Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
2. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
3. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
4. Зубастый лежачий полицейский!
5. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
6. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
7. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
8. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
9. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
10. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
11. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
12. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
13. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
14. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
15. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
16. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
17. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
18. У нас появилась новая Гретта тунберг.
19. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
20. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
21. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
22. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
23. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
24. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
25. Пирог на кефире с курицей.
26. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
27. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
28. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
29. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
30. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
31. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
32. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
33. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
34. Помните этот рецепт?
35. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
36. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
37. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
38. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
39. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
40. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
41. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
42. Почему жир на животе не уходит: главные причины
43. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
44. Анну хилькевич накрыло.
45. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
46. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
47. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
48. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
49. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
50. Омлет с овощами и творогом.