Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
2. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
3. Мать волочковой общается с ней ради денег.
4. Любители роллов, держитесь.
5. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
6. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
7. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
8. Жаркая поездка по балийским дорогам.
9. Такого фейерверка вы точно не видели!
10. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
11. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
12. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
13. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
14. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
15. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
16. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
17. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
18. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
19. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
20. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
21. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
22. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
23. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
24. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
25. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
26. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
27. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
28. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
29. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
30. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
31. Айза собирается выйти замуж!
32. Салат "Самый Самый".
33. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
34. Литовский холодный боpщ.
35. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
36. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
37. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
38. Бабка или еще ничего?
39. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
40. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
41. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
42. Чебуречки на заварном тесте.
43. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
44. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
45. Осенний пирог с апельсинами.
46. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
47. "Она всегда такой худой была?
48. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
49. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
50. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.