Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
2. Кyриный суп с бpoккoли.
3. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
4. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
5. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
6. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
7. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
8. Салаты с куриным филе!
9. То, о чем молчат нутрициологи.
10. Осенний пирог с апельсинами.
11. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
12. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
13. Лучше из помидоров не придумать!
14. Картофельная запеканка с рыбой.
15. Умер джорджо армани.
16. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
17. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
18. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
19. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
20. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
21. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
22. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
23. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
24. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
25. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
26. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
27. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
28. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
29. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
30. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
31. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
32. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
33. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
34. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
35. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
36. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
37. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
38. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
39. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
40. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
41. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
42. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
43. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
44. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
45. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
46. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
47. Пояс для похудения: правда или миф
48. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
49. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
50. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии

Персональная подборка для вас