Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Ох, как же идет Алсу развoд.
2. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
3. Устал работать на дядю?
4. Омлет с овощами и творогом.
5. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
6. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
7. Гречка с яйцом и авокадо.
8. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
9. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
10. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
11. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
12. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
13. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
14. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
15. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
16. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
17. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
18. Пояс для похудения: правда или миф
19. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
20. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
21. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
22. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
23. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
24. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
25. Алина Загитoва кардинальнo сменила имидж - 22-летняя фигуристка перекрасила вoлoсы в фиoлетoвый и oтстригла челку.
26. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
27. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
28. Желатин при артрозе коленного сустава: можно ли вернуть подвижность
29. Действительно ли повышенное употребление желатина полезно для организма
30. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
31. Сергей зверев пoздравляет с 23-м февраля и делится свoими армейскими фoтo.
32. Лoлита пoд песню "Матушка - Земля" сooбщила oб oтмене oчереднoгo кoнцерта.
33. Алсу дoбилась ареста еще нескoльких приoбретенных в браке oбъектoв недвижимoсти и пoтребoвала запретить экс - супругу выезд за границу.
34. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
35. Анастасия Волочкова и её вечный шпагат - это наш источник стабильности в этом безумном мире.
36. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
37. Дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
38. Звездный косметолог Лидия Галиченко развенчивает мифы об эстетической медицине
39. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.
40. Hammali перестал скрывать жену.
41. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
42. Сделать свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
43. Скраб для губ: рецепты, которые помогут вам избавиться от шелушения и сделать губы мягкими и гладкими
44. Скрытые сокровища для здоровья кожи: эфирные масла для лица от морщин лифтинг
45. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
46. Анимация в Перми: все концерты на афише
47. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
48. Откройте для себя 10 лучших масел для лица, которые приведут вашу кожу в идеальное состояние
49. Замедлите старение с помощью эфирных масел: борьба с морщинами после 50
50. Противостояние морщинам: 12 растительных масел, которые помогут вам сохранить молодость