Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
2. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
3. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
4. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
5. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
6. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
7. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
8. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
9. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
10. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
11. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
12. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
13. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
14. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
15. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
16. Желе сметано - клубничное слоями.
17. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
18. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
19. Курица в фольге (очень простой рецепт).
20. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
21. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
22. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
23. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
24. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
25. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
26. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
27. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
28. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
29. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
30. Лена, вы не поверите!
31. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
32. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
33. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
34. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
35. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
36. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
37. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
39. Устал работать на дядю?
40. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
41. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
42. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
43. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
44. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
45. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
46. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
47. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
48. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
49. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
50. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления