Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Не обязательно питаться "ПО Линейке" - главное, чтобы за день и неделю набиралось нужное.
2. Джорджа клуни с женой Амаль засняли по прибытии на вечеринку в роскошном отеле пассалаква на берегу озера Комо в Италии.
3. Анна Asti своим первым урожаем похвасталась.
4. Кожа да кости!
5. Райли Рид и Лана роудс теперь хотят удалить из интернета всё п * рно со своим участием.
6. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
7. В сенат Колумбии пришла бывшая п * рноактриса - впервые депутат знает свою отрасль не по чужому докладу.
8. Демодекс размером около 0, 3 мм живёт в сальных железах, питается кожным салом и активнее размножается ночью.
9. Мы пополняем словарный запас официально открыт.
10. Настя Макаревич и её бывший супруг поженились на борту круизного лайнера.
11. Игорь крутой трогательно поздравил дочь с 23-летием.
12. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
13. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
14. Эми шумер поразила поклонников результатами своего феноменального похудения на 80 килограммов.
15. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
16. Ухоженность складывается не из дорогой косметики, а из маленьких привычек.
17. Безруков впервые за долгое время вышел в свет с женой, но фанаты не оценили скромную красоту Анны: "какая она скучная.
18. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
19. В краснодарском крае обычный поход в магазин неожиданно стал поводом для бурного обсуждения в сети.
20. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
21. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
22. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
23. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
24. Я сначала подумала, что это Ирина Аллегрова.
25. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
26. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
27. Смесь из семян, мёда и изюма - простой вариант для домашнего рациона.
28. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
29. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
30. Ранний подъем годы крадет.
31. Доступные тренды на лето 2026.
32. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
33. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
34. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
35. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
36. Картофель в сметанно - соевос соусе.
37. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
38. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
39. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
40. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
41. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
42. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
43. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
44. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
45. Екатерина шкуро выходит из развода с "Бунтарским" настроением.
46. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
47. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
48. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
49. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
50. Ты реально ходишь по этому каждый день ….