Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
2. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
3. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
4. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
5. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
6. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
7. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
8. Салат "Идеал". Ингредиенты:
9. На фото - альпийский козерог.
10. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секунду почувствовала себя героиней романтической комедии.
11. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
12. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
13. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
14. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
15. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
16. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
17. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.
18. Сдобные булочки с грецким орехом.
19. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
20. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной.
21. Иногда кажется, что всё под контролем ….
22. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
23. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
24. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
25. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
26. 63-Летняя деми Мур фанатов своей худобой шокировала.
27. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
28. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
29. Король лев: лицо со шрамом.
30. Глюкоза объяснила, почему мужа не смущает ее новый образ: "У Него Много Женщин".
31. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
32. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
33. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
34. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
35. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
36. Сырная подлива для макарон.
37. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
38. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
39. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
40. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
41. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
42. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
43. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
44. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
45. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
46. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
47. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
48. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
49. У славы все стабильно.
50. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.