Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
2. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
3. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
4. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
5. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
6. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
7. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
8. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
9. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
10. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
11. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
12. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
13. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
14. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
15. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
16. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
17. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
18. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
19. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
20. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
21. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
22. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
23. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
24. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
25. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
26. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
27. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
28. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
29. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
30. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
31. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
32. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
33. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
34. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
35. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
36. Солянкa мясная. Ингредиенты:
37. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
38. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
39. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
40. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
41. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
42. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
43. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
44. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
45. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
46. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
47. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
48. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
49. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
50. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.