Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
2. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
3. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
4. Как худеть после 40+.
5. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
6. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
7. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
8. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
9. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
10. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
11. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
12. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
13. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
14. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
15. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
16. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
17. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
18. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
19. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
20. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
21. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
22. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
23. Артик и асти?
24. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
25. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
26. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
27. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
28. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
29. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
30. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
31. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
32. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
33. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
34. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
35. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
36. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
37. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
38. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
39. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
40. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
41. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
42. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
43. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
44. 17 вариантов заправки для бутербродов.
45. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
46. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
47. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
48. Вкусный пирог с мясом.
49. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
50. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.

Персональная подборка для вас