Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
2. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
3. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
4. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
5. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
6. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
7. "Почему сразу не голая?
8. Литовский холодный боpщ.
9. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
10. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
11. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
12. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
13. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
14. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
15. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
16. То, о чем молчат нутрициологи.
17. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
18. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
19. "Она всегда такой худой была?
20. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
21. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
22. Картофельная запеканка с рыбой.
23. Комплекс для самых ленивых стартов.
24. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
25. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
26. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
27. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
28. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
29. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
30. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
31. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
32. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
33. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
34. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
35. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
36. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
37. О май гад!
38. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
39. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
40. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
41. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
42. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
43. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
44. Гречка с яйцом и авокадо.
45. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
46. Headlines:
47. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
48. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
49. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
50. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.