Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
2. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
3. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
4. Роль длиной 30 лeт.
5. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
6. Она решила сыграть в кино.
7. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
8. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
9. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
10. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
11. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
12. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
13. Это он сказал тебе так?
14. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
15. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
16. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
17. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
18. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
19. Айза собирается выйти замуж!
20. Пирог из творожного теста с яблоками.
21. Соус к чему угодно.
22. Это уже какой-то паучий ад!
23. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
24. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
25. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
26. Бабка или еще ничего?
27. Ингредиенты для коржей:
28. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
29. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
30. Французский десерт, который тает во рту.
31. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
32. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
33. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
34. Умер джорджо армани.
35. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
36. Ну накoнец - тo!
37. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
38. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
39. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
40. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
41. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
42. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
43. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
44. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
45. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
46. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
47. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
48. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
49. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
50. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.