Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. 7 зaвтракoв нa вcю нeделю: cытно, пpocто и бeз cлoжных рeцeптов.
2. Ушла из жизни Лидия Федосеева - Шукшина.
3. После девяти курсов химиотерапии лерчек сообщила страшную новость: рак желудка четвёртой стадии снова начал прогрессировать.
4. Визажист новую любовь - ажурные губы показала.
5. Дочь жаловалась на мужа, и тёща решила лично проверить "Проблему" зятя.
6. Всегда под рукой свежий укроп.
7. Владимир винокур всю жизнь был счастлив в единственном браке.
8. Рыжий из "Иванушек" - Андрей Григорьев - Апполонов решил тряхнуть стариной и показать фанатам, каким он был в молодости.
9. Торт проще простого.
10. Любовь Орлова была аристократкой, женой арестованного и любимицей Сталина, но молчала об этом всю жизнь.
11. Немецкая пара в 1988 году отправилась "Покататься по Африке на Полтора Года".
12. Адам Сандлер превратил свою жену в обязательный элемент почти всех своих фильмов.
13. Хромой пёс "Прополз" 12 км после побега из ветклиники, чтобы вернуться к своей подруге - хаски.
14. Империя в огне, корона на месте.
15. Богатство Пабло эскобара было настолько огромным, что многие истории о нём звучат как вымысел.
16. Беременная избила врача узи за диагноз.
17. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
18. Российские напитки на природной основе на зарубежные рынки выходят.
19. Девушек в сети спросили, какой самый кринжовый поступок они совершили по пьяни - и комментарии моментально стали отдельным видом искусства.
20. Российские косметологи о необычном запросе клиенток рассказали.
21. Мы пополняем словарный запас официально открыт.
22. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
23. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
24. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
25. Наталья Рудова вновь доказала, что цифры в паспорте давно перестали быть главным критерием привлекательности.
26. Идеальный каст "Одиссеи" уже существует и выглядит он так.
27. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
28. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
29. Сияют от счастья и прячутся под зонтиком: Татьяна брухунова показала игривую прогулку с Евгением Петросяном.
30. В сети завирусилась история о вечной проблеме пассажиров поездов - обмене полками.
31. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
32. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
33. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
34. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
35. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
36. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
37. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
38. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
39. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
40. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
41. Надоело жарить и запекать?
42. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
43. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
44. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
45. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
46. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
47. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
48. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
49. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
50. Это была любовь!