Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
2. Мода на оверсайз место облегающим силуэтам уступает.
3. "Макароны с Крабовыми Палочками, Сметаной и Чесноком".
4. Mладшая дочь глюкозы, которая недавно кардинально сменила имидж, отдыхает на юге Испании.
5. Российские косметологи о необычном запросе клиенток рассказали.
6. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
7. Мы пополняем словарный запас официально открыт.
8. Несовершенный амелогенез ломает формирование эмали и поражает все зубы.
9. Девушки поверили фото "До/После" и пожалели.
10. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
11. Этот рецепт с первого раза даже у новичков получается.
12. Экипаж санитарной авиации эвакуировал 28-летнего моряка с рыболовного судна "Сергей Бочкарев" в анадырском заливе.
13. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
14. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
15. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
16. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
17. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
18. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
19. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
20. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
21. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
22. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
23. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
24. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
25. Мама научила готовить: и торта не надо.
26. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
27. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
28. Узнали эту голливудскую красотку?
29. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
30. Это средство копейки … стоит.
31. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
32. Доступные тренды на лето 2026.
33. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
34. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
35. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
36. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
37. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
38. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
39. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
40. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
41. Самая вкусная морковь по-корейски.
42. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
43. Девять километров одной улицы.
44. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
45. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
46. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
47. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
48. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
49. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
50. Популярная телеведущая и актриса Настя ивлеева окончательно сменила столичный глянец на деревенский уют.

Персональная подборка для вас