Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. После девяти курсов химиотерапии лерчек сообщила страшную новость: рак желудка четвёртой стадии снова начал прогрессировать.
2. В Петербурге студентка Екатерина чумикова пришла на защиту диплома в свадебном платье: сразу после гэк ей нужно было успеть на регистрацию брака.
3. В августе 1972-го трое отморозков похитили 17-летнюю красавицу и бросили умирать на гнилом болоте.
4. Когда сияют ключицы, то ты и выглядишь красивее.
5. "Я с ума Сходил по ней, Безумно Ревновал": Николай басков признался, что трижды уходил от Оксаны Федоровой.
6. Новичок vs профи: в чём разница?
7. Очередное появление знаменитой 40-летней актрисы на публике спровоцировало новую волну бурных обсуждений.
8. А потом я устала.
9. В сети обсуждают, на что живёт семья калленов из "Сумерек", если карлайл один обеспечивает всех.
10. Когда хочется сладкого, не обязательно тянуться за печеньем.
11. В техасе родители подали иск против детского сада на сумму более миллиона долларов из-за подпольного "Бойцовского Клуба".
12. Зуд - это не всегда просто сухость кожи или реакция на новый крем.
13. Ну вот и все.
14. Москвичка Виктория обвинила любовницу мужа в том, что та годами методично копировала её жизнь.
15. Иногда самые простые движения дают больше, чем кажется.
16. В сети собрали целую коллекцию вещей, которые люди в детстве понимали совершенно неправильно.
17. После свежего видео Дженны ортеги в сети снова разгорелись обсуждения её внешности.
18. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
19. А вы уверены, что выбираете самые богатые витаминами и минералами продукты?
20. Лучшие анекдоты не стареют.
21. Eвгений Плющенко признался, что его академия фигурного катания "Ангелы Плющенко" не приносит прибыли.
22. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
23. Датские ученые выяснили, что молодой партнер продлевает жизнь мужчинам и укорачивает её женщинам.
24. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
25. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
26. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
27. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
28. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
29. Михаил котт отпраздновал 18-летие в кругу семьи, получив трогательное видеопоздравление от знаменитой мамы с архивными кадрами его взросления.
30. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
31. Модель Екатерина Лукьянова заявила, что ждет ребенка певца Ираклия пирцхалавы, который еще в апреле этого года воссоединился с женой.
32. Банан - не чемпион по калию.
33. Я сначала подумала, что это Ирина Аллегрова.
34. У этого средства нет едкого запаха и оно справляется с известковым налётом уже через 30 секунд!
35. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
36. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
37. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
38. Надоело жарить и запекать?
39. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
40. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
41. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
42. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
43. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
44. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
45. Я хочу тебя съесть.
46. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
47. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
48. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
49. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
50. Рецепт домашнего шашлыка в банке.