Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
2. "Do you Speak English?
3. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
4. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
5. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
6. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
7. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
8. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
9. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
10. Адские мучения из-за кусочка суши.
11. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
12. Айза собирается выйти замуж!
13. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
14. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
15. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
16. Соус "Тартар". Ингредиенты:
17. Идеальный пышный бисквит для тортов.
18. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
19. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
20. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
21. Пельмешки, жареные под сыром.
22. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
23. Желе сметано - клубничное слоями.
24. Любимый ягодный пирог.
25. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
26. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
27. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
28. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
29. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
30. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
31. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
32. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
33. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
34. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
35. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
36. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
37. Что такое чёрные точки на пальце
38. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
39. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
40. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
41. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
42. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
43. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
44. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
45. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
46. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
47. Гречка с яйцом и авокадо.
48. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
49. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
50. Диета после мант: какие продукты нельзя есть