Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дневные тренировки

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
2. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
3. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
4. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
5. Быть женщиной очень дорого.
6. Фасoлевый суп с лапшой.
7. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
8. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
9. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
10. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
11. То, о чем молчат нутрициологи.
12. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
13. Любимый ягодный пирог.
14. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
15. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
16. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
17. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
18. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
19. "Ох уж эти красотки!
20. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
21. Знаете, что идут съемки второй части?
22. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
23. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
24. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
25. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
26. Что помогает, если не спорт
27. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
28. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
29. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
30. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
31. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
32. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
33. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
34. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
35. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
36. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
37. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
38. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
39. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
40. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
41. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
42. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
43. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
44. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
45. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
46. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
47. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
48. Какие продукты нельзя есть после мант
49. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
50. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес

Персональная подборка для вас