Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. В тайской провинции рой - эт пожилой мужчина решил самостоятельно вылечить вялого кота и дал ему таблетку парацетамола.
2. Австралийские сестры - близняшки Анна и Люси десинк уже больше десяти лет встречаются с одним мужчиной - Беном бирном.
3. Софии вергаре 54 - и она смело выбирает платье, от которого невозможно отвести взгляд!
4. Оксана Самойлова поблагодарила женщин за поддержку и рассказала, что раньше не знала, как правильно вести себя в этой ситуации.
5. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
6. 12 обезболивающих и противовоспалительных препаратов.
7. Екатерина старшова раскрыла тайну: она выходила замуж в Грузии.
8. Археологи напомнили о забавном средневековом артефакте из английской церкви святого Петра в уормлейтоне.
9. 55 лет Епифанцеву: театр жестокости, больной племянник и свободная любовь.
10. Любовь Орлова была аристократкой, женой арестованного и любимицей Сталина, но молчала об этом всю жизнь.
11. Линдси лохан уличили в фотошопе.
12. Ализе жакоте - культовая фигура для многих, кто вырос на музыке 2000-х.
13. Матери, вы чё за кринж устроили?
14. 26-Летняя Диана макиевская из 4-го сезона "Пацанок" стала новой звездой соцсетей благодаря необычным видео с тренировками по тхэквондо.
15. Хромой пёс "Прополз" 12 км после побега из ветклиники, чтобы вернуться к своей подруге - хаски.
16. Зумеры в шоке: 44-летняя Ксения Собчак появилась ночью на Китай-городе в образе альтушки.
17. "Была как Отёкший шар": дочь дрессировщика Запашного оказалась на грани жизни и смерти прямо во время отпуска.
18. 7 оттенков волос, которые выглядят дорого и актуально в 2026.
19. Жителю Подмосковья, который из-за тяжёлого заболевания полностью утратил естественную потенцию, установили современный протез полового члена.
20. Снег на песке: саудовская Аравия строит горнолыжный курорт за $500 миллиардов прямо в пустыне.
21. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
22. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
23. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
24. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
25. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
26. "Удивила Своим Преображением" - 44-летняя Мария скорницкая, известная широкой публике по роли в сериале "реальные пацаны", сильно изменилась.
27. Обложки Cosmopolitan - февраль 2021 vs февраль 2026.
28. "Родителям капризных детей не место в общественных местах?
29. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
30. В Новосибирске открылся "Портал в ад".
31. "Сделайте мне лицо брэда питта!
32. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
33. Модель Екатерина Лукьянова заявила, что ждет ребенка певца Ираклия пирцхалавы, который еще в апреле этого года воссоединился с женой.
34. Вся семья в один день родилась.
35. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
36. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
37. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
38. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
39. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
40. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
41. Я заметила, что бронзер и скульптор путают очень многие, хотя они делают на лице совершенно разные вещи.
42. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
43. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
44. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
45. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
46. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
47. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
48. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
49. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
50. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.

Персональная подборка для вас