Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория" Эрик Дэйн ушел из жизни в возрасте 53 лет.
2. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
3. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
4. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
5. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
6. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
7. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
8. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
9. Не забывай про своё здоровье.
10. Картошка с грибами.
11. Тефтели с рисом и подливкой.
12. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
13. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
14. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
15. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
16. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
17. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
18. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
19. Иногда слабость внезапно накрывает.
20. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
21. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
22. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
23. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
24. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
25. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
26. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
27. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
28. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
29. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
30. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
31. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
32. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
33. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
34. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
35. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
36. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
37. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
38. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
39. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
40. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
41. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
42. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
43. Это было просто невероятно!
44. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
45. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
46. Айза собирается выйти замуж!
47. "Белый и фара. 20.
48. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
49. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
50. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.