Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. 7 зaвтракoв нa вcю нeделю: cытно, пpocто и бeз cлoжных рeцeптов.
2. Кабачковые оладьи - это про сезонность, хруст и уют.
3. Прошло 29 лет, а Билли зейн снова стал женихом розы.
4. Касторовое масло - элексир молодости за копейки!
5. Здоровье, активный образ жизни, отдых, правильное питание - это все надо соблюдать, чтобы жить здорово!
6. Мясо 'гармошка' - вкуснятина неописуемая!
7. "Я с ума Сходил по ней, Безумно Ревновал": Николай басков признался, что трижды уходил от Оксаны Федоровой.
8. Вот так выглядит пуповина.
9. "Подготовка к 1 Сентября Вышла на Новый Уровень" - российские школьники поколения альфа массово делают кудри перед школьной линейкой.
10. Американский торговый гигант Walmart оказался в эпицентре репутационного скандала из-за поразительной корпоративной скупости.
11. Сергей Безруков страницы нового выпуска журнала Hello украсил!
12. Какой душ ты выбираешь: горячий или холодный?
13. Психологи бьют тревогу из-за тотальной потери интереса к учебе у представителей поколения альфа, вызванной культом легкого заработка.
14. Даже обычный гарнир - будь то картофельное пюре, гречка, рис или макароны - заиграет по-новому, если добавить к нему удачный соус.
15. "Их Никто Больше не Возьмет".
16. 1. польская акушерка Станислава лещинская попала в освенцим в 1943.
17. Как ребёнок случайно наш семейный секрет раскрыл.
18. Актриса лили Рейнхарт сделала трибьют Бриттани Мёрфи надев её платье от \u2018 Blumarin' из архивной коллекции 2002 года.
19. Ольга бузова поделилась новой мудростью в интернете.
20. 12 начинок для тарталеток, которые выручат и на праздник, и на семейный стол.
21. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
22. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
23. Адам Сандлер превратил свою жену в обязательный элемент почти всех своих фильмов.
24. Не любить эту огромную, хорошо пропеченную картошку с начинками на выбор просто невозможно.
25. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
26. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
27. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
28. Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами.
29. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
30. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
31. Повышенный сахар в крови - повод внимательнее относиться к своему образу жизни.
32. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
33. Сияют от счастья и прячутся под зонтиком: Татьяна брухунова показала игривую прогулку с Евгением Петросяном.
34. Памеле Андерсон - 59!
35. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
36. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
37. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
38. 9 километров - это не опечатка!
39. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
40. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
41. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
42. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
43. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
44. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
45. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
46. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
47. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
48. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
49. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
50. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.