Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
2. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
3. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
4. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
5. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
6. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
7. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
8. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
9. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
10. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
11. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
12. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
13. "Это её решение.
14. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
15. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
16. Этот лимонный пирог пахнет уютом, летом и домашней выпечкой.
17. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
18. "Исцеление без Следов": новая жизнь после сложной операции на лице.
19. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
20. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
21. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
22. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
23. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
24. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
25. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
26. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
27. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
28. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
29. Салат "Амурский". Ингредиенты:
30. Салат "Песцовая Шубка".
31. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
32. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
33. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
34. Готовишь вроде нормально ….
35. В апреле 2026-го Егор крид поднял планку подарков на недосягаемую высоту, вручив Диларе на её 26-летие квартиру.
36. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
37. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
38. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
39. В деле Александра градского новый поворот произошёл.
40. 85-Летний аль пачино и мать его двухлетнего сына романа, 32-летняя Нур альфалла, продолжают будоражить публику своими совместными выходами.
41. "Он всего лишь донор!
42. Могла бы и подыграть ему.
43. Снежный кураж: зима во всей красе.
44. 79-Летнюю шер и её 39-летнего возлюбленного Александра эдвардса заподозрили в тайной помолвке.
45. На фото показан процесс, который относится к мини - липосакции лица: жировой комок извлекают через небольшой прокол.
46. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
47. "Do you Speak English?
48. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
49. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
50. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.

Персональная подборка для вас