Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
2. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
3. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
4. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
5. Эликсир красоты прямо из аптечки!
6. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
7. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
8. Лосось - гриль на шпажках.
9. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
10. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
11. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
12. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
13. Соус "Тартар". Ингредиенты:
14. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
15. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
16. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
17. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
18. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
19. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
20. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
21. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
22. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
23. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
24. Суп с куpиными сeрдeчками.
25. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
26. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
27. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
28. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
29. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
30. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
31. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
32. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
33. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
34. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
35. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
36. Творожные оладьи без сахара.
37. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
38. Как убрать черные точки раз и навсегда
39. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
40. Headlines:
41. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
42. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
43. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
44. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
45. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
46. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
47. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
48. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
49. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
50. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.

Персональная подборка для вас