Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
2. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
3. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
4. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
5. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
6. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
7. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
8. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
9. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
10. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
11. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
12. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
13. И тут я захотел стать уличным фотографом!
14. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
15. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
16. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
17. Фасoлевый суп с лапшой.
18. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
19. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
20. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
21. Идеальный пышный бисквит для тортов.
22. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
23. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
24. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
25. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
26. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
27. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
28. Заправка для овощного салата.
29. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
30. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
31. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
32. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
33. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
34. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
35. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
36. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
37. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
38. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
39. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
40. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
41. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
42. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
43. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
44. Как убрать черные точки раз и навсегда
45. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
46. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
47. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
48. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
49. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
50. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи