Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
2. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
3. Туалетная дуэль: стажер против босса.
4. На фото показан процесс, который относится к мини - липосакции лица: жировой комок извлекают через небольшой прокол.
5. Аврора киба: от Григория Лепса к сыну Ирины Дубцовой.
6. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
7. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
8. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
9. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
10. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
11. Король лев: лицо со шрамом.
12. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
13. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
14. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
15. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
16. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
17. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
18. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
19. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
20. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
21. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
22. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
23. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
24. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
25. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
26. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
27. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
28. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
29. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
30. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
31. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
32. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
33. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
34. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
35. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
36. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
37. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
38. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
39. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
40. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
41. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
42. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
43. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
44. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
45. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
46. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
47. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
48. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
49. Не называйте меня карликом!
50. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.

Персональная подборка для вас