Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
2. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
3. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
4. Вкуснейший хлеб в духовке.
5. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
6. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
7. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
8. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
9. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
10. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
11. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
12. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
13. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
14. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
15. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
16. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
17. Эликсир красоты прямо из аптечки!
18. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
19. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
20. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
21. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
22. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
23. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
24. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
25. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
26. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
27. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
28. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
29. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
30. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
31. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
32. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
33. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
34. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
35. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
36. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
37. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
38. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
39. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
40. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
41. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
42. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
43. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
44. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
45. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
46. Headlines:
47. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
48. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
49. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
50. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.