Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
2. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
3. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
4. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
5. Платье из настоящей плазмы.
6. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
7. Актуальный маникюр на лето 2026.
8. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
9. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
10. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
11. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
12. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
13. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
14. Голливудские актеры над которыми в школе издевались.
15. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
16. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
17. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
18. Один случай на 17 млн!
19. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
20. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
21. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
22. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.
23. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
24. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
25. Этот лимонный пирог пахнет уютом, летом и домашней выпечкой.
26. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
27. Самая вкусная морковь по-корейски.
28. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
29. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.
30. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
31. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
32. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.
33. Цветок - венок в Австралии.
34. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
35. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
36. Салат "Амурский". Ингредиенты:
37. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
38. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.
39. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
40. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
41. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
42. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
43. Кулич быстрого приготовления.
44. За этим рецептом идёт настоящая охота.
45. 21-Летняя дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Num ro.
46. "Я туда …" xoчу.
47. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
48. Ароматная горячая картошечка.
49. 85-Летний аль пачино и мать его двухлетнего сына романа, 32-летняя Нур альфалла, продолжают будоражить публику своими совместными выходами.
50. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.