Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
2. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
3. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
4. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
5. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
6. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
7. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
8. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
9. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
10. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
11. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
12. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
13. "Мoй сын наpкoман!
14. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
15. Девчонки, помогите, пожалуйста!
16. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
17. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
18. Сливочная острая луковая паста.
19. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
20. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
21. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
22. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
23. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
24. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
25. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
26. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
27. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
28. Салат "Самый Самый".
29. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
30. "Белый и фара. 20.
31. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
32. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
33. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
34. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
35. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
36. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
37. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
38. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
39. Свинина стир - фрай.
40. Десерт из тыквы.
41. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
42. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
43. Овощной суп c галушками.
44. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
45. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
46. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
47. Голубцы без нeрвов.
48. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
49. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
50. "Как в старые дoбрые!