Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
2. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
3. За этим рецептом идёт настоящая охота.
4. Зендея сияет на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
5. Повели ребенка сказку смотреть, а в итоге батя от стекла отлипнуть не может!
6. Иногда смотришь на человека после пластики и ловишь себя на мысли:
7. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
8. В деле Александра градского новый поворот произошёл.
9. Интересные факты о новорожденных.
10. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
11. Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
12. Звезда "Эйфории" Барби Феррейра поделилась новыми фотографиями у себя в профиле.
13. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
14. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
15. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
16. "Удивила и Алсу, и Лазарева" - 39-летняя Кети топурия поразила звёзд российской эстрады резкой сменой имиджа.
17. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
18. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
19. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
20. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
21. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
22. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
23. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
24. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
25. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
26. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
27. Ожидание обеда в небе.
28. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
29. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
30. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
31. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
32. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
33. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
34. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
35. Корица - не только для булочек.
36. Ленин на полюсе недоступности.
37. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
38. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
39. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
40. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
41. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
42. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
43. Тот случай, когда размер имеет значение.
44. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
45. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
46. "Юля, пи * а!
47. Вот такая вот свадьба.
48. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
49. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
50. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.