Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Хороший способ

Дней 12 кг минус диета 12 за. Диета минус 8-10 кг за 12 дней (кефир, апельсин, творог, говядина, сливы)Диета, рассчитанная на 12 дней, лучше всего переносится организмом в конце осени или в начале зимы. Если вы будете четко придерживаться графика питания и не будете добавлять не предусмотренные в меню блюда, то вы сможете похудеть на 8-10 кг за 12 дней, при условии сильного превышения веса над нормой.

Но диета голодная, организм будет недополучать полезных веществ, поэтому стоит ее рассматривать как разгрузку. Помните, если вы потом начнете есть, как прежде, то сброшенные килограммы вернутся к вам в 1,5-кратном размере.

Суть диеты минус 8-10 кг за 12 дней:

Последние обновления на сайте:

1. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
2. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
3. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
4. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
5. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
6. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
7. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
8. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
9. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
10. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
11. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
12. Жаркая поездка по балийским дорогам.
13. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
14. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
15. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
16. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
17. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
18. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
19. Мы солим рыбу вкусно!
20. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
21. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
22. Зубастый лежачий полицейский!
23. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
24. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
25. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
26. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
27. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
28. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
29. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
30. Пирог из творожного теста с яблоками.
31. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
32. "Белый и фара. 20.
33. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
34. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
35. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
36. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
37. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
38. Простой пирог с ягодами.
39. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
40. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
41. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
42. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
43. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
44. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
45. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
46. Курица в фольге (очень простой рецепт).
47. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
48. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
49. Суп с куpиными сeрдeчками.
50. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.