Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
2. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
3. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
4. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
5. Это уже какой-то паучий ад!
6. Рaссольниk по - польcки.
7. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
8. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
9. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
10. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
11. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
12. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
13. Вкусный пирог с мясом.
14. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
15. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
16. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
17. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
18. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
19. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
20. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
21. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
22. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
23. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
24. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
25. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
26. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
27. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
28. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
29. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
30. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
31. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
32. Почему живот не худеет: причины и решения
33. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
34. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
35. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
36. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
37. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
38. Эффективные способы глубокой чистки лица
39. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
40. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
41. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
42. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
43. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
44. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
45. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
46. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
47. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
48. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
49. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
50. Идеальное средство для кончиков волос.