Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Коктейль с отрубями

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
2. "Стpaшная? Ну да, и что?
3. Август - время, когда плодовые деревья закладывают урожай следующего года.
4. Диетическая газировка наносит ответный удар: Cola Zero обвинили в уничтожении мозга.
5. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
6. Полка "Здорового Питания" в магазине - самая нечестная полка в стране.
7. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
8. Анна Шукшина, дочь актрисы Марии Шукшиной, известная своими достижениями в бодибилдинге, предстала в новом, непривычном для себя амплуа.
9. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
10. "Сделайте мне лицо брэда питта!
11. Вы только посмотрите!
12. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
13. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
14. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
15. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
16. Актуальный маникюр на лето 2026.
17. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
18. Про кожу головы часто вспоминают уже тогда, когда пробор красный, чешется и потом ещё облезает.
19. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
20. Что - что я сейчас увидела?
21. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
22. Мало кто знает, но с этим платьем (в котором Кэрри падает в озеро) была целая история.
23. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
24. Арбуз с щепоткой соли способствует поддержанию водного баланса, что помогает уменьшить временное вздутие живота.
25. Анна пересильд рассказала, как относится к обсуждению ее личной жизни.
26. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
27. Кети топурия поздравила своего мужа, бизнесмена Льва деньгова, с днём рождения.
28. Картофель в сметанно - соевос соусе.
29. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
30. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
31. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
32. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
33. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
34. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
35. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
36. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
37. Картофель в соевом соусе.
38. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
39. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
40. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
41. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
42. Рецепт крепкого здоровья.
43. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
44. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
45. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
46. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
47. Салат "Амурский". Ингредиенты:
48. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
49. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
50. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секунду почувствовала себя героиней романтической комедии.