Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ключевые советы

Как за месяц быстро похудеть. Примеры диет для похудения на 15 кг за один месяц

Диетическое меню лучше составлять заранее на несколько дней.

Чтобы похудеть за месяц, необходимо тщательно составлять меню по дням. Лучше продумывать его заранее на несколько дней, чтобы не было соблазна сорваться и съесть что-то из вредной пищи. Для быстрого похудения можно использовать диету минус 15 кг за месяц. Во время диеты важно быть физически активным, полноценно отдыхать, использовать натуральные продукты, кушать небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Как похудеть на 15 кг за месяц (схема питания первых трех недель):

Первый день Разгрузочный.

Последние обновления на сайте:

1. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
2. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
3. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
4. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
5. Он работу своей мечты нашел!
6. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
7. Как поддержать здоровье суставов естественно.
8. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
9. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
10. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
11. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
12. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
13. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
14. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
15. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
16. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
17. Свинина стир - фрай.
18. Десерт из тыквы.
19. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
20. Лучше из помидоров не придумать!
21. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
22. Комплекс для самых ленивых стартов.
23. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
24. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
25. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
26. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
27. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
28. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
29. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
30. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
31. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
32. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
33. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
34. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
35. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
36. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
37. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
38. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
39. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
40. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
41. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
42. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
43. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
44. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
45. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
46. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
47. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
48. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
49. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
50. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.