Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
2. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
3. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
4. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
5. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
6. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
7. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
8. Взгляни на мои апельсинчики!
9. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
10. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
11. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
12. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
13. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
14. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
15. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
16. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
17. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
18. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
19. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
20. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
21. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
22. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
23. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
24. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
25. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
26. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
27. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
28. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
29. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
30. Салат "Самый Самый".
31. "Белый и фара. 20.
32. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
33. Кyриный суп с бpoккoли.
34. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
35. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
36. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
37. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
38. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
39. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
40. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
41. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
42. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
43. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
44. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
45. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
46. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
47. Суп с куpиными сeрдeчками.
48. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
49. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
50. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.

Персональная подборка для вас