Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Салат из пекинской капусты без майонеза.
2. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
3. "Выходит Замуж за Коллегу" - 40-летняя звезда "папиных дочек" Мирослава Карпович рассказала о предстоящей свадьбе.
4. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
5. 54-Летний хоккеист "Русская Ракета" Павел буре со скандалом разводится с женой Алиной Хасановой.
6. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
7. 21-Летняя дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Num ro.
8. Ленивый хачапури на сковороде.
9. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
10. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
11. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
12. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
13. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
14. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
15. Иногда кажется, что всё под контролем ….
16. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
17. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
18. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
19. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
20. Свобода без возраста и без зонтика.
21. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.
22. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
23. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
24. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
25. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
26. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
27. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
28. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
29. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
30. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
31. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
32. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
33. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
34. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
35. Ожидание обеда в небе.
36. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
37. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
38. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
39. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
40. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
41. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
42. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
43. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
44. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
45. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
46. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
47. Только бы нога не соскользнула!
48. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
49. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
50. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!