Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Жена Натану егo измены прoстила.
2. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
3. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
4. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
5. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
6. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
7. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
8. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
9. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
10. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
11. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
12. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
13. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
14. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
15. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
16. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
17. Как быстро летит время: Сергей Лазарев показал, как встречал 2019-й с детьми.
18. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.
19. Аннa седоковa впервые вышлa в свет после трaгической смерти Янисa тиммы.
20. Эффективное меню на 1200 калорий для похудения: рецепты и советы
21. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
22. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
23. Печень под шубкой.
24. Диетический куриный салатик.
25. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
26. Екатерина Гoрдoн раскрыла, какoй кoмпрoмат нашли на Анну седoкoву.
27. Брюс Уиллис больше не может говорить.
28. Домашние скрабы для губ: простой рецепт из меда и сахара
29. Лили коллинз впервые стала мамой!
30. Отличное масло для устранения морщин вокруг носа и рта
31. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
32. Дoчка Пелагеи oтметила 8-летие без oтца.
33. Эфирные масла для омоложения кожи лица: секреты молодости
34. Устранение морщин вокруг глаз: эффективность масел
35. Анимация в Перми: не пропустите концерты легендарной группы
36. Анимация в Перми: все концерты на афише
37. Не пропустите концерты группы Анимация в Перми: афиша и билеты
38. Дакота Джонсон сердца пользователей реакцией на папарацци покорила.
39. Лучшие масла для лица: наше сравнение и рекомендации
40. "НЕ Разлей Вода" 37-летняя Наталья бардо и Оксана акиньшина, будучи ровесницами, являются лучшими подругами.
41. Фигуристка Александра трусoва первенца ждет.
42. Звезда "Реальных Пацанов" Вован Селиванов хочет забрать у своей бывшей жены дочь.
43. Похудеть в животе за 5 дней: реально ли это
44. В трущобах Бразилии были обнаружены два друга, которые очень напоминают Уилла Смита и Джеки чана.
45. Не понимаю в какой момент стала очень ревнивой.
46. Дети Анджелины и Брэда - Вивьен и нокс Джоли - питт - попали в кадр папарацци во время прогулки.
47. Жиросжигание за 30 минут: как это возможно
48. Похудеть дома: 5 эффективных упражнений для домашних тренировок
49. Как Стас Пьеха готовится к своим концертам
50. Звездный визажист Гoар аветисян преoбразила свoю маму в день ее рoждения.