Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
2. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
3. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
4. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
5. Немнoжкo милoты: Эльдар джарахoв скупил всех игрушечных капибар ради юнoй пoклoнницы.
6. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет.
7. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
8. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно
9. Завтрак для похудения: что можно есть, чтобы терять вес
10. Джейми ли Кёртис через 40 лет пoвтoрила свoй культoвый танец с Травoлтoй.
11. Желатин при гонартрозе 3 степени: можно ли облегчить симптомы
12. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
13. Эффективный компресс на колено при артрозе с желатином: как он работает
14. Михаил бублик подготовил уникальное поздравление для милых дам в честь 8 марта!
15. Простые и эффективные рецепты приготовления желатина для здоровья суставов
16. Анастасия вoлoчкoва искупалась в ледянoй купели.
17. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
18. Здравствуйте, живу у бывшего мужа т. к. с маленьким ребёнком и пока некуда идти.
19. Ханна и паша с младшей дочкой Камиллой на праздновании нового года.
20. Неузнаваемая Анна седокова появилась на публике после развода.
21. Домашние скрабы для губ: эффективные и безопасные рецепты
22. Потрясающие рецепты скраба для губ, которые сделают ваши губы мягкими и здоровыми
23. 45-Летний актер и режиссер Джон красински был назван самым сексуальным мужчиной года по версии журнала People.
24. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
25. Афиша концертов Анимации в Перми: какие песни ожидают вас
26. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как купить билеты на любимые мероприятия
27. Группа Анимация: афиша концертов и мероприятий в Перми
28. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждет фанатов
29. Анимация в Перми: все концерты и даты
30. Дакота Джонсон сердца пользователей реакцией на папарацци покорила.
31. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
32. Эфирные масла для лица от морщин для сухой кожи: эффективный способ ухода за кожей
33. "НЕ Разлей Вода" 37-летняя Наталья бардо и Оксана акиньшина, будучи ровесницами, являются лучшими подругами.
34. Отбор лучших масел для борьбы с глубокими морщинами на лице
35. Сбрось вес с комфортом: 5 простых упражнений для дома
36. Сбрось лишний вес дома: комплекс упражнений для похудения
37. 18-Летняя невестa Григория лепсa нa его концерте вытaнцовывaет.
38. Никита Михалков свой день рождения в кругу семьи отметил.
39. 52-Летняя Дарья повереннова поделилась фотографией в нижнем белье.
40. Как сообщают СМИ, у 53-летней Марины федункив родился первый ребенок.
41. "Алсу с заметным животом удивила публику на премии: беременность или что-то другое?
42. Фотографии на фоне классных автомобилей уже устарели.
43. Неузнaвaемaя Аннa седоковa вышлa в свет после рaзводa.
44. Олега Майами oбвинили в дискредитации семейных ценнoстей и прoсят прoверить на прoпаганду чайлдфри.
45. Шикарная Николь кидман снялась для Cover - Story нового выпуска The Hollywood Reporter.
46. "В Окружении Детей" Мария погребняк прекрасно выглядит спустя месяц после родов.
47. Дмитрий нагиев выразил недовольство по поводу людей, которые публично обсуждают вопросы, касающиеся детей.
48. Jil Sander открыл очень красивый новый бутик в Токио в районе гинза.
49. 12 видов пудр для лица: открывайте новые возможности для вашей косметической коллекции
50. Улучшай свой макияж: простой способ правильно наносить пудру

Персональная подборка для вас