Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
2. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
3. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
4. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
5. У славы все стабильно.
6. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
7. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
8. Ленин на полюсе недоступности.
9. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
10. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
11. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
12. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
13. Взгляни на мои апельсинчики!
14. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
15. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
16. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
17. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
18. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
19. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
20. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
21. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
22. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
23. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
24. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
25. Зубастый лежачий полицейский!
26. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
27. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
28. Вкуснейший хлеб в духовке.
29. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
30. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
31. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
32. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
33. Это Чеслава квока.
34. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
35. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
36. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
37. В мaгазине примеряла джинсы.
38. Это уже какой-то паучий ад!
39. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
40. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
41. Голые вечеринки, говорите?
42. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
43. Слойки с яблоками.
44. Идеальный пышный бисквит для тортов.
45. Ингредиенты для коржей:
46. Вкусный пирог с мясом.
47. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
48. Умер джорджо армани.
49. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
50. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.