Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Я как раз роллы заказала!
2. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
3. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
4. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
5. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
6. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
7. Пирог из творожного теста с яблоками.
8. Соус к чему угодно.
9. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
10. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
11. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
12. Бабка или еще ничего?
13. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
14. Чебуречки на заварном тесте.
15. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
16. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
17. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
18. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
19. "Ленивые" малосольные огурцы.
20. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
21. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
22. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
23. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
24. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
25. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
26. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
27. Оладьи из брокколи и сыром.
28. Лена, вы не поверите!
29. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
30. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
31. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
32. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
33. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
34. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
35. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
36. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
37. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
38. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
39. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
40. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
41. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
42. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
43. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
44. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
45. Какие продукты нельзя есть после мант
46. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
47. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
48. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
49. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
50. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок

Персональная подборка для вас