Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
2. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
3. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
4. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
5. Такое вот свидание!
6. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
7. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
8. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
9. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
10. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
11. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
12. В мaгазине примеряла джинсы.
13. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
14. Виктория боня ответила "Паразитам".
15. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
16. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
17. Бабка или еще ничего?
18. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
19. То, о чем молчат нутрициологи.
20. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
21. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
22. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
23. Помните этот рецепт?
24. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
25. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
26. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
27. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
28. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
29. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
30. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
31. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
32. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
33. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
34. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
35. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
36. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
37. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
38. "Мoё телo - мoё делo!
39. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
40. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
41. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
42. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
43. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
44. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
45. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
46. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
47. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
48. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
49. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
50. Пояс для похудения: правда или миф