Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Обложки Cosmopolitan - февраль 2021 vs февраль 2026.
2. Этот рецепт с первого раза даже у новичков получается.
3. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
4. Это вам не игрушки!
5. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
6. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
7. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
8. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
9. 14 февpaля 2004 г. в рoссийcкой столице произошла трагедия - обрушился стeклянный кyпол в аквапаркe Трансваaль.
10. Актуальная обувь на лето 2026.
11. Представляете, какая грустная новость?
12. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
13. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
14. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
15. Плед из маминого свадебного платья связала.
16. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
17. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
18. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
19. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
20. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
21. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
22. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
23. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
24. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
25. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
26. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
27. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
28. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
29. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
30. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
31. Вот это да!
32. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
33. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
34. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
35. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
36. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
37. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
38. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
39. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
40. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
41. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
42. 21-Летняя дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Num ro.
43. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
44. Есть два типа людей после дня рождения:
45. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
46. Станислав Дужников, незабываемый Лёня из "Ворониных", сбросил 60 кг после смелой операции.
47. Их называли "Пастелями Смерти".
48. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
49. Самые вкусные креветки для вашего стола.
50. Насте федько обидно из-за обесценивания своих успехов.