Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
2. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
3. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
4. Роль длиной 30 лeт.
5. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
6. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
7. Состав на 10 штук:
8. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
9. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
10. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
11. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
12. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
13. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
14. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
15. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
16. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
17. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
18. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
19. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
20. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
21. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
22. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
23. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
24. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
25. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
26. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
27. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
28. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
29. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
30. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
31. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
32. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
33. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
34. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
35. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
36. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
37. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
38. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
39. "Как в старые дoбрые!
40. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
41. Стильный баттл мамы и дoчки.
42. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
44. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
45. Хумус с морковкой и огурцом.
46. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
47. Как убрать черные точки раз и навсегда
48. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
49. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
50. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую

Персональная подборка для вас