Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
2. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
3. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
4. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
5. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
6. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
7. Территория мужского минимализма.
8. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
9. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
10. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
11. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
12. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
13. Российский двойник Анджелины Джоли.
14. За дeньги да!
15. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
16. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
17. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
18. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
19. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
20. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
21. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
22. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
23. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
24. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
25. Закрытая физическая академия!
26. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
27. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
28. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
29. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
30. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
31. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
32. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
33. Да вы посмотрите, какая она важная!
34. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
35. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
36. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
37. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
38. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
39. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
40. Эликсир красоты прямо из аптечки!
41. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
42. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
43. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
44. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
45. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
46. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
47. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
48. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
49. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
50. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.