Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
2. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
3. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
4. Почему в одних медовиках - небо.
5. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
6. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
7. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
8. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
9. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
10. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
11. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
12. "Москва, альтухи, го знакомиться!
13. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
14. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
15. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
16. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
17. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
18. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
19. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
20. Мы осуждаем такое!
21. Трогательное видео на ночь:
22. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
23. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
24. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
25. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
26. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
27. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
28. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
29. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
30. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
31. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
32. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
33. А вы точно учитель по музыке?
34. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
35. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
36. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
37. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
38. Сливочная острая луковая паста.
39. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
40. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
41. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
42. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
43. Как выбрать сыворотку для лица?
44. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
45. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
46. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
47. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
48. Восхитительный пирог с тыквой.
49. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
50. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".