Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Коктейль с отрубями

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Мама научила готовить: и торта не надо.
2. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
3. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
4. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
5. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
6. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
7. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
8. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
9. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
10. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
11. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
12. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
13. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
14. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
15. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
16. Остров, который выбрал человека.
17. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
18. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
19. Она не хотела вставать на решётку.
20. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
21. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
22. "Мы вообще будем это обсуждать?
23. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
24. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
25. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
26. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
27. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
28. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
29. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
30. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
31. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
32. Подготовила для вас короткое и понятное пособие по активам в уходе за кожей.
33. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
34. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
35. В османской империи существовала такая профессия - манджаджилык.
36. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
37. Мы привыкли видеть Джулию Робертс на экране - сильной, яркой, уверенной.
38. Когда закон против чести идет.
39. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
40. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
41. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
42. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
43. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
44. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
45. Мидзару, кикадзару, ивадзару: почему три японских обезьяны стали символом женской мудрости.
46. Уличный абсурд потолок пробил!
47. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
48. Подписчики Артемия лебедева за жестокие слова о бездомной собаке отменяют.
49. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
50. Пациентка обратилась с большим новообразованием на коже лица, которое невозможно было устранить лазером.