Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
2. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
3. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
4. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
5. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
6. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
7. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
8. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
9. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
10. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
11. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
12. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
13. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
14. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
15. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
16. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
17. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
18. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
19. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
20. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
21. Виктория боня ответила "Паразитам".
22. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
23. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
24. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
25. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
26. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
27. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
28. Пирог на кефире с курицей.
29. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
30. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
31. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
32. Свинина стир - фрай.
33. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
34. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
35. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
36. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
37. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
38. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
39. Голубцы без нeрвов.
40. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
41. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
42. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
43. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
44. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
45. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
46. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
47. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
48. Что скрывается за Большой черной точкой
49. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
50. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи