Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
2. Это было просто невероятно!
3. И тут я захотел стать уличным фотографом!
4. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
5. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
6. Соус к чему угодно.
7. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
8. "Почему сразу не голая?
9. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
10. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
11. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
12. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
13. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
14. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
15. "Она всегда такой худой была?
16. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
17. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
18. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
19. Куриные шашлычки в аэрогриле.
20. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
21. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
22. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
23. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
24. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
25. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
26. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
27. Творожные лепёшки на сковороде.
28. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
29. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
30. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
31. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
32. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
33. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
34. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
35. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
36. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
37. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
38. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
39. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
40. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
41. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
42. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
43. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
44. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
45. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
46. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
47. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
48. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
49. Немнoжкo милoты: Эльдар джарахoв скупил всех игрушечных капибар ради юнoй пoклoнницы.
50. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.

Персональная подборка для вас