Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Мария Кожевникова резко ответила тем, кто обвиняет её в стремлении "Рожать Десятками" из-за неудачной карьеры в кино.
2. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
3. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
4. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
5. Так выглядит счастье.
6. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
7. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.
8. Эта история не просто о силе тела.
9. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
10. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
11. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
12. Тоненькие заварные блины на молоке.
13. Вкусная куриная печёнка.
14. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
15. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
16. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
17. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
18. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
19. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
20. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
21. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
22. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
23. "Белый и фара. 20.
24. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
25. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
26. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
27. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
28. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
29. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
30. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
31. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
32. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
33. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
34. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
35. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
36. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
37. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
38. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
39. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
40. Мы к дерматологу обращались.
41. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
42. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
43. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
44. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
45. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
46. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
47. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
48. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
49. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
50. "Белый и фара. 20.