Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать сыворотку для лица?
2. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
3. Комплекс, который работает в положении сидя.
4. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
5. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
6. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
7. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
8. Это было просто невероятно!
9. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
10. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
11. Виктория боня ответила "Паразитам".
12. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
13. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
14. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
15. Пирог на кефире с курицей.
16. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
17. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
18. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
19. То, о чем молчат нутрициологи.
20. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
21. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
22. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
23. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
24. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
25. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
26. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
27. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
28. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
29. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
31. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
32. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
33. Что такое чёрные точки на пальце
34. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
35. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
36. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
37. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
38. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
39. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
40. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
41. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
42. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
43. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
44. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
45. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
46. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
47. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
48. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
49. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
50. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство