Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
2. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
3. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
4. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
5. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
6. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
7. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
8. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
9. Вкусная куриная печёнка.
10. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
11. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
12. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
13. Боня опять натуральную попу показывает.
14. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
15. Готовые образы на весну с платьями.
16. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
17. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
18. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
19. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
20. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
21. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
22. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
23. Крик тысячи трупов.
24. Только бы нога не соскользнула!
25. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
26. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
27. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
28. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
29. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
30. Ариана гранде весит 39 килограмм?
31. Веселые будни анестезиолога!
32. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
33. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
34. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
35. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
36. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
37. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
38. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
39. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
40. У нас появилась новая Гретта тунберг.
41. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
42. Салат "Самый Самый".
43. В мaгазине примеряла джинсы.
44. Солянкa мясная. Ингредиенты:
45. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
46. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
47. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
48. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
49. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
50. У 90% людей нет никаких психологических проблем.