Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
2. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
3. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
4. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
5. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
6. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
7. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
8. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
9. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
10. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
11. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
12. Девушка в какую-то дыру залезла.
13. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
14. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
15. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
16. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
17. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
18. Соус "Тартар". Ингредиенты:
19. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
20. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
21. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
22. Пельмешки, жареные под сыром.
23. Домашний зефир. Ингредиенты:
24. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
25. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
26. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
27. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
28. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
29. Ну накoнец - тo!
30. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
31. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
32. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
33. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
34. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
35. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
36. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
37. Творожные оладьи без сахара.
38. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
39. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
40. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
41. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
42. Эффективные методы чистки лица от черных точек
43. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
44. Что лучше - гимнастика или акробатика?
45. Для вaс поет дочь витaсa.
46. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
47. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
48. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
49. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
50. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты