Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Блюда из гречневой каши

20.01.2018 в 13:57

Оладьи из гречки.

Ингредиенты:
Вареная гречка - 1 стакан.
Молоко - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 4 ст. л.
Соль - щепотка.
Растительное масло - для жарки.
Петрушка - для украшения.

Рецепт приготовления оладьев из гречки:
Сперва к вареной гречке нужно добавить яйцо, теплое молоко и взбить. Затем добавить соль и постепенно всыпать муку. Хорошо мы размешиваем до однородного состояния, чтобы не было комочков. Тесто должно получиться как густая сметана, если нужно добавьте еще муки.

Самый низкокалорийный суп. Супы-пюре

Суп-пюре, или крем-суп, — густой суп, приготовленный из перебитых в блендере или просто протёртых продуктов. Питательный, вкусный, лёгкий, хорошо усваивается организмом, аппетитно выглядит, а главное — почти всегда низкокалорийный. Часто используется в лечебных диетах и детском питании. Подаётся как в горячем, так и в холодном виде.

Крем-суп из шампиньонов (78 ккал)

В 1 л кипящей воды опустить 600 г шампиньонов. После закипания вынуть через 3 минуты и откинуть на дуршлаг. Как остынут, нарезать тонкими слайсами. Измельчить 2 крупных луковицы, припустить на масле. Как подрумянятся, добавить шампиньоны. Через 5 минут пережарку забросить в кипящий грибной бульон, убавить огонь до минимума.

Привычный рацион содержит в себе 3 части максимум – завтрак, обед и ужин. В реалиях быстрого темпа жизни их количество сокращается до 1-2, но объем съеденного за один раз значительно возрастает. Еще утром желающий похудеть, но изголодавшийся, человек набрасывается на продукты и приходит в себя, когда уже поглощено все, что было на столе. Но пища усваивается и к ночи снова хочется есть, приходится заглядывать в холодильник и есть перед сном.

Переход на другой режим жизни – это кушать 6-8 раз в день минимальными порциями. Кроме того, вы не успеете почувствовать голод, ведь промежуток между едой будет всего 2-2,5 часа. Желание набить желудок не успеет образоваться, поэтому и съедено будет не много.

Правильное дробное питание. Питаемся дробно –, как и зачем

В борьбе за правильное питание многие выбирают сыроедение.

Сыроедство меню на неделю. Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

Так как овощи и фрукты попадают в организм в первозданном виде, не теряя при этом своих полезных свойств.

Основные правила питания для сыроеда

Запрещается:

Гороховая каша Ингредиенты (на 4 порции): 1 кг гороха ;2 ст. л. изюма;800 мл воды.Горох замачивают и оставляют на 10-12 часов. Воду сливают, а горох тщательно промывают. Пюрируют и добавляют воду, чтобы по консистенции получилась густая каша. Перед употреблением добавляют изюм. Рецепт каши из чечевицы для сыроедов Ингредиенты: Корень имбиря натереть на терке. Чеснок мелко нарезать. Чечевицу размочить. Натереть морковь на мелкой терке, и смешать с чечевицей. Огурец нарезать полосками. Все перемешать. Добавить имбирь и чеснок, посолить, посыпать зеленью или сушеной морской травой.Семена на ночь замочить в теплой воде. Затем перемолоть.

Последние обновления на сайте:

1. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
2. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
3. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
4. Жаркая поездка по балийским дорогам.
5. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
6. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
7. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
8. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
9. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
10. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
11. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
12. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
13. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
14. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
15. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
16. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
17. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
18. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
19. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
20. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
21. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
22. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
23. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
24. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
25. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
26. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
27. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
28. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
29. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
30. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
31. Кyриный суп с бpoккoли.
32. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
33. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
34. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
35. Идеальный пышный бисквит для тортов.
36. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
37. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
38. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
39. Осенний пирог с апельсинами.
40. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
41. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
42. Лучше из помидоров не придумать!
43. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
44. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
45. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
46. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
47. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
48. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
49. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
50. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.