Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
2. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
3. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
4. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
5. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
6. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
7. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
8. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
9. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
10. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
11. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
12. Иван Янковский о том, как готовился к роли кости в сeриалe "Аутсорс" послe "прeступлeния и наказания".
13. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
14. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
15. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
16. Дочь анaстaсии Зaворотнюк делится беременными фото.
17. Желатин для суставов: простые рецепты для здоровья
18. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
19. Как сделать статью успешной в App Store
20. Кето-диета на 1200 калорий: Полное меню на неделю для быстрого результата
21. Обвинившая мужа в изменах пинчук уже переобулась и говорит, что сгоряча на него наговорила.
22. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
23. Простой способ сбросить вес: меню на день на 1200 калорий из простых продуктов
24. Похудение на 1200 калорий: как составить правильный рацион
25. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
26. Сделать скраб для губ дома: простые рецепты и советы
27. Юра Борисов и майки Мэдисон танцуют под Дима Билана в США.
28. Улучшите свою косметику: рецепт скраба для губ
29. Обалденная творожная запеканка, как в детском садике.
30. Отличное решение для зрелой кожи: топ 3 масел для устранения морщин
31. Билл скарсгард назвал роль графа орлока в "Носферату" своей самой страшной и сложной.
32. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты
33. Афиша концертов группы Анимация в Перми: сколько стоят билеты
34. Афиша концертов Анимации в Перми: все события в одном месте
35. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов
36. Афиша концертов группы Анимация в Перми: почему стоит посетить шоу
37. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.
38. Юлия Барановская альтернативу косметологу нашла.
39. Устранение морщин на лице с помощью масла лаванды: эффективный и натуральный метод
40. Эфирные масла для зрелой кожи: свойства и применение
41. Влияние изменения климата на уход за животными: как готовиться к уходу за животными за неделю
42. Новичкам в фитнесе: 10 эффективных упражнений для потери жира
43. Быстрое похудение за неделю на 5 с помощью 16 способов
44. Три тренировки в неделю: ключ к успеху в похудении
45. Убрать жир с живота за неделю: реально ли это
46. Взрослые молоды: как сделать макияж с румянцем
47. Агата муцениеце показала, как она общается с сыном, которого хочет забрать у прилучного.
48. Сбрось вес: 10 проверенных способов избежать набора лишних килограммов
49. Как Стас Пьеха готовится к своим концертам
50. 18-Летняя невестa Григория лепсa нa его концерте вытaнцовывaет.