Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
2. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
3. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
4. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
5. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
6. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
7. Корица - не только для булочек.
8. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
9. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
10. Жаркая поездка по балийским дорогам.
11. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
12. Тот случай, когда размер имеет значение.
13. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
14. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
15. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
16. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
17. Артик и асти?
18. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
19. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
20. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
21. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
22. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
23. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
24. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
25. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
26. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
27. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
28. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
29. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
30. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
31. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
32. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
33. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
34. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
35. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
36. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
37. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
38. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
39. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
40. Желе сметано - клубничное слоями.
41. Французский десерт, который тает во рту.
42. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
43. Лучше из помидоров не придумать!
44. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
45. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
46. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
47. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
48. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
49. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
50. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!