Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
2. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
3. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
4. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
5. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
6. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
7. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
8. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
9. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
10. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
11. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
12. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
13. "Москва, альтухи, го знакомиться!
14. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
15. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
16. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
17. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
18. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
19. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
20. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
21. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
22. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
23. Ариана гранде весит 39 килограмм?
24. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
25. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
26. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
27. Артик и асти?
28. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
29. Девчонки, помогите, пожалуйста!
30. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
31. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
32. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
33. Сливочная острая луковая паста.
34. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
35. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
36. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
37. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
38. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
39. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
40. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
41. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
42. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
43. "Белый и фара. 20.
44. Суп C жapеным mяcоm.
45. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
46. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
47. Молочные коржики как в детстве.
48. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
49. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
50. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.