Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
2. 20-Летний певец уже строит детский сад в новом доме: Ваня Дмитриенко заговорил о свадьбе с 16-летней дочерью пересильд.
3. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
4. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
5. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
6. "Да я просто мама года!
7. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
8. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
9. Картошка с грибами.
10. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
11. Жюльен с курицей и грибами.
12. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
13. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
14. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
15. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
16. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
17. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
18. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
19. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
20. Сон, длиною в жизнь.
21. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
22. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
23. Взгляни на мои апельсинчики!
24. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
25. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
26. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
27. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
28. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
29. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
30. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
31. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
32. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
33. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
34. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
35. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
36. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
37. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
38. Она кадры после аварии показывает.
39. Вкуснейший хлеб в духовке.
40. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
41. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
42. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
43. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
44. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
45. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
46. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
47. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
48. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
49. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
50. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.