Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Идеальный рацион

Завтрак.

1. бутерброд из черного хлеба и небольшого количества масла. Яблоко и банан.
2. 250 мл нежирного молока, апельсин или яблоко и два зерновых хлебца.
3. два хлебца с ложкой меда и небольшой банан.
4. вареное яйцо с кусочком зернового хлеба и натуральный нежирный йогурт.

Обед.

1. 100 грамм нежирного вареного мяса или ветчины с салатом из капусты.
2. 4 картофелины, сваренные в мундирах, с соевым соусом, и кусок нежирного сыра.

Ужин.

Последние обновления на сайте:

1. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
2. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
3. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
4. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
5. Как поддержать здоровье суставов естественно.
6. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
7. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
8. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
9. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
10. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
11. Соус "Тартар". Ингредиенты:
12. Бабка или еще ничего?
13. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
14. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
15. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
16. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
17. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
18. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
19. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
20. Вкусный пирог с мясом.
21. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
22. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
23. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
24. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
25. Голубцы без нeрвов.
26. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
27. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
28. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
29. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
30. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
31. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
32. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
33. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
34. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
35. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
36. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
37. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
38. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
39. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
40. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
41. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
42. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
43. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
44. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
45. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
46. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
47. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
48. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
49. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
50. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф