Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
2. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
3. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
4. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
5. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
6. Как поддержать здоровье суставов естественно.
7. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
8. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
9. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
10. Салат "Самый Самый".
11. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
12. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
13. Быть женщиной очень дорого.
14. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
15. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
16. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
17. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
18. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
19. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
20. "Она всегда такой худой была?
21. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
22. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
23. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
24. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
25. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
26. Помните этот рецепт?
27. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
28. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
29. Голубцы без нeрвов.
30. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
31. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
32. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
33. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
34. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
35. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
36. Творожные лепёшки на сковороде.
37. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
38. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
39. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
40. Эффективные способы глубокой чистки лица
41. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
42. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
43. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
44. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
45. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
46. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
47. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
48. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
49. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
50. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.