Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Джим керри женился в третий раз.
2. Курицу нельзя мыть перед готовкой.
3. Екатерина старшова раскрыла тайну: она выходила замуж в Грузии.
4. Vavan женился на своей возлюбленной Александре.
5. Немецкий бунтарь Хайнц штюке послал цивилизацию к черту и полвека крутил педали по планете.
6. Лариса долина нашла неожиданные библейские параллели для скандала с потерей своей элитной недвижимости.
7. После долгой паузы Настя ивлеева снова стала героиней крупной модной кампании.
8. Жена написала мужу "мы Разводимся" и приложила данные фитнес - браслета.
9. Немецкий фотограф начинал карьеру в Англии, снимая для The Face и Vogue, а позже выработал узнаваемый кинематографический почерк.
10. Москвичка Виктория обвинила любовницу мужа в том, что та годами методично копировала её жизнь.
11. А вы знали, что раньше под подушку клали не только травы для аромата?
12. "Я не Люблю, Когда Женщина Хвастается" - 40-летняя Елизавета боярская раскритиковала ровесниц.
13. "Была как Отёкший шар": дочь дрессировщика Запашного оказалась на грани жизни и смерти прямо во время отпуска.
14. Марина федункив рассказала, что её 2-летний сын изучает сразу три языка.
15. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
16. После свежего интервью поклонники обратили внимание, насколько изменилась фигура звезды "Уэнсдей".
17. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
18. В сети завирусилась фотография дома, где сразу несколько окон светятся ярко-фиолетовым светом.
19. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
20. Брюки "Аладдин" - тот самый тренд, который либо сразу цепляет, либо вызывает лёгкое недоумение.
21. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
22. 34-Летняя Наталья Кузнецова - одна из самых впечатляющих и мощных спортсменок современности.
23. Как же хороша энн хэтэуэй!
24. Наталья Рудова вновь доказала, что цифры в паспорте давно перестали быть главным критерием привлекательности.
25. В 2008 году Лель вышла замуж за предпринимателя Кузнецова, а уже через год на свет появилась дочь пары.
26. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
27. Обработанный сахар незаметно проникает внутрь, словно тихий вор … сладкий перекус, а потом большой счет.
28. Прощай, Black Star!
29. 14 февpaля 2004 г. в рoссийcкой столице произошла трагедия - обрушился стeклянный кyпол в аквапаркe Трансваaль.
30. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
31. Безруков впервые за долгое время вышел в свет с женой, но фанаты не оценили скромную красоту Анны: "какая она скучная.
32. Самая счастливая черепашка.
33. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
34. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
35. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
36. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
37. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
38. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
39. Увидела я значит маникюр и думаю, ну всё, вот мы и приехали, теперь у нас ещё и божьи коровки на ногтях.
40. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
41. Один случай на 17 млн!
42. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
43. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
44. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
45. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
46. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
47. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
48. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
49. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
50. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?