Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Коктейль с отрубями

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Спать с мужчиной, у которого было много половых партнеров, опасно для жизни и здоровья.
2. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
3. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
4. Михаил галустян тайно женился спустя год после развода.
5. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
6. "Родителям капризных детей не место в общественных местах?
7. Даже пластика не смогла сделать из неё красавицу!
8. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
9. "У Меня Были Проблемы с Весом": жених лерчек показал, как выглядел в юности.
10. Ирина Безрукова рассказала, как на съемках третьего "Холопа" не сразу узнала Павла прилучного.
11. "Сделайте мне лицо брэда питта!
12. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
13. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
14. Белки - зомби атаковали США.
15. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
16. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
17. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
18. Ягодицы от ходьбы раздулись.
19. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
20. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
21. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
22. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
23. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
24. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
25. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
26. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
27. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
28. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
29. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
30. Пирог с курицей и кабачком.
31. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
32. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
33. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
34. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
35. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
36. Домашние вафли могут быть не только сладкими, но и очень необычными.
37. Один и тот же макияж может выглядеть по-разному.
38. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
39. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
40. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
41. "Сваты" ее с ума свели.
42. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
43. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
44. Актриса Екатерина Шкуро стремится сменить вектор развития и мечтает о серьезной главной роли.
45. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
46. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
47. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
48. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
49. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
50. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.