Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Иногда самые простые движения дают больше, чем кажется.
2. Марина федункив рассказала, что её 2-летний сын изучает сразу три языка.
3. В бельгийском секонд - хенде случайно нашли фотоальбом с 60 снимками голливудских звезд.
4. Свидание по KPI: парень отправил девушке "Разбор Полётов" с требованиями по работе над ошибками.
5. Мария голубкина тонко высмеяла Юлию пересильд.
6. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
7. "Макароны с Крабовыми Палочками, Сметаной и Чесноком".
8. Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами.
9. Анна пересильд в шоке от рейтинга "Самых Страшных Актрис".
10. В 2008 году Лель вышла замуж за предпринимателя Кузнецова, а уже через год на свет появилась дочь пары.
11. Этот рецепт с первого раза даже у новичков получается.
12. Брэд питт и Анджелина Джоли сами выполнили почти все трюки в фильме мистер и миссис Смит.
13. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
14. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
15. Торт "Муравейник" за 10 минут.
16. Ольга бузова поставила на паузу свою карьеру!
17. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
18. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
19. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
20. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
21. Идеальная голливудская пара!
22. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
23. Мама научила готовить: и торта не надо.
24. Капусту не жарю и не тушу.
25. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
26. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
27. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
28. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
29. Не стало старейшего жителя англии.
30. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
31. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
32. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
33. Один случай на 17 млн!
34. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
35. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
36. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
37. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
38. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
39. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
40. Очень милая и легко запоминающаяся.
41. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
42. Как же она была хороша!
43. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
44. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
45. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.
46. Кожа - это не только про уход.
47. 57 лет любви и верность после смерти.
48. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
49. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
50. В случае если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.

Персональная подборка для вас