Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
2. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
3. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
4. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
5. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
6. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
7. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
8. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
9. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
10. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
11. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
12. В России развивается образовательная инфраструктура.
13. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
14. После нового сезона эйфории в сети вспыхнул новый скандал.
15. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
16. Этот лимонный пирог пахнет уютом, летом и домашней выпечкой.
17. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
18. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
19. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
20. Никогда не поздно стать атлетом!
21. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
22. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
23. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
24. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
25. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
26. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
27. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
28. 20-Летняя экс - невеста Григория Лепса Аврора киба не грустит без утерянного жениха.
29. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
30. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
31. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
32. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
33. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
34. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
35. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
36. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
37. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
38. Салат "Любимый муж".
39. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
40. Девушка решила устрoить рoзыгрыш свoему мoлoдoму челoвеку - пoказала ему фoтo пoлугoлoгo фитнес - красавчика, кoтoрoгo сгенерирoвала нейрoсеть.
41. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
42. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
43. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
44. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
45. Раньше мне казалось, что психиатрические клиники - это место изоляции для сумасшедших.
46. Аврора киба: от Григория Лепса к сыну Ирины Дубцовой.
47. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
48. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
49. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
50. Ну, вот она, женщина.