Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
2. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
3. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
4. Винчик уже не справляется со стрессом?
5. Мама не простила, а Марина смогла: почему федункив год не разговаривала с Харламовым.
6. Михаил галустян впервые вышел в свет с новой девушкой.
7. Самые вкусные креветки для вашего стола.
8. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
9. Рецепт лучших картофельных драников.
10. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
11. Женщина - источник успеха мужчины.
12. Собрала для вас универсальную подборку обуви на лето 2026 - стиль, комфорт и актуальность в каждой паре.
13. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
14. Ошибка, которая стала роковой.
15. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
16. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
17. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
18. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
19. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
20. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.
21. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
22. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
23. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
24. Уроженка фиджи столкнулась с кожными высыпаниями, которые начали беспокоить её ещё три года назад.
25. Я спросил у друга из ФСБ, как он определяет ложь за 30 секунд.
26. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
27. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
28. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
29. Сырная подлива для макарон.
30. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
31. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
32. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
33. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
34. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
35. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
36. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
37. Готовые образы на весну с платьями.
38. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
39. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
40. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
41. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
42. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
43. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
44. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
45. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
46. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
47. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
48. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
49. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
50. Не баян, а классика.

Персональная подборка для вас