Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
2. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
3. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
4. Только бы нога не соскользнула!
5. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
6. Иллюзия обмана в реальной жизни!
7. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
8. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
9. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
10. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
11. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
12. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
13. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
14. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
15. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
16. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
17. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
18. Девственница? Я уважаю тебя.
19. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
20. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
21. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
22. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
23. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
24. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
25. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
26. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
27. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
28. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
29. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
30. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
31. Как я готовлю кальмар по - корейски.
32. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
33. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
34. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
35. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
36. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
37. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
38. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
39. Заправка для овощного салата.
40. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
41. Помните этот рецепт?
42. Ну накoнец - тo!
43. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
44. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
45. Готовы почувствовать себя старыми?
46. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
47. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
48. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
49. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
50. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса