Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Лариса долина нашла неожиданные библейские параллели для скандала с потерей своей элитной недвижимости.
2. Погоня закончилась трагедией: 18-летний водитель без прав протаранил остановку в Ярославле - один человек погиб.
3. Молодая мать отказалась от опеки над своими детьми, предпочтя им любовь к заключенному.
4. Хромой пёс "Прополз" 12 км после побега из ветклиники, чтобы вернуться к своей подруге - хаски.
5. У Пелагеи красота на полную ставку оформлена.
6. Барбара Буше - американская актриса немецкого происхождения.
7. Алсу трогательно поздравила сына рафаэля с днём рождения.
8. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
9. "Старый и Неопрятный": Брэд питт шокировал своим кардинальным преображением на съемках.
10. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
11. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
12. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
13. Пaрень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
14. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
15. Анна Курникова впервые попала в объективы папарацци после рождения четвертого ребенка.
16. Этот рецепт с первого раза даже у новичков получается.
17. Дважды подавал апелляцию, потому что был уверен в своих знаниях: школьник из Севастополя впервые набрал 300 баллов на ЕГЭ.
18. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
19. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
20. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
21. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
22. Михаил котт отпраздновал 18-летие в кругу семьи, получив трогательное видеопоздравление от знаменитой мамы с архивными кадрами его взросления.
23. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
24. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
25. 90-Летний энергичный папа и 84-летняя скромная седовласая учительница начальных классов - вот кто подарил нам Леонида агутина!
26. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
27. Капусту не жарю и не тушу.
28. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
29. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
30. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
31. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
32. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
33. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
34. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
35. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
36. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
37. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
38. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
39. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
40. В России развивается образовательная инфраструктура.
41. Риз уизерспун - очень гордая мама!
42. Этот лимонный пирог пахнет уютом, летом и домашней выпечкой.
43. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
44. "Я Мечтал Просто По-детски".
45. "Исцеление без Следов": новая жизнь после сложной операции на лице.
46. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
47. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
48. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
49. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
50. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.

Персональная подборка для вас