Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. Во Владимире появился необычный уличный арт - проект, преобразивший историческую городскую среду.
2. В сети обсуждают истории из детства, после которых у родителей наверняка дрогнуло бы сердце.
3. Зуд - это не всегда просто сухость кожи или реакция на новый крем.
4. Станислава дужникова действительно не узнать.
5. Адам Сандлер превратил свою жену в обязательный элемент почти всех своих фильмов.
6. Покинувшая Россию мария шалаева заговорила о возможном возвращении.
7. Маринованный перец, самый простой в приготовлении!
8. Кожа да кости!
9. Ароматный летний чизкейк без выпечки.
10. Салат с копченой куриной грудкой и виноградом.
11. Лерчек своё тело после тяжёлого лечения показала.
12. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
13. А вы уверены, что выбираете самые богатые витаминами и минералами продукты?
14. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
15. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
16. "Отказался Поддерживать Свою Шикарную Физическую Форму" - Зак эфрон из "спасателей малибу" сделал выбор в пользу ментального здоровья.
17. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
18. Кристина асмус опубликовала пляжные фото с 12-летней дочерью от Гарика Харламова.
19. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
20. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
21. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
22. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
23. Торт "Муравейник" за 10 минут.
24. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
25. Банан - не чемпион по калию.
26. 40-Летняя Катерина шпица, которая ранее крестила своего второго сына Богдана, рассказала, что до его рождения она пережила два выкидыша.
27. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
28. В краснодарском крае обычный поход в магазин неожиданно стал поводом для бурного обсуждения в сети.
29. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
30. Возраст , внимание, только в паспорте: 53-летняя хайди клум раскрыла честный секрет своей безупречной формы.
31. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
32. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
33. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
34. История фото "Рука Надежды".
35. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
36. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
37. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
38. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
39. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
40. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
41. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
42. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
43. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
44. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
45. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
46. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
47. "Исцеление без Следов": новая жизнь после сложной операции на лице.
48. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
49. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
50. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.

Персональная подборка для вас