Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
2. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
3. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
4. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
5. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
6. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
7. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
8. Сон, длиною в жизнь.
9. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
10. Взгляни на мои апельсинчики!
11. Иллюзия обмана в реальной жизни!
12. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
13. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
14. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
15. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
16. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
17. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
18. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
19. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
20. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
21. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
22. Вкуснейший хлеб в духовке.
23. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
24. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
25. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
26. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
27. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
28. Он работу своей мечты нашел!
29. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
30. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
31. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
32. Как я готовлю кальмар по - корейски.
33. Пирог из творожного теста с яблоками.
34. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
35. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
36. "Белый и фара. 20.
37. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
38. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
39. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
40. Восхитительный пирог с тыквой.
41. Осенний пирог с апельсинами.
42. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
43. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
44. Салат с курицей и овощами.
45. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
46. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
47. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
48. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
49. Куриные шашлычки в аэрогриле.
50. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.