Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Блюда из гречневой каши

20.01.2018 в 13:57

Оладьи из гречки.

Ингредиенты:
Вареная гречка - 1 стакан.
Молоко - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 4 ст. л.
Соль - щепотка.
Растительное масло - для жарки.
Петрушка - для украшения.

Рецепт приготовления оладьев из гречки:
Сперва к вареной гречке нужно добавить яйцо, теплое молоко и взбить. Затем добавить соль и постепенно всыпать муку. Хорошо мы размешиваем до однородного состояния, чтобы не было комочков. Тесто должно получиться как густая сметана, если нужно добавьте еще муки.

Самый низкокалорийный суп. Супы-пюре

Суп-пюре, или крем-суп, — густой суп, приготовленный из перебитых в блендере или просто протёртых продуктов. Питательный, вкусный, лёгкий, хорошо усваивается организмом, аппетитно выглядит, а главное — почти всегда низкокалорийный. Часто используется в лечебных диетах и детском питании. Подаётся как в горячем, так и в холодном виде.

Крем-суп из шампиньонов (78 ккал)

В 1 л кипящей воды опустить 600 г шампиньонов. После закипания вынуть через 3 минуты и откинуть на дуршлаг. Как остынут, нарезать тонкими слайсами. Измельчить 2 крупных луковицы, припустить на масле. Как подрумянятся, добавить шампиньоны. Через 5 минут пережарку забросить в кипящий грибной бульон, убавить огонь до минимума.

Привычный рацион содержит в себе 3 части максимум – завтрак, обед и ужин. В реалиях быстрого темпа жизни их количество сокращается до 1-2, но объем съеденного за один раз значительно возрастает. Еще утром желающий похудеть, но изголодавшийся, человек набрасывается на продукты и приходит в себя, когда уже поглощено все, что было на столе. Но пища усваивается и к ночи снова хочется есть, приходится заглядывать в холодильник и есть перед сном.

Переход на другой режим жизни – это кушать 6-8 раз в день минимальными порциями. Кроме того, вы не успеете почувствовать голод, ведь промежуток между едой будет всего 2-2,5 часа. Желание набить желудок не успеет образоваться, поэтому и съедено будет не много.

Правильное дробное питание. Питаемся дробно –, как и зачем

В борьбе за правильное питание многие выбирают сыроедение.

Сыроедство меню на неделю. Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

Так как овощи и фрукты попадают в организм в первозданном виде, не теряя при этом своих полезных свойств.

Основные правила питания для сыроеда

Запрещается:

Гороховая каша Ингредиенты (на 4 порции): 1 кг гороха ;2 ст. л. изюма;800 мл воды.Горох замачивают и оставляют на 10-12 часов. Воду сливают, а горох тщательно промывают. Пюрируют и добавляют воду, чтобы по консистенции получилась густая каша. Перед употреблением добавляют изюм. Рецепт каши из чечевицы для сыроедов Ингредиенты: Корень имбиря натереть на терке. Чеснок мелко нарезать. Чечевицу размочить. Натереть морковь на мелкой терке, и смешать с чечевицей. Огурец нарезать полосками. Все перемешать. Добавить имбирь и чеснок, посолить, посыпать зеленью или сушеной морской травой.Семена на ночь замочить в теплой воде. Затем перемолоть.

Последние обновления на сайте:

1. Эликсир красоты прямо из аптечки!
2. "Белый и фара. 20.
3. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
4. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
5. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
6. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
7. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
8. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
9. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
10. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
11. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
12. Салаты с куриным филе!
13. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
14. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
15. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
16. Ну накoнец - тo!
17. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
18. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
19. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
20. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
21. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
22. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
23. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
24. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
25. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
26. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
27. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
28. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
29. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
30. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
31. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
32. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
33. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
34. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
35. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
36. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
37. Устал работать на дядю?
38. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
39. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
40. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
41. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
42. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
43. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
44. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
45. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
46. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
47. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
48. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
49. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
50. Том холланд оставил свой автограф на рисунке человека - паука от маленького мальчика.