Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
2. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
3. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
4. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
5. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
6. Готовые образы на весну с платьями.
7. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
8. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
9. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
10. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
11. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
12. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
13. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
14. Взгляни на мои апельсинчики!
15. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
16. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
17. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
18. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
19. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
20. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
21. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
22. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
23. Боня отличилась снова.
24. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
25. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
26. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
27. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
28. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
29. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
30. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
31. "Do you Speak English?
32. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
33. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
34. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
35. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
36. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
37. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
38. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
39. Идеальный пышный бисквит для тортов.
40. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
41. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
42. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
43. Салаты с куриным филе!
44. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
45. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
46. Желе сметано - клубничное слоями.
47. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
48. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
49. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
50. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.