Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Утверждение о том, что экзема начинается в кишечнике и что люди лечат "не тот Орган", не подтверждается современными научными данными.
2. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
3. Звезда Onlyfans лили филлипс наглядно показала, где проходят ее личные границы.
4. Жуть! Американка кайла Рейган решила проверить, что будет, если не мыть голову целый год, и результат оказался плачевным.
5. "Отказался Поддерживать Свою Шикарную Физическую Форму" - Зак эфрон из "спасателей малибу" сделал выбор в пользу ментального здоровья.
6. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
7. Идеальный каст "Одиссеи" уже существует и выглядит он так.
8. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
9. С * ксуализация в спорте всё.
10. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
11. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
12. Ухоженность складывается не из дорогой косметики, а из маленьких привычек.
13. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
14. Данила Козловский начал выплачивать алименты на свою дочь оду Валентину от бывшей возлюбленной Ольги Зуевой, которая ранее подала на него в суд.
15. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
16. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
17. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
18. У этого средства нет едкого запаха и оно справляется с известковым налётом уже через 30 секунд!
19. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
20. Представляете, какая грустная новость?
21. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
22. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
23. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
24. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
25. История фото "Рука Надежды".
26. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
27. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
28. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
29. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
30. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
31. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
32. Это была любовь!
33. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
34. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
35. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.
36. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
37. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
38. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
39. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
40. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
41. Влад соколовский разорвал "Круг Неудач", выиграв в финале третьего сезона "выживалити".
42. 32-Летняя звезда соцсетей откровенно рассказала об уколах красоты.
43. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
44. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
45. Салат, который гости съедают первым!
46. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
47. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
48. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
49. Главный принцип в уходе 30+:
50. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.

Персональная подборка для вас