Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
2. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
3. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
4. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
5. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
6. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
7. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
8. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
9. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
10. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
11. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
12. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
13. Гигантский пчелиный улей.
14. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
15. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
16. "Москва, альтухи, го знакомиться!
17. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
18. Сон, длиною в жизнь.
19. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
20. Взгляни на мои апельсинчики!
21. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
22. Тот случай, когда размер имеет значение.
23. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
24. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
25. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
26. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
27. "У неё моё кольцо!
28. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
29. Девственница? Я уважаю тебя.
30. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
31. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
32. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
33. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
34. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
35. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
36. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
37. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
38. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
39. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
40. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
41. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
42. Бабка или еще ничего?
43. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
44. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
45. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
46. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
47. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
48. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
49. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
50. Самые сочные котлеты с секретом.