Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Энергия на весь

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Цветная капуста, запеченная с сыром.
2. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
3. Обычная женщина просто поправляет туфельку, а уличное движение рискует встать намертво!
4. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
5. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
6. Ароматная горячая картошечка.
7. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
8. Торт из ссср "Ностальгия".
9. Последняя воля Стаса пьехи.
10. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
11. Лариса Гузеева тайно развелась с Игорем Бухаровым ещё в 2019 году.
12. Иногда кажется, что всё под контролем ….
13. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
14. Весна - это время, когда хочется обновлений.
15. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
16. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
17. Домой - за наш счет!
18. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
19. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
20. Настя ивлеева вернула блонд и отправилась в путешествие по африке.
21. Гедлибже из курицы.
22. Красота - это боль.
23. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
24. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
25. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
26. Булочки с маком как в детстве.
27. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
28. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
29. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
30. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
31. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
32. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
33. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
34. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
35. Картошка с грибами.
36. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
37. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
38. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
39. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
40. У славы все стабильно.
41. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
42. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
43. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
44. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
45. Мы осуждаем такое!
46. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
47. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
48. Ариана гранде весит 39 килограмм?
49. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
50. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.