Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
2. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
3. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
4. "Москва, альтухи, го знакомиться!
5. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
6. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
7. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
8. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
9. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
10. Видео британского туриста пользователей шокировало.
11. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
12. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
13. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
14. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
15. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
16. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
17. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
18. Она кадры после аварии показывает.
19. Вкуснейший хлеб в духовке.
20. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
21. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
22. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
23. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
24. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
25. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
26. Как выбрать сыворотку для лица?
27. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
28. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
29. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
30. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
31. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
32. Солянкa мясная. Ингредиенты:
33. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
34. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
35. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
36. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
37. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
38. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
39. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
40. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
41. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
42. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
43. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
44. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
45. Вкусный пирог с мясом.
46. Лучше из помидоров не придумать!
47. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
48. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
49. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
50. Сейчас ужасные вещи буду говорить.