Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
2. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
3. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
4. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
5. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
6. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
7. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
8. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
9. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
10. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
11. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
12. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
13. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
14. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
15. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
16. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
17. Как я готовлю кальмар по - корейски.
18. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
19. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
20. Суп C жapеным mяcоm.
21. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
22. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
23. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
24. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
25. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
26. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
27. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
28. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
29. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
30. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
31. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
32. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
33. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
34. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
35. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
36. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
37. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
38. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
39. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
40. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
41. Ох, как же идет Алсу развoд.
42. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
43. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
44. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
45. Headlines:
46. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
47. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
48. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
49. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
50. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.