Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
2. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
3. Виктория боня и её дочь Анджелина приняли участие в съёмках собственного реалити-шоу.
4. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
5. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
6. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
7. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
8. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
9. Слишком мощная страховка.
10. Анфиса чехова вышла замуж.
11. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
12. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
13. Экстремальная акробатика на воде.
14. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
15. Готовые образы на весну с платьями.
16. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
17. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
18. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
19. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
20. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
21. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
22. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
23. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
24. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
25. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
26. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
27. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
28. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
29. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
30. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
31. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
32. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
33. Закрытая физическая академия!
34. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
35. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
36. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
37. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
38. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
39. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
40. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
41. Адские мучения из-за кусочка суши.
42. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
43. Девушка в какую-то дыру залезла.
44. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
45. Эликсир красоты прямо из аптечки!
46. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
47. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
48. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
49. Литовский холодный боpщ.
50. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!