Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
2. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
3. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
4. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
5. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
6. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
7. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
8. Тефтели с рисом и подливкой.
9. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
10. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
11. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
12. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
13. "Москва, альтухи, го знакомиться!
14. Ленин на полюсе недоступности.
15. Сон, длиною в жизнь.
16. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
17. Хотели бы посмотреть такой фильм?
18. Иллюзия обмана в реальной жизни!
19. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
20. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
21. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
22. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
23. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
24. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
25. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
26. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
27. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
28. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
29. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
30. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
31. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
32. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
33. Сливочная острая луковая паста.
34. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
35. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
36. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
37. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
38. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
39. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
40. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
41. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
42. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
43. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
44. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
45. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
46. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
47. Домашний зефир. Ингредиенты:
48. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
49. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
50. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".