Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Энергия на весь

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
2. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
3. "Святая обязанность жены - быть красивой?
4. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
5. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
6. Схема расположения тел на Эвересте.
7. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
8. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
9. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
10. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
11. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
12. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
13. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
14. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
15. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
16. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
17. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
18. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
19. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
20. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
21. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
22. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
23. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
24. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
25. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
26. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
27. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
28. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
29. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
30. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
31. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
32. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
33. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
34. Вот она причина внезапной любви к бегу.
35. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
36. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
37. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
38. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
39. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
40. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
41. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
42. Как выбрать сыворотку для лица?
43. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
44. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
45. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
46. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
47. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
48. Как поддержать здоровье суставов естественно.
49. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
50. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!