Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Блюда из гречневой каши

20.01.2018 в 13:57

Оладьи из гречки.

Ингредиенты:
Вареная гречка - 1 стакан.
Молоко - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 4 ст. л.
Соль - щепотка.
Растительное масло - для жарки.
Петрушка - для украшения.

Рецепт приготовления оладьев из гречки:
Сперва к вареной гречке нужно добавить яйцо, теплое молоко и взбить. Затем добавить соль и постепенно всыпать муку. Хорошо мы размешиваем до однородного состояния, чтобы не было комочков. Тесто должно получиться как густая сметана, если нужно добавьте еще муки.

Самый низкокалорийный суп. Супы-пюре

Суп-пюре, или крем-суп, — густой суп, приготовленный из перебитых в блендере или просто протёртых продуктов. Питательный, вкусный, лёгкий, хорошо усваивается организмом, аппетитно выглядит, а главное — почти всегда низкокалорийный. Часто используется в лечебных диетах и детском питании. Подаётся как в горячем, так и в холодном виде.

Крем-суп из шампиньонов (78 ккал)

В 1 л кипящей воды опустить 600 г шампиньонов. После закипания вынуть через 3 минуты и откинуть на дуршлаг. Как остынут, нарезать тонкими слайсами. Измельчить 2 крупных луковицы, припустить на масле. Как подрумянятся, добавить шампиньоны. Через 5 минут пережарку забросить в кипящий грибной бульон, убавить огонь до минимума.

Привычный рацион содержит в себе 3 части максимум – завтрак, обед и ужин. В реалиях быстрого темпа жизни их количество сокращается до 1-2, но объем съеденного за один раз значительно возрастает. Еще утром желающий похудеть, но изголодавшийся, человек набрасывается на продукты и приходит в себя, когда уже поглощено все, что было на столе. Но пища усваивается и к ночи снова хочется есть, приходится заглядывать в холодильник и есть перед сном.

Переход на другой режим жизни – это кушать 6-8 раз в день минимальными порциями. Кроме того, вы не успеете почувствовать голод, ведь промежуток между едой будет всего 2-2,5 часа. Желание набить желудок не успеет образоваться, поэтому и съедено будет не много.

Правильное дробное питание. Питаемся дробно –, как и зачем

В борьбе за правильное питание многие выбирают сыроедение.

Сыроедство меню на неделю. Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

Так как овощи и фрукты попадают в организм в первозданном виде, не теряя при этом своих полезных свойств.

Основные правила питания для сыроеда

Запрещается:

Гороховая каша Ингредиенты (на 4 порции): 1 кг гороха ;2 ст. л. изюма;800 мл воды.Горох замачивают и оставляют на 10-12 часов. Воду сливают, а горох тщательно промывают. Пюрируют и добавляют воду, чтобы по консистенции получилась густая каша. Перед употреблением добавляют изюм. Рецепт каши из чечевицы для сыроедов Ингредиенты: Корень имбиря натереть на терке. Чеснок мелко нарезать. Чечевицу размочить. Натереть морковь на мелкой терке, и смешать с чечевицей. Огурец нарезать полосками. Все перемешать. Добавить имбирь и чеснок, посолить, посыпать зеленью или сушеной морской травой.Семена на ночь замочить в теплой воде. Затем перемолоть.

Последние обновления на сайте:

1. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
2. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
3. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
4. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
5. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
6. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
7. Суп C жapеным mяcоm.
8. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
9. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
10. Пирог на кефире с курицей.
11. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
12. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
13. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
14. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
15. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
16. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
17. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
18. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
19. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
20. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
21. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
22. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
23. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
24. Почему жир на животе не уходит: главные причины
25. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. Хумус с морковкой и огурцом.
27. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
28. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
29. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
30. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
31. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
32. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
33. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
34. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
35. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
36. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
37. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
38. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
39. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
40. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
41. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
42. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
43. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
44. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
45. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
46. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
47. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
48. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
49. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
50. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.