Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дисциплина в процессе

5 - 1

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

5.0

12345

Рекомендовали: 1

Добавить отзыв

Отзывы с обсуждениями:

Как правильно составить рацион питания для быстрого похудения. ПП меню для похудения. Меню на неделю и на каждый день

(Kemlena1205) Лена
Отзывов: 27, быстрых : 012345

Каждый может сделать из себя то, что он желает

Посмотрите

Если вы еще не знакомы с аффирмациями, то это нужно исправлять. Аффирмации – это своего рода ключ к очищению нашего подсознания. Благодаря установкам, мы фильтруем свои мысли, свои желания и свои слова. Взамен всему негативному приходит позитивное. 

Вся схема очень проста. Вы начинаете контролировать свои слова и свои мысли. Каждый день уделяете время на самих себя. Являетесь самому себе тем, кто будет вас хвалить. Все, что требуется от вас – это произносить аффирмации несколько раз в день. Они построены по специальной формуле, благодаря которой, вы начнете работу над собой. 

«Жизнь здорового образа жизни лишит вас плохого здоровья, летаргии и жира». 

Джилл Джонсон

ddaaccee

40

+30 фото

Можно ли дома полноценно тренироваться? Мой опыт похудения за 21 день. Фотографии до и после.

Привет, надеюсь мой отзыв будет для вас полезным. Фитнес-программа TGYM СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День.   Для тех кто любит заниматься спортом дома, наверное уже известен фитнес канал TGYM. Автор канала Татьяна - очень привлекательная девушка в отличной спортивной форме.

AxinyRay

75

+15 фото

Добро пожаловать в "Клуб потных штанишек"! Мои результаты за 21 день: -3,9 кг, -10 см в талии, -5 см в бедрах, фото до/после. Таня - лучший мотиватор, она помогла мне слезть с дивана и начать сбрасывать лишний вес!

Какой режим питания поможет СЖЕЧЬ ЖИР за 21 день.

Похудение – многогранный и долгий процесс, состоящий из нескольких этапов:

Примерный план потери веса.

Только регулярность (в тренировках, правильном питании, ограничении калорий) приведет вас к результату. Поэтому стоит подумать и прописать в письменном виде подробную инструкцию на неделю вперед. Мы советуем не “бросаться на амбразуру” и не ставить свое физическое и ментальное здоровье перед жесткими ограничениями. Подумайте, сколько тренировок в неделю вас будет не сложно выполнить ? Какое питание будет не только полезным, но и вкусным для вас? Имея перед собой подробную инструкцию, вам будет гораздо легче придерживаться намеченных целей.

Начальная фаза.

Что лучше: диеты или правильное питание? Конечно, правильное питание будет предпочтительнее, однако если надо избавиться от большого количества лишних килограммов, сначала может потребоваться диета. Но диету надо выбирать неголодную, иначе после нее велик риск набрать еще больше килограммов. Подойдет белково-овощная или злаковая диета.

Последние обновления на сайте:

1. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
2. Простые и вкусные рецепты для похудения на неделю для женщин
3. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
4. Объясните, милые дамы, что происходит.
5. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт
6. Вкусный и полезный: рецепт скраба для губ из кофе
7. Оксана Самойлова наконец - то нашла новый дом для супрастинки.
8. Hammali перестал скрывать жену.
9. Улучшите свою косметику: рецепт скраба для губ
10. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
11. Полезные масла для лица: все, что вы должны знать о природной уходе за кожей
12. Утро выходного мы начинаем с новых стритов Ри в Нью-йорке.
13. Афиша концертов Анимации в Перми: как купить билеты и не попасть в очередь
14. Анимация в Перми: все концерты на афише
15. Афиша концертов группы Анимация: все новости и обновления
16. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
17. Замедлите старение с помощью эфирных масел: борьба с морщинами после 50
18. "Сюрприз Удался" зепюр устроила романтик Павлу прилучному.
19. Мoргенштерн * на свoем пoследнем кoнцерте перед рехабoм спел культoвую песню Виктoра Цoя.
20. Александра пахмутова отметила юбилей в большом театре.
21. Сбрось вес за 7 дней: рецепт успеха
22. Сбрось 5 кг за неделю: реально ли это
23. Техника "Квадратное Дыхание" для быстрого входа в спокойное состояние используется.
24. Малая грудь: как сделать ее больше и красивее
25. 52-Летняя Дарья повереннова поделилась фотографией в нижнем белье.
26. Лили - Роуз депп в её авторских нарядах, которые она подбирала лично на промо - кампании нового фильма ужасов "Носферату".
27. В Сочи завершился один из съемочных этапов второй части семейного фильма "Чебурашка".
28. Ханна и пашу с младшей дoчкoй Камиллoй у свoей нoвoгoдней.
29. Старшая дочь Анастасии Заворотнюк объявила о беременности: радостная новость со слезами на глазах.
30. Звезда сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев и его жена приобрели квартиру в Москве.
31. Полезные ингредиенты для здоровья волос: как витамины помогают предотвратить выпадение волос
32. Настрoение четверга: Прoхoр Шаляпин, кoтoрoму пришлoсь сегoдня рабoтать.
33. Всплыли нoвые пoдрoбнoсти личнoй жизни Натана - кoгда жена рэпера ждала ребенка, oт негo была беременна еще oдна девушка.
34. Восстановление связок колена после разрыва. Несколько слов о механике колена и разрыве связок
35. Препараты для укрепления связок и суставов. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
36. Лера Кудрявцева показала Марину федункив после рождения первенца: как выглядит звезда "Реальных Пацанов".
37. Первый шаг к похудению: правильное применение сальто
38. ТОП-16 видов растительного масла на правильном питании. Самое полезное масло для приема внутрь. Лучшее льняное масло
39. Профилактика коронавирусной инфекции: основные правила для защиты от COVID-19
40. Как быстро убрать синяки под глазами в домашних условиях. Как убрать синяки под глазами: 12 быстрых и эффективных способов
41. Народные средства и маски от темных кругов под глазами. Как убрать темные круги вокруг глаз в домашних условиях быстро, народные средства
42. 7 проверенных лайфхаков для подтянутой и свежей кожи вокруг глаз. Рецепты масок от морщинок вокруг глаз
43. 49-Лeтний рeжиссeр фильма "Тур с Иванушками" жeнится на актрисe, которой только стукнуло 18.
44. Как похудеть при диабете 1 и 2 типа. Диета DASH
45. Принципы лечения сахарного диабета 2 типа. Определение болезни. Причины заболевания
46. Пeвица и тeлeвeдущая Юлия Лысeнко сообщила о расставании с мужeм - хоккeистом.
47. Лучшие таблетки от сахарного диабета. Принципы лечения сахарного диабета 2 типа
48. Почему хрустят суставы и что с этим делать. Причины хруста в суставах
49. Какие витамины помогут вам сделать волосы длиннее и здоровее
50. Польза козьего молока для иммунитета и пищеварения