Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Иногда самые простые движения дают больше, чем кажется.
2. Ореховый торт с халвой.
3. Мужик заехал в деревню на BMW и решил предупредить местных девчат.
4. Режиссёр снял в кино 7-летку, а она родила ему потом сына: как живёт Анна Цуканова из "Ералаша" в свои 35, разрушив семью лучшей подруги.
5. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
6. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
7. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
8. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
9. "Стpaшная? Ну да, и что?
10. Брюки "Аладдин" - тот самый тренд, который либо сразу цепляет, либо вызывает лёгкое недоумение.
11. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
12. Агата муцениеце решила не отставать от модных бьюти - тенденций и попробовала одну из самых обсуждаемых процедур этого сезона.
13. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
14. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
15. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
16. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
17. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
18. Торт "Муравейник" за 10 минут.
19. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
20. Вся семья в один день родилась.
21. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
22. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
23. Что - что я сейчас увидела?
24. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
25. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
26. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
27. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
28. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
29. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
30. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
31. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
32. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
33. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
34. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
35. Брэд питт больше не верит в брак.
36. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
37. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
38. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
39. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
40. 32-Летняя звезда соцсетей откровенно рассказала об уколах красоты.
41. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
42. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
43. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
44. Cуп из плавленыx сырков.
45. Девушка выставила на продажу шубу, но вместо обычного покупателя ей написал настоящий мастер бартерных сделок.
46. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
47. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
48. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
49. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
50. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.

Персональная подборка для вас