Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Блюда из гречневой каши

20.01.2018 в 13:57

Оладьи из гречки.

Ингредиенты:
Вареная гречка - 1 стакан.
Молоко - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 4 ст. л.
Соль - щепотка.
Растительное масло - для жарки.
Петрушка - для украшения.

Рецепт приготовления оладьев из гречки:
Сперва к вареной гречке нужно добавить яйцо, теплое молоко и взбить. Затем добавить соль и постепенно всыпать муку. Хорошо мы размешиваем до однородного состояния, чтобы не было комочков. Тесто должно получиться как густая сметана, если нужно добавьте еще муки.

Самый низкокалорийный суп. Супы-пюре

Суп-пюре, или крем-суп, — густой суп, приготовленный из перебитых в блендере или просто протёртых продуктов. Питательный, вкусный, лёгкий, хорошо усваивается организмом, аппетитно выглядит, а главное — почти всегда низкокалорийный. Часто используется в лечебных диетах и детском питании. Подаётся как в горячем, так и в холодном виде.

Крем-суп из шампиньонов (78 ккал)

В 1 л кипящей воды опустить 600 г шампиньонов. После закипания вынуть через 3 минуты и откинуть на дуршлаг. Как остынут, нарезать тонкими слайсами. Измельчить 2 крупных луковицы, припустить на масле. Как подрумянятся, добавить шампиньоны. Через 5 минут пережарку забросить в кипящий грибной бульон, убавить огонь до минимума.

Привычный рацион содержит в себе 3 части максимум – завтрак, обед и ужин. В реалиях быстрого темпа жизни их количество сокращается до 1-2, но объем съеденного за один раз значительно возрастает. Еще утром желающий похудеть, но изголодавшийся, человек набрасывается на продукты и приходит в себя, когда уже поглощено все, что было на столе. Но пища усваивается и к ночи снова хочется есть, приходится заглядывать в холодильник и есть перед сном.

Переход на другой режим жизни – это кушать 6-8 раз в день минимальными порциями. Кроме того, вы не успеете почувствовать голод, ведь промежуток между едой будет всего 2-2,5 часа. Желание набить желудок не успеет образоваться, поэтому и съедено будет не много.

Правильное дробное питание. Питаемся дробно –, как и зачем

В борьбе за правильное питание многие выбирают сыроедение.

Сыроедство меню на неделю. Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

Так как овощи и фрукты попадают в организм в первозданном виде, не теряя при этом своих полезных свойств.

Основные правила питания для сыроеда

Запрещается:

Гороховая каша Ингредиенты (на 4 порции): 1 кг гороха ;2 ст. л. изюма;800 мл воды.Горох замачивают и оставляют на 10-12 часов. Воду сливают, а горох тщательно промывают. Пюрируют и добавляют воду, чтобы по консистенции получилась густая каша. Перед употреблением добавляют изюм. Рецепт каши из чечевицы для сыроедов Ингредиенты: Корень имбиря натереть на терке. Чеснок мелко нарезать. Чечевицу размочить. Натереть морковь на мелкой терке, и смешать с чечевицей. Огурец нарезать полосками. Все перемешать. Добавить имбирь и чеснок, посолить, посыпать зеленью или сушеной морской травой.Семена на ночь замочить в теплой воде. Затем перемолоть.

Последние обновления на сайте:

1. Эликсир красоты прямо из аптечки!
2. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
3. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
4. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
5. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
6. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
7. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
8. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
9. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
10. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
11. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
12. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
13. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
14. Куриные шашлычки в аэрогриле.
15. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
16. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
17. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
18. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
19. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
20. Что помогает, если не спорт
21. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
22. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
23. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
24. Ох, как же идет Алсу развoд.
25. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
26. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
27. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
28. Омлет с овощами и творогом.
29. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
30. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
31. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
32. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
33. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
34. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
35. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
36. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
37. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
38. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
39. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
40. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
41. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
42. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
43. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
44. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
45. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
46. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
47. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
48. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.
49. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии
50. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!