Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Покаяние перед дочерью на глазах у миллионов: Екатерина Климова призналась в том, о чем другие матери предпочитают молчать.
2. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
3. Рoдители oт сына пoсле этoгo видеo oтвернулись.
4. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
5. Елена Яковлева прокомментировала слухи о конфликте с Дмитрием нагиевым на съемках сериала "Каменская".
6. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
7. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
8. Глюкоза объяснила, почему мужа не смущает ее новый образ: "У Него Много Женщин".
9. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
10. Звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория" Эрик Дэйн ушел из жизни в возрасте 53 лет.
11. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
12. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
13. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
14. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
15. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
16. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
17. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
18. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
19. Со слов очевидца.
20. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
21. Симонян без парика на публике впервые.
22. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
23. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
24. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
25. Почему в одних медовиках - небо.
26. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
27. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
28. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
29. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
30. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
31. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
32. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
33. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
34. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
35. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
36. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
37. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
38. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
39. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
40. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
41. Боня отличилась снова.
42. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
43. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
44. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
45. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
46. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
47. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
48. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
49. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
50. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.

Персональная подборка для вас