Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Ошибка, которая стала роковой.
2. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
3. Туалетная дуэль: стажер против босса.
4. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
5. Рэпер макан поздравил женщин - военнослужащих с 8 марта.
6. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
7. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
8. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
9. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
10. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
11. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.
12. Стакан кефира и 1 яйцо.
13. Эта история не просто о силе тела.
14. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
15. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
16. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
17. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
18. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
19. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
20. Тоненькие заварные блины на молоке.
21. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
22. Актер отказ от телеканала переживает.
23. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
24. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
25. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
26. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
27. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
28. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
29. Вот это я - бдыщ понимаю.
30. "Ну вот, опять!
31. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
32. "Белый и фара. 20.
33. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
34. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
35. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
36. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
37. Вот такая вот свадьба.
38. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
39. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
40. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
41. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
42. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
43. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
44. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
45. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
46. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
47. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
48. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
49. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
50. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.