Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Корица - не только для булочек.
2. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
3. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
4. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
5. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
6. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
7. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
8. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
9. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
10. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
11. Только бы нога не соскользнула!
12. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
13. Тот случай, когда размер имеет значение.
14. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
15. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
16. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
17. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
18. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
19. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
20. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
21. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
22. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
23. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
24. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
25. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
26. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
27. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
28. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
29. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
30. Это Чеслава квока.
31. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
32. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
33. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
34. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
35. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
36. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
37. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
38. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
39. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
40. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
41. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
42. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
43. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
44. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
45. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
46. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
47. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
48. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
49. Знаете, что идут съемки второй части?
50. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.

Персональная подборка для вас