Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
2. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
3. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
4. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
5. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
6. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
7. Кyриный суп с бpoккoли.
8. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
9. Голые вечеринки, говорите?
10. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
11. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
12. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
13. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
14. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
15. Желе сметано - клубничное слоями.
16. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
17. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
18. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
19. Комплекс для самых ленивых стартов.
20. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
21. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
22. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
23. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
24. Готовы почувствовать себя старыми?
25. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
26. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
27. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
28. "Жопу покажи! Е * ааать!
29. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
30. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
31. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
32. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
33. Устал работать на дядю?
34. Как убрать черные точки раз и навсегда
35. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
36. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
37. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
38. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
39. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
40. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
41. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
42. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
43. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
44. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
45. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
46. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
47. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
48. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
49. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
50. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.

Персональная подборка для вас