Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Энергия на весь

15 лучших рецептов диетического завтрака на скорую руку

Фото: Jenifoto, AdobeStock

Даже при самой строгой диете – не стоит отказываться от завтрака. Тем более, исследования давно показали, что тот, кто хорошо и правильно завтракает – меньше переедает в течение дня. Делимся 15 проверенными диетическими рецептами!

1. Овсяные оладьи с ягодами

Фото: bye-bye-calories.ru

Жарь их в минимальном количестве масла на антипригарной сковороде.

Тебе понадобится: 1/2 стакана овсяных хлопьев, 0,5 ч.л. разрыхлителя, 150 г ягодного йогурта, 1/2 банана, 1 яйцо, 2 горсти ягод по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
2. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
3. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
4. "У неё моё кольцо!
5. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
6. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
7. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
8. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
9. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
10. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
11. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
12. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
13. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
14. Она кадры после аварии показывает.
15. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
16. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
17. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
18. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
19. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
20. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
21. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
22. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
23. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
24. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
25. Как я готовлю кальмар по - корейски.
26. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
27. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
28. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
29. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
30. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
31. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
32. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
33. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
34. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
35. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
36. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
37. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
38. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
39. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
40. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
41. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
42. Вкусный, полезный десерт.
43. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
44. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
45. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
46. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
47. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
48. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
49. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
50. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.