Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
2. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
3. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
4. Ей было всего 22 года.
5. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
6. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
7. Анфиса чехова вышла замуж.
8. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
9. Как худеть после 40+.
10. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
11. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
12. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
13. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
14. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
15. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
16. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
17. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
18. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
19. У славы все стабильно.
20. Сон, длиною в жизнь.
21. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
22. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
23. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
24. "Юля, пи * а!
25. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
26. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
27. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
28. Девственница? Я уважаю тебя.
29. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
30. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
31. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
32. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
33. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
34. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
35. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
36. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
37. Это он сказал тебе так?
38. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
39. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
40. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
41. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
42. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
43. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
44. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
45. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
46. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
47. "Почему сразу не голая?
48. Литовский холодный боpщ.
49. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
50. Фан - каст экранизации "Рапунцель".