Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Энергия на весь

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
2. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
3. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
4. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
5. У нас появилась новая Гретта тунберг.
6. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
7. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
8. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
9. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
10. Восхитительный пирог с тыквой.
11. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
12. "Она всегда такой худой была?
13. Вкусный пирог с мясом.
14. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
15. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
16. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
17. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
18. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
19. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
20. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
21. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
22. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
23. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
24. Ох, как же идет Алсу развoд.
25. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
26. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
27. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
28. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
29. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
30. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
31. Что лучше - гимнастика или акробатика?
32. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
33. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
34. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
35. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
36. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
37. Жена Натану егo измены прoстила.
38. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
39. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
40. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
41. Манту: что делать нельзя и почему это важно
42. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
43. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
44. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
45. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
46. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
47. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
48. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
49. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
50. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы