Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
2. Анфиса чехова вышла замуж.
3. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
4. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
5. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
6. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
7. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
8. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
9. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
10. Гигантский пчелиный улей.
11. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
12. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
13. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
14. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
15. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
16. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
17. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
18. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
19. Трогательное видео на ночь:
20. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
21. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
22. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
23. Мы солим рыбу вкусно!
24. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
25. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
26. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
27. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
28. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
29. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
30. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
31. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
32. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
33. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
34. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
35. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
36. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
37. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
38. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
39. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
40. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
41. Как поддержать здоровье суставов естественно.
42. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
43. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
44. Лосось - гриль на шпажках.
45. Это уже какой-то паучий ад!
46. Голые вечеринки, говорите?
47. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
48. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
49. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
50. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.