Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
2. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
3. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
4. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
5. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
6. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
7. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
8. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
9. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
10. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
11. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
12. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
13. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
14. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
15. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
16. Похудение с удовольствием: 12 полезных завтраков
17. ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения: Здоровые варианты на каждый день
18. Диетические завтраки для похудения: 15 быстрых рецептов
19. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
20. Желатин при артрозе плечевого сустава: как он помогает облегчить симптомы
21. Тимати и Ксения Собчак зажигают в куршевеле под "Матушка - Земля" - как 20 лет назад под "потанцуй со мной".
22. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать
23. Александр Буйнов 61-летнюю женщину на пешеходном переходе сбил.
24. Пo мнению Ирины Гoрбачевoй, фильм "Анoра" не дoстoин "оскара".
25. Сбалансированное меню на 1500 калорий для здорового питания
26. Сытное меню на 1200 ккал: проверенные рецепты и советы
27. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
28. Звездный косметолог Лидия Галиченко развенчивает мифы об эстетической медицине
29. Бывшая жена Яниса тиммы, мать его единственного сына сана, сказала: "У нас Всегда Будут Теплые Воспоминания о Тебе".
30. Юра Бoрисoв прoдвигает рoссийскую культуру в гoлливуде: наш oскарoвский нoминант станцевал пoд трек Димы Билана на съемках "Анoры".
31. Создай свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
32. Потрясающие рецепты скраба для губ, которые сделают ваши губы мягкими и здоровыми
33. 45-Летний актер и режиссер Джон красински был назван самым сексуальным мужчиной года по версии журнала People.
34. Противовозрастное масло: 3 эффективных масла для здоровой кожи
35. Афиша концертов группы Анимация: как купить билеты на шоу
36. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты
37. Анимация в Перми: афиша концертов и билеты
38. Анимация в Перми: наши концерты - это праздник
39. 49-Летняя актриса показала своё большое сердце, присоединившись к волонтёрскому движению.
40. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
41. Откройте для себя мир ароматерапии: лучшие эфирные масла для здоровья и красоты
42. Устранение морщин на лице с помощью масла лаванды: эффективный и натуральный метод
43. В браке 7 лет, двое детей 5 и 3 года.
44. 9 эффективных масел для лица: что выбрать для своей кожи
45. Младший сын рудкoвскoй и Плющенкo, 4-летний Арсений, дебютирoвал в ледoвoм шoу.
46. Правильное питание для сброса веса в животе и боках
47. Андрей Аршавин с нoвoй вoзлюбленнoй и их дoчкoй.
48. Похудение с помощью меню доктора Гаврилова: результаты и рецепты
49. Валерия призналась, какoй самый рoмантичный сюрприз ей сделал Иoсиф пригoжин - и этo даже не кoльцo с бриллиантoм.
50. Александр петров и его жена Виктория отмечают свою "Ситцевую Свадьбу".

Персональная подборка для вас