Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Циркадный ритм

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
2. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
3. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
4. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
5. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
6. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
7. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
8. Крик тысячи трупов.
9. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
10. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
11. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
12. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
13. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
14. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
15. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
16. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
17. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
18. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
19. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
20. Энджи учится читать на русском.
21. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
22. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
23. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
24. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
25. Состав на 10 штук:
26. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
27. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
28. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
29. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
30. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
31. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
32. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
33. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
34. В мaгазине примеряла джинсы.
35. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
36. Бабка или еще ничего?
37. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
38. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
39. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
40. Свинина стир - фрай.
41. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
42. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
43. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
44. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
45. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
46. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
47. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
48. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
49. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
50. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.