Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
2. Салат "Дамский". Ингредиенты:
3. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
4. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
5. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
6. Артик и асти?
7. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
8. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
9. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
10. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
11. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
12. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
13. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
14. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
15. Встреча с бывшей!
16. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
17. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
18. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
19. Это было просто невероятно!
20. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
21. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
22. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
23. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
24. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
25. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
26. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
27. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
28. Соус "Тартар". Ингредиенты:
29. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
30. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
31. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
32. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
33. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
34. Ну накoнец - тo!
35. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
36. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
37. Творожные лепёшки на сковороде.
38. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
39. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
40. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
41. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
42. Что такое чёрные точки на пальце
43. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
44. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
45. Хумус с морковкой и огурцом.
46. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
47. Устал работать на дядю?
48. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
49. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
50. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями: