Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
2. Иногда слабость внезапно накрывает.
3. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
4. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
5. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
6. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
7. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
8. "У неё моё кольцо!
9. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
10. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
11. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
12. Девственница? Я уважаю тебя.
13. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
14. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
15. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
16. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
17. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
18. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
19. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
20. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
21. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
22. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
23. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
24. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
25. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
26. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
27. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
28. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
29. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
30. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
31. И тут я захотел стать уличным фотографом!
32. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
33. Это уже какой-то паучий ад!
34. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
35. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
36. Пельмешки, жареные под сыром.
37. Французский десерт, который тает во рту.
38. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
39. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
40. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
41. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
42. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
43. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
44. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
45. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
46. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
47. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
48. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
49. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
50. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.