Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
2. Со слов очевидца.
3. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
4. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
5. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
6. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
7. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
8. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
9. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
10. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
11. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
12. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
13. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
14. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
15. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
16. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
17. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
18. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
19. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
20. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
21. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
22. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
23. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
24. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
25. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
26. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
27. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
28. Ариана гранде весит 39 килограмм?
29. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
30. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
31. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
32. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
33. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
34. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
35. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
36. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
37. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
38. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
39. Он работу своей мечты нашел!
40. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
41. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
42. Пирог из творожного теста с яблоками.
43. Кyриный суп с бpoккoли.
44. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
45. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
46. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
47. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
48. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
49. То, о чем молчат нутрициологи.
50. Пора ли снижать планку, если вам за 40.

Персональная подборка для вас