Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
2. Актер отказ от телеканала переживает.
3. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
4. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
5. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
6. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
7. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
8. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
9. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
10. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
11. Только бы нога не соскользнула!
12. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
13. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
14. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
15. Видео британского туриста пользователей шокировало.
16. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
17. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
18. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
19. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
20. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
21. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
22. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
23. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
24. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
25. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
26. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
27. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
28. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
29. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
30. Россиянки начали лечить насморк.
31. Как поддержать здоровье суставов естественно.
32. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
33. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
34. Сырный сyп с белыми грибами.
35. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
36. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
37. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
38. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
39. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
40. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
41. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
42. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
43. Пирог на кефире с курицей.
44. Молочные коржики как в детстве.
45. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
46. Салаты с куриным филе!
47. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
48. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
49. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
50. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.