Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Тот случай, когда размер имеет значение.
2. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
3. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
4. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
5. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
6. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
7. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
8. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
9. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
10. Закрытая физическая академия!
11. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
12. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
13. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
14. "Do you Speak English?
15. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
16. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
17. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
18. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
19. Он работу своей мечты нашел!
20. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
21. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
22. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
23. Как поддержать здоровье суставов естественно.
24. Фасoлевый суп с лапшой.
25. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
26. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
27. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
28. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
29. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
30. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
31. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
32. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
33. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
34. Пельмешки, жареные под сыром.
35. Лучше из помидоров не придумать!
36. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
37. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
38. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
39. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
40. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
41. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
42. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
43. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
44. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
45. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
46. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
47. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
48. Что помогает, если не спорт
49. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
50. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха

Персональная подборка для вас