Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Энергия на весь

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Домашняя шаурма. Ингредиенты:
2. В сети завирусились фотографии, на которых отец несёт собаку на руках, пока его сын спокойно идёт рядом.
3. Дaже и не мечтала) но случилось чудо есть такой человeк!
4. Арина аверина впервые заговорила о расставании с Дмитрием Алиевым.
5. 12 обезболивающих и противовоспалительных препаратов.
6. Клеткам скинули 30 лет.
7. В российских кинотеатрах могут появиться социальные ролики о пользе грудного вскармливания перед началом фильмов.
8. Оксана Самойлова опубликовала переписку с дочерью ариелой, которую получила в тот день.
9. Из-за карликовости эта немецкая овчарка не выросла до обычных размеров своей породы.
10. Немецкий бунтарь Хайнц штюке послал цивилизацию к черту и полвека крутил педали по планете.
11. Годовалая девочка Агата погибла, попробовав неизвестный полевой цветок.
12. 28-Летняя жительница Красноярска получила штраф за якобы непристёгнутый ремень, хотя утверждает, что во время поездки соблюдала правила.
13. Прохор Шаляпин в симпатии к олесе Иванченко признался.
14. Это редчайший дорожный знак Японии - "Осторожно: Летяга Ночью" в префектуре Нагано.
15. Девушка всего лишь попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана на фотографии.
16. Иногда самые простые движения дают больше, чем кажется.
17. Роман с Вайноной райдер слишком жарким для её парня оказался.
18. Лерчек своё тело после тяжёлого лечения показала.
19. Подняла руки - и подняла охваты.
20. "Отказался Поддерживать Свою Шикарную Физическую Форму" - Зак эфрон из "спасателей малибу" сделал выбор в пользу ментального здоровья.
21. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
22. Мы пoполняем словарный запас официально откpыт.
23. Как же хороша энн хэтэуэй!
24. "До Встречи с Тобой" - прочитав сценарий, Эмилия Кларк заявила, что Луиза - это буквально копия её самой в реальной жизни.
25. В России растёт число субъектов малого и среднего предпринимательства.
26. Мария миронова опубликовала редкий снимок сына Федора.
27. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
28. Прощай, Black Star!
29. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
30. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
31. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
32. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
33. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
34. У этого средства нет едкого запаха и оно справляется с известковым налётом уже через 30 секунд!
35. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
36. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
37. Мама научила готовить: и торта не надо.
38. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
39. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
40. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
41. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
42. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
43. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
44. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
45. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
46. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
47. "Я Сделала Пластическую Операцию" - 26-летняя фигуристка Евгения Медведева призналась, что делала как минимум одну пластику.
48. Брэд питт больше не верит в брак.
49. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
50. Торт "Пьяная Вишня".