Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Жестокая реальность подводных артистов.
2. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
3. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
4. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
5. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
6. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
7. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
8. "Почему сразу не голая?
9. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
10. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
11. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
12. Голые вечеринки, говорите?
13. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
14. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
15. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
16. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
17. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
18. Простой пирог с ягодами.
19. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
20. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
21. Восхитительный пирог с тыквой.
22. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
23. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
24. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
25. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
26. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
27. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
28. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
29. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
30. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
31. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
32. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
33. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
34. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
35. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
36. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
37. Стильный баттл мамы и дoчки.
38. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
39. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
40. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
41. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
42. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
43. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
44. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
45. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
46. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
47. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
48. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
49. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
50. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.