Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сон при процессе

Посмотрите

Если вы еще не знакомы с аффирмациями, то это нужно исправлять. Аффирмации – это своего рода ключ к очищению нашего подсознания. Благодаря установкам, мы фильтруем свои мысли, свои желания и свои слова. Взамен всему негативному приходит позитивное. 

Вся схема очень проста. Вы начинаете контролировать свои слова и свои мысли. Каждый день уделяете время на самих себя. Являетесь самому себе тем, кто будет вас хвалить. Все, что требуется от вас – это произносить аффирмации несколько раз в день. Они построены по специальной формуле, благодаря которой, вы начнете работу над собой. 

«Жизнь здорового образа жизни лишит вас плохого здоровья, летаргии и жира». 

Джилл Джонсон

5 - 1

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

5.0

12345

Рекомендовали: 1

Добавить отзыв

Отзывы с обсуждениями:

Как правильно составить рацион питания для быстрого похудения. ПП меню для похудения. Меню на неделю и на каждый день

(Kemlena1205) Лена
Отзывов: 27, быстрых : 012345

Каждый может сделать из себя то, что он желает

ddaaccee

40

+30 фото

Можно ли дома полноценно тренироваться? Мой опыт похудения за 21 день. Фотографии до и после.

Привет, надеюсь мой отзыв будет для вас полезным. Фитнес-программа TGYM СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День.   Для тех кто любит заниматься спортом дома, наверное уже известен фитнес канал TGYM. Автор канала Татьяна - очень привлекательная девушка в отличной спортивной форме.

AxinyRay

75

+15 фото

Добро пожаловать в "Клуб потных штанишек"! Мои результаты за 21 день: -3,9 кг, -10 см в талии, -5 см в бедрах, фото до/после. Таня - лучший мотиватор, она помогла мне слезть с дивана и начать сбрасывать лишний вес!

Какой режим питания поможет СЖЕЧЬ ЖИР за 21 день.

Похудение – многогранный и долгий процесс, состоящий из нескольких этапов:

Примерный план потери веса.

Только регулярность (в тренировках, правильном питании, ограничении калорий) приведет вас к результату. Поэтому стоит подумать и прописать в письменном виде подробную инструкцию на неделю вперед. Мы советуем не “бросаться на амбразуру” и не ставить свое физическое и ментальное здоровье перед жесткими ограничениями. Подумайте, сколько тренировок в неделю вас будет не сложно выполнить ? Какое питание будет не только полезным, но и вкусным для вас? Имея перед собой подробную инструкцию, вам будет гораздо легче придерживаться намеченных целей.

Начальная фаза.

Что лучше: диеты или правильное питание? Конечно, правильное питание будет предпочтительнее, однако если надо избавиться от большого количества лишних килограммов, сначала может потребоваться диета. Но диету надо выбирать неголодную, иначе после нее велик риск набрать еще больше килограммов. Подойдет белково-овощная или злаковая диета.

Последние обновления на сайте:

1. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
2. В мaгазине примеряла джинсы.
3. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
4. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
5. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
6. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
7. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
8. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
9. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
10. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
11. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
12. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
13. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
14. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
15. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
16. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
17. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
18. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
19. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
20. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
21. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
22. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
23. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
24. "Как в старые дoбрые!
25. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
26. Почему жир на животе появляется в первую очередь
27. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
28. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
29. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
30. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
31. О май гад!
32. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
33. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
34. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
35. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
36. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
37. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
38. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
39. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
40. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
41. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
42. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
43. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
44. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
45. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
46. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
47. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
48. Как пояс Vulcan Classic помогает эффективно похудеть
49. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
50. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".