Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
2. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
3. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
4. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
5. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
6. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
7. Сырный сyп с белыми грибами.
8. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
9. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
10. Молочные коржики как в детстве.
11. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
12. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
13. Десерт из тыквы.
14. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
15. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
16. "Ленивые" малосольные огурцы.
17. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
18. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
19. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
20. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
21. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
22. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
23. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
24. Авокадо - тост с яйцом пашот.
25. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
26. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
27. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
28. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
29. Дава сериал снимает.
30. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
31. Почему живот не худеет: причины и решения
32. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
33. Стильный баттл мамы и дoчки.
34. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
35. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
36. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
37. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
38. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
39. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
40. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
41. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
42. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
43. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
44. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
45. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
46. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
47. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
48. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
49. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
50. Диета после мант: какие продукты нельзя есть

Персональная подборка для вас