Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
2. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
3. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
4. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
5. В сети завирусилась история о вечной проблеме пассажиров поездов - обмене полками.
6. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
7. В Новосибирске открылся "Портал в ад".
8. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
9. Банан - не чемпион по калию.
10. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
11. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
12. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
13. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
14. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
15. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
16. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
17. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
18. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
19. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
20. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
21. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
22. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
23. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
24. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
25. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
26. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
27. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
28. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
29. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
30. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
31. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
32. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
33. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
34. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
35. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
36. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
37. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
38. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
39. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
40. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
41. Салат "Амурский". Ингредиенты:
42. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
43. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
44. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
45. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
46. Мы готовим дома.
47. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
48. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
49. Ольга копосова, известная по сериалу "След", столкнулась с раком молочной железы, но смогла справиться с болезнью.
50. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.

Персональная подборка для вас