Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
2. "Удивила и Алсу, и Лазарева" - 39-летняя Кети топурия поразила звёзд российской эстрады резкой сменой имиджа.
3. Когда наносить активы?
4. Жираф в прятки играет.
5. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
6. Эта история не просто о силе тела.
7. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
8. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
9. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
10. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
11. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
12. Почему в одних медовиках - небо.
13. Экстремальная акробатика на воде.
14. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
15. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
16. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
17. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
18. "Москва, альтухи, го знакомиться!
19. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
20. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
21. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
22. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
23. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
24. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
25. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
26. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
27. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
28. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
29. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
30. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
31. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
32. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
33. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
34. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
35. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
36. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
37. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
38. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
39. Встреча с бывшей!
40. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
41. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
42. Не называйте меня карликом!
43. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
44. Комплекс, который работает в положении сидя.
45. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
46. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
47. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
48. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
49. Девушка в какую-то дыру залезла.
50. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.

Персональная подборка для вас