Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
2. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
3. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
4. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
5. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
6. Закрытая физическая академия!
7. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
8. Энджи учится читать на русском.
9. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
10. Она кадры после аварии показывает.
11. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
12. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
13. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
14. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
15. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
16. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
17. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
18. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
19. Он работу своей мечты нашел!
20. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
21. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
22. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
23. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
24. Как я готовлю кальмар по - корейски.
25. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
26. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
27. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
28. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
29. Чебуречки на заварном тесте.
30. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
31. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
32. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
33. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
34. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
35. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
36. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
37. Оладьи из брокколи и сыром.
38. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
39. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
40. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
41. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
42. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
43. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
44. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
45. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
46. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
47. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
48. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
49. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
50. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой