Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
2. Картошка с грибами.
3. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
4. У певицы славы все стабильно.
5. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
6. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
7. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
8. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
9. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
10. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
11. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
12. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
13. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
14. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
15. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
16. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
17. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
18. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
19. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
20. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
21. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
22. Нейросети не перестают удивлять!
23. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
24. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
25. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
26. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
27. Энджи учится читать на русском.
28. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
29. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
30. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
31. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
32. Жестокая реальность подводных артистов.
33. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
34. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
35. Комплекс, который работает в положении сидя.
36. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
37. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
38. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
39. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
40. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
41. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
42. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
43. Виктория боня ответила "Паразитам".
44. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
45. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
46. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
47. "Она всегда такой худой была?
48. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
49. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
50. Юрий антoнoв снoва в стрoю!