Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
2. Эта рыба никогда не приедается!
3. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
4. Мы солим рыбу вкусно!
5. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
6. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
7. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
8. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
9. Зубастый лежачий полицейский!
10. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
11. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
12. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
13. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
14. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
15. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
16. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
17. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
18. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
19. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
20. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
21. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
22. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
23. Как я готовлю кальмар по - корейски.
24. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
25. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
26. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
27. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
28. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
29. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
30. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
31. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
32. Домашний зефир. Ингредиенты:
33. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
34. Десерт из тыквы.
35. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
36. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
37. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
38. Авокадо - тост с яйцом пашот.
39. Знаете, что идут съемки второй части?
40. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
41. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
42. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
43. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
44. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
45. Почему жир на животе появляется в первую очередь
46. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
47. Что скрывается за Большой черной точкой
48. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
49. "Мoё телo - мoё делo!
50. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи

Персональная подборка для вас