Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
2. У Анджелины Джоли новый роман.
3. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
4. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
5. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
6. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
7. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
8. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
9. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
10. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
11. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
12. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
13. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
14. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
15. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
16. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
17. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
18. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
19. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
20. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
21. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
22. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
23. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
24. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
25. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
26. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
27. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
28. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
29. "Мoй сын наpкoман!
30. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
31. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
32. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
33. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
34. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
35. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
36. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
37. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
38. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
39. Мы к дерматологу обращались.
40. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
41. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
42. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
43. Девушка в какую-то дыру залезла.
44. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
45. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
46. Рaссольниk по - польcки.
47. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
48. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
49. Идеальный пышный бисквит для тортов.
50. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.

Персональная подборка для вас