Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Энергия на весь

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Зуд - это не всегда просто сухость кожи или реакция на новый крем.
2. Ну вот и все.
3. Картофель, мука и зелень - вкуснее всяких чебуреков.
4. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
5. Пользователи устроили игру: берут название известной рок-группы и добавляют в него одну лишнюю букву.
6. Марина федункив рассказала, что её 2-летний сын изучает сразу три языка.
7. Мужик заехал в деревню на BMW и решил предупредить местных девчат.
8. Aктриса варвара шмыкова обратилась к мужу Даниилу радлову и показала редкие фото с избранником.
9. На афтепати Met Gala звёзды наконец позволили себе расслабиться.
10. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
11. В сети завирусилась фотография дома, где сразу несколько окон светятся ярко-фиолетовым светом.
12. Таким образом, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
13. Мы пополняем словарный запас официально открыт.
14. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
15. Они содержанкам обновили название должности - теперь "на Ранней Пенсии".
16. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
17. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
18. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
19. Сияют от счастья и прячутся под зонтиком: Татьяна брухунова показала игривую прогулку с Евгением Петросяном.
20. Летний гардероб 2026.
21. "До сих пор не Оправилась": любовь толкалина впервые рассказала о пережитом насилии.
22. Данила Козловский начал выплачивать алименты на свою дочь оду Валентину от бывшей возлюбленной Ольги Зуевой, которая ранее подала на него в суд.
23. Банан - не чемпион по калию.
24. Самая счастливая черепашка.
25. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
26. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
27. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
28. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
29. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
30. Плед из маминого свадебного платья связала.
31. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
32. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
33. Картофель в сметанно - соевос соусе.
34. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
35. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
36. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
37. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
38. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
39. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
40. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
41. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
42. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
43. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
44. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
45. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
46. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
47. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
48. Вот это да!
49. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
50. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.