Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
2. Сырная подлива для макарон.
3. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
4. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
5. Территория мужского минимализма.
6. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
7. Жюльен с курицей и грибами.
8. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
9. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
10. Мать волочковой общается с ней ради денег.
11. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
12. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
13. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
14. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
15. Любители роллов, держитесь.
16. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
17. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
18. Тот случай, когда размер имеет значение.
19. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
20. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
21. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
22. "У неё моё кольцо!
23. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
24. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
25. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
26. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
27. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
28. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
29. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
30. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
31. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
32. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
33. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
34. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
35. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
36. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
37. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
38. Адские мучения из-за кусочка суши.
39. И тут я захотел стать уличным фотографом!
40. Айза собирается выйти замуж!
41. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
42. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
43. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
44. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
45. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
46. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
47. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
48. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
49. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
50. Восхитительный пирог с тыквой.