Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Важная функция

Рассказать ВКонтакте

До лета осталось не так много времени, но успеть похудеть к июню все еще реально. Причем заниматься можно даже не выходя из дома. Достаточно иметь удобную одежду и обувь, коврик для фитнеса и много-много мотивации.

Эти упражнения помогают женской половине редакции ADME держать себя в форме. На вид они несложные, но на самом деле хорошо прорабатывают проблемные зоны. А в конце статьи вас ждет небольшой бонус — подтвержденная наукой информация о том, что похудение может быть приятным.

1. Обратные отжимания на одной ноге

одновременно трицепс и ягодичные мышцы.

Примите исходное положение: опираясь ладонями о пол, приподнимите таз и выпрямите правую ногу.

Упражнения для похудения на каждый день. Топ-50 упражнений стоя для начинающих и для любого возраста: без прыжков и приседаний (+ план на 5 дней)
Удаление волос в интимных местах. Депиляция интимной зоны

Депиляцией называют удаление волос с поверхности кожи, и её наиболее известные способы – это бритье и использование специального крема, который размягчает и убирает волоски. Депиляция не затрагивает волосяной фолликул и не разрушает его в отличие от эпиляции – удаления волос вместе с луковицей. Депиляция интимной зоны отличается простотой, безболезненностью и быстротой – процедура обычно не занимает более 5 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
2. Лучше из помидоров не придумать!
3. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
4. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
5. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
6. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
7. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
8. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
9. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
10. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
11. Стильный баттл мамы и дoчки.
12. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
13. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
14. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
15. Куриная грудка с овощами в духовке.
16. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
17. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
18. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
19. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
20. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
21. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
22. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
23. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
24. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
25. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
26. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
27. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
28. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
29. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
30. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.
31. Стоит ли исключать завтрак ради похудения
32. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.
33. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
34. Елена летучая с мужем Юрием анашенковым на Мальдивах отдыхает.
35. Ужин для стройности и приятного сна: как правильно составить меню
36. На том самом ДР Марго Овсянниковой, из-за которого она проигнорировала горе своего шефа Филиппа Киркорова, пели Бьянка, Егор крид и другие звезды.
37. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
38. Дочь анaстaсии Зaворотнюк делится беременными фото.
39. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
40. Рeната литвинова французский шик раздаeт из Парижа.
41. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
42. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
43. Желатин против артроза коленного сустава: эффективное и безопасное лечение
44. Расписание дня для худеющих: как организовать свой день для эффективного похудения
45. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
46. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.
47. Дмитрий Маликов тут рассказал, как познакомился с женой.
48. Никита Ефремов вышел в свет с возлюбленной, художницей Ольгой шурыгиной.
49. Эффективная низкокалорийная диета: меню на 1200 ккал в неделю для похудения
50. "Где-то в Шкафу Стареет его Портрет": 53-летний Джаред лето показал фото с голым торсом.