Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. Шелушится кожа, не знаю, что делаю не так помогите советом.
2. Анна невская, которая впервые стала матерью в 49 лет, вышла в свет спустя четыре месяца после родов.
3. Пaрень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
4. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
5. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
6. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
7. "До сих пор не Оправилась": любовь толкалина впервые рассказала о пережитом насилии.
8. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
9. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
10. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
11. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
12. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
13. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
14. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
15. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
16. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
17. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
18. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
19. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
20. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
21. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
22. Кети топурия поздравила своего мужа, бизнесмена Льва деньгова, с днём рождения.
23. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
24. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
25. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
26. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
27. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
28. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
29. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
30. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".
31. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
32. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
33. Этот лимонный пирог пахнет уютом, летом и домашней выпечкой.
34. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
35. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
36. "Я Мечтал Просто По-детски".
37. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
38. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
39. Остров, который выбрал человека.
40. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
41. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
42. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
43. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
44. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
45. Витаминные согревающие кубики для чая.
46. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
47. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
48. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
49. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
50. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.

Персональная подборка для вас