Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
2. Узнали эту голливудскую красотку?
3. Горячий душ - это твой враг.
4. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
5. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
6. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
7. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
8. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
9. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
10. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
11. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
12. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
13. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
14. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
15. "Я Мечтал Просто По-детски".
16. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
17. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
18. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
19. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
20. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
21. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
22. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
23. Остров, который выбрал человека.
24. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
25. Девушка выставила на продажу шубу, но вместо обычного покупателя ей написал настоящий мастер бартерных сделок.
26. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
27. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
28. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
29. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
30. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
31. Воздушная творожная запеканка.
32. Мы готовим дoмa.
33. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
34. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
35. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
36. Мама не простила, а Марина смогла: почему федункив год не разговаривала с Харламовым.
37. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
38. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
39. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
40. Домой - за наш счет!
41. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
42. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
43. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
44. Каждому возрасту - своё внимание.
45. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
46. Так выглядит счастье.
47. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
48. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
49. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
50. Король лев: лицо со шрамом.