Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
2. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
3. Нейросети не перестают удивлять!
4. Вот она причина внезапной любви к бегу.
5. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
6. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
7. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
8. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
9. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
10. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
11. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
12. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
13. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
14. Мы к дерматологу обращались.
15. Девушка в какую-то дыру залезла.
16. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
17. "Белый и фара. 20.
18. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
19. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
20. Фасoлевый суп с лапшой.
21. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
22. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
23. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
24. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
25. А когда-то бритни спирс была такой.
26. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
27. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
28. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
29. Самые сочные котлеты с секретом.
30. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
31. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
32. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
33. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
34. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
35. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
36. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
37. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
38. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
39. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
40. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
41. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
42. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
43. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
44. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
45. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
46. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
47. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
48. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
49. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
50. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.