Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
2. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
3. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
4. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
5. Как я готовлю кальмар по - корейски.
6. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
7. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
8. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
9. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
10. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
11. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
12. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
13. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
14. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
15. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
16. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
17. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
18. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
19. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
20. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
21. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
22. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
23. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
24. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
25. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
26. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
27. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
28. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
29. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
30. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
31. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
32. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
33. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
34. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
35. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
36. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
37. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
38. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
39. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
40. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
41. Какие продукты нельзя есть после мант
42. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
43. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
44. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
45. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
46. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
47. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
48. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
49. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
50. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.