Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Тридрангар: маяк на краю мира.
2. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
3. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
4. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
5. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
6. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
7. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
8. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
9. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
10. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
11. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
12. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
13. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
14. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
15. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
16. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
17. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
18. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
19. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
20. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
21. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
22. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
23. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
24. Она решила сыграть в кино.
25. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
26. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
27. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
28. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
29. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
30. Сливочная острая луковая паста.
31. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
32. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
33. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
34. Сделайте этот комплекс!
35. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
36. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
37. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
38. Это было просто невероятно!
39. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
40. "Почему сразу не голая?
41. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
42. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
43. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
44. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
45. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
46. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
47. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
48. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
49. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
50. Осенний пирог с апельсинами.