Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Гнездо Глухаря".
2. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
3. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
4. Экстремальная акробатика на воде.
5. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
6. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
7. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
8. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
9. У певицы славы все стабильно.
10. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
11. "Москва, альтухи, го знакомиться!
12. Корица - не только для булочек.
13. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
14. Иллюзия обмана в реальной жизни!
15. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
16. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
17. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
18. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
19. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
20. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
21. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
22. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
23. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
24. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
25. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
26. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
27. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
28. Встреча с бывшей!
29. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
30. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
31. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
32. Не называйте меня карликом!
33. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
34. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
35. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
36. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
37. Сделайте этот комплекс!
38. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
39. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
40. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
41. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
42. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
43. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
44. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
45. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
46. Простой пирог с ягодами.
47. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
48. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
49. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
50. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!