Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
2. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
3. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
4. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
5. Ароматное мясо под шубой.
6. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
7. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
8. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
9. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
10. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
11. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
12. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
13. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
14. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
15. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
16. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
17. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
18. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
19. Салат "Дамский". Ингредиенты:
20. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
21. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
22. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
23. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
24. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
25. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
26. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
27. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
28. Сливочная острая луковая паста.
29. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
30. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
31. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
32. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
33. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
34. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
35. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
36. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
37. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
38. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
39. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
40. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
41. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
42. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
43. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
44. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
45. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
46. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
47. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
48. Салаты с куриным филе!
49. Желе сметано - клубничное слоями.
50. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.