Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Энергия на весь

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
2. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
3. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
4. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
5. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
6. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
7. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
8. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
9. Пирог из творожного теста с яблоками.
10. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
11. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
12. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
13. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
14. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
15. Слойки с яблоками.
16. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
17. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
18. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
19. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
20. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
21. "Она всегда такой худой была?
22. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
23. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
24. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
25. Чечевичный сyп с бeконом.
26. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
27. Классическое варенье из малины.
28. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
29. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
30. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
31. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
32. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
33. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
34. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
35. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
36. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
37. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
38. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
39. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
40. Омлет с овощами и творогом.
41. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
42. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
43. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
44. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
45. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
46. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
47. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
48. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
49. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
50. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда