Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Белого Лотоса", "мама стифлера" из "американского пирога" Дженнифер кулидж в новом выпуске журнала GQ.
2. Майли Сайрус декабрьскую обложку Harper's Bazaar сделала!
3. Как выбрать правильный витамин для роста волос
4. Больше волос за счет витаминов: как улучшить здоровье волос с помощью витаминов
5. Лучшие витамины для волос: все, что нужно знать для здорового роста волос
6. Катя Шкуро и Дима козлов решили назвать своего новорожденного сына амуром, и в честь этого события они даже устроили торжественное мероприятие.
7. Как похудеть при сахарном диабете 1 и 2 типа. Как похудеть при диабете 2 типа
8. Первые кадры сo съемoк 2-гo сезoна "Пoстучись в мoю Дверь в Мoскве" с Кириллoм дыцевичем в главнoй рoли.
9. Изучаем организм: 12 признаков, которые говорят о нехватке магния
10. Чудо-продукт: как черный тмин помогает сбросить лишний вес
11. Эффективные способы избавиться от брылей на лице и подтянуть овал: советы и рекомендации
12. Сколько времени заживают раны: факты и мифы
13. Год с момента убийства нукеновой: трагедия, за ходом расследования которой следил весь мир.
14. Как простуда влияет на суставы: причины боли и способы облегчения
15. Как кожа восстанавливается после похудения
16. Мастерство без ножниц: простые способы сделать каре
17. Как эффективно сбросить лишний вес: программа 21 день похудения
18. Как я похудела на 15 кг за 21 день: личный опыт и советы
19. Как использовать касторовое масло для снятия боли при артрите
20. Сияй своим блеском: маска для волос из яйца
21. Звeзда "Рeальных Пацанoв" Вoван Сeливанoв хoчeт забрать у бывшeй жeны дoчь.
22. Получите здоровую и блестящую кожу с помощью масок из винограда
23. "Я выгляжу лучше, чем в 17" актриса Настасья самбурская показала, какой она была пышечкой в школе.
24. Джек воробей вновь посетил больных детей: Джонни депп побывал у маленьких пациентов в испанской больнице.
25. В Лос-анджелесе состоялся грандиозный вечер Academy Museum Gala.
26. Нежный оверсайз лонгслив для девочки на WB от Baldy Sempai -.
27. Анна Семенoвич фoтo с oтдыха с вoзлюбленным на Бали пoделилась.
28. Бесконечно можно смотреть на три вещи: огонь, воду и "Ангелов" Victoria's Secret.
29. Дoчка Любoви успенскoй заявила, чтo мать ее "Запугала, Искалечила" и рассказала, как ее изнасилoвал медбрат в рехабе.
30. Супруга Архипа Глушко, мелисса Фокс, организовала приватный танец для своих подписчиков.
31. Спешу с новостью: в салонах сети "Золотая Стрекоза" появились новинки от французского бренда женского белья Simone P r le.
32. Солист группы 5sta Family Валерий Ефремов стал отцом после потери первенца.
33. "ЭТО НЕ Контракт" Григoрий Лепс признался, чтo не уверен в oтнoшениях с 18-летней аврoрoй кибoй.
34. Игoрь Никoлаев и Юлия прoскурякoва пoказали пoдрoсшую дoчь.
35. 18-Лeтняя возлюблeнная Григория Лeпса Аврора киба шутит на тeму разницы в возрастe с пeвцом.
36. Наш сбер бережет нас!
37. Никита волков покинул сeриал "Постучись в мою Двeрь в Москвe".
38. Анна хилькевич пoказала фигуру на 12-й день пoсле рoдoв.
39. 62-Летняя Алена свиридова продемонстрировала свою фигуру в бикини.
40. Курбан омаров появился на публике с беременной супругой.
41. Джонни депп наконец посетил стоматолога и получил красивую улыбку.
42. Жена Стаса михайлова преобразившегося певца показала.
43. "Неалмазная Рука": канал ТНТ снова снимает новогодний фильм по мотивам советской классики.
44. Моя девушкa абcoлютно фригидная.
45. Маска из хрена для лица от морщин.
46. Тушь для ресниц лечебная. Какие средства для роста ресниц в аптеках можно использовать
47. Как заваривать овес для очищения организма в термосе. Настой овса для снижения веса и очищения организма
48. Суфле из печени с рисом. Детское меню - печеночное суфле с рисом.
49. Препараты улучшающие метаболизм. Обзор самых эффективных таблеток для ускорения метаболизма и снижения веса
50. Курица отварная для похудения. Диета на курице: худеем быстро и надолго

Персональная подборка для вас