Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
2. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
3. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
4. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
5. Соль в пупок - как бабушка учила!
6. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
7. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
8. Как выбрать сыворотку для лица?
9. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
10. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
11. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
12. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
13. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
14. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
15. Пирог из творожного теста с яблоками.
16. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
17. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
18. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
19. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
20. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
21. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
22. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
23. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
24. Салаты с куриным филе!
25. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
26. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
27. "Ленивые" малосольные огурцы.
28. Комплекс для самых ленивых стартов.
29. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
30. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
31. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
32. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
33. Авокадо - тост с яйцом пашот.
34. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
35. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
36. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
37. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
38. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
39. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
40. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
41. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
42. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
43. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
44. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
45. Эффективные способы глубокой чистки лица
46. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
47. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
48. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
49. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
50. Жена Натану егo измены прoстила.