Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сон при процессе

Посмотрите

Если вы еще не знакомы с аффирмациями, то это нужно исправлять. Аффирмации – это своего рода ключ к очищению нашего подсознания. Благодаря установкам, мы фильтруем свои мысли, свои желания и свои слова. Взамен всему негативному приходит позитивное. 

Вся схема очень проста. Вы начинаете контролировать свои слова и свои мысли. Каждый день уделяете время на самих себя. Являетесь самому себе тем, кто будет вас хвалить. Все, что требуется от вас – это произносить аффирмации несколько раз в день. Они построены по специальной формуле, благодаря которой, вы начнете работу над собой. 

«Жизнь здорового образа жизни лишит вас плохого здоровья, летаргии и жира». 

Джилл Джонсон

5 - 1

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

5.0

12345

Рекомендовали: 1

Добавить отзыв

Отзывы с обсуждениями:

Как правильно составить рацион питания для быстрого похудения. ПП меню для похудения. Меню на неделю и на каждый день

(Kemlena1205) Лена
Отзывов: 27, быстрых : 012345

Каждый может сделать из себя то, что он желает

ddaaccee

40

+30 фото

Можно ли дома полноценно тренироваться? Мой опыт похудения за 21 день. Фотографии до и после.

Привет, надеюсь мой отзыв будет для вас полезным. Фитнес-программа TGYM СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День.   Для тех кто любит заниматься спортом дома, наверное уже известен фитнес канал TGYM. Автор канала Татьяна - очень привлекательная девушка в отличной спортивной форме.

AxinyRay

75

+15 фото

Добро пожаловать в "Клуб потных штанишек"! Мои результаты за 21 день: -3,9 кг, -10 см в талии, -5 см в бедрах, фото до/после. Таня - лучший мотиватор, она помогла мне слезть с дивана и начать сбрасывать лишний вес!

Какой режим питания поможет СЖЕЧЬ ЖИР за 21 день.

Похудение – многогранный и долгий процесс, состоящий из нескольких этапов:

Примерный план потери веса.

Только регулярность (в тренировках, правильном питании, ограничении калорий) приведет вас к результату. Поэтому стоит подумать и прописать в письменном виде подробную инструкцию на неделю вперед. Мы советуем не “бросаться на амбразуру” и не ставить свое физическое и ментальное здоровье перед жесткими ограничениями. Подумайте, сколько тренировок в неделю вас будет не сложно выполнить ? Какое питание будет не только полезным, но и вкусным для вас? Имея перед собой подробную инструкцию, вам будет гораздо легче придерживаться намеченных целей.

Начальная фаза.

Что лучше: диеты или правильное питание? Конечно, правильное питание будет предпочтительнее, однако если надо избавиться от большого количества лишних килограммов, сначала может потребоваться диета. Но диету надо выбирать неголодную, иначе после нее велик риск набрать еще больше килограммов. Подойдет белково-овощная или злаковая диета.

Последние обновления на сайте:

1. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
2. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
3. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
4. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
5. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
6. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
7. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
8. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
9. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
10. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
11. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
12. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
13. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
14. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
15. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
16. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
17. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
18. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
19. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
20. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
21. Боня отличилась снова.
22. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
23. Вкуснейший хлеб в духовке.
24. Состав на 10 штук:
25. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
26. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
27. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
28. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
29. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
30. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
31. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
32. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
33. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
34. Как поддержать здоровье суставов естественно.
35. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
36. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
37. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
38. Фасoлевый суп с лапшой.
39. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
40. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
41. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
42. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
43. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
44. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
45. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
46. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
47. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
48. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
49. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
50. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.