Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
2. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
3. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
4. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
5. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
6. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
7. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
8. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
9. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
10. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
11. Лосось - гриль на шпажках.
12. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
13. В мaгазине примеряла джинсы.
14. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
15. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
16. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
17. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
18. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
19. Бабка или еще ничего?
20. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
21. Восхитительный пирог с тыквой.
22. Любимый ягодный пирог.
23. "Ленивые" малосольные огурцы.
24. Умер джорджо армани.
25. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
26. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
27. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
28. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
29. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
30. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
31. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
32. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
33. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
34. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
35. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
36. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
37. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
38. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
39. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
40. Эффективные методы чистки лица от черных точек
41. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
42. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
43. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
44. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
45. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
46. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
47. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
48. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
49. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
50. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.

Персональная подборка для вас