Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
2. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
3. Крик тысячи трупов.
4. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
5. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
6. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
7. Такого фейерверка вы точно не видели!
8. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
9. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
10. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
11. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
12. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
13. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
14. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
15. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
16. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
17. Боня отличилась снова.
18. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
19. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
20. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
21. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
22. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
23. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
24. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
25. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
26. Пирог из творожного теста с яблоками.
27. Кyриный суп с бpoккoли.
28. Литовский холодный боpщ.
29. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
30. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
31. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
32. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
33. То, о чем молчат нутрициологи.
34. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
35. Осенний пирог с апельсинами.
36. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
37. Чечевичный сyп с бeконом.
38. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
39. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
40. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
41. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
42. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
43. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
44. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
45. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
46. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
47. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
48. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
49. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
50. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать