Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
2. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
3. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
4. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
5. Звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория" Эрик Дэйн ушел из жизни в возрасте 53 лет.
6. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
7. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
8. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
9. Падение кита: круг жизни в океане.
10. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
11. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
12. Почему в одних медовиках - небо.
13. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
14. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
15. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
16. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
17. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
18. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
19. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
20. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
21. Иногда слабость внезапно накрывает.
22. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
23. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
24. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
25. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
26. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
27. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
28. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
29. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
30. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
31. Она решила сыграть в кино.
32. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
33. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
34. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
35. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
36. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
37. Не называйте меня карликом!
38. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
39. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
40. Комплекс, который работает в положении сидя.
41. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
42. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
43. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
44. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
45. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
46. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
47. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
48. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
49. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
50. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.