Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
2. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
3. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
4. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
5. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
6. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
7. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
8. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
9. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
10. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
11. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
12. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
13. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
14. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
15. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
16. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
17. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
18. Как выбрать сыворотку для лица?
19. Как вам такое искусство?
20. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
21. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
22. Я как раз роллы заказала!
23. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
24. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
25. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
26. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
27. Солянкa мясная. Ингредиенты:
28. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
29. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
30. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
31. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
32. Идеальный пышный бисквит для тортов.
33. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
34. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
35. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
36. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
37. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
38. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
39. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
40. Голубцы без нeрвов.
41. Вкусный, полезный десерт.
42. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
43. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
44. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
45. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
46. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
47. "Как в старые дoбрые!
48. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
49. Почему живот не худеет: причины и решения
50. Творожные оладьи без сахара.

Персональная подборка для вас