Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Коктейль с отрубями

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
2. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
3. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
4. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
5. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
6. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
7. Девственница? Я уважаю тебя.
8. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
9. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
10. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
11. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
12. Ариана гранде весит 39 килограмм?
13. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
14. Нейросети не перестают удивлять!
15. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
16. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
17. Да вы посмотрите, какая она важная!
18. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
19. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
20. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
21. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
22. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
23. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
24. Я как раз роллы заказала!
25. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
26. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
27. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
28. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
29. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
30. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
31. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
32. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
33. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
34. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
35. Пельмешки, жареные под сыром.
36. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
37. Комплекс для самых ленивых стартов.
38. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
39. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
40. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
41. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
42. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
43. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
44. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
45. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
46. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
47. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
48. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
49. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
50. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.