Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
2. Это была любовь!
3. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
4. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
5. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
6. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
7. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
8. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
9. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
10. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
11. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
12. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
13. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
14. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
15. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
16. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
17. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
18. Грибнoй сливочный суп.
19. Творожные запеканки как в детстве!
20. Важно понимать, что в средстве должны присутствовать несколько антиоксидантов.
21. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
22. Блогер Дина саева на связь после повторной пластики вышла.
23. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
24. Пляжный стиль и летнее настроение.
25. 9 рецептов куличей.
26. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
27. Подготовила для вас короткое и понятное пособие по активам в уходе за кожей.
28. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
29. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
30. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
31. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.
32. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
33. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
34. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
35. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
36. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
37. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
38. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
39. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
40. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
41. "Ферритин - плохой показатель!
42. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
43. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
44. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
45. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
46. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
47. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
48. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
49. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
50. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!

Персональная подборка для вас