Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
2. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
3. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
4. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
5. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
6. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
7. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
8. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
9. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
10. Зубастый лежачий полицейский!
11. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
12. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
13. Это уже чистая клиника.
14. Состав на 10 штук:
15. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
16. Это Чеслава квока.
17. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
18. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
19. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
20. Такое вот свидание!
21. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
22. Россиянки начали лечить насморк.
23. Адские мучения из-за кусочка суши.
24. Эликсир красоты прямо из аптечки!
25. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
26. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
27. "Почему сразу не голая?
28. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
29. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
30. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
31. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
32. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
33. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
34. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
35. Слойки с яблоками.
36. Бабка или еще ничего?
37. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
38. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
39. 17 вариантов заправки для бутербродов.
40. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
41. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
42. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
43. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
44. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
45. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
46. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
47. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
48. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
49. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
50. Дава сериал снимает.