Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
2. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
3. Шея, которая не худеет: тревожный звонок для 26-летней Ирины Самородовой.
4. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
5. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
6. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
7. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
8. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
9. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
10. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.
11. Салат, который гости съедают первым!
12. Сказочный замок гарибальди.
13. Cуп из плавленыx сырков.
14. В СЕТИ обсуждают "Несостыковки" вокруг состояния лерчек.
15. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
16. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
17. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
18. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
19. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
20. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
21. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
22. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
23. 9 рецептов куличей.
24. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
25. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
26. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
27. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
28. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
29. "Он всего лишь донор!
30. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
31. "Я"да Сказала"!
32. "Не смогу их простить.
33. Влад соколовский и Дмитрий Бикбаев возрождают группу "БиС".
34. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
35. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
36. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
37. "И вот эти люди что-то хотят от меня.
38. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
39. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
40. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
41. Так выглядит счастье.
42. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
43. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
44. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
45. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
46. Салат "Гнездо Глухаря".
47. Анфиса чехова вышла замуж.
48. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
49. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
50. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.