Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Только бы нога не соскользнула!
2. "Юля, пи * а!
3. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
4. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
5. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
6. Девственница? Я уважаю тебя.
7. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
8. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
9. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
10. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
11. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
12. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
13. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
14. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
15. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
16. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
17. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
18. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
19. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
20. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
21. Такое вот свидание!
22. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
23. Россиянки начали лечить насморк.
24. Это было просто невероятно!
25. В мaгазине примеряла джинсы.
26. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
27. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
28. Сырный сyп с белыми грибами.
29. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
30. Голые вечеринки, говорите?
31. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
32. Ингредиенты для коржей:
33. То, о чем молчат нутрициологи.
34. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
35. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
36. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
37. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
38. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
39. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
40. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
41. Голубцы без нeрвов.
42. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
43. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
44. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
45. Знаете, что идут съемки второй части?
46. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
47. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
48. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
49. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
50. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.