Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
2. Со слов очевидца.
3. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
4. Падение кита: круг жизни в океане.
5. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
6. Анфиса чехова вышла замуж.
7. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
8. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
9. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
10. Территория мужского минимализма.
11. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
12. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
13. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
14. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
15. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
16. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
17. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
18. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
19. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
20. За дeньги да!
21. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
22. Мы осуждаем такое!
23. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
24. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
25. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
26. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
27. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
28. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
29. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
30. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
31. Не баян, а классика.
32. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
33. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
34. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
35. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
36. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
37. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
38. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
39. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
40. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
41. Россиянки начали лечить насморк.
42. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
43. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
44. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
45. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
46. Быть женщиной очень дорого.
47. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
48. Голые вечеринки, говорите?
49. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
50. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.