Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. В возрасте 34 лет скончалась известная модель сахара Рэй, бывшая возлюбленная певца Джастина бибера.
2. Актриса Алекса Деми произвела настоящий фурор на парижском показе, напрочь отказавшись от набившего оскомину образа чопорной буржуазии.
3. Юра борисов снова может оказаться среди номинантов на "Оскар".
4. Креветки, которые улетают в первую очередь.
5. Часто говорят, что белок содержится , внимание, только в курице и яйцах.
6. Шпаргалка: 5 ужинов в горшочках с домашним вкусом.
7. Депутат госдумы Виталий милонов жестко высказался о "Тарелочницах", назвав их животными и обвинив в насаждении культа чрезмерного потребления.
8. От головокружения полёта.
9. Во Владимире появился необычный уличный арт - проект, преобразивший историческую городскую среду.
10. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
11. Годы занятий балетом выглядят красиво со сцены, но для стоп профессиональных танцовщиков такая нагрузка может быть очень тяжёлой.
12. Сын Нонны Гришаевой вырос настоящим красавцем - 19-летний Илья удивил поклонников!
13. Сочная курица в кляре за 20 минут.
14. Женитьба на умной девушке лучшей инвестицией в долголетие оказалась.
15. Линдси лохан уличили в фотошопе.
16. Виктория боня узнала, что её 14-летняя дочь Анджелина планирует съехать от родителей сразу после 16-летия.
17. Netflix поселил человека на билборде.
18. Как вам идея?
19. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
20. Она олимпийское золото выиграла.
21. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
22. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
23. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
24. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
25. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
26. Вы только посмотрите!
27. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
28. Платье из настоящей плазмы.
29. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
30. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
31. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
32. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
33. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
34. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
35. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
36. Самая счастливая черепашка.
37. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
38. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
39. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
40. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
41. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
42. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
43. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
44. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
45. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
46. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
47. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
48. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
49. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
50. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.