Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
2. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
3. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
4. Как выбрать сыворотку для лица?
5. Как вам такое искусство?
6. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
7. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
8. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
9. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
10. Такое вот свидание!
11. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
12. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
13. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
14. "Белый и фара. 20.
15. Сырный сyп с белыми грибами.
16. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
17. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
18. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
19. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
20. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
21. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
22. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
23. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
24. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
25. Слойки с яблоками.
26. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
27. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
28. Новая Гретта тунберг у нас есть.
29. "Она всегда такой худой была?
30. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
31. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
32. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
33. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
34. Когда меня не выбирают, это больно.
35. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
36. Оладьи из брокколи и сыром.
37. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
38. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
39. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
40. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
41. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
42. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
43. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
44. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
45. Устал работать на дядю?
46. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
47. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
48. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
49. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
50. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.