Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Гимнастика при болях

Делать упражнения нужно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении минимум 3-4-х недель.

Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений.

Существует большое количество заболеваний, которые могут поразить пояс верхних конечностей. Наиболее распространенные – это артропатии плечевого сустава и периартрит, при котором воспалительный процесс распространяется на лопатку. При деформирующих артрозах основным является хирургическое лечение, при воспалительных же заболеваниях – медикаменты и лечебная гимнастика. Рассмотрим упражнения, которые доктор Евдокименко советует выполнять для плечевого сустава:

Упражнения для плечевого сустава по бубновскому. Бубновский упражнения для плечевого сустава в домашних условиях

Последние обновления на сайте:

1. Жаркая поездка по балийским дорогам.
2. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
3. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
4. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
5. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
6. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
7. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
8. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
9. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
10. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
11. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
12. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
13. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
14. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
15. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
16. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
17. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
18. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
19. Сливочная острая луковая паста.
20. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
21. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
22. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
23. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
24. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
25. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
26. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
27. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
28. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
29. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
30. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
31. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
32. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
33. 17 вариантов заправки для бутербродов.
34. Осенний пирог с апельсинами.
35. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
36. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
37. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
38. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
39. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
40. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
41. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
42. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
43. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
44. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
45. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
46. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
47. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
48. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
49. Дава сериал снимает.
50. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.