Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Коктейль с отрубями

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Девушка похвасталась идеально ровными зубами с рождения и спросила, с чем повезло остальным.
2. "Певица из неё никакая!
3. В сети завирусились фотографии, на которых отец несёт собаку на руках, пока его сын спокойно идёт рядом.
4. В России растет число женщин - предпринимателей.
5. Актриса Алекса Деми произвела настоящий фурор на парижском показе, напрочь отказавшись от набившего оскомину образа чопорной буржуазии.
6. Кот вместо косметики: неожиданное содержимое фирменной коробки.
7. Раньше смена постельного белья у меня почему-то всегда превращалась в квест.
8. Шер в свои 80 лет по-прежнему задаёт стандарты стиля и элегантности - и делает это так непринуждённо, будто возраст для неё просто формальность.
9. После долгой паузы Настя ивлеева снова стала героиней крупной модной кампании.
10. Ты?какой выберешь
11. Секрет красоты, который годами хранили в домашней аптечке!
12. "Была как Отёкший шар": дочь дрессировщика Запашного оказалась на грани жизни и смерти прямо во время отпуска.
13. "Любимая, Прости": солист "отпетых мошенников" впервые после трагедии обратился к умершей жене.
14. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
15. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
16. Мода на оверсайз место облегающим силуэтам уступает.
17. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
18. Когда кажется, что хуже уже не опозориться - всегда найдётся история, которая докажет обратное.
19. Чтобы закрыть дневную норму витамина D молоком, надо выпить 30 литров или съесть одну чайную ложку печени трески.
20. Мы пoполняем словарный запас официально откpыт.
21. Пaрень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
22. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
23. Как же хороша энн хэтэуэй!
24. Она олимпийское золото выиграла.
25. В России растёт число субъектов малого и среднего предпринимательства.
26. "Удивила Своим Преображением" - 44-летняя Мария скорницкая, известная широкой публике по роли в сериале "реальные пацаны", сильно изменилась.
27. Забудьте про ухаживания, сейчас в тренде совершенно другие ценности.
28. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
29. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
30. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
31. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
32. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
33. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
34. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
35. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
36. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
37. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
38. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
39. Ты можешь принимать витамины каждый день, но не получать от них максимум пользы - все из за неправильных сочетаний и времени приема.
40. Возраст , внимание, только в паспорте: 53-летняя хайди клум раскрыла честный секрет своей безупречной формы.
41. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
42. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
43. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
44. Объятие длиной в 3000 лет.
45. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
46. У памелы андерсон и тома круза роман.
47. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
48. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
49. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
50. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.