Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Энергия на весь

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Кот вместо косметики: неожиданное содержимое фирменной коробки.
2. Вместо борьбы с непослушными волосами школьники решили превратить их в главную деталь образа.
3. Даже обычный гарнир - будь то картофельное пюре, гречка, рис или макароны - заиграет по-новому, если добавить к нему удачный соус.
4. Когда кашель никак не хочет отступать, на помощь могут прийти простые рецепты, которыми пользовались ещё наши бабушки.
5. Регина тодоренко ответила на хейт из-за видео с беременным животом.
6. Депутат госдумы Виталий милонов жестко высказался о "Тарелочницах", назвав их животными и обвинив в насаждении культа чрезмерного потребления.
7. Ольга бузова поделилась новой мудростью в интернете.
8. Немецкий бунтарь Хайнц штюке послал цивилизацию к черту и полвека крутил педали по планете.
9. В сети разгорелось негодование из-за современных упаковок продуктов, которые становятся всё меньше.
10. У Пелагеи красота на полную ставку оформлена.
11. Shaman отказался от предложения выступить с канье уэстом в дуэте на концертах рэпера в Санкт-петербурге.
12. 3a этим блюдом на кухню приходят даже те, кто "не Хотел Есть".
13. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
14. Настоящая любовь - вечная, нежная и по-настоящему завораживающая.
15. Netflix поселил человека на билборде.
16. Лерчек на критику на фоне борьбы с онкологией ответила.
17. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
18. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
19. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
20. У юли Гаврилиной снова случился конфликт с комиком Ильей Соболевым.
21. Энн хэтэуэй сейчас буквально светится от счастья.
22. Гарвардские ученые планете рыжий апокалипсис предрекают.
23. Я не знаю, как она это делает, но ей всё к лицу!
24. "У Меня Были Проблемы с Весом": жених лерчек показал, как выглядел в юности.
25. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
26. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
27. Самая счастливая черепашка.
28. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
29. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
30. Самая откровенная роль Александры даддарио!
31. Ранний подъем годы крадет.
32. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
33. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
34. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
35. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
36. Сидни Суини вышла в очень нежном платье на Каннах 2023.
37. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
38. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
39. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
40. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
41. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
42. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
43. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
44. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
45. Секрет блейк не в волшебной диете.
46. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
47. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
48. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
49. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
50. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.