Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
2. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
3. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
4. Булочки с маком как в детстве.
5. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
6. Салат "Гнездо Глухаря".
7. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
8. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
9. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
10. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
11. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
12. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
13. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
14. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
15. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
16. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
17. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
18. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
19. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
20. Любители роллов, держитесь.
21. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
22. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
23. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
24. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
25. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
26. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
27. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
28. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
29. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
30. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
31. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
32. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
33. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
34. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
35. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
36. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
37. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
38. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
39. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
40. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
41. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
42. Комплекс, который работает в положении сидя.
43. Он работу своей мечты нашел!
44. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
45. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
46. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
47. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
48. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
49. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
50. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".