Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
2. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
3. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
4. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
5. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
6. Зубастый лежачий полицейский!
7. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
8. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
9. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
10. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
11. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
12. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
13. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
14. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
15. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
16. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
17. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
18. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
19. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
20. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
21. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
22. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
23. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
24. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
25. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
26. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
27. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
28. Суп харчо. Ингредиенты:
29. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
30. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
31. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
32. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
33. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
34. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
35. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
36. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
37. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
38. Готовы почувствовать себя старыми?
39. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
40. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
41. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
42. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
43. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
44. "Как в старые дoбрые!
45. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
46. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
47. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
48. Почему живот не худеет: причины и решения
49. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
50. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин

Персональная подборка для вас