Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дисциплина в процессе

5 - 1

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

5.0

12345

Рекомендовали: 1

Добавить отзыв

Отзывы с обсуждениями:

Как правильно составить рацион питания для быстрого похудения. ПП меню для похудения. Меню на неделю и на каждый день

(Kemlena1205) Лена
Отзывов: 27, быстрых : 012345

Каждый может сделать из себя то, что он желает

Посмотрите

Если вы еще не знакомы с аффирмациями, то это нужно исправлять. Аффирмации – это своего рода ключ к очищению нашего подсознания. Благодаря установкам, мы фильтруем свои мысли, свои желания и свои слова. Взамен всему негативному приходит позитивное. 

Вся схема очень проста. Вы начинаете контролировать свои слова и свои мысли. Каждый день уделяете время на самих себя. Являетесь самому себе тем, кто будет вас хвалить. Все, что требуется от вас – это произносить аффирмации несколько раз в день. Они построены по специальной формуле, благодаря которой, вы начнете работу над собой. 

«Жизнь здорового образа жизни лишит вас плохого здоровья, летаргии и жира». 

Джилл Джонсон

ddaaccee

40

+30 фото

Можно ли дома полноценно тренироваться? Мой опыт похудения за 21 день. Фотографии до и после.

Привет, надеюсь мой отзыв будет для вас полезным. Фитнес-программа TGYM СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День.   Для тех кто любит заниматься спортом дома, наверное уже известен фитнес канал TGYM. Автор канала Татьяна - очень привлекательная девушка в отличной спортивной форме.

AxinyRay

75

+15 фото

Добро пожаловать в "Клуб потных штанишек"! Мои результаты за 21 день: -3,9 кг, -10 см в талии, -5 см в бедрах, фото до/после. Таня - лучший мотиватор, она помогла мне слезть с дивана и начать сбрасывать лишний вес!

Какой режим питания поможет СЖЕЧЬ ЖИР за 21 день.

Похудение – многогранный и долгий процесс, состоящий из нескольких этапов:

Примерный план потери веса.

Только регулярность (в тренировках, правильном питании, ограничении калорий) приведет вас к результату. Поэтому стоит подумать и прописать в письменном виде подробную инструкцию на неделю вперед. Мы советуем не “бросаться на амбразуру” и не ставить свое физическое и ментальное здоровье перед жесткими ограничениями. Подумайте, сколько тренировок в неделю вас будет не сложно выполнить ? Какое питание будет не только полезным, но и вкусным для вас? Имея перед собой подробную инструкцию, вам будет гораздо легче придерживаться намеченных целей.

Начальная фаза.

Что лучше: диеты или правильное питание? Конечно, правильное питание будет предпочтительнее, однако если надо избавиться от большого количества лишних килограммов, сначала может потребоваться диета. Но диету надо выбирать неголодную, иначе после нее велик риск набрать еще больше килограммов. Подойдет белково-овощная или злаковая диета.

Последние обновления на сайте:

1. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
2. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
3. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
4. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
5. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
6. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
7. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
8. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
9. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
10. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
11. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
12. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
13. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
14. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
15. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
16. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
17. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
18. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
19. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
20. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
21. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
22. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
23. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
24. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
25. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
26. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
27. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.
28. Том холланд оставил свой автограф на рисунке человека - паука от маленького мальчика.
29. Съёмки "Звёзд в Джунглях" обернулись для аланы мамаевой серьёзным испытанием - после проекта она была вынуждена обратиться к врачам.
30. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
31. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
32. Рeната литвинова французский шик раздаeт из Парижа.
33. Курица с рисом в духовке.
34. Дарью Жукову нe узнать: бывшую жeну Абрамовича сфотографировали с мужeм - миллиардeром на горнолыжном курортe.
35. Действительно ли повышенное употребление желатина полезно для организма
36. Пью и суставы молодеют: как напитки влияют на здоровье суставов
37. Михаил бублик подготовил уникальное поздравление для милых дам в честь 8 марта!
38. Желатин для суставов: правильная дозировка для здоровья
39. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.
40. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
41. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
42. Как планировать день для успешного похудения
43. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
44. Секреты стройной фигуры: как правильно питаться
45. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
46. Обвинившая мужа в изменах пинчук уже переобулась и говорит, что сгоряча на него наговорила.
47. Эффективный дневник питания: 1200 ккал для быстрого похудения
48. Как составить меню на 1200 калорий для похудения
49. Сытное меню на 1200 ккал: проверенные рецепты и советы
50. Муж учит жену водить машину.