Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
2. Экстремальная акробатика на воде.
3. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
4. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
5. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
6. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
7. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
8. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
9. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
10. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
11. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
12. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
13. Корица - не только для булочек.
14. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
15. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
16. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
17. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
18. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
19. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
20. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
21. "Мoй сын наpкoман!
22. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
23. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
24. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
25. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
26. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
27. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
28. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
29. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
30. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
31. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
32. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
33. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
34. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
35. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
36. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
37. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
38. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
39. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
40. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
41. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
42. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
43. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
44. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
45. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
46. Салат с курицей и овощами.
47. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
48. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
49. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
50. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.