Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
2. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
3. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
4. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
5. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
6. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
7. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
8. Вкуснейший хлеб в духовке.
9. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
10. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
11. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
12. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
13. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
14. Да вы посмотрите, какая она важная!
15. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
16. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
17. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
18. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
19. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
20. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
21. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
22. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
23. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
24. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
25. Фасoлевый суп с лапшой.
26. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
27. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
28. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
29. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
30. Простой пирог с ягодами.
31. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
32. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
33. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
34. Картофельная запеканка с рыбой.
35. "Ленивые" малосольные огурцы.
36. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
37. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
38. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
39. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
40. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
41. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
42. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
43. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
44. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
45. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
46. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
47. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
48. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
49. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
50. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.

Персональная подборка для вас