Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
2. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
3. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
4. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
5. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
6. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
7. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
8. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
9. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
10. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
11. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
12. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
13. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
14. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
15. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
16. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
17. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
18. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
19. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
20. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
21. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
22. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
23. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
24. Встреча с бывшей!
25. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
26. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
27. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
28. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
29. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
30. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
31. Я как раз роллы заказала!
32. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
33. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
34. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
35. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
36. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
37. Салаты с куриным филе!
38. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
39. Желе сметано - клубничное слоями.
40. Самые сочные котлеты с секретом.
41. Суп харчо. Ингредиенты:
42. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
43. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
44. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
45. Курица в фольге (очень простой рецепт).
46. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
47. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
48. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
49. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
50. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".