Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Шансов не было: шокирующее заявление о смерти кеосаяна.
2. Москвичка Виктория обвинила любовницу мужа в том, что та годами методично копировала её жизнь.
3. Aктриса варвара шмыкова обратилась к мужу Даниилу радлову и показала редкие фото с избранником.
4. Салат с копченой куриной грудкой и виноградом.
5. 3a этим блюдом на кухню приходят даже те, кто "не Хотел Есть".
6. Ксения бородина разоблачила ложь бывшего мужа курбана Омарова.
7. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
8. А вы уверены, что выбираете самые богатые витаминами и минералами продукты?
9. Утверждение о том, что экзема начинается в кишечнике и что люди лечат "не тот Орган", не подтверждается современными научными данными.
10. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
11. Автор поста поинтересовалась, почему читать ремарка считают "Мувитоном" - случайно превратив правильное "моветон" в новое слово.
12. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
13. Солистка "Ранеток" АНЯ руднева показала своего возлюбленного.
14. Ксения собчак продолжает троллить Анастасию Волочкову.
15. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
16. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
17. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
18. Повышенный сахар в крови - повод внимательнее относиться к своему образу жизни.
19. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
20. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
21. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
22. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
23. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
24. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
25. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
26. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
27. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
28. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
29. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
30. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
31. Плед из маминого свадебного платья связала.
32. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
33. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
34. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
35. Это была любовь!
36. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
37. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
38. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
39. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
40. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
41. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
42. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
43. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
44. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
45. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
46. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
47. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
48. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
49. Густой грузинский суп харчo.
50. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.

Персональная подборка для вас