Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Прошло 29 лет, а Билли зейн снова стал женихом розы.
2. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук показали "Беременную Фотосессию".
3. Дочь Виктории Бони Анджелина тайком продавала вещи матери, которые та давно не носила.
4. Визажист новую любовь - ажурные губы показала.
5. В свои 40лет Ирина шейк по-прежнему умеет заставить голливуд задержать дыхание.
6. Домашняя шаурма. Ингредиенты:
7. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
8. Даже обычный гарнир - будь то картофельное пюре, гречка, рис или макароны - заиграет по-новому, если добавить к нему удачный соус.
9. Подарок от благодарных пациентов врача перед тяжелым выбором поставил.
10. Большинство людей неоправданно усложняют процесс приведения себя в форму, улучшения самочувствия и повышения эффективности тренировок.
11. Салат из моркови, от которого невозможно оторваться!
12. Эти маринады делают свинину мягкой, сочной и особенно ароматной.
13. Яглыч предал, и теперь казючиц растит ребенка покойной соперницы: почему бросила кино и кто её муж намного старше.
14. Станислава дужникова действительно не узнать.
15. Предприниматель "Новой Волны" Светлана гайфитдинова с 2023 года развивает в Астрахани уникальный проект - "музей деревянной архитектуры".
16. 26-Летняя Диана макиевская из 4-го сезона "Пацанок" стала новой звездой соцсетей благодаря необычным видео с тренировками по тхэквондо.
17. Богатство Пабло эскобара было настолько огромным, что многие истории о нём звучат как вымысел.
18. Девушка рассказала, что была свидетельницей на свадьбе подруги и столкнулась с неожиданным "Обычаем".
19. 3a этим блюдом на кухню приходят даже те, кто "не Хотел Есть".
20. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
21. Идея "Возвращения к Природе" прекрасна … но не всё, что кажется целительным, на самом деле таковым является.
22. Настоящая любовь - вечная, нежная и по-настоящему завораживающая.
23. Беременная избила врача узи за диагноз.
24. Во время показа "Человека - Паука" в одном из кинотеатров Колумбии произошла необычная эвакуация.
25. "Отказался Поддерживать Свою Шикарную Физическую Форму" - Зак эфрон из "спасателей малибу" сделал выбор в пользу ментального здоровья.
26. Мы знакомим вас с американкой Кэрол Брайан, которая 17 лет назад сильно поплатилась за желание стать моложе.
27. Теперь понятно, почему Гусева так редко выходит в свет с мужем ….
28. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
29. "До Встречи с Тобой" - прочитав сценарий, Эмилия Кларк заявила, что Луиза - это буквально копия её самой в реальной жизни.
30. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
31. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
32. Идеальная цветовая тройка.
33. В 1979 году молодой Арнольд уже жил так, будто весь мир лежал у его ног.
34. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
35. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
36. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
37. Актуальная обувь на лето 2026.
38. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
39. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
40. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
41. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
42. Не стало старейшего жителя англии.
43. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
44. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
45. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
46. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
47. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
48. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
49. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
50. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.

Персональная подборка для вас