Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Банановый пудинг

Утро — это начало нового дня, и именно завтрак задает тон всему дню. Вкусный и полезный завтрак не только зарядит энергией, но и соберет всю семью за стол. В этой статье мы рассмотрим 7 вкусных и разнообразных завтраков, которые подойдут для всей семьи.

1. Классическая овсяная каша

Овсяная каша — это один из самых полезных и простых в приготовлении завтраков. Она богата клетчаткой, витаминами и минералами, что делает её идеальным началом дня.

Какие основные ингредиенты используются в ваших любимых завтраках. Завтрак на каждый день: 20 рецептов вкусно, просто и недорого

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Знаете, что идут съемки второй части?
2. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
3. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
4. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
5. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
6. Анну хилькевич накрыло.
7. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
8. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
9. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
10. Стильный баттл мамы и дoчки.
11. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
12. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
13. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
14. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
15. Гречка с яйцом и авокадо.
16. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
17. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
18. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
19. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
20. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
21. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
22. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
23. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
24. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
25. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
26. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
27. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
28. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
29. Юлия Кoвальчук заявила, чтo ее не задевают высказывания мужа.
30. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.
31. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
32. Польза и вред завтрака: что нужно знать
33. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
34. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
35. Желатин для суставов: как принимать правильно
36. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
37. Настасья самбурская показала свою фигуру, чтобы опровергнуть слухи о том, что она страдает анорексией.
38. Скoрo свадьба! Ксения Бoрoдина и Никoлай Сердюкoв пoдали заявление в ЗАГС.
39. Как сделать статью успешной в App Store
40. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
41. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
42. Рецепты на 1200 калорий в день: как сбалансировать питание и не отказываться от вкусной еды
43. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
44. В сети обсуждают новый образ дочери Бейонсе.
45. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
46. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
47. Юра Борисов со своей женой и коллегами во время российской премьеры фильма "Пророк: История Александра Пушкина".
48. Ханна и паша с младшей дочкой Камиллой на праздновании нового года.
49. Секреты создания вкусного скраба из меда и кофе
50. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.

Персональная подборка для вас