Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
2. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
3. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
4. Закрытая физическая академия!
5. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
6. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
7. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
8. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
9. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
10. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
11. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
12. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
13. Айза собирается выйти замуж!
14. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
15. Пирог из творожного теста с яблоками.
16. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
17. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
18. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
19. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
20. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
21. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
22. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
23. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
24. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
25. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
26. Умер джорджо армани.
27. Суп с куpиными сeрдeчками.
28. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
29. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
30. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
31. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
32. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
33. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
34. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
35. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
36. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
37. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
38. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
39. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
40. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
41. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
42. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
43. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
44. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
45. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
46. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
47. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
48. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
49. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
50. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.