Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Идеальный рацион

Завтрак.

1. бутерброд из черного хлеба и небольшого количества масла. Яблоко и банан.
2. 250 мл нежирного молока, апельсин или яблоко и два зерновых хлебца.
3. два хлебца с ложкой меда и небольшой банан.
4. вареное яйцо с кусочком зернового хлеба и натуральный нежирный йогурт.

Обед.

1. 100 грамм нежирного вареного мяса или ветчины с салатом из капусты.
2. 4 картофелины, сваренные в мундирах, с соевым соусом, и кусок нежирного сыра.

Ужин.

Последние обновления на сайте:

1. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
2. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
3. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
4. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
5. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
6. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
7. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
8. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
9. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
10. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
11. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
12. Почему монтаж - это спасение.
13. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
14. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
15. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
16. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
17. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
18. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
19. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
20. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
21. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
22. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
23. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
24. Салат "Дамский". Ингредиенты:
25. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
26. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
27. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
28. Нейросети не перестают удивлять!
29. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
30. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
31. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
32. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
33. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
34. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
35. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
36. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
37. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
38. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
39. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
40. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
41. Я как раз роллы заказала!
42. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
43. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
44. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
45. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
46. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
47. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
48. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
49. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
50. Фан - каст экранизации "Рапунцель".