Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
2. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
3. Мы солим рыбу вкусно!
4. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
5. Не баян, а классика.
6. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
7. Зубастый лежачий полицейский!
8. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
9. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
10. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
11. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
12. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
13. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
14. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
15. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
16. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
17. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
18. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
19. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
20. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
21. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
22. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
23. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
24. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
25. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
26. Сырный сyп с белыми грибами.
27. Слойки с яблоками.
28. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
29. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
30. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
31. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
32. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
33. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
34. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
35. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
36. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
37. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
38. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
39. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
40. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
41. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
42. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
43. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
44. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
45. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
46. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
47. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
48. Ну вот она, женщина.
49. Будь собой. Будь сильной.
50. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться