Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
2. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
3. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
4. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
5. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
6. "Исцеление без Следов": новая жизнь после сложной операции на лице.
7. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
8. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
9. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
10. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
11. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
12. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
13. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
14. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
15. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
16. "Мы вообще будем это обсуждать?
17. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
18. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
19. Домашние коржики к чаю.
20. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
21. Скромные свадьбы российских звезд в 90-е:
22. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
23. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
24. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
25. "Он всего лишь донор!
26. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
27. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
28. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
29. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
30. Уличный абсурд потолок пробил!
31. Пробуждение после наркоза - это мощнейшая сыворотка правды, сносящая абсолютно все внутренние тормоза.
32. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
33. "Вино и Мужчины - моя Атмосфера", - говорит.
34. "Do you Speak English?
35. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
36. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
37. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
38. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
39. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
40. Елена Яковлева прокомментировала слухи о конфликте с Дмитрием нагиевым на съемках сериала "Каменская".
41. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
42. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
43. Эмма Уотсон прогуливается в прозрачном кружевном платье со своим накачанным персональным тренером во время похода в сен - тропе.
44. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
45. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
46. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
47. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
48. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
49. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
50. Территория мужского минимализма.

Персональная подборка для вас