Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
2. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
3. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
4. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
5. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
6. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
7. Ожидание обеда в небе.
8. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
9. Мать волочковой общается с ней ради денег.
10. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
11. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
12. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
13. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
14. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
15. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
16. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
17. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
18. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
19. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
20. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
21. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
22. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
23. Не баян, а классика.
24. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
25. Ариана гранде весит 39 килограмм?
26. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
27. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
28. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
29. "Мoй сын наpкoман!
30. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
31. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
32. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
33. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
34. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
35. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
36. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
37. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
38. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
39. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
40. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
41. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
42. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
43. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
44. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
45. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
46. Быть женщиной очень дорого.
47. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
48. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
49. Соус "Тартар". Ингредиенты:
50. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.