Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Повели ребенка сказку смотреть, а в итоге батя от стекла отлипнуть не может!
2. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
3. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
4. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
5. Акне, воспаления и забитые поры.
6. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
7. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
8. "Не смогу их простить.
9. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
10. Туалетная дуэль: стажер против босса.
11. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
12. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
13. Дочь бони сдала мать.
14. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
15. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
16. Пациентка обратилась с большим новообразованием на коже лица, которое невозможно было устранить лазером.
17. В далёком 2005 году звезда "Отчаянных Домохозяек" Ева лонгория впервые оказалась на каннском кинофестивале.
18. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
19. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
20. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
21. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
22. Звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория" Эрик Дэйн ушел из жизни в возрасте 53 лет.
23. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
24. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
25. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
26. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
27. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
28. Вкусная куриная печёнка.
29. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
30. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
31. Ароматное мясо под шубой.
32. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
33. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
34. Вот это я - бдыщ понимаю.
35. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
36. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
37. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
38. Крик тысячи трупов.
39. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
40. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
41. Такого фейерверка вы точно не видели!
42. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
43. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
44. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
45. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
46. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
47. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
48. Веселые будни анестезиолога!
49. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
50. Закрытая физическая академия!