Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим дoмa.
2. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
3. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
4. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
5. В соцсетях набирает популярность новый формат: девушки просят нейросеть добавить к их фото образ "Подходящего" молодого человека.
6. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
7. Самый вкусный ПП салатик.
8. Робот - пылесос с ИИ заснял измену жены и заботливо слил видео мужу.
9. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
10. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
11. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
12. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
13. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
14. Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течёт вода и Анастасия Волочкова рассказывает о своем романе с Джимом Керри.
15. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
16. Рэпер макан поздравил женщин - военнослужащих с 8 марта.
17. "И вот эти люди что-то хотят от меня.
18. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
19. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
20. "Удивила и Алсу, и Лазарева" - 39-летняя Кети топурия поразила звёзд российской эстрады резкой сменой имиджа.
21. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
22. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
23. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
24. Виктория боня и её дочь Анджелина приняли участие в съёмках собственного реалити-шоу.
25. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
26. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
27. Звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория" Эрик Дэйн ушел из жизни в возрасте 53 лет.
28. Суккулент - идеальная роза.
29. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
30. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
31. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
32. Как худеть после 40+.
33. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
34. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
35. Жюльен с курицей и грибами.
36. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
37. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
38. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
39. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
40. Гигантский пчелиный улей.
41. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
42. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
43. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
44. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
45. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
46. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
47. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
48. Российский двойник Анджелины Джоли.
49. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
50. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.

Персональная подборка для вас