Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
2. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
3. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
4. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
5. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
6. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
7. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. "Юля, пи * а!
10. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
11. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
12. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
13. Она решила сыграть в кино.
14. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
15. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
16. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
17. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
18. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
19. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
20. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
21. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
22. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
23. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
24. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
25. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
26. Это уже какой-то паучий ад!
27. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
28. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
29. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
30. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
31. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
32. Бабка или еще ничего?
33. Пирог на кефире с курицей.
34. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
35. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
36. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
37. Желе сметано - клубничное слоями.
38. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
39. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
40. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
41. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
42. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
43. Ну накoнец - тo!
44. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
45. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
46. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
47. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
48. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
49. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
50. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.