Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
2. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
3. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
4. Сон, длиною в жизнь.
5. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
6. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
7. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
8. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
9. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
10. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
11. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
12. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
13. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
14. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
15. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
16. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
17. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
18. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
19. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
20. Состав на 10 штук:
21. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
22. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
23. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
24. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
25. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
26. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
27. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
28. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
29. Он работу своей мечты нашел!
30. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
31. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
32. У нас появилась новая Гретта тунберг.
33. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
34. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
35. Пирог на кефире с курицей.
36. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
37. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
38. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
39. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
40. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
41. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
42. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
43. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
44. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
45. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
46. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
47. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
48. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
49. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
50. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.