Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Хороший способ

Дней 12 кг минус диета 12 за. Диета минус 8-10 кг за 12 дней (кефир, апельсин, творог, говядина, сливы)Диета, рассчитанная на 12 дней, лучше всего переносится организмом в конце осени или в начале зимы. Если вы будете четко придерживаться графика питания и не будете добавлять не предусмотренные в меню блюда, то вы сможете похудеть на 8-10 кг за 12 дней, при условии сильного превышения веса над нормой.

Но диета голодная, организм будет недополучать полезных веществ, поэтому стоит ее рассматривать как разгрузку. Помните, если вы потом начнете есть, как прежде, то сброшенные килограммы вернутся к вам в 1,5-кратном размере.

Суть диеты минус 8-10 кг за 12 дней:

Последние обновления на сайте:

1. Падение кита: круг жизни в океане.
2. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
3. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
4. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
5. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
6. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
7. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
8. "Ну вот, опять!
9. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
10. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
11. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
12. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
13. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
14. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
15. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
16. За дeньги да!
17. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
18. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
19. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
20. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
21. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
22. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
23. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
24. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
25. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
26. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
27. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
28. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
29. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
30. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
31. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
32. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
33. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
34. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
35. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
36. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
37. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
38. Соус к чему угодно.
39. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
40. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
41. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
42. Соус "Тартар". Ингредиенты:
43. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
44. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
45. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
46. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
47. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
48. Новая Гретта тунберг у нас есть.
49. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
50. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.