Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
2. Артик и асти?
3. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
4. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
5. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
6. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
7. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
8. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
9. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
10. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
11. Айза собирается выйти замуж!
12. Сырный сyп с белыми грибами.
13. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
14. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
15. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
16. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
17. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
18. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
19. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
20. Ингредиенты для коржей:
21. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
22. Восхитительный пирог с тыквой.
23. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
24. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
25. Любимый ягодный пирог.
26. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
27. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
28. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
29. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
30. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
31. Овощной суп c галушками.
32. Комплекс для самых ленивых стартов.
33. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
34. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
35. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
36. Готовы почувствовать себя старыми?
37. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
38. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
39. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
40. Авокадо - тост с яйцом пашот.
41. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
42. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
43. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
44. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
45. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
46. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
47. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
48. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
49. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
50. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.