Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
2. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
3. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
4. Эликсир красоты прямо из аптечки!
5. Лосось - гриль на шпажках.
6. Кyриный суп с бpoккoли.
7. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
8. Слойки с яблоками.
9. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
10. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
11. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
12. Новая Гретта тунберг у нас есть.
13. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
14. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
15. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
16. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
17. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
18. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
19. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
20. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
21. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
22. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
23. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
24. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
25. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
26. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
27. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
28. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
29. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
30. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
31. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
32. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
33. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
34. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
35. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
36. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
37. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
38. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
39. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
40. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
41. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
42. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
43. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
44. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
45. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
46. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
47. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
48. Как работает пояс Vulkan для похудения живота: правда и мифы
49. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
50. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.

Персональная подборка для вас