Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
2. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
3. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
4. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
5. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
6. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
7. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
8. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
9. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
10. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
11. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
12. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
13. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
14. Не баян, а классика.
15. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
16. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
17. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
18. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
19. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
20. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
21. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
22. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
23. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
24. Сделайте этот комплекс!
25. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
26. Как поддержать здоровье суставов естественно.
27. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
28. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
29. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
30. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
31. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
32. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
33. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
34. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
35. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
36. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
37. Чебуречки на заварном тесте.
38. 17 вариантов заправки для бутербродов.
39. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
40. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
41. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
42. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
43. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
44. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
45. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
46. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
47. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
48. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
49. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
50. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.