Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
2. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
3. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.
4. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
5. Том холланд и зендея поженились!
6. Так выглядит счастье.
7. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
8. Суккулент - идеальная роза.
9. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
10. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
11. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
12. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
13. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
14. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
15. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
16. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
17. Картошка с грибами.
18. Тефтели с рисом и подливкой.
19. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
20. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
21. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
22. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
23. Мать волочковой общается с ней ради денег.
24. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
25. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
26. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
27. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
28. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
29. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
30. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
31. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
32. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
33. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
34. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
35. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
36. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
37. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
38. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
39. Ариана гранде весит 39 килограмм?
40. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
41. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
42. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
43. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
44. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
45. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
46. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
47. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
48. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
49. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
50. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.

Персональная подборка для вас