Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Вот это я - бдыщ понимаю.
2. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
3. "Ну вот, опять!
4. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
5. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
6. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
7. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
8. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
9. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
10. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
11. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
12. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
13. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
14. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
15. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
16. Эта рыба никогда не приедается!
17. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
18. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
19. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
20. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
21. Зубастый лежачий полицейский!
22. "Мoй сын наpкoман!
23. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
24. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
25. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
26. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
27. Сильная и точно независимая женщина!
28. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
29. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
30. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
31. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
32. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
33. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
34. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
35. "Белый и фара. 20.
36. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
37. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
38. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
39. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
40. Голые вечеринки, говорите?
41. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
42. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
43. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
44. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
45. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
46. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
47. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
48. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
49. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
50. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.