Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
2. История прозаична этой фотографии.
3. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
4. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
5. Ранний подъем годы крадет.
6. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
7. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
8. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
9. Возраст , внимание, только в паспорте: 53-летняя хайди клум раскрыла честный секрет своей безупречной формы.
10. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
11. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
12. Я хочу тебя съесть.
13. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
14. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.
15. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
16. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
17. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
18. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
19. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
20. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
21. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
22. Шея, которая не худеет: тревожный звонок для 26-летней Ирины Самородовой.
23. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
24. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
25. Ты реально ходишь по этому каждый день ….
26. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
27. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
28. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
29. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
30. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
31. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
32. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
33. Популярная телеведущая и актриса Настя ивлеева окончательно сменила столичный глянец на деревенский уют.
34. Цветная капуста, запеченная с сыром.
35. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
36. 9 рецептов куличей.
37. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
38. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
39. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
40. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
41. Фотографии 28-летней Каролины патрочинио из Португалии вызвали бурную реакцию в сети.
42. Когда мода слишком далеко заходит.
43. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
44. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.
45. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
46. Последняя воля Стаса пьехи.
47. Когда не успел помыть голову: в моду вошел тренд на "Депрессивные Волосы".
48. Как не провалиться на глазах у всех?
49. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
50. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.