Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
2. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
3. "Белый и фара. 20.
4. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
5. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
6. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
7. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
8. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
9. Эта рыба никогда не приедается!
10. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
11. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
12. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
13. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
14. Вкуснейший хлеб в духовке.
15. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
16. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
17. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
18. Мы к дерматологу обращались.
19. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
20. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
21. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
22. Сделайте этот комплекс!
23. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
24. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
25. И тут я захотел стать уличным фотографом!
26. Это уже какой-то паучий ад!
27. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
28. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
29. Голые вечеринки, говорите?
30. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
31. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
32. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
33. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
34. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
35. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
36. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
37. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
38. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
39. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
40. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
41. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
42. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
43. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
44. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
45. Классическое варенье из малины.
46. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
47. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
48. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
49. Вкусный, полезный десерт.
50. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.