Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
2. Боня опять натуральную попу показывает.
3. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
4. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
5. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
6. Любители роллов, держитесь.
7. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
8. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
9. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
10. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
11. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
12. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
13. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
14. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
15. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
16. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
17. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
18. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
19. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
20. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
21. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
22. Это уже чистая клиника.
23. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
24. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
25. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
26. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
27. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
28. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
29. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
30. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
31. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
32. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
33. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
34. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
35. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
36. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
37. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
38. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
39. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
40. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
41. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
42. Салаты с куриным филе!
43. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
44. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
45. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
46. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
47. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
48. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
49. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
50. Умер джорджо армани.