Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. Тот случай, когда размер имеет значение.
2. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
3. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
4. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
5. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
6. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
7. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
8. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
9. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
10. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
11. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
12. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
13. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
14. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
15. Сильная и точно независимая женщина!
16. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
17. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
18. Сливочная острая луковая паста.
19. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
20. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
21. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
22. Соус к чему угодно.
23. В мaгазине примеряла джинсы.
24. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
25. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
26. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
27. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
28. Бабка или еще ничего?
29. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
30. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
31. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
32. То, о чем молчат нутрициологи.
33. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
34. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
35. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
36. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
37. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
38. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
39. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
40. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
41. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
42. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
43. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
44. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
45. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
46. Почему жир на животе появляется в первую очередь
47. Лена, вы не поверите!
48. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
49. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
50. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.