Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Идеальный рацион

Завтрак.

1. бутерброд из черного хлеба и небольшого количества масла. Яблоко и банан.
2. 250 мл нежирного молока, апельсин или яблоко и два зерновых хлебца.
3. два хлебца с ложкой меда и небольшой банан.
4. вареное яйцо с кусочком зернового хлеба и натуральный нежирный йогурт.

Обед.

1. 100 грамм нежирного вареного мяса или ветчины с салатом из капусты.
2. 4 картофелины, сваренные в мундирах, с соевым соусом, и кусок нежирного сыра.

Ужин.

Последние обновления на сайте:

1. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
2. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
3. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
4. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
5. Айза собирается выйти замуж!
6. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
7. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
8. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
9. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
10. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
11. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
12. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
13. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
14. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
15. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
16. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
17. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
18. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
19. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
20. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
21. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
22. Знаете, что идут съемки второй части?
23. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
24. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
25. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
26. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
27. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
28. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
29. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
30. Как убрать черные точки раз и навсегда
31. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
32. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
33. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
34. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
35. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
36. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
37. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
38. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
39. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
40. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
41. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
42. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
43. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
44. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
45. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
46. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
47. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
48. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
49. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
50. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить