Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
2. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
3. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
4. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
5. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
6. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
7. Картошка с грибами.
8. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
9. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
10. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
11. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
12. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
13. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
14. Гигантский пчелиный улей.
15. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
16. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
17. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
18. "Юля, пи * а!
19. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
20. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
21. Мы солим рыбу вкусно!
22. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
23. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
24. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
25. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
26. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
27. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
28. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
29. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
30. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
31. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
32. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
33. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
34. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
35. Сделайте этот комплекс!
36. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
37. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
38. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
39. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
40. Сырный сyп с белыми грибами.
41. Литовский холодный боpщ.
42. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
43. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
44. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
45. 17 вариантов заправки для бутербродов.
46. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
47. Французский десерт, который тает во рту.
48. Вкусный пирог с мясом.
49. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
50. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.

Персональная подборка для вас