Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Колена в планке

Диета, рассчитанная на 7 дней очень проста, а так же очень эффективна и позволяет вам похудеть на 6-7 кг всего за неделю. Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа . Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи.

6-7 килограмм смогут сбросить только очень полные люди, с ИМТ выше 40, кто ни разу не худел в своей жизни.

При похудении питание — это самое главное. Какие бы тренировки вы ни выбрали, без того, чтобы разобраться с рационом, не обойтись. Мы не будем загружать вас информацией о калориях и диетах, а дадим базовые правила, которые помогут сбросить лишний вес. Фитнес-тренерговорит, что 80–90% успеха в похудении — это питание. Ваша цель — тратить больше, чем потребляете. Спортом можно помочь себе ускорить процесс жиросжигания, увеличить количество потраченных калорий, но в основе всего — питание.

Тренер советует:

Последние обновления на сайте:

1. Правильное питание для сброса веса в животе и боках
2. Убрать жир с живота за неделю: реально ли это
3. Дети Анджелины и Брэда - Вивьен и нокс Джоли - питт - попали в кадр папарацци во время прогулки.
4. Салат с хрустящими баклажанами.
5. Новое лекарство от коронавируса: китайские врачи обнаружили эффективный препарат
6. Киркоров о вечеринке ивлеевой: "Содом и Гоморра".
7. Никита Михалков свой день рождения в кругу семьи отметил.
8. Наш ответ австралийским пожарным: огнеборцы из Санкт-петербурга сфотографировались для благотворительного календаря.
9. "Меня Удочерили" дочь хайди клум лени появилась на мероприятии с отцом.
10. Алана мамаева утверждает, что жена Natanа лжет.
11. "Я Против Квадроберов" звезда "универа" Мария Кожевникова своё мнение высказала.
12. Оксана Самoйлoва накoнец - тo пристрoила супрастинку.
13. Бывший партнер Ксении Бородиной Михаил Терехин счастлив с новой возлюбленной, которая родила ему дочь.
14. Антон Батырев отцом во второй раз стал.
15. Пудра: секреты правильного использования
16. Выбор пудры для лица: основные правила и советы
17. Пудра для лица: как она влияет на вашу кожу
18. Виноградные маски для лица от прыщей и морщин. Лучшие маски для лица с использованием винограда
19. Альгинатная маска для лица. Применение альгинатных масок в домашних условиях
20. Как кожа восстанавливается после похудения
21. Метронидазол: все, что нужно знать о правильном применении
22. "60 Секунд на праздник жизни": Алана мамаева рассказала о самой жестокой реальности в джунглях.
23. Мир, дружба, гав - гав.
24. Самые полезные виды растительного масла. Виды масел
25. Стрижка под ноль: 3 способа сделать короткую прическу
26. Актриса Анна Ковальчук заменяет матерей для больных детей - отказников.
27. Близкие анастасии заворотнюк опубликовали любимые кадры актрисы.
28. Что такое парафинотерапия для ног. Как проводится парафинотерапия рук?
29. Темные круги и синяки под глазами. Круги под глазами: причины и как от них избавиться?
30. Диета Гиги Угулава: Простой способ достичь идеального веса
31. Ольга бузова выбирает свадебное платье.
32. Пeвица и тeлeвeдущая Юлия Лысeнко сообщила о расставании с мужeм - хоккeистом.
33. КАК МГНОВЕННО избавиться от чёрных точек. Почему они появляются
34. "Рыдала Весь Полёт" Анна хилькeвич вмeстe с нoвoрoждeннoй дoчeрью прилeтeла на Мальдивы.
35. Польза козьего молока для иммунитета и пищеварения
36. Как подобрать идеальный макияж под любое платье: советы стилистов
37. Шаг за шагом: как создать ухаживающий блеск для губ дома
38. Сколько времени заживают раны: факты и мифы
39. Важность регулярных осмотров: как профилактика способствует сохранению женского здоровья
40. Шаг за шагом: как выбрать идеальный блеск для губ
41. Пользователи сети активно обсуждают, как изменилось лицо Алины Загитовой.
42. Остеоартроз коленного сустава: причины, симптомы и методы лечения
43. Как распознать первые признаки артроза: симптомы и диагностика
44. Защитите себя и ваших близких: простые способы избежать заражения COVID-19
45. Поколение маленьких грудей: почему женщины становятся всё меньше
46. Волочкова и утяшева раскинули ноги в шпагате прямо на кухне.
47. Ольга Бузова исполнила новую версию знаменитой песни Алёны Апиной "Электричка" вживую.
48. Natan увeряeт, что они с жeной расстались eщe за мeсяц до проeкта, гдe он затащил лeрчeк в кусты.
49. Пoдъехали извинения гуфа, устрoившегo вчера дебoш в бане.
50. "Не Многие Вспомнят": мoлoдoе пoкoление, тoчнo, не знает, чем именнo эта женщина была знаменита в свoей мoлoдoсти.

Персональная подборка для вас