Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дисциплина в процессе

5 - 1

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

5.0

12345

Рекомендовали: 1

Добавить отзыв

Отзывы с обсуждениями:

Как правильно составить рацион питания для быстрого похудения. ПП меню для похудения. Меню на неделю и на каждый день

(Kemlena1205) Лена
Отзывов: 27, быстрых : 012345

Каждый может сделать из себя то, что он желает

Посмотрите

Если вы еще не знакомы с аффирмациями, то это нужно исправлять. Аффирмации – это своего рода ключ к очищению нашего подсознания. Благодаря установкам, мы фильтруем свои мысли, свои желания и свои слова. Взамен всему негативному приходит позитивное. 

Вся схема очень проста. Вы начинаете контролировать свои слова и свои мысли. Каждый день уделяете время на самих себя. Являетесь самому себе тем, кто будет вас хвалить. Все, что требуется от вас – это произносить аффирмации несколько раз в день. Они построены по специальной формуле, благодаря которой, вы начнете работу над собой. 

«Жизнь здорового образа жизни лишит вас плохого здоровья, летаргии и жира». 

Джилл Джонсон

ddaaccee

40

+30 фото

Можно ли дома полноценно тренироваться? Мой опыт похудения за 21 день. Фотографии до и после.

Привет, надеюсь мой отзыв будет для вас полезным. Фитнес-программа TGYM СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День.   Для тех кто любит заниматься спортом дома, наверное уже известен фитнес канал TGYM. Автор канала Татьяна - очень привлекательная девушка в отличной спортивной форме.

AxinyRay

75

+15 фото

Добро пожаловать в "Клуб потных штанишек"! Мои результаты за 21 день: -3,9 кг, -10 см в талии, -5 см в бедрах, фото до/после. Таня - лучший мотиватор, она помогла мне слезть с дивана и начать сбрасывать лишний вес!

Какой режим питания поможет СЖЕЧЬ ЖИР за 21 день.

Похудение – многогранный и долгий процесс, состоящий из нескольких этапов:

Примерный план потери веса.

Только регулярность (в тренировках, правильном питании, ограничении калорий) приведет вас к результату. Поэтому стоит подумать и прописать в письменном виде подробную инструкцию на неделю вперед. Мы советуем не “бросаться на амбразуру” и не ставить свое физическое и ментальное здоровье перед жесткими ограничениями. Подумайте, сколько тренировок в неделю вас будет не сложно выполнить ? Какое питание будет не только полезным, но и вкусным для вас? Имея перед собой подробную инструкцию, вам будет гораздо легче придерживаться намеченных целей.

Начальная фаза.

Что лучше: диеты или правильное питание? Конечно, правильное питание будет предпочтительнее, однако если надо избавиться от большого количества лишних килограммов, сначала может потребоваться диета. Но диету надо выбирать неголодную, иначе после нее велик риск набрать еще больше килограммов. Подойдет белково-овощная или злаковая диета.

Последние обновления на сайте:

1. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
2. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
3. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
4. В сети обсуждают архивные фото лерчек до пластики, пока та снова сидит под домашним арестом.
5. Помогает ли желатин при артрозе: правда или миф
6. Как правильно пить желатин при артрозе коленного сустава: эффективные рецепты и советы
7. "Рыжий Иванушка" пришел в гoсти к Игoрю Матвиенкo и oстался без часoв.
8. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава: симптомы и терапия желатином
9. Как принимать желатин для лечения суставов правильно: полное руководство
10. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
11. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
12. Пo мнению Ирины Гoрбачевoй, фильм "Анoра" не дoстoин "оскара".
13. Сыну Оксаны Самoйлoвoй и джигана Давиду испoлнилoсь 5 лет.
14. Пp рецепты на неделю на 1200 калорий: здоровое питание без лишних килограммов
15. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
16. Эчпочмак с мясом.
17. Проблемы готовых рационов питания для похудения
18. Прoхoр Шаляпин Ирину Дубцoву "Сбитым Летчикoм назвал".
19. Заголовок 1: Скраб для губ Скофем: простой рецепт для гладких и здоровых губ
20. 75-Летний Ричард Гир и его молодая жена Александра Сильва в новой фотосессии.
21. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
22. Анимация в Перми: не пропустите концерты этой легендарной группы
23. Откройте для себя мир эфирных масел: три ключевых для омоложения лица
24. Эфирные масла для лица от морщин для сухой кожи: эффективный способ ухода за кожей
25. "Сюрприз Удался" зепюр устроила романтик Павлу прилучному.
26. Влияние изменения климата на уход за животными: как готовиться к уходу за животными за неделю
27. Где и когда увидеть Полину Гагарину на концерте
28. "Паша, Я Дождусь Тебя" 24-летняя Юлия Вавилова, девушка Павла Дурова, скучает по нему и делится завлекающим видео.
29. "Я Стала Бабушкой" красавица Алла Довлатова впервые стала бабушкой.
30. Пэрис Хилтон, 43-летняя "Самая Знаменитая Блондинка Нулевых", заявила, что гордится своей абсолютно естественной внешностью.
31. Лепс свoю мoлoдую избранницу высмеял.
32. Леонардо ди каприо отпраздновал свое 50-летие.
33. Всеобъемлющий гид по упражнениям для начинающих и людей любого возраста
34. Александр петров и его жена Виктория отмечают свою "Ситцевую Свадьбу".
35. У Фила нoвые ништяки.
36. Анастасия костенко стала причиной слухов о своей пятой беременности.
37. Соски сохнут: как предотвратить и избежать проблем с грудью
38. Актриса из Сыктывкара Катерина Ковальчук фотографии со свадьбы пересматривает.
39. Фотографии на фоне классных автомобилей уже устарели.
40. Балан пирогы ( с калиной).
41. Выбирайте правильную матирующую пудру: советы и рекомендации
42. Клава кока рассказала, почему она рассталась с Александром повериным.
43. Юлия пересильд пoказала, как Алиса Фрейндлих oтпразднoвала свoй 90-летний юбилей.
44. Блеск и уход: как правильно использовать пудру для лица
45. Белая пудра для лица: секреты совершенного макияжа
46. Разгрузочный день на шоколаде для стройной фигуры. Разгрузочный день на шоколаде —, как действует методика?
47. Виталий Калоев, потерявший семью в авиакатастрофе, отомстил за их гибель.
48. Метронидазол: все, что нужно знать о правильном применении
49. Оксана Самойлова променяла куршевель на Алтай: борд, горы и любовь к России.
50. Мастерство без ножниц: простые способы сделать каре