Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве врача - косметолога судят из-за гибели пациентки от интоксикации анестетиком.
2. Российские напитки на природной основе на зарубежные рынки выходят.
3. Август - время, когда плодовые деревья закладывают урожай следующего года.
4. У юли Гаврилиной снова случился конфликт с комиком Ильей Соболевым.
5. За последние пять лет в России построено более 6 тыс.
6. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
7. Как же хороша энн хэтэуэй!
8. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
9. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
10. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
11. Сияют от счастья и прячутся под зонтиком: Татьяна брухунова показала игривую прогулку с Евгением Петросяном.
12. Памеле Андерсон - 59!
13. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
14. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
15. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
16. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
17. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
18. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
19. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
20. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
21. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
22. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
23. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
24. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
25. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
26. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
27. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
28. Горячий душ - это твой враг.
29. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
30. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
31. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
32. Объятие длиной в 3000 лет.
33. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
34. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
35. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
36. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
37. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
38. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
39. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
40. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
41. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
42. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
43. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
44. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
45. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
46. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
47. "Мы вообще будем это обсуждать?
48. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
49. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
50. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".