Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
2. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
3. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
4. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
5. Ароматное мясо под шубой.
6. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
7. Вот это я - бдыщ понимаю.
8. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
9. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
10. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
11. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
12. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
13. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
14. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
15. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
16. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
17. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
18. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
19. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
20. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
21. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
22. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
23. Она решила сыграть в кино.
24. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
25. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
26. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
27. Закрытая физическая академия!
28. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
29. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
30. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
31. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
32. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
33. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
34. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
35. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
36. Такое вот свидание!
37. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
38. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
39. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
40. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
41. Девушка в какую-то дыру залезла.
42. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
43. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
44. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
45. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
46. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
47. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
48. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
49. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
50. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.