Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
2. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
3. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
4. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
5. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
6. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
7. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
8. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
9. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
10. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
11. Гигантский пчелиный улей.
12. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
13. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
14. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
15. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
16. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
17. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
18. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
19. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
20. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
21. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
22. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
23. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
24. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
25. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
26. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
27. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
28. Сильная и точно независимая женщина!
29. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
30. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
31. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
32. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
33. Адские мучения из-за кусочка суши.
34. Как поддержать здоровье суставов естественно.
35. Эликсир красоты прямо из аптечки!
36. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
37. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
38. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
39. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
40. Рaссольниk по - польcки.
41. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
42. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
43. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
44. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
45. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
46. Французский десерт, который тает во рту.
47. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
48. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
49. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
50. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.