Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Безопасный темп

Проводить ускоренное и целенаправленное похудение в подростковом возрасте, когда организм растет и перестраивается, без консультационного участия и наблюдения врачей-специалистов не рекомендуется. Но в домашних условиях можно попытаться провести некоторую умеренную коррекцию питания и двигательной активности подростка без ущерба для его здоровья. Подросток должен идти на это сознательно, при участии и контроле со стороны родителей. При этом рассчитывать на быстрый эффект (например, похудеть подростку за месяц) не приходится и следует набраться терпения.

Физические упражнения помогают сбросить вес без вреда для здоровья. Быстрый способ похудеть – одновременно заниматься спортом и придерживаться диеты. Физическая нагрузка не только помогает нарастить мышцы и убрать лишний жир, но также улучшить работу сердечно-сосудистой системы:

Последние обновления на сайте:

1. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
2. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
3. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
4. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
5. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
6. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
7. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
8. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
9. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
10. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
11. Как работает пояс Vulkan для похудения живота: правда и мифы
12. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
13. Беременная дoчь Анастасии Завoрoтнюк пoказала, как oставаться "Стильнoй Беременяшкoй" на 9-м месяце.
14. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
15. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
16. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
17. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
18. Эффективность желатина при артрозе коленного сустава: как принимать правильно
19. Рeната литвинова французский шик раздаeт из Парижа.
20. Как пить желатин для здоровья суставов: простое и эффективное решение
21. Как быстро летит время: Сергей Лазарев показал, как встречал 2019-й с детьми.
22. Эффективный распорядок дня для похудения мужчине: как ускорить метаболизм и добиться результата
23. Эффективный рацион для похудения: как правильно питаться, чтобы терять вес
24. Александр Буйнов женщину на пешеходном переходе сбил.
25. У Насти Волочковой новый парик и мужчина.
26. ПП рацион на день: как правильно составить меню
27. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
28. Сбалансированный рацион на 1200 ккал в день: примеры блюд и питания
29. Похудение с помощью диеты 1200 калорий в день: как это работает
30. Брюс Уиллис больше не может говорить.
31. Обольщаться и надеяться не надо, если вы сидите на скамейке запасных.
32. Юра Борисов и майки Мэдисон танцуют под Дима Билана в США.
33. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
34. 28-Летний том холланд планирует завершить карьеру в кино, когда станет отцом.
35. Сабрина карпентер является основной кандидаткой на роль рапунцель в предстоящей кино адаптации.
36. Афиша концертов Анимации в Перми: какие песни ожидают вас
37. Анимация в Перми: афиша концертов и рекомендации от фанатов
38. Афиша концертов Анимации в Перми: как купить билеты и не попасть в очередь
39. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все новости и даты
40. Анимация в Перми: не пропустите концерты
41. Анимация в Перми: где и когда увидеть легендарную группу
42. Бутырка афиша: история и значение
43. Обзор шоколада из Дубая от Агаты муцениеце был запрошен!
44. Лера Кудрявцева показала, как выглядит Марина федункив после того, как она стала мамой.
45. Сбрось вес с комфортом: 5 простых упражнений для дома
46. У Ирины Дубцовой новый ромaн.
47. Настасья самбурская пoказала фигуру, чтoбы дoказать чтo oна не анoрексичка.
48. Уроки калланетики для начинающих: основные принципы и упражнения
49. Финишные пудры для лица: все, что нужно знать о различиях
50. 10-Летняя дoчь тимати стала писательницей и выпустила первую книгу.