАЗГРУЗОЧНЫЙ день на ШОКОЛАДКЕ. Как выбрать?
47. Айза и молодой бойфренд увековечили чувства парными тату.
48. Мы повышаем праздничное настроение вместе с Dior!
49. Дочке Юлии Началовой исполнилось 18: Вера Алдонина пошла по стопам мамы.
50. Россия разработала пять прототипов вакцины от коронавируса

Персональная подборка для вас