Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
2. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
3. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
4. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
5. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
6. Картошка с грибами.
7. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
8. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
9. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
10. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
11. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
12. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
13. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
14. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
15. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
16. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
17. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
18. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
19. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
20. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
21. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
22. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
23. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
24. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
25. Закрытая физическая академия!
26. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
27. Энджи учится читать на русском.
28. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
29. Это он сказал тебе так?
30. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
31. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
32. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
33. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
34. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
35. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
36. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
37. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
38. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
39. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
40. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
41. Россиянки начали лечить насморк.
42. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
43. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
44. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
45. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
46. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
47. Бабка или еще ничего?
48. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
49. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
50. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.