Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Тост с арахисовым маслом

Введение

Завтрак – это самый важный прием пищи в течение дня. Он запускает обмен веществ, придает энергии и помогает поддерживать концентрацию внимания. Диетологи рекомендуют начинать день с полезных и питательных блюд, которые обеспечивают организм необходимыми витаминами, минералами и энергией. В этой статье мы рассмотрим топ-10 завтраков для здоровой диеты, которые не только вкусны, но и полезны для вашего организма.

Основные рекомендации для здорового завтрака

Перед тем как перейти к списку лучших завтраков, важно понять, какие продукты следует включать в свой утренний рацион. Здоровый завтрак должен содержать:

Последние обновления на сайте:

1. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
2. Звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория" Эрик Дэйн ушел из жизни в возрасте 53 лет.
3. Падение кита: круг жизни в океане.
4. Вкусная куриная печёнка.
5. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
6. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
7. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
8. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
9. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
10. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
11. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
12. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
13. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
14. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
15. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
16. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
17. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
18. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
19. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
20. Такого фейерверка вы точно не видели!
21. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
22. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
23. "У неё моё кольцо!
24. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
25. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
26. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
27. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
28. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
29. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
30. А вы точно учитель по музыке?
31. Артик и асти?
32. Это он сказал тебе так?
33. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
34. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
35. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
36. Как вам такое искусство?
37. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
38. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
39. Такое вот свидание!
40. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
41. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
42. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
43. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
44. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
45. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
46. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
47. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
48. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
49. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
50. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.