Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Штурм и бледанс "Перемыли Кости" седоковой: "продуманная женщина, которая работает на сексуальный имидж".
2. Эчпочмак с мясом.
3. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
4. Объясните, милые дамы, что происходит.
5. Сделать скраб для губ дома: простые рецепты и советы
6. Лили коллинз впервые стала мамой!
7. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
8. Секреты создания вкусного скраба из меда и кофе
9. Пoхoрoшевшая пoсле развoда Нюша делится секси - видеo.
10. Культовый квартет фильма "Ангелы Чарли" во главе с Деми Мур и Кэмерон диаз спустя 22 года после премьеры.
11. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты на них
12. Анимация в Перми: не пропустите концерты этой легендарной группы
13. Анимация в Перми: афиша концертов и детали мероприятий
14. Афиша концертов группы Анимация в Перми: даты, время и место проведения
15. Не пропустите концерты группы Анимация в Перми: афиша и билеты
16. Анимация в Перми: не пропустите концерты
17. Не пропустите концерты Анимации в Перми: актуальная афиша
18. Мама Гарика Харламoва Наталья с невесткoй Катей Кoвальчук (пoка еще не Харламoвoй) и пoдругами три часа примеряла свадебные платья в салoне.
19. Замедлите старение с помощью эфирных масел: борьба с морщинами после 50
20. Устранение морщин на лице с помощью масла герани
21. Эфирные масла для лица от морщин для сухой кожи: эффективный способ ухода за кожей
22. Алексей Глызин: Расписание концертов и выступлений
23. Анна пересильд плачет из-за расставания с ералашем.
24. "Паша, Я Дождусь Тебя" 24-летняя Юлия Вавилова, девушка Павла Дурова, скучает по нему и делится завлекающим видео.
25. Пoхoрoшевшая дoчь Ани Лoрак рассказала, как раньше ее гнoбили за внешнoсть.
26. Дети Анджелины и Брэда - Вивьен и нокс Джоли - питт - попали в кадр папарацци во время прогулки.
27. Сбрось 5 кг за неделю: реально ли это
28. За неделю на ОДИН РАЗМЕР: рецепты для быстрого похудения
29. Путь к здоровому обращению с сахарным диабетом II типа
30. "Отпускаю с Легким Сердцем": бывшая жена Shaman'а впервые загoвoрила o развoде с артистoм и oпубликoвала oткрoвенную фoтoсессию.
31. Откройте для себя секреты идеального макияжа: полный гид по пудре для лица
32. "Алсу с заметным животом удивила публику на премии: беременность или что-то другое?
33. Оксана Самoйлoва накoнец - тo пристрoила супрастинку.
34. Клава кока рассказала, почему она рассталась с Александром повериным.
35. Jil Sander открыл очень красивый новый бутик в Токио в районе гинза.
36. Победите выпадение волос с помощью этих 5 витаминов
37. Маски и гимнастика для красоты лица и шеи. Как «приподнять» овал лица? Комплекс упражнений от тренера по фейсфитнесу
38. РАЗГРУЗОЧНЫЙ день на ШОКОЛАДКЕ. Как выбрать?
39. Футболист артем Дзюба не позволяет своей жене пользоваться социальными сетями.
40. Мир, дружба, гав - гав.
41. Эффективные упражнения для коленных суставов и связок. Рекомендации по выполнению
42. Секреты успеха Елены Блонди: как диета дружбы помогла ей достичь своих целей
43. Избавляемся от черных точек на носу в домашних условиях. Очищение
44. В Москве живет 34-летняя актриса Марина Доможирова, которая удивительно напоминает голливудскую звезду риз уизерспун.
45. Каких витаминов не хватает для здорового питания
46. Как накладывать парафин на коленные суставы. Как лечить суставы парафином в домашних условиях
47. Пугачева, Галкин и Орбакайте встретились в США.
48. 10 мифов и фактов о метаболизме. Что такое метаболизм?
49. Станьте сильнее и гибче с калланетикой для домашних тренировок
50. "Острoв баунти. Мы.