Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
2. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
3. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
4. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
5. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
6. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
7. Актер отказ от телеканала переживает.
8. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
9. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
10. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
11. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
12. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
13. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
14. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
15. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
16. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
17. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
18. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
19. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
20. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
21. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
22. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
23. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
24. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
25. Не баян, а классика.
26. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
27. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
28. Вот она причина внезапной любви к бегу.
29. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
30. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
31. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
32. Это он сказал тебе так?
33. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
34. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
35. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
36. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
37. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
38. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
39. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
40. Как выбрать сыворотку для лица?
41. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
42. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
43. Сделайте этот комплекс!
44. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
45. Соус к чему угодно.
46. Голые вечеринки, говорите?
47. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
48. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
49. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
50. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.