Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Цветная капуста, запеченная с сыром.
2. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
3. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
4. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
5. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
6. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
7. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
8. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
9. 85-Летний аль пачино и мать его двухлетнего сына романа, 32-летняя Нур альфалла, продолжают будоражить публику своими совместными выходами.
10. "Он Актер, Многие его Знают": Ирина пинчук показала первое фото с новым бойфрендом - иностранцем.
11. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
12. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
13. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
14. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
15. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
16. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
17. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
18. "И вот эти люди что-то хотят от меня.
19. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
20. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
21. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
22. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
23. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
24. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
25. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
26. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
27. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
28. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
29. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
30. Pис c кypицeй в дyховке.
31. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
32. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
33. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
34. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
35. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
36. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
37. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
38. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
39. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
40. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
41. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
42. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
43. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
44. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
45. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
46. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
47. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
48. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
49. Она решила сыграть в кино.
50. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.

Персональная подборка для вас