Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
2. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
3. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
4. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
5. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
6. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
7. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
8. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
9. "Почему сразу не голая?
10. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
11. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
12. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
13. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
14. Пельмешки, жареные под сыром.
15. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
16. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
17. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
18. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
19. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
20. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
21. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
22. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
23. Американская модель Кристина бринкли.
24. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
25. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
26. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
27. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
28. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
29. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
30. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
31. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
32. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
33. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
34. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
35. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
36. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
37. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
38. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
39. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
40. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
41. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
42. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
43. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
44. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
45. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
46. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
47. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
48. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
49. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
50. Какие продукты нельзя есть после мант

Персональная подборка для вас