Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Энергия на весь

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
2. 43-Летняя Джессика альба ушла из кино ровно 15 лет назад, на пике своей популярности, чтобы сосредоточиться на семье.
3. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
4. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
5. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
6. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
7. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
8. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
9. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
10. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
11. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
12. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
13. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
14. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
15. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
16. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
17. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
18. Мы готовим дoмa.
19. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
20. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
21. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
22. Подготовила для вас короткое и понятное пособие по активам в уходе за кожей.
23. Есть два типа людей после дня рождения:
24. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
25. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
26. Женщина - источник успеха мужчины.
27. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
28. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
29. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
30. Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
31. Алексей Чадов и его жена Лейсан провели время на Алтае, где модель предстала в откровенном черном раздельном купальнике.
32. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
33. "Вино и Мужчины - моя Атмосфера", - говорит.
34. Домой - за наш счет!
35. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
36. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.
37. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.
38. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
39. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
40. Эта история не просто о силе тела.
41. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
42. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
43. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
44. Анфиса чехова вышла замуж.
45. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
46. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
47. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
48. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
49. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
50. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.