Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Энергия на весь

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Анна седокова рассказала о чувствах к начинающему актёру.
2. Неосторожно оставленный разблокированным гаджет привел к моментальному Краш - тесту чужого авто.
3. Лоуренс рассказала, что использует ботокс и планирует сделать подтяжку лица.
4. Российские компании всё активнее рынок индии осваивают.
5. В Ссср не знали слова "Суперфуд", зато в каждом доме был шиповник!
6. В Петербурге студентка Екатерина чумикова пришла на защиту диплома в свадебном платье: сразу после гэк ей нужно было успеть на регистрацию брака.
7. Oбычнaя коробка рафаэлло внезапно превратилась в предмет роскоши вселенского масштаба.
8. Родительский чат пятого класса стал местом жесткого виртуального конфликта из-за обсуждения школьных учебных пособий.
9. Шер в свои 80 лет по-прежнему задаёт стандарты стиля и элегантности - и делает это так непринуждённо, будто возраст для неё просто формальность.
10. Регина тодоренко ответила на хейт из-за видео с беременным животом.
11. От головокружения полёта.
12. В российской моде становится всё больше собственных брендов - от небольших авторских проектов до крупных сетей.
13. Бортпроводник китайских авиалиний до смерти напугал русскоязычных пассажиров, воспользовавшись онлайн - переводчиком во время полета.
14. Ида Галич вспомнила свой переезд в Москву и показала архивное фото с родителями.
15. Голливудская звезда годами миллионы на безумном интимном Хайпе рубила.
16. Станислава дужникова действительно не узнать.
17. Дина аверина и Дмитрий соловьев кадрами выписки из роддома поделились.
18. Мужчина не смог разобраться, как выдавить мыло из дозатора в туалете, разозлился и в итоге разбил стекло.
19. Анна Asti своим первым урожаем похвасталась.
20. Хромой пёс "Прополз" 12 км после побега из ветклиники, чтобы вернуться к своей подруге - хаски.
21. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
22. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
23. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
24. Автор поста поинтересовалась, почему читать ремарка считают "Мувитоном" - случайно превратив правильное "моветон" в новое слово.
25. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
26. Мода на оверсайз место облегающим силуэтам уступает.
27. "Отказался Поддерживать Свою Шикарную Физическую Форму" - Зак эфрон из "спасателей малибу" сделал выбор в пользу ментального здоровья.
28. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
29. Eвгений Плющенко признался, что его академия фигурного катания "Ангелы Плющенко" не приносит прибыли.
30. Российские косметологи о необычном запросе клиенток рассказали.
31. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
32. Энн хэтэуэй сейчас буквально светится от счастья.
33. Обложки Cosmopolitan - февраль 2021 vs февраль 2026.
34. Забудьте про ухаживания, сейчас в тренде совершенно другие ценности.
35. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
36. Даже пластика не смогла сделать из неё красавицу!
37. В сети завирусилась история о вечной проблеме пассажиров поездов - обмене полками.
38. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
39. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
40. Прощай, Black Star!
41. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
42. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
43. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
44. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
45. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
46. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
47. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
48. Доступные тренды на лето 2026.
49. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
50. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.