Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
2. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
3. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
4. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
5. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
6. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
7. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
8. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
9. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
10. Декольте выдаёт возраст так же быстро.
11. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.
12. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
13. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
14. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
15. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
16. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
17. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
18. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
19. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
20. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
21. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
22. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
23. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
24. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
25. Густой грузинский суп харчo.
26. 62-Летняя Лолита Милявская в съемке для нового альбома.
27. Тщательная проверка скрипучей кровати.
28. Салат "Песцовая Шубка".
29. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
30. Зендея сияет на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
31. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
32. Пост про жёсткость людей.
33. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
34. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
35. Ароматная горячая картошечка.
36. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
37. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
38. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
39. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
40. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
41. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
42. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
43. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
44. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
45. Почему оперативная память такая дорогая?
46. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
47. Елена Яковлева прокомментировала слухи о конфликте с Дмитрием нагиевым на съемках сериала "Каменская".
48. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
49. Жираф в прятки играет.
50. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.

Персональная подборка для вас