Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сон при процессе

Посмотрите

Если вы еще не знакомы с аффирмациями, то это нужно исправлять. Аффирмации – это своего рода ключ к очищению нашего подсознания. Благодаря установкам, мы фильтруем свои мысли, свои желания и свои слова. Взамен всему негативному приходит позитивное. 

Вся схема очень проста. Вы начинаете контролировать свои слова и свои мысли. Каждый день уделяете время на самих себя. Являетесь самому себе тем, кто будет вас хвалить. Все, что требуется от вас – это произносить аффирмации несколько раз в день. Они построены по специальной формуле, благодаря которой, вы начнете работу над собой. 

«Жизнь здорового образа жизни лишит вас плохого здоровья, летаргии и жира». 

Джилл Джонсон

5 - 1

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

5.0

12345

Рекомендовали: 1

Добавить отзыв

Отзывы с обсуждениями:

Как правильно составить рацион питания для быстрого похудения. ПП меню для похудения. Меню на неделю и на каждый день

(Kemlena1205) Лена
Отзывов: 27, быстрых : 012345

Каждый может сделать из себя то, что он желает

ddaaccee

40

+30 фото

Можно ли дома полноценно тренироваться? Мой опыт похудения за 21 день. Фотографии до и после.

Привет, надеюсь мой отзыв будет для вас полезным. Фитнес-программа TGYM СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День.   Для тех кто любит заниматься спортом дома, наверное уже известен фитнес канал TGYM. Автор канала Татьяна - очень привлекательная девушка в отличной спортивной форме.

AxinyRay

75

+15 фото

Добро пожаловать в "Клуб потных штанишек"! Мои результаты за 21 день: -3,9 кг, -10 см в талии, -5 см в бедрах, фото до/после. Таня - лучший мотиватор, она помогла мне слезть с дивана и начать сбрасывать лишний вес!

Какой режим питания поможет СЖЕЧЬ ЖИР за 21 день.

Похудение – многогранный и долгий процесс, состоящий из нескольких этапов:

Примерный план потери веса.

Только регулярность (в тренировках, правильном питании, ограничении калорий) приведет вас к результату. Поэтому стоит подумать и прописать в письменном виде подробную инструкцию на неделю вперед. Мы советуем не “бросаться на амбразуру” и не ставить свое физическое и ментальное здоровье перед жесткими ограничениями. Подумайте, сколько тренировок в неделю вас будет не сложно выполнить ? Какое питание будет не только полезным, но и вкусным для вас? Имея перед собой подробную инструкцию, вам будет гораздо легче придерживаться намеченных целей.

Начальная фаза.

Что лучше: диеты или правильное питание? Конечно, правильное питание будет предпочтительнее, однако если надо избавиться от большого количества лишних килограммов, сначала может потребоваться диета. Но диету надо выбирать неголодную, иначе после нее велик риск набрать еще больше килограммов. Подойдет белково-овощная или злаковая диета.

Последние обновления на сайте:

1. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
2. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
3. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
4. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
5. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
6. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
7. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
8. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
9. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
10. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
11. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
12. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
13. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
14. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
15. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
16. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
17. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
18. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
19. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
20. Простой пирог с ягодами.
21. Новая Гретта тунберг у нас есть.
22. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
23. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
24. Суп харчо. Ингредиенты:
25. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
26. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
27. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
28. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
29. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
30. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
31. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
32. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
33. Почему жир на животе появляется в первую очередь
34. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
35. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
36. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
37. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
38. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
39. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
40. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
41. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
42. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
43. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
44. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
45. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
46. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
47. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
48. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
49. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
50. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.