Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. В национальном центре "Россия" собрались 1200 участников всероссийского фестиваля студенческого сообщества "разгон".
2. Ужины из обычных продуктов, которые выглядят как из ресторана.
3. Бортпроводник китайских авиалиний до смерти напугал русскоязычных пассажиров, воспользовавшись онлайн - переводчиком во время полета.
4. Слойки с курицей и грибами - те самые, из детства.
5. Романтика место строгому аналитическому расчету уступила.
6. Это редчайший дорожный знак Японии - "Осторожно: Летяга Ночью" в префектуре Нагано.
7. Предприниматель "Новой Волны" Светлана гайфитдинова с 2023 года развивает в Астрахани уникальный проект - "музей деревянной архитектуры".
8. Империя в огне, корона на месте.
9. Богатство Пабло эскобара было настолько огромным, что многие истории о нём звучат как вымысел.
10. 3a этим блюдом на кухню приходят даже те, кто "не Хотел Есть".
11. Роман с Вайноной райдер слишком жарким для её парня оказался.
12. Ксения бородина разоблачила ложь бывшего мужа курбана Омарова.
13. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
14. Это Анастасия волочкова.
15. "Больше Никогда": Ирина Горбачёва заявила, что не хочет вступать в отношения.
16. В сети завирусилась фотография дома, где сразу несколько окон светятся ярко-фиолетовым светом.
17. Солистка "Ранеток" АНЯ руднева показала своего возлюбленного.
18. Во время прогулки по Венеции российская туристка заметила местного жителя, который гонялся по улице за крысой.
19. Она олимпийское золото выиграла.
20. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
21. В России растёт число субъектов малого и среднего предпринимательства.
22. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
23. Эми шумер поразила поклонников результатами своего феноменального похудения на 80 килограммов.
24. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
25. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
26. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
27. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
28. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
29. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
30. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
31. Надоело жарить и запекать?
32. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
33. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
34. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
35. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
36. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
37. Сидни Суини вышла в очень нежном платье на Каннах 2023.
38. Запеканка из цветной капусты.
39. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
40. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
41. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
42. Решились бы на такое?
43. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.
44. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
45. Этот лимонный пирог пахнет уютом, летом и домашней выпечкой.
46. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
47. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
48. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
49. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
50. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.

Персональная подборка для вас