Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
2. Корица - не только для булочек.
3. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
4. Иллюзия обмана в реальной жизни!
5. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
6. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
7. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
8. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
9. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
10. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
11. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
12. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
13. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
14. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
15. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
16. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
17. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
18. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
19. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
20. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
21. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
22. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
23. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
24. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
25. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
26. Соус "Тартар". Ингредиенты:
27. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
28. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
29. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
30. 17 вариантов заправки для бутербродов.
31. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
32. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
33. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
34. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
35. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
36. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
37. Заправка для овощного салата.
38. "Ленивые" малосольные огурцы.
39. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
40. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
41. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
42. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
43. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
44. Вкусный, полезный десерт.
45. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
46. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
47. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
48. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
49. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
50. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.