Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сон при процессе

Посмотрите

Если вы еще не знакомы с аффирмациями, то это нужно исправлять. Аффирмации – это своего рода ключ к очищению нашего подсознания. Благодаря установкам, мы фильтруем свои мысли, свои желания и свои слова. Взамен всему негативному приходит позитивное. 

Вся схема очень проста. Вы начинаете контролировать свои слова и свои мысли. Каждый день уделяете время на самих себя. Являетесь самому себе тем, кто будет вас хвалить. Все, что требуется от вас – это произносить аффирмации несколько раз в день. Они построены по специальной формуле, благодаря которой, вы начнете работу над собой. 

«Жизнь здорового образа жизни лишит вас плохого здоровья, летаргии и жира». 

Джилл Джонсон

5 - 1

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

5.0

12345

Рекомендовали: 1

Добавить отзыв

Отзывы с обсуждениями:

Как правильно составить рацион питания для быстрого похудения. ПП меню для похудения. Меню на неделю и на каждый день

(Kemlena1205) Лена
Отзывов: 27, быстрых : 012345

Каждый может сделать из себя то, что он желает

ddaaccee

40

+30 фото

Можно ли дома полноценно тренироваться? Мой опыт похудения за 21 день. Фотографии до и после.

Привет, надеюсь мой отзыв будет для вас полезным. Фитнес-программа TGYM СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День.   Для тех кто любит заниматься спортом дома, наверное уже известен фитнес канал TGYM. Автор канала Татьяна - очень привлекательная девушка в отличной спортивной форме.

AxinyRay

75

+15 фото

Добро пожаловать в "Клуб потных штанишек"! Мои результаты за 21 день: -3,9 кг, -10 см в талии, -5 см в бедрах, фото до/после. Таня - лучший мотиватор, она помогла мне слезть с дивана и начать сбрасывать лишний вес!

Какой режим питания поможет СЖЕЧЬ ЖИР за 21 день.

Похудение – многогранный и долгий процесс, состоящий из нескольких этапов:

Примерный план потери веса.

Только регулярность (в тренировках, правильном питании, ограничении калорий) приведет вас к результату. Поэтому стоит подумать и прописать в письменном виде подробную инструкцию на неделю вперед. Мы советуем не “бросаться на амбразуру” и не ставить свое физическое и ментальное здоровье перед жесткими ограничениями. Подумайте, сколько тренировок в неделю вас будет не сложно выполнить ? Какое питание будет не только полезным, но и вкусным для вас? Имея перед собой подробную инструкцию, вам будет гораздо легче придерживаться намеченных целей.

Начальная фаза.

Что лучше: диеты или правильное питание? Конечно, правильное питание будет предпочтительнее, однако если надо избавиться от большого количества лишних килограммов, сначала может потребоваться диета. Но диету надо выбирать неголодную, иначе после нее велик риск набрать еще больше килограммов. Подойдет белково-овощная или злаковая диета.

Последние обновления на сайте:

1. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
2. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
3. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
4. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
5. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
6. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
7. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
8. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
9. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
10. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
11. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
12. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
13. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
14. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
15. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
16. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
17. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
18. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
19. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
20. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
21. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
22. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
23. Она кадры после аварии показывает.
24. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
25. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
26. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
27. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
28. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
29. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
30. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
31. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
32. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
33. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
34. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
35. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
36. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
37. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
38. Новая Гретта тунберг у нас есть.
39. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
40. Заправка для овощного салата.
41. Салат с курицей и овощами.
42. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
43. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
44. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
45. Помните этот рецепт?
46. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
47. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
48. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
49. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
50. Авокадо - тост с яйцом пашот.