Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. 40-Летняя Катерина шпица, которая ранее крестила своего второго сына Богдана, рассказала, что до его рождения она пережила два выкидыша.
2. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
3. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
4. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
5. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
6. Идеальная голливудская пара!
7. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
8. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
9. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
10. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
11. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
12. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
13. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
14. Большинство людей едят финики как обычную сладость.
15. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
16. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
17. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
18. Быстрые малосольные огурцы.
19. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
20. Декольте выдаёт возраст так же быстро.
21. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
22. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
23. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
24. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
25. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
26. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
27. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
28. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
29. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
30. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
31. Ты реально ходишь по этому каждый день ….
32. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
33. Кожа - это не только про уход.
34. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
35. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
36. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
37. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
38. Копия Полищук: 16-летняя внучка актрисы растет красавицей, пока её отец Алексей Макаров хранит молчание.
39. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
40. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
41. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
42. Акне, воспаления и забитые поры.
43. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
44. Актриса Эрин Мориарти, известная по роли старлайт в сериале пацаны, снова стала больше похожа на себя.
45. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
46. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
47. Страшное подтверждение, которого мы все так боялись.
48. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
49. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
50. Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течёт вода и Анастасия Волочкова рассказывает о своем романе с Джимом Керри.

Персональная подборка для вас