Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Гимнастика при болях

Делать упражнения нужно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении минимум 3-4-х недель.

Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений.

Существует большое количество заболеваний, которые могут поразить пояс верхних конечностей. Наиболее распространенные – это артропатии плечевого сустава и периартрит, при котором воспалительный процесс распространяется на лопатку. При деформирующих артрозах основным является хирургическое лечение, при воспалительных же заболеваниях – медикаменты и лечебная гимнастика. Рассмотрим упражнения, которые доктор Евдокименко советует выполнять для плечевого сустава:

Упражнения для плечевого сустава по бубновскому. Бубновский упражнения для плечевого сустава в домашних условиях

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
2. Жюльен с курицей и грибами.
3. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
4. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
5. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
6. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
7. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
8. "Москва, альтухи, го знакомиться!
9. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
10. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
11. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
12. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
13. Крик тысячи трупов.
14. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
15. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
16. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
17. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
18. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
19. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
20. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
21. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
22. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
23. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
24. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
25. Это уже чистая клиника.
26. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
27. Девчонки, помогите, пожалуйста!
28. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
29. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
30. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
31. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
32. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
33. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
34. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
35. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
36. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
37. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
38. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
39. Любимый ягодный пирог.
40. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
41. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
42. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
43. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
44. Курица в фольге (очень простой рецепт).
45. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
46. Комплекс для самых ленивых стартов.
47. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
48. Классическое варенье из малины.
49. Куриные шашлычки в аэрогриле.
50. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.