Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сон при процессе

Посмотрите

Если вы еще не знакомы с аффирмациями, то это нужно исправлять. Аффирмации – это своего рода ключ к очищению нашего подсознания. Благодаря установкам, мы фильтруем свои мысли, свои желания и свои слова. Взамен всему негативному приходит позитивное. 

Вся схема очень проста. Вы начинаете контролировать свои слова и свои мысли. Каждый день уделяете время на самих себя. Являетесь самому себе тем, кто будет вас хвалить. Все, что требуется от вас – это произносить аффирмации несколько раз в день. Они построены по специальной формуле, благодаря которой, вы начнете работу над собой. 

«Жизнь здорового образа жизни лишит вас плохого здоровья, летаргии и жира». 

Джилл Джонсон

5 - 1

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

5.0

12345

Рекомендовали: 1

Добавить отзыв

Отзывы с обсуждениями:

Как правильно составить рацион питания для быстрого похудения. ПП меню для похудения. Меню на неделю и на каждый день

(Kemlena1205) Лена
Отзывов: 27, быстрых : 012345

Каждый может сделать из себя то, что он желает

ddaaccee

40

+30 фото

Можно ли дома полноценно тренироваться? Мой опыт похудения за 21 день. Фотографии до и после.

Привет, надеюсь мой отзыв будет для вас полезным. Фитнес-программа TGYM СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День.   Для тех кто любит заниматься спортом дома, наверное уже известен фитнес канал TGYM. Автор канала Татьяна - очень привлекательная девушка в отличной спортивной форме.

AxinyRay

75

+15 фото

Добро пожаловать в "Клуб потных штанишек"! Мои результаты за 21 день: -3,9 кг, -10 см в талии, -5 см в бедрах, фото до/после. Таня - лучший мотиватор, она помогла мне слезть с дивана и начать сбрасывать лишний вес!

Какой режим питания поможет СЖЕЧЬ ЖИР за 21 день.

Похудение – многогранный и долгий процесс, состоящий из нескольких этапов:

Примерный план потери веса.

Только регулярность (в тренировках, правильном питании, ограничении калорий) приведет вас к результату. Поэтому стоит подумать и прописать в письменном виде подробную инструкцию на неделю вперед. Мы советуем не “бросаться на амбразуру” и не ставить свое физическое и ментальное здоровье перед жесткими ограничениями. Подумайте, сколько тренировок в неделю вас будет не сложно выполнить ? Какое питание будет не только полезным, но и вкусным для вас? Имея перед собой подробную инструкцию, вам будет гораздо легче придерживаться намеченных целей.

Начальная фаза.

Что лучше: диеты или правильное питание? Конечно, правильное питание будет предпочтительнее, однако если надо избавиться от большого количества лишних килограммов, сначала может потребоваться диета. Но диету надо выбирать неголодную, иначе после нее велик риск набрать еще больше килограммов. Подойдет белково-овощная или злаковая диета.

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
2. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
3. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
4. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
5. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
6. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
7. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
8. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
9. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
10. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
11. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
12. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
13. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
14. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
15. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
16. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
17. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
18. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
19. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
20. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
21. Она решила сыграть в кино.
22. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
23. Веселые будни анестезиолога!
24. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
25. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
26. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
27. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
28. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
29. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
30. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
31. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
32. Это было просто невероятно!
33. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
34. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
35. Сырный сyп с белыми грибами.
36. Пирог на кефире с курицей.
37. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
38. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
39. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
40. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
41. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
42. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
43. Овощной суп c галушками.
44. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
45. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
46. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
47. "Ох уж эти красотки!
48. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
49. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
50. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!