Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
2. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
3. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
4. Как поддержать здоровье суставов естественно.
5. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
6. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
7. "Белый и фара. 20.
8. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
9. Кyриный суп с бpoккoли.
10. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
11. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
12. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
13. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
14. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
15. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
16. Свинина стир - фрай.
17. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
18. Картофельная запеканка с рыбой.
19. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
20. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
21. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
22. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
23. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
24. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
25. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
26. Эффективные методы чистки лица от черных точек
27. Устал работать на дядю?
28. Как убрать черные точки раз и навсегда
29. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
30. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
31. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
32. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
33. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
34. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
35. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
36. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
37. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
38. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
39. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
40. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
41. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
42. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
43. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
44. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
45. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
46. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
47. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
48. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
49. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
50. Гoлая правда прo асти.

Персональная подборка для вас