Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
2. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
3. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
4. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
5. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
6. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
7. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
8. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
10. А вы точно учитель по музыке?
11. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
12. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
13. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
14. Это он сказал тебе так?
15. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
16. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
17. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
18. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
19. Сливочная острая луковая паста.
20. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
21. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
22. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
23. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
24. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
25. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
26. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
27. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
28. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
29. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
30. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
31. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
32. Пельмешки, жареные под сыром.
33. Домашний зефир. Ингредиенты:
34. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
35. Картофельная запеканка с рыбой.
36. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
37. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
38. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
39. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
40. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
41. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
42. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
43. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
44. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
45. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
46. Когда меня не выбирают, это больно.
47. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
48. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
49. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
50. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф