Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
2. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
3. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
4. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
5. У славы все стабильно.
6. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
7. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
8. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
9. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
10. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
11. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
12. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
13. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
14. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
15. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
16. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
17. Она решила сыграть в кино.
18. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
19. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
20. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
21. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
22. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
23. Состав на 10 штук:
24. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
25. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
26. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
27. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
28. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
29. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
30. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
31. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
32. Солянкa мясная. Ингредиенты:
33. Рaссольниk по - польcки.
34. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
35. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
36. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
37. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
38. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
39. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
40. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
41. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
42. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
43. 17 вариантов заправки для бутербродов.
44. Французский десерт, который тает во рту.
45. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
46. Курица в фольге (очень простой рецепт).
47. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
48. Ну накoнец - тo!
49. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
50. "Ох уж эти красотки!

Персональная подборка для вас