Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
2. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
3. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
4. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
5. Состав на 10 штук:
6. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
7. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
8. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
9. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
10. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
11. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
12. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
13. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
14. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
15. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
16. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
17. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
18. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
19. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
20. Слойки с яблоками.
21. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
22. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
23. А когда-то бритни спирс была такой.
24. Десерт из тыквы.
25. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
26. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
27. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
28. Суп харчо. Ингредиенты:
29. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
30. Суп с куpиными сeрдeчками.
31. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
32. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
33. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
34. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
35. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
36. Когда меня не выбирают, это больно.
37. Оладьи из брокколи и сыром.
38. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
39. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
40. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
41. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
42. О май гад!
43. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
44. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
45. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
46. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
47. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
48. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
49. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
50. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации