Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Блюда из гречневой каши

20.01.2018 в 13:57

Оладьи из гречки.

Ингредиенты:
Вареная гречка - 1 стакан.
Молоко - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 4 ст. л.
Соль - щепотка.
Растительное масло - для жарки.
Петрушка - для украшения.

Рецепт приготовления оладьев из гречки:
Сперва к вареной гречке нужно добавить яйцо, теплое молоко и взбить. Затем добавить соль и постепенно всыпать муку. Хорошо мы размешиваем до однородного состояния, чтобы не было комочков. Тесто должно получиться как густая сметана, если нужно добавьте еще муки.

Самый низкокалорийный суп. Супы-пюре

Суп-пюре, или крем-суп, — густой суп, приготовленный из перебитых в блендере или просто протёртых продуктов. Питательный, вкусный, лёгкий, хорошо усваивается организмом, аппетитно выглядит, а главное — почти всегда низкокалорийный. Часто используется в лечебных диетах и детском питании. Подаётся как в горячем, так и в холодном виде.

Крем-суп из шампиньонов (78 ккал)

В 1 л кипящей воды опустить 600 г шампиньонов. После закипания вынуть через 3 минуты и откинуть на дуршлаг. Как остынут, нарезать тонкими слайсами. Измельчить 2 крупных луковицы, припустить на масле. Как подрумянятся, добавить шампиньоны. Через 5 минут пережарку забросить в кипящий грибной бульон, убавить огонь до минимума.

Привычный рацион содержит в себе 3 части максимум – завтрак, обед и ужин. В реалиях быстрого темпа жизни их количество сокращается до 1-2, но объем съеденного за один раз значительно возрастает. Еще утром желающий похудеть, но изголодавшийся, человек набрасывается на продукты и приходит в себя, когда уже поглощено все, что было на столе. Но пища усваивается и к ночи снова хочется есть, приходится заглядывать в холодильник и есть перед сном.

Переход на другой режим жизни – это кушать 6-8 раз в день минимальными порциями. Кроме того, вы не успеете почувствовать голод, ведь промежуток между едой будет всего 2-2,5 часа. Желание набить желудок не успеет образоваться, поэтому и съедено будет не много.

Правильное дробное питание. Питаемся дробно –, как и зачем

В борьбе за правильное питание многие выбирают сыроедение.

Сыроедство меню на неделю. Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

Так как овощи и фрукты попадают в организм в первозданном виде, не теряя при этом своих полезных свойств.

Основные правила питания для сыроеда

Запрещается:

Гороховая каша Ингредиенты (на 4 порции): 1 кг гороха ;2 ст. л. изюма;800 мл воды.Горох замачивают и оставляют на 10-12 часов. Воду сливают, а горох тщательно промывают. Пюрируют и добавляют воду, чтобы по консистенции получилась густая каша. Перед употреблением добавляют изюм. Рецепт каши из чечевицы для сыроедов Ингредиенты: Корень имбиря натереть на терке. Чеснок мелко нарезать. Чечевицу размочить. Натереть морковь на мелкой терке, и смешать с чечевицей. Огурец нарезать полосками. Все перемешать. Добавить имбирь и чеснок, посолить, посыпать зеленью или сушеной морской травой.Семена на ночь замочить в теплой воде. Затем перемолоть.

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
2. Домашний зефир. Ингредиенты:
3. Любимый ягодный пирог.
4. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
5. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
6. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
7. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
8. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
9. Ну накoнец - тo!
10. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
11. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
12. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
13. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
14. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
15. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
16. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
17. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
18. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
19. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
20. Куриная грудка с овощами в духовке.
21. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
22. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
23. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
24. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
25. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
26. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
27. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
28. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
29. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
30. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
31. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
32. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
33. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
34. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
35. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
36. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
37. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
38. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет.
39. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
40. Иван Янковский о том, как готовился к роли кости в сeриалe "Аутсорс" послe "прeступлeния и наказания".
41. Звезда "Ранеток" женя Огурцова призналась, что сначала думала оставить "особенную" дочь в роддоме.
42. 7 простых идей полезного и вкусного завтрака для здорового утра
43. Я знаю один вид посланий от одного человека к другому, который сообщает о любви.
44. Опровeргшая новость о разводe Алeкса о ссорах с мужeм рассказала.
45. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
46. Алсу рассказала, как в бракe потeряла сeбя, свою лeгкость и стала собствeнной тeнью.
47. Рецепт равиоли в домашних условиях:
48. Сэди синк из "Очень Странных дел" официально пополнила каст фильма "человек - паук 4" с томом холландом.
49. Headlines:
50. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.