Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Российский двойник Анджелины Джоли.
2. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
3. "Юля, пи * а!
4. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
5. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
6. Мы солим рыбу вкусно!
7. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
8. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
9. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
10. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
11. Ариана гранде весит 39 килограмм?
12. Она решила сыграть в кино.
13. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
14. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
15. Боня отличилась снова.
16. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
17. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
18. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
19. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
20. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
21. Я как раз роллы заказала!
22. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
23. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
24. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
25. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
26. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
27. Соус к чему угодно.
28. Это уже какой-то паучий ад!
29. "Белый и фара. 20.
30. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
31. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
32. Идеальный пышный бисквит для тортов.
33. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
34. Молочные коржики как в детстве.
35. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
36. То, о чем молчат нутрициологи.
37. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
38. 17 вариантов заправки для бутербродов.
39. Осенний пирог с апельсинами.
40. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
41. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
42. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
43. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
44. Американская модель Кристина бринкли.
45. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
46. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
47. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
48. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
49. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
50. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.

Персональная подборка для вас