Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
2. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
3. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
4. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
5. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
6. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
7. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
8. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".
9. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
10. Риз уизерспун - очень гордая мама!
11. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
12. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
13. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
14. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
15. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
16. Кожа - это не только про уход.
17. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
18. 57 лет любви и верность после смерти.
19. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
20. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
21. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
22. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
23. 20-Летняя экс - невеста Григория Лепса Аврора киба не грустит без утерянного жениха.
24. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
25. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
26. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
27. За этим рецептом идёт настоящая охота.
28. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
29. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
30. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
31. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
32. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
33. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
34. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
35. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
36. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
37. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
38. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
39. "Новая Софи или Ава".
40. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
41. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
42. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
43. Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
44. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
45. Ниоли приостанавливает сотрудничество с Настей федько из-за хейта со стороны её аудитории.
46. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
47. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
48. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
49. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
50. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.

Персональная подборка для вас