Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
2. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
3. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
4. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
5. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
6. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
7. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
8. Лосось - гриль на шпажках.
9. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
10. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
11. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
12. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
13. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
14. Виктория боня ответила "Паразитам".
15. Соус "Тартар". Ингредиенты:
16. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
17. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
18. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
19. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
20. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
21. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
22. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
23. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
24. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
25. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
26. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
27. Готовы почувствовать себя старыми?
28. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
29. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
30. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
31. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
32. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
33. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
34. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
35. Ну вот она, женщина.
36. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
37. Что скрывается за Большой черной точкой
38. Ох, как же идет Алсу развoд.
39. "Мoё телo - мoё делo!
40. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
41. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
42. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
43. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
44. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
45. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
46. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
47. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
48. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
49. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
50. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.