Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
2. Салат "Гнездо Глухаря".
3. Анфиса чехова вышла замуж.
4. Тоненькие заварные блины на молоке.
5. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
6. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
7. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
8. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
9. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
10. "Ну вот, опять!
11. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
12. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
13. "Юля, пи * а!
14. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
15. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
16. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
17. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
18. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
19. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
20. Она решила сыграть в кино.
21. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
22. Веселые будни анестезиолога!
23. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
24. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
25. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
26. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
27. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
28. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
29. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
30. Жестокая реальность подводных артистов.
31. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
32. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
33. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
34. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
35. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
36. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
37. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
38. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
39. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
40. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
41. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
42. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
43. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
44. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
45. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
46. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
47. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
48. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
49. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
50. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.