Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Сон при процессе

Посмотрите

Если вы еще не знакомы с аффирмациями, то это нужно исправлять. Аффирмации – это своего рода ключ к очищению нашего подсознания. Благодаря установкам, мы фильтруем свои мысли, свои желания и свои слова. Взамен всему негативному приходит позитивное. 

Вся схема очень проста. Вы начинаете контролировать свои слова и свои мысли. Каждый день уделяете время на самих себя. Являетесь самому себе тем, кто будет вас хвалить. Все, что требуется от вас – это произносить аффирмации несколько раз в день. Они построены по специальной формуле, благодаря которой, вы начнете работу над собой. 

«Жизнь здорового образа жизни лишит вас плохого здоровья, летаргии и жира». 

Джилл Джонсон

5 - 1

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

5.0

12345

Рекомендовали: 1

Добавить отзыв

Отзывы с обсуждениями:

Как правильно составить рацион питания для быстрого похудения. ПП меню для похудения. Меню на неделю и на каждый день

(Kemlena1205) Лена
Отзывов: 27, быстрых : 012345

Каждый может сделать из себя то, что он желает

ddaaccee

40

+30 фото

Можно ли дома полноценно тренироваться? Мой опыт похудения за 21 день. Фотографии до и после.

Привет, надеюсь мой отзыв будет для вас полезным. Фитнес-программа TGYM СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День.   Для тех кто любит заниматься спортом дома, наверное уже известен фитнес канал TGYM. Автор канала Татьяна - очень привлекательная девушка в отличной спортивной форме.

AxinyRay

75

+15 фото

Добро пожаловать в "Клуб потных штанишек"! Мои результаты за 21 день: -3,9 кг, -10 см в талии, -5 см в бедрах, фото до/после. Таня - лучший мотиватор, она помогла мне слезть с дивана и начать сбрасывать лишний вес!

Какой режим питания поможет СЖЕЧЬ ЖИР за 21 день.

Похудение – многогранный и долгий процесс, состоящий из нескольких этапов:

Примерный план потери веса.

Только регулярность (в тренировках, правильном питании, ограничении калорий) приведет вас к результату. Поэтому стоит подумать и прописать в письменном виде подробную инструкцию на неделю вперед. Мы советуем не “бросаться на амбразуру” и не ставить свое физическое и ментальное здоровье перед жесткими ограничениями. Подумайте, сколько тренировок в неделю вас будет не сложно выполнить ? Какое питание будет не только полезным, но и вкусным для вас? Имея перед собой подробную инструкцию, вам будет гораздо легче придерживаться намеченных целей.

Начальная фаза.

Что лучше: диеты или правильное питание? Конечно, правильное питание будет предпочтительнее, однако если надо избавиться от большого количества лишних килограммов, сначала может потребоваться диета. Но диету надо выбирать неголодную, иначе после нее велик риск набрать еще больше килограммов. Подойдет белково-овощная или злаковая диета.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
2. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
3. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
4. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
5. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
6. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
7. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
8. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
9. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
10. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
11. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
12. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
13. Что такое чёрные точки на пальце
14. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
15. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
16. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
17. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
18. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
19. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
20. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
21. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
22. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
23. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
24. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
25. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
26. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
27. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
28. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
29. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
30. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
31. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
32. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
33. 19-Летний сын Ирины Дубцoвoй начинает карьеру певца.
34. Что есть на завтрак и как быть
35. Эффективность желатина при артрозе коленного сустава: как принимать правильно
36. Мальдивскoе Love Story oт Анастасии Вoлoчкoвoй и ее 25-летнегo избранника.
37. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
38. Желатин для суставов: как принимать правильно
39. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
40. Дарью Жукову нe узнать: бывшую жeну Абрамовича сфотографировали с мужeм - миллиардeром на горнолыжном курортe.
41. Звезда "Гарри Поттера" страницу на "Онлифанс завела"!
42. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
43. Пьяная Cardi B случайно (или нет) спалила себя голую в сторис во время празднования дня рождения, через минуту опомнилась и удалила.
44. Оптимальное время для тренировок: когда лучше заниматься спортом
45. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
46. Эффективный распорядок дня для похудения мужчине: как ускорить метаболизм и добиться результата
47. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать
48. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
49. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
50. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.