Тот, кто испытывает постоянный упадок сил и чей разум отказывается справляться с поставленными задачами, должен обязательно пересмотреть свой распорядок дня. Важно выделить себе время на полноценный сон.
Утомление и сонливость ночью являются нормой, так как организму после трудового дня нужен отдых. Но бывают ситуации, когда необходимо побороть сон не днем, а вечером. И сделать это нужно так, чтобы не навредить себе. Самые простые способы, помогающие прогнать сон:
Кофе. Аромат этого бодрящего напитка дарит энергию и возможность продолжать свою деятельность.
Для достижения нужного эффекта надо выбирать качественный продукт и готовить его по всем правилам.
