Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Энергия на весь

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В бельгийском секонд - хенде случайно нашли фотоальбом с 60 снимками голливудских звезд.
2. Андрей. 30 лет.
3. Музыкальная пауза: почему Ариана гранде уходит в отпуск после навязчивой заботы фанатов.
4. Диетическая газировка наносит ответный удар: Cola Zero обвинили в уничтожении мозга.
5. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
6. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
7. Как же хороша энн хэтэуэй!
8. Они содержанкам обновили название должности - теперь "на Ранней Пенсии".
9. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
10. Энн хэтэуэй сейчас буквально светится от счастья.
11. Анна Шукшина, дочь актрисы Марии Шукшиной, известная своими достижениями в бодибилдинге, предстала в новом, непривычном для себя амплуа.
12. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
13. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
14. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
15. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
16. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
17. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
18. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
19. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
20. Ягодицы от ходьбы раздулись.
21. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
22. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
23. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
24. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
25. Доступные тренды на лето 2026.
26. Секс три раза в неделю теперь подают почти как бьюти - процедуру без записи к косметологу.
27. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
28. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
29. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
30. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
31. Брэд питт больше не верит в брак.
32. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
33. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
34. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
35. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
36. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
37. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
38. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
39. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
40. Настасья самбурская, актриса, была вынуждена обратиться за медицинской помощью и поставить себе капельницу, чтобы справиться с напряжением.
41. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
42. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
43. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
44. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
45. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
46. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
47. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
48. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
49. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
50. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.