Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Коктейль с отрубями

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
2. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
3. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
4. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
5. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
6. Надоело жарить и запекать?
7. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
8. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
9. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
10. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
11. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
12. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
13. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
14. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
15. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
16. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
17. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.
18. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
19. Егор крид спел в обычном переходе метро.
20. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
21. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
22. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
23. Есть вещи, которые в кино пугают только иностранцев: подвал без света, странный шум за дверью, кукла с глазами налогового инспектора.
24. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
25. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
26. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
27. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.
28. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
29. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
30. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
31. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
32. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.
33. Пляжный стиль и летнее настроение.
34. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
35. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
36. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
37. Иногда смотришь на человека после пластики и ловишь себя на мысли:
38. Самые вкусные креветки для вашего стола.
39. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
40. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
41. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
42. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
43. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
44. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
45. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
46. Иногда кажется, что всё под контролем ….
47. Влад соколовский и Дмитрий Бикбаев возрождают группу "БиС".
48. 79-Летнюю шер и её 39-летнего возлюбленного Александра эдвардса заподозрили в тайной помолвке.
49. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
50. Уличный абсурд потолок пробил!