Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
2. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
3. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
4. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
5. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
6. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
7. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
8. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
9. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
10. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
11. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
12. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
13. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
14. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
15. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
16. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
17. "Юля, пи * а!
18. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
19. Вот такая вот свадьба.
20. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
21. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
22. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
23. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
24. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
25. Вот она причина внезапной любви к бегу.
26. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
27. Она кадры после аварии показывает.
28. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
29. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
30. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
31. Соль в пупок - как бабушка учила!
32. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
33. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
34. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
35. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
36. Я как раз роллы заказала!
37. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
38. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
39. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
40. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
41. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
42. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
43. Как я готовлю кальмар по - корейски.
44. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
45. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
46. Сырный сyп с белыми грибами.
47. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
48. Салаты с куриным филе!
49. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
50. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.