Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Коктейль с отрубями

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
2. Большинство людей едят финики как обычную сладость.
3. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
4. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
5. Плед из маминого свадебного платья связала.
6. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
7. "Я Сделала Пластическую Операцию" - 26-летняя фигуристка Евгения Медведева призналась, что делала как минимум одну пластику.
8. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
9. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
10. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
11. Решились бы на такое?
12. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
13. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
14. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
15. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
16. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
17. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
18. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
19. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
20. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.
21. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
22. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.
23. Мужчина увидел современные сушилки для рук в общественном туалете и был искренне уверен, что это какие-то слишком продвинутые писсуары.
24. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
25. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
26. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
27. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
28. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
29. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
30. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
31. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
32. Мы готовим дoмa.
33. Кулич быстрого приготовления.
34. Зендея сияет на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
35. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
36. Коварный план отличницы.
37. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
38. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
39. "Новая Софи или Ава".
40. Встреча на ночной трассе.
41. Когда хочeшь съeсть авокадо, а приходится eсть крeм для рук.
42. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
43. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
44. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
45. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
46. Весна - это время, когда хочется обновлений.
47. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт).
48. Аврора киба: от Григория Лепса к сыну Ирины Дубцовой.
49. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
50. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.