Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Жираф в прятки играет.
2. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
3. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
4. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
5. Жюльен с курицей и грибами.
6. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
7. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
8. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
9. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
10. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
11. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
12. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
13. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
14. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
15. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
16. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
17. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
18. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
19. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
20. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
21. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
22. Салат "Дамский". Ингредиенты:
23. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
24. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
25. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
26. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
27. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
28. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
29. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
30. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
31. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
32. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
33. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
34. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
35. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
36. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
37. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
38. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
39. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
40. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
41. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
42. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
43. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
44. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
45. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
46. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
47. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
48. Виктория боня ответила "Паразитам".
49. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
50. Бабка или еще ничего?