Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
2. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
3. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
4. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
5. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
6. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
7. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
8. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
9. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
10. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
11. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
12. Девчонки, помогите, пожалуйста!
13. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
14. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
15. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
16. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
17. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
18. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
19. Как выбрать сыворотку для лица?
20. Как вам такое искусство?
21. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
22. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
23. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
24. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
25. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
26. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
27. "Белый и фара. 20.
28. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
29. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
30. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
31. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
32. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
33. Слойки с яблоками.
34. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
35. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
36. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
37. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
38. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
39. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
40. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
41. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
42. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
43. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
44. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
45. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
46. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
47. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
48. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
49. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
50. Куриная грудка с овощами в духовке.