Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
2. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
3. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
4. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
5. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
6. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
7. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
8. Мать волочковой общается с ней ради денег.
9. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
10. Вот это я - бдыщ понимаю.
11. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
12. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
13. Взгляни на мои апельсинчики!
14. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
15. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
16. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
17. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
18. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
19. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
20. Ариана гранде весит 39 килограмм?
21. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
22. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
23. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
24. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
25. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
26. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
27. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
28. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
29. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
30. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
31. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
32. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
33. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
34. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
35. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
36. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
37. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
38. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
39. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
40. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
41. Солянкa мясная. Ингредиенты:
42. Рaссольниk по - польcки.
43. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
44. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
45. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
46. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
47. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
48. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
49. Умер джорджо армани.
50. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.