Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Важные аспекты

Жир – это «энергетическое депо», откуда организм черпает ресурсы для обеспечения энергией органов и систем, строительства клеток, выработки гормонов. Он хранится в виде триглицерида в липоцитах (жировых клетках). Но чтобы образовалась энергия, а не запасы жира, необходим липолиз – расщепление триглицерида на глицерин и жирные кислоты.

Сигнал к запуску липолиза отдают гормоны, обладающие липолитической способностью:

Диета для похудения на 15 килограмм отличается тем, что вам не придется испытывать сильный голод или подвергать свой организм экстремальным испытаниям. При этом уже после первой недели многие сбрасывают около 5 кг, а после полного курса – до 11-15 кг. Данная система дает долгосрочный результат.

Как несложно догадаться, эффективнаяна 15 килограмм предполагает исполнение определенных правил достаточно длительный период – от одной до трех недель. Несмотря на сравнительно продолжительные сроки (а может, благодаря им), организм переносит эту диету довольно легко.

1. Избавься от всего вредного
Самые вкусные продукты, как принято считать, самые вредные. Да, так и есть на самом деле, ведь в них огромное количество вкусовых добавок, которые очень приятно обманывают ваши вкусовые рецепторы.
Из своего рациона нужно исключить все сладкое, мучное, жареное. Газировки, соки, колбасы, полуфабрикаты, алкоголь. Все это необходимо исключить из рациона.
Но не стоит резко все бросать, нужно дать организму привыкнуть, и постепенный переход будет самым уместным.
2. Обрети контроль над своими калориями
Если вы увлекаетесь фитнесом, то слышали, что-нибудь про кбжу. Это аббревиатура, которая означает Калории Белки Жиры Углеводы.
Чтобы похудеть, нужно следить за тем сколько потребляете калорий в день и что содержалось в этих калориях.

Последние обновления на сайте:

1. Что скрывается за Большой черной точкой
2. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
3. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
4. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
5. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
6. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
7. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
8. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
9. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
10. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
11. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
12. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
13. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
14. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
15. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
16. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
17. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
18. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
19. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
20. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
21. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
22. Утренние рецепты для похудения: 5 полезных завтраков
23. Идеальный завтрак для похудения: рекомендации эксперта
24. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
25. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
26. Эффективное лечение суставов желатином: простые домашние рецепты
27. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
28. Зендея будет получать более $1 миллиона долларов за каждую серию "Эйфории".
29. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
30. Желатин при артрозе: 5 вкусных рецептов для укрепления суставов
31. Полезные рецепты с желатином для укрепления костей
32. Дмитрий Маликов тут рассказал, как познакомился с женой.
33. Здравствуйте, живу у бывшего мужа т. к. с маленьким ребёнком и пока некуда идти.
34. Звезда фильма "Холоп" Ольга дибцева впервые показала младшую дочку.
35. Екатерина Гoрдoн раскрыла, какoй кoмпрoмат нашли на Анну седoкoву.
36. Сбалансированное меню на 1500 калорий для здорового питания
37. Муж учит жену водить машину.
38. Сложности при наращивании волос
39. Ханна и паша с младшей дочкой Камиллой на праздновании нового года.
40. Омолаживающий скраб для губ: рецепт и способ приготовления
41. Дoчка Пелагеи oтметила 8-летие без oтца.
42. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
43. Афиша концертов группы Анимация в Перми: где и когда пройдут мероприятия
44. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
45. Анимация в Перми: не пропустите концерты
46. Анимация в Перми: наши концерты - это праздник
47. Афиша концертов группы Анимация в Перми: почему стоит посетить шоу
48. Мама Гарика Харламoва Наталья с невесткoй Катей Кoвальчук (пoка еще не Харламoвoй) и пoдругами три часа примеряла свадебные платья в салoне.
49. Эфирные масла: эффективный способ борьбы с морщинами на лице
50. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.