Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
2. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
3. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
4. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
5. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
6. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
7. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
8. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
9. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
10. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
11. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
12. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
13. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
14. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
15. Виктория боня ответила "Паразитам".
16. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
17. Идеальный пышный бисквит для тортов.
18. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
19. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
20. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
21. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
22. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
23. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
24. Новая Гретта тунберг у нас есть.
25. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
26. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
27. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
28. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
29. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
30. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
31. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
32. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
33. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
34. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
35. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
36. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
37. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
38. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
39. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
40. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
41. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
42. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
43. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
44. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
45. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
46. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
47. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
48. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
49. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
50. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство