Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
2. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
3. Российский двойник Анджелины Джоли.
4. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
5. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
6. Эта рыба никогда не приедается!
7. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
8. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
9. Мы солим рыбу вкусно!
10. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
11. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
12. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
13. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
14. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
15. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
16. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
17. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
18. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
19. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
20. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
21. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
22. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
23. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
24. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
25. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
26. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
27. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
28. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
29. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
30. Это было просто невероятно!
31. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
32. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
33. "Почему сразу не голая?
34. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
35. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
36. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
37. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
38. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
39. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
40. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
41. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
42. Картофельная запеканка с рыбой.
43. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
44. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
45. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
46. Знаете, что идут съемки второй части?
47. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
48. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
49. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
50. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении