Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
2. "Москва, альтухи, го знакомиться!
3. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
4. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
5. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
6. Иногда слабость внезапно накрывает.
7. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
8. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
9. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
10. Российский двойник Анджелины Джоли.
11. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
12. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
13. Салат "Дамский". Ингредиенты:
14. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
15. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
16. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
17. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
18. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
19. Боня отличилась снова.
20. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
21. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
22. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
23. Состав на 10 штук:
24. Сильная и точно независимая женщина!
25. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
26. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
27. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
28. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
29. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
30. Россиянки начали лечить насморк.
31. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
32. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
33. И тут я захотел стать уличным фотографом!
34. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
35. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
36. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
37. 17 вариантов заправки для бутербродов.
38. Любимый ягодный пирог.
39. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
40. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
41. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
42. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
43. Комплекс для самых ленивых стартов.
44. Классическое варенье из малины.
45. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
46. Вкусный, полезный десерт.
47. Торт "Птитье Молоко" по новому!
48. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
49. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
50. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.