Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
2. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
3. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
4. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
5. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
6. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
7. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
8. Айза собирается выйти замуж!
9. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
10. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
11. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
12. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
13. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
14. Соус "Тартар". Ингредиенты:
15. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
16. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
17. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
18. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
19. Салат с курицей и овощами.
20. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
21. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
22. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
23. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
24. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
25. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
26. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
27. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
28. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
29. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
30. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
31. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
32. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
33. Ох, как же идет Алсу развoд.
34. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
35. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
36. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
37. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
38. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
39. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
40. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
41. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
42. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
43. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
44. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
45. Жена Натану егo измены прoстила.
46. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
47. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
48. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
49. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
50. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.