Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
2. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
3. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
4. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
5. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
6. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
7. Корица - не только для булочек.
8. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
9. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
10. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
11. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
12. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
13. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
14. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
15. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
16. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
17. Энджи учится читать на русском.
18. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
19. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
20. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
21. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
22. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
23. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
24. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
25. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
26. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
27. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
28. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
29. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
30. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
31. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
32. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
33. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
34. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
35. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
36. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
37. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
38. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
39. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
40. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
41. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
42. "Почему сразу не голая?
43. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
44. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
45. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
46. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
47. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
48. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
49. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
50. Суп с куpиными сeрдeчками.

Персональная подборка для вас