Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
2. Зубастый лежачий полицейский!
3. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
4. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
5. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
6. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
7. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
8. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
9. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
10. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
11. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
12. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
13. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
14. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
15. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
16. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
17. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
18. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
19. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
20. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
21. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
22. Виктория боня ответила "Паразитам".
23. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
24. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
25. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
26. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
27. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
28. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
29. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
30. Десерт из тыквы.
31. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
32. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
33. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
34. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
35. Картофельная запеканка с рыбой.
36. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
37. "Ох уж эти красотки!
38. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
39. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
40. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
41. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
42. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
43. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
44. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
45. Куриная грудка с овощами в духовке.
46. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
47. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
48. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
49. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
50. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица