Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
2. Энджи учится читать на русском.
3. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
4. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
5. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
6. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
7. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
8. Сильная и точно независимая женщина!
9. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
10. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
11. Как вам такое искусство?
12. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
13. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
14. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
15. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
16. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
17. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
18. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
19. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
20. И тут я захотел стать уличным фотографом!
21. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
22. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
23. "Почему сразу не голая?
24. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
25. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
26. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
27. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
28. Слойки с яблоками.
29. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
30. Ингредиенты для коржей:
31. Чебуречки на заварном тесте.
32. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
33. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
34. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
35. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
36. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
37. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
38. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
39. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
40. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
41. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
42. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
43. Творожные лепёшки на сковороде.
44. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
45. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
46. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
47. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
48. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
49. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
50. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.