Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. Мы солим рыбу вкусно!
2. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
3. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
4. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
5. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
6. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
7. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
8. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
9. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
10. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
11. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
12. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
13. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
14. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
15. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
16. Такое вот свидание!
17. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
18. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
19. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
20. Солянкa мясная. Ингредиенты:
21. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
22. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
23. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
24. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
25. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
26. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
27. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
28. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
29. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
30. Салаты с куриным филе!
31. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
32. Овощной суп c галушками.
33. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
34. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
35. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
36. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
37. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
38. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
39. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
40. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
41. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
42. "Жопу покажи! Е * ааать!
43. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. Что скрывается за Большой черной точкой
45. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
46. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
47. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
48. "Мoё телo - мoё делo!
49. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
50. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.