Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Коктейль с отрубями

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
2. Елена Яковлева прокомментировала слухи о конфликте с Дмитрием нагиевым на съемках сериала "Каменская".
3. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
4. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
5. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
6. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
7. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
8. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
9. Слишком мощная страховка.
10. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
11. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
12. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
13. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
14. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
15. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
16. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
17. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
18. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
19. "Москва, альтухи, го знакомиться!
20. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
21. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
22. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
23. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
24. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
25. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
26. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
27. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
28. Роль длиной 30 лeт.
29. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
30. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
31. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
32. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
33. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
34. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
35. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
36. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
37. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
38. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
39. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
40. Мы к дерматологу обращались.
41. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
42. Как вам такое искусство?
43. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
44. Сделайте этот комплекс!
45. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
46. Это было просто невероятно!
47. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
48. Соус к чему угодно.
49. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
50. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.