Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
2. Не называйте меня карликом!
3. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
4. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
5. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
6. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
7. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
8. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
9. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
10. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
11. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
12. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
13. Свинина стир - фрай.
14. Желе сметано - клубничное слоями.
15. Французский десерт, который тает во рту.
16. "Она всегда такой худой была?
17. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
18. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
19. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
20. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
21. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
22. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
23. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
24. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
25. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
26. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
27. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
28. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
29. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
30. Будь собой. Будь сильной.
31. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
32. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
33. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
34. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
35. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
36. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
37. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
38. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
39. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
40. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
41. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
42. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
43. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
44. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
45. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
46. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
47. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
48. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
49. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
50. Пояс для похудения: правда или миф