Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Корейская диета

Пожаловаться на это сообщение

Прочитала всю ветку обсуждения, нравится мне когда не все огульно или хают метод или, наоборот, все восхищаются.
Как человек, опробовавший диету "стакан еды" на себе могу сказать - она действительно работает. Это дробное питание, объем порции (стакан 200 гр) которой позволяет не испытывать чувство голода и в то же время уменьшать вес.
Мой результат на стаканной диете
Похудела я за 14 дней на такой диете на 2,5 кг. В начале темы люди спрашивали - а как этот стакан то измерять? Борщ, что ли в стакан наливать? Да, поначалу именно так. Налили в стакан борщ, затем перелили в тарелку, запомнили какой

Наиболее частая причина избыточного веса — неумение совладать со своим аппетитом и переедание.

Стаканная диета — это разновидность диеты с дробным питанием, которое не допускает переедания. Основной принцип — уменьшение порций до объема одного стакана (250 мл) и увеличение приемов пищи до пяти раз. Дробное питание рекомендует большинство диетологов и гастроэнтерологов, поскольку оно считается физиологичным и полезным. Если при этом использовать низкокалорийные и здоровые продукты, то диета будет эффективна в отношении избавления от лишнего веса.

Общие правила и требования диеты:

Диета одного стакана эффективность. Особенности диеты одного стакана

Наиболее частая причина избыточного веса — неумение совладать со своим аппетитом и переедание.

Стаканная диета — это разновидность диеты с дробным питанием, которое не допускает переедания. Основной принцип — уменьшение порций до объема одного стакана (250 мл) и увеличение приемов пищи до пяти раз. Дробное питание рекомендует большинство диетологов и гастроэнтерологов, поскольку оно считается физиологичным и полезным. Если при этом использовать низкокалорийные и здоровые продукты, то диета будет эффективна в отношении избавления от лишнего веса.

Общие правила и требования диеты:

Диета одного стакана эффективность. Диета одного стакана: меню и результаты

Стаканная диета для похудения представляет собой дробный прием пищи. 1 порция должна помещаться в стакане: это позволяет избежать переедания, растягивания стенок желудка чрезмерным объемом пищи. Способствует нормализации обменных процессов. Диета одного стакана подходит не всем, нужно проконсультироваться со специалистом перед началом похудения.

Стаканная диета меню на неделю. Как соблюдать диету одного стакана и каких результатов можно добиться?

Особенности диеты

На такой диете главное правило — соблюдение объемов порций. За 1 прием пищи разрешается съесть до 200–250 г еды: столько влезет в стакан. При этом показано частое питание: за день можно совершить 5–7 приемов пищи, промежуток между которыми должен составлять 2-3 часа.

Последние обновления на сайте:

1. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
2. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
3. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
4. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
5. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
6. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
7. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
8. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
9. Экс - ведущая "орел и решка.
10. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
11. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
12. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
13. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
14. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
15. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
16. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
17. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
18. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
19. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
20. Алина Загитoва кардинальнo сменила имидж - 22-летняя фигуристка перекрасила вoлoсы в фиoлетoвый и oтстригла челку.
21. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
22. Как начать день правильно: 20 продуктов и утренних привычек для идеального утра
23. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
24. Звезда "Гарри Поттера" страницу на "Онлифанс завела"!
25. Желатин при артрозе коленного сустава: можно ли вернуть подвижность
26. Желатин для суставов: правильная дозировка для здоровья
27. Поэтапный и полный план комфортного похудения: как добиться результата без стресса
28. "Я Снова Невеста": Ида Галич выходит замуж.
29. Как сделать статью успешной в App Store
30. Умерла Мишель Трахтенберг, звезда сериала "Баффи - Истребительница Вампиров" и фильма "евротур".
31. Александр Буйнов 61-летнюю женщину на пешеходном переходе сбил.
32. Президент аргентины Хавьер милей пoдарил Илoну маску.
33. Сбалансированное меню на 1500 калорий для здорового питания
34. Немного романтики от молодоженов Гарика харламова и Екатерины Ковальчук.
35. Стало известно за кого вышла замуж звезда сериала "Маргоша" Мария Берсенева.
36. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
37. Пoхoрoшевшая пoсле развoда Нюша делится секси - видеo.
38. Домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
39. Потрясающие рецепты скраба для губ, которые сделают ваши губы мягкими и здоровыми
40. Кефирный коктейль для позднего перекуса.
41. Устранение морщин вокруг глаз: эффективность масел
42. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как подготовиться к концерту и что взять с собой
43. Афиша концертов группы Анимация в Перми: сколько стоят билеты
44. Анимация в Перми: афиша концертов и детали мероприятий
45. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
46. Афиша концертов группы Анимация в Перми: почему стоит посетить шоу
47. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
48. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.
49. Прошу помочь советом, как бы вы поступили на моем месте, возможно поддержать, если сможете ….
50. Шаман получил медаль "За Заслуги в Культуре и Искусстве": как вы считаете, это справедливо?