Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
2. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
3. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
4. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
5. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
6. Состав на 10 штук:
7. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
8. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
9. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
10. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
11. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
12. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
13. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
14. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
15. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
16. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
17. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
18. Эликсир красоты прямо из аптечки!
19. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
20. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
21. В мaгазине примеряла джинсы.
22. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
23. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
24. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
25. Виктория боня ответила "Паразитам".
26. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
27. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
28. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
29. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
30. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
31. Осенний пирог с апельсинами.
32. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
33. Чечевичный сyп с бeконом.
34. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
35. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
36. Знаете, что идут съемки второй части?
37. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
38. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
39. Почему жир на животе появляется в первую очередь
40. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
41. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
42. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
43. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
44. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
45. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
46. Для вaс поет дочь витaсa.
47. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
48. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
49. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
50. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.