Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
2. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
3. Вкусная куриная печёнка.
4. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
5. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
6. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
7. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
8. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
9. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
10. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
11. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
12. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
13. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
14. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
15. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
16. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
17. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
18. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
19. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
20. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
21. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
22. "У неё моё кольцо!
23. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
24. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
25. Мы солим рыбу вкусно!
26. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
27. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
28. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
29. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
30. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
31. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
32. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
33. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
34. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
35. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
36. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
37. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
38. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
39. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
40. Соус к чему угодно.
41. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
42. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
43. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
44. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
45. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
46. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
47. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
48. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
49. Домашний зефир. Ингредиенты:
50. Восхитительный пирог с тыквой.