Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
2. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
3. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
4. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
5. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
6. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
7. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
8. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
9. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
10. Вот такая вот свадьба.
11. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
12. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
13. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
14. Роль длиной 30 лeт.
15. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
16. "Мoй сын наpкoман!
17. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
18. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
19. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
20. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
21. Состав на 10 штук:
22. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
23. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
24. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
25. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
26. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
27. Да вы посмотрите, какая она важная!
28. Сильная и точно независимая женщина!
29. Сливочная острая луковая паста.
30. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
31. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
32. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
33. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
34. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
35. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
36. Россиянки начали лечить насморк.
37. И тут я захотел стать уличным фотографом!
38. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
39. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
40. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
41. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
42. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
43. Желе сметано - клубничное слоями.
44. Лучше из помидоров не придумать!
45. Умер джорджо армани.
46. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
47. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
48. "Ох уж эти красотки!
49. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
50. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.