Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
2. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
3. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
4. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
5. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
6. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
7. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
8. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
9. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
10. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
11. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
12. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
13. Это Чеслава квока.
14. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
15. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
16. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
17. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
18. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
19. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
20. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
21. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
22. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
23. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
24. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
25. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
26. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
27. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
28. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
29. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
30. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
31. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
32. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
33. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
34. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
35. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
36. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
37. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
38. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
39. Картофельная запеканка с рыбой.
40. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
41. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
42. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
43. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
44. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
45. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
46. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
47. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
48. Почему жир на животе появляется в первую очередь
49. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
50. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.

Персональная подборка для вас