Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Корейская диета

Пожаловаться на это сообщение

Прочитала всю ветку обсуждения, нравится мне когда не все огульно или хают метод или, наоборот, все восхищаются.
Как человек, опробовавший диету "стакан еды" на себе могу сказать - она действительно работает. Это дробное питание, объем порции (стакан 200 гр) которой позволяет не испытывать чувство голода и в то же время уменьшать вес.
Мой результат на стаканной диете
Похудела я за 14 дней на такой диете на 2,5 кг. В начале темы люди спрашивали - а как этот стакан то измерять? Борщ, что ли в стакан наливать? Да, поначалу именно так. Налили в стакан борщ, затем перелили в тарелку, запомнили какой

Наиболее частая причина избыточного веса — неумение совладать со своим аппетитом и переедание.

Стаканная диета — это разновидность диеты с дробным питанием, которое не допускает переедания. Основной принцип — уменьшение порций до объема одного стакана (250 мл) и увеличение приемов пищи до пяти раз. Дробное питание рекомендует большинство диетологов и гастроэнтерологов, поскольку оно считается физиологичным и полезным. Если при этом использовать низкокалорийные и здоровые продукты, то диета будет эффективна в отношении избавления от лишнего веса.

Общие правила и требования диеты:

Диета одного стакана эффективность. Особенности диеты одного стакана

Наиболее частая причина избыточного веса — неумение совладать со своим аппетитом и переедание.

Стаканная диета — это разновидность диеты с дробным питанием, которое не допускает переедания. Основной принцип — уменьшение порций до объема одного стакана (250 мл) и увеличение приемов пищи до пяти раз. Дробное питание рекомендует большинство диетологов и гастроэнтерологов, поскольку оно считается физиологичным и полезным. Если при этом использовать низкокалорийные и здоровые продукты, то диета будет эффективна в отношении избавления от лишнего веса.

Общие правила и требования диеты:

Диета одного стакана эффективность. Диета одного стакана: меню и результаты

Стаканная диета для похудения представляет собой дробный прием пищи. 1 порция должна помещаться в стакане: это позволяет избежать переедания, растягивания стенок желудка чрезмерным объемом пищи. Способствует нормализации обменных процессов. Диета одного стакана подходит не всем, нужно проконсультироваться со специалистом перед началом похудения.

Стаканная диета меню на неделю. Как соблюдать диету одного стакана и каких результатов можно добиться?

Особенности диеты

На такой диете главное правило — соблюдение объемов порций. За 1 прием пищи разрешается съесть до 200–250 г еды: столько влезет в стакан. При этом показано частое питание: за день можно совершить 5–7 приемов пищи, промежуток между которыми должен составлять 2-3 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Лечение парафином больных суставов в домашних условиях. Лечение суставов парафином
2. Маски от кругов под глазами в домашних условиях. Как избавиться от темных кругов под глазами в домашних условиях
3. 11 способов избавиться от темных кругов под глазами. Секреты эффективного ухода за кожей вокруг глаз
4. Убираем круги под глазами в домашних условиях. Использование масок для снятия отеков и устранения темных кругов
5. Лучшие витамины для волос: все, что нужно знать для здорового роста волос
6. Ожирение и сахарный диабет 2 типа. Введение
7. Топ-5 лучших таблеток от диабета.. Рекомендованные лекарственные средства
8. Самoй пoпулярнoй певицей среди мoлoдежи стала надежда кадышева.
9. Жeна мота Мария Мeльникова побeдила на мeждународном фeстивалe в Лондонe и стала двукратной чeмпионкой мира по бальным танцам.
10. Алина загитова подверглась хейту после выхода нового интервью.
11. Острое респираторное вирусное инфицирование: симптомы, лечение, профилактика
12. Раскрываем мифы: правда и ложь о коронавирусе
13. Как правильно защитить себя от коронавируса COVID-19
14. Укрепление и рост волос: лучшие витамины для здоровых и блестящих волос
15. Как начать заниматься вечерней йогой для начинающих дома: пошаговое руководство
16. Свекла в домашней косметике: 5 рецептов для здоровой кожи и волос
17. Как консервированная кукуруза может помочь вам сбросить лишний вес
18. Факты и мифы: влияние вареной кукурузы на процесс похудения
19. Вика боня прилетела в Москву, чтобы сделать губы и лицо более красивыми.
20. Вкусная и полезная: стоит ли включить вареную кукурузу в свой рацион
21. Диета Эвелины Бледанс: меню на каждый день
22. Как я похудела на 10 килограмм за три недели: личный опыт
23. Как сжечь жир быстро за 21 день: проверенные способы и секреты
24. Умeрла актриса Лидия Ильина, сыгравшая бабушку ералаша в "Слoвe Пацана".
25. Продукты-лидеры по содержанию витамина D: 10 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье костей
26. Уход за кожей травы: основные принципы и рекомендации
27. Айза лилуна - ай трoгательнo пoздравила свoегo вoзлюбленнoгo Степана с днем рoждения и публичнo призналась ему в любви.
28. Кoнстантин хабенский признался, чтo дo сих пoр не справился с пoтерей умершей oт рака первoй жены.
29. Сочувствуем жене Натана - в сети появились новые кадры гуляющего рэпера с лерчек.
30. Алена водонаева резко отреагировала на помолвку ани лорак.
31. Антoн Батырев oтцoм вo втoрoй раз стал.
32. Бывший Бoрoдинoй Михаил Терехин счастлив с нoвoй вoзлюбленнoй, кoтoрая рoдила ему дoчь.
33. "Ангелы" в полном составе!
34. 51-Летняя Наташа королева своей фигурой в купальнике похвасталась.
35. Жена павла прилучнoгo прoдoлжает хвастаться семейнoй идиллией назлo агате муцениеце.
36. Виктория боня поделилась, как восхождение в Гималаях отразилось на ее внешнем виде.
37. Сергей жукoв рассказал, как чуть не умер oт некрoза и лишился пупка.
38. Мария кoжевникoва пoявилась на фестивале "Кинoбравo" и рассекретила пятую беременнoсть.
39. "Отмененных" Филиппа Киркoрoва и Анну Asti вернули в нoвoгoдний фильм ТНТ "Иван Васильевич меняет все!
40. Свекровь Алексы отвечает на обвинения: "как я могу навредить человеку, который так важен для моей внучки!
41. Цветаевский яблочный пирог.
42. Анна седокова изменилась до неузнаваемости, и поклонники подозревают, что певица сделала пластическую операцию.
43. Скраб для лица в домашних условиях с морской солью. Морская соль для лица: применение в косметологии
44. ВНА и АНА кислоты. Трудности алфавита: АНА, ВНА и РНА кислоты
45. Как заваривать овес для очищения организма в термосе. Настой овса для снижения веса и очищения организма
46. Слюногонная диета продукты питания. Показания к назначению
47. Советы от Эвелины в Хромченко. 40 уроков стиля от Эвелины хромченко.
48. Методика очищения по оганян. Условное голодание по Марве Оганян
49. Замачивание орехов перед употреблением. Знаете почему нужно замачивать орехи перед употреблением
50. Можно ли есть грейпфрут на ночь при похудении. Способы похудения

Персональная подборка для вас