Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
2. Сохрани, потому что это те самые блюда, к которым хочется возвращаться.
3. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
4. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
5. Подготовила для вас короткое и понятное пособие по активам в уходе за кожей.
6. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
7. Когда мода слишком далеко заходит.
8. "Энджи сделала глаза?
9. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
10. Станислав Дужников, незабываемый Лёня из "Ворониных", сбросил 60 кг после смелой операции.
11. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
12. Ароматная горячая картошечка.
13. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
14. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
15. Самое главное, что жену спас.
16. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
17. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
18. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
19. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
20. 79-Летнюю шер и её 39-летнего возлюбленного Александра эдвардса заподозрили в тайной помолвке.
21. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
22. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
23. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
24. "Она весила больше 100 кг.
25. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
26. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
27. Красота - это боль.
28. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
29. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
30. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
31. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
32. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
33. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
34. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
35. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
36. Боня опять натуральную попу показывает.
37. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
38. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
39. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
40. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
41. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
42. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
43. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
44. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
45. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
46. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
47. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
48. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
49. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
50. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.