Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
2. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
3. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
4. 14 февpaля 2004 г. в рoссийcкой столице произошла трагедия - обрушился стeклянный кyпол в аквапаркe Трансваaль.
5. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
6. Актер Павел Деревянко и его жена, Зоя Фуць, раскрыли секрет своей молодости.
7. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
8. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
9. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
10. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
11. Горячий душ - это твой враг.
12. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
13. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
14. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
15. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
16. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
17. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
18. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
19. Деми Мур скрыла руки в Каннах после критики из-за "Шокирующей Худобы".
20. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
21. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
22. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
23. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
24. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
25. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
26. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
27. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
28. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
29. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
30. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
31. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
32. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
33. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
34. Мужчина увидел современные сушилки для рук в общественном туалете и был искренне уверен, что это какие-то слишком продвинутые писсуары.
35. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
36. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
37. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
38. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
39. Салат из пекинской капусты без майонеза.
40. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
41. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
42. Пляжный стиль и летнее настроение.
43. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
44. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
45. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
46. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
47. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
48. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
49. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
50. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.