Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. "Она весила больше 100 кг.
2. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
3. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
4. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
5. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
6. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
7. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
8. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
9. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
10. Тефтели с рисом и подливкой.
11. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
12. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
13. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
14. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
15. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
16. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
17. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
18. Вот это я - бдыщ понимаю.
19. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
20. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
21. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
22. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
23. Российский двойник Анджелины Джоли.
24. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
25. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
26. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
27. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
28. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
29. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
30. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
31. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
32. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
33. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
34. А вы точно учитель по музыке?
35. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
36. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
37. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
38. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
39. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
40. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
41. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
42. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
43. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
44. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
45. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
46. Как поддержать здоровье суставов естественно.
47. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
48. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
49. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
50. Соус к чему угодно.

Персональная подборка для вас