Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Aктриса варвара шмыкова обратилась к мужу Даниилу радлову и показала редкие фото с избранником.
2. Рецепт очень полезного чая с куркумой.
3. Это Анастасия волочкова.
4. Подняла руки - и подняла охваты.
5. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
6. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
7. Во время показа "Человека - Паука" в одном из кинотеатров Колумбии произошла необычная эвакуация.
8. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
9. Кто из голливуда родственником мэрилин монро приходится?
10. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
11. Мы готовим дома.
12. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
13. Наталья Рудова вновь доказала, что цифры в паспорте давно перестали быть главным критерием привлекательности.
14. В 2008 году Лель вышла замуж за предпринимателя Кузнецова, а уже через год на свет появилась дочь пары.
15. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
16. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
17. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
18. С * ксуализация в спорте всё.
19. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
20. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
21. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
22. Ягодицы от ходьбы раздулись.
23. Капусту не жарю и не тушу.
24. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
25. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
26. Ты можешь принимать витамины каждый день, но не получать от них максимум пользы - все из за неправильных сочетаний и времени приема.
27. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
28. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
29. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
30. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
31. Один случай на 17 млн!
32. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
33. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
34. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
35. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
36. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
37. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
38. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
39. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
40. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
41. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
42. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
43. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
44. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
45. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
46. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
47. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
48. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
49. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
50. "Выходит Замуж за Коллегу" - 40-летняя звезда "папиных дочек" Мирослава Карпович рассказала о предстоящей свадьбе.

Персональная подборка для вас