Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
2. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
3. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
4. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
5. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
6. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
7. За дeньги да!
8. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
9. Видео британского туриста пользователей шокировало.
10. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
11. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
12. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
13. Не баян, а классика.
14. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
15. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
16. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
17. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
18. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
19. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
20. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
21. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
22. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
23. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
24. Жестокая реальность подводных артистов.
25. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
26. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
27. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
28. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
29. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
30. И тут я захотел стать уличным фотографом!
31. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
32. Соус к чему угодно.
33. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
34. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
35. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
36. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
37. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
38. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
39. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
40. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
41. "Она всегда такой худой была?
42. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
43. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
44. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
45. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
46. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
47. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
48. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
49. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
50. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.

Персональная подборка для вас