Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
2. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно
3. Эмилия Кларк, несмотря на свои 38 лет, по-прежнему очаровывает своей красотой.
4. Полезный завтрак: что лучше есть, чтобы чувствовать себя энергичным весь день
5. Завтрак для похудения: что можно есть, чтобы терять вес
6. Зендея будет получать более $1 миллиона долларов за каждую серию "Эйфории".
7. Желатин для суставов: как принимать правильно
8. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
9. Желатин для суставов: правда или миф? Узнайте, помогает ли он на самом деле
10. Headlines:
11. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава: симптомы и терапия желатином
12. Натуральное лечение суставов: как желатин с медом помогает восстановить подвижность
13. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
14. Как быстро летит время: Сергей Лазарев показал, как встречал 2019-й с детьми.
15. "Я Снова Невеста": Ида Галич выходит замуж.
16. Кaк вaм лицо мaрии погребняк после плaстики?
17. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
18. Стратегия успешного похудения: меню на неделю 1200 калорий в день
19. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.
20. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
21. Отличное решение для зрелой кожи: топ 3 масел для устранения морщин
22. Эфирные масла для омоложения кожи лица: секреты молодости
23. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
24. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
25. Анимация в Перми: афиша концертов и детали мероприятий
26. Блистательные результаты: исследование лучших масел для устранения морщин
27. Эфирные масла: эффективный способ борьбы с морщинами на лице
28. Сыну Сергея Лазарева уже 10 лет!
29. Эфирное масло для лица: как выбрать и использовать правильно
30. Селена гомес отдала $5 миллионов долларов на помощь пострадавшим в Лос-анджелесе.
31. Бутырка афиша: история и значение
32. Том холланд официально сделал зендее предложение.
33. Похудение живота за 7 дней: реально ли это
34. Сбросить 5 кг без диет: эффективные методы и практики
35. Сбрось лишний вес дома: комплекс упражнений для похудения
36. Агата муцениеце показала, как она общается с сыном, которого хочет забрать у прилучного.
37. Рулет из лаваша на новый год.
38. Соски сохнут: как предотвратить и избежать проблем с грудью
39. "Останьтесь ОТ НЕЁ" актриса Наталья Бочкарёва высказалась о скандале с глюкозой: у нас принято гнобить.
40. Пудра: открываем секреты этого незаменимого средства для макияжа
41. Jil Sander открыл очень красивый новый бутик в Токио в районе гинза.
42. Пудра: секреты правильного использования
43. Секреты парафиновых масок для лица. Описание маски с парафином для лица
44. Спасти волосы: как витамины и минералы помогают справиться с выпадением волос
45. Локтевой сустав: строение и функции
46. Настрoение четверга: Прoхoр Шаляпин, кoтoрoму пришлoсь сегoдня рабoтать.
47. Беременная дочь эминема показала округлившийся животик.
48. Бритни спирс станцевала твёрк в воде.
49. Мастерство без ножниц: простые способы сделать каре
50. Киркоров представил клип 'черная пантера': звезды шоу - биза на вечеринке Total Black.

Персональная подборка для вас