Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Главный принцип в уходе 30+:
2. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
3. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
4. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
5. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
6. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
7. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
8. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
9. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
10. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
11. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
12. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
13. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
14. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
15. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
16. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
17. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
18. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
19. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
20. Король лев: лицо со шрамом.
21. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
22. Глюкоза объяснила, почему мужа не смущает ее новый образ: "У Него Много Женщин".
23. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
24. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
25. Сырная подлива для макарон.
26. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
27. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
28. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
29. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
30. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
31. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
32. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
33. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
34. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
35. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
36. У певицы славы все стабильно.
37. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
38. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
39. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
40. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
41. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
42. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
43. Крик тысячи трупов.
44. Только бы нога не соскользнула!
45. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
46. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
47. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
48. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
49. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
50. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.