Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
2. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
3. Лосось - гриль на шпажках.
4. Как я готовлю кальмар по - корейски.
5. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
6. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
7. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
8. Простой пирог с ягодами.
9. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
10. Домашний зефир. Ингредиенты:
11. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
12. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
13. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
14. Заправка для овощного салата.
15. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
16. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
17. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
18. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
19. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
20. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
21. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
22. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
23. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
24. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
25. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
26. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
27. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
28. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
29. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
30. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
31. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
32. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
33. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
34. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
35. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
36. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
37. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
38. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
39. Headlines:
40. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
41. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
42. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
43. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
44. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
45. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
46. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
47. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
48. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
49. Полезные завтраки для похудения: как начать день правильно
50. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.