Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. "У Меня Были Проблемы с Весом": жених лерчек показал, как выглядел в юности.
2. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
3. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
4. Елена воробей приехала в гости к "Крестной Маме" "олдскульного" юмора всея Руси Регине Игоревне дубовицкой.
5. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
6. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
7. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
8. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
9. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
10. Свадебная фотосессия Карины кросс получилась совсем не такой, как все ожидали.
11. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
12. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
13. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
14. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
15. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
16. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
17. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
18. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
19. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
20. Картофель в сметанно - соевос соусе.
21. Один случай на 17 млн!
22. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
23. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
24. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
25. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
26. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
27. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
28. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
29. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
30. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
31. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
32. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
33. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
34. В СЕТИ обсуждают "Несостыковки" вокруг состояния лерчек.
35. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
36. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
37. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
38. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
39. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
40. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
41. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
42. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
43. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
44. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
45. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
46. Когда закон против чести идет.
47. Страх возраста у нас сидит где-то на генетическом уровне с незапамятных времен, когда выживание женщины всецело зависело от мужчин.
48. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
49. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
50. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.

Персональная подборка для вас