Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Нейросети не перестают удивлять!
2. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
3. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
4. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
5. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
6. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
7. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
8. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
9. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
10. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
11. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
12. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
13. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
14. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
15. Айза собирается выйти замуж!
16. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
17. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
18. Литовский холодный боpщ.
19. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
20. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
21. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
22. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
23. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
24. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
25. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
26. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
27. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
28. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
29. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
30. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
31. Вкусный пирог с мясом.
32. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
33. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
34. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
35. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
36. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
37. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
38. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
39. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
40. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
41. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
42. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
43. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
44. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
45. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
46. Как убрать черные точки раз и навсегда
47. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
48. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
49. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
50. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи