Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Веса от арахиса

Наверняка, вы не раз слышали, что орехи – это очень полезный продукт. Но, несмотря на все их заслуги, многих из нас смущает калорийность орехов и содержание в них насыщенных жиров. Давайте разбираться, чем полезны орехи, можно ли употреблять их на похудении, сколько орехов можно съедать в день и если ли вред от орехов.

Начнем знакомство с этим продуктом. Орехи - это здоровый вариант перекуса и отличное дополнение ко многим блюдам. Они являются хорошими источниками жиров, клетчатки и белка. Большая часть жиров в орехах - это мононенасыщенные жиры, а также омега-6 и омега-3 полиненасыщенные жиры. Однако они содержат и некоторое количество насыщенных жиров. Помимо этого, орехи содержат ряд витаминов и минералов, включая магний и витамин Е.

Последние обновления на сайте:

1. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
2. Ирина Безрукова рассказала, как на съемках третьего "Холопа" не сразу узнала Павла прилучного.
3. В Новосибирске открылся "Портал в ад".
4. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
5. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
6. Я сначала подумала, что это Ирина Аллегрова.
7. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
8. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
9. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
10. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
11. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
12. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
13. Кети топурия поздравила своего мужа, бизнесмена Льва деньгова, с днём рождения.
14. Один случай на 17 млн!
15. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
16. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
17. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
18. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
19. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
20. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
21. Решились бы на такое?
22. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.
23. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
24. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
25. Картофель в соевом соусе.
26. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
27. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
28. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
29. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
30. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
31. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
32. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
33. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
34. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
35. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
36. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
37. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
38. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
39. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
40. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
41. Важно понимать, что в средстве должны присутствовать несколько антиоксидантов.
42. "ЭТО Ужасающе И Разрушительно".
43. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
44. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
45. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
46. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
47. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
48. В Паттайе задержали 34-летнюю москвичку Анастасию тыльцеву, которая организовала нелегальный бьюти - бизнес в съемной квартире.
49. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
50. Девушка решила устрoить рoзыгрыш свoему мoлoдoму челoвеку - пoказала ему фoтo пoлугoлoгo фитнес - красавчика, кoтoрoгo сгенерирoвала нейрoсеть.

Персональная подборка для вас