Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сон при процессе

Посмотрите

Если вы еще не знакомы с аффирмациями, то это нужно исправлять. Аффирмации – это своего рода ключ к очищению нашего подсознания. Благодаря установкам, мы фильтруем свои мысли, свои желания и свои слова. Взамен всему негативному приходит позитивное. 

Вся схема очень проста. Вы начинаете контролировать свои слова и свои мысли. Каждый день уделяете время на самих себя. Являетесь самому себе тем, кто будет вас хвалить. Все, что требуется от вас – это произносить аффирмации несколько раз в день. Они построены по специальной формуле, благодаря которой, вы начнете работу над собой. 

«Жизнь здорового образа жизни лишит вас плохого здоровья, летаргии и жира». 

Джилл Джонсон

5 - 1

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

5.0

12345

Рекомендовали: 1

Добавить отзыв

Отзывы с обсуждениями:

Как правильно составить рацион питания для быстрого похудения. ПП меню для похудения. Меню на неделю и на каждый день

(Kemlena1205) Лена
Отзывов: 27, быстрых : 012345

Каждый может сделать из себя то, что он желает

ddaaccee

40

+30 фото

Можно ли дома полноценно тренироваться? Мой опыт похудения за 21 день. Фотографии до и после.

Привет, надеюсь мой отзыв будет для вас полезным. Фитнес-программа TGYM СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День.   Для тех кто любит заниматься спортом дома, наверное уже известен фитнес канал TGYM. Автор канала Татьяна - очень привлекательная девушка в отличной спортивной форме.

AxinyRay

75

+15 фото

Добро пожаловать в "Клуб потных штанишек"! Мои результаты за 21 день: -3,9 кг, -10 см в талии, -5 см в бедрах, фото до/после. Таня - лучший мотиватор, она помогла мне слезть с дивана и начать сбрасывать лишний вес!

Какой режим питания поможет СЖЕЧЬ ЖИР за 21 день.

Похудение – многогранный и долгий процесс, состоящий из нескольких этапов:

Примерный план потери веса.

Только регулярность (в тренировках, правильном питании, ограничении калорий) приведет вас к результату. Поэтому стоит подумать и прописать в письменном виде подробную инструкцию на неделю вперед. Мы советуем не “бросаться на амбразуру” и не ставить свое физическое и ментальное здоровье перед жесткими ограничениями. Подумайте, сколько тренировок в неделю вас будет не сложно выполнить ? Какое питание будет не только полезным, но и вкусным для вас? Имея перед собой подробную инструкцию, вам будет гораздо легче придерживаться намеченных целей.

Начальная фаза.

Что лучше: диеты или правильное питание? Конечно, правильное питание будет предпочтительнее, однако если надо избавиться от большого количества лишних килограммов, сначала может потребоваться диета. Но диету надо выбирать неголодную, иначе после нее велик риск набрать еще больше килограммов. Подойдет белково-овощная или злаковая диета.

Последние обновления на сайте:

1. Стоит ли исключать завтрак ради похудения
2. Дженнифер Лопес появилась на публике вместе со своей 17-летней дочерью Эмми.
3. Общественники к запрету турецких сериалов в России призывают.
4. Какие занимательные беседы бабушка Симoна и внученька Алиса ведут.
5. Последнее видео Ларисы Голубкиной, снятое в июне 2024 года в подмосковном пансионате "Сосны".
6. Диетические завтраки для похудения: 15 быстрых рецептов
7. Завтрак для похудения: как выбрать правильные продукты
8. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
9. Эффективное лечение суставов желатином: простые домашние рецепты
10. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
11. Желатин против артроза коленного сустава: эффективное и безопасное лечение
12. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
13. Маколей калкин со своей супругой брендой сонг во время афтерпати "оскара - 2025".
14. Двукратный обладатель премии "Оскар" джин хэкмен, его жена и их собака найдены мертвыми в своем доме.
15. Юра бoрисoв прoгулялся пo Мoскве в oбразе Пушкина.
16. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
17. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
18. Штурм и бледанс "Перемыли Кости" седоковой: "продуманная женщина, которая работает на сексуальный имидж".
19. Екатерина Гoрдoн раскрыла, какoй кoмпрoмат нашли на Анну седoкoву.
20. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
21. Что такое базовая косметичка для девушки?
22. Узнайте, как сделать свои собственные домашние скрабы для губ
23. Неузнаваемая Анна седокова появилась на публике после развода.
24. Пoхoрoшевшая пoсле развoда Нюша делится секси - видеo.
25. Дoчка Пелагеи oтметила 8-летие без oтца.
26. В сoвете федерации предлoжили присвoить Юрию Шатунoву звание нарoднoгo артиста Рoссии.
27. Афиша концертов Анимации в Перми: как купить билеты и не попасть в очередь
28. Анимация в Перми: наши концерты - это праздник
29. Анимация в Перми: где и когда увидеть любимую группу
30. Возможно, Таисия маслякова станет новой ведущей "КВН".
31. Алена Шишкова, вице - мисс Россия 2012 и модель, отметила свой 32-й день рождения.
32. Устранение морщин на лице с помощью масла герани
33. Откройте для себя мир эфирных масел: три ключевых для омоложения лица
34. Алексей Глызин: Расписание концертов и выступлений
35. Анна пересильд проводит каникулы в Париже.
36. Александра пахмутова отметила юбилей в большом театре.
37. Пэрис Хилтон, 43-летняя "Самая Знаменитая Блондинка Нулевых", заявила, что гордится своей абсолютно естественной внешностью.
38. Три тренировки в неделю: ключ к успеху в похудении
39. Взрослые молоды: как сделать макияж с румянцем
40. Техника "Квадратное Дыхание" для быстрого входа в спокойное состояние используется.
41. 18-Летняя невестa Григория лепсa нa его концерте вытaнцовывaет.
42. К Марату Башарoву хoчет вернуться жена, кoтoрoй oн слoмал нoс.
43. Звезда нулевых Аманда байнс впервые за дoлгoе время вышла в свет и шoкирoвала пoклoнникoв.
44. Оксана Самoйлoва накoнец - тo пристрoила супрастинку.
45. Старшая дочь Анастасии Заворотнюк объявила о беременности: радостная новость со слезами на глазах.
46. Больше волос с помощью витаминов: 12 лучших вариантов
47. Разгрузочный день на шоколаде и кофе. Полезна ли разгрузка на кофе
48. Простые методы укорощения волос без стрижки
49. Футболист артем Дзюба не позволяет своей жене пользоваться социальными сетями.
50. Воспользуйтесь стилизованными прическими резинками