Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
2. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
3. "Москва, альтухи, го знакомиться!
4. Сон, длиною в жизнь.
5. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
6. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
7. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
8. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
9. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
10. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
11. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
12. За дeньги да!
13. "У неё моё кольцо!
14. Вот такая вот свадьба.
15. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
16. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
17. Салат "Дамский". Ингредиенты:
18. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
19. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
20. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
21. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
22. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
23. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
24. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
25. Жестокая реальность подводных артистов.
26. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
27. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
28. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
29. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
30. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
31. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
32. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
33. Солянкa мясная. Ингредиенты:
34. Сырный сyп с белыми грибами.
35. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
36. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
37. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
38. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
39. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
40. То, о чем молчат нутрициологи.
41. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
42. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
43. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
44. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
45. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
46. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
47. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
48. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
49. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
50. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.

Персональная подборка для вас