Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Энергия на весь

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
2. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
3. Их называли "Пастелями Смерти".
4. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
5. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
6. Могла бы и подыграть ему.
7. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
8. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
9. "Не смогу их простить.
10. Иногда кажется, что всё под контролем ….
11. Алексей Чадов и его жена Лейсан провели время на Алтае, где модель предстала в откровенном черном раздельном купальнике.
12. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
13. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
14. Гедлибже из курицы.
15. Каждому возрасту - своё внимание.
16. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
17. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
18. Виктория боня и её дочь Анджелина приняли участие в съёмках собственного реалити-шоу.
19. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
20. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
21. Суккулент - идеальная роза.
22. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
23. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
24. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
25. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
26. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
27. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
28. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
29. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
30. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
31. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
32. Сон, длиною в жизнь.
33. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
34. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
35. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
36. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
37. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
38. За дeньги да!
39. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
40. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
41. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
42. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
43. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
44. Зубастый лежачий полицейский!
45. Закрытая физическая академия!
46. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
47. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
48. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
49. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
50. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.