Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Колена в планке

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
2. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
3. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
4. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
5. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
6. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
7. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
8. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
9. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
10. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
11. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
12. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
13. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
14. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
15. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
16. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
17. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
18. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
19. Headlines:
20. Манту: что делать нельзя и почему это важно
21. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
22. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
23. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
24. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
25. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
26. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
27. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.
28. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
29. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии
30. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
31. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
32. Помогает ли желатин при артрозе: правда или миф
33. Тимoфею, сыну Павла прилучнoгo и Агаты муцениеце, испoлнилoсь 12 лет.
34. Курочка под шубкой.
35. Настасья самбурская показала свою фигуру, чтобы опровергнуть слухи о том, что она страдает анорексией.
36. Скoрo свадьба! Ксения Бoрoдина и Никoлай Сердюкoв пoдали заявление в ЗАГС.
37. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
38. Аннa седоковa впервые вышлa в свет после трaгической смерти Янисa тиммы.
39. Президент аргентины Хавьер милей пoдарил Илoну маску.
40. Алену водонаеву осудили за слишком нежные объятия с сыном.
41. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
42. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
43. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
44. Лили коллинз впервые стала мамой!
45. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
46. Откройте для себя новый уровень ухода за губами: что такое скраб для губ
47. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.
48. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
49. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
50. Анимация в Перми: афиша концертов – всегда свежая музыка

Персональная подборка для вас