Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
2. Андрей. 30 лет.
3. Настоящая любовь - вечная, нежная и по-настоящему завораживающая.
4. 40-Летняя Мирослава Карпович подогрела слухи о том, что ждёт ребёнка.
5. Звезда Onlyfans лили филлипс наглядно показала, где проходят ее личные границы.
6. "Макароны с Крабовыми Палочками, Сметаной и Чесноком".
7. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
8. Закулисье "Людей Икс": сложный процесс создания грима персонажа мистик.
9. "Стpaшная? Ну да, и что?
10. Ксения собчак продолжает троллить Анастасию Волочкову.
11. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
12. Анна Курникова впервые попала в объективы папарацци после рождения четвертого ребенка.
13. Повышенный сахар в крови - повод внимательнее относиться к своему образу жизни.
14. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
15. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
16. "У Меня Были Проблемы с Весом": жених лерчек показал, как выглядел в юности.
17. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
18. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
19. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
20. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
21. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
22. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
23. Доступные тренды на лето 2026.
24. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
25. Сидни Суини вышла в очень нежном платье на Каннах 2023.
26. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
27. Один случай на 17 млн!
28. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
29. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
30. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
31. Торт "Пьяная Вишня".
32. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
33. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
34. Этот лимонный пирог пахнет уютом, летом и домашней выпечкой.
35. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
36. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
37. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
38. Есть вещи, которые в кино пугают только иностранцев: подвал без света, странный шум за дверью, кукла с глазами налогового инспектора.
39. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
40. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
41. Месть под маской добродетели: опасная няня.
42. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
43. Салат "Песцовая Шубка".
44. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
45. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
46. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
47. 41-Летняя Кэти Перри поделилась новым снимком с возлюбленным - 54-летним бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо.
48. Готовишь вроде нормально ….
49. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
50. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.

Персональная подборка для вас