Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
2. 14 февpaля 2004 г. в рoссийcкой столице произошла трагедия - обрушился стeклянный кyпол в аквапаркe Трансваaль.
3. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
4. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
5. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
6. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
7. Вся семья в один день родилась.
8. А как вы голову моете?
9. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
10. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
11. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
12. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
13. Выжил на дереве 10 дней.
14. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
15. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
16. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
17. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
18. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.
19. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
20. Пирог с курицей и кабачком.
21. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
22. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
23. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
24. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
25. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
26. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
27. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
28. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
29. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
30. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
31. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
32. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
33. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
34. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
35. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
36. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
37. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
38. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
39. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
40. Копия Полищук: 16-летняя внучка актрисы растет красавицей, пока её отец Алексей Макаров хранит молчание.
41. "Я туда …" xoчу.
42. Фотографии 28-летней Каролины патрочинио из Португалии вызвали бурную реакцию в сети.
43. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
44. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
45. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
46. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
47. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
48. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
49. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
50. Иногда кажется, что всё под контролем ….

Персональная подборка для вас