Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
2. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
3. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
4. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
5. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
6. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
7. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
8. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
9. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
10. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
11. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
12. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
13. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
14. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
15. Состав на 10 штук:
16. Соль в пупок - как бабушка учила!
17. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
18. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
19. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
20. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
21. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
22. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
23. Эликсир красоты прямо из аптечки!
24. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
25. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
26. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
27. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
28. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
29. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
30. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
31. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
32. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
33. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
34. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
35. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
36. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
37. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
38. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
39. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
40. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
41. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
42. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
43. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
44. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
45. Почему жир на животе появляется в первую очередь
46. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
47. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
48. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
49. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
50. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы

Персональная подборка для вас