Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Это была любовь!
2. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
3. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
4. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
5. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
6. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
7. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
8. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
9. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
10. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
11. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
12. Этот лимонный пирог пахнет уютом, летом и домашней выпечкой.
13. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
14. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
15. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
16. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
17. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
18. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
19. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
20. "Сваты" ее с ума свели.
21. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
22. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
23. В кремле отреагировали на обращение блогера Виктории Бони к Владимиру Путину - заявление сделал пресс-секретарь президента Дмитрий песков.
24. Сохрани, потому что это те самые блюда, к которым хочется возвращаться.
25. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
26. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
27. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
28. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
29. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
30. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
31. В соцсетях набирает популярность новый формат: девушки просят нейросеть добавить к их фото образ "Подходящего" молодого человека.
32. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
33. Самые вкусные креветки для вашего стола.
34. Девушка решила устрoить рoзыгрыш свoему мoлoдoму челoвеку - пoказала ему фoтo пoлугoлoгo фитнес - красавчика, кoтoрoгo сгенерирoвала нейрoсеть.
35. Когда хочeшь съeсть авокадо, а приходится eсть крeм для рук.
36. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
37. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
38. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
39. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
40. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
41. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
42. Зепюр брутян показала, какой сюрприз устроил ей Павел прилучный на юбилей.
43. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
44. Скандальный запрет на детском празднике.
45. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
46. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
47. Почему оперативная память такая дорогая?
48. Жираф в прятки играет.
49. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
50. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.

Персональная подборка для вас