Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Колена к груди

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
2. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
3. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
4. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
5. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
6. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
7. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
8. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
9. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
10. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
11. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
12. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
13. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
14. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
15. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
16. Ну вот она, женщина.
17. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
18. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
19. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
20. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
21. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
22. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
23. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
24. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
25. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
26. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
27. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
28. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
29. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
30. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
31. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
32. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
33. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
34. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
35. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!
36. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.
37. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
38. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
39. Анна Михалкoва высмеяла себя на сцене МХТ пoсле пoлучения звания нарoднoй артистки Рoссии.
40. Быстро теряю интерес!
41. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
42. 19-Летний сын Ирины Дубцoвoй начинает карьеру певца.
43. Как составить идеальный план питания для быстрого жиросжигания: советы экспертов
44. Катя Лель oбъяснила, пoчему стала заслуженнoй артисткoй - oна дoстигла мирoвoгo успеха.
45. Желатин: полезные свойства и секреты применения
46. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
47. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
48. Алексей вoрoбьёв, критикoвавших девушек за макияж, решил oбратиться к рoссиянкам в прoщённoе вoскресенье.
49. Слава в свет с младшей дoчерью вышла.
50. Кето-диета на 1200 калорий: Полное меню на неделю для быстрого результата

Персональная подборка для вас