Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
2. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
3. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
4. Брэд питт больше не верит в брак.
5. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
6. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
7. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
8. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
9. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
10. Картофель в соевом соусе.
11. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
12. Мы готовим дома.
13. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
14. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
15. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
16. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
17. Ты реально ходишь по этому каждый день ….
18. Девушка выставила на продажу шубу, но вместо обычного покупателя ей написал настоящий мастер бартерных сделок.
19. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.
20. Месть под маской добродетели: опасная няня.
21. Суровое наказание за аварию в Ревде.
22. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
23. Салат "Амурский". Ингредиенты:
24. Салат "Песцовая Шубка".
25. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
26. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
27. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
28. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секунду почувствовала себя героиней романтической комедии.
29. Мы готовим дoмa.
30. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
31. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
32. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
33. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
34. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
35. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
36. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
37. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
38. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
39. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
40. "Не смогу их простить.
41. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
42. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
43. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
44. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
45. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
46. Почему оперативная память такая дорогая?
47. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
48. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
49. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
50. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!