Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сон при процессе

Посмотрите

Если вы еще не знакомы с аффирмациями, то это нужно исправлять. Аффирмации – это своего рода ключ к очищению нашего подсознания. Благодаря установкам, мы фильтруем свои мысли, свои желания и свои слова. Взамен всему негативному приходит позитивное. 

Вся схема очень проста. Вы начинаете контролировать свои слова и свои мысли. Каждый день уделяете время на самих себя. Являетесь самому себе тем, кто будет вас хвалить. Все, что требуется от вас – это произносить аффирмации несколько раз в день. Они построены по специальной формуле, благодаря которой, вы начнете работу над собой. 

«Жизнь здорового образа жизни лишит вас плохого здоровья, летаргии и жира». 

Джилл Джонсон

5 - 1

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

5.0

12345

Рекомендовали: 1

Добавить отзыв

Отзывы с обсуждениями:

Как правильно составить рацион питания для быстрого похудения. ПП меню для похудения. Меню на неделю и на каждый день

(Kemlena1205) Лена
Отзывов: 27, быстрых : 012345

Каждый может сделать из себя то, что он желает

ddaaccee

40

+30 фото

Можно ли дома полноценно тренироваться? Мой опыт похудения за 21 день. Фотографии до и после.

Привет, надеюсь мой отзыв будет для вас полезным. Фитнес-программа TGYM СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День.   Для тех кто любит заниматься спортом дома, наверное уже известен фитнес канал TGYM. Автор канала Татьяна - очень привлекательная девушка в отличной спортивной форме.

AxinyRay

75

+15 фото

Добро пожаловать в "Клуб потных штанишек"! Мои результаты за 21 день: -3,9 кг, -10 см в талии, -5 см в бедрах, фото до/после. Таня - лучший мотиватор, она помогла мне слезть с дивана и начать сбрасывать лишний вес!

Какой режим питания поможет СЖЕЧЬ ЖИР за 21 день.

Похудение – многогранный и долгий процесс, состоящий из нескольких этапов:

Примерный план потери веса.

Только регулярность (в тренировках, правильном питании, ограничении калорий) приведет вас к результату. Поэтому стоит подумать и прописать в письменном виде подробную инструкцию на неделю вперед. Мы советуем не “бросаться на амбразуру” и не ставить свое физическое и ментальное здоровье перед жесткими ограничениями. Подумайте, сколько тренировок в неделю вас будет не сложно выполнить ? Какое питание будет не только полезным, но и вкусным для вас? Имея перед собой подробную инструкцию, вам будет гораздо легче придерживаться намеченных целей.

Начальная фаза.

Что лучше: диеты или правильное питание? Конечно, правильное питание будет предпочтительнее, однако если надо избавиться от большого количества лишних килограммов, сначала может потребоваться диета. Но диету надо выбирать неголодную, иначе после нее велик риск набрать еще больше килограммов. Подойдет белково-овощная или злаковая диета.

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
2. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
3. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
4. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
5. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
6. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
7. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
8. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
9. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
10. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
11. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
12. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
13. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
14. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
15. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
16. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
17. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
18. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
19. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
20. И тут я захотел стать уличным фотографом!
21. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
22. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
23. Голые вечеринки, говорите?
24. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
25. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
26. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
27. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
28. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
29. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
30. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
31. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
32. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
33. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
34. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
35. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
36. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
37. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
38. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
39. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
40. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
41. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
42. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
43. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
44. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
45. О май гад!
46. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
47. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
48. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
49. Эффективные способы глубокой чистки лица
50. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.