Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Хороший способ

Дней 12 кг минус диета 12 за. Диета минус 8-10 кг за 12 дней (кефир, апельсин, творог, говядина, сливы)Диета, рассчитанная на 12 дней, лучше всего переносится организмом в конце осени или в начале зимы. Если вы будете четко придерживаться графика питания и не будете добавлять не предусмотренные в меню блюда, то вы сможете похудеть на 8-10 кг за 12 дней, при условии сильного превышения веса над нормой.

Но диета голодная, организм будет недополучать полезных веществ, поэтому стоит ее рассматривать как разгрузку. Помните, если вы потом начнете есть, как прежде, то сброшенные килограммы вернутся к вам в 1,5-кратном размере.

Суть диеты минус 8-10 кг за 12 дней:

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
2. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
3. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
4. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
5. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
6. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
7. Pис c кypицeй в дyховке.
8. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
9. Почему монтаж - это спасение.
10. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
11. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
12. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
13. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
14. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
15. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
16. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
17. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
18. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
19. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
20. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
21. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
22. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
23. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
24. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
25. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
26. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
27. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
28. Это он сказал тебе так?
29. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
30. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
31. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
32. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
33. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
34. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
35. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
36. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
37. Это было просто невероятно!
38. И тут я захотел стать уличным фотографом!
39. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
40. Рaссольниk по - польcки.
41. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
42. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
43. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
44. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
45. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
46. Десерт из тыквы.
47. Желе сметано - клубничное слоями.
48. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
49. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
50. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.