Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
2. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
3. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
4. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
5. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
6. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
7. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
8. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
9. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
10. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
11. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
12. Она кадры после аварии показывает.
13. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
14. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
15. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
16. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
17. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
18. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
19. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
20. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
21. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
22. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
23. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
24. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
25. Россиянки начали лечить насморк.
26. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
27. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
28. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
29. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
30. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
31. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
32. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
33. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
34. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
35. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
36. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
37. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
38. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
39. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
40. Вкусный, полезный десерт.
41. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
42. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
43. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
44. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
45. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
46. Творожные лепёшки на сковороде.
47. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
48. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
49. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
50. Хумус с морковкой и огурцом.