Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. В СЕЗОН простуд эти кубики стоит держать в МОРОЗИЛКЕ.
2. Снег на песке: саудовская Аравия строит горнолыжный курорт за $500 миллиардов прямо в пустыне.
3. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
4. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
5. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
6. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
7. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
8. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
9. В 1979 году молодой Арнольд уже жил так, будто весь мир лежал у его ног.
10. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
11. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
12. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
13. В Новосибирске открылся "Портал в ад".
14. Обработанный сахар незаметно проникает внутрь, словно тихий вор … сладкий перекус, а потом большой счет.
15. Елена воробей приехала в гости к "Крестной Маме" "олдскульного" юмора всея Руси Регине Игоревне дубовицкой.
16. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
17. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
18. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
19. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
20. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
21. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
22. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
23. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
24. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
25. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
26. Доступные тренды на лето 2026.
27. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
28. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
29. У памелы андерсон и тома круза роман.
30. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
31. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
32. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
33. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
34. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
35. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
36. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
37. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
38. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
39. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
40. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
41. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
42. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
43. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
44. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
45. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
46. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
47. Шэрон стоун рассказала, кто лучше всех целуется в голливуде.
48. Крошка Белла хадид не просто радует нас шикарными фоточками, она расширяет линейку Orebella новыми мистами!
49. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
50. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.

Персональная подборка для вас