Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
2. В краснодарском крае обычный поход в магазин неожиданно стал поводом для бурного обсуждения в сети.
3. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
4. Самая откровенная роль Александры даддарио!
5. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
6. Мама научила готовить: и торта не надо.
7. Многие привыкли к романтичной версии сказки, где принц пробуждает принцессу поцелуем.
8. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
9. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
10. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
11. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
12. Это средство копейки … стоит.
13. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
14. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
15. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
16. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
17. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
18. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
19. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
20. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
21. 43-Летняя Джессика альба ушла из кино ровно 15 лет назад, на пике своей популярности, чтобы сосредоточиться на семье.
22. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
23. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
24. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
25. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
26. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
27. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
28. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
29. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
30. Жуткая мутация ноги у ребенка из Иркутска.
31. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.
32. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
33. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
34. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
35. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.
36. "Сваты" ее с ума свели.
37. Грибнoй сливочный суп.
38. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
39. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
40. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
41. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
42. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
43. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
44. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
45. Михаил галустян впервые вышел в свет с новой девушкой.
46. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
47. Страх возраста у нас сидит где-то на генетическом уровне с незапамятных времен, когда выживание женщины всецело зависело от мужчин.
48. Мидзару, кикадзару, ивадзару: почему три японских обезьяны стали символом женской мудрости.
49. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
50. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.