Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Сон, длиною в жизнь.
2. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
3. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
4. Тот случай, когда размер имеет значение.
5. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
6. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
7. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
8. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
9. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
10. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
11. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
12. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
13. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
14. Боня отличилась снова.
15. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
16. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
17. Мы к дерматологу обращались.
18. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
19. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
20. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
21. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
22. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
23. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
24. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
25. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
26. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
27. "Белый и фара. 20.
28. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
29. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
30. Сырный сyп с белыми грибами.
31. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
32. Голые вечеринки, говорите?
33. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
34. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
35. Восхитительный пирог с тыквой.
36. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
37. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
38. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
39. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
40. Картофельная запеканка с рыбой.
41. Умер джорджо армани.
42. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
43. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
44. Куриные шашлычки в аэрогриле.
45. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
46. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
47. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
48. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
49. Американская модель Кристина бринкли.
50. Оладьи из брокколи и сыром.