Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
2. Шея, которая не худеет: тревожный звонок для 26-летней Ирины Самородовой.
3. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
4. Самая вкусная морковь по-корейски.
5. 32-Летняя звезда соцсетей откровенно рассказала об уколах красоты.
6. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
7. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
8. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
9. Девушка выставила на продажу шубу, но вместо обычного покупателя ей написал настоящий мастер бартерных сделок.
10. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
11. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
12. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
13. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
14. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
15. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
16. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
17. Салат "Амурский". Ингредиенты:
18. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
19. Скромные свадьбы российских звезд в 90-е:
20. Цветная капуста, запеченная с сыром.
21. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
22. 21-Летняя турецкая тиктокерша кюбра карааслан прыгнула с моста по неизвестным причинам.
23. "Я туда …" xoчу.
24. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
25. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
26. Встреча на ночной трассе.
27. "Просто Мама и сын" - 37-летняя Агата муцениеце запрыгнула на руки к своему 13-летнему сыну Тимофею.
28. "Не смогу их простить.
29. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
30. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
31. Милли Бобби Браун стала одной из самых молодых актрис, попавших в список самых высокооплачиваемых звезд голливуда.
32. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
33. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
34. Скандальный запрет на детском празднике.
35. Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течёт вода и Анастасия Волочкова рассказывает о своем романе с Джимом Керри.
36. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
37. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
38. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
39. 4 абсолютно разных сорта граната.
40. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
41. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
42. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
43. Тридрангар: маяк на краю мира.
44. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
45. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
46. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
47. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
48. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
49. Жюльен с курицей и грибами.
50. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.

Персональная подборка для вас