Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
2. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
3. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
4. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
5. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
6. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
7. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
8. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
9. Девчонки, помогите, пожалуйста!
10. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
11. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
12. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
13. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
14. Он работу своей мечты нашел!
15. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
16. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
17. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
18. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
19. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
20. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
21. Солянкa мясная. Ингредиенты:
22. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
23. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
24. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
25. Сырный сyп с белыми грибами.
26. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
27. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
28. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
29. Пирог на кефире с курицей.
30. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
31. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
32. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
33. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
34. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
35. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
36. Салат с курицей и овощами.
37. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
38. Куриные шашлычки в аэрогриле.
39. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
40. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
41. Знаете, что идут съемки второй части?
42. Когда меня не выбирают, это больно.
43. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
44. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
45. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
46. Headlines:
47. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
48. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
49. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
50. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию