Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Копия Полищук: 16-летняя внучка актрисы растет красавицей, пока её отец Алексей Макаров хранит молчание.
2. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
3. Пост про жёсткость людей.
4. Мама не простила, а Марина смогла: почему федункив год не разговаривала с Харламовым.
5. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
6. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
7. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
8. "Он Актер, Многие его Знают": Ирина пинчук показала первое фото с новым бойфрендом - иностранцем.
9. Могла бы и подыграть ему.
10. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
11. Милли Бобби Браун стала одной из самых молодых актрис, попавших в список самых высокооплачиваемых звезд голливуда.
12. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
13. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.
14. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
15. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
16. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
17. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
18. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
19. Я спросил у друга из ФСБ, как он определяет ложь за 30 секунд.
20. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
21. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
22. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
23. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
24. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
25. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
26. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
27. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
28. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
29. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
30. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
31. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
32. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
33. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
34. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
35. Иногда слабость внезапно накрывает.
36. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
37. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
38. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
39. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
40. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
41. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
42. Трогательное видео на ночь:
43. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
44. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
45. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
46. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
47. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
48. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
49. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
50. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!