Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. У певицы славы все стабильно.
2. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
3. Корица - не только для булочек.
4. Сон, длиною в жизнь.
5. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
6. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
7. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
8. Хотели бы посмотреть такой фильм?
9. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
10. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
11. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
12. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
13. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
14. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
15. Эта рыба никогда не приедается!
16. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
17. Девственница? Я уважаю тебя.
18. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
19. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
20. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
21. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
22. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
23. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
24. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
25. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
26. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
27. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
28. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
29. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
30. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
31. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
32. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
33. Фасoлевый суп с лапшой.
34. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
35. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
36. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
37. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
38. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
39. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
40. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
41. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
42. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
43. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
44. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
45. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
46. Комплекс для самых ленивых стартов.
47. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
48. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
49. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
50. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.

Персональная подборка для вас