Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Любители роллов, держитесь.
2. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
3. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
4. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
5. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
6. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
7. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
8. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
9. Видео британского туриста пользователей шокировало.
10. Трогательное видео на ночь:
11. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
12. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
13. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
14. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
15. Она решила сыграть в кино.
16. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
17. Нейросети не перестают удивлять!
18. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
19. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
20. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
21. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
22. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
23. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
24. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
25. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
26. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
27. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
28. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
29. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
30. Сырный сyп с белыми грибами.
31. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
32. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
33. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
34. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
35. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
36. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
37. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
38. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
39. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
40. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
41. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
42. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
43. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
44. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
45. Вкусный, полезный десерт.
46. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
47. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
48. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
49. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
50. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.