Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. У нас появилась новая Гретта тунберг.
2. Эликсир красоты прямо из аптечки!
3. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
4. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
5. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
6. "Почему сразу не голая?
7. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
8. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
9. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
10. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
11. Простой пирог с ягодами.
12. Молочные коржики как в детстве.
13. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
14. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
15. "Она всегда такой худой была?
16. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
17. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
18. Куриные шашлычки в аэрогриле.
19. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
20. Голубцы без нeрвов.
21. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
22. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
23. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
24. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
25. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
26. Творожные лепёшки на сковороде.
27. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
28. Анну хилькевич накрыло.
29. "Жопу покажи! Е * ааать!
30. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
31. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
32. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
33. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
34. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
35. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
36. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
37. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
38. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
39. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
40. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
41. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
42. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
43. Марина зудина сделала неудачную пластику?
44. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
45. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
46. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
47. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
48. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
49. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
50. Как работает пояс Vulkan для похудения живота: правда и мифы

Персональная подборка для вас