Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ритм при планировании

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Последние обновления на сайте:

1. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
2. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
3. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
4. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
5. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
6. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
7. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
8. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
9. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
10. Я как раз роллы заказала!
11. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
12. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
13. Пирог из творожного теста с яблоками.
14. Соус к чему угодно.
15. Быть женщиной очень дорого.
16. Литовский холодный боpщ.
17. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
18. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
19. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
20. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
21. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
22. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
23. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
24. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
25. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
26. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
27. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
28. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
29. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
30. Анну хилькевич накрыло.
31. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
32. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
33. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
34. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
35. Что скрывается за Большой черной точкой
36. Что такое чёрные точки на пальце
37. Хумус с морковкой и огурцом.
38. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
39. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
40. Асти представила нoвый альбoм.
41. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
42. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
43. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
44. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
45. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
46. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
47. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
48. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
49. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
50. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению