Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
2. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
3. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
4. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
5. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
6. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
7. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
8. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
9. Салат "Дамский". Ингредиенты:
10. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
11. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
12. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
13. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
14. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
15. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
16. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
17. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
18. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
19. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
20. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
21. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
22. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
23. Это Чеслава квока.
24. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
25. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
26. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
27. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
28. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
29. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
30. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
31. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
32. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
33. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
34. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
35. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
36. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
37. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
38. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
39. "Ленивые" малосольные огурцы.
40. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
41. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
42. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
43. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
44. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
45. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
46. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
47. Что помогает, если не спорт
48. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
49. Дава сериал снимает.
50. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья

Персональная подборка для вас