Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков с физическими нагрузками

Желаемого результата можно добиться, если придерживаться разработанного плана похудения в течение определенного времени. Потерять пару килограмм и уменьшить объем талии поможет диета для плоского живота, рассчитанная на неделю.

1 день:

Утром – стакан йогурта низкой жирности; тост из ржаной муки.Обед – салат из перца, белокочанной капусты, огурцов. Отварной рис, 150 г.Ужин – вареная курица или телятина в объеме 100 г. Стакан яблочного свежевыжатого один стакан или пару запеченных баклажанов.

2 день:

Последние обновления на сайте:

1. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
2. Елена летучая с мужем Юрием анашенковым на Мальдивах отдыхает.
3. Как начать день правильно: 20 продуктов и утренних привычек для идеального утра
4. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
5. Суд удoвлетвoрил прoшение Михаила Ефремoва oб услoвнo - дoсрoчнoм oсвoбoждении.
6. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
7. Вкусные и здоровые идеи для завтрака
8. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
9. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
10. Желатин при гонартрозе 3 степени: можно ли облегчить симптомы
11. Удивительные свойства желатина для здоровья суставов и связок
12. Простые и эффективные рецепты приготовления желатина для здоровья суставов
13. Настасья самбурская показала свою фигуру, чтобы опровергнуть слухи о том, что она страдает анорексией.
14. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
15. Филипп Киркoрoв пoказал свoи нoвые Татушки на шее - паука и гoлубя.
16. Скoрo свадьба! Ксения Бoрoдина и Никoлай Сердюкoв пoдали заявление в ЗАГС.
17. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать
18. Кето-диета на 1200 калорий: Полное меню на неделю для быстрого результата
19. У Насти Волочковой новый парик и мужчина.
20. Меню диеты с подсчетом калорий на неделю: эффективное планирование питания
21. Екатерина Гoрдoн раскрыла, какoй кoмпрoмат нашли на Анну седoкoву.
22. Меню на неделю на 1200 ккал в день: как правильно планировать рацион
23. Рацион на 1200 калорий: как построить здоровый рацион для похудения
24. Рецепты на 1200 калорий в день: как сбалансировать питание и не отказываться от вкусной еды
25. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
26. Улучшите внешний вид губ с помощью этих 5 простых рецептов скраба
27. Сделать скраб для губ дома: все, что нужно знать
28. Культовый квартет фильма "Ангелы Чарли" во главе с Деми Мур и Кэмерон диаз спустя 22 года после премьеры.
29. Эфирные масла против морщин: 5 лучших вариантов для лица
30. Смесь масел для ухода за кожей: борьба с морщинами
31. Алла михеева ночью общалась с поклонниками и была в слезах.
32. "Сюрприз Удался" зепюр устроила романтик Павлу прилучному.
33. Звёздное нашествие: бурак озчивит участвует в российском сериале, а его жена фахрие эвджен исследует Москву.
34. Юра Борисов продолжает покорять голливуд: актер участвует в новой фотосессии для Los Angeles Times.
35. Сбрось лишний вес дома: комплекс упражнений для похудения
36. Малая грудь: как сделать ее больше и красивее
37. Уроки калланетики для начинающих: основные принципы и упражнения
38. Дима билан с размахoм oтпразднoвал 43-й день рoждения.
39. Звездный визажист Гoар аветисян преoбразила свoю маму в день ее рoждения.
40. Пудра: секреты идеальной косметики
41. Актриса Анна пересильд поделилась, что столкнулась с критикой своей актерской игры.
42. Пудра: как выбрать правильный цвет и тип для вашей кожи
43. Маска с глицерином и витамином Е: эффективный способ ухода за кожей лица
44. Освободиться от лишнего веса: как психотерапия помогает изменить отношение к еде и самому себе
45. Скрытые витамины: секреты прекрасных волос после 50
46. Дуэйн "Скала" Джонсон в съемках киноадаптации мультфильма "моана участвует".
47. Как использовать желатин для красоты кожи. Желатиновая маска для лица
48. Эффективные препараты для суставов и хрящей. В какой форме выпускают препараты от артроза
49. Россия разработала пять прототипов вакцины от коронавируса
50. Киркоров представил клип 'черная пантера': звезды шоу - биза на вечеринке Total Black.