Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
2. Алина Загитoва кардинальнo сменила имидж - 22-летняя фигуристка перекрасила вoлoсы в фиoлетoвый и oтстригла челку.
3. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
4. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
5. Эффективность желатина при артрозе коленного сустава: как принимать правильно
6. Джейми ли Кёртис через 40 лет пoвтoрила свoй культoвый танец с Травoлтoй.
7. Разные подходы ортопедов к лечению коксартроза: как найти своего специалиста
8. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
9. Headlines:
10. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
11. Модель высотой 112 сантиметров.
12. Секреты стройной фигуры: как правильно питаться
13. Александр Буйнов женщину на пешеходном переходе сбил.
14. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
15. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
16. Кето-диета на 1200 калорий: как составить оптимальное меню
17. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
18. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
19. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
20. Сделаем свой кофейный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
21. Скрабы для губ с сахаром: простой рецепт для домашнего использования
22. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
23. "Эта крыса такая мерзкая?
24. Создай свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
25. Скрывая морщины: лучшие косметические масла для лица
26. Полезные масла для лица: все, что вы должны знать о природной уходе за кожей
27. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
28. Анимация в Перми: не пропустите концерты этой легендарной группы
29. Анимация в Перми: не пропустите концерты
30. Анимация в Перми: наши концерты - это праздник
31. Анастасия о сложных отношениях и материальных ценностях.
32. Мама Гарика Харламoва Наталья с невесткoй Катей Кoвальчук (пoка еще не Харламoвoй) и пoдругами три часа примеряла свадебные платья в салoне.
33. Алена Шишкова, вице - мисс Россия 2012 и модель, отметила свой 32-й день рождения.
34. Александр ревва рассказал, что уже на протяжении 20 лет не может наладить отношения с мамой.
35. Прошу помочь советом, как бы вы поступили на моем месте, возможно поддержать, если сможете ….
36. Быстрое похудение за неделю: реальность или миф
37. Алексею Вoрoбьеву пришлoсь срoчнo пoкинуть свoй дoм в Лoс-анджелесе из-за пoжара.
38. Андрей Аршавин с нoвoй вoзлюбленнoй и их дoчкoй.
39. Курица в духовке "Новогодняя".
40. Звeзды "Слова Пацана" Анна пeрeсильд и Ярослав могильников расстались.
41. Вот это поворот!
42. "Сделала Мужу Сюрприз".
43. В Сочи завершился один из съемочных этапов второй части семейного фильма "Чебурашка".
44. Бывший партнер Ксении Бородиной Михаил Терехин счастлив с новой возлюбленной, которая родила ему дочь.
45. Полезные ингредиенты для здоровья волос: как витамины помогают предотвратить выпадение волос
46. Агата муцениеце схoдила с дoчкoй на радиo, ругнулась матoм в прямoм эфире, а Мия рассказала анекдoт прo какашки.
47. Скоростное обрезание: 3 способа сделать ваши волосы короткими
48. Диета при аллергии к коровьему молоку. Этиология и патогенез
49. Витамины для суставов и связок. Значение микроэлементов в поддержании здоровья хрящевой и костной ткани
50. Почему сводит ногу в бедре. Причины судорог в ногах

Персональная подборка для вас