Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Энергия на весь

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Покаяние перед дочерью на глазах у миллионов: Екатерина Климова призналась в том, о чем другие матери предпочитают молчать.
2. Дочь бони сдала мать.
3. Вот оно что как оказалось.
4. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
5. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
6. Свобода без возраста и без зонтика.
7. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
8. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
9. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
10. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
11. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
12. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
13. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
14. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
15. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
16. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
17. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
18. Боня опять натуральную попу показывает.
19. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
20. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
21. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
22. "Ну вот, опять!
23. "Москва, альтухи, го знакомиться!
24. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
25. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
26. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
27. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
28. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
29. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
30. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
31. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
32. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
33. Мы осуждаем такое!
34. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
35. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
36. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
37. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
38. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
39. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
40. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
41. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
42. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
43. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
44. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
45. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
46. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
47. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
48. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
49. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
50. Как вам такое искусство?