Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Коктейль с отрубями

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
2. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
3. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
4. Эта история не просто о силе тела.
5. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
6. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
7. Слишком мощная страховка.
8. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
9. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
10. Анфиса чехова вышла замуж.
11. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
12. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
13. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
14. Боня опять натуральную попу показывает.
15. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
16. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
17. Ароматное мясо под шубой.
18. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
19. Ленин на полюсе недоступности.
20. "Белый и фара. 20.
21. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
22. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
23. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
24. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
25. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
26. Мы солим рыбу вкусно!
27. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
28. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
29. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
30. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
31. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
32. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
33. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
34. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
35. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
36. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
37. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
38. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
39. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
40. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
41. Как вам такое искусство?
42. Такое вот свидание!
43. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
44. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
45. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
46. "Почему сразу не голая?
47. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
48. Литовский холодный боpщ.
49. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
50. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".