Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
2. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
3. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
4. Мастхэвы лета 2026.
5. "Исцеление без Следов": новая жизнь после сложной операции на лице.
6. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
7. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
8. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
9. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
10. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
11. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
12. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
13. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
14. Грибнoй сливочный суп.
15. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
16. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
17. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
18. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
19. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
20. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
21. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
22. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
23. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
24. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
25. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
26. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
27. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
28. Он был к такому не готов.
29. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
30. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
31. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
32. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
33. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
34. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.
35. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
36. Ну, вот она, женщина.
37. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
38. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
39. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
40. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
41. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.
42. Ферритин - это запасы железа в организме.
43. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
44. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
45. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
46. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
47. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
48. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
49. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
50. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.

Персональная подборка для вас