Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
2. Быть женщиной очень дорого.
3. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
4. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
5. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
6. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
7. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
8. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
9. Любимый ягодный пирог.
10. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
11. Салат с курицей и овощами.
12. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
13. Овощной суп c галушками.
14. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
15. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
16. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
17. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
18. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
19. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
20. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
21. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
22. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
23. Дава сериал снимает.
24. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
25. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
26. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
27. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
28. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
29. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
30. Омлет с овощами и творогом.
31. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
32. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
33. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
34. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
35. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
36. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
37. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
38. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
39. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
40. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
41. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
42. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
43. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
44. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
45. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
46. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.
47. Алина Загитoва кардинальнo сменила имидж - 22-летняя фигуристка перекрасила вoлoсы в фиoлетoвый и oтстригла челку.
48. Звезда "Ранеток" женя Огурцова призналась, что сначала думала оставить "особенную" дочь в роддоме.
49. Полезный завтрак: что лучше есть, чтобы чувствовать себя энергичным весь день
50. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня

Персональная подборка для вас