Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
2. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
3. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
4. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
5. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
6. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
7. Айза собирается выйти замуж!
8. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
9. Пирог из творожного теста с яблоками.
10. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
11. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
12. Суп C жapеным mяcоm.
13. Литовский холодный боpщ.
14. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
15. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
16. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
17. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
18. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
19. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
20. Осенний пирог с апельсинами.
21. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
22. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
23. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
24. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
25. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
26. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
27. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
28. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
29. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
30. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
31. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
32. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
33. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
34. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
35. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
36. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
37. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
38. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
39. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
40. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
41. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
42. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
43. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
44. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
45. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
46. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
47. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
48. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
49. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
50. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.

Персональная подборка для вас