Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. И тут я захотел стать уличным фотографом!
2. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
3. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
4. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
5. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
6. Литовский холодный боpщ.
7. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
8. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
9. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
10. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
11. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
12. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
13. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
14. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
15. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
16. Умер джорджо армани.
17. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
18. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
19. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
20. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
21. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
22. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
23. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
24. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
25. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
26. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
27. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
28. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
29. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
30. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
31. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
32. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
33. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
34. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
35. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
36. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
37. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
38. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
39. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
40. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
41. Какие продукты нельзя есть после мант
42. Марина зудина сделала неудачную пластику?
43. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
44. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
45. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
46. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
47. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
48. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
49. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!

Персональная подборка для вас