Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
2. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
3. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
4. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
5. Состав на 10 штук:
6. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
7. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
8. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
9. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
10. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
11. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
12. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
13. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
14. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
15. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
16. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
17. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
18. Простой пирог с ягодами.
19. Чебуречки на заварном тесте.
20. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
21. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
22. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
23. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
24. Классическое варенье из малины.
25. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
26. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
27. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
28. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
29. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
30. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
31. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
32. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
33. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
34. "Как в старые дoбрые!
35. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
36. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
37. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
38. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
39. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
40. "Жопу покажи! Е * ааать!
41. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
42. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
43. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
44. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
45. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
46. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
47. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
48. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
49. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
50. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.