Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
2. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
3. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
4. Видео британского туриста пользователей шокировало.
5. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
6. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
7. Ариана гранде весит 39 килограмм?
8. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
9. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
10. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
11. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
12. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
13. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
14. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
15. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
16. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
17. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
18. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
19. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
20. Кyриный суп с бpoккoли.
21. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
22. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
23. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
24. Ингредиенты для коржей:
25. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
26. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
27. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
28. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
29. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
30. Суп харчо. Ингредиенты:
31. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
32. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
33. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
34. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
35. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
36. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
37. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
38. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
39. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
40. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
41. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
42. Авокадо - тост с яйцом пашот.
43. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
44. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
45. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
46. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
47. Лена, вы не поверите!
48. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
49. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
50. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.