Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Идеальный рацион

Завтрак.

1. бутерброд из черного хлеба и небольшого количества масла. Яблоко и банан.
2. 250 мл нежирного молока, апельсин или яблоко и два зерновых хлебца.
3. два хлебца с ложкой меда и небольшой банан.
4. вареное яйцо с кусочком зернового хлеба и натуральный нежирный йогурт.

Обед.

1. 100 грамм нежирного вареного мяса или ветчины с салатом из капусты.
2. 4 картофелины, сваренные в мундирах, с соевым соусом, и кусок нежирного сыра.

Ужин.

Последние обновления на сайте:

1. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
2. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
3. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
4. Как худеть после 40+.
5. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
6. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
7. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
8. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
9. Pис c кypицeй в дyховке.
10. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
11. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
12. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
13. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
14. "Ну вот, опять!
15. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
16. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
17. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
18. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
19. Взгляни на мои апельсинчики!
20. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
21. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
22. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
23. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
24. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
25. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
26. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
27. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
28. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
29. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
30. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
31. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
32. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
33. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
34. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
35. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
36. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
37. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
38. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
39. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
40. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
41. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
42. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
43. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
44. Россиянки начали лечить насморк.
45. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
46. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
47. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
48. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
49. Суп C жapеным mяcоm.
50. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.