Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
2. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
3. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
4. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
5. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
6. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
7. Да вы посмотрите, какая она важная!
8. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
9. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
10. Как вам такое искусство?
11. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
12. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
13. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
14. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
15. Как я готовлю кальмар по - корейски.
16. Суп C жapеным mяcоm.
17. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
18. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
19. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
20. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
21. Чебуречки на заварном тесте.
22. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
23. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
24. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
25. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
26. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
27. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
28. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
29. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
30. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
31. Знаете, что идут съемки второй части?
32. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
33. Когда меня не выбирают, это больно.
34. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
35. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
36. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
37. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
38. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
39. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
40. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
41. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
42. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
43. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
44. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
45. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
46. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
47. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
48. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
49. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
50. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.

Персональная подборка для вас