Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Энергия на весь

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В сети разлетелось видео с бездомной женщиной из Парижа, которая обустроила обычную автобусную остановку как полноценное жильё.
2. В российской моде становится всё больше собственных брендов - от небольших авторских проектов до крупных сетей.
3. Оксана акиньшина показала фигуру после четвёртых родов - и дело не только во внешности.
4. Археологи напомнили о забавном средневековом артефакте из английской церкви святого Петра в уормлейтоне.
5. Годы занятий балетом выглядят красиво со сцены, но для стоп профессиональных танцовщиков такая нагрузка может быть очень тяжёлой.
6. Саша ST и его супруга Ассоль отмечают 11 лет со дня свадьбы.
7. Ну вот и все.
8. Жена написала мужу "мы Разводимся" и приложила данные фитнес - браслета.
9. Романтика место строгому аналитическому расчету уступила.
10. Женитьба на умной девушке лучшей инвестицией в долголетие оказалась.
11. Это редчайший дорожный знак Японии - "Осторожно: Летяга Ночью" в префектуре Нагано.
12. Немецкий фотограф начинал карьеру в Англии, снимая для The Face и Vogue, а позже выработал узнаваемый кинематографический почерк.
13. Ализе жакоте - культовая фигура для многих, кто вырос на музыке 2000-х.
14. Покинувшая Россию мария шалаева заговорила о возможном возвращении.
15. Иногда самые простые движения дают больше, чем кажется.
16. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
17. Краснодарский соус на зиму.
18. В бельгийском секонд - хенде случайно нашли фотоальбом с 60 снимками голливудских звезд.
19. 40-Летняя рикико киношита пришла в индустрию в 34 года.
20. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
21. Российские напитки на природной основе на зарубежные рынки выходят.
22. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
23. Пaрень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
24. Кристина асмус опубликовала пляжные фото с 12-летней дочерью от Гарика Харламова.
25. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
26. Лучшие анекдоты не стареют.
27. В 2008 году Лель вышла замуж за предпринимателя Кузнецова, а уже через год на свет появилась дочь пары.
28. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
29. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
30. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
31. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
32. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
33. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
34. Ольга бузова поставила на паузу свою карьеру!
35. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
36. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
37. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
38. Плед из маминого свадебного платья связала.
39. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
40. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
41. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
42. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
43. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
44. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
45. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
46. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
47. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
48. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
49. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
50. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.