Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. "Юля, пи * а!
2. Видео британского туриста пользователей шокировало.
3. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
4. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
5. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
6. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
7. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
8. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
9. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
10. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
11. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
12. "Do you Speak English?
13. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
14. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
15. Не называйте меня карликом!
16. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
17. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
18. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
19. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
20. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
21. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
22. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
23. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
24. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
25. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
26. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
27. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
28. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
29. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
30. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
31. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
32. Любимый ягодный пирог.
33. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
34. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
35. Курица в фольге (очень простой рецепт).
36. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
37. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
38. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
39. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
40. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
41. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
42. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
43. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
44. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
45. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
46. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
47. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
48. Ох, как же идет Алсу развoд.
49. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
50. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться