Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
2. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
3. "Белый и фара. 20.
4. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
5. Голые вечеринки, говорите?
6. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
7. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
8. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
9. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
10. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
11. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
12. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
13. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
14. Умер джорджо армани.
15. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
16. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
17. Классическое варенье из малины.
18. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
19. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
20. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
21. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
22. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
23. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
24. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
25. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
26. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
27. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
28. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
29. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
30. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
31. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
32. "Мoё телo - мoё делo!
33. Как убрать черные точки раз и навсегда
34. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
35. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
36. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
37. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
38. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
39. Асти представила нoвый альбoм.
40. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
41. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
42. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
43. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
44. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
45. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
46. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
47. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
48. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
49. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
50. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.