Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Появились новые кадры с сидни суини из третьего сезона "Эйфории".
2. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
3. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
4. На фото - альпийский козерог.
5. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
6. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
7. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
8. 9 рецептов куличей.
9. Фотографии 28-летней Каролины патрочинио из Португалии вызвали бурную реакцию в сети.
10. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
11. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
12. Ароматная горячая картошечка.
13. Самое главное, что жену спас.
14. Последняя воля Стаса пьехи.
15. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
16. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
17. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
18. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
19. Лариса Гузеева тайно развелась с Игорем Бухаровым ещё в 2019 году.
20. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
21. Когда не успел помыть голову: в моду вошел тренд на "Депрессивные Волосы".
22. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
23. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
24. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.
25. Том холланд и зендея поженились!
26. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
27. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
28. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
29. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
30. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
31. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
32. Стакан кефира и 1 яйцо.
33. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
34. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
35. Симонян без парика на публике впервые.
36. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
37. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
38. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
39. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
40. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
41. Боня опять натуральную попу показывает.
42. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
43. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
44. Корица - не только для булочек.
45. "Белый и фара. 20.
46. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
47. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
48. Российский двойник Анджелины Джоли.
49. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
50. "Юля, пи * а!