Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
2. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
3. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
4. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
5. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
6. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
7. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
8. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
9. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
10. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
11. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
12. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
13. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
14. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
15. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
16. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
17. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
18. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
19. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
20. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
21. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
22. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
23. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
24. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
25. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
26. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
27. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
28. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
29. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
30. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
31. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
32. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
33. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
34. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
35. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
36. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
37. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
38. Такое вот свидание!
39. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
40. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
41. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
42. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
43. Соус "Тартар". Ингредиенты:
44. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
45. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
46. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
47. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
48. Осенний пирог с апельсинами.
49. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
50. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.