Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Коктейль с отрубями

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
2. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
3. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
4. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
5. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
6. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
7. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
8. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
9. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
10. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
11. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
12. Пирог с курицей и кабачком.
13. Декольте выдаёт возраст так же быстро.
14. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
15. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
16. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
17. 32-Летняя юрина ногучи приняла радикальное решение, разорвав отношения с живым человеком по рекомендации Chatgpt.
18. Один и тот же макияж может выглядеть по-разному.
19. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
20. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
21. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
22. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
23. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
24. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
25. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
26. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
27. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
28. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
29. Кoгда тебе пишет незнакoмый мужчина с классическим "мы знакoмы?
30. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
31. 9 рецептов куличей.
32. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
33. Винчик уже не справляется со стрессом?
34. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
35. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
36. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
37. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
38. Весна - это время, когда хочется обновлений.
39. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
40. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
41. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
42. "Она весила больше 100 кг.
43. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
44. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
45. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
46. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
47. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
48. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
49. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
50. Симонян без парика на публике впервые.