Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Идеальный рацион

Завтрак.

1. бутерброд из черного хлеба и небольшого количества масла. Яблоко и банан.
2. 250 мл нежирного молока, апельсин или яблоко и два зерновых хлебца.
3. два хлебца с ложкой меда и небольшой банан.
4. вареное яйцо с кусочком зернового хлеба и натуральный нежирный йогурт.

Обед.

1. 100 грамм нежирного вареного мяса или ветчины с салатом из капусты.
2. 4 картофелины, сваренные в мундирах, с соевым соусом, и кусок нежирного сыра.

Ужин.

Последние обновления на сайте:

1. Александр Гордон приковал к себе внимание, появившись на публике в компании своей молодой жены.
2. В соцсетях завирусилась новая шуточная типология человечества: пользователей принялись строго делить по анатомическим особенностям.
3. Эта история - не выдумка, не Фейк, не преувеличение.
4. Семья Аллы и Максима празднует день рождения Галкина.
5. Рецепт самых нежных, ажурных заварных блинчиков на кипятке.
6. Дженнифер энистон рассказала что использовала семя лосося для молодости кожи.
7. Какой душ ты выбираешь: горячий или холодный?
8. Не знаете, какой чай заварить?
9. Можно есть продукты с витаминами и минералами - и всё равно получать из них меньше пользы.
10. Со времён "Дневников Принцессы" прошло уже четверть века, но фотографии актрисы разных лет способны устроить мозгу небольшой сбой.
11. "Их Никто Больше не Возьмет".
12. Салат из моркови, от которого невозможно оторваться!
13. 7 актрис, которые замужем за работягами, далекими от мира шоу-бизнеса.
14. Немецкий бунтарь Хайнц штюке послал цивилизацию к черту и полвека крутил педали по планете.
15. Ида Галич вспомнила свой переезд в Москву и показала архивное фото с родителями.
16. Сын Нонны Гришаевой вырос настоящим красавцем - 19-летний Илья удивил поклонников!
17. Сэди синк не только спасает мир на экране - теперь, кажется, добралась и до модной индустрии.
18. "Я не Люблю, Когда Женщина Хвастается" - 40-летняя Елизавета боярская раскритиковала ровесниц.
19. Настоящая любовь - вечная, нежная и по-настоящему завораживающая.
20. Автор поста поинтересовалась, почему читать ремарка считают "Мувитоном" - случайно превратив правильное "моветон" в новое слово.
21. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
22. Российские косметологи о необычном запросе клиенток рассказали.
23. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
24. Этот рецепт с первого раза даже у новичков получается.
25. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
26. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
27. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
28. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
29. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
30. Торт "Муравейник" за 10 минут.
31. Елена воробей приехала в гости к "Крестной Маме" "олдскульного" юмора всея Руси Регине Игоревне дубовицкой.
32. Самая счастливая черепашка.
33. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
34. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
35. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
36. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
37. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
38. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
39. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
40. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
41. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
42. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
43. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
44. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
45. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
46. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
47. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
48. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
49. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
50. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.