Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. "Да я просто мама года!
2. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
3. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
4. Слишком мощная страховка.
5. Салат "Гнездо Глухаря".
6. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
7. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
8. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
9. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
10. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
11. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
12. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
13. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
14. Сон, длиною в жизнь.
15. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
16. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
17. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
18. Иллюзия обмана в реальной жизни!
19. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
20. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
21. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
22. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
23. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
24. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
25. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
26. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
27. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
28. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
29. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
30. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
31. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
32. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
33. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
34. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
35. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
36. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
37. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
38. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
39. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
40. Айза собирается выйти замуж!
41. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
42. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
43. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
44. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
45. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
46. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
47. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
48. Простой пирог с ягодами.
49. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
50. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".