Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. На афтепати Met Gala звёзды наконец позволили себе расслабиться.
2. Трогательный момент: Брюс Уиллис смог присутствовать на свадьбе дочери!
3. Это Анастасия волочкова.
4. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
5. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
6. "Старый и Неопрятный": Брэд питт шокировал своим кардинальным преображением на съемках.
7. Когда кажется, что хуже уже не опозориться - всегда найдётся история, которая докажет обратное.
8. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
9. Мы знакомим вас с американкой Кэрол Брайан, которая 17 лет назад сильно поплатилась за желание стать моложе.
10. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
11. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
12. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
13. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
14. Пьяная мать и упавший младенец.
15. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
16. Вся семья в один день родилась.
17. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
18. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
19. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
20. Девушка похвасталась новым внедорожником, но внимание подписчиков неожиданно переключилось не на подарок, а на качество снимков.
21. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
22. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
23. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
24. Анна пересильд рассказала, как относится к обсуждению ее личной жизни.
25. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
26. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
27. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
28. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
29. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
30. В океане найдено существо с сотней глаз.
31. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
32. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
33. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
34. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
35. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
36. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
37. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
38. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
39. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
40. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
41. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
42. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
43. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
44. Мужчина увидел современные сушилки для рук в общественном туалете и был искренне уверен, что это какие-то слишком продвинутые писсуары.
45. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.
46. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
47. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
48. Ингредиенты: * Черри.
49. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
50. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.

Персональная подборка для вас