Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Новый бьюти - тренд из Кореи - нам предлагают отказаться от косметики ….
2. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
3. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
4. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
5. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
6. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
7. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
8. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
9. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
10. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
11. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
12. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
13. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
14. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
15. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
16. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
17. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
18. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
19. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
20. Мы готовим дома.
21. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
22. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
23. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
24. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
25. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
26. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
27. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
28. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
29. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
30. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.
31. Салат "Идеал". Ингредиенты:
32. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
33. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
34. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
35. 9 рецептов куличей.
36. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
37. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
38. Ленивый хачапури на сковороде.
39. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
40. Есть два типа людей после дня рождения:
41. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
42. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
43. 44-Летняя меган маркл продолжает делиться редким контентом со своими детьми.
44. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
45. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
46. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
47. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
48. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
49. 79-Летнюю шер и её 39-летнего возлюбленного Александра эдвардса заподозрили в тайной помолвке.
50. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.

Персональная подборка для вас