Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
2. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
3. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
4. Айза собирается выйти замуж!
5. В мaгазине примеряла джинсы.
6. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
7. Сырный сyп с белыми грибами.
8. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
9. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
10. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
11. То, о чем молчат нутрициологи.
12. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
13. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
14. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
15. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
16. Суп с куpиными сeрдeчками.
17. Овощной суп c галушками.
18. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
19. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
20. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
21. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
22. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
23. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
24. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
25. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
26. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
27. Американская модель Кристина бринкли.
28. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
29. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
31. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
32. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
33. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
34. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
35. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
36. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
37. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
38. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
39. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
40. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
41. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
42. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
43. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
44. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
45. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
46. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
47. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
48. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
49. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
50. Быстро похудеть с поясом Vulkan: эффективно и легко