Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Ореховый торт с халвой.
2. Мама Тимати Симона Юнусова показала, как прошёл день рождения рэпера.
3. Роман с Вайноной райдер слишком жарким для её парня оказался.
4. Каток превыше всего: Александра Трусова и Макар Игнатов отклонили все предложения о съёмках в реалити-шоу.
5. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
6. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
7. Сырники, которые не разваливаются и не впитывают масло.
8. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
9. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
10. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
11. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
12. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
13. Ольга бузова поставила на паузу свою карьеру!
14. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
15. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
16. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
17. Смесь из семян, мёда и изюма - простой вариант для домашнего рациона.
18. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
19. Надоело жарить и запекать?
20. Мама научила готовить: и торта не надо.
21. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
22. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
23. Это средство копейки … стоит.
24. Я заметила, что бронзер и скульптор путают очень многие, хотя они делают на лице совершенно разные вещи.
25. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
26. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
27. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
28. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
29. Марина федункив отказалась от партнёрских родов: "Мужчине Нельзя Показывать ТО, Чего ОН НЕ Должен Видеть".
30. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
31. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
32. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
33. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
34. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
35. 43-Летняя Джессика альба ушла из кино ровно 15 лет назад, на пике своей популярности, чтобы сосредоточиться на семье.
36. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
37. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
38. Влад соколовский разорвал "Круг Неудач", выиграв в финале третьего сезона "выживалити".
39. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
40. Никогда не поздно стать атлетом!
41. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
42. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
43. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
44. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
45. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
46. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
47. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
48. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
49. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.
50. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.