Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Корейская диета

Пожаловаться на это сообщение

Прочитала всю ветку обсуждения, нравится мне когда не все огульно или хают метод или, наоборот, все восхищаются.
Как человек, опробовавший диету "стакан еды" на себе могу сказать - она действительно работает. Это дробное питание, объем порции (стакан 200 гр) которой позволяет не испытывать чувство голода и в то же время уменьшать вес.
Мой результат на стаканной диете
Похудела я за 14 дней на такой диете на 2,5 кг. В начале темы люди спрашивали - а как этот стакан то измерять? Борщ, что ли в стакан наливать? Да, поначалу именно так. Налили в стакан борщ, затем перелили в тарелку, запомнили какой

Наиболее частая причина избыточного веса — неумение совладать со своим аппетитом и переедание.

Стаканная диета — это разновидность диеты с дробным питанием, которое не допускает переедания. Основной принцип — уменьшение порций до объема одного стакана (250 мл) и увеличение приемов пищи до пяти раз. Дробное питание рекомендует большинство диетологов и гастроэнтерологов, поскольку оно считается физиологичным и полезным. Если при этом использовать низкокалорийные и здоровые продукты, то диета будет эффективна в отношении избавления от лишнего веса.

Общие правила и требования диеты:

Диета одного стакана эффективность. Особенности диеты одного стакана

Наиболее частая причина избыточного веса — неумение совладать со своим аппетитом и переедание.

Стаканная диета — это разновидность диеты с дробным питанием, которое не допускает переедания. Основной принцип — уменьшение порций до объема одного стакана (250 мл) и увеличение приемов пищи до пяти раз. Дробное питание рекомендует большинство диетологов и гастроэнтерологов, поскольку оно считается физиологичным и полезным. Если при этом использовать низкокалорийные и здоровые продукты, то диета будет эффективна в отношении избавления от лишнего веса.

Общие правила и требования диеты:

Диета одного стакана эффективность. Диета одного стакана: меню и результаты

Стаканная диета для похудения представляет собой дробный прием пищи. 1 порция должна помещаться в стакане: это позволяет избежать переедания, растягивания стенок желудка чрезмерным объемом пищи. Способствует нормализации обменных процессов. Диета одного стакана подходит не всем, нужно проконсультироваться со специалистом перед началом похудения.

Стаканная диета меню на неделю. Как соблюдать диету одного стакана и каких результатов можно добиться?

Особенности диеты

На такой диете главное правило — соблюдение объемов порций. За 1 прием пищи разрешается съесть до 200–250 г еды: столько влезет в стакан. При этом показано частое питание: за день можно совершить 5–7 приемов пищи, промежуток между которыми должен составлять 2-3 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Как я готовлю кальмар по - корейски.
2. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
3. Это уже какой-то паучий ад!
4. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
5. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
6. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
7. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
8. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
9. Умер джорджо армани.
10. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
11. Суп с куpиными сeрдeчками.
12. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
13. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
14. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
15. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
16. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
17. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
18. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
19. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
20. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
21. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
22. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
23. Творожные оладьи без сахара.
24. Что скрывается за Большой черной точкой
25. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
26. Будь собой. Будь сильной.
27. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
28. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
29. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
30. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
31. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
32. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
33. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
34. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
35. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
36. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
37. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
38. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
39. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
40. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
41. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
42. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
43. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
44. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
45. Пояс для похудения: правда или миф
46. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
47. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
48. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
49. Как работает пояс Vulkan для похудения живота: правда и мифы
50. Человек сам хотел общаться;.

Персональная подборка для вас