Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
2. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
3. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
4. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
5. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
6. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
7. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
8. Как я готовлю кальмар по - корейски.
9. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
10. Солянкa мясная. Ингредиенты:
11. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
12. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
13. Пирог на кефире с курицей.
14. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
15. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
16. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
17. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
18. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
19. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
20. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
21. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
22. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
23. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
24. Умер джорджо армани.
25. Классическое варенье из малины.
26. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
27. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
28. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
29. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
30. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
31. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
32. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
33. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
34. Почему жир на животе появляется в первую очередь
35. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
36. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
37. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
38. Анну хилькевич накрыло.
39. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
40. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
41. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
42. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
43. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
44. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
45. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
46. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
47. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
48. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
49. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
50. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту

Персональная подборка для вас