Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. В сенат Колумбии пришла бывшая п * рноактриса - впервые депутат знает свою отрасль не по чужому докладу.
2. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
3. Этим эликсиром для суставов со мной поделилась знакомая балерина.
4. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
5. Мы готовим дома.
6. "До Встречи с Тобой" - прочитав сценарий, Эмилия Кларк заявила, что Луиза - это буквально копия её самой в реальной жизни.
7. Брэд питт и Анджелина Джоли сами выполнили почти все трюки в фильме мистер и миссис Смит.
8. Я не знаю, как она это делает, но ей всё к лицу!
9. "Родителям капризных детей не место в общественных местах?
10. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
11. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
12. Обработанный сахар незаметно проникает внутрь, словно тихий вор … сладкий перекус, а потом большой счет.
13. "Сделайте мне лицо брэда питта!
14. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
15. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
16. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
17. Ухоженность складывается не из дорогой косметики, а из маленьких привычек.
18. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
19. 90-Летний энергичный папа и 84-летняя скромная седовласая учительница начальных классов - вот кто подарил нам Леонида агутина!
20. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
21. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
22. А как вы голову моете?
23. Ягодицы от ходьбы раздулись.
24. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
25. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
26. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
27. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
28. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
29. Доступные тренды на лето 2026.
30. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
31. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
32. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
33. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
34. 43-Летняя Джессика альба ушла из кино ровно 15 лет назад, на пике своей популярности, чтобы сосредоточиться на семье.
35. Очень милая и легко запоминающаяся.
36. "Я Мечтал Просто По-детски".
37. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
38. Есть вещи, которые в кино пугают только иностранцев: подвал без света, странный шум за дверью, кукла с глазами налогового инспектора.
39. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
40. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
41. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
42. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
43. Девушка выставила на продажу шубу, но вместо обычного покупателя ей написал настоящий мастер бартерных сделок.
44. Она не хотела вставать на решётку.
45. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
46. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
47. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
48. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
49. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
50. В соцсетях набирает популярность новый формат: девушки просят нейросеть добавить к их фото образ "Подходящего" молодого человека.

Персональная подборка для вас