Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
2. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
3. Эта рыба никогда не приедается!
4. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
5. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
6. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
7. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
8. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
9. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
10. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
11. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
12. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
13. Девственница? Я уважаю тебя.
14. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
15. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
16. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
17. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
18. Она решила сыграть в кино.
19. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
20. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
21. Это уже чистая клиника.
22. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
23. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
24. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
25. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
26. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
27. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
28. Как поддержать здоровье суставов естественно.
29. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
30. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
31. Соус к чему угодно.
32. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
33. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
34. Бабка или еще ничего?
35. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
36. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
37. Лучше из помидоров не придумать!
38. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
39. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
40. Ну накoнец - тo!
41. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
42. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
43. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
44. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
45. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
46. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
47. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
48. Дава сериал снимает.
49. Лена, вы не поверите!
50. Стильный баттл мамы и дoчки.

Персональная подборка для вас