Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сон при процессе

Посмотрите

Если вы еще не знакомы с аффирмациями, то это нужно исправлять. Аффирмации – это своего рода ключ к очищению нашего подсознания. Благодаря установкам, мы фильтруем свои мысли, свои желания и свои слова. Взамен всему негативному приходит позитивное. 

Вся схема очень проста. Вы начинаете контролировать свои слова и свои мысли. Каждый день уделяете время на самих себя. Являетесь самому себе тем, кто будет вас хвалить. Все, что требуется от вас – это произносить аффирмации несколько раз в день. Они построены по специальной формуле, благодаря которой, вы начнете работу над собой. 

«Жизнь здорового образа жизни лишит вас плохого здоровья, летаргии и жира». 

Джилл Джонсон

5 - 1

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

5.0

12345

Рекомендовали: 1

Добавить отзыв

Отзывы с обсуждениями:

Как правильно составить рацион питания для быстрого похудения. ПП меню для похудения. Меню на неделю и на каждый день

(Kemlena1205) Лена
Отзывов: 27, быстрых : 012345

Каждый может сделать из себя то, что он желает

ddaaccee

40

+30 фото

Можно ли дома полноценно тренироваться? Мой опыт похудения за 21 день. Фотографии до и после.

Привет, надеюсь мой отзыв будет для вас полезным. Фитнес-программа TGYM СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День.   Для тех кто любит заниматься спортом дома, наверное уже известен фитнес канал TGYM. Автор канала Татьяна - очень привлекательная девушка в отличной спортивной форме.

AxinyRay

75

+15 фото

Добро пожаловать в "Клуб потных штанишек"! Мои результаты за 21 день: -3,9 кг, -10 см в талии, -5 см в бедрах, фото до/после. Таня - лучший мотиватор, она помогла мне слезть с дивана и начать сбрасывать лишний вес!

Какой режим питания поможет СЖЕЧЬ ЖИР за 21 день.

Похудение – многогранный и долгий процесс, состоящий из нескольких этапов:

Примерный план потери веса.

Только регулярность (в тренировках, правильном питании, ограничении калорий) приведет вас к результату. Поэтому стоит подумать и прописать в письменном виде подробную инструкцию на неделю вперед. Мы советуем не “бросаться на амбразуру” и не ставить свое физическое и ментальное здоровье перед жесткими ограничениями. Подумайте, сколько тренировок в неделю вас будет не сложно выполнить ? Какое питание будет не только полезным, но и вкусным для вас? Имея перед собой подробную инструкцию, вам будет гораздо легче придерживаться намеченных целей.

Начальная фаза.

Что лучше: диеты или правильное питание? Конечно, правильное питание будет предпочтительнее, однако если надо избавиться от большого количества лишних килограммов, сначала может потребоваться диета. Но диету надо выбирать неголодную, иначе после нее велик риск набрать еще больше килограммов. Подойдет белково-овощная или злаковая диета.

Последние обновления на сайте:

1. У славы все стабильно.
2. Сон, длиною в жизнь.
3. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
4. Иллюзия обмана в реальной жизни!
5. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
6. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
7. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
8. Такого фейерверка вы точно не видели!
9. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
10. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
11. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
12. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
13. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
14. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
15. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
16. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
17. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
18. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
19. Девчонки, помогите, пожалуйста!
20. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
21. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
22. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
23. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
24. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
25. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
26. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
27. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
28. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
29. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
30. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
31. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
32. Это было просто невероятно!
33. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
34. Солянкa мясная. Ингредиенты:
35. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
36. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
37. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
38. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
39. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
40. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
41. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
42. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
43. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
44. Помните этот рецепт?
45. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
46. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
47. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
48. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
49. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
50. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.