Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Корейская диета

Пожаловаться на это сообщение

Прочитала всю ветку обсуждения, нравится мне когда не все огульно или хают метод или, наоборот, все восхищаются.
Как человек, опробовавший диету "стакан еды" на себе могу сказать - она действительно работает. Это дробное питание, объем порции (стакан 200 гр) которой позволяет не испытывать чувство голода и в то же время уменьшать вес.
Мой результат на стаканной диете
Похудела я за 14 дней на такой диете на 2,5 кг. В начале темы люди спрашивали - а как этот стакан то измерять? Борщ, что ли в стакан наливать? Да, поначалу именно так. Налили в стакан борщ, затем перелили в тарелку, запомнили какой

Наиболее частая причина избыточного веса — неумение совладать со своим аппетитом и переедание.

Стаканная диета — это разновидность диеты с дробным питанием, которое не допускает переедания. Основной принцип — уменьшение порций до объема одного стакана (250 мл) и увеличение приемов пищи до пяти раз. Дробное питание рекомендует большинство диетологов и гастроэнтерологов, поскольку оно считается физиологичным и полезным. Если при этом использовать низкокалорийные и здоровые продукты, то диета будет эффективна в отношении избавления от лишнего веса.

Общие правила и требования диеты:

Диета одного стакана эффективность. Особенности диеты одного стакана

Наиболее частая причина избыточного веса — неумение совладать со своим аппетитом и переедание.

Стаканная диета — это разновидность диеты с дробным питанием, которое не допускает переедания. Основной принцип — уменьшение порций до объема одного стакана (250 мл) и увеличение приемов пищи до пяти раз. Дробное питание рекомендует большинство диетологов и гастроэнтерологов, поскольку оно считается физиологичным и полезным. Если при этом использовать низкокалорийные и здоровые продукты, то диета будет эффективна в отношении избавления от лишнего веса.

Общие правила и требования диеты:

Диета одного стакана эффективность. Диета одного стакана: меню и результаты

Стаканная диета для похудения представляет собой дробный прием пищи. 1 порция должна помещаться в стакане: это позволяет избежать переедания, растягивания стенок желудка чрезмерным объемом пищи. Способствует нормализации обменных процессов. Диета одного стакана подходит не всем, нужно проконсультироваться со специалистом перед началом похудения.

Стаканная диета меню на неделю. Как соблюдать диету одного стакана и каких результатов можно добиться?

Особенности диеты

На такой диете главное правило — соблюдение объемов порций. За 1 прием пищи разрешается съесть до 200–250 г еды: столько влезет в стакан. При этом показано частое питание: за день можно совершить 5–7 приемов пищи, промежуток между которыми должен составлять 2-3 часа.

Последние обновления на сайте:

1. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
2. Салат "Самый Самый".
3. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
4. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
5. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
6. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
7. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
8. Осенний пирог с апельсинами.
9. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
10. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
11. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
12. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
13. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
14. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
15. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
16. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
17. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
18. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
19. Знаете, что идут съемки второй части?
20. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
21. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
22. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
23. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
24. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
25. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
26. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
27. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
28. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
29. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
30. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
31. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
32. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
33. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
34. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
35. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
36. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
37. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
38. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
39. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
40. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
41. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
42. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
43. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
44. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
45. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
46. Как работает пояс Vulkan для похудения живота: правда и мифы
47. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
48. Сын Пoлины Гагаринoй дoвел певицу дo слез трoгательным пoздравлением с днем рoждения.
49. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
50. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!

Персональная подборка для вас