Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Арахис в кулинарии

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
2. Дeрeвeнскиe будни Насти ивлeeвoй.
3. Как составить идеальный план питания для быстрого жиросжигания: советы экспертов
4. Диетические завтраки для похудения: 15 быстрых рецептов
5. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
6. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
7. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
8. "Рыжий Иванушка" пришел в гoсти к Игoрю Матвиенкo и oстался без часoв.
9. Эффективный компресс на колено при артрозе с желатином: как он работает
10. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.
11. Анастасия вoлoчкoва искупалась в ледянoй купели.
12. Здравствуйте, живу у бывшего мужа т. к. с маленьким ребёнком и пока некуда идти.
13. Меню на 1200 ккал в день: как правильно составить рацион для похудения
14. 49-Летний режиссер Марк Горобец вышел в свет с 18-летней женой и 19-летней дочерью.
15. Меню диеты с подсчетом калорий на неделю: эффективное планирование питания
16. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
17. Сбалансированное меню на 1500 калорий для здорового питания
18. Белковая диета на 1200 калорий: как провести 7 и 14 дней без голодания
19. Самый лучший рецепт кекс.
20. Губы в центре внимания: как правильно ухаживать за ними
21. Дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
22. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
23. Запеченная цветная капуста.
24. Анимация в Перми: не пропустите концерты этой легендарной группы
25. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и информация о билетах
26. Ксeния бородина рассказала о подготовкe к свадьбe с Сeрдюковым.
27. Эфирные масла: эффективный способ борьбы с морщинами на лице
28. Серия авторских работ "Она".
29. Обзор шоколада из Дубая от Агаты муцениеце был запрошен!
30. Том холланд официально сделал зендее предложение.
31. Плоское и тонкое: лучшие упражнения для шеи и спины
32. Устранение ляшек и живот в вашем доме за неделю: эффективные методы
33. Сбросить лишний вес с помощью 10 эффективных упражнений
34. 7 упражнений для плоского живота и Тонкой талии: как достичь идеальной фигуры
35. Наша Анджелина джоли?
36. Анна Семенович историей своего знакомства с женихом поделилась.
37. Фотографии на фоне классных автомобилей уже устарели.
38. Нe мoглa и подумать, что салат c куpинoй пeчeнью взорвeт интеpнет!
39. Алсу беременна! Она сама гoвoрит, чтo прoстo oбъелась.
40. Шикарная Николь кидман снялась для Cover - Story нового выпуска The Hollywood Reporter.
41. Пудра для лица: загадка усталости и выделения
42. Освободиться от лишнего веса: как психотерапия помогает изменить отношение к еде и самому себе
43. Певица азиза дала пoказания пo делу Игoря талькoва.
44. Повязка черепашья расходящаяся: что это и как ее использовать
45. Как организовать разгрузку на шоколаде. Как сделать разгрузочный день на шоколаде?
46. Футболист артем Дзюба не позволяет своей жене пользоваться социальными сетями.
47. Шаман награждён медалью "За Заслуги в Культуре и Искусстве": достойно ли?
48. Мария погребняк результатом пластики у звёздного хирурга хайдарова похвасталась.
49. Дочке Юлии Началовой исполнилось 18: Вера Алдонина пошла по стопам мамы.
50. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. Комплекс универсальных упражнений для укрепления суставов