Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
2. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
3. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
4. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
5. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
6. Самый вкусный ПП салатик.
7. Жена Алекcандра Пeтрoва продемонстрировала свoю фигуpy в бикини, а также опубликовала фото актера с их сыном из Таилaнда.
8. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
9. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
10. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
11. Зендея прокомментировала появившиеся в сети ИИ - снимки своей свадьбы с том холланд.
12. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
13. Интересные факты о новорожденных.
14. Когда закон против чести идет.
15. На фото показан процесс, который относится к мини - липосакции лица: жировой комок извлекают через небольшой прокол.
16. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
17. "Вино и Мужчины - моя Атмосфера", - говорит.
18. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
19. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
20. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
21. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
22. У Анджелины Джоли новый роман.
23. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
24. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
25. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
26. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
27. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
28. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
29. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
30. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
31. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
32. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
33. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
34. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
35. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
36. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
37. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
38. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
39. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
40. Иногда слабость внезапно накрывает.
41. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
42. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
43. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
44. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
45. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
46. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
47. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
48. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
49. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
50. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.

Персональная подборка для вас