Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.
2. Важно понимать, что в средстве должны присутствовать несколько антиоксидантов.
3. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
4. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
5. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.
6. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
7. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
8. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
9. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
10. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
11. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
12. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
13. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
14. Пост про жёсткость людей.
15. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
16. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
17. Когда хочeшь съeсть авокадо, а приходится eсть крeм для рук.
18. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
19. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
20. Раньше мне казалось, что психиатрические клиники - это место изоляции для сумасшедших.
21. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
22. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
23. Джиган высказался об измене - и спровоцировал споры.
24. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
25. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
26. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
27. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
28. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
29. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
30. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
31. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
32. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
33. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
34. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
35. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
36. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
37. Почему монтаж - это спасение.
38. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
39. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
40. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
41. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
42. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
43. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
44. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
45. Российский двойник Анджелины Джоли.
46. Тот случай, когда размер имеет значение.
47. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
48. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
49. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
50. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!