Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Идеальный рацион

Завтрак.

1. бутерброд из черного хлеба и небольшого количества масла. Яблоко и банан.
2. 250 мл нежирного молока, апельсин или яблоко и два зерновых хлебца.
3. два хлебца с ложкой меда и небольшой банан.
4. вареное яйцо с кусочком зернового хлеба и натуральный нежирный йогурт.

Обед.

1. 100 грамм нежирного вареного мяса или ветчины с салатом из капусты.
2. 4 картофелины, сваренные в мундирах, с соевым соусом, и кусок нежирного сыра.

Ужин.

Последние обновления на сайте:

1. Cуп из плавленыx сырков.
2. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
3. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
4. Крошка Белла хадид не просто радует нас шикарными фоточками, она расширяет линейку Orebella новыми мистами!
5. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
6. "Выходит Замуж за Коллегу" - 40-летняя звезда "папиных дочек" Мирослава Карпович рассказала о предстоящей свадьбе.
7. 41-Летняя Кэти Перри поделилась новым снимком с возлюбленным - 54-летним бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо.
8. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
9. Ленивый хачапури на сковороде.
10. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
11. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
12. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
13. "Он всего лишь донор!
14. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
15. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
16. Зендея прокомментировала появившиеся в сети ИИ - снимки своей свадьбы с том холланд.
17. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
18. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
19. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
20. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
21. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
22. Ну, вот она, женщина.
23. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
24. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
25. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
26. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
27. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
28. Король лев: лицо со шрамом.
29. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
30. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
31. Булочки с маком как в детстве.
32. Суккулент - идеальная роза.
33. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
34. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
35. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
36. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
37. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
38. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
39. Ожидание обеда в небе.
40. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
41. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
42. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
43. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
44. Любители роллов, держитесь.
45. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
46. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
47. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
48. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
49. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
50. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!