Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Хороший способ

Дней 12 кг минус диета 12 за. Диета минус 8-10 кг за 12 дней (кефир, апельсин, творог, говядина, сливы)Диета, рассчитанная на 12 дней, лучше всего переносится организмом в конце осени или в начале зимы. Если вы будете четко придерживаться графика питания и не будете добавлять не предусмотренные в меню блюда, то вы сможете похудеть на 8-10 кг за 12 дней, при условии сильного превышения веса над нормой.

Но диета голодная, организм будет недополучать полезных веществ, поэтому стоит ее рассматривать как разгрузку. Помните, если вы потом начнете есть, как прежде, то сброшенные килограммы вернутся к вам в 1,5-кратном размере.

Суть диеты минус 8-10 кг за 12 дней:

Последние обновления на сайте:

1. Вкусная куриная печёнка.
2. Экстремальная акробатика на воде.
3. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
4. Тефтели с рисом и подливкой.
5. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
6. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
7. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
8. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
9. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
10. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
11. Готовые образы на весну с платьями.
12. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
13. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
14. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
15. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
16. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
17. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
18. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
19. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
20. Взгляни на мои апельсинчики!
21. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
22. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
23. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
24. "У неё моё кольцо!
25. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
26. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
27. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
28. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
29. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
30. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
31. "Do you Speak English?
32. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
33. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
34. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
35. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
36. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
37. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
38. Такое вот свидание!
39. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
40. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
41. Соус к чему угодно.
42. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
43. Кyриный суп с бpoккoли.
44. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
45. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
46. Виктория боня ответила "Паразитам".
47. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
48. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
49. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
50. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.