Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
2. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
3. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
4. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
5. Такое вот свидание!
6. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
7. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
8. И тут я захотел стать уличным фотографом!
9. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
10. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
11. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
12. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
13. Кyриный суп с бpoккoли.
14. Суп C жapеным mяcоm.
15. Литовский холодный боpщ.
16. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
17. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
18. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
19. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
20. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
21. Осенний пирог с апельсинами.
22. Любимый ягодный пирог.
23. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
24. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
25. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
26. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
27. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
28. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
29. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
30. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
31. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
32. Почему живот не худеет: причины и решения
33. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
34. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
35. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
36. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
37. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
38. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
39. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
40. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
41. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
42. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
43. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
44. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
45. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
46. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
47. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
48. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
49. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
50. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению

Персональная подборка для вас