Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дисциплина в процессе

5 - 1

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

5.0

12345

Рекомендовали: 1

Добавить отзыв

Отзывы с обсуждениями:

Как правильно составить рацион питания для быстрого похудения. ПП меню для похудения. Меню на неделю и на каждый день

(Kemlena1205) Лена
Отзывов: 27, быстрых : 012345

Каждый может сделать из себя то, что он желает

Посмотрите

Если вы еще не знакомы с аффирмациями, то это нужно исправлять. Аффирмации – это своего рода ключ к очищению нашего подсознания. Благодаря установкам, мы фильтруем свои мысли, свои желания и свои слова. Взамен всему негативному приходит позитивное. 

Вся схема очень проста. Вы начинаете контролировать свои слова и свои мысли. Каждый день уделяете время на самих себя. Являетесь самому себе тем, кто будет вас хвалить. Все, что требуется от вас – это произносить аффирмации несколько раз в день. Они построены по специальной формуле, благодаря которой, вы начнете работу над собой. 

«Жизнь здорового образа жизни лишит вас плохого здоровья, летаргии и жира». 

Джилл Джонсон

ddaaccee

40

+30 фото

Можно ли дома полноценно тренироваться? Мой опыт похудения за 21 день. Фотографии до и после.

Привет, надеюсь мой отзыв будет для вас полезным. Фитнес-программа TGYM СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День.   Для тех кто любит заниматься спортом дома, наверное уже известен фитнес канал TGYM. Автор канала Татьяна - очень привлекательная девушка в отличной спортивной форме.

AxinyRay

75

+15 фото

Добро пожаловать в "Клуб потных штанишек"! Мои результаты за 21 день: -3,9 кг, -10 см в талии, -5 см в бедрах, фото до/после. Таня - лучший мотиватор, она помогла мне слезть с дивана и начать сбрасывать лишний вес!

Какой режим питания поможет СЖЕЧЬ ЖИР за 21 день.

Похудение – многогранный и долгий процесс, состоящий из нескольких этапов:

Примерный план потери веса.

Только регулярность (в тренировках, правильном питании, ограничении калорий) приведет вас к результату. Поэтому стоит подумать и прописать в письменном виде подробную инструкцию на неделю вперед. Мы советуем не “бросаться на амбразуру” и не ставить свое физическое и ментальное здоровье перед жесткими ограничениями. Подумайте, сколько тренировок в неделю вас будет не сложно выполнить ? Какое питание будет не только полезным, но и вкусным для вас? Имея перед собой подробную инструкцию, вам будет гораздо легче придерживаться намеченных целей.

Начальная фаза.

Что лучше: диеты или правильное питание? Конечно, правильное питание будет предпочтительнее, однако если надо избавиться от большого количества лишних килограммов, сначала может потребоваться диета. Но диету надо выбирать неголодную, иначе после нее велик риск набрать еще больше килограммов. Подойдет белково-овощная или злаковая диета.

Последние обновления на сайте:

1. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
2. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
3. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
4. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
5. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
6. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
7. Что такое чёрные точки на пальце
8. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
9. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
10. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
11. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
12. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
13. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
14. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
15. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
16. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
17. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
18. Какие продукты нельзя есть после мант
19. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
20. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
21. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
22. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
23. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
24. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
25. Оксана Самойлова была в полном изумлении, когда увидела ванную комнату своей старшей дочери - подростка ариэллы.
26. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии
27. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.
28. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
29. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
30. Дженнифер Лопес появилась на публике вместе со своей 17-летней дочерью Эмми.
31. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
32. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
33. Полезные продукты для завтрака: что выбрать для здоровья
34. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
35. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
36. Разные подходы ортопедов к лечению коксартроза: как найти своего специалиста
37. Как правильно пить желатин при артрозе коленного сустава: эффективные рецепты и советы
38. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
39. Двукратный обладатель премии "Оскар" джин хэкмен, его жена и их собака найдены мертвыми в своем доме.
40. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
41. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
42. Вегетарианское меню на неделю с рецептами на 1200: как составить здоровый рацион
43. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
44. Меню в 1200 калорий: как готовить вкусные блюда из доступных ингредиентов
45. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
46. Улучшите внешний вид губ с помощью этих 5 простых рецептов скраба
47. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
48. Улучшите свою косметику: рецепт скраба для губ
49. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.
50. Анимация в Перми: не пропустите концерты легендарной группы