Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Хороший способ

Дней 12 кг минус диета 12 за. Диета минус 8-10 кг за 12 дней (кефир, апельсин, творог, говядина, сливы)Диета, рассчитанная на 12 дней, лучше всего переносится организмом в конце осени или в начале зимы. Если вы будете четко придерживаться графика питания и не будете добавлять не предусмотренные в меню блюда, то вы сможете похудеть на 8-10 кг за 12 дней, при условии сильного превышения веса над нормой.

Но диета голодная, организм будет недополучать полезных веществ, поэтому стоит ее рассматривать как разгрузку. Помните, если вы потом начнете есть, как прежде, то сброшенные килограммы вернутся к вам в 1,5-кратном размере.

Суть диеты минус 8-10 кг за 12 дней:

Последние обновления на сайте:

1. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
2. Тоненькие заварные блины на молоке.
3. Актер отказ от телеканала переживает.
4. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
5. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
6. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
7. Готовые образы на весну с платьями.
8. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
9. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
10. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
11. Сон, длиною в жизнь.
12. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
13. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
14. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
15. "У неё моё кольцо!
16. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
17. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
18. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
19. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
20. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
21. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
22. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
23. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
24. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
25. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
26. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
27. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
28. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
29. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
30. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
31. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
32. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
33. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
34. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
35. И тут я захотел стать уличным фотографом!
36. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
37. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
38. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
39. Пирог из творожного теста с яблоками.
40. Салат "Самый Самый".
41. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
42. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
43. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
44. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
45. Соус "Тартар". Ингредиенты:
46. Ингредиенты для коржей:
47. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
48. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
49. 17 вариантов заправки для бутербродов.
50. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.