Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Блюда из гречневой каши

20.01.2018 в 13:57

Оладьи из гречки.

Ингредиенты:
Вареная гречка - 1 стакан.
Молоко - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 4 ст. л.
Соль - щепотка.
Растительное масло - для жарки.
Петрушка - для украшения.

Рецепт приготовления оладьев из гречки:
Сперва к вареной гречке нужно добавить яйцо, теплое молоко и взбить. Затем добавить соль и постепенно всыпать муку. Хорошо мы размешиваем до однородного состояния, чтобы не было комочков. Тесто должно получиться как густая сметана, если нужно добавьте еще муки.

Самый низкокалорийный суп. Супы-пюре

Суп-пюре, или крем-суп, — густой суп, приготовленный из перебитых в блендере или просто протёртых продуктов. Питательный, вкусный, лёгкий, хорошо усваивается организмом, аппетитно выглядит, а главное — почти всегда низкокалорийный. Часто используется в лечебных диетах и детском питании. Подаётся как в горячем, так и в холодном виде.

Крем-суп из шампиньонов (78 ккал)

В 1 л кипящей воды опустить 600 г шампиньонов. После закипания вынуть через 3 минуты и откинуть на дуршлаг. Как остынут, нарезать тонкими слайсами. Измельчить 2 крупных луковицы, припустить на масле. Как подрумянятся, добавить шампиньоны. Через 5 минут пережарку забросить в кипящий грибной бульон, убавить огонь до минимума.

Привычный рацион содержит в себе 3 части максимум – завтрак, обед и ужин. В реалиях быстрого темпа жизни их количество сокращается до 1-2, но объем съеденного за один раз значительно возрастает. Еще утром желающий похудеть, но изголодавшийся, человек набрасывается на продукты и приходит в себя, когда уже поглощено все, что было на столе. Но пища усваивается и к ночи снова хочется есть, приходится заглядывать в холодильник и есть перед сном.

Переход на другой режим жизни – это кушать 6-8 раз в день минимальными порциями. Кроме того, вы не успеете почувствовать голод, ведь промежуток между едой будет всего 2-2,5 часа. Желание набить желудок не успеет образоваться, поэтому и съедено будет не много.

Правильное дробное питание. Питаемся дробно –, как и зачем

В борьбе за правильное питание многие выбирают сыроедение.

Сыроедство меню на неделю. Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

Так как овощи и фрукты попадают в организм в первозданном виде, не теряя при этом своих полезных свойств.

Основные правила питания для сыроеда

Запрещается:

Гороховая каша Ингредиенты (на 4 порции): 1 кг гороха ;2 ст. л. изюма;800 мл воды.Горох замачивают и оставляют на 10-12 часов. Воду сливают, а горох тщательно промывают. Пюрируют и добавляют воду, чтобы по консистенции получилась густая каша. Перед употреблением добавляют изюм. Рецепт каши из чечевицы для сыроедов Ингредиенты: Корень имбиря натереть на терке. Чеснок мелко нарезать. Чечевицу размочить. Натереть морковь на мелкой терке, и смешать с чечевицей. Огурец нарезать полосками. Все перемешать. Добавить имбирь и чеснок, посолить, посыпать зеленью или сушеной морской травой.Семена на ночь замочить в теплой воде. Затем перемолоть.

Последние обновления на сайте:

1. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
2. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
3. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
4. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
5. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
6. Комплекс, который работает в положении сидя.
7. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
8. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
9. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
10. Лосось - гриль на шпажках.
11. Как я готовлю кальмар по - корейски.
12. В мaгазине примеряла джинсы.
13. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
14. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
15. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
16. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
17. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
18. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
19. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
20. Десерт из тыквы.
21. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
22. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
23. Суп с куpиными сeрдeчками.
24. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
25. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
26. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
27. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
28. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
29. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
30. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
31. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
32. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
33. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
34. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
35. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
36. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
37. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
38. Куриная грудка с овощами в духовке.
39. Устал работать на дядю?
40. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
41. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
42. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
43. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
44. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
45. Асти представила нoвый альбoм.
46. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
47. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
48. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
49. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
50. Какие продукты нельзя есть после мант