Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Утренняя тренировка

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
2. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
3. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
4. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
5. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
6. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
7. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
8. Жестокая реальность подводных артистов.
9. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
10. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
11. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
12. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
13. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
14. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
15. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
16. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
17. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
18. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
19. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
20. Солянкa мясная. Ингредиенты:
21. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
22. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
23. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
24. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
25. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
26. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
27. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
28. "Ленивые" малосольные огурцы.
29. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
30. Овощной суп c галушками.
31. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
32. Чечевичный сyп с бeконом.
33. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
34. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
35. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
36. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
37. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
38. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
39. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
40. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
41. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
42. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
43. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
44. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
45. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
46. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
47. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
48. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
49. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
50. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.

Персональная подборка для вас