Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
2. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
3. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
4. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
5. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
6. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
7. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
8. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
9. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
10. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
11. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
12. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
13. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
14. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
15. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
16. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
17. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
18. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
19. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
20. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
21. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
22. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
23. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
24. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
25. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
26. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
27. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
28. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
29. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
30. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
31. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
32. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
33. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
34. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
35. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
36. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
37. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
38. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
39. Комплекс для самых ленивых стартов.
40. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
41. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
42. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
43. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
44. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
45. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
46. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
47. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
48. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
49. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
50. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.

Персональная подборка для вас