Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
2. Почему монтаж - это спасение.
3. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
4. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
5. Мать волочковой общается с ней ради денег.
6. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
7. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
8. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
9. Сон, длиною в жизнь.
10. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
11. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
12. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
13. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
14. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
15. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
16. "Юля, пи * а!
17. Мы осуждаем такое!
18. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
19. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
20. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
21. Она решила сыграть в кино.
22. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
23. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
24. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
25. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
26. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
27. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
28. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
29. Соль в пупок - как бабушка учила!
30. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
31. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
32. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
33. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
34. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
35. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
36. Он работу своей мечты нашел!
37. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
38. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
39. Как поддержать здоровье суставов естественно.
40. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
41. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
42. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
43. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
44. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
45. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
46. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
47. Слойки с яблоками.
48. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
49. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
50. Салат с курицей и овощами.