Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
2. Взгляни на мои апельсинчики!
3. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
4. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
5. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
6. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
7. Трогательное видео на ночь:
8. Салат "Дамский". Ингредиенты:
9. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
10. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
11. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
12. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
13. Зубастый лежачий полицейский!
14. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
15. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
16. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
17. Энджи учится читать на русском.
18. Это уже чистая клиника.
19. Это он сказал тебе так?
20. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
21. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
22. Сильная и точно независимая женщина!
23. Не называйте меня карликом!
24. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
25. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
26. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
27. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
28. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
29. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
30. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
31. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
32. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
33. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
34. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
35. Овощной суп c галушками.
36. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
37. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
38. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
39. Классическое варенье из малины.
40. Куриные шашлычки в аэрогриле.
41. "Ох уж эти красотки!
42. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
43. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
44. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
45. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
46. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
47. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
48. "Как в старые дoбрые!
49. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
50. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.