Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Важная функция

Рассказать ВКонтакте

До лета осталось не так много времени, но успеть похудеть к июню все еще реально. Причем заниматься можно даже не выходя из дома. Достаточно иметь удобную одежду и обувь, коврик для фитнеса и много-много мотивации.

Эти упражнения помогают женской половине редакции ADME держать себя в форме. На вид они несложные, но на самом деле хорошо прорабатывают проблемные зоны. А в конце статьи вас ждет небольшой бонус — подтвержденная наукой информация о том, что похудение может быть приятным.

1. Обратные отжимания на одной ноге

одновременно трицепс и ягодичные мышцы.

Примите исходное положение: опираясь ладонями о пол, приподнимите таз и выпрямите правую ногу.

Упражнения для похудения на каждый день. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
Удаление волос в интимных местах. Депиляция интимной зоны

Депиляцией называют удаление волос с поверхности кожи, и её наиболее известные способы – это бритье и использование специального крема, который размягчает и убирает волоски. Депиляция не затрагивает волосяной фолликул и не разрушает его в отличие от эпиляции – удаления волос вместе с луковицей. Депиляция интимной зоны отличается простотой, безболезненностью и быстротой – процедура обычно не занимает более 5 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.
2. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
3. Последнее видео Ларисы Голубкиной, снятое в июне 2024 года в подмосковном пансионате "Сосны".
4. Идеальный завтрак для похудения: рекомендации эксперта
5. На том самом ДР Марго Овсянниковой, из-за которого она проигнорировала горе своего шефа Филиппа Киркорова, пели Бьянка, Егор крид и другие звезды.
6. Завтрак для похудения: как выбрать правильные продукты
7. Галь гадoт пoлучила именную звезду "Аллее Славы" в гoлливуде и пoпала пoд хейт.
8. Катя Лель oбъяснила, пoчему стала заслуженнoй артисткoй - oна дoстигла мирoвoгo успеха.
9. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
10. Желатин для суставов: правда или миф? Узнайте, помогает ли он на самом деле
11. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
12. Полезные рецепты с желатином для укрепления костей
13. Простые и эффективные рецепты приготовления желатина для здоровья суставов
14. Сжигайте жир за 25 минут: эффективный распорядок дня
15. Умерла Мишель Трахтенберг, звезда сериала "Баффи - Истребительница Вампиров" и фильма "евротур".
16. "Где-то в Шкафу Стареет его Портрет": 53-летний Джаред лето показал фото с голым торсом.
17. Эффективное меню на 1200 калорий для похудения: рецепты и советы
18. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
19. Эчпочмак с мясом.
20. Домашние рецепты скрабов для губ: 10 проверенных способов сделать губы мягкими и здоровыми
21. Улучшите свою косметику: рецепт скраба для губ
22. Заголовок 1: Скраб для губ Скофем: простой рецепт для гладких и здоровых губ
23. Эфирные масла против морщин: 5 лучших вариантов для лица
24. Дoчка Пелагеи oтметила 8-летие без oтца.
25. Утро выходного мы начинаем с новых стритов Ри в Нью-йорке.
26. Анимация в Перми: афиша концертов и рекомендации от фанатов
27. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
28. Амина тендерлибае себе звезду на улице голливуда создала.
29. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
30. Вышла замуж за разведенного парня 33 лет.
31. Эфирное масло для лица: как выбрать и использовать правильно
32. Вероника Степанова провела параллель между Олесей Иванченко и юной Анастасией Заворотнюк.
33. Александра пахмутова отметила юбилей в большом театре.
34. Лера Кудрявцева показала, как выглядит Марина федункив после того, как она стала мамой.
35. Сбрось вес за 7 дней: рецепт успеха
36. Экс - супруга иностранного агента моргенштерна Дилара представила откровенную фотосессию с скотчем на груди.
37. Новогодние трайфлы. Ингредиенты (для 6 стаканов объемом 200 мл:
38. Алену вoдoнаеву раскритикoвали за слишкoм нежные oбъятия с сынoм.
39. Анастасия костенко стала причиной слухов о своей пятой беременности.
40. "Сделала Мужу Сюрприз".
41. "Я Против Квадроберов" звезда "универа" Мария Кожевникова своё мнение высказала.
42. Гогeн Солнцeв подозрeваeт, что жeна родила сына нe от нeго.
43. Звезда сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев и его жена приобрели квартиру в Москве.
44. Противовоспалительные свойства витаминов для волос: как они помогают женщинам сохранить здоровые волосы
45. Освободиться от лишнего веса: как психотерапия помогает изменить отношение к еде и самому себе
46. Виноградные маски для лица от прыщей и морщин. Лучшие маски для лица с использованием винограда
47. Муж - абьюзер или я виновата сама?
48. Бритни спирс станцевала твёрк в воде.
49. Олеся малибу после развода с бизнесменом устроила дефиле: "Я Выгляжу Дорого".
50. Препараты для связок и сухожилий. Что должно быть внутри препаратов для лечения суставов и связок