Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Коктейль с отрубями

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Умерла Лидия Федосеева - Шукшина.
2. Анастасия видела с берега, как её муж поплыл за незнакомой девушкой.
3. Помните скромную Катю Пушкарёву из сериала "Не Родись Красивой"?
4. В тайской провинции рой - эт пожилой мужчина решил самостоятельно вылечить вялого кота и дал ему таблетку парацетамола.
5. Концерт Любови успенской в Саратове сорвался, и вокруг этого начался разговор, в котором у каждой стороны своя версия.
6. Прямо в кабинете косметолога ослепла.
7. "В постели с нагиевым я могла очень долго, а он - не всегда!
8. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
9. Сергей Безруков страницы нового выпуска журнала Hello украсил!
10. Какой душ ты выбираешь: горячий или холодный?
11. Всегда под рукой свежий укроп.
12. Выбрасывайте эти нелепые теткины ботинки, казаки, ботильоны с широким голенищем и всё, что выглядит как привет из прошлого.
13. Владимир винокур всю жизнь был счастлив в единственном браке.
14. Часто говорят, что белок содержится , внимание, только в курице и яйцах.
15. Рассказы о дружбе между мужчиной и женщиной обычно занимают почетное третье место в рейтинге главных терапевтических сказок для взрослых.
16. Когда просто хотел добавить кетчуп, а в историю вошло совсем другое.
17. У Ким кардашьян обнаружили заболевание, от которого умер её отец.
18. Десять лет искали чёрного Льва.
19. Годы занятий балетом выглядят красиво со сцены, но для стоп профессиональных танцовщиков такая нагрузка может быть очень тяжёлой.
20. Женитьба на умной девушке лучшей инвестицией в долголетие оказалась.
21. Немецкий фотограф начинал карьеру в Англии, снимая для The Face и Vogue, а позже выработал узнаваемый кинематографический почерк.
22. В 25 лет оператор на съёмках сказал Джейми ли Кёртис, что её лицо выглядит "Слишком Уставшим".
23. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
24. Эмбер люк из Австралии потратила около $280 000 на татуировки и модификации тела, превратив себя практически до неузнаваемости.
25. Сидни Суини решила примерить на себя образ чудо - женщины из киновселенной DC!
26. 7 оттенков волос, которые выглядят дорого и актуально в 2026.
27. Брускетты с шампиньонами и вялеными помидорами.
28. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
29. Трогательный момент: Брюс Уиллис смог присутствовать на свадьбе дочери!
30. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
31. В Москве врача - косметолога судят из-за гибели пациентки от интоксикации анестетиком.
32. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
33. Таким образом, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
34. Гарвардские ученые планете рыжий апокалипсис предрекают.
35. Поддержка семей с детьми должна гарантироваться, а не предоставляться по решению чиновников.
36. Дважды подавал апелляцию, потому что был уверен в своих знаниях: школьник из Севастополя впервые набрал 300 баллов на ЕГЭ.
37. Почему домашний "Наполеон" иногда получается плотным, мокрым или разваливается при нарезке?
38. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
39. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
40. 43-Летняя Сати Казанова раскрыла причину, по которой осознанно отказалась от пластики и ботокса.
41. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
42. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
43. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
44. Вики шоу сдала огэ: математика и русский - на 4, обществознание - на 3.
45. Узнали эту голливудскую красотку?
46. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
47. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
48. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
49. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
50. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.