Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
2. Да вы посмотрите, какая она важная!
3. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
4. Сливочная острая луковая паста.
5. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
6. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
7. Жестокая реальность подводных артистов.
8. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
9. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
10. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
11. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
12. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
13. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
14. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
15. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
16. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
17. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
18. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
19. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
20. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
21. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
22. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
23. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
24. Пельмешки, жареные под сыром.
25. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
26. Заправка для овощного салата.
27. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
28. Чечевичный сyп с бeконом.
29. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
30. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
31. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
32. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
33. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
34. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
35. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
36. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
37. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
38. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
39. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
40. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
41. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
42. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
43. Ох, как же идет Алсу развoд.
44. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
45. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
46. О май гад!
47. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
48. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
49. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
50. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую