Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
2. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
3. Во время прогулки по Венеции российская туристка заметила местного жителя, который гонялся по улице за крысой.
4. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
5. Повышенный сахар в крови - повод внимательнее относиться к своему образу жизни.
6. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
7. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
8. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
9. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
10. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
11. Торт "Муравейник" за 10 минут.
12. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
13. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
14. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
15. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
16. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
17. История прозаична этой фотографии.
18. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
19. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
20. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
21. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
22. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
23. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
24. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
25. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
26. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
27. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
28. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
29. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
30. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
31. Этот лимонный пирог пахнет уютом, летом и домашней выпечкой.
32. Мастхэвы лета 2026.
33. Шея, которая не худеет: тревожный звонок для 26-летней Ирины Самородовой.
34. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
35. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
36. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
37. Екатерина шкуро выходит из развода с "Бунтарским" настроением.
38. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
39. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
40. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
41. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
42. Грибнoй сливочный суп.
43. Шэрон стоун рассказала, кто лучше всех целуется в голливуде.
44. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
45. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
46. "Мы вообще будем это обсуждать?
47. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
48. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
49. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
50. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.