Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
2. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
3. Женщина - источник успеха мужчины.
4. Когда закон против чести идет.
5. Страх возраста у нас сидит где-то на генетическом уровне с незапамятных времен, когда выживание женщины всецело зависело от мужчин.
6. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
7. Мидзару, кикадзару, ивадзару: почему три японских обезьяны стали символом женской мудрости.
8. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
9. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт).
10. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
11. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
12. Том холланд и зендея поженились!
13. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
14. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
15. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.
16. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
17. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
18. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
19. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
20. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
21. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
22. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
23. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
24. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
25. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
26. Тоненькие заварные блины на молоке.
27. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
28. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
29. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
30. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
31. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
32. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
33. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
34. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
35. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
36. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
37. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
38. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
39. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
40. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
41. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
42. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
43. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
44. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
45. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
46. Она кадры после аварии показывает.
47. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
48. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
49. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
50. Сильная и точно независимая женщина!

Персональная подборка для вас