Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
2. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
3. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
4. Я как раз роллы заказала!
5. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
6. Девушка в какую-то дыру залезла.
7. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
8. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
9. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
10. Пирог из творожного теста с яблоками.
11. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
12. "Почему сразу не голая?
13. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
14. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
15. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
16. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
17. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
18. 17 вариантов заправки для бутербродов.
19. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
20. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
21. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
22. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
23. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
24. "Ленивые" малосольные огурцы.
25. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
26. Умер джорджо армани.
27. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
28. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
29. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
30. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
31. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
32. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
33. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
34. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
35. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
36. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
37. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
38. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
39. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
40. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
41. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
42. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
43. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
44. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
45. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
46. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
47. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
48. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
49. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
50. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации