Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Коктейль с отрубями

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Пациентка обратилась с большим новообразованием на коже лица, которое невозможно было устранить лазером.
2. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
3. Аманда сейфрид рассказала о том, как её сделали продюсером "для Престижа".
4. 4 абсолютно разных сорта граната.
5. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
6. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
7. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
8. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
9. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
10. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
11. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
12. Тридрангар: маяк на краю мира.
13. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
14. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
15. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
16. Боня опять натуральную попу показывает.
17. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
18. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
19. Мать волочковой общается с ней ради денег.
20. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
21. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
22. Корица - не только для булочек.
23. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
24. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
25. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
26. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
27. Иногда слабость внезапно накрывает.
28. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
29. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
30. Эта рыба никогда не приедается!
31. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
32. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
33. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
34. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
35. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
36. Вот она причина внезапной любви к бегу.
37. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
38. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
39. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
40. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
41. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
42. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
43. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
44. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
45. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
46. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
47. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
48. Пирог из творожного теста с яблоками.
49. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
50. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.