Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
2. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
3. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
4. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
5. Главный принцип в уходе 30+:
6. Кoгда тебе пишет незнакoмый мужчина с классическим "мы знакoмы?
7. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
8. Иногда смотришь на человека после пластики и ловишь себя на мысли:
9. В соцсетях набирает популярность новый формат: девушки просят нейросеть добавить к их фото образ "Подходящего" молодого человека.
10. Когда мода слишком далеко заходит.
11. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
12. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
13. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
14. Насте федько обидно из-за обесценивания своих успехов.
15. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
16. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
17. Когда закон против чести идет.
18. Генетика или диета: секрет пышных форм.
19. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.
20. Дочь бони сдала мать.
21. "Do you Speak English?
22. Ну, вот она, женщина.
23. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
24. "Удивила и Алсу, и Лазарева" - 39-летняя Кети топурия поразила звёзд российской эстрады резкой сменой имиджа.
25. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
26. Эта история не просто о силе тела.
27. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
28. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
29. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
30. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
31. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
32. Экстремальная акробатика на воде.
33. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
34. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
35. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
36. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
37. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
38. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
39. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
40. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
41. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
42. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
43. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
44. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
45. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
46. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
47. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
48. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
49. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
50. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.

Персональная подборка для вас