Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
2. Хотели бы посмотреть такой фильм?
3. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
4. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
5. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
6. Видео британского туриста пользователей шокировало.
7. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
8. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
9. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
10. Роль длиной 30 лeт.
11. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
12. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
13. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
14. Боня отличилась снова.
15. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
16. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
17. Да вы посмотрите, какая она важная!
18. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
19. Как выбрать сыворотку для лица?
20. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
21. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
22. Я как раз роллы заказала!
23. Такое вот свидание!
24. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
25. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
26. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
27. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
28. Лосось - гриль на шпажках.
29. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
30. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
31. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
32. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
33. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
34. Десерт из тыквы.
35. Любимый ягодный пирог.
36. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
37. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
38. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
39. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
40. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
41. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
42. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
43. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
44. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
45. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
46. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
47. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
48. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
49. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
50. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.