Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Энергия на весь

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
2. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
3. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
4. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
5. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
6. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
7. "Ну вот, опять!
8. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
9. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
10. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
11. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
12. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
13. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
14. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
15. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
16. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
17. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
18. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
19. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
20. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
21. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
22. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
23. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
24. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
25. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
26. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
27. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
28. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
29. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
30. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
31. Да вы посмотрите, какая она важная!
32. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
33. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
34. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
35. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
36. Как вам такое искусство?
37. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
38. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
39. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
40. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
41. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
42. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
43. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
44. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
45. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
46. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
47. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
48. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
49. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
50. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.