Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
2. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
3. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
4. Не забывай про своё здоровье.
5. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
6. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
7. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
8. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
9. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
10. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
11. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
12. Сон, длиною в жизнь.
13. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
14. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
15. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
16. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
17. Вот такая вот свадьба.
18. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
19. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
20. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
21. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
22. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
23. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
24. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
25. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
26. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
27. Веселые будни анестезиолога!
28. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
29. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
30. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
31. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
32. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
33. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
34. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
35. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
36. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
37. Как выбрать сыворотку для лица?
38. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
39. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
40. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
41. Эликсир красоты прямо из аптечки!
42. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
43. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
44. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
45. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
46. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
47. Соус "Тартар". Ингредиенты:
48. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
49. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
50. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".