Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Коктейль с отрубями

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Вильденштейн - страшный сон клиник пластической хирургии джослин.
2. Прямо в кабинете косметолога ослепла.
3. Психологи бьют тревогу из-за тотальной потери интереса к учебе у представителей поколения альфа, вызванной культом легкого заработка.
4. Главный спектакль устроили скулы: в интернете обсуждают феноменальное сходство Арана Мерфи с его отцом Киллианом.
5. Вторничная мемотерапия! Не можешь ассимилировать новый опыт - проживи его через юмор!
6. Пользователь выложил снимок цветка с дачи матери и поинтересовался у подписчиков названием растения.
7. Снимок удалось воссоздать практически в точности и разница едва уловима.
8. Хейли и Джастин бибер на страницах W Youth Magazine целуются.
9. Девушки начали делать мужские копии своих резюме: оставляли тот же опыт, образование и навыки, но меняли только имя и пол.
10. Экспертиза выявила опасный патоген в популярном средстве для вакцинации животных "мультикан-8".
11. Яглыч предал, и теперь казючиц растит ребенка покойной соперницы: почему бросила кино и кто её муж намного старше.
12. Собрала 12 быстрых идей для случая, когда гости уже почти на пороге, а на столе пока только скатерть и лёгкая паника.
13. Женщина пригласила аниматоров на детский праздник, но образ одной из девушек вызвал у неё вопросы.
14. Матери, вы чё за кринж устроили?
15. Иногда самые простые движения дают больше, чем кажется.
16. Виктория боня узнала, что её 14-летняя дочь Анджелина планирует съехать от родителей сразу после 16-летия.
17. Краснодарский соус на зиму.
18. Shaman отказался от предложения выступить с канье уэстом в дуэте на концертах рэпера в Санкт-петербурге.
19. Не любить эту огромную, хорошо пропеченную картошку с начинками на выбор просто невозможно.
20. Девушка рассказала, что была свидетельницей на свадьбе подруги и столкнулась с неожиданным "Обычаем".
21. Невестка Наташи королевой мелисса свозила мужа к родителям в город мыски кемеровской области.
22. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
23. Этим эликсиром для суставов со мной поделилась знакомая балерина.
24. Пaрень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
25. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
26. Анна пересильд в шоке от рейтинга "Самых Страшных Актрис".
27. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
28. Идеальная цветовая тройка.
29. Ирина Безрукова рассказала, как на съемках третьего "Холопа" не сразу узнала Павла прилучного.
30. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
31. "Сделайте мне лицо брэда питта!
32. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
33. Пьяная мать и упавший младенец.
34. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
35. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
36. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
37. Девушка похвасталась новым внедорожником, но внимание подписчиков неожиданно переключилось не на подарок, а на качество снимков.
38. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
39. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
40. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
41. Возраст , внимание, только в паспорте: 53-летняя хайди клум раскрыла честный секрет своей безупречной формы.
42. Я заметила, что бронзер и скульптор путают очень многие, хотя они делают на лице совершенно разные вещи.
43. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
44. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
45. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
46. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
47. Секс три раза в неделю теперь подают почти как бьюти - процедуру без записи к косметологу.
48. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
49. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
50. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.