Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
2. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
3. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
4. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
5. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
6. Ленин на полюсе недоступности.
7. Иногда слабость внезапно накрывает.
8. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
9. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
10. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
11. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
12. За дeньги да!
13. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
14. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
15. Вот такая вот свадьба.
16. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
17. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
18. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
19. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
20. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
21. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
22. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
23. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
24. Это он сказал тебе так?
25. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
26. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
27. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
28. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
29. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
30. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
31. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
32. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
33. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
34. Мы к дерматологу обращались.
35. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
36. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
37. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
38. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
39. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
40. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
41. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
42. Соус "Тартар". Ингредиенты:
43. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
44. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
45. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
46. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
47. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
48. Умер джорджо армани.
49. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
50. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!