Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
2. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
3. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
4. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
5. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
6. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
7. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
8. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
9. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
10. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
11. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
12. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
13. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
14. Пельмешки, жареные под сыром.
15. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
16. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
17. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
18. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
19. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
20. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
21. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
22. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
23. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
24. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
25. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
26. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
27. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
28. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
29. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
30. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
31. Куриная грудка с овощами в духовке.
32. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
33. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
35. Как убрать черные точки раз и навсегда
36. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
37. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
38. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
39. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
40. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
41. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
42. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
43. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
44. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
45. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
46. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
47. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
48. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
49. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
50. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.