Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
2. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
3. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
4. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
5. Корица - не только для булочек.
6. Сон, длиною в жизнь.
7. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
8. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
9. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
10. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
11. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
12. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
13. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
14. Российский двойник Анджелины Джоли.
15. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
16. Мы осуждаем такое!
17. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
18. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
19. Она решила сыграть в кино.
20. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
21. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
22. Она кадры после аварии показывает.
23. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
24. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
25. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
26. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
27. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
28. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
29. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
30. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
31. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
32. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
33. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
34. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
35. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
36. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
37. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
38. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
39. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
40. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
41. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
42. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
43. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
44. Комплекс для самых ленивых стартов.
45. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
46. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
47. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
48. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
49. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
50. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!