Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
2. "Я"да Сказала"!
3. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
4. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
5. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
6. Звезда "Ворониных" мария Ильюхина подросшую дочь показала.
7. Ниоли приостанавливает сотрудничество с Настей федько из-за хейта со стороны её аудитории.
8. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
9. Вот оно что как оказалось.
10. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
11. Ну, вот она, женщина.
12. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
13. 4 абсолютно разных сорта граната.
14. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
15. Так выглядит счастье.
16. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
17. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
18. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
19. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
20. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
21. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
22. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
23. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
24. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
25. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
26. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
27. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
28. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
29. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
30. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
31. "Москва, альтухи, го знакомиться!
32. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
33. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
34. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
35. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
36. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
37. За дeньги да!
38. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
39. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
40. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
41. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
42. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
43. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
44. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
45. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
46. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
47. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
48. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
49. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
50. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.