Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
2. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
3. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
4. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
5. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
6. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
7. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
8. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
9. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
10. "Он Актер, Многие его Знают": Ирина пинчук показала первое фото с новым бойфрендом - иностранцем.
11. Зендея прокомментировала появившиеся в сети ИИ - снимки своей свадьбы с том холланд.
12. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
13. Ошибка, которая стала роковой.
14. Алексей Чадов и его жена Лейсан провели время на Алтае, где модель предстала в откровенном черном раздельном купальнике.
15. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
16. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
17. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
18. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
19. "Святая обязанность жены - быть красивой?
20. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
21. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
22. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
23. Ферритин - это запасы железа в организме.
24. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
25. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
26. Тоненькие заварные блины на молоке.
27. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
28. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
29. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
30. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
31. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
32. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
33. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
34. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
35. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
36. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
37. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
38. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
39. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
40. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
41. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
42. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
43. За дeньги да!
44. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
45. Трогательное видео на ночь:
46. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
47. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
48. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
49. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
50. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.