Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Молодая мать отказалась от опеки над своими детьми, предпочтя им любовь к заключенному.
2. Линдси лохан уличили в фотошопе.
3. Сэди синк не только спасает мир на экране - теперь, кажется, добралась и до модной индустрии.
4. На протяжении поколений на виду у всех скрывался мощный секрет здоровья.
5. Мужик заехал в деревню на BMW и решил предупредить местных девчат.
6. В бельгийском секонд - хенде случайно нашли фотоальбом с 60 снимками голливудских звезд.
7. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
8. 3a этим блюдом на кухню приходят даже те, кто "не Хотел Есть".
9. А вы уверены, что выбираете самые богатые витаминами и минералами продукты?
10. Лучшие анекдоты не стареют.
11. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
12. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
13. Пaрень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
14. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
15. Энн хэтэуэй сейчас буквально светится от счастья.
16. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
17. Екатерина шпица показала фигуру спустя два месяца после родов и призналась, что пока не вернулась к былой форме.
18. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
19. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
20. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
21. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
22. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
23. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
24. Новый бьюти - тренд из Кореи - нам предлагают отказаться от косметики ….
25. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
26. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
27. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
28. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
29. Я заметила, что бронзер и скульптор путают очень многие, хотя они делают на лице совершенно разные вещи.
30. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
31. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
32. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
33. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
34. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
35. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
36. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
37. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
38. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
39. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
40. "Я Мечтал Просто По-детски".
41. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
42. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
43. 32-Летняя звезда соцсетей откровенно рассказала об уколах красоты.
44. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
45. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
46. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
47. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
48. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
49. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
50. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.