Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сон при процессе

Посмотрите

Если вы еще не знакомы с аффирмациями, то это нужно исправлять. Аффирмации – это своего рода ключ к очищению нашего подсознания. Благодаря установкам, мы фильтруем свои мысли, свои желания и свои слова. Взамен всему негативному приходит позитивное. 

Вся схема очень проста. Вы начинаете контролировать свои слова и свои мысли. Каждый день уделяете время на самих себя. Являетесь самому себе тем, кто будет вас хвалить. Все, что требуется от вас – это произносить аффирмации несколько раз в день. Они построены по специальной формуле, благодаря которой, вы начнете работу над собой. 

«Жизнь здорового образа жизни лишит вас плохого здоровья, летаргии и жира». 

Джилл Джонсон

5 - 1

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

5.0

12345

Рекомендовали: 1

Добавить отзыв

Отзывы с обсуждениями:

Как правильно составить рацион питания для быстрого похудения. ПП меню для похудения. Меню на неделю и на каждый день

(Kemlena1205) Лена
Отзывов: 27, быстрых : 012345

Каждый может сделать из себя то, что он желает

ddaaccee

40

+30 фото

Можно ли дома полноценно тренироваться? Мой опыт похудения за 21 день. Фотографии до и после.

Привет, надеюсь мой отзыв будет для вас полезным. Фитнес-программа TGYM СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День.   Для тех кто любит заниматься спортом дома, наверное уже известен фитнес канал TGYM. Автор канала Татьяна - очень привлекательная девушка в отличной спортивной форме.

AxinyRay

75

+15 фото

Добро пожаловать в "Клуб потных штанишек"! Мои результаты за 21 день: -3,9 кг, -10 см в талии, -5 см в бедрах, фото до/после. Таня - лучший мотиватор, она помогла мне слезть с дивана и начать сбрасывать лишний вес!

Какой режим питания поможет СЖЕЧЬ ЖИР за 21 день.

Похудение – многогранный и долгий процесс, состоящий из нескольких этапов:

Примерный план потери веса.

Только регулярность (в тренировках, правильном питании, ограничении калорий) приведет вас к результату. Поэтому стоит подумать и прописать в письменном виде подробную инструкцию на неделю вперед. Мы советуем не “бросаться на амбразуру” и не ставить свое физическое и ментальное здоровье перед жесткими ограничениями. Подумайте, сколько тренировок в неделю вас будет не сложно выполнить ? Какое питание будет не только полезным, но и вкусным для вас? Имея перед собой подробную инструкцию, вам будет гораздо легче придерживаться намеченных целей.

Начальная фаза.

Что лучше: диеты или правильное питание? Конечно, правильное питание будет предпочтительнее, однако если надо избавиться от большого количества лишних килограммов, сначала может потребоваться диета. Но диету надо выбирать неголодную, иначе после нее велик риск набрать еще больше килограммов. Подойдет белково-овощная или злаковая диета.

Последние обновления на сайте:

1. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
2. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
3. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
4. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
5. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
6. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
7. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
8. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
9. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
10. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
11. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
12. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
13. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
14. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
15. Умер джорджо армани.
16. Комплекс для самых ленивых стартов.
17. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
18. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
19. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
20. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
21. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
22. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
23. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
24. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
25. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
26. Что помогает, если не спорт
27. Устал работать на дядю?
28. Что лучше - гимнастика или акробатика?
29. Для вaс поет дочь витaсa.
30. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
31. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
32. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
33. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
34. Экс - ведущая "орел и решка.
35. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
36. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
37. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
38. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
39. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
40. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
41. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
42. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
43. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
44. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
45. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
46. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
47. Гибдд объявили список машин, которые ДПС будут останавливать в апреле 2025 когда!
48. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
49. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
50. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.