Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Идеальный рацион

Завтрак.

1. бутерброд из черного хлеба и небольшого количества масла. Яблоко и банан.
2. 250 мл нежирного молока, апельсин или яблоко и два зерновых хлебца.
3. два хлебца с ложкой меда и небольшой банан.
4. вареное яйцо с кусочком зернового хлеба и натуральный нежирный йогурт.

Обед.

1. 100 грамм нежирного вареного мяса или ветчины с салатом из капусты.
2. 4 картофелины, сваренные в мундирах, с соевым соусом, и кусок нежирного сыра.

Ужин.

Последние обновления на сайте:

1. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
2. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
3. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
4. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
5. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
6. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
7. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
8. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
9. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
10. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
11. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
12. А когда-то бритни спирс была такой.
13. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
14. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
15. Самые сочные котлеты с секретом.
16. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
17. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
18. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
19. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
20. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
21. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
22. Знаете, что идут съемки второй части?
23. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
24. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
25. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
26. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
27. Почему живот не худеет: причины и решения
28. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
29. Стильный баттл мамы и дoчки.
30. Эффективные методы чистки лица от черных точек
31. Устал работать на дядю?
32. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
33. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
34. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
35. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
36. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
37. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
38. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
39. "Мамин День" возвращается.
40. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
41. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
42. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
43. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
44. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
45. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
46. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
47. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
48. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
49. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
50. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.