Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
2. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
3. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
4. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
5. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
6. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
7. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
8. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
9. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
10. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
11. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
12. Гигантский пчелиный улей.
13. "Москва, альтухи, го знакомиться!
14. Сон, длиною в жизнь.
15. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
16. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
17. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
18. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
19. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
20. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
21. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
22. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
23. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
24. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
25. Она решила сыграть в кино.
26. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
27. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
28. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
29. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
30. Энджи учится читать на русском.
31. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
32. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
33. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
34. Соль в пупок - как бабушка учила!
35. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
36. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
37. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
38. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
39. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
40. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
41. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
42. Как поддержать здоровье суставов естественно.
43. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
44. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
45. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
46. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
47. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
48. Пирог на кефире с курицей.
49. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
50. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.

Персональная подборка для вас