Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Коктейль с отрубями

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
2. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
3. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
4. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
5. У певицы славы все стабильно.
6. Гигантский пчелиный улей.
7. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
8. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
9. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
10. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
11. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
12. Хотели бы посмотреть такой фильм?
13. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
14. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
15. Вот такая вот свадьба.
16. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
17. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
18. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
19. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
20. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
21. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
22. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
23. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
24. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
25. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
26. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
27. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
28. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
29. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
30. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
31. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
32. Как вам такое искусство?
33. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
34. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
35. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
36. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
37. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
38. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
39. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
40. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
41. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
42. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
43. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
44. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
45. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
46. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
47. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
48. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
49. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
50. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….