Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
2. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
3. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
4. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
5. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
6. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
7. Кожа - это не только про уход.
8. Творожные запеканки как в детстве!
9. Девушка выставила на продажу шубу, но вместо обычного покупателя ей написал настоящий мастер бартерных сделок.
10. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
11. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
12. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
13. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
14. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
15. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
16. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
17. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
18. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
19. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
20. Сыгрaвший "Туpбо" в "словo пацанa" славa Копейкин oткровенно расcказал о свoeй личной жизни.
21. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
22. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
23. Фотографии 28-летней Каролины патрочинио из Португалии вызвали бурную реакцию в сети.
24. Михаил галустян впервые вышел в свет с новой девушкой.
25. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
26. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
27. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
28. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.
29. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
30. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
31. Влад соколовский и Дмитрий Бикбаев возрождают группу "БиС".
32. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.
33. Когда не успел помыть голову: в моду вошел тренд на "Депрессивные Волосы".
34. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
35. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
36. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
37. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
38. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
39. Я спросил у друга из ФСБ, как он определяет ложь за 30 секунд.
40. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
41. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
42. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
43. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
44. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
45. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
46. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
47. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
48. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
49. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
50. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.

Персональная подборка для вас