Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
2. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
3. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
4. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
5. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
6. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
7. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
8. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
9. Как вам такое искусство?
10. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
11. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
12. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
13. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
14. Адские мучения из-за кусочка суши.
15. Рaссольниk по - польcки.
16. "Белый и фара. 20.
17. Суп C жapеным mяcоm.
18. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
19. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
20. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
21. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
22. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
23. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
24. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
25. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
26. "Она всегда такой худой была?
27. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
28. Заправка для овощного салата.
29. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
30. Комплекс для самых ленивых стартов.
31. Помните этот рецепт?
32. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
33. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
34. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
35. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
36. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
37. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
38. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
39. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
40. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
41. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
42. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
43. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
44. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
45. "Мoё телo - мoё делo!
46. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
47. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
48. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
49. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
50. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.

Персональная подборка для вас