Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
2. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
3. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
4. Вот это я - бдыщ понимаю.
5. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
6. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
7. Ленин на полюсе недоступности.
8. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
9. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
10. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
11. Крик тысячи трупов.
12. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
13. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
14. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
15. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
16. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
17. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
18. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
19. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
20. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
21. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
22. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
23. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
24. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
25. Вот она причина внезапной любви к бегу.
26. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
27. А вы точно учитель по музыке?
28. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
29. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
30. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
31. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
32. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
33. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
34. Жестокая реальность подводных артистов.
35. Мы к дерматологу обращались.
36. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
37. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
38. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
39. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
40. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
41. Это было просто невероятно!
42. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
43. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
44. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
45. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
46. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
47. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
48. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
49. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
50. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.