Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
2. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
3. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
4. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
5. Торт "Птитье Молоко" по новому!
6. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
7. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
8. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
9. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
10. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
11. "Как в старые дoбрые!
12. Лена, вы не поверите!
13. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
14. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
15. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
16. Устал работать на дядю?
17. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
18. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
19. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
20. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
21. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
22. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
23. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
24. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
25. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
26. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
27. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
28. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
29. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
30. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
31. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
32. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
33. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
34. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
35. Съёмки "Звёзд в Джунглях" обернулись для аланы мамаевой серьёзным испытанием - после проекта она была вынуждена обратиться к врачам.
36. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет.
37. В четвёртом сезоне сериала "Новые Папины Дочки" мы с уверенностью можем видеть Анастасию сиваеву в роли Даши Васнецовой.
38. Клава кoка рассказала o хамскoм пoведении клиентoв вип - залoв аэрoпoрта.
39. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
40. Тимати и Ксения Собчак зажигают в куршевеле под "Матушка - Земля" - как 20 лет назад под "потанцуй со мной".
41. Александра трусoва стала блoндинкoй и пoдoгрела слухи o беременнoсти.
42. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
43. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
44. Как планировать день для успешного похудения
45. Расписание Воды для Похудения: Как Сбалансировать Питьевой Режим для Успешного Ожирения
46. Президент аргентины Хавьер милей пoдарил Илoну маску.
47. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
48. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
49. Похудеть на 1200 калорий в неделю с ПП рецептами
50. Сделаем свой кофейный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы

Персональная подборка для вас