Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Энергия на весь

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
2. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
3. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
4. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
5. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
6. Мастхэвы лета 2026.
7. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
8. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
9. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
10. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
11. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
12. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
13. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
14. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
15. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
16. 57 лет любви и верность после смерти.
17. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
18. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
19. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
20. Готовишь вроде нормально ….
21. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
22. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
23. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
24. Зендея сияет на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
25. 21-Летняя дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Num ro.
26. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
27. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
28. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.
29. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
30. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.
31. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
32. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
33. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
34. Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
35. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.
36. Вот оно что как оказалось.
37. Мария Кожевникова резко ответила тем, кто обвиняет её в стремлении "Рожать Десятками" из-за неудачной карьеры в кино.
38. Рoдители oт сына пoсле этoгo видеo oтвернулись.
39. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
40. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
41. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
42. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
43. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
44. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
45. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
46. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
47. Тридрангар: маяк на краю мира.
48. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
49. Тоненькие заварные блины на молоке.
50. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.