Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Коктейль с отрубями

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Барбара Буше - американская актриса немецкого происхождения.
2. Лишь в том случае, если меня спросят:
3. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
4. Картофельные ньокки - рецепт очень нежного блюда из картофельного пюре.
5. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
6. Беременная избила врача узи за диагноз.
7. "Стpaшная? Ну да, и что?
8. Mладшая дочь глюкозы, которая недавно кардинально сменила имидж, отдыхает на юге Испании.
9. Демодекс размером около 0, 3 мм живёт в сальных железах, питается кожным салом и активнее размножается ночью.
10. Дочь Бони пригрозила матери: "На Пенсии Будешь Жить в Сарае".
11. Многие до сих пор смотрят на значки на бирках одежды как на загадочные иероглифы, хотя именно они подсказывают, как правильно ухаживать за вещью.
12. Прощай, Black Star!
13. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
14. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
15. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
16. В краснодарском крае обычный поход в магазин неожиданно стал поводом для бурного обсуждения в сети.
17. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
18. Романтика ушла, осталась только злость.
19. Я сначала подумала, что это Ирина Аллегрова.
20. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
21. Самая откровенная роль Александры даддарио!
22. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
23. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
24. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
25. Горячий душ - это твой враг.
26. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
27. Не стало старейшего жителя англии.
28. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
29. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
30. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
31. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
32. Я хочу тебя съесть.
33. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
34. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.
35. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
36. Мастхэвы лета 2026.
37. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
38. Она сделала открытие, которое изменило науку навсегда.
39. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
40. Жуткая мутация ноги у ребенка из Иркутска.
41. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
42. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
43. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
44. Ты реально ходишь по этому каждый день ….
45. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
46. Месть под маской добродетели: опасная няня.
47. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
48. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
49. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
50. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.