Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
2. Энн хэтэуэй сейчас буквально светится от счастья.
3. "Удивила Своим Преображением" - 44-летняя Мария скорницкая, известная широкой публике по роли в сериале "реальные пацаны", сильно изменилась.
4. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
5. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
6. Даже пластика не смогла сделать из неё красавицу!
7. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
8. В сети завирусилась история о вечной проблеме пассажиров поездов - обмене полками.
9. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
10. Безруков впервые за долгое время вышел в свет с женой, но фанаты не оценили скромную красоту Анны: "какая она скучная.
11. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
12. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
13. Девушка попросила пользователей помочь подобрать имя, которое идеально сочеталось бы с фамилией "Лаев".
14. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
15. Смесь из семян, мёда и изюма - простой вариант для домашнего рациона.
16. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
17. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
18. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
19. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
20. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
21. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
22. Увидела я значит маникюр и думаю, ну всё, вот мы и приехали, теперь у нас ещё и божьи коровки на ногтях.
23. Не стало старейшего жителя англии.
24. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
25. Секс три раза в неделю теперь подают почти как бьюти - процедуру без записи к косметологу.
26. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
27. Быстрые малосольные огурцы.
28. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
29. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
30. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
31. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
32. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
33. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
34. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
35. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
36. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
37. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
38. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
39. Ты реально ходишь по этому каждый день ….
40. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
41. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.
42. Суровое наказание за аварию в Ревде.
43. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
44. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
45. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
46. 20-Летняя экс - невеста Григория Лепса Аврора киба не грустит без утерянного жениха.
47. Пляжный стиль и летнее настроение.
48. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
49. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
50. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.

Персональная подборка для вас