Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
2. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
3. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
4. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
5. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
6. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
7. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
8. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
9. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
10. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
11. Эликсир красоты прямо из аптечки!
12. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
13. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
14. Айза собирается выйти замуж!
15. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
16. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
17. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
18. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
19. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
20. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
21. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
22. Чебуречки на заварном тесте.
23. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
24. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
25. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
26. Салат с курицей и овощами.
27. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
28. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
29. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
30. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
31. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
32. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
33. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
34. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
35. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
36. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
37. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
38. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
39. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
40. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
41. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
42. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
43. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
44. "Мамин День" возвращается.
45. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
46. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
47. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
48. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
49. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
50. Какие продукты нельзя есть после мант