Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Коктейль с отрубями

Для похудения кефир и отруби - одно из популярных и верных способов. Диета рассчитана на 1-2 недели, гарантирует уменьшение веса на 2-4 кг. Для этого требуется рано по утрам выпивать по 2 стакана теплой воды. Через полчаса после приема жидкости следует съедать 50% от суточной порции заранее распаренных отрубей, запивая их кефиром.

В остальное время можно умеренно употреблять овощи или фрукты, молочные продукты, низкокалорийное мясо. Необходимо не забывать добавить в свой рацион порционный прием отрубей через каждые три часа: по 6-12 гр, запивая их кефиром. За час до сна необходимо порцию отрубей запить не только кефиром, но и нежирным йогуртом.

Кефир с отрубями вместо ужина. Рекомендации по употреблению напитка

Последние обновления на сайте:

1. Девушка всего лишь попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана на фотографии.
2. Ореховый торт с халвой.
3. "Была как Отёкший шар": дочь дрессировщика Запашного оказалась на грани жизни и смерти прямо во время отпуска.
4. Идея "Возвращения к Природе" прекрасна … но не всё, что кажется целительным, на самом деле таковым является.
5. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
6. Во время показа "Человека - Паука" в одном из кинотеатров Колумбии произошла необычная эвакуация.
7. В Москве врача - косметолога судят из-за гибели пациентки от интоксикации анестетиком.
8. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
9. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
10. Mладшая дочь глюкозы, которая недавно кардинально сменила имидж, отдыхает на юге Испании.
11. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
12. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
13. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
14. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
15. В России растёт число субъектов малого и среднего предпринимательства.
16. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
17. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
18. Идеальная цветовая тройка.
19. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
20. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
21. Пьяная мать и упавший младенец.
22. Ухоженность складывается не из дорогой косметики, а из маленьких привычек.
23. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
24. Данила Козловский начал выплачивать алименты на свою дочь оду Валентину от бывшей возлюбленной Ольги Зуевой, которая ранее подала на него в суд.
25. Банан - не чемпион по калию.
26. "Эффектная Бомбочка" могилой для двоих закончилась.
27. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
28. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
29. Ягодицы от ходьбы раздулись.
30. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
31. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
32. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
33. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
34. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
35. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
36. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
37. У памелы андерсон и тома круза роман.
38. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
39. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
40. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
41. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
42. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
43. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
44. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
45. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
46. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
47. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
48. Творожные запеканки как в детстве!
49. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
50. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.