Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. "Да я просто мама года!
2. Слишком мощная страховка.
3. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
4. Тоненькие заварные блины на молоке.
5. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
6. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
7. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
8. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
9. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
10. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
11. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
12. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
13. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
14. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
15. Российский двойник Анджелины Джоли.
16. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
17. За дeньги да!
18. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
19. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
20. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
21. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
22. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
23. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
24. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
25. Это уже чистая клиника.
26. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
27. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
28. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
29. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
30. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
31. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
32. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
33. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
34. Да вы посмотрите, какая она важная!
35. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
36. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
37. Встреча с бывшей!
38. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
39. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
40. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
41. Это Чеслава квока.
42. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
43. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
44. Как выбрать сыворотку для лица?
45. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
46. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
47. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
48. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
49. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
50. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.

Персональная подборка для вас