Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
2. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
3. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
4. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
5. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
6. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
7. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
8. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
9. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
10. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
11. За дeньги да!
12. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
13. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
14. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
15. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
16. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
17. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
18. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
19. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
20. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
21. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
22. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
23. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
24. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
25. Жестокая реальность подводных артистов.
26. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
27. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
28. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
29. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
30. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
31. "Белый и фара. 20.
32. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
33. Быть женщиной очень дорого.
34. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
35. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
36. Виктория боня ответила "Паразитам".
37. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
38. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
39. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
40. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
41. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
42. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
43. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
44. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
45. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
46. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
47. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
48. Торт "Птитье Молоко" по новому!
49. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
50. Американская модель Кристина бринкли.