Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Коктейль с отрубями

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
2. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
3. Не стало старейшего жителя англии.
4. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
5. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
6. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
7. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
8. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
9. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
10. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
11. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
12. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
13. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
14. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
15. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
16. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
17. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
18. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
19. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
20. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
21. Элизабет олсен впервые станет матерью.
22. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
23. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
24. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
25. Андрей Губин рассказал о том, как на пике своей популярности знакомился с 18-летними поклонницами: "Выпиваем и мы Соблазняем".
26. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
27. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
28. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
29. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
30. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
31. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
32. Михаил галустян впервые вышел в свет с новой девушкой.
33. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
34. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
35. Женщина - источник успеха мужчины.
36. Ирину шейк засняли папарацци с дочерью леей в Нью-йорке.
37. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
38. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
39. Лариса Гузеева тайно развелась с Игорем Бухаровым ещё в 2019 году.
40. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
41. Звезда "Эйфории" Барби Феррейра поделилась новыми фотографиями у себя в профиле.
42. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
43. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
44. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
45. Уроженка фиджи столкнулась с кожными высыпаниями, которые начали беспокоить её ещё три года назад.
46. Я спросил у друга из ФСБ, как он определяет ложь за 30 секунд.
47. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
48. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
49. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
50. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.