Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. У славы все стабильно.
2. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
3. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
4. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
5. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
6. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
7. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
8. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
9. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
10. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
11. Ариана гранде весит 39 килограмм?
12. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
13. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
14. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
15. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
16. Девчонки, помогите, пожалуйста!
17. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
18. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
19. Мы к дерматологу обращались.
20. Как вам такое искусство?
21. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
22. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
23. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
24. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
25. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
26. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
27. Рaссольниk по - польcки.
28. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
29. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
30. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
31. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
32. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
33. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
34. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
35. Простой пирог с ягодами.
36. Любимый ягодный пирог.
37. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
38. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
39. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
40. Голубцы без нeрвов.
41. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
42. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
43. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
44. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
45. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
46. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
47. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
48. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
49. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
50. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.

Персональная подборка для вас