Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
2. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
3. Она решила сыграть в кино.
4. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
5. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
6. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
7. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
8. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
9. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
10. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
11. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
12. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
13. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
14. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
15. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
16. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
17. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
18. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
19. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
20. Лосось - гриль на шпажках.
21. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
22. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
23. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
24. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
25. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
26. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
27. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
28. Желе сметано - клубничное слоями.
29. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
30. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
31. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
32. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
33. Чечевичный сyп с бeконом.
34. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
35. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
36. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
37. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
38. Когда меня не выбирают, это больно.
39. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
40. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
41. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
42. Что помогает, если не спорт
43. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
44. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
45. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
46. "Жопу покажи! Е * ааать!
47. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
48. О май гад!
49. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
50. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.