Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Блюда из гречневой каши

20.01.2018 в 13:57

Оладьи из гречки.

Ингредиенты:
Вареная гречка - 1 стакан.
Молоко - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 4 ст. л.
Соль - щепотка.
Растительное масло - для жарки.
Петрушка - для украшения.

Рецепт приготовления оладьев из гречки:
Сперва к вареной гречке нужно добавить яйцо, теплое молоко и взбить. Затем добавить соль и постепенно всыпать муку. Хорошо мы размешиваем до однородного состояния, чтобы не было комочков. Тесто должно получиться как густая сметана, если нужно добавьте еще муки.

Самый низкокалорийный суп. Супы-пюре

Суп-пюре, или крем-суп, — густой суп, приготовленный из перебитых в блендере или просто протёртых продуктов. Питательный, вкусный, лёгкий, хорошо усваивается организмом, аппетитно выглядит, а главное — почти всегда низкокалорийный. Часто используется в лечебных диетах и детском питании. Подаётся как в горячем, так и в холодном виде.

Крем-суп из шампиньонов (78 ккал)

В 1 л кипящей воды опустить 600 г шампиньонов. После закипания вынуть через 3 минуты и откинуть на дуршлаг. Как остынут, нарезать тонкими слайсами. Измельчить 2 крупных луковицы, припустить на масле. Как подрумянятся, добавить шампиньоны. Через 5 минут пережарку забросить в кипящий грибной бульон, убавить огонь до минимума.

Привычный рацион содержит в себе 3 части максимум – завтрак, обед и ужин. В реалиях быстрого темпа жизни их количество сокращается до 1-2, но объем съеденного за один раз значительно возрастает. Еще утром желающий похудеть, но изголодавшийся, человек набрасывается на продукты и приходит в себя, когда уже поглощено все, что было на столе. Но пища усваивается и к ночи снова хочется есть, приходится заглядывать в холодильник и есть перед сном.

Переход на другой режим жизни – это кушать 6-8 раз в день минимальными порциями. Кроме того, вы не успеете почувствовать голод, ведь промежуток между едой будет всего 2-2,5 часа. Желание набить желудок не успеет образоваться, поэтому и съедено будет не много.

Правильное дробное питание. Питаемся дробно –, как и зачем

В борьбе за правильное питание многие выбирают сыроедение.

Сыроедство меню на неделю. Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

Так как овощи и фрукты попадают в организм в первозданном виде, не теряя при этом своих полезных свойств.

Основные правила питания для сыроеда

Запрещается:

Гороховая каша Ингредиенты (на 4 порции): 1 кг гороха ;2 ст. л. изюма;800 мл воды.Горох замачивают и оставляют на 10-12 часов. Воду сливают, а горох тщательно промывают. Пюрируют и добавляют воду, чтобы по консистенции получилась густая каша. Перед употреблением добавляют изюм. Рецепт каши из чечевицы для сыроедов Ингредиенты: Корень имбиря натереть на терке. Чеснок мелко нарезать. Чечевицу размочить. Натереть морковь на мелкой терке, и смешать с чечевицей. Огурец нарезать полосками. Все перемешать. Добавить имбирь и чеснок, посолить, посыпать зеленью или сушеной морской травой.Семена на ночь замочить в теплой воде. Затем перемолоть.

Последние обновления на сайте:

1. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
2. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
3. "Do you Speak English?
4. Да вы посмотрите, какая она важная!
5. Сильная и точно независимая женщина!
6. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
7. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
8. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
9. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
10. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
11. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
12. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
13. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
14. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
15. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
16. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
17. Эликсир красоты прямо из аптечки!
18. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
19. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
20. Кyриный суп с бpoккoли.
21. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
22. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
23. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
24. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
25. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
26. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
27. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
28. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
29. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
30. Французский десерт, который тает во рту.
31. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
32. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
33. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
34. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
35. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
36. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
37. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
38. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
39. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
40. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
41. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
42. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
43. Эффективные методы чистки лица от черных точек
44. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
45. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
46. Устал работать на дядю?
47. Для вaс поет дочь витaсa.
48. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
49. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
50. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.