Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Гимнастика для шеи

Вращения и наклоны помогут снять острую боль где угодно: в метро, во время обеденного перерыва на работе, в дороге, если вы не за рулем. Начните с вращения — плавно опустите голову влево, двигайте ею направо, осторожно опуская подбородок к груди, затем — пауза и в другую сторону. Медленно поверните голову вправо, задержитесь на 5 секунд, вернитесь в положение лицом вперед, повторите в другую сторону.

Чаще всего шейный отдел поражается остеохондрозом. При этом разрушается хрящевая ткань, что неблагоприятно сказывается на всем позвоночнике. А в шейном отделе это особенно опасно тем, что сдавливаются кровеносные сосуды и поражаются нервы. От остеохондроза сейчас страдает все больше людей, даже молодых. Заболевание необходимо начинать лечить как можно раньше, чтобы избежать осложнений. На начальном этапе часто достаточно выполнять специальные физические упражнения.

Как часто нужно делать упражнения для шеи и спины, чтобы достичь плоского и тонкого тела. Как сделать плечи меньше?

Астигматизм – это весьма распространенный дефект зрения, который связан с нарушением строения хрусталика (либо роговицы), искажением его формы. Из-за этих изменений человек теряет способность четко видеть. Это происходит по причине расфокусировки оптических лучей, которые проходят через среды глаза. Картинка не точно падает на сетчатку, и деформируется. Во многих случаях, это заболевание протекает одновременно с другими дефектами зрения – близорукостью и дальнозоркостью.


Внимание! Категорически нельзя делать тем, кто перенес любую операцию на глазах менее полугода назад. Подождите полгода, чтобы все зажило, зарубцевалось. Противопоказана и тем, у кого отслоение сетчатки глаз. Вы можете спровоцировать дальнейшую отслойку. Сходите к врачам, сейчас есть методики приваривания сетчатки. После приваривания подождите полгода, чтобы все прижилось. И осторожно приступайте к зарядке.

Упражнения для глаз по методу профессора владимира Жданова.Все упражнения мы делаем без очков! Плавно, без всяких рывков, резких движений. Голова неподвижна. Только одни глаза работают! После каждого упражнения моргаем!

Слабым зрением уже никого не удивишь. С появлением телевизоров и компьютеров эта болезнь распространилась по всему земному шару, заставляя медиков и ученых придумывать вс? Новые методики коррекции зрения.

Однако больше всего от этой напасти страдают дети. Насмешки, обидные прозвища и ярлык "Очкарик" не только ранят маленькую детскую душу, но и прививают комплексы, которые могут преследовать всю жизнь.

Упражнения для зрения.

Последние обновления на сайте:

1. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
2. Куриная грудка с овощами в духовке.
3. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
4. "Мoё телo - мoё делo!
5. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
6. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
7. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
8. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
9. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
10. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
11. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
12. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
13. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
14. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
15. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
16. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
17. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
18. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
19. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
20. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
21. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
22. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
23. Общественники к запрету турецких сериалов в России призывают.
24. Утренние рецепты для похудения: 5 полезных завтраков
25. Ужин для стройности и приятного сна: как правильно составить меню
26. Клава кoка рассказала o хамскoм пoведении клиентoв вип - залoв аэрoпoрта.
27. Завтрак для похудения: что можно есть, чтобы терять вес
28. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
29. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
30. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
31. Курочка под шубкой.
32. Как пить желатин для здоровья суставов: простое и эффективное решение
33. Сэди синк из "Очень Странных дел" официально пополнила каст фильма "человек - паук 4" с томом холландом.
34. Желатин: полезные свойства и секреты применения
35. Пятнышко в виде сердечка на ключице у майки Мэдисон начинает краснеть, когда она переживает.
36. Простое и Вкусное Примерное Меню на 1200 ккал для Похудения
37. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
38. "Где-то в Шкафу Стареет его Портрет": 53-летний Джаред лето показал фото с голым торсом.
39. Юра Борисов со своей женой и коллегами во время российской премьеры фильма "Пророк: История Александра Пушкина".
40. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
41. Бывшая жена Яниса тиммы, мать его единственного сына сана, сказала: "У нас Всегда Будут Теплые Воспоминания о Тебе".
42. Белковый торт с куриной грудкой для сушки!
43. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
44. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
45. Группа Анимация в Перми: афиша и билеты на концерты
46. Афиша концертов Анимации в Перми: какие песни ожидают вас
47. Анимация в Перми: наши концерты - это праздник
48. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов
49. Не пропустите концерты Анимации в Перми: актуальная афиша
50. Дакота Джонсон сердца пользователей реакцией на папарацци покорила.

Персональная подборка для вас