Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
2. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
3. Тоненькие заварные блины на молоке.
4. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
5. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
6. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
7. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
8. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
9. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
10. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
11. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
12. Крик тысячи трупов.
13. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
14. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
15. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
16. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
17. Веселые будни анестезиолога!
18. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
19. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
20. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
21. Она кадры после аварии показывает.
22. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
23. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
24. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
25. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
26. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
27. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
28. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
29. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
30. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
31. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
32. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
33. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
34. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
35. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
36. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
37. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
38. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
39. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
40. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
41. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
42. Простой пирог с ягодами.
43. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
44. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
45. Чебуречки на заварном тесте.
46. Восхитительный пирог с тыквой.
47. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
48. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
49. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
50. Лучше из помидоров не придумать!

Персональная подборка для вас