Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Хороший способ

Дней 12 кг минус диета 12 за. Диета минус 8-10 кг за 12 дней (кефир, апельсин, творог, говядина, сливы)Диета, рассчитанная на 12 дней, лучше всего переносится организмом в конце осени или в начале зимы. Если вы будете четко придерживаться графика питания и не будете добавлять не предусмотренные в меню блюда, то вы сможете похудеть на 8-10 кг за 12 дней, при условии сильного превышения веса над нормой.

Но диета голодная, организм будет недополучать полезных веществ, поэтому стоит ее рассматривать как разгрузку. Помните, если вы потом начнете есть, как прежде, то сброшенные килограммы вернутся к вам в 1,5-кратном размере.

Суть диеты минус 8-10 кг за 12 дней:

Последние обновления на сайте:

1. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
2. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
3. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
4. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
5. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
6. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
7. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
8. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
9. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
10. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
11. Не баян, а классика.
12. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
13. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
14. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
15. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
16. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
17. Это уже чистая клиника.
18. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
19. Состав на 10 штук:
20. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
21. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
22. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
23. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
24. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
25. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
26. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
27. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
28. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
29. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
30. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
31. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
32. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
33. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
34. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
35. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
36. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
37. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
38. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
39. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
40. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
41. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
42. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
43. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
44. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
45. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
46. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
47. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
48. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
49. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
50. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).