Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Идеальный рацион

Завтрак.

1. бутерброд из черного хлеба и небольшого количества масла. Яблоко и банан.
2. 250 мл нежирного молока, апельсин или яблоко и два зерновых хлебца.
3. два хлебца с ложкой меда и небольшой банан.
4. вареное яйцо с кусочком зернового хлеба и натуральный нежирный йогурт.

Обед.

1. 100 грамм нежирного вареного мяса или ветчины с салатом из капусты.
2. 4 картофелины, сваренные в мундирах, с соевым соусом, и кусок нежирного сыра.

Ужин.

Последние обновления на сайте:

1. Веселые будни анестезиолога!
2. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
3. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
4. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
5. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
6. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
7. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
8. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
9. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
10. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
11. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
12. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
13. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
14. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
15. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
16. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
17. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
18. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
19. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
20. Россиянки начали лечить насморк.
21. У нас появилась новая Гретта тунберг.
22. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
23. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
24. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
25. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
26. Голые вечеринки, говорите?
27. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
28. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
29. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
30. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
31. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
32. Молочные коржики как в детстве.
33. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
34. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
35. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
36. Комплекс для самых ленивых стартов.
37. Американская модель Кристина бринкли.
38. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
39. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
40. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
41. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
42. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
43. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
44. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
45. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
46. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
47. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
48. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
49. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
50. Гречка с яйцом и авокадо.