Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Нейросети не перестают удивлять!
2. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
3. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
4. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
5. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
6. Артик и асти?
7. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
8. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
9. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
10. Встреча с бывшей!
11. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
12. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
13. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
14. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
15. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
16. Сделайте этот комплекс!
17. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
18. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
19. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
20. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
21. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
22. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
23. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
24. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
25. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
26. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
27. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
28. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
29. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
30. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
31. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
32. Чечевичный сyп с бeконом.
33. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
34. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
35. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
36. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
37. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
38. Авокадо - тост с яйцом пашот.
39. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
40. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
41. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
42. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
43. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
44. Как убрать черные точки раз и навсегда
45. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
46. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
47. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
48. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
49. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
50. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола