Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Энн хэтэуэй сейчас буквально светится от счастья.
2. Красота в глазах хирурга: сеть в шоке от результата пластической операции, хотя врач и пациентка в восторге.
3. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
4. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
5. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
6. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
7. "Поделилась Своими Переживаниями" - жена Владимира Сычева тяжело переживает измены 54-летнего мужа.
8. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
9. Пост с жалобой на мусор возле дома, в котором автор обвинил во всём "Собачников", неожиданно вышел из-под контроля.
10. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
11. А как вы голову моете?
12. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
13. Большинство людей едят финики как обычную сладость.
14. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
15. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
16. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
17. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
18. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
19. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
20. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
21. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
22. В океане найдено существо с сотней глаз.
23. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
24. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
25. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
26. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
27. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
28. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
29. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
30. Самая вкусная морковь по-корейски.
31. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
32. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
33. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
34. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
35. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
36. 62-Летняя Лолита Милявская в съемке для нового альбома.
37. Салат "Амурский". Ингредиенты:
38. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
39. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
40. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
41. Скромные свадьбы российских звезд в 90-е:
42. Коварный план отличницы.
43. Повели ребенка сказку смотреть, а в итоге батя от стекла отлипнуть не может!
44. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
45. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
46. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
47. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
48. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
49. Станислав Дужников, незабываемый Лёня из "Ворониных", сбросил 60 кг после смелой операции.
50. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.