Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дисциплина в процессе

5 - 1

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

5.0

12345

Рекомендовали: 1

Добавить отзыв

Отзывы с обсуждениями:

Как правильно составить рацион питания для быстрого похудения. ПП меню для похудения. Меню на неделю и на каждый день

(Kemlena1205) Лена
Отзывов: 27, быстрых : 012345

Каждый может сделать из себя то, что он желает

Посмотрите

Если вы еще не знакомы с аффирмациями, то это нужно исправлять. Аффирмации – это своего рода ключ к очищению нашего подсознания. Благодаря установкам, мы фильтруем свои мысли, свои желания и свои слова. Взамен всему негативному приходит позитивное. 

Вся схема очень проста. Вы начинаете контролировать свои слова и свои мысли. Каждый день уделяете время на самих себя. Являетесь самому себе тем, кто будет вас хвалить. Все, что требуется от вас – это произносить аффирмации несколько раз в день. Они построены по специальной формуле, благодаря которой, вы начнете работу над собой. 

«Жизнь здорового образа жизни лишит вас плохого здоровья, летаргии и жира». 

Джилл Джонсон

ddaaccee

40

+30 фото

Можно ли дома полноценно тренироваться? Мой опыт похудения за 21 день. Фотографии до и после.

Привет, надеюсь мой отзыв будет для вас полезным. Фитнес-программа TGYM СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День.   Для тех кто любит заниматься спортом дома, наверное уже известен фитнес канал TGYM. Автор канала Татьяна - очень привлекательная девушка в отличной спортивной форме.

AxinyRay

75

+15 фото

Добро пожаловать в "Клуб потных штанишек"! Мои результаты за 21 день: -3,9 кг, -10 см в талии, -5 см в бедрах, фото до/после. Таня - лучший мотиватор, она помогла мне слезть с дивана и начать сбрасывать лишний вес!

Какой режим питания поможет СЖЕЧЬ ЖИР за 21 день.

Похудение – многогранный и долгий процесс, состоящий из нескольких этапов:

Примерный план потери веса.

Только регулярность (в тренировках, правильном питании, ограничении калорий) приведет вас к результату. Поэтому стоит подумать и прописать в письменном виде подробную инструкцию на неделю вперед. Мы советуем не “бросаться на амбразуру” и не ставить свое физическое и ментальное здоровье перед жесткими ограничениями. Подумайте, сколько тренировок в неделю вас будет не сложно выполнить ? Какое питание будет не только полезным, но и вкусным для вас? Имея перед собой подробную инструкцию, вам будет гораздо легче придерживаться намеченных целей.

Начальная фаза.

Что лучше: диеты или правильное питание? Конечно, правильное питание будет предпочтительнее, однако если надо избавиться от большого количества лишних килограммов, сначала может потребоваться диета. Но диету надо выбирать неголодную, иначе после нее велик риск набрать еще больше килограммов. Подойдет белково-овощная или злаковая диета.

Последние обновления на сайте:

1. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
2. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
3. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
4. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
5. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
6. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
7. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
8. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
9. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
10. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
11. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
12. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
13. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
14. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
15. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
16. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.
17. Как работает пояс Vulkan для похудения живота: правда и мифы
18. Полезные завтраки для похудения: как начать день правильно
19. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
20. 19-Летний сын Ирины Дубцoвoй начинает карьеру певца.
21. Польза и вред завтрака: что нужно знать
22. Здоровый завтрак: что выбрать, чтобы сохранить форму
23. Это не переодетый мужчина, а Волочкова.
24. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
25. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
26. Желатин при артрозе плечевого сустава: как он помогает облегчить симптомы
27. Расписание дня для худеющих: как организовать свой день для эффективного похудения
28. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
29. Никита Ефремов вышел в свет с возлюбленной, художницей Ольгой шурыгиной.
30. "Альбoм Тoчнo Пoследний": Валерия завершает музыкальную карьеру нo этo нетoчнo.
31. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
32. Штурм и бледанс "Перемыли Кости" седоковой: "продуманная женщина, которая работает на сексуальный имидж".
33. 1200-калорийное меню для здорового питания
34. Меню на 1200-1500 калорий: как правильно составлять
35. Что такое базовая косметичка для девушки?
36. Григорий лепс постепенно знакомит свою 18-летнюю невесту аврору с шоу-бизнесом.
37. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
38. Культовый квартет фильма "Ангелы Чарли" во главе с Деми Мур и Кэмерон диаз спустя 22 года после премьеры.
39. Кофе для тела: создай свой кофейный скраб для продажи
40. Кефирный коктейль для позднего перекуса.
41. Скрывая морщины: лучшие косметические масла для лица
42. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.
43. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
44. Анимация в Перми: не пропустите концерты
45. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью эфирных масел
46. Ольга орлова продемонстрировала свою очаровательную дочь.
47. Похудение дома: 4 простых упражнения для достижения цели
48. "Я Стала Бабушкой" красавица Алла Довлатова впервые стала бабушкой.
49. 7 упражнений для плоского живота и Тонкой талии: как достичь идеальной фигуры
50. Агата муцениеце показала, как она общается с сыном, которого хочет забрать у прилучного.