Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
2. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
3. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
4. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
5. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
6. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
7. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
8. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
9. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
10. Вот это я - бдыщ понимаю.
11. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
12. Сон, длиною в жизнь.
13. Ленин на полюсе недоступности.
14. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
15. Хотели бы посмотреть такой фильм?
16. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
17. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
18. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
19. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
20. "Юля, пи * а!
21. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
22. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
23. Веселые будни анестезиолога!
24. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
25. Артик и асти?
26. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
27. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
28. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
29. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
30. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
31. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
32. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
33. "Do you Speak English?
34. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
35. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
36. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
37. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
38. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
39. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
40. И тут я захотел стать уличным фотографом!
41. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
42. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
43. Как я готовлю кальмар по - корейски.
44. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
45. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
46. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
47. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
48. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
49. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
50. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.