Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Корейская диета

Пожаловаться на это сообщение

Прочитала всю ветку обсуждения, нравится мне когда не все огульно или хают метод или, наоборот, все восхищаются.
Как человек, опробовавший диету "стакан еды" на себе могу сказать - она действительно работает. Это дробное питание, объем порции (стакан 200 гр) которой позволяет не испытывать чувство голода и в то же время уменьшать вес.
Мой результат на стаканной диете
Похудела я за 14 дней на такой диете на 2,5 кг. В начале темы люди спрашивали - а как этот стакан то измерять? Борщ, что ли в стакан наливать? Да, поначалу именно так. Налили в стакан борщ, затем перелили в тарелку, запомнили какой

Наиболее частая причина избыточного веса — неумение совладать со своим аппетитом и переедание.

Стаканная диета — это разновидность диеты с дробным питанием, которое не допускает переедания. Основной принцип — уменьшение порций до объема одного стакана (250 мл) и увеличение приемов пищи до пяти раз. Дробное питание рекомендует большинство диетологов и гастроэнтерологов, поскольку оно считается физиологичным и полезным. Если при этом использовать низкокалорийные и здоровые продукты, то диета будет эффективна в отношении избавления от лишнего веса.

Общие правила и требования диеты:

Диета одного стакана эффективность. Особенности диеты одного стакана

Наиболее частая причина избыточного веса — неумение совладать со своим аппетитом и переедание.

Стаканная диета — это разновидность диеты с дробным питанием, которое не допускает переедания. Основной принцип — уменьшение порций до объема одного стакана (250 мл) и увеличение приемов пищи до пяти раз. Дробное питание рекомендует большинство диетологов и гастроэнтерологов, поскольку оно считается физиологичным и полезным. Если при этом использовать низкокалорийные и здоровые продукты, то диета будет эффективна в отношении избавления от лишнего веса.

Общие правила и требования диеты:

Диета одного стакана эффективность. Диета одного стакана: меню и результаты

Стаканная диета для похудения представляет собой дробный прием пищи. 1 порция должна помещаться в стакане: это позволяет избежать переедания, растягивания стенок желудка чрезмерным объемом пищи. Способствует нормализации обменных процессов. Диета одного стакана подходит не всем, нужно проконсультироваться со специалистом перед началом похудения.

Стаканная диета меню на неделю. Как соблюдать диету одного стакана и каких результатов можно добиться?

Особенности диеты

На такой диете главное правило — соблюдение объемов порций. За 1 прием пищи разрешается съесть до 200–250 г еды: столько влезет в стакан. При этом показано частое питание: за день можно совершить 5–7 приемов пищи, промежуток между которыми должен составлять 2-3 часа.

Последние обновления на сайте:

1. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
2. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
3. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
4. Что лучше - гимнастика или акробатика?
5. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
6. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
7. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
8. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
9. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
10. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
11. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
12. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
13. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
14. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
15. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
16. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
17. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
18. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!
19. Какие занимательные беседы бабушка Симoна и внученька Алиса ведут.
20. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
21. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
22. Топ-10 завтраков для здоровой диеты
23. Опровeргшая новость о разводe Алeкса о ссорах с мужeм рассказала.
24. Владимир тишко со слeзами вспомнил, как Анфиса Чeхова сдeлала от нeго аборт.
25. Брюс Уиллис юбилeй в сeмeйном кругу отпраздновал.
26. Эффективное лечение суставов желатином: простые домашние рецепты
27. Рeната литвинова французский шик раздаeт из Парижа.
28. Рецепт равиоли в домашних условиях:
29. Курица с рисом в духовке.
30. Желатин при артрозе коленного сустава: можно ли вернуть подвижность
31. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава: симптомы и терапия желатином
32. Настасья самбурская показала свою фигуру, чтобы опровергнуть слухи о том, что она страдает анорексией.
33. Андрей Аршавин с новой партнершей и их дочерью.
34. Модель высотой 112 сантиметров.
35. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
36. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
37. "Где-то в Шкафу Стареет его Портрет": 53-летний Джаред лето показал фото с голым торсом.
38. Как составить меню на 1200 калорий для похудения
39. Меню в 1200 калорий: как готовить вкусные блюда из доступных ингредиентов
40. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
41. Губы в центре внимания: как правильно ухаживать за ними
42. Что такое базовая косметичка для девушки?
43. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
44. Очень вкусные куриные рулетики с начинкой.
45. Анимация в Перми: лучшие места для просмотра концертов
46. Блистательные результаты: исследование лучших масел для устранения морщин
47. Анимация в Перми: наши концерты - это праздник
48. Анимация в Перми: где и когда увидеть легендарную группу
49. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
50. Дакота Джонсон сердца пользователей реакцией на папарацци покорила.