Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
2. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
3. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
4. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
5. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
6. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
7. Адские мучения из-за кусочка суши.
8. "Белый и фара. 20.
9. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
10. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
11. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
12. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
13. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
14. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
15. Свинина стир - фрай.
16. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
17. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
18. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
19. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
20. Умер джорджо армани.
21. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
22. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
23. Классическое варенье из малины.
24. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
25. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
26. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
27. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
28. Авокадо - тост с яйцом пашот.
29. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
31. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
32. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
33. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
34. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
35. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
36. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
37. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
38. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
39. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
40. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
41. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
42. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
43. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
44. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
45. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
46. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
47. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
48. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
49. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
50. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации

Персональная подборка для вас