Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Пляжный стиль и летнее настроение.
2. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
3. Мы готовим дoмa.
4. Коварный план отличницы.
5. 9 рецептов куличей.
6. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
7. 21-Летняя дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Num ro.
8. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
9. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
10. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
11. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.
12. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
13. Насте федько обидно из-за обесценивания своих успехов.
14. "Он Актер, Многие его Знают": Ирина пинчук показала первое фото с новым бойфрендом - иностранцем.
15. Торт из ссср "Ностальгия".
16. Ирину шейк засняли папарацци с дочерью леей в Нью-йорке.
17. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
18. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
19. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.
20. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
21. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
22. Уличный абсурд потолок пробил!
23. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
24. Скандальный запрет на детском празднике.
25. "Do you Speak English?
26. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
27. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
28. 63-Летняя деми Мур фанатов своей худобой шокировала.
29. Елена Яковлева прокомментировала слухи о конфликте с Дмитрием нагиевым на съемках сериала "Каменская".
30. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
31. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
32. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
33. Суккулент - идеальная роза.
34. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
35. Симонян без парика на публике впервые.
36. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
37. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
38. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
39. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
40. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
41. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
42. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
43. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
44. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
45. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
46. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
47. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
48. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
49. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
50. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.