Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Коктейль с отрубями

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Блогерша после паузы снова вышла на связь и опубликовала свежую серию кадров из спальни.
2. Когда кажется, что хуже уже не опозориться - всегда найдётся история, которая докажет обратное.
3. Российские косметологи о необычном запросе клиенток рассказали.
4. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
5. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
6. Во время прогулки по Венеции российская туристка заметила местного жителя, который гонялся по улице за крысой.
7. Игорь крутой трогательно поздравил дочь с 23-летием.
8. Покажи на кукле, где болит.
9. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
10. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
11. Ирина Безрукова рассказала, как на съемках третьего "Холопа" не сразу узнала Павла прилучного.
12. Вы только посмотрите!
13. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
14. Платье из настоящей плазмы.
15. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
16. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
17. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
18. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
19. Романтика ушла, осталась только злость.
20. Надоело жарить и запекать?
21. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
22. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
23. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
24. Это средство копейки … стоит.
25. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
26. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
27. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
28. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
29. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
30. В океане найдено существо с сотней глаз.
31. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
32. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
33. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
34. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
35. 43-Летняя Джессика альба ушла из кино ровно 15 лет назад, на пике своей популярности, чтобы сосредоточиться на семье.
36. "Это её решение.
37. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
38. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
39. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
40. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
41. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
42. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.
43. Рецепт крепкого здоровья.
44. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
45. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
46. Ингредиенты: * Черри.
47. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
48. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
49. 20-Летняя экс - невеста Григория Лепса Аврора киба не грустит без утерянного жениха.
50. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.