Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
2. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
3. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
4. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
5. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
6. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
7. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
8. Гигантский пчелиный улей.
9. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
10. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
11. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
12. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
13. Такого фейерверка вы точно не видели!
14. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
15. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
16. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
17. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
18. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
19. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
20. "Мoй сын наpкoман!
21. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
22. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
23. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
24. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
25. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
26. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
27. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
28. Не называйте меня карликом!
29. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
30. Я как раз роллы заказала!
31. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
32. Адские мучения из-за кусочка суши.
33. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
34. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
35. Это было просто невероятно!
36. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
37. Айза собирается выйти замуж!
38. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
39. Голые вечеринки, говорите?
40. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
41. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
42. Пирог на кефире с курицей.
43. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
44. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
45. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
46. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
47. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
48. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
49. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
50. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.