Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
2. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
3. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
4. Гигантский пчелиный улей.
5. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
6. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
7. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
8. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
9. Хотели бы посмотреть такой фильм?
10. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
11. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
12. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
13. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
14. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
15. Она решила сыграть в кино.
16. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
17. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
18. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
19. Энджи учится читать на русском.
20. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
21. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
22. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
23. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
24. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
25. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
26. "Do you Speak English?
27. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
28. Как выбрать сыворотку для лица?
29. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
30. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
31. Как я готовлю кальмар по - корейски.
32. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
33. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
34. Быть женщиной очень дорого.
35. Суп C жapеным mяcоm.
36. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
37. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
38. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
39. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
40. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
41. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
42. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
43. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
44. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
45. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
46. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
47. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
48. Умер джорджо армани.
49. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
50. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.