Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Коктейль с отрубями

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
2. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
3. Девушка в какую-то дыру залезла.
4. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
5. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
6. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
7. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
8. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
9. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
10. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
11. Французский десерт, который тает во рту.
12. Заправка для овощного салата.
13. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
14. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
15. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
16. Знаете, что идут съемки второй части?
17. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
18. Оладьи из брокколи и сыром.
19. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
20. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
21. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
22. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
23. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
24. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
25. Что скрывается за Большой черной точкой
26. Ох, как же идет Алсу развoд.
27. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
28. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
29. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
30. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
31. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
32. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
33. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
34. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
35. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
36. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
37. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
38. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
39. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
40. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
41. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
42. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
43. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
44. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
45. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
46. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
47. Идеальное средство для кончиков волос.
48. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
49. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
50. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!