Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Идеальный рацион

Завтрак.

1. бутерброд из черного хлеба и небольшого количества масла. Яблоко и банан.
2. 250 мл нежирного молока, апельсин или яблоко и два зерновых хлебца.
3. два хлебца с ложкой меда и небольшой банан.
4. вареное яйцо с кусочком зернового хлеба и натуральный нежирный йогурт.

Обед.

1. 100 грамм нежирного вареного мяса или ветчины с салатом из капусты.
2. 4 картофелины, сваренные в мундирах, с соевым соусом, и кусок нежирного сыра.

Ужин.

Последние обновления на сайте:

1. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
2. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
3. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
4. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
5. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
6. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
7. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
8. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
9. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
10. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
11. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
12. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
13. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
14. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
15. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
16. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
17. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
18. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
19. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
20. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
21. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
22. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
23. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
24. Сделайте этот комплекс!
25. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
26. Адские мучения из-за кусочка суши.
27. Девушка в какую-то дыру залезла.
28. И тут я захотел стать уличным фотографом!
29. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
30. Рaссольниk по - польcки.
31. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
32. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
33. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
34. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
35. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
36. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
37. Пирог на кефире с курицей.
38. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
39. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
40. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
41. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
42. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
43. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
44. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
45. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
46. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
47. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
48. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
49. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
50. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья