Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
2. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
3. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
4. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
5. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
6. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
7. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
8. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
9. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
10. Иллюзия обмана в реальной жизни!
11. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
12. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
13. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
14. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
15. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
16. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
17. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
18. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
19. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
20. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
21. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
22. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
23. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
24. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
25. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
26. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
27. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
28. Это Чеслава квока.
29. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
30. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
31. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
32. И тут я захотел стать уличным фотографом!
33. Пирог из творожного теста с яблоками.
34. Салат "Самый Самый".
35. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
36. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
37. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
38. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
39. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
40. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
41. Лучше из помидоров не придумать!
42. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
43. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
44. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
45. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
46. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
47. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
48. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
49. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
50. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.

Персональная подборка для вас