Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
2. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
3. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
4. Она кадры после аварии показывает.
5. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
6. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
7. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
8. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
9. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
10. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
11. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
12. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
13. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
14. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
15. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
16. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
17. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
18. Быть женщиной очень дорого.
19. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
20. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
21. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
22. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
23. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
24. То, о чем молчат нутрициологи.
25. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
26. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
27. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
28. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
29. Голубцы без нeрвов.
30. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
31. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
32. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
33. Торт "Птитье Молоко" по новому!
34. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
35. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
36. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
37. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
38. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
39. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
40. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
41. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
42. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
43. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
44. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
45. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
46. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
47. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
48. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
49. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
50. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую

Персональная подборка для вас