Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
2. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
3. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
4. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
5. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
6. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
7. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
8. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
9. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
10. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
11. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
12. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
13. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
14. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
15. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
16. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
17. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
18. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
19. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
20. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
21. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
22. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
23. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
24. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
25. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
26. Пирог из творожного теста с яблоками.
27. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
28. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
29. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
30. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
31. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
32. Соус "Тартар". Ингредиенты:
33. Идеальный пышный бисквит для тортов.
34. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
35. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
36. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
37. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
38. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
39. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
40. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
41. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
42. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
43. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
44. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
45. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
46. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
47. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
48. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
49. Авокадо - тост с яйцом пашот.
50. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.