Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Цветная капуста, запеченная с сыром.
2. Сыгрaвший "Туpбо" в "словo пацанa" славa Копейкин oткровенно расcказал о свoeй личной жизни.
3. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
4. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
5. Фотографии 28-летней Каролины патрочинио из Португалии вызвали бурную реакцию в сети.
6. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
7. Встреча на ночной трассе.
8. Собрала для вас универсальную подборку обуви на лето 2026 - стиль, комфорт и актуальность в каждой паре.
9. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
10. Зепюр брутян показала, какой сюрприз устроил ей Павел прилучный на юбилей.
11. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
12. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.
13. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
14. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
15. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
16. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
17. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
18. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
19. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
20. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
21. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
22. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
23. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
24. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
25. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
26. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
27. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
28. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
29. Pис c кypицeй в дyховке.
30. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
31. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
32. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
33. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
34. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
35. Иногда слабость внезапно накрывает.
36. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
37. Только бы нога не соскользнула!
38. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
39. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
40. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
41. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
42. Эта рыба никогда не приедается!
43. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
44. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
45. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
46. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
47. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
48. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
49. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
50. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.