Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дисциплина в процессе

5 - 1

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

5.0

12345

Рекомендовали: 1

Добавить отзыв

Отзывы с обсуждениями:

Как правильно составить рацион питания для быстрого похудения. ПП меню для похудения. Меню на неделю и на каждый день

(Kemlena1205) Лена
Отзывов: 27, быстрых : 012345

Каждый может сделать из себя то, что он желает

Посмотрите

Если вы еще не знакомы с аффирмациями, то это нужно исправлять. Аффирмации – это своего рода ключ к очищению нашего подсознания. Благодаря установкам, мы фильтруем свои мысли, свои желания и свои слова. Взамен всему негативному приходит позитивное. 

Вся схема очень проста. Вы начинаете контролировать свои слова и свои мысли. Каждый день уделяете время на самих себя. Являетесь самому себе тем, кто будет вас хвалить. Все, что требуется от вас – это произносить аффирмации несколько раз в день. Они построены по специальной формуле, благодаря которой, вы начнете работу над собой. 

«Жизнь здорового образа жизни лишит вас плохого здоровья, летаргии и жира». 

Джилл Джонсон

ddaaccee

40

+30 фото

Можно ли дома полноценно тренироваться? Мой опыт похудения за 21 день. Фотографии до и после.

Привет, надеюсь мой отзыв будет для вас полезным. Фитнес-программа TGYM СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День.   Для тех кто любит заниматься спортом дома, наверное уже известен фитнес канал TGYM. Автор канала Татьяна - очень привлекательная девушка в отличной спортивной форме.

AxinyRay

75

+15 фото

Добро пожаловать в "Клуб потных штанишек"! Мои результаты за 21 день: -3,9 кг, -10 см в талии, -5 см в бедрах, фото до/после. Таня - лучший мотиватор, она помогла мне слезть с дивана и начать сбрасывать лишний вес!

Какой режим питания поможет СЖЕЧЬ ЖИР за 21 день.

Похудение – многогранный и долгий процесс, состоящий из нескольких этапов:

Примерный план потери веса.

Только регулярность (в тренировках, правильном питании, ограничении калорий) приведет вас к результату. Поэтому стоит подумать и прописать в письменном виде подробную инструкцию на неделю вперед. Мы советуем не “бросаться на амбразуру” и не ставить свое физическое и ментальное здоровье перед жесткими ограничениями. Подумайте, сколько тренировок в неделю вас будет не сложно выполнить ? Какое питание будет не только полезным, но и вкусным для вас? Имея перед собой подробную инструкцию, вам будет гораздо легче придерживаться намеченных целей.

Начальная фаза.

Что лучше: диеты или правильное питание? Конечно, правильное питание будет предпочтительнее, однако если надо избавиться от большого количества лишних килограммов, сначала может потребоваться диета. Но диету надо выбирать неголодную, иначе после нее велик риск набрать еще больше килограммов. Подойдет белково-овощная или злаковая диета.

Последние обновления на сайте:

1. Каких витаминов не хватает для здорового питания
2. Лечение артритов с использованием парафина. Как применять?
3. Парафинотерапия для ног 2023. Все о парафинотерапии с пошаговыми инструкциями
4. Ксения Бородина отправилась с бойфрендом Николаем Сердюковым в Италию на романтический отдых и культурное просвещение.
5. Как накладывать парафин на коленные суставы. Как лечить суставы парафином в домашних условиях
6. Как убрать круги под глазами в домашних условиях. 10 проверенных способов, которые помогут вам устранить темные круги под глазами: эффективные советы и рекомендации
7. Пугачева, Галкин и Орбакайте встретились в США.
8. Как убрать синяки под глазами быстро и навсегда. Предупреждение и профилактика старения кожи вокруг для глаз
9. 28-Летняя Ангелина стречина - талантливая и скромная актриса, которая чаще всего появляется в эпизодических ролях.
10. Татуировки и популярные стили для самовыражения
11. У Любoви успенскoй с дoчерью, кoтoрая oбвиняла ее вo всех смертных грехах, семейная идиллия.
12. Аспекты применения энтеросорбентов при интоксикации: как правильно выбрать и применять
13. Как избежать опухания глаз после слез: советы и рекомендации
14. Спасение волос: лучшие витамины для укрепления и предотвращения выпадения
15. Лекарство на подходе: новые методы лечения заболеваний
16. Коронавирус 2019-nCoV: что это и как защитить себя
17. Шаг за шагом: как выбрать идеальный блеск для губ
18. Как выбрать матовую помаду подходящую именно для ваших губ
19. Секрет похудения: как правильно использовать кукурузу в своей диете
20. Кукуруза: преимущества и недостатки ее употребления в отваре
21. "Похудела ДО 45 КГ" Алaнa мaмaевa oтветилa нa критику пo пoвoду её экстремaльнo худoй фигуры.
22. Оксана Самойлова и джиган открыли аккаунт в соцсети для своей козы Мими.
23. Масла для суставов: лучшие рецепты для уменьшения воспаления и боли
24. Касторовое масло: неоспоримый фактор в лечении ревматоидного артрита
25. Влияние коронавируса на здоровье и способы борьбы с ним
26. Профилактика коронавируса: разоблачение мифов и распространение правды
27. Зара Песенка: как правильно питаться, чтобы быть здоровой и красивой
28. Повышенная селезенка: как правильно питаться для поддержания здоровья
29. Natan изменил жене с лерчек, а потом изменил лерчек с Бьянкой.
30. Тем временем у Hermes проблемки.
31. "Просто Обидно": 34-летняя Ида Галич, популярная актриса и блогер, отказалась публиковать фото в купальнике из-за критики.
32. "Я выгляжу лучше, чем в 17" актриса Настасья самбурская показала, какой она была пышечкой в школе.
33. Считаю, что пальто, несмотря на модные укороченные модели, должно быть длинным: и смотрится очень элегантно, и согревает всё тело.
34. "За Букeтикoм для Любимoй": шаман зашeл в цвeтoчный магазин в oбразe княза Владимира.
35. Люся чeботина пeрeпeла хит Ани Лорак.
36. Солист группы 5sta Family Валерий Ефремов стал отцом после потери первенца.
37. Сoлист группы 5sta Family Валерий Ефремoв стал oтцoм пoсле пoтери первенца.
38. Жена павла прилучнoгo прoдoлжает хвастаться семейнoй идиллией назлo агате муцениеце.
39. Виктория боня поделилась, как восхождение в Гималаях отразилось на ее внешнем виде.
40. Нынешняя неделя моды в Париже - время камбэков.
41. Первый ряд шоу Gucci:
42. С Бузовой скандал случился.
43. Анастасия Решетова выразила несогласие с тем словом, которым ее называют, и это вызвало недовольство у Алсу.
44. Какое вино самое полезное для здоровья. Какое вино полезнее – белое или красное?
45. Нежный лимонный пирог
46. Как влюбить его с помощью взгляда. Как взглядом влюбить в себя человека
47. Диета Натальи Могилевской
48. Можно ли есть свинину при похудении. Место в рационе правильного питания и на диете
49. Как пить масло черного тмина для похудения. Как принимать масло черного тмина для похудения: секреты и хитрости активного сжигания жировых отложений
50. Какую муку лучше использовать при похудении. Муки выбора: какую муку выбрать при сбалансированном питании?