Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
2. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
3. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
4. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.
5. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
6. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
7. "Удивила и Алсу, и Лазарева" - 39-летняя Кети топурия поразила звёзд российской эстрады резкой сменой имиджа.
8. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
9. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
10. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
11. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
12. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
13. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
14. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
15. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
16. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
17. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
18. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
19. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
20. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
21. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
22. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
23. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
24. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
25. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
26. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
27. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
28. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
29. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
30. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
31. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
32. "У неё моё кольцо!
33. Видео британского туриста пользователей шокировало.
34. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
35. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
36. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
37. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
38. Нейросети не перестают удивлять!
39. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
40. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
41. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
42. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
43. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
44. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
45. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
46. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
47. Это Чеслава квока.
48. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
49. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
50. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.

Персональная подборка для вас