Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
2. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
3. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
4. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
5. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
6. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
7. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
8. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
9. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
10. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
11. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
12. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
13. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
14. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
15. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
16. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
17. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
18. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
19. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
20. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
21. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
22. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
23. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
24. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
25. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
26. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
27. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
28. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
29. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
30. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
31. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
32. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
33. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
34. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
35. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
36. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
37. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
38. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
39. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
40. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
41. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
42. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
43. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
44. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
45. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
46. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
47. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
48. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
49. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
50. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция