Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. Территория мужского минимализма.
2. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
3. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
4. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
5. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
6. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
7. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
8. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
9. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
10. У славы все стабильно.
11. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
12. Сон, длиною в жизнь.
13. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
14. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
15. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
16. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
17. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
18. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
19. Зубастый лежачий полицейский!
20. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
21. Закрытая физическая академия!
22. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
23. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
24. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
25. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
26. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
27. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
28. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
29. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
30. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
31. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
32. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
33. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
34. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
35. Соус к чему угодно.
36. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
37. Быть женщиной очень дорого.
38. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
39. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
40. Виктория боня ответила "Паразитам".
41. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
42. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
43. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
44. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
45. Идеальный пышный бисквит для тортов.
46. Свинина стир - фрай.
47. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
48. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
49. "Ленивые" малосольные огурцы.
50. У Тани тузовой совсем поехал чердак!