Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. В российских кинотеатрах могут появиться социальные ролики о пользе грудного вскармливания перед началом фильмов.
2. В апреле 2019 года в Брно (Чехия) случилась драматическая история, которая в итоге стала примером невероятного достижения медицины.
3. Раньше смена постельного белья у меня почему-то всегда превращалась в квест.
4. Шер в свои 80 лет по-прежнему задаёт стандарты стиля и элегантности - и делает это так непринуждённо, будто возраст для неё просто формальность.
5. Погоня закончилась трагедией: 18-летний водитель без прав протаранил остановку в Ярославле - один человек погиб.
6. Пэт Райли навсегда уничтожил убогую тренерскую моду и подчинил себе весь американский баскетбол.
7. Анна звездой нулевых стала.
8. Барбара Буше - американская актриса немецкого происхождения.
9. Шок в бьюти индустрии "Королева Красоты" Елизавета не может закрыть рот после неудачного увеличения губ.
10. "Больше Никогда": Ирина Горбачёва заявила, что не хочет вступать в отношения.
11. "Старый и Неопрятный": Брэд питт шокировал своим кардинальным преображением на съемках.
12. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
13. Кто из голливуда родственником мэрилин монро приходится?
14. Диетическая газировка наносит ответный удар: Cola Zero обвинили в уничтожении мозга.
15. Мы пополняем словарный запас официально открыт.
16. Мы знакомим вас с американкой Кэрол Брайан, которая 17 лет назад сильно поплатилась за желание стать моложе.
17. В 2008 году Лель вышла замуж за предпринимателя Кузнецова, а уже через год на свет появилась дочь пары.
18. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
19. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
20. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
21. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
22. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
23. Девушка попросила пользователей помочь подобрать имя, которое идеально сочеталось бы с фамилией "Лаев".
24. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
25. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
26. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
27. Арбуз с щепоткой соли способствует поддержанию водного баланса, что помогает уменьшить временное вздутие живота.
28. Ягодицы от ходьбы раздулись.
29. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
30. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
31. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
32. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
33. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
34. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
35. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
36. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
37. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
38. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
39. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
40. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
41. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
42. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
43. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
44. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
45. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
46. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
47. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
48. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
49. Мастхэвы лета 2026.
50. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.

Персональная подборка для вас