Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
2. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
3. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
4. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
5. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
6. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
7. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
8. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
9. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
10. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
11. Мы к дерматологу обращались.
12. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
13. Как вам такое искусство?
14. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
15. Такое вот свидание!
16. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
17. Салат "Самый Самый".
18. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
19. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
20. Ингредиенты для коржей:
21. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
22. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
23. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
24. Французский десерт, который тает во рту.
25. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
26. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
27. Умер джорджо армани.
28. Чечевичный сyп с бeконом.
29. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
30. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
31. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
32. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
33. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
34. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
35. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
36. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
37. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
38. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
39. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
40. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
41. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
42. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
43. Устал работать на дядю?
44. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
45. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
46. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
47. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
48. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
49. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
50. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера

Персональная подборка для вас