Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Мошенники придумали новую схему развода россиян, теперь они заходят не с "Ваша Карта Заблокирована", а изображают заботливых соседей.
2. Хью джекман получил роль росомахи вопреки главной претензии фанатов.
3. 26-Летняя Диана макиевская из 4-го сезона "Пацанок" стала новой звездой соцсетей благодаря необычным видео с тренировками по тхэквондо.
4. Крокембуш. Хотите удивить всех гостей за праздничным столом?
5. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
6. Марина федункив рассказала, что её 2-летний сын изучает сразу три языка.
7. Жителю Подмосковья, который из-за тяжёлого заболевания полностью утратил естественную потенцию, установили современный протез полового члена.
8. Брускетты с шампиньонами и вялеными помидорами.
9. Полина Гагарина поделилась архивными фото из детства в честь дня рождения мамы.
10. Звезда Onlyfans лили филлипс наглядно показала, где проходят ее личные границы.
11. Как вам идея?
12. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
13. Датские ученые выяснили, что молодой партнер продлевает жизнь мужчинам и укорачивает её женщинам.
14. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
15. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
16. Идеальная цветовая тройка.
17. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
18. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
19. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
20. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
21. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
22. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
23. Девушка похвасталась новым внедорожником, но внимание подписчиков неожиданно переключилось не на подарок, а на качество снимков.
24. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
25. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
26. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
27. Мама научила готовить: и торта не надо.
28. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
29. Доступные тренды на лето 2026.
30. Большинство людей едят финики как обычную сладость.
31. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
32. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
33. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
34. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
35. Торт "Пьяная Вишня".
36. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.
37. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
38. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
39. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
40. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
41. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
42. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
43. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
44. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
45. Остров, который выбрал человека.
46. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
47. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
48. Мужчина увидел современные сушилки для рук в общественном туалете и был искренне уверен, что это какие-то слишком продвинутые писсуары.
49. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
50. Филипп Киркоров настолько благороден Алле Борисовне, что хранит у себя дома коллекцию ее кукол.

Персональная подборка для вас