Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
2. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
3. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
4. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
5. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
6. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
7. Вот такая вот свадьба.
8. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
9. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
10. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
11. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
12. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
13. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
14. Роль длиной 30 лeт.
15. Зубастый лежачий полицейский!
16. Закрытая физическая академия!
17. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
18. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
19. Это уже чистая клиника.
20. Это он сказал тебе так?
21. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
22. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
23. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
24. Сильная и точно независимая женщина!
25. Жестокая реальность подводных артистов.
26. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
27. Комплекс, который работает в положении сидя.
28. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
29. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
30. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
31. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
32. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
33. Соус "Тартар". Ингредиенты:
34. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
35. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
36. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
37. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
38. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
39. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
40. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
41. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
42. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
43. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
44. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
45. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
46. Торт "Птитье Молоко" по новому!
47. Готовы почувствовать себя старыми?
48. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
49. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
50. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.