Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
2. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
3. Актриса Агата муцениеце вызвала волну критики после того, как запрыгнула на своего сына Тимофея, обняв его таким образом.
4. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
5. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
6. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
7. Михаил галустян, расставшийся с женой в 2024 году, сообщил о новых отношениях.
8. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
9. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
10. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
11. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.
12. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
13. "Do you Speak English?
14. Свобода без возраста и без зонтика.
15. "Она весила больше 100 кг.
16. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
17. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
18. Гедлибже из курицы.
19. В далёком 2005 году звезда "Отчаянных Домохозяек" Ева лонгория впервые оказалась на каннском кинофестивале.
20. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
21. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
22. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
23. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
24. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
25. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
26. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
27. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
28. Актер отказ от телеканала переживает.
29. Экстремальная акробатика на воде.
30. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
31. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
32. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
33. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
34. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
35. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
36. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
37. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
38. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
39. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
40. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
41. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
42. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
43. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
44. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
45. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
46. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
47. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
48. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
49. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
50. Это уже чистая клиника.

Персональная подборка для вас