Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
2. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
3. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
4. Девственница? Я уважаю тебя.
5. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
6. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
7. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
8. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
9. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
10. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
11. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
12. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
13. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
14. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
15. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
16. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
17. Эликсир красоты прямо из аптечки!
18. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
19. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
20. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
21. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
22. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
23. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
24. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
25. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
26. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
27. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
28. "Ленивые" малосольные огурцы.
29. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
30. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
31. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
32. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
33. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
34. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
35. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
36. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
37. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
38. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
39. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
40. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
41. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
42. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
43. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
44. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
45. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
46. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
47. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
48. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
49. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
50. О май гад!