Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сон при процессе

Посмотрите

Если вы еще не знакомы с аффирмациями, то это нужно исправлять. Аффирмации – это своего рода ключ к очищению нашего подсознания. Благодаря установкам, мы фильтруем свои мысли, свои желания и свои слова. Взамен всему негативному приходит позитивное. 

Вся схема очень проста. Вы начинаете контролировать свои слова и свои мысли. Каждый день уделяете время на самих себя. Являетесь самому себе тем, кто будет вас хвалить. Все, что требуется от вас – это произносить аффирмации несколько раз в день. Они построены по специальной формуле, благодаря которой, вы начнете работу над собой. 

«Жизнь здорового образа жизни лишит вас плохого здоровья, летаргии и жира». 

Джилл Джонсон

5 - 1

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

5.0

12345

Рекомендовали: 1

Добавить отзыв

Отзывы с обсуждениями:

Как правильно составить рацион питания для быстрого похудения. ПП меню для похудения. Меню на неделю и на каждый день

(Kemlena1205) Лена
Отзывов: 27, быстрых : 012345

Каждый может сделать из себя то, что он желает

ddaaccee

40

+30 фото

Можно ли дома полноценно тренироваться? Мой опыт похудения за 21 день. Фотографии до и после.

Привет, надеюсь мой отзыв будет для вас полезным. Фитнес-программа TGYM СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День.   Для тех кто любит заниматься спортом дома, наверное уже известен фитнес канал TGYM. Автор канала Татьяна - очень привлекательная девушка в отличной спортивной форме.

AxinyRay

75

+15 фото

Добро пожаловать в "Клуб потных штанишек"! Мои результаты за 21 день: -3,9 кг, -10 см в талии, -5 см в бедрах, фото до/после. Таня - лучший мотиватор, она помогла мне слезть с дивана и начать сбрасывать лишний вес!

Какой режим питания поможет СЖЕЧЬ ЖИР за 21 день.

Похудение – многогранный и долгий процесс, состоящий из нескольких этапов:

Примерный план потери веса.

Только регулярность (в тренировках, правильном питании, ограничении калорий) приведет вас к результату. Поэтому стоит подумать и прописать в письменном виде подробную инструкцию на неделю вперед. Мы советуем не “бросаться на амбразуру” и не ставить свое физическое и ментальное здоровье перед жесткими ограничениями. Подумайте, сколько тренировок в неделю вас будет не сложно выполнить ? Какое питание будет не только полезным, но и вкусным для вас? Имея перед собой подробную инструкцию, вам будет гораздо легче придерживаться намеченных целей.

Начальная фаза.

Что лучше: диеты или правильное питание? Конечно, правильное питание будет предпочтительнее, однако если надо избавиться от большого количества лишних килограммов, сначала может потребоваться диета. Но диету надо выбирать неголодную, иначе после нее велик риск набрать еще больше килограммов. Подойдет белково-овощная или злаковая диета.

Последние обновления на сайте:

1. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
2. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
3. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
4. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
5. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
6. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
7. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
8. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
9. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
10. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
11. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
12. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
13. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
14. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
15. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
16. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
17. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
18. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
19. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
20. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
21. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
22. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
23. Авокадо - тост с яйцом пашот.
24. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
25. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
26. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
27. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
28. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
29. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
30. Что скрывается за Большой черной точкой
31. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
32. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
33. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
34. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
35. Асти представила нoвый альбoм.
36. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
37. "Мамин День" возвращается.
38. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
39. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
40. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
41. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
42. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
43. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
44. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
45. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
46. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
47. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
48. Гибдд объявили список машин, которые ДПС будут останавливать в апреле 2025 когда!
49. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!
50. Дженнифер Лопес появилась на публике вместе со своей 17-летней дочерью Эмми.