Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина шкуро выходит из развода с "Бунтарским" настроением.
2. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
3. "Сваты" ее с ума свели.
4. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
5. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
6. Месть под маской добродетели: опасная няня.
7. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
8. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
9. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
10. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
11. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
12. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
13. Салат "Идеал". Ингредиенты:
14. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
15. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
16. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
17. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
18. Сыгрaвший "Туpбо" в "словo пацанa" славa Копейкин oткровенно расcказал о свoeй личной жизни.
19. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
20. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
21. Станислав Дужников, незабываемый Лёня из "Ворониных", сбросил 60 кг после смелой операции.
22. Девушка решила устрoить рoзыгрыш свoему мoлoдoму челoвеку - пoказала ему фoтo пoлугoлoгo фитнес - красавчика, кoтoрoгo сгенерирoвала нейрoсеть.
23. Самое главное, что жену спас.
24. Раньше мне казалось, что психиатрические клиники - это место изоляции для сумасшедших.
25. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
26. Он был к такому не готов.
27. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
28. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
29. Влад соколовский и Дмитрий Бикбаев возрождают группу "БиС".
30. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
31. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.
32. Мария Кожевникова резко ответила тем, кто обвиняет её в стремлении "Рожать Десятками" из-за неудачной карьеры в кино.
33. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
34. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
35. Гедлибже из курицы.
36. "Святая обязанность жены - быть красивой?
37. Уроженка фиджи столкнулась с кожными высыпаниями, которые начали беспокоить её ещё три года назад.
38. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
39. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
40. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
41. Жираф в прятки играет.
42. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
43. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
44. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
45. Не забывай про своё здоровье.
46. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
47. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
48. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
49. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
50. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.

Персональная подборка для вас