Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
2. В деле Александра градского новый поворот произошёл.
3. "Он Актер, Многие его Знают": Ирина пинчук показала первое фото с новым бойфрендом - иностранцем.
4. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
5. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
6. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.
7. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
8. Актриса Эрин Мориарти, известная по роли старлайт в сериале пацаны, снова стала больше похожа на себя.
9. Алексей Чадов и его жена Лейсан провели время на Алтае, где модель предстала в откровенном черном раздельном купальнике.
10. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
11. Ну, вот она, женщина.
12. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
13. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
14. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
15. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
16. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
17. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
18. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
19. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
20. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
21. Тридрангар: маяк на краю мира.
22. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
23. Анфиса чехова вышла замуж.
24. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
25. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
26. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
27. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
28. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
29. Гигантский пчелиный улей.
30. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
31. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
32. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
33. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
34. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
35. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
36. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
37. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
38. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
39. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
40. Мы солим рыбу вкусно!
41. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
42. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
43. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
44. Веселые будни анестезиолога!
45. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
46. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
47. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
48. Соль в пупок - как бабушка учила!
49. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
50. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!

Персональная подборка для вас