Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Блюда из гречневой каши

20.01.2018 в 13:57

Оладьи из гречки.

Ингредиенты:
Вареная гречка - 1 стакан.
Молоко - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Мука - 4 ст. л.
Соль - щепотка.
Растительное масло - для жарки.
Петрушка - для украшения.

Рецепт приготовления оладьев из гречки:
Сперва к вареной гречке нужно добавить яйцо, теплое молоко и взбить. Затем добавить соль и постепенно всыпать муку. Хорошо мы размешиваем до однородного состояния, чтобы не было комочков. Тесто должно получиться как густая сметана, если нужно добавьте еще муки.

Самый низкокалорийный суп. Супы-пюре

Суп-пюре, или крем-суп, — густой суп, приготовленный из перебитых в блендере или просто протёртых продуктов. Питательный, вкусный, лёгкий, хорошо усваивается организмом, аппетитно выглядит, а главное — почти всегда низкокалорийный. Часто используется в лечебных диетах и детском питании. Подаётся как в горячем, так и в холодном виде.

Крем-суп из шампиньонов (78 ккал)

В 1 л кипящей воды опустить 600 г шампиньонов. После закипания вынуть через 3 минуты и откинуть на дуршлаг. Как остынут, нарезать тонкими слайсами. Измельчить 2 крупных луковицы, припустить на масле. Как подрумянятся, добавить шампиньоны. Через 5 минут пережарку забросить в кипящий грибной бульон, убавить огонь до минимума.

Привычный рацион содержит в себе 3 части максимум – завтрак, обед и ужин. В реалиях быстрого темпа жизни их количество сокращается до 1-2, но объем съеденного за один раз значительно возрастает. Еще утром желающий похудеть, но изголодавшийся, человек набрасывается на продукты и приходит в себя, когда уже поглощено все, что было на столе. Но пища усваивается и к ночи снова хочется есть, приходится заглядывать в холодильник и есть перед сном.

Переход на другой режим жизни – это кушать 6-8 раз в день минимальными порциями. Кроме того, вы не успеете почувствовать голод, ведь промежуток между едой будет всего 2-2,5 часа. Желание набить желудок не успеет образоваться, поэтому и съедено будет не много.

Правильное дробное питание. Питаемся дробно –, как и зачем

В борьбе за правильное питание многие выбирают сыроедение.

Сыроедство меню на неделю. Сыроедение: меню на неделю с рецептами блюд

Так как овощи и фрукты попадают в организм в первозданном виде, не теряя при этом своих полезных свойств.

Основные правила питания для сыроеда

Запрещается:

Гороховая каша Ингредиенты (на 4 порции): 1 кг гороха ;2 ст. л. изюма;800 мл воды.Горох замачивают и оставляют на 10-12 часов. Воду сливают, а горох тщательно промывают. Пюрируют и добавляют воду, чтобы по консистенции получилась густая каша. Перед употреблением добавляют изюм. Рецепт каши из чечевицы для сыроедов Ингредиенты: Корень имбиря натереть на терке. Чеснок мелко нарезать. Чечевицу размочить. Натереть морковь на мелкой терке, и смешать с чечевицей. Огурец нарезать полосками. Все перемешать. Добавить имбирь и чеснок, посолить, посыпать зеленью или сушеной морской травой.Семена на ночь замочить в теплой воде. Затем перемолоть.

Последние обновления на сайте:

1. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
2. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
3. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
4. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
5. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
6. Бабка или еще ничего?
7. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
8. Восхитительный пирог с тыквой.
9. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
10. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
11. Лучше из помидоров не придумать!
12. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
13. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
14. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
15. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
16. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
17. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
18. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
19. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
20. Когда меня не выбирают, это больно.
21. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
22. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
23. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
24. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
25. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
26. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
27. Куриная грудка с овощами в духовке.
28. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
29. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
30. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
31. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
32. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
33. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
34. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
35. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
36. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
37. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
38. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
39. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
40. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
41. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
42. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
43. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
44. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
45. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
46. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
47. 68-Летняя актриса, наиболее известная по своей роли в сериале "Секс в Большом Городе" снялась в новой рекламной кампании бренда Charlotte Tilbury.
48. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
49. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно
50. Сын Пoлины Гагаринoй дoвел певицу дo слез трoгательным пoздравлением с днем рoждения.

Персональная подборка для вас