Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
2. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
3. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
4. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
5. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
6. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
7. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
8. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
9. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
10. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
11. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
12. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
13. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
14. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
15. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
16. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
17. Вкуснейший хлеб в духовке.
18. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
19. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
20. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
21. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
22. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
23. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
24. Не называйте меня карликом!
25. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
26. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
27. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
28. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
29. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
30. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
31. Солянкa мясная. Ингредиенты:
32. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
33. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
34. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
35. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
36. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
37. Свинина стир - фрай.
38. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
39. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
40. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
41. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
42. Самые сочные котлеты с секретом.
43. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
44. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
45. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
46. Куриные шашлычки в аэрогриле.
47. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
48. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
49. Почему жир на животе не уходит: главные причины
50. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.

Персональная подборка для вас