Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Эта история не просто о силе тела.
2. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
3. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
4. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
5. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
6. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
7. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
8. Почему в одних медовиках - небо.
9. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
10. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
11. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
12. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
13. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
14. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
15. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
16. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
17. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
18. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
19. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
20. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
21. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
22. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
23. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
24. Она решила сыграть в кино.
25. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
26. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
27. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
28. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
29. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
30. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
31. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
32. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
33. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
34. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
35. Не называйте меня карликом!
36. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
37. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
38. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
39. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
40. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
41. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
42. Это уже какой-то паучий ад!
43. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
44. Фасoлевый суп с лапшой.
45. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
46. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
47. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
48. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
49. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
50. Салаты с куриным филе!