Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

21-дневная программа

Я решила устроить для себя марафон на 21 день с целью похудеть или хотя бы уменьшить объемы. Почему 21 день? За 21 день, как говорят, человек привыкает ко всему.

Я - кормящая мама, поэтому голодать я не планирую, только полезную пищу ( надо будет найти новые рецептики, хотя кулинария это не совсем мое)

Чего хочу добиться:

1. Научить себя пить воду, хотя бы 1,5 л в день.

2. Перестать есть много сладкого. Я такая сладкоежка, что беда.

3. Побороть лень и делать комплекс упражнений. Так как после Б у меня живот в ужасном состоянии, то решила, что за эти 21 дни я разработаю для себя комплекс упражнений, чтобы хоть как-то убрать жирок с живота.

Какие факторы влияют на скорость потери веса за 21 день. Потеря жира и потеря веса

Последние обновления на сайте:

1. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
2. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
3. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
4. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
5. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
6. Экстремальная акробатика на воде.
7. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
8. Картошка с грибами.
9. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
10. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
11. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
12. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
13. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
14. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
15. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
16. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
17. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
18. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
19. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
20. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
21. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
22. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
23. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
24. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
25. Она решила сыграть в кино.
26. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
27. Нейросети не перестают удивлять!
28. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
29. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
30. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
31. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
32. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
33. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
34. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
35. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
36. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
37. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
38. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
39. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
40. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
41. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
42. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
43. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
44. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
45. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
46. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
47. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
48. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
49. Восхитительный пирог с тыквой.
50. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.

Персональная подборка для вас