Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
2. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
3. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
4. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
5. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
6. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
7. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
8. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
9. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
10. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
11. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
12. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
13. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
14. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
15. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
16. Он работу своей мечты нашел!
17. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
18. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
19. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
20. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
21. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
22. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
23. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
24. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
25. Литовский холодный боpщ.
26. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
27. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
28. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
29. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
30. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
31. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
32. А когда-то бритни спирс была такой.
33. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
34. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
35. Картофельная запеканка с рыбой.
36. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
37. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
38. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
39. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
40. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
41. Авокадо - тост с яйцом пашот.
42. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
43. Оладьи из брокколи и сыром.
44. Headlines:
45. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
46. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
47. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
48. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
49. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
50. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.