Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
2. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
3. За дeньги да!
4. "Юля, пи * а!
5. "У неё моё кольцо!
6. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
7. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
8. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
9. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
10. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
11. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
12. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
13. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
14. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
15. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
16. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
17. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
18. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
19. Встреча с бывшей!
20. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
21. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
22. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
23. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
24. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
25. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
26. И тут я захотел стать уличным фотографом!
27. Соус к чему угодно.
28. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
29. Фасoлевый суп с лапшой.
30. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
31. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
32. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
33. Соус "Тартар". Ингредиенты:
34. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
35. Свинина стир - фрай.
36. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
37. Заправка для овощного салата.
38. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
39. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
40. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
41. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
42. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
43. Ну накoнец - тo!
44. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
45. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
46. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
47. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
48. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
49. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
50. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной

Персональная подборка для вас