Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. Почему в одних медовиках - небо.
2. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
3. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
4. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
5. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
6. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
7. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
8. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
9. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
10. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
11. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
12. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
13. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
14. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
15. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
16. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
17. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
18. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
19. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
20. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
21. Закрытая физическая академия!
22. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
23. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
24. Это уже чистая клиника.
25. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
26. Соль в пупок - как бабушка учила!
27. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
28. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
29. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
30. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
31. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
32. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
33. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
34. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
35. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
36. У нас появилась новая Гретта тунберг.
37. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
38. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
39. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
40. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
41. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
42. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
43. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
44. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
45. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
46. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
47. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
48. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
49. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
50. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!