Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Гимнастика при болях

Делать упражнения нужно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении минимум 3-4-х недель.

Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений.

Существует большое количество заболеваний, которые могут поразить пояс верхних конечностей. Наиболее распространенные – это артропатии плечевого сустава и периартрит, при котором воспалительный процесс распространяется на лопатку. При деформирующих артрозах основным является хирургическое лечение, при воспалительных же заболеваниях – медикаменты и лечебная гимнастика. Рассмотрим упражнения, которые доктор Евдокименко советует выполнять для плечевого сустава:

Упражнения для плечевого сустава по бубновскому. Бубновский упражнения для плечевого сустава в домашних условиях

Последние обновления на сайте:

1. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
2. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
3. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
4. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
5. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
6. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
7. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
8. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
9. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
10. "У неё моё кольцо!
11. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
12. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
13. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
14. Вот она причина внезапной любви к бегу.
15. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
16. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
17. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
18. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
19. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
20. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
21. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
22. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
23. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
24. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
25. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
26. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
27. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
28. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
29. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
30. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
31. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
32. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
33. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
34. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
35. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
36. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
37. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
38. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
39. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
40. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
41. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
42. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
43. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
44. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
45. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
46. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
47. Авокадо - тост с яйцом пашот.
48. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
49. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
50. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.