Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Сон, длиною в жизнь.
2. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
3. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
4. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
5. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
6. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
7. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
8. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
9. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
10. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
11. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
13. Артик и асти?
14. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
15. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
16. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
17. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
18. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
19. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
20. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
21. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
22. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
23. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
24. Как поддержать здоровье суставов естественно.
25. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
26. Пирог из творожного теста с яблоками.
27. Соус к чему угодно.
28. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
29. Сырный сyп с белыми грибами.
30. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
31. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
32. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
33. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
34. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
35. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
36. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
37. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
38. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
39. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
40. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
41. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
42. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
43. Ну накoнец - тo!
44. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
45. Куриные шашлычки в аэрогриле.
46. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
47. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
48. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
49. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
50. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.