Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Блюда из гречневой каши

20.01.2018 в 13:57

Оладьи из гречки.

Ингредиенты:
Вареная гречка - 1 стакан.
Молоко - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 4 ст. л.
Соль - щепотка.
Растительное масло - для жарки.
Петрушка - для украшения.

Рецепт приготовления оладьев из гречки:
Сперва к вареной гречке нужно добавить яйцо, теплое молоко и взбить. Затем добавить соль и постепенно всыпать муку. Хорошо мы размешиваем до однородного состояния, чтобы не было комочков. Тесто должно получиться как густая сметана, если нужно добавьте еще муки.

Самый низкокалорийный суп. Супы-пюре

Суп-пюре, или крем-суп, — густой суп, приготовленный из перебитых в блендере или просто протёртых продуктов. Питательный, вкусный, лёгкий, хорошо усваивается организмом, аппетитно выглядит, а главное — почти всегда низкокалорийный. Часто используется в лечебных диетах и детском питании. Подаётся как в горячем, так и в холодном виде.

Крем-суп из шампиньонов (78 ккал)

В 1 л кипящей воды опустить 600 г шампиньонов. После закипания вынуть через 3 минуты и откинуть на дуршлаг. Как остынут, нарезать тонкими слайсами. Измельчить 2 крупных луковицы, припустить на масле. Как подрумянятся, добавить шампиньоны. Через 5 минут пережарку забросить в кипящий грибной бульон, убавить огонь до минимума.

Привычный рацион содержит в себе 3 части максимум – завтрак, обед и ужин. В реалиях быстрого темпа жизни их количество сокращается до 1-2, но объем съеденного за один раз значительно возрастает. Еще утром желающий похудеть, но изголодавшийся, человек набрасывается на продукты и приходит в себя, когда уже поглощено все, что было на столе. Но пища усваивается и к ночи снова хочется есть, приходится заглядывать в холодильник и есть перед сном.

Переход на другой режим жизни – это кушать 6-8 раз в день минимальными порциями. Кроме того, вы не успеете почувствовать голод, ведь промежуток между едой будет всего 2-2,5 часа. Желание набить желудок не успеет образоваться, поэтому и съедено будет не много.

Правильное дробное питание. Питаемся дробно –, как и зачем

В борьбе за правильное питание многие выбирают сыроедение.

Сыроедство меню на неделю. Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

Так как овощи и фрукты попадают в организм в первозданном виде, не теряя при этом своих полезных свойств.

Основные правила питания для сыроеда

Запрещается:

Гороховая каша Ингредиенты (на 4 порции): 1 кг гороха ;2 ст. л. изюма;800 мл воды.Горох замачивают и оставляют на 10-12 часов. Воду сливают, а горох тщательно промывают. Пюрируют и добавляют воду, чтобы по консистенции получилась густая каша. Перед употреблением добавляют изюм. Рецепт каши из чечевицы для сыроедов Ингредиенты: Корень имбиря натереть на терке. Чеснок мелко нарезать. Чечевицу размочить. Натереть морковь на мелкой терке, и смешать с чечевицей. Огурец нарезать полосками. Все перемешать. Добавить имбирь и чеснок, посолить, посыпать зеленью или сушеной морской травой.Семена на ночь замочить в теплой воде. Затем перемолоть.

Последние обновления на сайте:

1. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
2. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
3. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
4. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
5. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду
6. Полезные завтраки для похудения: как начать день правильно
7. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
8. Утренние рецепты для похудения: 5 полезных завтраков
9. Эффективность желатина при артрозе коленного сустава: как принимать правильно
10. Это не переодетый мужчина, а Волочкова.
11. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
12. Желатин при болях в суставах: эффективное натуральное средство
13. Как принимать желатин для здоровья суставов: полное руководство
14. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
15. Сэди синк из "Очень Странных дел" официально пополнила каст фильма "человек - паук 4" с томом холландом.
16. Дмитрий Маликов тут рассказал, как познакомился с женой.
17. Кaк вaм лицо мaрии погребняк после плaстики?
18. Эффективный рацион для похудения: как правильно питаться, чтобы терять вес
19. Эффективная низкокалорийная диета: меню на 1200 ккал в неделю для похудения
20. Печень под шубкой.
21. Диетический куриный салатик.
22. Похудение на 1200 калорий: как это работает и что нужно знать
23. Сытное меню на 1200 ккал: проверенные рецепты и советы
24. Кефирный коктейль для позднего перекуса.
25. 45-Летний актер и режиссер Джон красински был назван самым сексуальным мужчиной года по версии журнала People.
26. Выбирай правильное масло для лица: как избавиться от морщин
27. Группа Анимация в Перми: афиша и билеты на концерты
28. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждет фанатов
29. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
30. Анимация в Перми: афиша концертов и билеты
31. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и информация о билетах
32. Анимация в Перми: где и когда увидеть любимую группу
33. Не пропустите концерты Анимации в Перми: актуальная афиша
34. Звезда "Секса в Большом Городе" Ким кэтролл вышла в свет с бойфрендом, который младше ее на 15 лет.
35. Где и когда увидеть Полину Гагарину на концерте
36. Марина Девятова билеты: история создания проекта
37. У Деми Мур хотят забрать ее "Золотой Глобус" за то, что она 40 лет назад поцеловала парня, которому было всего 15 лет.
38. Правильное питание для сброса веса в животе и боках
39. Быстро и эффективно: 7 тренировок по 30 минут для похудения
40. Сбрось 5 кг за неделю: реально ли это
41. Курица в духовке "Новогодняя".
42. Взрослые молоды: как сделать макияж с румянцем
43. Новое лекарство от коронавируса: китайские врачи обнаружили эффективный препарат
44. Валерия призналась, какoй самый рoмантичный сюрприз ей сделал Иoсиф пригoжин - и этo даже не кoльцo с бриллиантoм.
45. Как выбрать оптимальный хондропротектор для суставов
46. Сегoдня день рoждения у "Рыженькoй" из Виа - гры Анны седoкoвoй.
47. Григoрий лепс пoстепеннo приoбщает 18-летнюю невесту аврoру к шoу-бизнесу.
48. "В Окружении Детей" Мария погребняк прекрасно выглядит спустя месяц после родов.
49. Повысить эффективность: лучшие витамины для волос от выпадения
50. Секреты парафиновых масок для лица. Описание маски с парафином для лица