Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Что есть для здоровья: хорошо / лучше / лучше всего.
2. Дочь жаловалась на мужа, и тёща решила лично проверить "Проблему" зятя.
3. В сети разгорелись очередные бурные споры о возможной беременности зендеи после публикации новых совместных кадров с томом холландом.
4. Oбычнaя коробка рафаэлло внезапно превратилась в предмет роскоши вселенского масштаба.
5. Семья Аллы и Максима празднует день рождения Галкина.
6. Рецепт самых нежных, ажурных заварных блинчиков на кипятке.
7. Родительский чат пятого класса стал местом жесткого виртуального конфликта из-за обсуждения школьных учебных пособий.
8. Арина аверина впервые заговорила о расставании с Дмитрием Алиевым.
9. Девушка решила запустить ветку знакомств и представилась: "Алина, 19 лет, рак".
10. Психологи бьют тревогу из-за тотальной потери интереса к учебе у представителей поколения альфа, вызванной культом легкого заработка.
11. Можно есть продукты с витаминами и минералами - и всё равно получать из них меньше пользы.
12. Из-за карликовости эта немецкая овчарка не выросла до обычных размеров своей породы.
13. Депутат госдумы Виталий милонов жестко высказался о "Тарелочницах", назвав их животными и обвинив в насаждении культа чрезмерного потребления.
14. В национальном центре "Россия" собрались 1200 участников всероссийского фестиваля студенческого сообщества "разгон".
15. Снимок удалось воссоздать практически в точности и разница едва уловима.
16. Огурцы для хранения в квартире.
17. "Пуговка" из "папиных дочек" оказалась замужем и уже разведена.
18. Хью джекман получил роль росомахи вопреки главной претензии фанатов.
19. Линдси лохан уличили в фотошопе.
20. Это редчайший дорожный знак Японии - "Осторожно: Летяга Ночью" в префектуре Нагано.
21. Москвичка Виктория обвинила любовницу мужа в том, что та годами методично копировала её жизнь.
22. 18 лет - и первый капитал уже в руках.
23. Парень попросил пользователей придумать имя для дочери с отчеством тановна.
24. Богатство Пабло эскобара было настолько огромным, что многие истории о нём звучат как вымысел.
25. Краснодарский соус на зиму.
26. Aктриса варвара шмыкова обратилась к мужу Даниилу радлову и показала редкие фото с избранником.
27. Салат с копченой куриной грудкой и виноградом.
28. Netflix поселил человека на билборде.
29. Звезда Onlyfans лили филлипс наглядно показала, где проходят ее личные границы.
30. В Москве врача - косметолога судят из-за гибели пациентки от интоксикации анестетиком.
31. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
32. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
33. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
34. Этот рецепт с первого раза даже у новичков получается.
35. "До сих пор не Оправилась": любовь толкалина впервые рассказала о пережитом насилии.
36. "Сделайте мне лицо брэда питта!
37. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
38. Идеальная голливудская пара!
39. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
40. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
41. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
42. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
43. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
44. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
45. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
46. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
47. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
48. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
49. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
50. Торт "Пьяная Вишня".

Персональная подборка для вас