Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
2. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
3. Почему в одних медовиках - небо.
4. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
5. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
6. Вкусная куриная печёнка.
7. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
8. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
9. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
10. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
11. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
12. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
13. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
14. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
15. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
16. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
17. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
18. Мы осуждаем такое!
19. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
20. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
21. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
22. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
23. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
24. Роль длиной 30 лeт.
25. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
26. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
27. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
28. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
29. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
30. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
31. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
32. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
33. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
34. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
35. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
36. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
37. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
38. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
39. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
40. Девушка в какую-то дыру залезла.
41. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
42. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
43. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
44. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
45. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
46. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
47. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
48. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
49. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
50. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.