Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Шелушится кожа, не знаю, что делаю не так помогите советом.
2. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
3. Анна Семенович отправилась в Германию знакомиться с родителями жениха перед свадьбой.
4. Чтобы закрыть дневную норму витамина D молоком, надо выпить 30 литров или съесть одну чайную ложку печени трески.
5. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
6. Теперь понятно, почему Гусева так редко выходит в свет с мужем ….
7. Анна пересильд в шоке от рейтинга "Самых Страшных Актрис".
8. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
9. Самая счастливая черепашка.
10. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
11. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
12. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
13. Смесь из семян, мёда и изюма - простой вариант для домашнего рациона.
14. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
15. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
16. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
17. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
18. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
19. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
20. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
21. Запеканка из цветной капусты.
22. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
23. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
24. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
25. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
26. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
27. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
28. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
29. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
30. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
31. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
32. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
33. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
34. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
35. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
36. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
37. Cуп из плавленыx сырков.
38. Творожные запеканки как в детстве!
39. Ингредиенты: * Черри.
40. Витаминные согревающие кубики для чая.
41. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.
42. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
43. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
44. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
45. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
46. Цветная капуста, запеченная с сыром.
47. Обычная женщина просто поправляет туфельку, а уличное движение рискует встать намертво!
48. Коварный план отличницы.
49. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
50. В Паттайе задержали 34-летнюю москвичку Анастасию тыльцеву, которая организовала нелегальный бьюти - бизнес в съемной квартире.