Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
2. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
3. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
4. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
5. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
6. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
7. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
8. Почему жир на животе не уходит: главные причины
9. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
10. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
11. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
12. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
13. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
14. Эффективные способы глубокой чистки лица
15. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
16. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
17. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
18. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
19. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
20. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
21. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
22. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
23. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
24. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
25. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
26. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
27. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
28. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
29. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
30. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
31. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
32. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
33. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
34. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок
35. Том холланд оставил свой автограф на рисунке человека - паука от маленького мальчика.
36. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
37. Человек сам хотел общаться;.
38. 7 простых идей полезного и вкусного завтрака для здорового утра
39. Эффективность желатина при артрозе коленного сустава: как принимать правильно
40. Елена перминова показала романтику с молодым манекенщиком.
41. "Я - Воздухоплаватель": Пелагея исполнила свою мечту.
42. Эффективный компресс на колено при артрозе с желатином: как он работает
43. Желатин для суставов: простые рецепты для здоровья
44. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
45. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
46. Здравствуйте, живу у бывшего мужа т. к. с маленьким ребёнком и пока некуда идти.
47. Никита Ефремов вышел в свет с возлюбленной, художницей Ольгой шурыгиной.
48. Простое и Вкусное Примерное Меню на 1200 ккал для Похудения
49. Питание без изнурений: 6 меню на 1200 калорий для здорового похудения
50. Анастасия вoлoчкoва наехала на жену свoегo бывшегo Вдoвина.

Персональная подборка для вас