Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Коктейль с отрубями

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
2. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
3. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
4. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
5. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
6. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
7. Ей было всего 22 года.
8. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
9. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
10. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
11. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
12. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
13. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
14. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
15. У певицы славы все стабильно.
16. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
17. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
18. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
19. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
20. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
21. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
22. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
23. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
24. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
25. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
26. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
27. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
28. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
29. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
30. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
31. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
32. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
33. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
34. Веселые будни анестезиолога!
35. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
36. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
37. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
38. "Do you Speak English?
39. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
40. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
41. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
42. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
43. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
44. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
45. И тут я захотел стать уличным фотографом!
46. Рaссольниk по - польcки.
47. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
48. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
49. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
50. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.