Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
2. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
3. Деми Мур скрыла руки в Каннах после критики из-за "Шокирующей Худобы".
4. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
5. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
6. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
7. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
8. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
9. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
10. Месть под маской добродетели: опасная няня.
11. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
12. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
13. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
14. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
15. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
16. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
17. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
18. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
19. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
20. Есть два типа людей после дня рождения:
21. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
22. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
23. Их называли "Пастелями Смерти".
24. Жена Алекcандра Пeтрoва продемонстрировала свoю фигуpy в бикини, а также опубликовала фото актера с их сыном из Таилaнда.
25. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
26. "Я"да Сказала"!
27. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
28. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
29. Мой муж домой вторую жену привёл.
30. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
31. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
32. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
33. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
34. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
35. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
36. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
37. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
38. "Ферритин - плохой показатель!
39. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
40. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
41. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
42. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
43. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
44. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
45. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
46. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
47. Тридрангар: маяк на краю мира.
48. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
49. Вкусная куриная печёнка.
50. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.

Персональная подборка для вас