Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Важные аспекты

Жир – это «энергетическое депо», откуда организм черпает ресурсы для обеспечения энергией органов и систем, строительства клеток, выработки гормонов. Он хранится в виде триглицерида в липоцитах (жировых клетках). Но чтобы образовалась энергия, а не запасы жира, необходим липолиз – расщепление триглицерида на глицерин и жирные кислоты.

Сигнал к запуску липолиза отдают гормоны, обладающие липолитической способностью:

Диета для похудения на 15 килограмм отличается тем, что вам не придется испытывать сильный голод или подвергать свой организм экстремальным испытаниям. При этом уже после первой недели многие сбрасывают около 5 кг, а после полного курса – до 11-15 кг. Данная система дает долгосрочный результат.

Как несложно догадаться, эффективнаяна 15 килограмм предполагает исполнение определенных правил достаточно длительный период – от одной до трех недель. Несмотря на сравнительно продолжительные сроки (а может, благодаря им), организм переносит эту диету довольно легко.

1. Избавься от всего вредного
Самые вкусные продукты, как принято считать, самые вредные. Да, так и есть на самом деле, ведь в них огромное количество вкусовых добавок, которые очень приятно обманывают ваши вкусовые рецепторы.
Из своего рациона нужно исключить все сладкое, мучное, жареное. Газировки, соки, колбасы, полуфабрикаты, алкоголь. Все это необходимо исключить из рациона.
Но не стоит резко все бросать, нужно дать организму привыкнуть, и постепенный переход будет самым уместным.
2. Обрети контроль над своими калориями
Если вы увлекаетесь фитнесом, то слышали, что-нибудь про кбжу. Это аббревиатура, которая означает Калории Белки Жиры Углеводы.
Чтобы похудеть, нужно следить за тем сколько потребляете калорий в день и что содержалось в этих калориях.

Последние обновления на сайте:

1. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
2. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
3. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
4. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
5. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
6. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
7. Вкусная куриная печёнка.
8. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
9. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
10. Ожидание обеда в небе.
11. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
12. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
13. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
14. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
15. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
16. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
17. Иллюзия обмана в реальной жизни!
18. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
19. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
20. Тот случай, когда размер имеет значение.
21. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
22. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
23. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
24. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
25. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
26. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
27. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
28. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
29. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
30. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
31. Энджи учится читать на русском.
32. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
33. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
34. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
35. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
36. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
37. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
38. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
39. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
40. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
41. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
42. Такое вот свидание!
43. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
44. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
45. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
46. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
47. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
48. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
49. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
50. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.