Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
2. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
3. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
4. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
5. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
6. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
7. Тефтели с рисом и подливкой.
8. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
9. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
10. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
11. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
12. Корица - не только для булочек.
13. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
14. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
15. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
16. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
17. Жаркая поездка по балийским дорогам.
18. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
19. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
20. Мы осуждаем такое!
21. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
22. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
23. Роль длиной 30 лeт.
24. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
25. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
26. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
27. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
28. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
29. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
30. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
31. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
32. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
33. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
34. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
35. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
36. Сливочная острая луковая паста.
37. Как вам такое искусство?
38. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
39. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
40. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
41. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
42. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
43. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
44. Виктория боня ответила "Паразитам".
45. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
46. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
47. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
48. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
49. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
50. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.