Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Энергия на весь

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 28-Летняя жительница Красноярска получила штраф за якобы непристёгнутый ремень, хотя утверждает, что во время поездки соблюдала правила.
2. Анкл бенс из кабачков на зиму, который все просят на добавку!
3. Дина аверина и Дмитрий соловьев кадрами выписки из роддома поделились.
4. Собрала 12 быстрых идей для случая, когда гости уже почти на пороге, а на столе пока только скатерть и лёгкая паника.
5. 18 лет - и первый капитал уже в руках.
6. Матери, вы чё за кринж устроили?
7. 40-Летняя рикико киношита пришла в индустрию в 34 года.
8. Шок в бьюти индустрии "Королева Красоты" Елизавета не может закрыть рот после неудачного увеличения губ.
9. Беременная избила врача узи за диагноз.
10. Когда кажется, что хуже уже не опозориться - всегда найдётся история, которая докажет обратное.
11. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
12. Российские косметологи о необычном запросе клиенток рассказали.
13. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
14. Мы знакомим вас с американкой Кэрол Брайан, которая 17 лет назад сильно поплатилась за желание стать моложе.
15. 34-Летняя Наталья Кузнецова - одна из самых впечатляющих и мощных спортсменок современности.
16. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
17. Летний гардероб 2026.
18. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
19. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
20. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
21. Вся семья в один день родилась.
22. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
23. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
24. Пост с жалобой на мусор возле дома, в котором автор обвинил во всём "Собачников", неожиданно вышел из-под контроля.
25. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
26. А как вы голову моете?
27. Капусту не жарю и не тушу.
28. Многие привыкли к романтичной версии сказки, где принц пробуждает принцессу поцелуем.
29. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
30. Узнали эту голливудскую красотку?
31. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
32. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
33. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
34. Доступные тренды на лето 2026.
35. Секс три раза в неделю теперь подают почти как бьюти - процедуру без записи к косметологу.
36. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
37. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
38. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
39. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
40. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
41. 43-Летняя Джессика альба ушла из кино ровно 15 лет назад, на пике своей популярности, чтобы сосредоточиться на семье.
42. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
43. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
44. Мы готовим дома.
45. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
46. Как же она была хороша!
47. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
48. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
49. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
50. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.