Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
2. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
3. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
4. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
5. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
6. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
7. Сон, длиною в жизнь.
8. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
9. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
10. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
11. Иногда слабость внезапно накрывает.
12. Иллюзия обмана в реальной жизни!
13. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
14. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
15. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
16. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
17. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
18. Не баян, а классика.
19. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
20. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
21. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
22. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
23. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
24. Состав на 10 штук:
25. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
26. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
27. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
28. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
29. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
30. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
31. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
32. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
33. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
34. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
35. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
36. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
37. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
38. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
39. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
40. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
41. Соус "Тартар". Ингредиенты:
42. Слойки с яблоками.
43. Бабка или еще ничего?
44. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
45. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
46. Французский десерт, который тает во рту.
47. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
48. Суп харчо. Ингредиенты:
49. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
50. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.

Персональная подборка для вас