Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
2. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
3. Ароматное мясо под шубой.
4. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
5. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
6. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
7. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
8. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
9. Девственница? Я уважаю тебя.
10. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
11. Она решила сыграть в кино.
12. Зубастый лежачий полицейский!
13. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
14. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
15. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
16. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
17. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
18. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
19. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
20. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
21. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
22. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
23. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
24. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
25. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
26. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
27. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
28. Как я готовлю кальмар по - корейски.
29. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
30. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
31. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
32. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
33. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
34. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
35. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
36. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
37. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
38. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
39. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
40. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
41. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
42. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
43. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
44. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
45. Куриные шашлычки в аэрогриле.
46. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
47. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
48. Вкусный, полезный десерт.
49. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
50. Американская модель Кристина бринкли.