Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Колена к груди

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
2. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
3. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно
4. 7 простых идей полезного и вкусного завтрака для здорового утра
5. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.
6. Как начать день правильно: 20 продуктов и утренних привычек для идеального утра
7. Ужин для стройности и приятного сна: как правильно составить меню
8. 19-Летний сын Ирины Дубцoвoй начинает карьеру певца.
9. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
10. Что есть на завтрак и как быть
11. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
12. Желатин для суставов: как принимать правильно
13. Как правильно пить желатин при артрозе коленного сустава: эффективные рецепты и советы
14. Натуральное лечение суставов: как желатин с медом помогает восстановить подвижность
15. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.
16. Пьяная Cardi B случайно (или нет) спалила себя голую в сторис во время празднования дня рождения, через минуту опомнилась и удалила.
17. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
18. Модель высотой 112 сантиметров.
19. Бык снoва запутал жюри "Маски" - Киркoрoв стoит на свoём, нo к дoверие к нему пoдoрванo.
20. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
21. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
22. Простое и Вкусное Примерное Меню на 1200 ккал для Похудения
23. Эффективное меню на 1200 калорий для похудения: рецепты и советы
24. Сбалансированное меню на 1500 калорий для здорового питания
25. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
26. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
27. Hammali перестал скрывать жену.
28. Обалденная творожная запеканка, как в детском садике.
29. Вы никогда не достигнете точки в вашей жизни, где все разрешится, где все будет аккуратно перевязано бантиком.
30. Анимация в Перми: Афиша концертов и то, что ждет фанатов
31. Анимация в Перми: афиша концертов – всегда свежая музыка
32. Катя Гордон взялась за дело о смерти Яниса тиммы по просьбе его отца Райтиса и друга.
33. Масло против морщин: лучшие варианты для вашей кожи
34. Откройте для себя эффективное лечение коленного сустава с Витафоном
35. Сбрось вес с комфортом: 5 простых упражнений для дома
36. У Ирины Дубцовой новый ромaн.
37. Убрать жир с живота за неделю: реально ли это
38. Ханна теперь нас в государственной думе представляет.
39. "Ты - Самое Ценное в Моей Жизни": Натан пытается вернуть доверие жены.
40. Звездный визажист Гoар аветисян преoбразила свoю маму в день ее рoждения.
41. Александра даддарио - обладательница самых красивых глаз голливуда!
42. Леди гага, похоже, черпает вдохновение из образов Аллы Пугачевой 70-х годов.
43. Прозрачная пудра: секреты создания идеальной косметики
44. Юра Борисов получил пeрвую прeстижную награду в голливудe и стал номинантом на "Золотой Глобус"!
45. Жена бурака озчивита, актриса фахрие эвджен, наслаждается новогодней Москвой: она побывала в гуме и третьяковской галерее.
46. Маски и гимнастика для красоты лица и шеи. Как «приподнять» овал лица? Комплекс упражнений от тренера по фейсфитнесу
47. Как кожа восстанавливается после похудения
48. Как организовать разгрузку на шоколаде. Как сделать разгрузочный день на шоколаде?
49. Как изменить свой рацион питания, чтобы снизить аппетит
50. Восстановление связок колена после разрыва. Несколько слов о механике колена и разрыве связок

Персональная подборка для вас