Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
2. Ингредиенты: * Черри.
3. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
4. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
5. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
6. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
7. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
8. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
9. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
10. Винчик уже не справляется со стрессом?
11. "Я туда …" xoчу.
12. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
13. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.
14. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.
15. Акне, воспаления и забитые поры.
16. Самый вкусный ПП салатик.
17. "Я"да Сказала"!
18. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
19. На фото вольфия - самый маленький цветок в мире.
20. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
21. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
22. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
23. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
24. Когда наносить активы?
25. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
26. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
27. Булочки с маком как в детстве.
28. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
29. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
30. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
31. Актер отказ от телеканала переживает.
32. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
33. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
34. Готовые образы на весну с платьями.
35. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
36. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
37. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
38. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
39. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
40. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
41. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
42. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
43. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
44. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
45. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
46. Жаркая поездка по балийским дорогам.
47. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
48. Такого фейерверка вы точно не видели!
49. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
50. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.