Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сон при процессе

Посмотрите

Если вы еще не знакомы с аффирмациями, то это нужно исправлять. Аффирмации – это своего рода ключ к очищению нашего подсознания. Благодаря установкам, мы фильтруем свои мысли, свои желания и свои слова. Взамен всему негативному приходит позитивное. 

Вся схема очень проста. Вы начинаете контролировать свои слова и свои мысли. Каждый день уделяете время на самих себя. Являетесь самому себе тем, кто будет вас хвалить. Все, что требуется от вас – это произносить аффирмации несколько раз в день. Они построены по специальной формуле, благодаря которой, вы начнете работу над собой. 

«Жизнь здорового образа жизни лишит вас плохого здоровья, летаргии и жира». 

Джилл Джонсон

5 - 1

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

5.0

12345

Рекомендовали: 1

Добавить отзыв

Отзывы с обсуждениями:

Как правильно составить рацион питания для быстрого похудения. ПП меню для похудения. Меню на неделю и на каждый день

(Kemlena1205) Лена
Отзывов: 27, быстрых : 012345

Каждый может сделать из себя то, что он желает

ddaaccee

40

+30 фото

Можно ли дома полноценно тренироваться? Мой опыт похудения за 21 день. Фотографии до и после.

Привет, надеюсь мой отзыв будет для вас полезным. Фитнес-программа TGYM СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День.   Для тех кто любит заниматься спортом дома, наверное уже известен фитнес канал TGYM. Автор канала Татьяна - очень привлекательная девушка в отличной спортивной форме.

AxinyRay

75

+15 фото

Добро пожаловать в "Клуб потных штанишек"! Мои результаты за 21 день: -3,9 кг, -10 см в талии, -5 см в бедрах, фото до/после. Таня - лучший мотиватор, она помогла мне слезть с дивана и начать сбрасывать лишний вес!

Какой режим питания поможет СЖЕЧЬ ЖИР за 21 день.

Похудение – многогранный и долгий процесс, состоящий из нескольких этапов:

Примерный план потери веса.

Только регулярность (в тренировках, правильном питании, ограничении калорий) приведет вас к результату. Поэтому стоит подумать и прописать в письменном виде подробную инструкцию на неделю вперед. Мы советуем не “бросаться на амбразуру” и не ставить свое физическое и ментальное здоровье перед жесткими ограничениями. Подумайте, сколько тренировок в неделю вас будет не сложно выполнить ? Какое питание будет не только полезным, но и вкусным для вас? Имея перед собой подробную инструкцию, вам будет гораздо легче придерживаться намеченных целей.

Начальная фаза.

Что лучше: диеты или правильное питание? Конечно, правильное питание будет предпочтительнее, однако если надо избавиться от большого количества лишних килограммов, сначала может потребоваться диета. Но диету надо выбирать неголодную, иначе после нее велик риск набрать еще больше килограммов. Подойдет белково-овощная или злаковая диета.

Последние обновления на сайте:

1. Жюльен с курицей и грибами.
2. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
3. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
4. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
5. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
6. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
7. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
8. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
9. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
10. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
11. За дeньги да!
12. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
13. Вот такая вот свадьба.
14. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
15. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
16. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
17. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
18. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
19. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
20. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
21. Веселые будни анестезиолога!
22. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
23. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
24. Состав на 10 штук:
25. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
26. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
27. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
28. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
29. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
30. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
31. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
32. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
33. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
34. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
35. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
36. Виктория боня ответила "Паразитам".
37. Голые вечеринки, говорите?
38. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
39. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
40. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
41. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
42. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
43. Желе сметано - клубничное слоями.
44. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
45. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
46. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
47. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
48. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
49. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
50. У Тани тузовой совсем поехал чердак!