Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сон при процессе

Посмотрите

Если вы еще не знакомы с аффирмациями, то это нужно исправлять. Аффирмации – это своего рода ключ к очищению нашего подсознания. Благодаря установкам, мы фильтруем свои мысли, свои желания и свои слова. Взамен всему негативному приходит позитивное. 

Вся схема очень проста. Вы начинаете контролировать свои слова и свои мысли. Каждый день уделяете время на самих себя. Являетесь самому себе тем, кто будет вас хвалить. Все, что требуется от вас – это произносить аффирмации несколько раз в день. Они построены по специальной формуле, благодаря которой, вы начнете работу над собой. 

«Жизнь здорового образа жизни лишит вас плохого здоровья, летаргии и жира». 

Джилл Джонсон

5 - 1

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

5.0

12345

Рекомендовали: 1

Добавить отзыв

Отзывы с обсуждениями:

Как правильно составить рацион питания для быстрого похудения. ПП меню для похудения. Меню на неделю и на каждый день

(Kemlena1205) Лена
Отзывов: 27, быстрых : 012345

Каждый может сделать из себя то, что он желает

ddaaccee

40

+30 фото

Можно ли дома полноценно тренироваться? Мой опыт похудения за 21 день. Фотографии до и после.

Привет, надеюсь мой отзыв будет для вас полезным. Фитнес-программа TGYM СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День.   Для тех кто любит заниматься спортом дома, наверное уже известен фитнес канал TGYM. Автор канала Татьяна - очень привлекательная девушка в отличной спортивной форме.

AxinyRay

75

+15 фото

Добро пожаловать в "Клуб потных штанишек"! Мои результаты за 21 день: -3,9 кг, -10 см в талии, -5 см в бедрах, фото до/после. Таня - лучший мотиватор, она помогла мне слезть с дивана и начать сбрасывать лишний вес!

Какой режим питания поможет СЖЕЧЬ ЖИР за 21 день.

Похудение – многогранный и долгий процесс, состоящий из нескольких этапов:

Примерный план потери веса.

Только регулярность (в тренировках, правильном питании, ограничении калорий) приведет вас к результату. Поэтому стоит подумать и прописать в письменном виде подробную инструкцию на неделю вперед. Мы советуем не “бросаться на амбразуру” и не ставить свое физическое и ментальное здоровье перед жесткими ограничениями. Подумайте, сколько тренировок в неделю вас будет не сложно выполнить ? Какое питание будет не только полезным, но и вкусным для вас? Имея перед собой подробную инструкцию, вам будет гораздо легче придерживаться намеченных целей.

Начальная фаза.

Что лучше: диеты или правильное питание? Конечно, правильное питание будет предпочтительнее, однако если надо избавиться от большого количества лишних килограммов, сначала может потребоваться диета. Но диету надо выбирать неголодную, иначе после нее велик риск набрать еще больше килограммов. Подойдет белково-овощная или злаковая диета.

Последние обновления на сайте:

1. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
2. Ароматное мясо под шубой.
3. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
4. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
5. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
6. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
7. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
8. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
9. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
10. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
11. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
12. Вот такая вот свадьба.
13. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
14. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
15. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
16. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
17. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
18. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
19. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
20. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
21. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
22. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
23. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
24. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
25. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
26. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
27. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
28. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
29. Лосось - гриль на шпажках.
30. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
31. Салат "Самый Самый".
32. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
33. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
34. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
35. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
36. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
37. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
38. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
39. Десерт из тыквы.
40. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
41. Желе сметано - клубничное слоями.
42. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
43. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
44. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
45. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
46. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
47. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
48. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
49. Голубцы без нeрвов.
50. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.