Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Идеальный рацион

Завтрак.

1. бутерброд из черного хлеба и небольшого количества масла. Яблоко и банан.
2. 250 мл нежирного молока, апельсин или яблоко и два зерновых хлебца.
3. два хлебца с ложкой меда и небольшой банан.
4. вареное яйцо с кусочком зернового хлеба и натуральный нежирный йогурт.

Обед.

1. 100 грамм нежирного вареного мяса или ветчины с салатом из капусты.
2. 4 картофелины, сваренные в мундирах, с соевым соусом, и кусок нежирного сыра.

Ужин.

Последние обновления на сайте:

1. Почему оперативная память такая дорогая?
2. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
3. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
4. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
5. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
6. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
7. Со слов очевидца.
8. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
9. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
10. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
11. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
12. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
13. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
14. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
15. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
16. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
17. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
18. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
19. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
20. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
21. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
22. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
23. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
24. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
25. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
26. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
27. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
28. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
29. Не баян, а классика.
30. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
31. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
32. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
33. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
34. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
35. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
36. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
37. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
38. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
39. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
40. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
41. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
42. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
43. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
44. У нас появилась новая Гретта тунберг.
45. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
46. Соус к чему угодно.
47. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
48. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
49. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
50. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.