Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
2. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
3. Он работу своей мечты нашел!
4. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
5. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
6. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
7. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
8. Литовский холодный боpщ.
9. Соус "Тартар". Ингредиенты:
10. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
11. Идеальный пышный бисквит для тортов.
12. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
13. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
14. А когда-то бритни спирс была такой.
15. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
16. Осенний пирог с апельсинами.
17. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
18. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
19. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
20. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
21. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
22. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
23. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
24. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
25. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
26. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
27. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
28. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
29. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
30. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
31. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
32. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
33. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
34. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
35. Как убрать черные точки раз и навсегда
36. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
37. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
38. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
39. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
40. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
41. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
42. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
43. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
44. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
45. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
46. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
47. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
48. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
49. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
50. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность