Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Энергия на весь

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Во Владимире появился необычный уличный арт - проект, преобразивший историческую городскую среду.
2. Оксана акиньшина показала фигуру после четвёртых родов - и дело не только во внешности.
3. Эти маринады делают свинину мягкой, сочной и особенно ароматной.
4. Ида Галич вспомнила свой переезд в Москву и показала архивное фото с родителями.
5. Сальма хайек пригласила Юру борисова на свое 60-летие.
6. Секрет красоты, который годами хранили в домашней аптечке!
7. Немецкий фотограф начинал карьеру в Англии, снимая для The Face и Vogue, а позже выработал узнаваемый кинематографический почерк.
8. Хромой пёс "Прополз" 12 км после побега из ветклиники, чтобы вернуться к своей подруге - хаски.
9. Империя в огне, корона на месте.
10. Мама Тимати Симона Юнусова показала, как прошёл день рождения рэпера.
11. Шашлык из свинины на гранатовом соке.
12. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
13. Шарлиз терон на премьере "Одиссеи" в Сеуле появилась в черном атласном платье Celine.
14. Блогерша после паузы снова вышла на связь и опубликовала свежую серию кадров из спальни.
15. За последние пять лет в России построено более 6 тыс.
16. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
17. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
18. "До Встречи с Тобой" - прочитав сценарий, Эмилия Кларк заявила, что Луиза - это буквально копия её самой в реальной жизни.
19. Мария миронова опубликовала редкий снимок сына Федора.
20. Брэд питт и Анджелина Джоли сами выполнили почти все трюки в фильме мистер и миссис Смит.
21. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
22. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
23. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
24. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
25. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
26. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
27. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
28. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
29. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
30. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
31. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
32. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
33. Ты можешь принимать витамины каждый день, но не получать от них максимум пользы - все из за неправильных сочетаний и времени приема.
34. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
35. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
36. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
37. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
38. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
39. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
40. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
41. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
42. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
43. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
44. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
45. Как же она была хороша!
46. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
47. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
48. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
49. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
50. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.