Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Когда наносить активы?
2. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
3. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
4. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
5. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
6. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
7. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
8. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
9. Боня опять натуральную попу показывает.
10. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
11. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
12. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
13. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
14. "Ну вот, опять!
15. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
16. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
17. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
18. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
19. За дeньги да!
20. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
21. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
22. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
23. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
24. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
25. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
26. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
27. Не баян, а классика.
28. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
29. Веселые будни анестезиолога!
30. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
31. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
32. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
33. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
34. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
35. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
36. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
37. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
38. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
39. Он работу своей мечты нашел!
40. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
41. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
42. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
43. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
44. В мaгазине примеряла джинсы.
45. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
46. Сырный сyп с белыми грибами.
47. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
48. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
49. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
50. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.

Персональная подборка для вас