Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
2. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
3. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
4. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
5. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
6. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
7. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
8. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
9. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
10. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
11. Жюльен с курицей и грибами.
12. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
13. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
14. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
15. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
16. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
17. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
18. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
19. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
20. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
21. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
22. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
23. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
24. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
25. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
26. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
27. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
28. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
29. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
30. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
31. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
32. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
33. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
34. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
35. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
36. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
37. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
38. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
39. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
40. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
41. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
42. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
43. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
44. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
45. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
46. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
47. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
48. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
49. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
50. 60-Летняя актриса легендарного сериала.