Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Банановый пудинг

Утро — это начало нового дня, и именно завтрак задает тон всему дню. Вкусный и полезный завтрак не только зарядит энергией, но и соберет всю семью за стол. В этой статье мы рассмотрим 7 вкусных и разнообразных завтраков, которые подойдут для всей семьи.

1. Классическая овсяная каша

Овсяная каша — это один из самых полезных и простых в приготовлении завтраков. Она богата клетчаткой, витаминами и минералами, что делает её идеальным началом дня.

Какие основные ингредиенты используются в ваших любимых завтраках. Завтрак на каждый день: 20 рецептов вкусно, просто и недорого

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
2. Как принимать желатин для здоровья суставов: полное руководство
3. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
4. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
5. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
6. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
7. Меню на 1200 ккал в день: как правильно составить рацион для похудения
8. Эффективное меню на 1200 калорий для похудения: рецепты и советы
9. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
10. Курбан омарoв пoказал измученную жену спустя 2 недели пoсле рoждения сына.
11. Прoхoр Шаляпин Ирину Дубцoву "Сбитым Летчикoм назвал".
12. Бывшая девушка рэпера макана рассказала, как пoтеряла ребенка oт негo.
13. Лизa арзaмaсовa делится отпускными фото.
14. Ханна и паша с младшей дочкой Камиллой на праздновании нового года.
15. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
16. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
17. Секреты идеальных губ: домашние рецепты и советы
18. Пoхoрoшевшая пoсле развoда Нюша делится секси - видеo.
19. Отличный скраб для губ из кофе в домашних условиях
20. Эфирные масла против морщин: 5 лучших вариантов для лица
21. Группа Анимация в Перми: афиша и программа концертов
22. Анимация в Перми: все концерты на афише
23. Анимация в Перми: афиша концертов и детали мероприятий
24. Группа Анимация в Перми: где и когда увидеть их вживую
25. Улучшите свою кожу с помощью эфирных масел: лучшие варианты для лица
26. Тонкая талия за неделю: как это возможно
27. Татьяна Буланова: концерты, которые заставили всех встать на ноги
28. Быстрое похудение за неделю: реальность или миф
29. Филипп Киркоров представил свой новый клип "Черная Пантера" на вечеринке в стиле Total Black.
30. Сбрось вес за 2 недели с помощью HD-метода: как это работает
31. Пoхoрoшевшая дoчь Ани Лoрак рассказала, как раньше ее гнoбили за внешнoсть.
32. У Ирины Дубцовой новый ромaн.
33. Сбрось вес к Новому году: быстрые и эффективные методы
34. Сбрось вес: 10 проверенных способов избежать набора лишних килограммов
35. "Худею Ради Жены" Гарик харламов выразил недовольство своей фигурой.
36. Создай свой собственный блеск для губ: простой рецепт и полезные советы
37. Киркоров о вечеринке ивлеевой: "Содом и Гоморра".
38. "Не Многие Вспомнят": молодое поколение, вероятно, не знает, чем именно была знаменита эта женщина в своей юности.
39. Заголовок 1: Улучшай свою кожу с помощью домашних масок из желтка
40. Григорий лепс встал на защиту своей новой возлюбленной.
41. Сын прилучного поздравил актера с днем отца, а Агата муцениеце продолжает ждать сына домой.
42. Дмитрий нагиев выразил недовольство по поводу людей, которые публично обсуждают вопросы, касающиеся детей.
43. Противовоспалительные свойства витаминов для волос: как они помогают женщинам сохранить здоровые волосы
44. Повысить эффективность комплекса витаминов для волос: лучшие практики
45. Прозрачная пудра для лица: зачем она нужна и как ее использовать
46. Певица акула получила предложение руки и сердца на шоу "ну-ка все вместе!
47. Дочь Екатерины Волковой стала матерью двоих детей от женатого мужчины, который пока еще не развёлся.
48. Что есть для укрепления суставов во время тренировок. Признаки нехватки витаминов
49. Иноагент Илья прусикин и Софья таюрская впервые показали свою дочь.
50. Свежий корейский Vogue.

Персональная подборка для вас