Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. 85-Летний аль пачино и мать его двухлетнего сына романа, 32-летняя Нур альфалла, продолжают будоражить публику своими совместными выходами.
2. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
3. Женщина - источник успеха мужчины.
4. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
5. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
6. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
7. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
8. Чтобы нервы были спокойны.
9. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
10. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
11. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
12. Настя ивлеева вернула блонд и отправилась в путешествие по африке.
13. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
14. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
15. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
16. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
17. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
18. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
19. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
20. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
21. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
22. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
23. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
24. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
25. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
26. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
27. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
28. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
29. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
30. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
31. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
32. Крик тысячи трупов.
33. Такого фейерверка вы точно не видели!
34. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
35. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
36. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
37. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
38. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
39. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
40. "Мoй сын наpкoман!
41. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
42. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
43. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
44. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
45. Соль в пупок - как бабушка учила!
46. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
47. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
48. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
49. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
50. Девочки помирились спустя полжизни вражды.

Персональная подборка для вас