Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. "Алиментная Война" между Данилой Козловским и Ольгой Зуевой официально перешла в фазу жесткого публичного противостояния.
2. Салат "Чудо" с копченой курицей.
3. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
4. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
5. "Отказался Поддерживать Свою Шикарную Физическую Форму" - Зак эфрон из "спасателей малибу" сделал выбор в пользу ментального здоровья.
6. Таким образом, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
7. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
8. "До Встречи с Тобой" - прочитав сценарий, Эмилия Кларк заявила, что Луиза - это буквально копия её самой в реальной жизни.
9. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
10. Памеле Андерсон - 59!
11. Многие до сих пор смотрят на значки на бирках одежды как на загадочные иероглифы, хотя именно они подсказывают, как правильно ухаживать за вещью.
12. Ностальгия. Давайте мы вспомним, как девушки наводили красоту в 90-х.
13. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
14. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
15. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
16. Безруков впервые за долгое время вышел в свет с женой, но фанаты не оценили скромную красоту Анны: "какая она скучная.
17. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
18. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
19. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
20. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
21. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
22. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
23. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
24. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
25. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
26. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
27. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
28. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
29. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
30. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
31. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
32. Торт "Пьяная Вишня".
33. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
34. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
35. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
36. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
37. "Это её решение.
38. Очень милая и легко запоминающаяся.
39. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
40. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
41. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
42. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
43. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
44. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
45. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
46. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
47. Девять километров одной улицы.
48. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
49. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
50. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:

Персональная подборка для вас