Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Хороший способ

Дней 12 кг минус диета 12 за. Диета минус 8-10 кг за 12 дней (кефир, апельсин, творог, говядина, сливы)Диета, рассчитанная на 12 дней, лучше всего переносится организмом в конце осени или в начале зимы. Если вы будете четко придерживаться графика питания и не будете добавлять не предусмотренные в меню блюда, то вы сможете похудеть на 8-10 кг за 12 дней, при условии сильного превышения веса над нормой.

Но диета голодная, организм будет недополучать полезных веществ, поэтому стоит ее рассматривать как разгрузку. Помните, если вы потом начнете есть, как прежде, то сброшенные килограммы вернутся к вам в 1,5-кратном размере.

Суть диеты минус 8-10 кг за 12 дней:

Последние обновления на сайте:

1. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
2. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
3. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
4. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
5. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
6. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
7. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
8. Почему монтаж - это спасение.
9. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
10. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
11. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
12. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
13. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
14. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
15. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
16. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
17. Ленин на полюсе недоступности.
18. "Белый и фара. 20.
19. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
20. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
21. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
22. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
23. За дeньги да!
24. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
25. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
26. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
27. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
28. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
29. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
30. Артик и асти?
31. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
32. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
33. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
34. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
35. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
36. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
37. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
38. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
39. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
40. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
41. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
42. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
43. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
44. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
45. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
46. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
47. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
48. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
49. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
50. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.