Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Девушка набила на запястье имя мужа - "Ян", а потом собралась разводиться и пришла за советом, как теперь спасать татуировку!
2. Можно есть продукты с витаминами и минералами - и всё равно получать из них меньше пользы.
3. 1. польская акушерка Станислава лещинская попала в освенцим в 1943.
4. Когда кашель никак не хочет отступать, на помощь могут прийти простые рецепты, которыми пользовались ещё наши бабушки.
5. Четыре приёма, которые работают за секунды, когда тревога уже накрыла.
6. Екатерина старшова раскрыла тайну: она выходила замуж в Грузии.
7. Регина тодоренко ответила на хейт из-за видео с беременным животом.
8. Девушки начали делать мужские копии своих резюме: оставляли тот же опыт, образование и навыки, но меняли только имя и пол.
9. 28-Летняя жительница Красноярска получила штраф за якобы непристёгнутый ремень, хотя утверждает, что во время поездки соблюдала правила.
10. В интернете разгорелась бурная дискуссия о бытовой инфантильности, где пользователи вспомнили самые безумные привычки своих партнеров и соседей.
11. Ну вот и все.
12. Бублики с мясной начинкой в духовке - просто, быстро и очень вкусно.
13. Огурцы для хранения в квартире.
14. 55 лет Епифанцеву: театр жестокости, больной племянник и свободная любовь.
15. Немецкая пара в 1988 году отправилась "Покататься по Африке на Полтора Года".
16. Сэди синк не только спасает мир на экране - теперь, кажется, добралась и до модной индустрии.
17. Пэт Райли навсегда уничтожил убогую тренерскую моду и подчинил себе весь американский баскетбол.
18. 18 лет - и первый капитал уже в руках.
19. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
20. Жителю Подмосковья, который из-за тяжёлого заболевания полностью утратил естественную потенцию, установили современный протез полового члена.
21. Свидание по KPI: парень отправил девушке "Разбор Полётов" с требованиями по работе над ошибками.
22. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
23. Автор поста поинтересовалась, почему читать ремарка считают "Мувитоном" - случайно превратив правильное "моветон" в новое слово.
24. "Эффект Зловещей Долины": 71-летняя Лин Мэй шокировала публикой результатами новых операций.
25. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
26. У юли Гаврилиной снова случился конфликт с комиком Ильей Соболевым.
27. Спать с мужчиной, у которого было много половых партнеров, опасно для жизни и здоровья.
28. Агата муцениеце решила не отставать от модных бьюти - тенденций и попробовала одну из самых обсуждаемых процедур этого сезона.
29. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
30. Почему домашний "Наполеон" иногда получается плотным, мокрым или разваливается при нарезке?
31. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
32. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
33. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
34. Актуальный маникюр на лето 2026.
35. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
36. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
37. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
38. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
39. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
40. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
41. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
42. Выжил на дереве 10 дней.
43. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
44. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
45. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
46. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
47. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
48. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
49. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
50. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?