Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Блюда из гречневой каши

20.01.2018 в 13:57

Оладьи из гречки.

Ингредиенты:
Вареная гречка - 1 стакан.
Молоко - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 4 ст. л.
Соль - щепотка.
Растительное масло - для жарки.
Петрушка - для украшения.

Рецепт приготовления оладьев из гречки:
Сперва к вареной гречке нужно добавить яйцо, теплое молоко и взбить. Затем добавить соль и постепенно всыпать муку. Хорошо мы размешиваем до однородного состояния, чтобы не было комочков. Тесто должно получиться как густая сметана, если нужно добавьте еще муки.

Самый низкокалорийный суп. Супы-пюре

Суп-пюре, или крем-суп, — густой суп, приготовленный из перебитых в блендере или просто протёртых продуктов. Питательный, вкусный, лёгкий, хорошо усваивается организмом, аппетитно выглядит, а главное — почти всегда низкокалорийный. Часто используется в лечебных диетах и детском питании. Подаётся как в горячем, так и в холодном виде.

Крем-суп из шампиньонов (78 ккал)

В 1 л кипящей воды опустить 600 г шампиньонов. После закипания вынуть через 3 минуты и откинуть на дуршлаг. Как остынут, нарезать тонкими слайсами. Измельчить 2 крупных луковицы, припустить на масле. Как подрумянятся, добавить шампиньоны. Через 5 минут пережарку забросить в кипящий грибной бульон, убавить огонь до минимума.

Привычный рацион содержит в себе 3 части максимум – завтрак, обед и ужин. В реалиях быстрого темпа жизни их количество сокращается до 1-2, но объем съеденного за один раз значительно возрастает. Еще утром желающий похудеть, но изголодавшийся, человек набрасывается на продукты и приходит в себя, когда уже поглощено все, что было на столе. Но пища усваивается и к ночи снова хочется есть, приходится заглядывать в холодильник и есть перед сном.

Переход на другой режим жизни – это кушать 6-8 раз в день минимальными порциями. Кроме того, вы не успеете почувствовать голод, ведь промежуток между едой будет всего 2-2,5 часа. Желание набить желудок не успеет образоваться, поэтому и съедено будет не много.

Правильное дробное питание. Питаемся дробно –, как и зачем

В борьбе за правильное питание многие выбирают сыроедение.

Сыроедство меню на неделю. Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

Так как овощи и фрукты попадают в организм в первозданном виде, не теряя при этом своих полезных свойств.

Основные правила питания для сыроеда

Запрещается:

Гороховая каша Ингредиенты (на 4 порции): 1 кг гороха ;2 ст. л. изюма;800 мл воды.Горох замачивают и оставляют на 10-12 часов. Воду сливают, а горох тщательно промывают. Пюрируют и добавляют воду, чтобы по консистенции получилась густая каша. Перед употреблением добавляют изюм. Рецепт каши из чечевицы для сыроедов Ингредиенты: Корень имбиря натереть на терке. Чеснок мелко нарезать. Чечевицу размочить. Натереть морковь на мелкой терке, и смешать с чечевицей. Огурец нарезать полосками. Все перемешать. Добавить имбирь и чеснок, посолить, посыпать зеленью или сушеной морской травой.Семена на ночь замочить в теплой воде. Затем перемолоть.

Последние обновления на сайте:

1. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
2. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
3. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
4. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
5. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
6. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
7. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
8. Тефтели с рисом и подливкой.
9. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
10. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
11. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
12. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
13. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
14. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
15. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
16. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
17. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
18. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
19. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
20. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
21. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
22. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
23. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
24. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
25. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
26. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
27. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
28. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
29. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
30. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
31. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
32. Как вам такое искусство?
33. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
34. У нас появилась новая Гретта тунберг.
35. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
36. Соус к чему угодно.
37. Быть женщиной очень дорого.
38. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
39. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
40. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
41. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
42. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
43. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
44. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
45. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
46. Салаты с куриным филе!
47. Чебуречки на заварном тесте.
48. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
49. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
50. Лучше из помидоров не придумать!