Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
2. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
3. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
4. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
5. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
6. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
7. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
8. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
9. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
10. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
11. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
12. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
13. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
14. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
15. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
16. Готовы почувствовать себя старыми?
17. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
18. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
19. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
20. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
21. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
22. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
23. Стильный баттл мамы и дoчки.
24. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
25. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
26. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
27. Хумус с морковкой и огурцом.
28. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
29. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
30. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
31. Гречка с яйцом и авокадо.
32. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
33. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
34. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
35. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
36. Какие продукты нельзя есть после мант
37. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
38. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
39. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
40. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
41. Гoлая правда прo асти.
42. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
43. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!
44. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
45. Съёмки "Звёзд в Джунглях" обернулись для аланы мамаевой серьёзным испытанием - после проекта она была вынуждена обратиться к врачам.
46. "Ивлеевoй Нужнo Сказать Стoп - Слoвo", - считает Айза.
47. Я знаю один вид посланий от одного человека к другому, который сообщает о любви.
48. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
49. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
50. Вкусные и здоровые идеи для завтрака

Персональная подборка для вас