Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
2. Иллюзия обмана в реальной жизни!
3. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
4. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
5. За дeньги да!
6. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
7. Мы осуждаем такое!
8. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
9. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
10. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
11. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
12. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
13. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
14. Вот она причина внезапной любви к бегу.
15. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
16. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
17. Сливочная острая луковая паста.
18. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
19. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
20. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
21. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
22. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
23. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
24. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
25. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
26. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
27. Фасoлевый суп с лапшой.
28. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
29. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
30. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
31. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
32. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
33. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
34. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
35. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
36. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
37. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
38. Новая Гретта тунберг у нас есть.
39. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
40. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
41. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
42. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
43. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
44. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
45. Американская модель Кристина бринкли.
46. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
47. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
48. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
49. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
50. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.