Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
2. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
3. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
4. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
5. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
6. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
7. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
8. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
9. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
10. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
11. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
12. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
13. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
14. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
15. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
16. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
17. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
18. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
19. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
20. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
21. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
22. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
23. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
24. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
25. Овощной суп c галушками.
26. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
27. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
28. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
29. Когда меня не выбирают, это больно.
30. Оладьи из брокколи и сыром.
31. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
32. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
33. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
34. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
35. Стильный баттл мамы и дoчки.
36. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
37. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
38. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
39. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
40. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
41. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
42. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
43. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
44. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
45. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
46. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
47. Headlines:
48. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
49. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
50. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.