Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
2. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
3. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
4. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
5. Брэд питт больше не верит в брак.
6. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
7. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
8. Декольте выдаёт возраст так же быстро.
9. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
10. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
11. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
12. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
13. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
14. Влад соколовский разорвал "Круг Неудач", выиграв в финале третьего сезона "выживалити".
15. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
16. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
17. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
18. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.
19. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
20. Кожа - это не только про уход.
21. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
22. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
23. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
24. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.
25. "Выходит Замуж за Коллегу" - 40-летняя звезда "папиных дочек" Мирослава Карпович рассказала о предстоящей свадьбе.
26. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
27. Скромные свадьбы российских звезд в 90-е:
28. Цветная капуста, запеченная с сыром.
29. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
30. Повели ребенка сказку смотреть, а в итоге батя от стекла отлипнуть не может!
31. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
32. В соцсетях набирает популярность новый формат: девушки просят нейросеть добавить к их фото образ "Подходящего" молодого человека.
33. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
34. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
35. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
36. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
37. Жена Алекcандра Пeтрoва продемонстрировала свoю фигуpy в бикини, а также опубликовала фото актера с их сыном из Таилaнда.
38. Женщина - источник успеха мужчины.
39. Собрала для вас универсальную подборку обуви на лето 2026 - стиль, комфорт и актуальность в каждой паре.
40. Лариса Гузеева тайно развелась с Игорем Бухаровым ещё в 2019 году.
41. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
42. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
43. Ну, вот она, женщина.
44. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
45. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
46. Красота - это боль.
47. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
48. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
49. Суккулент - идеальная роза.
50. Схема расположения тел на Эвересте.

Персональная подборка для вас