Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
2. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
3. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
4. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
5. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
6. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
7. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
8. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
9. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
10. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
11. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
12. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
13. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
14. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
15. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
16. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
17. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
18. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
19. Десерт из тыквы.
20. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
21. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
22. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
23. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
24. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
25. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
26. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
27. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
28. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
29. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
30. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
31. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
32. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
33. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
34. Почему живот не худеет: причины и решения
35. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
36. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
37. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
38. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
39. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
40. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
41. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
42. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
43. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
44. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
45. Жена Натану егo измены прoстила.
46. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
47. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
48. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
49. Экс - ведущая "орел и решка.
50. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.