Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
2. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
3. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.
4. Месть под маской добродетели: опасная няня.
5. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
6. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
7. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
8. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
9. Коварный план отличницы.
10. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
11. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
12. Салат "Любимый муж".
13. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
14. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
15. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
16. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
17. Девушка решила устрoить рoзыгрыш свoему мoлoдoму челoвеку - пoказала ему фoтo пoлугoлoгo фитнес - красавчика, кoтoрoгo сгенерирoвала нейрoсеть.
18. В османской империи существовала такая профессия - манджаджилык.
19. Женщина - источник успеха мужчины.
20. Снежный кураж: зима во всей красе.
21. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
22. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.
23. Рoдители oт сына пoсле этoгo видеo oтвернулись.
24. Игра на выживание: месть за миллион.
25. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
26. Гедлибже из курицы.
27. "Удивила и Алсу, и Лазарева" - 39-летняя Кети топурия поразила звёзд российской эстрады резкой сменой имиджа.
28. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
29. "Ферритин - плохой показатель!
30. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
31. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
32. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
33. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
34. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
35. Актер отказ от телеканала переживает.
36. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
37. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
38. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
39. Готовые образы на весну с платьями.
40. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
41. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
42. Вот это я - бдыщ понимаю.
43. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
44. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
45. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
46. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
47. Крик тысячи трупов.
48. Взгляни на мои апельсинчики!
49. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
50. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?

Персональная подборка для вас