Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
2. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
3. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
4. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
5. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
6. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
7. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
8. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
9. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
10. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
11. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
12. Ингредиенты для коржей:
13. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
14. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
15. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
16. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
17. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
18. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
19. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
20. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
21. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
22. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
23. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
24. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
25. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
26. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
27. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
28. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
29. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
30. Что скрывается за Большой черной точкой
31. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
32. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
33. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
34. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
35. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
36. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
37. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
38. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
39. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
40. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
41. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
42. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
43. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
44. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
45. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
46. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
47. Марина зудина сделала неудачную пластику?
48. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
49. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
50. "Двадцать и Двадцать. Шесть".

Персональная подборка для вас