Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
2. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
3. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
4. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
5. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
6. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
7. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
8. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
9. Эликсир красоты прямо из аптечки!
10. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
11. Литовский холодный боpщ.
12. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
13. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
14. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
15. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
16. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
17. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
18. Салаты с куриным филе!
19. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
20. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
21. Вкусный пирог с мясом.
22. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
23. Ну накoнец - тo!
24. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
25. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
26. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
27. Готовы почувствовать себя старыми?
28. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
29. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
30. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
31. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
32. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
33. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
34. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
35. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
36. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
37. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
38. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
39. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
40. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
41. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
42. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
43. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
44. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
45. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
46. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
47. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
48. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
49. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
50. Марина зудина сделала неудачную пластику?

Персональная подборка для вас