Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
2. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
3. Актер отказ от телеканала переживает.
4. Экстремальная акробатика на воде.
5. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
6. Pис c кypицeй в дyховке.
7. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
8. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
9. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
10. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
11. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
12. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
13. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
14. Жаркая поездка по балийским дорогам.
15. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
16. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
17. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
18. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
19. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
20. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
21. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
22. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
23. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
24. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
25. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
26. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
27. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
28. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
29. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
30. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
31. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
32. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
33. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
34. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
35. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
36. И тут я захотел стать уличным фотографом!
37. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
38. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
39. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
40. Как я готовлю кальмар по - корейски.
41. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
42. В мaгазине примеряла джинсы.
43. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
44. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
45. Бабка или еще ничего?
46. Салаты с куриным филе!
47. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
48. "Ленивые" малосольные огурцы.
49. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
50. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.