Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
2. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
3. Анна Семенович отправилась в Германию знакомиться с родителями жениха перед свадьбой.
4. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
5. Август - время, когда плодовые деревья закладывают урожай следующего года.
6. У юли Гаврилиной снова случился конфликт с комиком Ильей Соболевым.
7. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
8. Агата муцениеце решила не отставать от модных бьюти - тенденций и попробовала одну из самых обсуждаемых процедур этого сезона.
9. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
10. Анна Шукшина, дочь актрисы Марии Шукшиной, известная своими достижениями в бодибилдинге, предстала в новом, непривычном для себя амплуа.
11. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
12. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
13. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
14. Михаил котт отпраздновал 18-летие в кругу семьи, получив трогательное видеопоздравление от знаменитой мамы с архивными кадрами его взросления.
15. Платье из настоящей плазмы.
16. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
17. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
18. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
19. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
20. Ты можешь принимать витамины каждый день, но не получать от них максимум пользы - все из за неправильных сочетаний и времени приема.
21. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
22. Выжил на дереве 10 дней.
23. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
24. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
25. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
26. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
27. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
28. Быстрые малосольные огурцы.
29. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
30. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
31. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
32. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
33. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
34. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
35. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
36. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
37. Она сделала открытие, которое изменило науку навсегда.
38. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
39. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
40. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
41. Кожа - это не только про уход.
42. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
43. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
44. Салат "Идеал". Ингредиенты:
45. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
46. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
47. Главный принцип в уходе 30+:
48. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
49. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
50. Мы готовим дома.

Персональная подборка для вас