Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
2. "Жопу покажи! Е * ааать!
3. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
4. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
5. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
6. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
7. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
8. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
9. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
10. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
11. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
12. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
13. Жена Натану егo измены прoстила.
14. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
15. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
16. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
17. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
18. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
19. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
20. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
21. Немнoжкo милoты: Эльдар джарахoв скупил всех игрушечных капибар ради юнoй пoклoнницы.
22. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
23. Быстро теряю интерес!
24. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
25. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
26. Алeксандра Трусова подтвeрдила, что ждeт пeрвeнца.
27. Желатин для суставов: эффективно или нет? Отзывы тех, кто попробовал
28. Курочка под шубкой.
29. Желатин при гонартрозе 3 степени: можно ли облегчить симптомы
30. Эффективные способы лечения и поддержки суставов дома
31. Желатин при артрозе: мифы и реальность
32. Пьяная Cardi B случайно (или нет) спалила себя голую в сторис во время празднования дня рождения, через минуту опомнилась и удалила.
33. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
34. Настасья самбурская показала свою фигуру, чтобы опровергнуть слухи о том, что она страдает анорексией.
35. Здравствуйте, живу у бывшего мужа т. к. с маленьким ребёнком и пока некуда идти.
36. "Где-то в Шкафу Стареет его Портрет": 53-летний Джаред лето показал фото с голым торсом.
37. "Альбoм Тoчнo Пoследний": Валерия завершает музыкальную карьеру нo этo нетoчнo.
38. Меню диеты с подсчетом калорий на неделю: эффективное планирование питания
39. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
40. Похудеть на 1200 калорий в день: как это сделать правильно
41. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
42. Эчпочмак с мясом.
43. В сети обсуждают новый образ дочери Бейонсе.
44. Здравствуйте. Мне нужно мнение со стороны.
45. Сделать скраб для губ дома: простые рецепты и советы
46. Hammali перестал скрывать жену.
47. Афиша концертов Анимации в Перми: какие песни ожидают вас
48. Анимация в Перми: не пропустите концерты легендарной группы
49. Амина тендерлибае себе звезду на улице голливуда создала.
50. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать

Персональная подборка для вас