Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Идеальный рацион

Завтрак.

1. бутерброд из черного хлеба и небольшого количества масла. Яблоко и банан.
2. 250 мл нежирного молока, апельсин или яблоко и два зерновых хлебца.
3. два хлебца с ложкой меда и небольшой банан.
4. вареное яйцо с кусочком зернового хлеба и натуральный нежирный йогурт.

Обед.

1. 100 грамм нежирного вареного мяса или ветчины с салатом из капусты.
2. 4 картофелины, сваренные в мундирах, с соевым соусом, и кусок нежирного сыра.

Ужин.

Последние обновления на сайте:

1. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
2. Вкуснейший хлеб в духовке.
3. Соль в пупок - как бабушка учила!
4. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
5. Да вы посмотрите, какая она важная!
6. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
7. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
8. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
9. Как выбрать сыворотку для лица?
10. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
11. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
12. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
13. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
14. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
15. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
16. Быть женщиной очень дорого.
17. Фасoлевый суп с лапшой.
18. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
19. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
20. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
21. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
22. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
23. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
24. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
25. Ингредиенты для коржей:
26. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
27. Чебуречки на заварном тесте.
28. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
29. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
30. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
31. "Она всегда такой худой была?
32. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
33. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
34. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
35. Ну накoнец - тo!
36. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
37. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
38. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
39. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
40. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
41. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
42. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
43. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
44. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
45. Для вaс поет дочь витaсa.
46. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
47. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
48. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
49. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
50. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.