Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
2. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
3. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
4. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
5. Взгляни на мои апельсинчики!
6. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
7. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
8. Видео британского туриста пользователей шокировало.
9. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
10. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
11. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
12. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
13. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
14. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
15. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
16. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
17. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
18. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
19. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
20. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
21. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
22. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
23. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
24. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
25. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
26. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
27. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
28. Как выбрать сыворотку для лица?
29. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
30. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
31. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
32. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
33. Айза собирается выйти замуж!
34. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
35. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
36. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
37. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
38. Соус "Тартар". Ингредиенты:
39. То, о чем молчат нутрициологи.
40. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
41. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
42. Самые сочные котлеты с секретом.
43. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
44. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
45. Помните этот рецепт?
46. Классическое варенье из малины.
47. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
48. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
49. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
50. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.