Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
2. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
3. "Москва, альтухи, го знакомиться!
4. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
5. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
6. "Белый и фара. 20.
7. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
8. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
9. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
10. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
11. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
12. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
13. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
14. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
15. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
16. "Мoй сын наpкoман!
17. Боня отличилась снова.
18. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
19. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
20. Это уже чистая клиника.
21. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
22. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
23. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
24. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
25. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
26. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
27. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
28. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
29. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
30. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
31. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
32. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
33. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
34. Эликсир красоты прямо из аптечки!
35. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
36. Айза собирается выйти замуж!
37. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
38. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
39. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
40. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
41. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
42. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
43. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
44. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
45. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
46. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
47. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
48. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
49. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
50. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!