Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Елена воробей приехала в гости к "Крестной Маме" "олдскульного" юмора всея Руси Регине Игоревне дубовицкой.
2. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
3. Свадебная фотосессия Карины кросс получилась совсем не такой, как все ожидали.
4. Актуальная обувь на лето 2026.
5. Что - что я сейчас увидела?
6. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
7. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
8. Многие привыкли к романтичной версии сказки, где принц пробуждает принцессу поцелуем.
9. Ты можешь принимать витамины каждый день, но не получать от них максимум пользы - все из за неправильных сочетаний и времени приема.
10. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
11. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
12. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
13. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
14. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
15. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
16. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
17. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
18. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
19. После нового сезона эйфории в сети вспыхнул новый скандал.
20. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
21. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.
22. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
23. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
24. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
25. В СЕТИ обсуждают "Несостыковки" вокруг состояния лерчек.
26. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
27. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
28. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
29. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
30. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.
31. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
32. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
33. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
34. В апреле 2026-го Егор крид поднял планку подарков на недосягаемую высоту, вручив Диларе на её 26-летие квартиру.
35. "Публично Обратился к Жене" - Дмитрий певцов красиво поздравил жену с 61-летием.
36. 9 рецептов куличей.
37. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
38. Ленивый хачапури на сковороде.
39. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
40. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
41. Печенье "Родом из Детства".
42. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.
43. Могла бы и подыграть ему.
44. Встреча на ночной трассе.
45. Ирину шейк засняли папарацци с дочерью леей в Нью-йорке.
46. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
47. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
48. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
49. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
50. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.

Персональная подборка для вас