Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
2. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
3. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
4. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
5. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
6. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
7. Только бы нога не соскользнула!
8. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
9. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
10. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
11. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
12. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
13. Видео британского туриста пользователей шокировало.
14. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
15. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
16. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
17. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
18. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
19. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
20. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
21. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
22. Состав на 10 штук:
23. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
24. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
25. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
26. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
27. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
28. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
29. Адские мучения из-за кусочка суши.
30. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
31. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
32. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
33. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
34. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
35. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
36. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
37. Идеальный пышный бисквит для тортов.
38. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
39. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
40. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
41. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
42. Лучше из помидоров не придумать!
43. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
44. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
45. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
46. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
47. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
48. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
49. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
50. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.

Персональная подборка для вас