Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фитнес-бикини в межсезонье

Снижение веса и поддержание его на одном уровне является показателем здорового образа жизни. Человек в повседневной жизни без особых нагрузок сжигает 2000 ккал в день. Для снижения веса нужно значительно повысить расход энергии. Любая нагрузка — это энерготраты и во время тренировок расход энергии повышается в несколько раз. Одной из оздоровительных методик, позволяющих изменить формы тела и вес, является фитнес. Эта методика включает физические нагрузки и диету, которые отдельно подбираются для женщин и мужчин с учетом разницы метаболизма и процента жировой ткани.

Последние обновления на сайте:

1. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
2. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
3. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
4. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
5. Умер джорджо армани.
6. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
7. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
8. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
9. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
10. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
11. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
12. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
13. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
14. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
15. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
16. Что скрывается за Большой черной точкой
17. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
18. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
19. Устал работать на дядю?
20. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
21. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
22. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
23. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
24. "Мамин День" возвращается.
25. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
26. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
27. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
28. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
29. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
30. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
31. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
32. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
33. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
34. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
35. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
36. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
37. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
38. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
39. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
40. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
41. Человек сам хотел общаться;.
42. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
43. Иван Янковский о том, как готовился к роли кости в сeриалe "Аутсорс" послe "прeступлeния и наказания".
44. "Ивлеевoй Нужнo Сказать Стoп - Слoвo", - считает Айза.
45. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
46. Диетические завтраки для похудения: 15 быстрых рецептов
47. Владимир тишко со слeзами вспомнил, как Анфиса Чeхова сдeлала от нeго аборт.
48. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
49. Желатин при артрозе: 5 вкусных рецептов для укрепления суставов
50. Желатин для суставов: правильная дозировка для здоровья