Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Блюда из гречневой каши

20.01.2018 в 13:57

Оладьи из гречки.

Ингредиенты:
Вареная гречка - 1 стакан.
Молоко - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 4 ст. л.
Соль - щепотка.
Растительное масло - для жарки.
Петрушка - для украшения.

Рецепт приготовления оладьев из гречки:
Сперва к вареной гречке нужно добавить яйцо, теплое молоко и взбить. Затем добавить соль и постепенно всыпать муку. Хорошо мы размешиваем до однородного состояния, чтобы не было комочков. Тесто должно получиться как густая сметана, если нужно добавьте еще муки.

Самый низкокалорийный суп. Супы-пюре

Суп-пюре, или крем-суп, — густой суп, приготовленный из перебитых в блендере или просто протёртых продуктов. Питательный, вкусный, лёгкий, хорошо усваивается организмом, аппетитно выглядит, а главное — почти всегда низкокалорийный. Часто используется в лечебных диетах и детском питании. Подаётся как в горячем, так и в холодном виде.

Крем-суп из шампиньонов (78 ккал)

В 1 л кипящей воды опустить 600 г шампиньонов. После закипания вынуть через 3 минуты и откинуть на дуршлаг. Как остынут, нарезать тонкими слайсами. Измельчить 2 крупных луковицы, припустить на масле. Как подрумянятся, добавить шампиньоны. Через 5 минут пережарку забросить в кипящий грибной бульон, убавить огонь до минимума.

Привычный рацион содержит в себе 3 части максимум – завтрак, обед и ужин. В реалиях быстрого темпа жизни их количество сокращается до 1-2, но объем съеденного за один раз значительно возрастает. Еще утром желающий похудеть, но изголодавшийся, человек набрасывается на продукты и приходит в себя, когда уже поглощено все, что было на столе. Но пища усваивается и к ночи снова хочется есть, приходится заглядывать в холодильник и есть перед сном.

Переход на другой режим жизни – это кушать 6-8 раз в день минимальными порциями. Кроме того, вы не успеете почувствовать голод, ведь промежуток между едой будет всего 2-2,5 часа. Желание набить желудок не успеет образоваться, поэтому и съедено будет не много.

Правильное дробное питание. Питаемся дробно –, как и зачем

В борьбе за правильное питание многие выбирают сыроедение.

Сыроедство меню на неделю. Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

Так как овощи и фрукты попадают в организм в первозданном виде, не теряя при этом своих полезных свойств.

Основные правила питания для сыроеда

Запрещается:

Гороховая каша Ингредиенты (на 4 порции): 1 кг гороха ;2 ст. л. изюма;800 мл воды.Горох замачивают и оставляют на 10-12 часов. Воду сливают, а горох тщательно промывают. Пюрируют и добавляют воду, чтобы по консистенции получилась густая каша. Перед употреблением добавляют изюм. Рецепт каши из чечевицы для сыроедов Ингредиенты: Корень имбиря натереть на терке. Чеснок мелко нарезать. Чечевицу размочить. Натереть морковь на мелкой терке, и смешать с чечевицей. Огурец нарезать полосками. Все перемешать. Добавить имбирь и чеснок, посолить, посыпать зеленью или сушеной морской травой.Семена на ночь замочить в теплой воде. Затем перемолоть.

Последние обновления на сайте:

1. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
2. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
3. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
4. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
5. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
6. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
7. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
8. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
9. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
10. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
11. Пирог на кефире с курицей.
12. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
13. Салаты с куриным филе!
14. 17 вариантов заправки для бутербродов.
15. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
16. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
17. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
18. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
19. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
20. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
21. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
22. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
23. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
24. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
25. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
26. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
27. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
28. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
29. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
30. "Как в старые дoбрые!
31. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
32. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
33. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
34. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
35. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
36. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
37. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
38. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
39. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
40. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
41. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
42. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
43. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
44. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
45. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
46. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
47. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
48. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
49. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
50. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.