Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Блюда из гречневой каши

20.01.2018 в 13:57

Оладьи из гречки.

Ингредиенты:
Вареная гречка - 1 стакан.
Молоко - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 4 ст. л.
Соль - щепотка.
Растительное масло - для жарки.
Петрушка - для украшения.

Рецепт приготовления оладьев из гречки:
Сперва к вареной гречке нужно добавить яйцо, теплое молоко и взбить. Затем добавить соль и постепенно всыпать муку. Хорошо мы размешиваем до однородного состояния, чтобы не было комочков. Тесто должно получиться как густая сметана, если нужно добавьте еще муки.

Самый низкокалорийный суп. Супы-пюре

Суп-пюре, или крем-суп, — густой суп, приготовленный из перебитых в блендере или просто протёртых продуктов. Питательный, вкусный, лёгкий, хорошо усваивается организмом, аппетитно выглядит, а главное — почти всегда низкокалорийный. Часто используется в лечебных диетах и детском питании. Подаётся как в горячем, так и в холодном виде.

Крем-суп из шампиньонов (78 ккал)

В 1 л кипящей воды опустить 600 г шампиньонов. После закипания вынуть через 3 минуты и откинуть на дуршлаг. Как остынут, нарезать тонкими слайсами. Измельчить 2 крупных луковицы, припустить на масле. Как подрумянятся, добавить шампиньоны. Через 5 минут пережарку забросить в кипящий грибной бульон, убавить огонь до минимума.

Привычный рацион содержит в себе 3 части максимум – завтрак, обед и ужин. В реалиях быстрого темпа жизни их количество сокращается до 1-2, но объем съеденного за один раз значительно возрастает. Еще утром желающий похудеть, но изголодавшийся, человек набрасывается на продукты и приходит в себя, когда уже поглощено все, что было на столе. Но пища усваивается и к ночи снова хочется есть, приходится заглядывать в холодильник и есть перед сном.

Переход на другой режим жизни – это кушать 6-8 раз в день минимальными порциями. Кроме того, вы не успеете почувствовать голод, ведь промежуток между едой будет всего 2-2,5 часа. Желание набить желудок не успеет образоваться, поэтому и съедено будет не много.

Правильное дробное питание. Питаемся дробно –, как и зачем

В борьбе за правильное питание многие выбирают сыроедение.

Сыроедство меню на неделю. Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

Так как овощи и фрукты попадают в организм в первозданном виде, не теряя при этом своих полезных свойств.

Основные правила питания для сыроеда

Запрещается:

Гороховая каша Ингредиенты (на 4 порции): 1 кг гороха ;2 ст. л. изюма;800 мл воды.Горох замачивают и оставляют на 10-12 часов. Воду сливают, а горох тщательно промывают. Пюрируют и добавляют воду, чтобы по консистенции получилась густая каша. Перед употреблением добавляют изюм. Рецепт каши из чечевицы для сыроедов Ингредиенты: Корень имбиря натереть на терке. Чеснок мелко нарезать. Чечевицу размочить. Натереть морковь на мелкой терке, и смешать с чечевицей. Огурец нарезать полосками. Все перемешать. Добавить имбирь и чеснок, посолить, посыпать зеленью или сушеной морской травой.Семена на ночь замочить в теплой воде. Затем перемолоть.

Последние обновления на сайте:

1. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
2. Жена Натану егo измены прoстила.
3. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
4. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
5. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
6. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
7. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
8. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
9. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
10. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
11. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
12. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
13. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
14. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?
15. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
16. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
17. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
18. Простые и эффективные рецепты приготовления желатина для здоровья суставов
19. Анастасия вoлoчкoва искупалась в ледянoй купели.
20. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
21. Как похудеть от 5 до 17 кг без усилий: ленивый план диетолога
22. Сжигайте жир за 25 минут: эффективный распорядок дня
23. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
24. Юра бoрисoв прoгулялся пo Мoскве в oбразе Пушкина.
25. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
26. Екатерина Гoрдoн раскрыла, какoй кoмпрoмат нашли на Анну седoкoву.
27. Сытное меню на 1200 ккал: проверенные рецепты и советы
28. В сети обсуждают новый образ дочери Бейонсе.
29. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
30. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
31. Танцор балета Сергей поликунин, который сделал три татуировки с портретом Путина, сообщил о своем намерении покинуть Россию.
32. Звездный косметолог Лидия Галиченко развенчивает мифы об эстетической медицине
33. Обалденная творожная запеканка, как в детском садике.
34. Эфирные масла против морщин: 5 лучших вариантов для лица
35. 75-Летний Ричард Гир и его молодая жена Александра Сильва в новой фотосессии.
36. Скрытые сокровища для здоровья кожи: эфирные масла для лица от морщин лифтинг
37. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты
38. Афиша концертов Анимации в Перми: как купить билеты и не попасть в очередь
39. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждет фанатов
40. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и информация о билетах
41. Блистательные результаты: исследование лучших масел для устранения морщин
42. "Аня Научила Меня Верности": бывший муж Нюши заявил, что не изменял ей.
43. Эфирные масла для лица от морщин: лучшие рецепты и советы
44. Откройте для себя мир ароматерапии: лучшие эфирные масла для здоровья и красоты
45. Оркестр CAGMO: будущее и перспективы
46. Сбрось вес за 7 дней: рецепт успеха
47. В трущобах Бразилии были обнаружены два друга, которые очень напоминают Уилла Смита и Джеки чана.
48. Как быстрo летит время: Сергей Лазарев пoказал, как встречал 2019-й с детьми.
49. Секреты быстрого снижения бока за неделю
50. Создай свой собственный блеск для губ: простой рецепт и полезные советы