Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
2. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
3. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
4. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
5. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
6. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
7. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
8. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
9. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
10. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
11. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
12. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
13. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
14. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
15. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
16. Как поддержать здоровье суставов естественно.
17. И тут я захотел стать уличным фотографом!
18. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
19. Соус к чему угодно.
20. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
21. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
22. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
23. Бабка или еще ничего?
24. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
25. "Она всегда такой худой была?
26. Вкусный пирог с мясом.
27. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
28. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
29. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
30. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
31. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
32. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
33. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
34. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
35. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
36. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
37. Торт "Птитье Молоко" по новому!
38. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
39. Знаете, что идут съемки второй части?
40. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
41. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
42. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
43. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
44. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
45. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
46. Куриная грудка с овощами в духовке.
47. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
48. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
49. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
50. Устал работать на дядю?