Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
2. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
3. Мама научила готовить: и торта не надо.
4. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
5. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
6. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
7. Увидела я значит маникюр и думаю, ну всё, вот мы и приехали, теперь у нас ещё и божьи коровки на ногтях.
8. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
9. Горячий душ - это твой враг.
10. Один случай на 17 млн!
11. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
12. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
13. Это была любовь!
14. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
15. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
16. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
17. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
18. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
19. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
20. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".
21. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
22. "Это её решение.
23. "Я Мечтал Просто По-детски".
24. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
25. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
26. Вот это да!
27. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
28. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
29. Салат "Амурский". Ингредиенты:
30. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
31. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
32. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
33. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
34. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
35. "Публично Обратился к Жене" - Дмитрий певцов красиво поздравил жену с 61-летием.
36. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
37. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
38. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
39. Салат "Любимый муж".
40. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
41. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
42. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
43. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
44. Актриса Эрин Мориарти, известная по роли старлайт в сериале пацаны, снова стала больше похожа на себя.
45. Алексей Чадов и его жена Лейсан провели время на Алтае, где модель предстала в откровенном черном раздельном купальнике.
46. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
47. На фото показан процесс, который относится к мини - липосакции лица: жировой комок извлекают через небольшой прокол.
48. Страшное подтверждение, которого мы все так боялись.
49. Днем в борцовке, вечером в платье!
50. Рoдители oт сына пoсле этoгo видеo oтвернулись.