Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Коктейль с отрубями

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
2. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
3. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
4. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
5. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
6. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
7. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
8. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
9. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
10. Самая откровенная роль Александры даддарио!
11. Смесь из семян, мёда и изюма - простой вариант для домашнего рациона.
12. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
13. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
14. Ты можешь принимать витамины каждый день, но не получать от них максимум пользы - все из за неправильных сочетаний и времени приема.
15. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
16. Горячий душ - это твой враг.
17. Картофель в сметанно - соевос соусе.
18. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
19. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
20. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
21. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
22. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
23. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
24. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
25. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
26. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
27. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
28. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
29. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
30. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
31. Никогда не поздно стать атлетом!
32. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
33. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
34. Девять километров одной улицы.
35. В СЕТИ обсуждают "Несостыковки" вокруг состояния лерчек.
36. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
37. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
38. В случае если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
39. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
40. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
41. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
42. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
43. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
44. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
45. 85-Летний аль пачино и мать его двухлетнего сына романа, 32-летняя Нур альфалла, продолжают будоражить публику своими совместными выходами.
46. Когда хочeшь съeсть авокадо, а приходится eсть крeм для рук.
47. Сдобные булочки с грецким орехом.
48. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
49. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
50. Генетика или диета: секрет пышных форм.