Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
2. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
3. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
4. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
5. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
6. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
7. Как выбрать сыворотку для лица?
8. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
9. Я как раз роллы заказала!
10. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
11. И тут я захотел стать уличным фотографом!
12. Айза собирается выйти замуж!
13. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
14. Быть женщиной очень дорого.
15. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
16. Суп C жapеным mяcоm.
17. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
18. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
19. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
20. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
21. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
22. Чебуречки на заварном тесте.
23. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
24. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
25. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
26. Любимый ягодный пирог.
27. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
28. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
29. "Ленивые" малосольные огурцы.
30. Комплекс для самых ленивых стартов.
31. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
32. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
33. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
34. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
35. Знаете, что идут съемки второй части?
36. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
37. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
38. Творожные лепёшки на сковороде.
39. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
40. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
41. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
42. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
43. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
44. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
45. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
46. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
47. "Мамин День" возвращается.
48. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
49. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
50. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.

Персональная подборка для вас