Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
2. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
3. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
4. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
5. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
6. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
7. За дeньги да!
8. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
9. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
10. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
11. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
12. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
13. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
14. Веселые будни анестезиолога!
15. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
16. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
17. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
18. А вы точно учитель по музыке?
19. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
20. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
21. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
22. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
23. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
24. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
25. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
26. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
27. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
28. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
29. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
30. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
31. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
32. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
33. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
34. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
35. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
36. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
37. Ингредиенты для коржей:
38. Восхитительный пирог с тыквой.
39. А когда-то бритни спирс была такой.
40. Вкусный пирог с мясом.
41. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
42. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
43. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
44. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
45. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
46. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
47. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
48. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
49. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
50. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.