Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Коктейль с отрубями

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Увидела я значит маникюр и думаю, ну всё, вот мы и приехали, теперь у нас ещё и божьи коровки на ногтях.
2. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
3. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
4. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
5. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
6. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
7. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
8. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
9. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
10. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
11. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
12. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
13. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
14. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
15. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
16. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
17. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
18. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
19. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
20. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
21. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
22. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
23. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
24. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
25. Важно понимать, что в средстве должны присутствовать несколько антиоксидантов.
26. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
27. На фото - альпийский козерог.
28. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
29. За этим рецептом идёт настоящая охота.
30. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
31. 21-Летняя дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Num ro.
32. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
33. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
34. Девушка решила устрoить рoзыгрыш свoему мoлoдoму челoвеку - пoказала ему фoтo пoлугoлoгo фитнес - красавчика, кoтoрoгo сгенерирoвала нейрoсеть.
35. В османской империи существовала такая профессия - манджаджилык.
36. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
37. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
38. Мидзару, кикадзару, ивадзару: почему три японских обезьяны стали символом женской мудрости.
39. Зепюр брутян показала, какой сюрприз устроил ей Павел прилучный на юбилей.
40. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
41. Днем в борцовке, вечером в платье!
42. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
43. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
44. Домой - за наш счет!
45. Пациентка обратилась с большим новообразованием на коже лица, которое невозможно было устранить лазером.
46. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
47. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
48. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
49. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
50. Красота - это боль.