Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Блюда из гречневой каши

20.01.2018 в 13:57

Оладьи из гречки.

Ингредиенты:
Вареная гречка - 1 стакан.
Молоко - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 4 ст. л.
Соль - щепотка.
Растительное масло - для жарки.
Петрушка - для украшения.

Рецепт приготовления оладьев из гречки:
Сперва к вареной гречке нужно добавить яйцо, теплое молоко и взбить. Затем добавить соль и постепенно всыпать муку. Хорошо мы размешиваем до однородного состояния, чтобы не было комочков. Тесто должно получиться как густая сметана, если нужно добавьте еще муки.

Самый низкокалорийный суп. Супы-пюре

Суп-пюре, или крем-суп, — густой суп, приготовленный из перебитых в блендере или просто протёртых продуктов. Питательный, вкусный, лёгкий, хорошо усваивается организмом, аппетитно выглядит, а главное — почти всегда низкокалорийный. Часто используется в лечебных диетах и детском питании. Подаётся как в горячем, так и в холодном виде.

Крем-суп из шампиньонов (78 ккал)

В 1 л кипящей воды опустить 600 г шампиньонов. После закипания вынуть через 3 минуты и откинуть на дуршлаг. Как остынут, нарезать тонкими слайсами. Измельчить 2 крупных луковицы, припустить на масле. Как подрумянятся, добавить шампиньоны. Через 5 минут пережарку забросить в кипящий грибной бульон, убавить огонь до минимума.

Привычный рацион содержит в себе 3 части максимум – завтрак, обед и ужин. В реалиях быстрого темпа жизни их количество сокращается до 1-2, но объем съеденного за один раз значительно возрастает. Еще утром желающий похудеть, но изголодавшийся, человек набрасывается на продукты и приходит в себя, когда уже поглощено все, что было на столе. Но пища усваивается и к ночи снова хочется есть, приходится заглядывать в холодильник и есть перед сном.

Переход на другой режим жизни – это кушать 6-8 раз в день минимальными порциями. Кроме того, вы не успеете почувствовать голод, ведь промежуток между едой будет всего 2-2,5 часа. Желание набить желудок не успеет образоваться, поэтому и съедено будет не много.

Правильное дробное питание. Питаемся дробно –, как и зачем

В борьбе за правильное питание многие выбирают сыроедение.

Сыроедство меню на неделю. Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

Так как овощи и фрукты попадают в организм в первозданном виде, не теряя при этом своих полезных свойств.

Основные правила питания для сыроеда

Запрещается:

Гороховая каша Ингредиенты (на 4 порции): 1 кг гороха ;2 ст. л. изюма;800 мл воды.Горох замачивают и оставляют на 10-12 часов. Воду сливают, а горох тщательно промывают. Пюрируют и добавляют воду, чтобы по консистенции получилась густая каша. Перед употреблением добавляют изюм. Рецепт каши из чечевицы для сыроедов Ингредиенты: Корень имбиря натереть на терке. Чеснок мелко нарезать. Чечевицу размочить. Натереть морковь на мелкой терке, и смешать с чечевицей. Огурец нарезать полосками. Все перемешать. Добавить имбирь и чеснок, посолить, посыпать зеленью или сушеной морской травой.Семена на ночь замочить в теплой воде. Затем перемолоть.

Последние обновления на сайте:

1. Сливочная острая луковая паста.
2. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
3. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
4. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
5. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
6. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
7. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
8. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
9. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
10. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
11. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
12. Пирог из творожного теста с яблоками.
13. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
14. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
15. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
16. Литовский холодный боpщ.
17. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
18. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
19. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
20. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
21. Восхитительный пирог с тыквой.
22. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
23. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
24. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
25. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
26. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
27. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
28. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
29. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
30. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
31. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
32. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
33. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
34. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
35. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
36. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
37. "Жопу покажи! Е * ааать!
38. Ох, как же идет Алсу развoд.
39. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
41. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
42. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
43. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
44. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
45. Манту: что делать нельзя и почему это важно
46. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
47. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
48. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
49. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
50. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.