Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
2. Эта история не просто о силе тела.
3. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
4. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
5. Падение кита: круг жизни в океане.
6. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
7. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
8. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
9. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
10. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
11. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
12. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
13. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
14. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
15. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
16. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
17. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
18. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
19. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
20. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
21. "Ну вот, опять!
22. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
23. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
24. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
25. Тот случай, когда размер имеет значение.
26. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
27. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
28. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
29. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
30. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
31. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
32. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
33. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
34. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
35. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
36. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
37. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
38. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
39. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
40. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
41. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
42. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
43. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
44. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
45. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
46. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
47. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
48. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
49. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
50. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.

Персональная подборка для вас