Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
2. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
3. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
4. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
5. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
6. Девственница? Я уважаю тебя.
7. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
8. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
9. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
10. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
11. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
12. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
13. Встреча с бывшей!
14. Жестокая реальность подводных артистов.
15. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
16. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
17. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
18. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
19. Айза собирается выйти замуж!
20. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
21. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
22. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
23. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
24. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
25. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
26. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
27. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
28. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
29. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
30. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
31. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
32. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
33. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
34. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
35. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
36. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
37. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
38. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
39. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
40. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
41. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
42. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
43. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
44. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
45. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
46. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
47. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
48. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
49. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
50. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.

Персональная подборка для вас