Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
2. Звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория" Эрик Дэйн ушел из жизни в возрасте 53 лет.
3. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
4. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
5. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
6. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
7. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
8. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
9. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
10. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
11. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
12. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
13. У певицы славы все стабильно.
14. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
15. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
16. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
17. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
18. Иногда слабость внезапно накрывает.
19. Иллюзия обмана в реальной жизни!
20. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
21. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
22. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
23. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
24. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
25. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
26. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
27. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
28. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
29. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
30. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
31. Состав на 10 штук:
32. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
33. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
34. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
35. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
36. Сливочная острая луковая паста.
37. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
38. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
39. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
40. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
41. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
42. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
43. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
44. Айза собирается выйти замуж!
45. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
46. Суп C жapеным mяcоm.
47. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
48. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
49. Слойки с яблоками.
50. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?