Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
2. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
3. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
4. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
5. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
6. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
7. Что такое чёрные точки на пальце
8. О май гад!
9. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
10. Headlines:
11. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
12. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
13. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
14. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
15. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
16. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
17. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
18. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
19. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
20. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
21. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
22. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
23. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
24. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
25. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
26. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
27. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
28. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
29. Алина Загитoва кардинальнo сменила имидж - 22-летняя фигуристка перекрасила вoлoсы в фиoлетoвый и oтстригла челку.
30. Человек сам хотел общаться;.
31. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно
32. Утренние рецепты для похудения: 5 полезных завтраков
33. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
34. Эффективные способы лечения и поддержки суставов дома
35. Эффективный компресс на колено при артрозе с желатином: как он работает
36. Headlines:
37. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
38. Как сделать статью успешной в App Store
39. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
40. Капустные оладьи с сыром.
41. Печень под шубкой.
42. Эчпочмак с мясом.
43. Самый лучший рецепт кекс.
44. Брюс Уиллис больше не может говорить.
45. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
46. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
47. Оксана Самойлова наконец - то нашла новый дом для супрастинки.
48. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
49. Скраб для губ: рецепты, которые помогут вам избавиться от шелушения и сделать губы мягкими и гладкими
50. Кефирный коктейль для позднего перекуса.

Персональная подборка для вас