Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
2. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
3. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
4. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.
5. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
6. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
7. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
8. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
9. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
10. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
11. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
12. Экстремальная акробатика на воде.
13. Pис c кypицeй в дyховке.
14. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
15. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
16. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
17. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
18. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
19. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
20. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
21. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
22. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
23. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
24. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
25. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
26. Мы осуждаем такое!
27. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
28. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
29. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
30. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
31. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
32. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
33. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
34. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
35. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
36. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
37. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
38. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
39. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
40. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
41. Это Чеслава квока.
42. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
43. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
44. Эликсир красоты прямо из аптечки!
45. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
46. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
47. Рaссольниk по - польcки.
48. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
49. Кyриный суп с бpoккoли.
50. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.