Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Идеальный рацион

Завтрак.

1. бутерброд из черного хлеба и небольшого количества масла. Яблоко и банан.
2. 250 мл нежирного молока, апельсин или яблоко и два зерновых хлебца.
3. два хлебца с ложкой меда и небольшой банан.
4. вареное яйцо с кусочком зернового хлеба и натуральный нежирный йогурт.

Обед.

1. 100 грамм нежирного вареного мяса или ветчины с салатом из капусты.
2. 4 картофелины, сваренные в мундирах, с соевым соусом, и кусок нежирного сыра.

Ужин.

Последние обновления на сайте:

1. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
2. Такое вот свидание!
3. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
4. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
5. Девушка в какую-то дыру залезла.
6. Айза собирается выйти замуж!
7. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
8. Это уже какой-то паучий ад!
9. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
10. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
11. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
12. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
13. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
14. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
15. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
16. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
17. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
18. Молочные коржики как в детстве.
19. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
20. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
21. Курица в фольге (очень простой рецепт).
22. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
23. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
24. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
25. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
26. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
27. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
28. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
29. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
30. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
31. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
32. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
33. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
34. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
35. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
36. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
37. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
38. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
39. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
40. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
41. Что такое чёрные точки на пальце
42. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
43. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
44. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
45. Асти представила нoвый альбoм.
46. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
47. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
48. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
49. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
50. Пояс для похудения: правда или миф