Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
2. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
3. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
4. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
5. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
6. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
7. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
8. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
9. Состав на 10 штук:
10. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
11. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
12. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
13. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
14. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
15. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
16. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
17. Он работу своей мечты нашел!
18. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
19. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
20. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
21. Пирог из творожного теста с яблоками.
22. Солянкa мясная. Ингредиенты:
23. "Белый и фара. 20.
24. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
25. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
26. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
27. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
28. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
29. Бабка или еще ничего?
30. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
31. Пирог на кефире с курицей.
32. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
33. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
34. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
35. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
36. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
37. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
38. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
39. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
40. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
41. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
42. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
43. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
44. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
45. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
46. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
47. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
48. "Жопу покажи! Е * ааать!
49. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
50. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.