Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
2. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
3. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
4. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
5. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
6. Жуткая мутация ноги у ребенка из Иркутска.
7. Никогда не поздно стать атлетом!
8. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
9. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
10. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
11. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
12. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
13. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
14. Суровое наказание за аварию в Ревде.
15. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
16. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
17. Тщательная проверка скрипучей кровати.
18. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
19. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
20. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
21. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
22. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
23. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
24. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
25. Раньше мне казалось, что психиатрические клиники - это место изоляции для сумасшедших.
26. Михаил галустян, расставшийся с женой в 2024 году, сообщил о новых отношениях.
27. Звезда "Ворониных" мария Ильюхина подросшую дочь показала.
28. Весна - это время, когда хочется обновлений.
29. На фото показан процесс, который относится к мини - липосакции лица: жировой комок извлекают через небольшой прокол.
30. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
31. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
32. Том холланд и зендея поженились!
33. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
34. 4 абсолютно разных сорта граната.
35. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
36. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
37. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
38. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
39. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
40. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
41. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
42. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
43. Сырная подлива для макарон.
44. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
45. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
46. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
47. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
48. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
49. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
50. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.

Персональная подборка для вас