Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Коктейль с отрубями

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт больше не верит в брак.
2. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
3. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
4. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.
5. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
6. В океане найдено существо с сотней глаз.
7. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".
8. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
9. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
10. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
11. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
12. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
13. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
14. Шея, которая не худеет: тревожный звонок для 26-летней Ирины Самородовой.
15. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
16. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
17. Рецепт крепкого здоровья.
18. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
19. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
20. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
21. В кремле отреагировали на обращение блогера Виктории Бони к Владимиру Путину - заявление сделал пресс-секретарь президента Дмитрий песков.
22. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.
23. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.
24. Кoгда тебе пишет незнакoмый мужчина с классическим "мы знакoмы?
25. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
26. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
27. В соцсетях набирает популярность новый формат: девушки просят нейросеть добавить к их фото образ "Подходящего" молодого человека.
28. Винчик уже не справляется со стрессом?
29. Самые вкусные креветки для вашего стола.
30. В деле Александра градского новый поворот произошёл.
31. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
32. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
33. Женщина - источник успеха мужчины.
34. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
35. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
36. Когда закон против чести идет.
37. Ошибка, которая стала роковой.
38. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
39. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились вместе на публике.
40. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
41. "Do you Speak English?
42. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.
43. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
44. Красота - это боль.
45. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
46. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
47. Наталья фриске рассказала о своем замужестве.
48. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
49. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
50. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.