Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
2. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
3. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
4. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
5. Сливочная острая луковая паста.
6. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
7. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
8. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
9. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
10. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
11. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
12. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
13. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
14. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
15. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
16. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
17. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
18. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
19. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
20. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
21. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
22. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
23. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
24. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
25. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
26. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
27. Торт "Птитье Молоко" по новому!
28. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
29. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
30. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
31. Оладьи из брокколи и сыром.
32. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
33. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
34. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
35. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
36. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
37. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
38. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
39. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
40. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
41. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
42. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
43. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
44. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
45. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
46. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
47. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
48. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
49. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
50. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать