Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. У Анджелины Джоли новый роман.
2. Ей было всего 22 года.
3. Слишком мощная страховка.
4. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
5. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
6. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
7. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
8. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
9. Ожидание обеда в небе.
10. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
11. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
12. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
13. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
14. Иногда слабость внезапно накрывает.
15. Крик тысячи трупов.
16. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
17. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
18. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
19. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
20. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
21. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
22. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
23. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
24. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
25. Ариана гранде весит 39 килограмм?
26. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
27. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
28. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
29. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
30. Состав на 10 штук:
31. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
32. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
33. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
34. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
35. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
36. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
37. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
38. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
39. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
40. Лосось - гриль на шпажках.
41. Пирог из творожного теста с яблоками.
42. Соус к чему угодно.
43. Солянкa мясная. Ингредиенты:
44. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
45. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
46. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
47. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
48. Пирог на кефире с курицей.
49. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
50. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?