Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
2. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
3. Не существует одной "Идеальной" тарелки, которая решит все проблемы.
4. Шелушится кожа, не знаю, что делаю не так помогите советом.
5. Райли Рид и Лана роудс теперь хотят удалить из интернета всё п * рно со своим участием.
6. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
7. Анна Семенович отправилась в Германию знакомиться с родителями жениха перед свадьбой.
8. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
9. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
10. Российские косметологи о необычном запросе клиенток рассказали.
11. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
12. "Родителям капризных детей не место в общественных местах?
13. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
14. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
15. Ирина Безрукова рассказала, как на съемках третьего "Холопа" не сразу узнала Павла прилучного.
16. Обработанный сахар незаметно проникает внутрь, словно тихий вор … сладкий перекус, а потом большой счет.
17. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
18. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
19. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
20. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
21. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
22. Белки - зомби атаковали США.
23. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
24. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
25. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
26. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
27. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
28. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
29. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
30. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
31. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
32. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
33. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
34. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
35. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
36. Торт "Пьяная Вишня".
37. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
38. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
39. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
40. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
41. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
42. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
43. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
44. В СЕТИ обсуждают "Несостыковки" вокруг состояния лерчек.
45. Тщательная проверка скрипучей кровати.
46. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
47. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
48. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
49. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
50. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секунду почувствовала себя героиней романтической комедии.

Персональная подборка для вас