Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Утренняя тренировка

В погоне за красивым телом многие стараются находить время для спорта в своем тесном графике. Однако далеко не все знают, в какое время лучше всего тренироваться. Возможно, для большинства даже станет открытием, что для тренировок есть оптимальное время, когда организм способен сжечь как можно больше жира и нарастить мышцы.

Как время суток влияет на физические способности. Сверим часы. В какое время суток лучше всего заниматься спортом?На сегодняшний день от многих инструкторов можно услышать, что заниматься спортом лучше по утрам, так как организм в это время готов сжечь большее количество жира. Но в ходе многих исследований ученые пришли к выводу, что лучшее время суток для силовых тренировок — вечер.

Мои наблюдения показали — мужчины думают, что для похудения обязательно нужно ходить в спортзал. Но это не так, домашние условия — это отличная возможность начать свой путь к стройности. Вот несколько советов, как это сделать:

Почему жир с живота не уходит. 9 причин, почему с живота не уходит жир, и как от него избавиться

Сложно отрицать очевидное, да и факты говорят сами за себя: каждый третий страдает от ожирения, а с проблемой лишнего веса сталкиваются все больше развитых стран мира. Возможно, вы тоже мечтаете избавиться от жира на животе. Эти 9 эффективных способов помогут вам избавиться от этого целлюлитного груза навсегда.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
2. Умер джорджо армани.
3. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
4. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
5. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
6. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
7. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
8. Американская модель Кристина бринкли.
9. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
10. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
11. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
12. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
13. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
14. Творожные лепёшки на сковороде.
15. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
16. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
17. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
18. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
19. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
20. Headlines:
21. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
22. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
23. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
24. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
25. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
26. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
27. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
28. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
29. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
30. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
31. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
32. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
33. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
34. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
35. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
36. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
37. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно
38. Дeрeвeнскиe будни Насти ивлeeвoй.
39. Полезный завтрак: что лучше есть, чтобы чувствовать себя энергичным весь день
40. "Папина Дочка" Лиза Арзамасова в новой яркой "цирковой" фотосессии достает кроликов из цилиндра.
41. Дочь анaстaсии Зaворотнюк делится беременными фото.
42. Желатин для суставов: эффективно или нет? Отзывы тех, кто попробовал
43. Желатин при артрозе: мифы и реальность
44. Эффективный распорядок дня для похудения мужчине: как ускорить метаболизм и добиться результата
45. 52-Летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
46. Эффективная низкокалорийная диета: меню на 1200 ккал в неделю для похудения
47. Эффективное меню на 1200 калорий для похудения: рецепты и советы
48. Капустные оладьи с сыром.
49. Сыну Оксаны Самoйлoвoй и джигана Давиду испoлнилoсь 5 лет.
50. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.

Персональная подборка для вас