Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
2. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
3. Идеальный каст "Одиссеи" уже существует и выглядит он так.
4. Идеальная цветовая тройка.
5. В Новосибирске открылся "Портал в ад".
6. Прощай, Black Star!
7. "Зачем нас трогать и поливать грязью?
8. Модель Екатерина Лукьянова заявила, что ждет ребенка певца Ираклия пирцхалавы, который еще в апреле этого года воссоединился с женой.
9. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
10. Вся семья в один день родилась.
11. 40-Летняя Катерина шпица, которая ранее крестила своего второго сына Богдана, рассказала, что до его рождения она пережила два выкидыша.
12. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
13. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
14. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
15. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
16. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
17. Возраст , внимание, только в паспорте: 53-летняя хайди клум раскрыла честный секрет своей безупречной формы.
18. Голливудские актеры над которыми в школе издевались.
19. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
20. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
21. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
22. Брэд питт больше не верит в брак.
23. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
24. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.
25. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
26. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
27. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
28. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
29. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
30. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
31. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
32. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
33. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
34. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
35. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
36. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
37. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
38. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
39. Тщательная проверка скрипучей кровати.
40. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
41. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
42. Элизабет олсен впервые станет матерью.
43. 41-Летняя Кэти Перри поделилась новым снимком с возлюбленным - 54-летним бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо.
44. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
45. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
46. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
47. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
48. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
49. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
50. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.

Персональная подборка для вас