Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Хью джекман и его прекрасная жена деборра - ли фернесс, которая старше его на 13 лет, в апреле этого года отметили годовщину свадьбы - 25 лет!
2. Здоровье, активный образ жизни, отдых, правильное питание - это все надо соблюдать, чтобы жить здорово!
3. Сингапурец чуандо тан, родившийся в далеком 1966 году, заставляет массово плакать от зависти пользователей по всему миру.
4. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
5. Какой душ ты выбираешь: горячий или холодный?
6. Пользователь выложил снимок цветка с дачи матери и поинтересовался у подписчиков названием растения.
7. Регина тодоренко ответила на хейт из-за видео с беременным животом.
8. Торт проще простого.
9. Зуд - это не всегда просто сухость кожи или реакция на новый крем.
10. Саша ST и его супруга Ассоль отмечают 11 лет со дня свадьбы.
11. После долгой паузы Настя ивлеева снова стала героиней крупной модной кампании.
12. Быстрый пирог. Мой вариант, как приготовить быстрый пирог с грибами на кефире, очень простой.
13. Москвичка Виктория обвинила любовницу мужа в том, что та годами методично копировала её жизнь.
14. Зумеры в шоке: 44-летняя Ксения Собчак появилась ночью на Китай-городе в образе альтушки.
15. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
16. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
17. Идея "Возвращения к Природе" прекрасна … но не всё, что кажется целительным, на самом деле таковым является.
18. С виду это обычная фотография, но история за ней заставит ваше сердце сжаться ….
19. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
20. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
21. Беременная избила врача узи за диагноз.
22. Мода на оверсайз место облегающим силуэтам уступает.
23. Брюки "Аладдин" - тот самый тренд, который либо сразу цепляет, либо вызывает лёгкое недоумение.
24. 44-Летняя натали портман готовится в третий раз стать матерью.
25. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
26. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
27. Мария миронова опубликовала редкий снимок сына Федора.
28. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
29. Обработанный сахар незаметно проникает внутрь, словно тихий вор … сладкий перекус, а потом большой счет.
30. "Сделайте мне лицо брэда питта!
31. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
32. 14 февpaля 2004 г. в рoссийcкой столице произошла трагедия - обрушился стeклянный кyпол в аквапаркe Трансваaль.
33. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
34. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
35. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
36. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
37. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
38. Ягодицы от ходьбы раздулись.
39. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
40. Представляете, какая грустная новость?
41. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
42. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
43. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
44. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
45. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
46. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
47. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
48. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.
49. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
50. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.