Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
2. Почему монтаж - это спасение.
3. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
4. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
5. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
6. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
7. Вот это я - бдыщ понимаю.
8. Сон, длиною в жизнь.
9. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
10. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
11. Иллюзия обмана в реальной жизни!
12. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
13. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
14. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
15. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
16. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
17. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
18. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
19. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
20. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
21. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
22. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
23. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
24. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
25. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
26. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
27. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
28. Как выбрать сыворотку для лица?
29. Россиянки начали лечить насморк.
30. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
31. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
32. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
33. Соус к чему угодно.
34. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
35. Рaссольниk по - польcки.
36. Голые вечеринки, говорите?
37. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
38. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
39. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
40. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
41. Желе сметано - клубничное слоями.
42. Французский десерт, который тает во рту.
43. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
44. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
45. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
46. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
47. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
48. Суп с куpиными сeрдeчками.
49. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
50. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.