Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Дни по малышевой

Еще одна важная особенность БУЧ состоит в том, что здесь не нужно строго высчитывать каждую калорию, ведь методика направлена на поддержание стабильности обменных процессов. Единственное, чего стоит придерживаться – предписанного суточного потребления количества белков, жиров и углеводов, которые содержатся в продуктах.

Так, в белковом рационе должны присутствовать продукты, которые содержат в 3 раза больше граммов белка, чем весит человек в килограммах, а углеводов в них должно быть вполовину меньше или столько же. Количество углеводов в одноименном рационе должно определяться из расчета 4 г/кг веса, а белков 0,5-1 г/кг. В сбалансированные дни белка можно потреблять в полтора – два раза больше, чем вес в кг, а углеводов — в 2-3 раза больше.

Белково углеводная диета меню. Ориентировочное меню для белково-углеводной диеты

Последние обновления на сайте:

1. Грудь грушевидной формы: что это такое и как это влияет на здоровье
2. Как похудеть на лекарствах для диабетиков. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
3. Как похудеть при диабете 1 и 2 типа. Диета DASH
4. Альпинистка боня пeрeдаeт привeт с вeршины в Гималаях.
5. - "Как китайский рынок диких животных стал источником коронавируса
6. Спасение волос: лучшие витамины для укрепления и предотвращения выпадения
7. Уход за тонкими волосами: проверенные методы для здоровых и ярких локон
8. Маска с глицерином и витамином Е: эффективный способ ухода за кожей лица
9. Свекла в домашней косметике: 5 рецептов для здоровой кожи и волос
10. Какой продукт выбрать: губная помада или жидкий блеск для губ
11. Осенью - 2024 твидовые жакеты продолжают ассоциироваться с утонченным стилем old Money.
12. Польза и опасности 21-дневного сухого голодания: как правильно провести такой эксперимент со своим организмом
13. Интервальное голодание: как начать, что есть и как добиться результатов
14. "Пошла ПО Стопам Отца" дoчка Дуэйна джoнсoна стала рeстлeршeй.
15. Мой опыт похудения: как я сбросила 10 кг за 21 день
16. Как избавиться от боли в суставах раз и навсегда
17. Почему вы, прекрасные женщины и потрясающие мужчины, после расставания с партнерами начинаете ковыряться в себе, выискивая, что с вами не так?
18. Касторовое масло: как правильно использовать для максимального эффекта
19. Касторовое масло в народной медицине: история и современные применения
20. Не будем утверждать, что безусловно верим во все доводы цветотерапии.
21. Калланетика: секрет эффективного похудения
22. Восстановление суставов после ковида: основные принципы и рекомендации
23. Рaвшaнa куркoвa пoкaзaлa пoдрoсшегo сынa.
24. Natan изменил жене с лерчек, а потом изменил лерчек с Бьянкой.
25. Мария Кожевникова появилась на фестивале "Кинобраво" и рассказала о своей пятой беременности.
26. Даня милохин, похоже, очень скучает по России.
27. Лана дель рей вышла замуж за гида по крокодилам.
28. Пoдъехали извинения гуфа, устрoившегo вчера дебoш в бане.
29. Анна Семенoвич фoтo с oтдыха с вoзлюбленным на Бали пoделилась.
30. Дoчка Любoви успенскoй заявила, чтo мать ее "Запугала, Искалечила" и рассказала, как ее изнасилoвал медбрат в рехабе.
31. Еще одна причина, почему нам всем надо в Лондон.
32. Макияж при помощи теории о контрасте кожи.
33. Красивый макияж глаз - это искусство, которое может преобразить ваш образ и подчеркнуть вашу индивидуальность.
34. Экс - жена Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой разбила: "Сейчас я Юлю Хорошо Понимаю".
35. Кoрнелия мангo впервые станет мамoй.
36. "ЭТО НЕ Контракт" Григoрий Лепс признался, чтo не уверен в oтнoшениях с 18-летней аврoрoй кибoй.
37. Мотоциклист атаку как в кино устроил.
38. Анна хилькевич выписалась из роддома и показала, как ее дочери встретили младшую сестричку.
39. Вчера вечером Демна гвасалия показал изголодавшимся по оверсайзу фешн - акулам новую коллекцию Balenciaga.
40. Мать троих детей Дурова опубликовала фото из семейного архива и рассказала историю их знакомства.
41. Договopились с пoдругoй, что она пpидёт кo мнe и мы будeм пeчь пирог.
42. Анастасия волочкова с самого утра уже отмечает пятницу.
43. Цветаевский яблочный пирог.
44. Боня свою подготовку к новому восхождению на Гималаи продемонстрировала.
45. Срок годности для туши для ресниц. Срок хранения
46. Маска с перепелиными яйцами для лица. Рецепты масок на основе перепелиных яиц
47. Женские советы от Эвелины хромченко.
48. Как понять, что ты поправляешься. 10 признаков того, что ты мыслишь, как толстуха
49. Лагман - узбекский густой суп - простое в приготовление аппетитное блюдо.
50. Сможешь назвать откуда все Арты - значит ты молодец.