Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Со слов очевидца.
2. Куриные ножки с картофелем.
3. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
4. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
5. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
6. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
7. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
8. Почему монтаж - это спасение.
9. Ожидание обеда в небе.
10. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
11. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
12. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
13. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
14. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
15. Любители роллов, держитесь.
16. "Ну вот, опять!
17. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
18. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
19. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
20. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
21. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
22. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
23. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
24. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
25. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
26. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
27. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
28. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
29. Ариана гранде весит 39 килограмм?
30. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
31. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
32. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
33. Закрытая физическая академия!
34. Это уже чистая клиника.
35. Она кадры после аварии показывает.
36. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
37. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
38. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
39. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
40. Как вам такое искусство?
41. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
42. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
43. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
44. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
45. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
46. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
47. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
48. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
49. 17 вариантов заправки для бутербродов.
50. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.