Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
2. 40-Летняя Катерина шпица, которая ранее крестила своего второго сына Богдана, рассказала, что до его рождения она пережила два выкидыша.
3. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
4. У этого средства нет едкого запаха и оно справляется с известковым налётом уже через 30 секунд!
5. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
6. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
7. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
8. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
9. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
10. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
11. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
12. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
13. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
14. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
15. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
16. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
17. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
18. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
19. Торт "Пьяная Вишня".
20. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
21. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".
22. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
23. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
24. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
25. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
26. Как же она была хороша!
27. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
28. 32-Летняя юрина ногучи приняла радикальное решение, разорвав отношения с живым человеком по рекомендации Chatgpt.
29. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
30. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
31. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
32. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
33. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
34. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
35. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
36. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
37. "ЭТО Ужасающе И Разрушительно".
38. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
39. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
40. 41-Летняя Кэти Перри поделилась новым снимком с возлюбленным - 54-летним бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо.
41. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
42. 9 рецептов куличей.
43. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
44. Пост про жёсткость людей.
45. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
46. Станислав Дужников, незабываемый Лёня из "Ворониных", сбросил 60 кг после смелой операции.
47. Их называли "Пастелями Смерти".
48. "Он всего лишь донор!
49. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
50. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.

Персональная подборка для вас