Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
2. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
3. Актриса Эрин Мориарти, известная по роли старлайт в сериале пацаны, снова стала больше похожа на себя.
4. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
5. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
6. Аврора киба: от Григория Лепса к сыну Ирины Дубцовой.
7. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.
8. Настя ивлеева вернула блонд и отправилась в путешествие по африке.
9. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
10. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
11. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
12. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
13. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
14. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
15. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
16. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
17. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
18. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
19. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
20. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
21. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
22. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
23. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
24. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
25. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
26. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
27. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
28. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
29. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
30. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
31. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
32. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
33. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
34. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
35. Зубастый лежачий полицейский!
36. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
37. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
38. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
39. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
40. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
41. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
42. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
43. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
44. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
45. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
46. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
47. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
48. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
49. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
50. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.

Персональная подборка для вас