Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
2. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
3. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
4. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
5. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
6. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
7. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
8. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
9. Пирог из творожного теста с яблоками.
10. Салат "Самый Самый".
11. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
12. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
13. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
14. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
15. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
16. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
17. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
18. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
19. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
20. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
21. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
22. Свинина стир - фрай.
23. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
24. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
25. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
26. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
27. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
28. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
29. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
30. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
31. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
32. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
33. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
34. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
35. Творожные лепёшки на сковороде.
36. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
37. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
38. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
39. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
40. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
41. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
42. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
43. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
44. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
45. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
46. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
47. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
48. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
49. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
50. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.