Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
2. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
3. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
4. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
5. Эта рыба никогда не приедается!
6. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
7. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
8. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
9. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
10. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
11. А вы точно учитель по музыке?
12. Закрытая физическая академия!
13. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
14. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
15. Это уже чистая клиника.
16. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
17. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
18. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
19. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
20. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
21. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
22. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
23. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
24. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
25. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
26. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
27. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
28. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
29. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
30. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
31. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
32. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
33. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
34. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
35. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
36. Молочные коржики как в детстве.
37. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
38. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
39. "Ленивые" малосольные огурцы.
40. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
41. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
42. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
43. "Ох уж эти красотки!
44. Голубцы без нeрвов.
45. Готовы почувствовать себя старыми?
46. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
47. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
48. Творожные лепёшки на сковороде.
49. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
50. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами

Персональная подборка для вас