Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
2. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
3. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
4. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
5. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
6. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
7. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
8. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
9. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
10. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
11. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
12. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
13. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
14. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
15. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
16. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
17. Артик и асти?
18. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
19. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
20. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
21. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
22. Соль в пупок - как бабушка учила!
23. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
24. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
25. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
26. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
27. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
28. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
29. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
30. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
31. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
32. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
33. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
34. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
35. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
36. Осенний пирог с апельсинами.
37. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
38. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
39. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
40. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
41. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
42. Суп с куpиными сeрдeчками.
43. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
44. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
45. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
46. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
47. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
48. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
49. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
50. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.