Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. "Ферритин - плохой показатель!
2. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
3. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
4. Звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория" Эрик Дэйн ушел из жизни в возрасте 53 лет.
5. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
6. У Анджелины Джоли новый роман.
7. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
8. Вкусная куриная печёнка.
9. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
10. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
11. Картошка с грибами.
12. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
13. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
14. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
15. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
16. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
17. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
18. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
19. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
20. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
21. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
22. Видео британского туриста пользователей шокировало.
23. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
24. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
25. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
26. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
27. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
28. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
29. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
30. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
31. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
32. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
33. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
34. Мы к дерматологу обращались.
35. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
36. Как выбрать сыворотку для лица?
37. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
38. Комплекс, который работает в положении сидя.
39. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
40. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
41. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
42. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
43. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
44. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
45. "Почему сразу не голая?
46. Сырный сyп с белыми грибами.
47. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
48. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
49. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
50. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.