Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Зубастый лежачий полицейский!
2. Артик и асти?
3. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
4. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
5. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
6. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
7. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
8. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
9. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
10. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
11. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
12. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
13. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
14. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
15. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
16. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
17. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
18. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
19. Молочные коржики как в детстве.
20. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
21. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
22. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
23. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
24. Комплекс для самых ленивых стартов.
25. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
26. Помните этот рецепт?
27. Ну накoнец - тo!
28. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
29. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
30. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
31. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
32. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
33. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
34. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
35. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
36. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
37. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
38. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
39. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
40. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
41. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
42. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
43. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
44. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
45. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
46. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
47. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
48. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
49. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
50. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.