Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
2. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
3. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
4. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
5. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
6. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
7. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
8. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
9. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
10. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
11. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
12. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
13. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
14. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
15. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
16. Как выбрать сыворотку для лица?
17. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
18. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
19. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
20. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
21. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
22. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
23. Быть женщиной очень дорого.
24. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
25. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
26. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
27. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
28. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
29. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
30. А когда-то бритни спирс была такой.
31. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
32. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
33. Суп харчо. Ингредиенты:
34. Салат с курицей и овощами.
35. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
36. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
37. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
38. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
39. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
40. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
41. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
42. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
43. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
44. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
45. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
46. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
47. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
48. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
49. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
50. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи

Персональная подборка для вас