Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
2. Трогательное видео на ночь:
3. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
4. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
5. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
6. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
7. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
8. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
9. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
10. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
11. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
12. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
13. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
14. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
15. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
16. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
17. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
18. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
19. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
20. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
21. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
22. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
23. Солянкa мясная. Ингредиенты:
24. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
25. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
26. Быть женщиной очень дорого.
27. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
28. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
29. Пирог на кефире с курицей.
30. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
31. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
32. Десерт из тыквы.
33. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
34. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
35. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
36. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
37. Куриные шашлычки в аэрогриле.
38. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
39. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
40. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
41. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
42. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
43. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
44. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
45. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
46. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
47. Анну хилькевич накрыло.
48. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
49. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
50. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.

Персональная подборка для вас