Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Тоненькие заварные блины на молоке.
2. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
3. Актер отказ от телеканала переживает.
4. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
5. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
6. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
7. Тефтели с рисом и подливкой.
8. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
9. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
10. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
11. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
12. Корица - не только для булочек.
13. Сон, длиною в жизнь.
14. Ленин на полюсе недоступности.
15. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
16. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
17. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
18. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
19. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
20. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
21. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
22. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
23. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
24. Не баян, а классика.
25. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
26. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
27. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
28. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
29. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
30. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
31. Встреча с бывшей!
32. Комплекс, который работает в положении сидя.
33. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
34. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
35. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
36. Фасoлевый суп с лапшой.
37. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
38. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
39. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
40. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
41. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
42. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
43. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
44. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
45. Осенний пирог с апельсинами.
46. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
47. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
48. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
49. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
50. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.