Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Сделала Пластическую Операцию" - 26-летняя фигуристка Евгения Медведева призналась, что делала как минимум одну пластику.
2. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.
3. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
4. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
5. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
6. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
7. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
8. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
9. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
10. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
11. Девять километров одной улицы.
12. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
13. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
14. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
15. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
16. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
17. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
18. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
19. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
20. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
21. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
22. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
23. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
24. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
25. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
26. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
27. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
28. Салат "Любимый муж".
29. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
30. Акне, воспаления и забитые поры.
31. Рецепт лучших картофельных драников.
32. "Новая Софи или Ава".
33. "Он всего лишь донор!
34. Встреча на ночной трассе.
35. Домашние ватрушки с творогом.
36. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
37. Клава кока считает, что интимная близость на раннем этапе знакомства может со временем перерасти в серьёзные отношения.
38. Когда закон против чести идет.
39. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
40. Звезда "Эйфории" Барби Феррейра поделилась новыми фотографиями у себя в профиле.
41. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
42. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
43. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.
44. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
45. "Святая обязанность жены - быть красивой?
46. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
47. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
48. "Да я просто мама года!
49. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
50. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.