Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сон при процессе

Посмотрите

Если вы еще не знакомы с аффирмациями, то это нужно исправлять. Аффирмации – это своего рода ключ к очищению нашего подсознания. Благодаря установкам, мы фильтруем свои мысли, свои желания и свои слова. Взамен всему негативному приходит позитивное. 

Вся схема очень проста. Вы начинаете контролировать свои слова и свои мысли. Каждый день уделяете время на самих себя. Являетесь самому себе тем, кто будет вас хвалить. Все, что требуется от вас – это произносить аффирмации несколько раз в день. Они построены по специальной формуле, благодаря которой, вы начнете работу над собой. 

«Жизнь здорового образа жизни лишит вас плохого здоровья, летаргии и жира». 

Джилл Джонсон

5 - 1

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

5.0

12345

Рекомендовали: 1

Добавить отзыв

Отзывы с обсуждениями:

Как правильно составить рацион питания для быстрого похудения. ПП меню для похудения. Меню на неделю и на каждый день

(Kemlena1205) Лена
Отзывов: 27, быстрых : 012345

Каждый может сделать из себя то, что он желает

ddaaccee

40

+30 фото

Можно ли дома полноценно тренироваться? Мой опыт похудения за 21 день. Фотографии до и после.

Привет, надеюсь мой отзыв будет для вас полезным. Фитнес-программа TGYM СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День.   Для тех кто любит заниматься спортом дома, наверное уже известен фитнес канал TGYM. Автор канала Татьяна - очень привлекательная девушка в отличной спортивной форме.

AxinyRay

75

+15 фото

Добро пожаловать в "Клуб потных штанишек"! Мои результаты за 21 день: -3,9 кг, -10 см в талии, -5 см в бедрах, фото до/после. Таня - лучший мотиватор, она помогла мне слезть с дивана и начать сбрасывать лишний вес!

Какой режим питания поможет СЖЕЧЬ ЖИР за 21 день.

Похудение – многогранный и долгий процесс, состоящий из нескольких этапов:

Примерный план потери веса.

Только регулярность (в тренировках, правильном питании, ограничении калорий) приведет вас к результату. Поэтому стоит подумать и прописать в письменном виде подробную инструкцию на неделю вперед. Мы советуем не “бросаться на амбразуру” и не ставить свое физическое и ментальное здоровье перед жесткими ограничениями. Подумайте, сколько тренировок в неделю вас будет не сложно выполнить ? Какое питание будет не только полезным, но и вкусным для вас? Имея перед собой подробную инструкцию, вам будет гораздо легче придерживаться намеченных целей.

Начальная фаза.

Что лучше: диеты или правильное питание? Конечно, правильное питание будет предпочтительнее, однако если надо избавиться от большого количества лишних килограммов, сначала может потребоваться диета. Но диету надо выбирать неголодную, иначе после нее велик риск набрать еще больше килограммов. Подойдет белково-овощная или злаковая диета.

Последние обновления на сайте:

1. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
2. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
3. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
4. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
5. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
6. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
7. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
8. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
9. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
10. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
11. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
12. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
13. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
14. Любимый ягодный пирог.
15. Салат с курицей и овощами.
16. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
17. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
18. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
19. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
20. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
21. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
22. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
23. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
24. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
25. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
26. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
27. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
28. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
29. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
30. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
31. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
32. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
33. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
34. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
35. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
36. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
37. "Мамин День" возвращается.
38. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
39. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
40. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
41. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
42. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
43. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
44. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
45. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
46. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
47. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
48. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
49. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
50. Полезные завтраки для похудения: как начать день правильно