Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
2. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
3. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
4. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
5. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
6. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
7. В мaгазине примеряла джинсы.
8. Сырный сyп с белыми грибами.
9. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
10. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
11. Идеальный пышный бисквит для тортов.
12. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
13. Простой пирог с ягодами.
14. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
15. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
16. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
17. "Она всегда такой худой была?
18. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
19. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
20. Вкусный пирог с мясом.
21. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
22. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
23. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
24. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
25. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
26. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
27. Голубцы без нeрвов.
28. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
29. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
30. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
31. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
32. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
33. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
34. Что помогает, если не спорт
35. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
36. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
37. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
38. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
39. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
40. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
41. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
42. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
43. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
44. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
45. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
46. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
47. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
48. Лидер "руки вверх!
49. Оксана Самойлова была в полном изумлении, когда увидела ванную комнату своей старшей дочери - подростка ариэллы.
50. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии