Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
2. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
3. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
4. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
5. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
6. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
7. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
8. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
9. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
10. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
11. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
12. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
13. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
14. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
15. Солянкa мясная. Ингредиенты:
16. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
17. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
18. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
19. 17 вариантов заправки для бутербродов.
20. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
21. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
22. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
23. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
24. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
25. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
26. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
27. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
28. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
29. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
30. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
31. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
32. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
33. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
34. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
35. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
36. Headlines:
37. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
38. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
39. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
40. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
41. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
42. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
43. Куриная грудка с овощами в духовке.
44. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
45. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
46. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
47. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
48. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
49. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
50. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.