Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Коктейль с отрубями

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Десять лет искали чёрного Льва.
2. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
3. Джорджа клуни с женой Амаль засняли по прибытии на вечеринку в роскошном отеле пассалаква на берегу озера Комо в Италии.
4. "Железные Ушки" голландских девушек.
5. Когда стресс становится постоянным, питание может здорово поддержать организм.
6. Хромой пёс "Прополз" 12 км после побега из ветклиники, чтобы вернуться к своей подруге - хаски.
7. В сети собрали целую коллекцию вещей, которые люди в детстве понимали совершенно неправильно.
8. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
9. Андрей. 30 лет.
10. В сети завирусилась фотография дома, где сразу несколько окон светятся ярко-фиолетовым светом.
11. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
12. Беременная избила врача узи за диагноз.
13. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
14. Агата муцениеце решила не отставать от модных бьюти - тенденций и попробовала одну из самых обсуждаемых процедур этого сезона.
15. Они содержанкам обновили название должности - теперь "на Ранней Пенсии".
16. В 2008 году Лель вышла замуж за предпринимателя Кузнецова, а уже через год на свет появилась дочь пары.
17. Идеальный каст "Одиссеи" уже существует и выглядит он так.
18. В сети завирусилась история о вечной проблеме пассажиров поездов - обмене полками.
19. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
20. "До сих пор не Оправилась": любовь толкалина впервые рассказала о пережитом насилии.
21. Ирина Безрукова рассказала, как на съемках третьего "Холопа" не сразу узнала Павла прилучного.
22. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
23. Торт "Муравейник" за 10 минут.
24. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
25. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
26. 9 километров - это не опечатка!
27. У этого средства нет едкого запаха и оно справляется с известковым налётом уже через 30 секунд!
28. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
29. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
30. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
31. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
32. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
33. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
34. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
35. Не стало старейшего жителя англии.
36. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
37. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
38. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
39. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
40. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
41. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
42. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
43. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.
44. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
45. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
46. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
47. Вот это да!
48. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
49. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
50. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.