Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Народная артистка России Лариса долина заявила о тяжелом эмоциональном давлении из-за непрекращающейся волны негатива и травли в социальных сетях.
2. Запеканка с курицей и овощами.
3. Вот так выглядит пуповина.
4. "Мы Расстались до Инсульта" - 62-летний актёр Сергей белоголовцев публично опроверг связь расставания с женой со своим инсультом.
5. Регина тодоренко ответила на хейт из-за видео с беременным животом.
6. Ольга бузова поделилась новой мудростью в интернете.
7. Десять лет искали чёрного Льва.
8. В интернете разгорелась бурная дискуссия о бытовой инфантильности, где пользователи вспомнили самые безумные привычки своих партнеров и соседей.
9. 22-Летняя японская актриса для самых взрослых мальчиков внезапно решила освоить ещё одну горячую профессию и стала профессиональным шеф-поваром.
10. "Пуговка" из "папиных дочек" оказалась замужем и уже разведена.
11. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
12. Пользователи устроили игру: берут название известной рок-группы и добавляют в него одну лишнюю букву.
13. После свежего видео Дженны ортеги в сети снова разгорелись обсуждения её внешности.
14. Шок в бьюти индустрии "Королева Красоты" Елизавета не может закрыть рот после неудачного увеличения губ.
15. "Больше Никогда": Ирина Горбачёва заявила, что не хочет вступать в отношения.
16. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
17. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
18. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
19. Анна невская, которая впервые стала матерью в 49 лет, вышла в свет спустя четыре месяца после родов.
20. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
21. Девушки поверили фото "До/После" и пожалели.
22. "Удивила Своим Преображением" - 44-летняя Мария скорницкая, известная широкой публике по роли в сериале "реальные пацаны", сильно изменилась.
23. Повышенный сахар в крови - повод внимательнее относиться к своему образу жизни.
24. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
25. Сияют от счастья и прячутся под зонтиком: Татьяна брухунова показала игривую прогулку с Евгением Петросяном.
26. Памеле Андерсон - 59!
27. Ностальгия. Давайте мы вспомним, как девушки наводили красоту в 90-х.
28. Эми шумер поразила поклонников результатами своего феноменального похудения на 80 килограммов.
29. В сети завирусилась история о вечной проблеме пассажиров поездов - обмене полками.
30. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
31. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
32. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
33. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
34. Актуальная обувь на лето 2026.
35. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
36. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
37. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
38. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
39. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
40. Выжил на дереве 10 дней.
41. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
42. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
43. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
44. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
45. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
46. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
47. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".
48. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
49. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
50. Звёзды "Ворониных" воссоединились.

Персональная подборка для вас