Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. "Удивила Своим Преображением" - 44-летняя Мария скорницкая, известная широкой публике по роли в сериале "реальные пацаны", сильно изменилась.
2. Идеальная цветовая тройка.
3. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
4. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
5. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
6. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
7. Арбуз с щепоткой соли способствует поддержанию водного баланса, что помогает уменьшить временное вздутие живота.
8. Мама научила готовить: и торта не надо.
9. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
10. Увидела я значит маникюр и думаю, ну всё, вот мы и приехали, теперь у нас ещё и божьи коровки на ногтях.
11. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
12. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
13. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
14. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
15. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
16. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
17. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
18. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
19. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
20. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
21. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
22. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
23. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
24. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
25. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
26. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
27. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
28. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
29. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
30. Екатерина шкуро выходит из развода с "Бунтарским" настроением.
31. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
32. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
33. Салат, который гости съедают первым!
34. Слышать про "Тренды на Челку" - смешно.
35. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
36. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
37. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
38. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
39. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
40. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.
41. Популярная телеведущая и актриса Настя ивлеева окончательно сменила столичный глянец на деревенский уют.
42. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
43. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
44. Копия Полищук: 16-летняя внучка актрисы растет красавицей, пока её отец Алексей Макаров хранит молчание.
45. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
46. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
47. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
48. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.
49. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
50. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.