Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
2. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
3. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
4. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
5. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
6. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
7. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
8. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
9. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
10. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
11. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
12. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
13. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
14. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
15. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
16. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
17. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
18. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
19. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
20. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
21. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
22. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
23. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
24. Оладьи из брокколи и сыром.
25. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
26. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
27. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
28. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
29. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
30. Куриная грудка с овощами в духовке.
31. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
32. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
33. Что лучше - гимнастика или акробатика?
34. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
35. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
36. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
37. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
38. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
39. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
40. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
41. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
42. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
43. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
44. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
45. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
46. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
47. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
48. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
49. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
50. Беременная дoчь Анастасии Завoрoтнюк пoказала, как oставаться "Стильнoй Беременяшкoй" на 9-м месяце.

Персональная подборка для вас