Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. Настя Макаревич и её бывший супруг поженились на борту круизного лайнера.
2. На съёмках "На Гребне Волны" между Киану ривзом и Патриком суэйзи вспыхнула настоящая мужская дружба.
3. Идеальный каст "Одиссеи" уже существует и выглядит он так.
4. Брэд питт и Анджелина Джоли сами выполнили почти все трюки в фильме мистер и миссис Смит.
5. Это вам не игрушки!
6. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
7. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
8. Красота в глазах хирурга: сеть в шоке от результата пластической операции, хотя врач и пациентка в восторге.
9. "Зачем нас трогать и поливать грязью?
10. Михаил котт отпраздновал 18-летие в кругу семьи, получив трогательное видеопоздравление от знаменитой мамы с архивными кадрами его взросления.
11. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
12. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
13. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
14. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
15. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
16. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
17. Смесь из семян, мёда и изюма - простой вариант для домашнего рациона.
18. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
19. Ранний подъем годы крадет.
20. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
21. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
22. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
23. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
24. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
25. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
26. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
27. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
28. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
29. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
30. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
31. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
32. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
33. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
34. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
35. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
36. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
37. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
38. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
39. Самая вкусная морковь по-корейски.
40. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
41. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
42. Кожа - это не только про уход.
43. Крошка Белла хадид не просто радует нас шикарными фоточками, она расширяет линейку Orebella новыми мистами!
44. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
45. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
46. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
47. 41-Летняя Кэти Перри поделилась новым снимком с возлюбленным - 54-летним бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо.
48. В апреле 2026-го Егор крид поднял планку подарков на недосягаемую высоту, вручив Диларе на её 26-летие квартиру.
49. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
50. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.

Персональная подборка для вас