Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
2. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
3. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
4. Гигантский пчелиный улей.
5. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
6. У славы все стабильно.
7. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
8. Ленин на полюсе недоступности.
9. Хотели бы посмотреть такой фильм?
10. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
11. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
12. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
13. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
14. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
15. Зубастый лежачий полицейский!
16. Веселые будни анестезиолога!
17. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
18. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
19. Боня отличилась снова.
20. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
21. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
22. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
23. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
24. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
25. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
26. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
27. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
28. Сделайте этот комплекс!
29. Как я готовлю кальмар по - корейски.
30. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
31. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
32. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
33. Литовский холодный боpщ.
34. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
35. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
36. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
37. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
38. Лучше из помидоров не придумать!
39. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
40. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
41. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
42. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
43. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
44. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
45. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
46. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
47. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
48. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
49. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
50. Американская модель Кристина бринкли.