Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Гимнастика при болях

Делать упражнения нужно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении минимум 3-4-х недель.

Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений.

Существует большое количество заболеваний, которые могут поразить пояс верхних конечностей. Наиболее распространенные – это артропатии плечевого сустава и периартрит, при котором воспалительный процесс распространяется на лопатку. При деформирующих артрозах основным является хирургическое лечение, при воспалительных же заболеваниях – медикаменты и лечебная гимнастика. Рассмотрим упражнения, которые доктор Евдокименко советует выполнять для плечевого сустава:

Упражнения для плечевого сустава по бубновскому. Бубновский упражнения для плечевого сустава в домашних условиях

Последние обновления на сайте:

1. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
2. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
3. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
4. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
5. Энджи учится читать на русском.
6. Состав на 10 штук:
7. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
8. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
9. Соль в пупок - как бабушка учила!
10. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
11. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
12. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
13. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
14. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
15. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
16. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
17. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
18. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
19. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
20. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
21. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
22. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
23. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
24. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
25. То, о чем молчат нутрициологи.
26. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
27. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
28. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
29. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
30. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
31. Классическое варенье из малины.
32. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
33. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
34. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
35. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
36. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
37. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
38. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
39. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
40. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
41. Что такое чёрные точки на пальце
42. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
43. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
44. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
45. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
46. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
47. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
48. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
49. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
50. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи