Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
2. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
3. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
4. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
5. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
6. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
7. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
8. Ариана гранде весит 39 килограмм?
9. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
10. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
11. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
12. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
13. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
14. Да вы посмотрите, какая она важная!
15. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
16. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
17. Как вам такое искусство?
18. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
19. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
20. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
21. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
22. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
23. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
24. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
25. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
26. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
27. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
28. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
29. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
30. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
31. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
32. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
33. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
34. То, о чем молчат нутрициологи.
35. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
36. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
37. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
38. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
39. Картофельная запеканка с рыбой.
40. "Ленивые" малосольные огурцы.
41. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
42. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
43. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
44. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
45. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
46. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
47. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
48. Почему жир на животе появляется в первую очередь
49. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
50. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер