Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
2. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
3. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
4. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
5. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
6. Виктория боня ответила "Паразитам".
7. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
8. Бабка или еще ничего?
9. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
10. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
11. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
12. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
13. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
14. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
15. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
16. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
17. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
18. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
19. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
20. Готовы почувствовать себя старыми?
21. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
22. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
23. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
24. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
25. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
26. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
27. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
28. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
29. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
30. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
31. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
32. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
33. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
34. Как убрать черные точки раз и навсегда
35. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
36. Что лучше - гимнастика или акробатика?
37. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
38. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
39. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
40. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
41. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
42. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
43. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
44. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
45. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
46. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
47. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
48. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
49. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
50. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.