Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
2. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
3. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
4. Музыкальная пауза: почему Ариана гранде уходит в отпуск после навязчивой заботы фанатов.
5. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
6. Брюки "Аладдин" - тот самый тренд, который либо сразу цепляет, либо вызывает лёгкое недоумение.
7. Полка "Здорового Питания" в магазине - самая нечестная полка в стране.
8. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
9. "До Встречи с Тобой" - прочитав сценарий, Эмилия Кларк заявила, что Луиза - это буквально копия её самой в реальной жизни.
10. "Удивила Своим Преображением" - 44-летняя Мария скорницкая, известная широкой публике по роли в сериале "реальные пацаны", сильно изменилась.
11. Сияют от счастья и прячутся под зонтиком: Татьяна брухунова показала игривую прогулку с Евгением Петросяном.
12. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
13. Эми шумер поразила поклонников результатами своего феноменального похудения на 80 килограммов.
14. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
15. "Сделайте мне лицо брэда питта!
16. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
17. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
18. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
19. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
20. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
21. Капусту не жарю и не тушу.
22. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
23. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
24. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
25. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
26. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
27. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
28. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
29. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
30. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
31. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
32. "Это её решение.
33. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
34. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
35. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
36. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
37. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
38. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
39. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
40. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
41. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
42. Грибнoй сливочный суп.
43. Ингредиенты: * Черри.
44. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.
45. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
46. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
47. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
48. Элизабет олсен впервые станет матерью.
49. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
50. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.

Персональная подборка для вас