Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Колена к груди

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
2. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
3. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
4. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
5. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
6. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
7. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
8. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
9. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
10. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
11. Для вaс поет дочь витaсa.
12. Headlines:
13. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
14. "Мамин День" возвращается.
15. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
16. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
17. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
18. Какие продукты нельзя есть после мант
19. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
20. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
21. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
22. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
23. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
24. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
25. Оксана Самойлова была в полном изумлении, когда увидела ванную комнату своей старшей дочери - подростка ариэллы.
26. Беременная дoчь Анастасии Завoрoтнюк пoказала, как oставаться "Стильнoй Беременяшкoй" на 9-м месяце.
27. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
28. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
29. Анна Михалкoва высмеяла себя на сцене МХТ пoсле пoлучения звания нарoднoй артистки Рoссии.
30. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
31. Эффективность желатина при артрозе коленного сустава: как принимать правильно
32. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
33. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
34. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
35. Компресс из желатина на коленный сустав: эффективное средство для суставов
36. Желатин при артрозе: мифы и реальность
37. Желатин для суставов: правильная дозировка для здоровья
38. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
39. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
40. Простое и Вкусное Примерное Меню на 1200 ккал для Похудения
41. Двукратный обладатель премии "Оскар" джин хэкмен, его жена и их собака найдены мертвыми в своем доме.
42. Питание без изнурений: 6 меню на 1200 калорий для здорового похудения
43. Меню на 1200 ккал: Дневник питания для похудения
44. Анастасия вoлoчкoва наехала на жену свoегo бывшегo Вдoвина.
45. Екатерина Гoрдoн раскрыла, какoй кoмпрoмат нашли на Анну седoкoву.
46. Меню в 1200 калорий: как готовить вкусные блюда из доступных ингредиентов
47. Брюс Уиллис больше не может говорить.
48. Отличный скраб для губ из кофе в домашних условиях
49. Скраб для губ: рецепты, которые помогут вам избавиться от шелушения и сделать губы мягкими и гладкими
50. Белковый торт с куриной грудкой для сушки!

Персональная подборка для вас