Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
2. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
3. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
4. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
5. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
6. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
7. Сливочная острая луковая паста.
8. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
9. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
10. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
11. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
12. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
13. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
14. Комплекс, который работает в положении сидя.
15. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
16. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
17. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
18. Соус к чему угодно.
19. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
20. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
21. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
22. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
23. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
24. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
25. 17 вариантов заправки для бутербродов.
26. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
27. "Ленивые" малосольные огурцы.
28. Чечевичный сyп с бeконом.
29. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
30. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
31. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
32. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
33. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
34. Творожные лепёшки на сковороде.
35. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
36. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
37. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
38. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
39. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
40. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
41. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
42. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
43. Что лучше - гимнастика или акробатика?
44. Омлет с овощами и творогом.
45. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
46. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
47. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
48. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
49. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
50. "Мамин День" возвращается.