Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
2. Трогательное видео на ночь:
3. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
4. Она решила сыграть в кино.
5. Веселые будни анестезиолога!
6. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
7. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
8. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
9. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
10. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
11. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
12. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
13. Как вам такое искусство?
14. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
15. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
16. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
17. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
18. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
19. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
20. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
21. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
22. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
23. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
24. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
25. Слойки с яблоками.
26. Идеальный пышный бисквит для тортов.
27. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
28. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
29. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
30. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
31. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
32. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
33. Французский десерт, который тает во рту.
34. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
35. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
36. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
37. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
38. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
39. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
40. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
41. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
42. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
43. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
44. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
45. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
46. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
47. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
48. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
49. Куриная грудка с овощами в духовке.
50. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.