Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
2. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
3. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
4. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
5. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
6. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
7. Егор крид спел в обычном переходе метро.
8. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
9. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
10. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
11. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
12. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
13. Влад соколовский разорвал "Круг Неудач", выиграв в финале третьего сезона "выживалити".
14. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
15. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
16. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
17. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
18. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
19. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.
20. Салат "Амурский". Ингредиенты:
21. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
22. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
23. Готовишь вроде нормально ….
24. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
25. Кулич быстрого приготовления.
26. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
27. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
28. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
29. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
30. Мама не простила, а Марина смогла: почему федункив год не разговаривала с Харламовым.
31. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
32. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
33. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
34. Современному слову "Помада" мы кардиналу де ришелье обязаны.
35. Могла бы и подыграть ему.
36. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
37. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
38. Генетика или диета: секрет пышных форм.
39. Алексей Чадов и его жена Лейсан провели время на Алтае, где модель предстала в откровенном черном раздельном купальнике.
40. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
41. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
42. Джим керри и правда был подменён.
43. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
44. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
45. Красота - это боль.
46. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
47. Жираф в прятки играет.
48. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
49. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
50. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!