Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Коктейль с отрубями

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Девушка с ярко - красными волосами написала: "Это мой Натуральный Цвет".
2. Софии вергаре 54 - и она смело выбирает платье, от которого невозможно отвести взгляд!
3. 18 октября в Лос-анджелесе прошло шоу Victoria's Secret.
4. В сети завирусились фотографии, на которых отец несёт собаку на руках, пока его сын спокойно идёт рядом.
5. Американский торговый гигант Walmart оказался в эпицентре репутационного скандала из-за поразительной корпоративной скупости.
6. После долгого дня тёплая ванночка для ног - простой способ расслабиться, согреться и привести стопы в порядок.
7. "Мама бы Гордилась", - Пётр Чернышев хочет, чтобы дочка пошла по маминым стопам.
8. Даже обычный гарнир - будь то картофельное пюре, гречка, рис или макароны - заиграет по-новому, если добавить к нему удачный соус.
9. "Их Никто Больше не Возьмет".
10. Главный спектакль устроили скулы: в интернете обсуждают феноменальное сходство Арана Мерфи с его отцом Киллианом.
11. Снимок удалось воссоздать практически в точности и разница едва уловима.
12. Лариса долина нашла неожиданные библейские параллели для скандала с потерей своей элитной недвижимости.
13. Голливудская звезда годами миллионы на безумном интимном Хайпе рубила.
14. Огурцы для хранения в квартире.
15. Это редчайший дорожный знак Японии - "Осторожно: Летяга Ночью" в префектуре Нагано.
16. Немецкий фотограф начинал карьеру в Англии, снимая для The Face и Vogue, а позже выработал узнаваемый кинематографический почерк.
17. В 2 года - уже три языка.
18. Рецепт очень полезного чая с куркумой.
19. В сети завирусилась фотография дома, где сразу несколько окон светятся ярко-фиолетовым светом.
20. В Москве врача - косметолога судят из-за гибели пациентки от интоксикации анестетиком.
21. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
22. Пaрень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
23. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
24. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
25. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
26. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
27. Арнольд шварценеггер ценитель "Экзотики" до мировой славы.
28. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
29. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
30. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
31. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
32. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
33. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
34. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
35. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
36. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
37. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
38. Арбуз с щепоткой соли способствует поддержанию водного баланса, что помогает уменьшить временное вздутие живота.
39. Ягодицы от ходьбы раздулись.
40. Многие привыкли к романтичной версии сказки, где принц пробуждает принцессу поцелуем.
41. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
42. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
43. Картофель в сметанно - соевос соусе.
44. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
45. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
46. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
47. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
48. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
49. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
50. В океане найдено существо с сотней глаз.