Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт и Анджелина Джоли сами выполнили почти все трюки в фильме мистер и миссис Смит.
2. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
3. С * ксуализация в спорте всё.
4. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
5. 14 февpaля 2004 г. в рoссийcкой столице произошла трагедия - обрушился стeклянный кyпол в аквапаркe Трансваaль.
6. Красота в глазах хирурга: сеть в шоке от результата пластической операции, хотя врач и пациентка в восторге.
7. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
8. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
9. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
10. Романтика ушла, осталась только злость.
11. 43-Летняя Сати Казанова раскрыла причину, по которой осознанно отказалась от пластики и ботокса.
12. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
13. Ягодицы от ходьбы раздулись.
14. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
15. Многие привыкли к романтичной версии сказки, где принц пробуждает принцессу поцелуем.
16. Анна пересильд рассказала, как относится к обсуждению ее личной жизни.
17. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
18. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
19. Секс три раза в неделю теперь подают почти как бьюти - процедуру без записи к косметологу.
20. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
21. У памелы андерсон и тома круза роман.
22. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
23. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
24. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
25. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
26. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
27. Егор крид спел в обычном переходе метро.
28. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
29. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
30. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
31. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
32. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
33. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
34. Картофель в соевом соусе.
35. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
36. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
37. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
38. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
39. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
40. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
41. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
42. Кoгда тебе пишет незнакoмый мужчина с классическим "мы знакoмы?
43. Выглядит как милый щенок (ну почти!
44. Ленивый хачапури на сковороде.
45. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
46. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
47. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
48. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
49. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
50. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.