Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровая система

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
2. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
3. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
4. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
5. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
6. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
7. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
8. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
9. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
10. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
11. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
12. Эликсир красоты прямо из аптечки!
13. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
14. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
15. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
16. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
17. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
18. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
19. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
20. 17 вариантов заправки для бутербродов.
21. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
22. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
23. Ну накoнец - тo!
24. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
25. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
26. Торт "Птитье Молоко" по новому!
27. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
28. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
29. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
30. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
31. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
32. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
33. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
34. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
35. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
36. "Жопу покажи! Е * ааать!
37. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
38. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
39. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
40. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
41. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
42. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
43. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
44. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
45. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
46. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
47. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
48. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
49. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
50. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.

Персональная подборка для вас