Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
2. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
3. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
4. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
5. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
6. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
7. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
8. Мы солим рыбу вкусно!
9. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
10. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
11. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
12. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
13. Да вы посмотрите, какая она важная!
14. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
15. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
16. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
17. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
18. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
19. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
20. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
21. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
22. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
23. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
24. Рaссольниk по - польcки.
25. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
26. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
27. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
28. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
29. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
30. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
31. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
32. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
33. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
34. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
35. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
36. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
37. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
38. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
39. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
40. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
41. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
42. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
43. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
44. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
45. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
46. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
47. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
48. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
49. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
50. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.

Персональная подборка для вас