Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. "Зачем нас трогать и поливать грязью?
2. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
3. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
4. Новый бьюти - тренд из Кореи - нам предлагают отказаться от косметики ….
5. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
6. Что - что я сейчас увидела?
7. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
8. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
9. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
10. Голливудские актеры над которыми в школе издевались.
11. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
12. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
13. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
14. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
15. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
16. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
17. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
18. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
19. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
20. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
21. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
22. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
23. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
24. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
25. "Исцеление без Следов": новая жизнь после сложной операции на лице.
26. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
27. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
28. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
29. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
30. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
31. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.
32. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
33. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
34. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
35. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
36. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
37. Месть под маской добродетели: опасная няня.
38. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
39. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
40. На фото - альпийский козерог.
41. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
42. Цветная капуста, запеченная с сыром.
43. В апреле 2026-го Егор крид поднял планку подарков на недосягаемую высоту, вручив Диларе на её 26-летие квартиру.
44. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
45. "Энджи сделала глаза?
46. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
47. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
48. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
49. Встреча на ночной трассе.
50. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.

Персональная подборка для вас