Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
2. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
3. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
4. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
5. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
6. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
7. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
8. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
9. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
10. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
11. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
12. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
13. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
14. Крик тысячи трупов.
15. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
16. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
17. Тот случай, когда размер имеет значение.
18. Видео британского туриста пользователей шокировало.
19. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
20. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
21. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
22. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
23. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
24. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
25. Вкуснейший хлеб в духовке.
26. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
27. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
28. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
29. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
30. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
31. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
32. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
33. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
34. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
35. Как поддержать здоровье суставов естественно.
36. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
37. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
38. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
39. "Почему сразу не голая?
40. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
41. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
42. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
43. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
44. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
45. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
46. Французский десерт, который тает во рту.
47. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
48. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
49. Заправка для овощного салата.
50. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.

Персональная подборка для вас