Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
2. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
3. Многие привыкли к романтичной версии сказки, где принц пробуждает принцессу поцелуем.
4. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
5. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
6. Узнали эту голливудскую красотку?
7. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
8. Это средство копейки … стоит.
9. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
10. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
11. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
12. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
13. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
14. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
15. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".
16. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
17. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
18. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
19. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
20. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
21. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
22. Картофель в соевом соусе.
23. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
24. Никогда не поздно стать атлетом!
25. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
26. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
27. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
28. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.
29. Сохрани, потому что это те самые блюда, к которым хочется возвращаться.
30. "ЭТО Ужасающе И Разрушительно".
31. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
32. Пляжный стиль и летнее настроение.
33. 54-Летний хоккеист "Русская Ракета" Павел буре со скандалом разводится с женой Алиной Хасановой.
34. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
35. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
36. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
37. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
38. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
39. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
40. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
41. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
42. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
43. Винчик уже не справляется со стрессом?
44. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
45. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
46. Весна - это время, когда хочется обновлений.
47. Уличный абсурд потолок пробил!
48. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
49. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
50. Егор бероев после развода с Ксенией Алферовой женился на молодой балерине.