Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
2. Мы солим рыбу вкусно!
3. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
4. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
5. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
6. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
7. Боня отличилась снова.
8. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
9. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
10. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
11. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
12. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
13. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
14. Сильная и точно независимая женщина!
15. Встреча с бывшей!
16. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
17. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
18. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
19. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
20. Я как раз роллы заказала!
21. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
22. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
23. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
24. Лосось - гриль на шпажках.
25. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
26. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
27. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
28. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
29. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
30. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
31. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
32. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
33. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
34. Классическое варенье из малины.
35. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
36. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
37. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
38. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
39. Американская модель Кристина бринкли.
40. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
41. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
42. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
43. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
44. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
45. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
46. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
47. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
48. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
49. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
50. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.

Персональная подборка для вас