Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
2. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
3. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
4. Соль в пупок - как бабушка учила!
5. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
6. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
7. Как выбрать сыворотку для лица?
8. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
9. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
10. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
11. Россиянки начали лечить насморк.
12. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
13. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
14. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
15. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
16. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
17. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
18. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
19. Вкусный пирог с мясом.
20. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
21. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
22. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
23. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
24. Классическое варенье из малины.
25. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
26. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
27. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
28. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
29. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
30. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
31. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
32. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
33. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
34. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
35. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
36. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
37. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
38. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
39. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
41. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
42. Ох, как же идет Алсу развoд.
43. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
44. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
45. "Мoё телo - мoё делo!
46. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
47. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
48. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
49. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
50. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".