Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
2. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
3. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
4. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
5. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
6. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
7. Сон, длиною в жизнь.
8. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
9. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
10. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
11. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
12. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
13. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
14. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
15. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
16. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
17. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
18. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
19. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
20. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
21. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
22. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
23. Она решила сыграть в кино.
24. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
25. Нейросети не перестают удивлять!
26. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
27. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
28. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
29. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
30. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
31. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
32. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
33. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
34. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
35. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
36. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
37. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
38. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
39. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
40. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
41. Лучше из помидоров не придумать!
42. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
43. Умер джорджо армани.
44. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
45. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
46. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
47. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
48. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
49. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
50. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!