Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Коктейль с отрубями

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Ужины из обычных продуктов, которые выглядят как из ресторана.
2. Зуд - это не всегда просто сухость кожи или реакция на новый крем.
3. Бублики с мясной начинкой в духовке - просто, быстро и очень вкусно.
4. В 2 года - уже три языка.
5. Женщина пригласила аниматоров на детский праздник, но образ одной из девушек вызвал у неё вопросы.
6. На протяжении поколений на виду у всех скрывался мощный секрет здоровья.
7. Сидни Суини решила примерить на себя образ чудо - женщины из киновселенной DC!
8. Брускетты с шампиньонами и вялеными помидорами.
9. Шелушится кожа, не знаю, что делаю не так помогите советом.
10. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
11. Анна невская, которая впервые стала матерью в 49 лет, вышла в свет спустя четыре месяца после родов.
12. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
13. Мы пополняем словарный запас официально открыт.
14. В России растёт число субъектов малого и среднего предпринимательства.
15. Брэд питт и Анджелина Джоли сами выполнили почти все трюки в фильме мистер и миссис Смит.
16. "Родителям капризных детей не место в общественных местах?
17. Это вам не игрушки!
18. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
19. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
20. Вы только посмотрите!
21. Ухоженность складывается не из дорогой косметики, а из маленьких привычек.
22. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
23. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
24. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
25. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
26. Ранний подъем годы крадет.
27. Узнали эту голливудскую красотку?
28. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
29. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
30. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
31. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
32. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
33. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
34. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
35. У памелы андерсон и тома круза роман.
36. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
37. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
38. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
39. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
40. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
41. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
42. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
43. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
44. Есть вещи, которые в кино пугают только иностранцев: подвал без света, странный шум за дверью, кукла с глазами налогового инспектора.
45. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
46. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
47. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
48. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
49. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
50. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.