Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
2. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
3. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
4. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
5. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
6. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
7. Это уже чистая клиника.
8. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
9. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
10. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
11. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
12. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
13. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
14. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
15. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
16. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
17. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
18. Комплекс, который работает в положении сидя.
19. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
20. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
21. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
22. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
23. Фасoлевый суп с лапшой.
24. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
25. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
26. Литовский холодный боpщ.
27. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
28. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
29. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
30. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
31. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
32. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
33. А когда-то бритни спирс была такой.
34. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
35. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
36. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
37. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
38. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
39. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
40. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
41. Комплекс для самых ленивых стартов.
42. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
43. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
44. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
45. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
46. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
47. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
48. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
49. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
50. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать

Персональная подборка для вас