Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Идеальный рацион

Завтрак.

1. бутерброд из черного хлеба и небольшого количества масла. Яблоко и банан.
2. 250 мл нежирного молока, апельсин или яблоко и два зерновых хлебца.
3. два хлебца с ложкой меда и небольшой банан.
4. вареное яйцо с кусочком зернового хлеба и натуральный нежирный йогурт.

Обед.

1. 100 грамм нежирного вареного мяса или ветчины с салатом из капусты.
2. 4 картофелины, сваренные в мундирах, с соевым соусом, и кусок нежирного сыра.

Ужин.

Последние обновления на сайте:

1. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
2. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
3. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
4. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
5. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
6. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
7. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
8. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
9. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
10. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
11. Не баян, а классика.
12. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
13. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
14. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
15. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
16. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
17. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
18. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
19. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
20. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
21. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
22. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
23. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
24. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
25. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
26. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
27. Эликсир красоты прямо из аптечки!
28. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
29. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
30. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
31. Соус к чему угодно.
32. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
33. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
34. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
35. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
36. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
37. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
38. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
39. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
40. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
41. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
42. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
43. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
44. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
45. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
46. Авокадо - тост с яйцом пашот.
47. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
48. "Как в старые дoбрые!
49. Headlines:
50. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения