Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Коктейль с отрубями

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Диетическая газировка наносит ответный удар: Cola Zero обвинили в уничтожении мозга.
2. Как же хороша энн хэтэуэй!
3. Они содержанкам обновили название должности - теперь "на Ранней Пенсии".
4. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
5. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
6. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
7. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
8. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
9. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
10. Новый бьюти - тренд из Кореи - нам предлагают отказаться от косметики ….
11. 9 километров - это не опечатка!
12. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
13. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
14. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
15. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
16. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
17. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
18. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
19. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
20. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
21. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
22. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
23. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
24. Быстрые малосольные огурцы.
25. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
26. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
27. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.
28. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
29. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
30. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
31. Мастхэвы лета 2026.
32. "Исцеление без Следов": новая жизнь после сложной операции на лице.
33. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
34. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
35. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
36. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
37. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
38. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
39. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
40. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
41. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
42. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
43. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
44. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
45. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
46. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
47. Повели ребенка сказку смотреть, а в итоге батя от стекла отлипнуть не может!
48. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
49. Пост про жёсткость людей.
50. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.