Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
2. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
3. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
4. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
5. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
6. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
7. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
8. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
9. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
10. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
11. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
12. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
13. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
14. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
15. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
16. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
17. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
18. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
19. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
20. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
21. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
22. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
23. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
24. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
25. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
26. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
27. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
28. Эта рыба никогда не приедается!
29. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
30. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
31. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
32. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
33. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
34. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
35. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
36. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
37. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
38. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
39. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
40. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
41. Жестокая реальность подводных артистов.
42. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
43. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
44. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
45. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
46. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
47. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
48. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
49. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
50. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.

Персональная подборка для вас