Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Немецкий фотограф начинал карьеру в Англии, снимая для The Face и Vogue, а позже выработал узнаваемый кинематографический почерк.
2. Сэди синк не только спасает мир на экране - теперь, кажется, добралась и до модной индустрии.
3. Женщина пригласила аниматоров на детский праздник, но образ одной из девушек вызвал у неё вопросы.
4. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
5. Netflix поселил человека на билборде.
6. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
7. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
8. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
9. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
10. "До Встречи с Тобой" - прочитав сценарий, Эмилия Кларк заявила, что Луиза - это буквально копия её самой в реальной жизни.
11. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
12. Арнольд шварценеггер ценитель "Экзотики" до мировой славы.
13. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
14. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
15. "У Меня Были Проблемы с Весом": жених лерчек показал, как выглядел в юности.
16. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
17. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
18. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
19. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
20. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
21. Пост с жалобой на мусор возле дома, в котором автор обвинил во всём "Собачников", неожиданно вышел из-под контроля.
22. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
23. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
24. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
25. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
26. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
27. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
28. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
29. Это средство копейки … стоит.
30. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
31. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
32. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
33. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
34. Это была любовь!
35. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
36. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.
37. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
38. В России развивается образовательная инфраструктура.
39. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
40. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
41. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
42. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
43. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
44. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
45. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
46. Рецепт крепкого здоровья.
47. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
48. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
49. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
50. Месть под маской добродетели: опасная няня.

Персональная подборка для вас