Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Хороший способ

Дней 12 кг минус диета 12 за. Диета минус 8-10 кг за 12 дней (кефир, апельсин, творог, говядина, сливы)Диета, рассчитанная на 12 дней, лучше всего переносится организмом в конце осени или в начале зимы. Если вы будете четко придерживаться графика питания и не будете добавлять не предусмотренные в меню блюда, то вы сможете похудеть на 8-10 кг за 12 дней, при условии сильного превышения веса над нормой.

Но диета голодная, организм будет недополучать полезных веществ, поэтому стоит ее рассматривать как разгрузку. Помните, если вы потом начнете есть, как прежде, то сброшенные килограммы вернутся к вам в 1,5-кратном размере.

Суть диеты минус 8-10 кг за 12 дней:

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
2. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
3. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
4. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
5. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
6. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
7. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
8. У славы все стабильно.
9. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
10. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
11. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
12. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
13. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
14. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
15. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
16. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
17. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
18. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
19. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
20. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
21. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
22. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
23. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
24. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
25. Это уже чистая клиника.
26. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
27. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
28. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
29. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
30. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
31. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
32. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
33. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
34. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
35. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
36. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
37. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
38. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
39. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
40. Слойки с яблоками.
41. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
42. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
43. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
44. Французский десерт, который тает во рту.
45. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
46. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
47. Курица в фольге (очень простой рецепт).
48. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
49. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
50. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.