Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
2. Не называйте меня карликом!
3. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
4. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
5. Сделайте этот комплекс!
6. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
7. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
8. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
9. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
10. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
11. Простой пирог с ягодами.
12. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
13. Осенний пирог с апельсинами.
14. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
15. Любимый ягодный пирог.
16. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
17. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
18. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
19. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
20. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
21. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
22. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
23. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
24. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
25. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
26. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
27. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
28. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
29. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
30. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
31. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
32. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
33. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
34. Как убрать черные точки раз и навсегда
35. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
36. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
37. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
38. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
39. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
40. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
41. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
42. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
43. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
44. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
45. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
46. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
47. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
48. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
49. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
50. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.

Персональная подборка для вас