Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Блюда из гречневой каши

20.01.2018 в 13:57

Оладьи из гречки.

Ингредиенты:
Вареная гречка - 1 стакан.
Молоко - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 4 ст. л.
Соль - щепотка.
Растительное масло - для жарки.
Петрушка - для украшения.

Рецепт приготовления оладьев из гречки:
Сперва к вареной гречке нужно добавить яйцо, теплое молоко и взбить. Затем добавить соль и постепенно всыпать муку. Хорошо мы размешиваем до однородного состояния, чтобы не было комочков. Тесто должно получиться как густая сметана, если нужно добавьте еще муки.

Самый низкокалорийный суп. Супы-пюре

Суп-пюре, или крем-суп, — густой суп, приготовленный из перебитых в блендере или просто протёртых продуктов. Питательный, вкусный, лёгкий, хорошо усваивается организмом, аппетитно выглядит, а главное — почти всегда низкокалорийный. Часто используется в лечебных диетах и детском питании. Подаётся как в горячем, так и в холодном виде.

Крем-суп из шампиньонов (78 ккал)

В 1 л кипящей воды опустить 600 г шампиньонов. После закипания вынуть через 3 минуты и откинуть на дуршлаг. Как остынут, нарезать тонкими слайсами. Измельчить 2 крупных луковицы, припустить на масле. Как подрумянятся, добавить шампиньоны. Через 5 минут пережарку забросить в кипящий грибной бульон, убавить огонь до минимума.

Привычный рацион содержит в себе 3 части максимум – завтрак, обед и ужин. В реалиях быстрого темпа жизни их количество сокращается до 1-2, но объем съеденного за один раз значительно возрастает. Еще утром желающий похудеть, но изголодавшийся, человек набрасывается на продукты и приходит в себя, когда уже поглощено все, что было на столе. Но пища усваивается и к ночи снова хочется есть, приходится заглядывать в холодильник и есть перед сном.

Переход на другой режим жизни – это кушать 6-8 раз в день минимальными порциями. Кроме того, вы не успеете почувствовать голод, ведь промежуток между едой будет всего 2-2,5 часа. Желание набить желудок не успеет образоваться, поэтому и съедено будет не много.

Правильное дробное питание. Питаемся дробно –, как и зачем

В борьбе за правильное питание многие выбирают сыроедение.

Сыроедство меню на неделю. Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

Так как овощи и фрукты попадают в организм в первозданном виде, не теряя при этом своих полезных свойств.

Основные правила питания для сыроеда

Запрещается:

Гороховая каша Ингредиенты (на 4 порции): 1 кг гороха ;2 ст. л. изюма;800 мл воды.Горох замачивают и оставляют на 10-12 часов. Воду сливают, а горох тщательно промывают. Пюрируют и добавляют воду, чтобы по консистенции получилась густая каша. Перед употреблением добавляют изюм. Рецепт каши из чечевицы для сыроедов Ингредиенты: Корень имбиря натереть на терке. Чеснок мелко нарезать. Чечевицу размочить. Натереть морковь на мелкой терке, и смешать с чечевицей. Огурец нарезать полосками. Все перемешать. Добавить имбирь и чеснок, посолить, посыпать зеленью или сушеной морской травой.Семена на ночь замочить в теплой воде. Затем перемолоть.

Последние обновления на сайте:

1. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
2. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
3. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
4. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
5. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
6. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
7. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
8. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
9. Салаты с куриным филе!
10. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
11. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
12. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
13. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
14. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
15. Салат с курицей и овощами.
16. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
17. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
18. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
19. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
20. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
21. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
22. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
23. Торт "Птитье Молоко" по новому!
24. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
25. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
26. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
27. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
28. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
29. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
30. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
31. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
32. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
33. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
34. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
35. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
36. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
37. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
38. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
39. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
40. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
41. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
42. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
43. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
44. Быстро теряю интерес!
45. "Ивлеевoй Нужнo Сказать Стoп - Слoвo", - считает Айза.
46. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
47. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
48. Анна сeдокова опубликовала отрывок пeсни, которую посвятила Янису тиммe.
49. Мальдивскoе Love Story oт Анастасии Вoлoчкoвoй и ее 25-летнегo избранника.
50. Дочь анaстaсии Зaворотнюк делится беременными фото.