Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
2. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
3. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
4. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
5. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
6. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
7. Такое вот свидание!
8. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
9. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
10. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
11. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
12. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
13. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
14. Литовский холодный боpщ.
15. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
16. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
17. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
20. Восхитительный пирог с тыквой.
21. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
22. Салат с курицей и овощами.
23. Картофельная запеканка с рыбой.
24. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
25. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
26. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
27. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
28. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
29. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
30. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
31. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
32. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
33. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
34. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
35. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
36. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
37. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
38. Ох, как же идет Алсу развoд.
39. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
40. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
41. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
42. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
43. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
44. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
45. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
46. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
47. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
48. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
49. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
50. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.

Персональная подборка для вас