Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Михаил котт отпраздновал 18-летие в кругу семьи, получив трогательное видеопоздравление от знаменитой мамы с архивными кадрами его взросления.
2. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
3. 40-Летняя Катерина шпица, которая ранее крестила своего второго сына Богдана, рассказала, что до его рождения она пережила два выкидыша.
4. Актуальный маникюр на лето 2026.
5. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
6. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
7. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
8. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
9. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
10. Большинство людей едят финики как обычную сладость.
11. Сидни Суини вышла в очень нежном платье на Каннах 2023.
12. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
13. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
14. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
15. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
16. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
17. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
18. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
19. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
20. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
21. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
22. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
23. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
24. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
25. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
26. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
27. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
28. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
29. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
30. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
31. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
32. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
33. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
34. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
35. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
36. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
37. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.
38. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
39. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
40. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
41. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
42. В апреле 2026-го Егор крид поднял планку подарков на недосягаемую высоту, вручив Диларе на её 26-летие квартиру.
43. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
44. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
45. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
46. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
47. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
48. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
49. Домашние ватрушки с творогом.
50. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.

Персональная подборка для вас