Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Любители роллов, держитесь.
2. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
3. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
4. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
5. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
6. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
7. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
8. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
9. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
10. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
11. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
12. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
13. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
14. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
15. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
16. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
17. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
18. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
19. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
20. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
21. Мы к дерматологу обращались.
22. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
23. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
24. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
25. Эликсир красоты прямо из аптечки!
26. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
27. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
28. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
29. Рaссольниk по - польcки.
30. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
31. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
32. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
33. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
34. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
35. Соус "Тартар". Ингредиенты:
36. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
37. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
38. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
39. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
40. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
41. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
42. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
43. "Она всегда такой худой была?
44. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
45. Заправка для овощного салата.
46. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
47. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
48. Помните этот рецепт?
49. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
50. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.