Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Энергия на весь

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
2. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
3. Боня отличилась снова.
4. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
5. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
6. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
7. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
8. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
9. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
10. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
11. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
12. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
13. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
14. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
15. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
16. Быть женщиной очень дорого.
17. Фасoлевый суп с лапшой.
18. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
19. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
20. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
21. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
22. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
23. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
24. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
25. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
26. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
27. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
28. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
29. Французский десерт, который тает во рту.
30. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
31. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
32. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
33. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
34. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
35. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
36. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
37. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
38. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
39. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
40. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
41. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
42. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
43. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
44. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
45. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
46. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
47. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
48. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
49. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
50. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи