Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Блюда из гречневой каши

20.01.2018 в 13:57

Оладьи из гречки.

Ингредиенты:
Вареная гречка - 1 стакан.
Молоко - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 4 ст. л.
Соль - щепотка.
Растительное масло - для жарки.
Петрушка - для украшения.

Рецепт приготовления оладьев из гречки:
Сперва к вареной гречке нужно добавить яйцо, теплое молоко и взбить. Затем добавить соль и постепенно всыпать муку. Хорошо мы размешиваем до однородного состояния, чтобы не было комочков. Тесто должно получиться как густая сметана, если нужно добавьте еще муки.

Самый низкокалорийный суп. Супы-пюре

Суп-пюре, или крем-суп, — густой суп, приготовленный из перебитых в блендере или просто протёртых продуктов. Питательный, вкусный, лёгкий, хорошо усваивается организмом, аппетитно выглядит, а главное — почти всегда низкокалорийный. Часто используется в лечебных диетах и детском питании. Подаётся как в горячем, так и в холодном виде.

Крем-суп из шампиньонов (78 ккал)

В 1 л кипящей воды опустить 600 г шампиньонов. После закипания вынуть через 3 минуты и откинуть на дуршлаг. Как остынут, нарезать тонкими слайсами. Измельчить 2 крупных луковицы, припустить на масле. Как подрумянятся, добавить шампиньоны. Через 5 минут пережарку забросить в кипящий грибной бульон, убавить огонь до минимума.

Привычный рацион содержит в себе 3 части максимум – завтрак, обед и ужин. В реалиях быстрого темпа жизни их количество сокращается до 1-2, но объем съеденного за один раз значительно возрастает. Еще утром желающий похудеть, но изголодавшийся, человек набрасывается на продукты и приходит в себя, когда уже поглощено все, что было на столе. Но пища усваивается и к ночи снова хочется есть, приходится заглядывать в холодильник и есть перед сном.

Переход на другой режим жизни – это кушать 6-8 раз в день минимальными порциями. Кроме того, вы не успеете почувствовать голод, ведь промежуток между едой будет всего 2-2,5 часа. Желание набить желудок не успеет образоваться, поэтому и съедено будет не много.

Правильное дробное питание. Питаемся дробно –, как и зачем

В борьбе за правильное питание многие выбирают сыроедение.

Сыроедство меню на неделю. Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

Так как овощи и фрукты попадают в организм в первозданном виде, не теряя при этом своих полезных свойств.

Основные правила питания для сыроеда

Запрещается:

Гороховая каша Ингредиенты (на 4 порции): 1 кг гороха ;2 ст. л. изюма;800 мл воды.Горох замачивают и оставляют на 10-12 часов. Воду сливают, а горох тщательно промывают. Пюрируют и добавляют воду, чтобы по консистенции получилась густая каша. Перед употреблением добавляют изюм. Рецепт каши из чечевицы для сыроедов Ингредиенты: Корень имбиря натереть на терке. Чеснок мелко нарезать. Чечевицу размочить. Натереть морковь на мелкой терке, и смешать с чечевицей. Огурец нарезать полосками. Все перемешать. Добавить имбирь и чеснок, посолить, посыпать зеленью или сушеной морской травой.Семена на ночь замочить в теплой воде. Затем перемолоть.

Последние обновления на сайте:

1. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
2. Девственница? Я уважаю тебя.
3. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
4. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
5. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
6. Состав на 10 штук:
7. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
8. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
9. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
10. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
11. Как вам такое искусство?
12. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
13. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
14. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
15. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
16. Это было просто невероятно!
17. Соус к чему угодно.
18. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
19. Сырный сyп с белыми грибами.
20. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
21. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
22. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
23. Восхитительный пирог с тыквой.
24. Новая Гретта тунберг у нас есть.
25. Вкусный пирог с мясом.
26. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
27. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
28. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
29. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
30. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
31. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
32. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
33. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
34. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
35. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
36. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
37. Авокадо - тост с яйцом пашот.
38. Знаете, что идут съемки второй части?
39. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
40. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
41. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
42. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
43. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
44. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
45. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
46. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
47. Дава сериал снимает.
48. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
49. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
50. Эффективные способы глубокой чистки лица