Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Большинство людей едят финики как обычную сладость.
2. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
3. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
4. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
5. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
6. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
7. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
8. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
9. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
10. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
11. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
12. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
13. "Это её решение.
14. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
15. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
16. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
17. Никогда не поздно стать атлетом!
18. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
19. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
20. Мужчина увидел современные сушилки для рук в общественном туалете и был искренне уверен, что это какие-то слишком продвинутые писсуары.
21. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
22. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
23. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
24. Элизабет олсен впервые станет матерью.
25. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
26. Зендея сияет на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
27. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
28. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
29. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
30. Станислав Дужников, незабываемый Лёня из "Ворониных", сбросил 60 кг после смелой операции.
31. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
32. "Новая Софи или Ава".
33. Насте федько обидно из-за обесценивания своих успехов.
34. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.
35. "Просто Мама и сын" - 37-летняя Агата муцениеце запрыгнула на руки к своему 13-летнему сыну Тимофею.
36. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
37. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
38. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
39. 79-Летнюю шер и её 39-летнего возлюбленного Александра эдвардса заподозрили в тайной помолвке.
40. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.
41. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.
42. Звезда "Ворониных" мария Ильюхина подросшую дочь показала.
43. Как не провалиться на глазах у всех?
44. Весна - это время, когда хочется обновлений.
45. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
46. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
47. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
48. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
49. Жираф в прятки играет.
50. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.

Персональная подборка для вас