Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
2. Ароматное мясо под шубой.
3. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
4. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
5. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
6. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
7. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
8. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
9. Хотели бы посмотреть такой фильм?
10. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
11. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
12. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
13. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
14. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
15. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
16. Не баян, а классика.
17. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
18. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
19. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
20. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
21. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
22. А вы точно учитель по музыке?
23. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
24. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
25. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
26. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
27. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
28. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
29. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
30. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
31. Он работу своей мечты нашел!
32. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
33. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
34. Девушка в какую-то дыру залезла.
35. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
36. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
37. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
38. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
39. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
40. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
41. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
42. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
43. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
44. "Ленивые" малосольные огурцы.
45. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
46. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
47. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
48. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
49. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
50. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.