Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Сингапурец чуандо тан, родившийся в далеком 1966 году, заставляет массово плакать от зависти пользователей по всему миру.
2. "Он Может Быть Опасен" - известный адвокат Михаил Терехин прокомментировал побеги рэпера джигана из реабилитационного центра.
3. Юра борисов снова может оказаться среди номинантов на "Оскар".
4. 12 обезболивающих и противовоспалительных препаратов.
5. Главный спектакль устроили скулы: в интернете обсуждают феноменальное сходство Арана Мерфи с его отцом Киллианом.
6. Подарок от благодарных пациентов врача перед тяжелым выбором поставил.
7. Актриса сидни Суини рассматривает возможность перехода в иудаизм ради своего избранника скутера Брауна, сообщают западные СМИ.
8. 16 марта 2002 года.
9. Хейли и Джастин бибер на страницах W Youth Magazine целуются.
10. Оксана акиньшина показала фигуру после четвёртых родов - и дело не только во внешности.
11. Девушки начали делать мужские копии своих резюме: оставляли тот же опыт, образование и навыки, но меняли только имя и пол.
12. Свой дресскод: в Таджикистане на законодательном уровне запретили хиджабы и "Чуждую" арабскую одежду.
13. Дина аверина и Дмитрий соловьев кадрами выписки из роддома поделились.
14. Сочная курица в кляре за 20 минут.
15. В 2 года - уже три языка.
16. В СЕЗОН простуд эти кубики стоит держать в МОРОЗИЛКЕ.
17. Ароматный летний чизкейк без выпечки.
18. Шашлык из свинины на гранатовом соке.
19. Подняла руки - и подняла охваты.
20. Утверждение о том, что экзема начинается в кишечнике и что люди лечат "не тот Орган", не подтверждается современными научными данными.
21. "Больше Никогда": Ирина Горбачёва заявила, что не хочет вступать в отношения.
22. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
23. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
24. Девушек в сети спросили, какой самый кринжовый поступок они совершили по пьяни - и комментарии моментально стали отдельным видом искусства.
25. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
26. Екатерина шпица показала фигуру спустя два месяца после родов и призналась, что пока не вернулась к былой форме.
27. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
28. В 1979 году молодой Арнольд уже жил так, будто весь мир лежал у его ног.
29. Эми шумер поразила поклонников результатами своего феноменального похудения на 80 килограммов.
30. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
31. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
32. 90-Летний энергичный папа и 84-летняя скромная седовласая учительница начальных классов - вот кто подарил нам Леонида агутина!
33. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
34. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
35. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
36. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
37. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
38. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
39. Запеканка из цветной капусты.
40. История фото "Рука Надежды".
41. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
42. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
43. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
44. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
45. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
46. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
47. Решились бы на такое?
48. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
49. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
50. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.

Персональная подборка для вас