Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
2. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
3. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
4. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
5. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
6. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
7. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
8. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
9. У памелы андерсон и тома круза роман.
10. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
11. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
12. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
13. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
14. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
15. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
16. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
17. "Сваты" ее с ума свели.
18. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
19. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
20. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
21. Сохрани, потому что это те самые блюда, к которым хочется возвращаться.
22. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
23. 20-Летняя экс - невеста Григория Лепса Аврора киба не грустит без утерянного жениха.
24. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
25. "Публично Обратился к Жене" - Дмитрий певцов красиво поздравил жену с 61-летием.
26. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
27. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
28. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
29. Есть два типа людей после дня рождения:
30. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
31. Акне, воспаления и забитые поры.
32. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
33. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
34. Встреча на ночной трассе.
35. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
36. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
37. Актриса Эрин Мориарти, известная по роли старлайт в сериале пацаны, снова стала больше похожа на себя.
38. Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
39. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
40. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
41. Джим керри и правда был подменён.
42. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.
43. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
44. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
45. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
46. "Она весила больше 100 кг.
47. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
48. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
49. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
50. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.