Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Пэт Райли навсегда уничтожил убогую тренерскую моду и подчинил себе весь американский баскетбол.
2. Виктория боня неожиданно узнала о планах своей 14-летней дочери Анджелины начать самостоятельную жизнь сразу после 16-летия.
3. Москвичка Виктория обвинила любовницу мужа в том, что та годами методично копировала её жизнь.
4. Церковные духи парфюмерным трендом у зумеров в России стали.
5. Хромой пёс "Прополз" 12 км после побега из ветклиники, чтобы вернуться к своей подруге - хаски.
6. Абрикосовое варенье с миндалём и тимьяном.
7. Барбара Буше - американская актриса немецкого происхождения.
8. Aктриса варвара шмыкова обратилась к мужу Даниилу радлову и показала редкие фото с избранником.
9. 40-Летняя рикико киношита пришла в индустрию в 34 года.
10. Американец решил вопрос с лежаком максимально по-своему: просто скинул с него детские вещи россиянки и улёгся отдыхать.
11. Не существует одной "Идеальной" тарелки, которая решит все проблемы.
12. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
13. Как вам идея?
14. Солистка "Ранеток" АНЯ руднева показала своего возлюбленного.
15. Ксения собчак продолжает троллить Анастасию Волочкову.
16. Брюки "Аладдин" - тот самый тренд, который либо сразу цепляет, либо вызывает лёгкое недоумение.
17. Теперь понятно, почему Гусева так редко выходит в свет с мужем ….
18. Она олимпийское золото выиграла.
19. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
20. Наталья Рудова вновь доказала, что цифры в паспорте давно перестали быть главным критерием привлекательности.
21. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
22. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
23. Вы только посмотрите!
24. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
25. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
26. Девушка попросила пользователей помочь подобрать имя, которое идеально сочеталось бы с фамилией "Лаев".
27. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
28. Я сначала подумала, что это Ирина Аллегрова.
29. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
30. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
31. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
32. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
33. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
34. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
35. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
36. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
37. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
38. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
39. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
40. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
41. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
42. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
43. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
44. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
45. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
46. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
47. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
48. Минус отеки, морщины и прыщи.
49. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
50. Крошка Белла хадид не просто радует нас шикарными фоточками, она расширяет линейку Orebella новыми мистами!

Персональная подборка для вас