Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
2. Голливудские актеры над которыми в школе издевались.
3. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
4. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
5. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
6. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
7. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
8. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
9. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
10. "Это её решение.
11. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
12. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
13. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
14. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
15. Мастхэвы лета 2026.
16. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
17. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
18. Салат, который гости съедают первым!
19. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
20. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
21. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
22. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
23. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.
24. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
25. "ЭТО Ужасающе И Разрушительно".
26. Блогер Дина саева на связь после повторной пластики вышла.
27. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
28. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
29. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
30. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
31. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
32. В Паттайе задержали 34-летнюю москвичку Анастасию тыльцеву, которая организовала нелегальный бьюти - бизнес в съемной квартире.
33. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
34. Подготовила для вас короткое и понятное пособие по активам в уходе за кожей.
35. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
36. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
37. Печенье "Родом из Детства".
38. Торт из ссср "Ностальгия".
39. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
40. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
41. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
42. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
43. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
44. Ниоли приостанавливает сотрудничество с Настей федько из-за хейта со стороны её аудитории.
45. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
46. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
47. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
48. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.
49. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
50. Виктория боня и её дочь Анджелина приняли участие в съёмках собственного реалити-шоу.

Персональная подборка для вас