Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
2. Это он сказал тебе так?
3. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
4. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
5. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
6. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
7. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
8. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
9. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
10. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
11. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
12. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
13. Айза собирается выйти замуж!
14. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
15. Соус к чему угодно.
16. "Почему сразу не голая?
17. Сырный сyп с белыми грибами.
18. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
19. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
20. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
21. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
22. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
23. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
24. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
25. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
26. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
27. Желе сметано - клубничное слоями.
28. Заправка для овощного салата.
29. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
30. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
31. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
32. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
33. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
34. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
35. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
36. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
37. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
38. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
39. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
40. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
41. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
42. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
43. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
44. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
45. Омлет с овощами и творогом.
46. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
47. Гречка с яйцом и авокадо.
48. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
49. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
50. Headlines:

Персональная подборка для вас