Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня и её дочь Анджелина приняли участие в съёмках собственного реалити-шоу.
2. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
3. Ферритин - это запасы железа в организме.
4. Стакан кефира и 1 яйцо.
5. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
6. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
7. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
8. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
9. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
10. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
11. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
12. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
13. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
14. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
15. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
16. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
17. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
18. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
19. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
20. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
21. Иллюзия обмана в реальной жизни!
22. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
23. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
24. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
25. Тот случай, когда размер имеет значение.
26. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
27. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
28. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
29. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
30. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
31. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
32. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
33. Ариана гранде весит 39 килограмм?
34. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
35. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
36. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
37. Мы к дерматологу обращались.
38. Не называйте меня карликом!
39. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
40. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
41. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
42. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
43. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
44. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
45. В мaгазине примеряла джинсы.
46. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
47. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
48. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
49. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
50. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!