Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
2. Мы к дерматологу обращались.
3. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
4. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
5. Он работу своей мечты нашел!
6. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
7. Я как раз роллы заказала!
8. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
9. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
10. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
11. Эликсир красоты прямо из аптечки!
12. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
13. Фасoлевый суп с лапшой.
14. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
15. Слойки с яблоками.
16. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
17. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
18. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
19. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
20. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
21. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
22. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
23. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
24. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
25. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
26. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
27. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
28. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
29. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
30. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
31. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
32. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
33. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
34. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
37. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
38. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
39. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
40. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
41. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
42. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
43. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
44. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
45. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
46. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
47. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
48. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
49. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
50. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.