Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
2. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
3. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
4. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
5. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
6. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
7. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
8. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
9. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
10. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
11. Мы солим рыбу вкусно!
12. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
13. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
14. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
15. Закрытая физическая академия!
16. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
17. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
18. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
19. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
20. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
21. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
22. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
23. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
24. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
25. Он работу своей мечты нашел!
26. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
27. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
28. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
29. Эликсир красоты прямо из аптечки!
30. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
31. И тут я захотел стать уличным фотографом!
32. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
33. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
34. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
35. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
36. Соус "Тартар". Ингредиенты:
37. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
38. Простой пирог с ягодами.
39. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
40. Домашний зефир. Ингредиенты:
41. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
42. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
43. Салат с курицей и овощами.
44. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
45. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
46. Вкусный, полезный десерт.
47. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
48. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
49. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
50. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.