Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Девушка раскрыла секрет своих губ - и уверяет, что дело в природе.
2. Эта история - не выдумка, не Фейк, не преувеличение.
3. Влюбиться - это самое смелое, что может сделать человек.
4. Вместо борьбы с непослушными волосами школьники решили превратить их в главную деталь образа.
5. Депутат госдумы Виталий милонов жестко высказался о "Тарелочницах", назвав их животными и обвинив в насаждении культа чрезмерного потребления.
6. Яглыч предал, и теперь казючиц растит ребенка покойной соперницы: почему бросила кино и кто её муж намного старше.
7. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
8. Быстрый пирог. Мой вариант, как приготовить быстрый пирог с грибами на кефире, очень простой.
9. Мария Аронова рассказала, как похудела на 22 килограмма за 9 месяцев.
10. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
11. Абрикосовое варенье с миндалём и тимьяном.
12. Полина Гагарина поделилась архивными фото из детства в честь дня рождения мамы.
13. Трогательный момент: Брюс Уиллис смог присутствовать на свадьбе дочери!
14. С виду это обычная фотография, но история за ней заставит ваше сердце сжаться ….
15. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
16. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
17. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
18. Mладшая дочь глюкозы, которая недавно кардинально сменила имидж, отдыхает на юге Испании.
19. Большинство замечало, что после оргазма мужчина часто почти сразу теряет возбуждение, тогда как женщина может дольше сохранять возбуждение.
20. Демодекс размером около 0, 3 мм живёт в сальных железах, питается кожным салом и активнее размножается ночью.
21. Брюки "Аладдин" - тот самый тренд, который либо сразу цепляет, либо вызывает лёгкое недоумение.
22. Теперь понятно, почему Гусева так редко выходит в свет с мужем ….
23. Дочь Бони пригрозила матери: "На Пенсии Будешь Жить в Сарае".
24. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
25. Наталья Рудова вновь доказала, что цифры в паспорте давно перестали быть главным критерием привлекательности.
26. Анна Курникова впервые попала в объективы папарацци после рождения четвертого ребенка.
27. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
28. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
29. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
30. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
31. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
32. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
33. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
34. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
35. Самая откровенная роль Александры даддарио!
36. История прозаична этой фотографии.
37. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
38. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
39. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
40. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
41. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
42. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
43. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
44. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
45. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
46. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
47. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
48. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
49. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
50. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.