Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Блюда из гречневой каши

20.01.2018 в 13:57

Оладьи из гречки.

Ингредиенты:
Вареная гречка - 1 стакан.
Молоко - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 4 ст. л.
Соль - щепотка.
Растительное масло - для жарки.
Петрушка - для украшения.

Рецепт приготовления оладьев из гречки:
Сперва к вареной гречке нужно добавить яйцо, теплое молоко и взбить. Затем добавить соль и постепенно всыпать муку. Хорошо мы размешиваем до однородного состояния, чтобы не было комочков. Тесто должно получиться как густая сметана, если нужно добавьте еще муки.

Самый низкокалорийный суп. Супы-пюре

Суп-пюре, или крем-суп, — густой суп, приготовленный из перебитых в блендере или просто протёртых продуктов. Питательный, вкусный, лёгкий, хорошо усваивается организмом, аппетитно выглядит, а главное — почти всегда низкокалорийный. Часто используется в лечебных диетах и детском питании. Подаётся как в горячем, так и в холодном виде.

Крем-суп из шампиньонов (78 ккал)

В 1 л кипящей воды опустить 600 г шампиньонов. После закипания вынуть через 3 минуты и откинуть на дуршлаг. Как остынут, нарезать тонкими слайсами. Измельчить 2 крупных луковицы, припустить на масле. Как подрумянятся, добавить шампиньоны. Через 5 минут пережарку забросить в кипящий грибной бульон, убавить огонь до минимума.

Привычный рацион содержит в себе 3 части максимум – завтрак, обед и ужин. В реалиях быстрого темпа жизни их количество сокращается до 1-2, но объем съеденного за один раз значительно возрастает. Еще утром желающий похудеть, но изголодавшийся, человек набрасывается на продукты и приходит в себя, когда уже поглощено все, что было на столе. Но пища усваивается и к ночи снова хочется есть, приходится заглядывать в холодильник и есть перед сном.

Переход на другой режим жизни – это кушать 6-8 раз в день минимальными порциями. Кроме того, вы не успеете почувствовать голод, ведь промежуток между едой будет всего 2-2,5 часа. Желание набить желудок не успеет образоваться, поэтому и съедено будет не много.

Правильное дробное питание. Питаемся дробно –, как и зачем

В борьбе за правильное питание многие выбирают сыроедение.

Сыроедство меню на неделю. Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

Так как овощи и фрукты попадают в организм в первозданном виде, не теряя при этом своих полезных свойств.

Основные правила питания для сыроеда

Запрещается:

Гороховая каша Ингредиенты (на 4 порции): 1 кг гороха ;2 ст. л. изюма;800 мл воды.Горох замачивают и оставляют на 10-12 часов. Воду сливают, а горох тщательно промывают. Пюрируют и добавляют воду, чтобы по консистенции получилась густая каша. Перед употреблением добавляют изюм. Рецепт каши из чечевицы для сыроедов Ингредиенты: Корень имбиря натереть на терке. Чеснок мелко нарезать. Чечевицу размочить. Натереть морковь на мелкой терке, и смешать с чечевицей. Огурец нарезать полосками. Все перемешать. Добавить имбирь и чеснок, посолить, посыпать зеленью или сушеной морской травой.Семена на ночь замочить в теплой воде. Затем перемолоть.

Последние обновления на сайте:

1. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
2. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
3. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
4. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
5. Жаркая поездка по балийским дорогам.
6. Тот случай, когда размер имеет значение.
7. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
8. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
9. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
10. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
11. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
12. Она решила сыграть в кино.
13. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
14. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
15. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
16. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
17. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
18. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
19. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
20. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
21. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
22. Не называйте меня карликом!
23. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
24. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
25. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
26. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
27. Суп C жapеным mяcоm.
28. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
29. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
30. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
31. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
32. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
33. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
34. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
35. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
36. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
37. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
38. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
39. Суп с куpиными сeрдeчками.
40. Помните этот рецепт?
41. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
42. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
43. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
44. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
45. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
46. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
47. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
48. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
49. Что помогает, если не спорт
50. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.