Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Хейли и Джастин бибер на страницах W Youth Magazine целуются.
2. Экспертиза выявила опасный патоген в популярном средстве для вакцинации животных "мультикан-8".
3. В интернете разгорелась бурная дискуссия о бытовой инфантильности, где пользователи вспомнили самые безумные привычки своих партнеров и соседей.
4. 22-Летняя японская актриса для самых взрослых мальчиков внезапно решила освоить ещё одну горячую профессию и стала профессиональным шеф-поваром.
5. Анна звездой нулевых стала.
6. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
7. 40-Летняя рикико киношита пришла в индустрию в 34 года.
8. Салат с копченой куриной грудкой и виноградом.
9. По сообщениям СМИ, зендея получила около 8 миллионов долларов за роль богини Афины в "Одиссее" Кристофера Нолана.
10. Как вам идея?
11. Таким образом, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
12. Спать с мужчиной, у которого было много половых партнеров, опасно для жизни и здоровья.
13. Брюки "Аладдин" - тот самый тренд, который либо сразу цепляет, либо вызывает лёгкое недоумение.
14. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
15. Сырники, которые не разваливаются и не впитывают масло.
16. Это вам не игрушки!
17. В Новосибирске открылся "Портал в ад".
18. Модель Екатерина Лукьянова заявила, что ждет ребенка певца Ираклия пирцхалавы, который еще в апреле этого года воссоединился с женой.
19. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
20. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
21. Романтика ушла, осталась только злость.
22. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
23. Что - что я сейчас увидела?
24. Ранний подъем годы крадет.
25. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
26. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
27. Увидела я значит маникюр и думаю, ну всё, вот мы и приехали, теперь у нас ещё и божьи коровки на ногтях.
28. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
29. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
30. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
31. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
32. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
33. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
34. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
35. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
36. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
37. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
38. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
39. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
40. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
41. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
42. Влад соколовский разорвал "Круг Неудач", выиграв в финале третьего сезона "выживалити".
43. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
44. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
45. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
46. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
47. Салат, который гости съедают первым!
48. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
49. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
50. 2015 год стал переломным для Джима Керри.

Персональная подборка для вас