Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
2. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
3. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
4. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
5. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
6. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
7. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
8. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
9. Мы осуждаем такое!
10. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
11. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
12. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
13. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
14. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
15. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
16. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
17. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
18. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
19. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
20. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
21. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
22. "Do you Speak English?
23. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
24. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
25. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
26. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
27. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
28. Россиянки начали лечить насморк.
29. Пирог из творожного теста с яблоками.
30. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
31. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
32. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
33. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
34. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
35. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
36. Простой пирог с ягодами.
37. Молочные коржики как в детстве.
38. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
39. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
40. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
41. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
42. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
43. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
44. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
45. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
46. Овощной суп c галушками.
47. Помните этот рецепт?
48. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
49. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
50. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?