Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
2. Ожидание обеда в небе.
3. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
4. Ароматное мясо под шубой.
5. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
6. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
7. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
8. Сон, длиною в жизнь.
9. Жаркая поездка по балийским дорогам.
10. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
11. Тот случай, когда размер имеет значение.
12. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
13. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
14. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
15. Девственница? Я уважаю тебя.
16. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
17. Веселые будни анестезиолога!
18. Боня отличилась снова.
19. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
20. Девчонки, помогите, пожалуйста!
21. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
22. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
23. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
24. Сливочная острая луковая паста.
25. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
26. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
27. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
28. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
29. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
30. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
31. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
32. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
33. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
34. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
35. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
36. Соус "Тартар". Ингредиенты:
37. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
38. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
39. Ингредиенты для коржей:
40. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
41. Восхитительный пирог с тыквой.
42. А когда-то бритни спирс была такой.
43. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
44. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
45. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
46. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
47. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
48. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
49. Овощной суп c галушками.
50. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.