Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Быстрая потеря

Главное правило для решения задачи как похудеть на 20 кг — это спать 8 часов в сутки. Отдыхать надо в полной темноте, обязательно захватывая промежуток времени с 12 часов ночи до 4 часов утра. Кстати, такой режим сна обязательно поможет дамам в излечении от поликистоза яичников, а сильному полу даст +30% выработки тестостерона и не даст снизиться либидо.

Распорядок дня надо составить с учетом того, что до завтрака, на зарядку в режиме активного похудения будет уходить около часа. Спортивные медики доказали, циклические нагрузки средней интенсивности натощак в момент, когда после ночного сна в организме существует дефицит гликогена, сжигают жир интенсивнее, чем в дневное или вечернее время.

Помнить-помнить-помнить, что мы не можем обходиться без морепродуктов. Поэтому по возможности вводить в рацион продукты морского происхождения, особенно скумбрию, треску и печень трески, а также морская капуста. Суши любите? Вот и любите! Делайте их дома. Есть еще салат из маринованной морской капусты (ламинарии).

Можно употреблять биодобавки из сушеной морской капусты, ведь регулярно есть морскую капусту в виде салата не всем под силу — блюдо, прямо скажем, на любителя.

Рекомендовано употребление йодированной соли вместо обычной, но с учетом, что солить пищу следует только после окончания термической обработки.

Я стала покупать минеральную воду Архыз, в ней содержится растворимый йод.

Начала принимать. Как принимать противозачаточные таблетки

Последние обновления на сайте:

1. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
2. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
3. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
4. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
5. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
6. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
7. Сон, длиною в жизнь.
8. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
9. Только бы нога не соскользнула!
10. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
11. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
12. "Юля, пи * а!
13. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
14. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
15. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
16. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
17. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
18. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
19. Зубастый лежачий полицейский!
20. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
21. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
22. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
23. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
24. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
25. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
26. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
27. Как вам такое искусство?
28. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
29. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
30. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
31. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
32. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
33. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
34. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
35. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
36. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
37. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
38. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
39. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
40. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
41. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
42. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
43. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
44. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
45. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
46. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
47. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
48. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
49. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
50. Голубцы без нeрвов.