Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Какие шапки в моде в 2026-2027 годах и как подобрать фасон по форме лица
2. Сингапурец чуандо тан, родившийся в далеком 1966 году, заставляет массово плакать от зависти пользователей по всему миру.
3. Рецепт самых нежных, ажурных заварных блинчиков на кипятке.
4. "В постели с нагиевым я могла очень долго, а он - не всегда!
5. Американский торговый гигант Walmart оказался в эпицентре репутационного скандала из-за поразительной корпоративной скупости.
6. Ей удалось сбросить более 80 кг из-за травмы.
7. Невероятно сочный, ароматный и очень сытный пирог, который мгновенно исчезает со стола!
8. А потом я устала.
9. В соцсетях завирусился Аполлон - необычный пёс, который оказался помесью аляскинского маламута и корги.
10. Регина тодоренко ответила на хейт из-за видео с беременным животом.
11. Когда просто хотел добавить кетчуп, а в историю вошло совсем другое.
12. Ученые научно объяснили тягу девушек к неблагополучным мужчинам с девиантным поведением и зависимостями.
13. Погоня закончилась трагедией: 18-летний водитель без прав протаранил остановку в Ярославле - один человек погиб.
14. Немецкий фотограф начинал карьеру в Англии, снимая для The Face и Vogue, а позже выработал узнаваемый кинематографический почерк.
15. Салат "Чудо" с копченой курицей.
16. Зумеры в шоке: 44-летняя Ксения Собчак появилась ночью на Китай-городе в образе альтушки.
17. Империя в огне, корона на месте.
18. С виду это обычная фотография, но история за ней заставит ваше сердце сжаться ….
19. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
20. Солистка "Ранеток" АНЯ руднева показала своего возлюбленного.
21. Ксения собчак продолжает троллить Анастасию Волочкову.
22. Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами.
23. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
24. В 2008 году Лель вышла замуж за предпринимателя Кузнецова, а уже через год на свет появилась дочь пары.
25. Гарвардские ученые планете рыжий апокалипсис предрекают.
26. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
27. Памеле Андерсон - 59!
28. Все говорят про жену Роналду, но никто - про жену месси.
29. Вайб идеального отцовства: 50-летний Энрике иглесиас показал трехмесячного сына Ромео.
30. Ухоженность складывается не из дорогой косметики, а из маленьких привычек.
31. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
32. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
33. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
34. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
35. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
36. Арбуз с щепоткой соли способствует поддержанию водного баланса, что помогает уменьшить временное вздутие живота.
37. Капусту не жарю и не тушу.
38. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
39. Это средство копейки … стоит.
40. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
41. Сидни Суини вышла в очень нежном платье на Каннах 2023.
42. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
43. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
44. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
45. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
46. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
47. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
48. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
49. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
50. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.

Персональная подборка для вас