Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сон при процессе

Посмотрите

Если вы еще не знакомы с аффирмациями, то это нужно исправлять. Аффирмации – это своего рода ключ к очищению нашего подсознания. Благодаря установкам, мы фильтруем свои мысли, свои желания и свои слова. Взамен всему негативному приходит позитивное. 

Вся схема очень проста. Вы начинаете контролировать свои слова и свои мысли. Каждый день уделяете время на самих себя. Являетесь самому себе тем, кто будет вас хвалить. Все, что требуется от вас – это произносить аффирмации несколько раз в день. Они построены по специальной формуле, благодаря которой, вы начнете работу над собой. 

«Жизнь здорового образа жизни лишит вас плохого здоровья, летаргии и жира». 

Джилл Джонсон

5 - 1

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

5.0

12345

Рекомендовали: 1

Добавить отзыв

Отзывы с обсуждениями:

Как правильно составить рацион питания для быстрого похудения. ПП меню для похудения. Меню на неделю и на каждый день

(Kemlena1205) Лена
Отзывов: 27, быстрых : 012345

Каждый может сделать из себя то, что он желает

ddaaccee

40

+30 фото

Можно ли дома полноценно тренироваться? Мой опыт похудения за 21 день. Фотографии до и после.

Привет, надеюсь мой отзыв будет для вас полезным. Фитнес-программа TGYM СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День.   Для тех кто любит заниматься спортом дома, наверное уже известен фитнес канал TGYM. Автор канала Татьяна - очень привлекательная девушка в отличной спортивной форме.

AxinyRay

75

+15 фото

Добро пожаловать в "Клуб потных штанишек"! Мои результаты за 21 день: -3,9 кг, -10 см в талии, -5 см в бедрах, фото до/после. Таня - лучший мотиватор, она помогла мне слезть с дивана и начать сбрасывать лишний вес!

Какой режим питания поможет СЖЕЧЬ ЖИР за 21 день.

Похудение – многогранный и долгий процесс, состоящий из нескольких этапов:

Примерный план потери веса.

Только регулярность (в тренировках, правильном питании, ограничении калорий) приведет вас к результату. Поэтому стоит подумать и прописать в письменном виде подробную инструкцию на неделю вперед. Мы советуем не “бросаться на амбразуру” и не ставить свое физическое и ментальное здоровье перед жесткими ограничениями. Подумайте, сколько тренировок в неделю вас будет не сложно выполнить ? Какое питание будет не только полезным, но и вкусным для вас? Имея перед собой подробную инструкцию, вам будет гораздо легче придерживаться намеченных целей.

Начальная фаза.

Что лучше: диеты или правильное питание? Конечно, правильное питание будет предпочтительнее, однако если надо избавиться от большого количества лишних килограммов, сначала может потребоваться диета. Но диету надо выбирать неголодную, иначе после нее велик риск набрать еще больше килограммов. Подойдет белково-овощная или злаковая диета.

Последние обновления на сайте:

1. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
2. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
3. Это было просто невероятно!
4. Пирог из творожного теста с яблоками.
5. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
6. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
7. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
8. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
9. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
10. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
11. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
12. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
13. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
14. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
15. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
16. Умер джорджо армани.
17. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
18. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
19. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
20. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
21. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
22. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
23. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
24. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
25. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
26. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
27. Почему живот не худеет: причины и решения
28. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
29. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
30. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
31. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
32. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
33. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
34. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
35. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
36. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
37. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
38. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
39. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
40. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
41. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
42. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
43. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
44. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
45. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
46. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
47. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
48. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
49. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
50. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".