Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Корейская диета

Пожаловаться на это сообщение

Прочитала всю ветку обсуждения, нравится мне когда не все огульно или хают метод или, наоборот, все восхищаются.
Как человек, опробовавший диету "стакан еды" на себе могу сказать - она действительно работает. Это дробное питание, объем порции (стакан 200 гр) которой позволяет не испытывать чувство голода и в то же время уменьшать вес.
Мой результат на стаканной диете
Похудела я за 14 дней на такой диете на 2,5 кг. В начале темы люди спрашивали - а как этот стакан то измерять? Борщ, что ли в стакан наливать? Да, поначалу именно так. Налили в стакан борщ, затем перелили в тарелку, запомнили какой

Наиболее частая причина избыточного веса — неумение совладать со своим аппетитом и переедание.

Стаканная диета — это разновидность диеты с дробным питанием, которое не допускает переедания. Основной принцип — уменьшение порций до объема одного стакана (250 мл) и увеличение приемов пищи до пяти раз. Дробное питание рекомендует большинство диетологов и гастроэнтерологов, поскольку оно считается физиологичным и полезным. Если при этом использовать низкокалорийные и здоровые продукты, то диета будет эффективна в отношении избавления от лишнего веса.

Общие правила и требования диеты:

Диета одного стакана эффективность. Особенности диеты одного стакана

Наиболее частая причина избыточного веса — неумение совладать со своим аппетитом и переедание.

Стаканная диета — это разновидность диеты с дробным питанием, которое не допускает переедания. Основной принцип — уменьшение порций до объема одного стакана (250 мл) и увеличение приемов пищи до пяти раз. Дробное питание рекомендует большинство диетологов и гастроэнтерологов, поскольку оно считается физиологичным и полезным. Если при этом использовать низкокалорийные и здоровые продукты, то диета будет эффективна в отношении избавления от лишнего веса.

Общие правила и требования диеты:

Диета одного стакана эффективность. Диета одного стакана: меню и результаты

Стаканная диета для похудения представляет собой дробный прием пищи. 1 порция должна помещаться в стакане: это позволяет избежать переедания, растягивания стенок желудка чрезмерным объемом пищи. Способствует нормализации обменных процессов. Диета одного стакана подходит не всем, нужно проконсультироваться со специалистом перед началом похудения.

Стаканная диета меню на неделю. Как соблюдать диету одного стакана и каких результатов можно добиться?

Особенности диеты

На такой диете главное правило — соблюдение объемов порций. За 1 прием пищи разрешается съесть до 200–250 г еды: столько влезет в стакан. При этом показано частое питание: за день можно совершить 5–7 приемов пищи, промежуток между которыми должен составлять 2-3 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
2. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
3. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
4. Американская модель Кристина бринкли.
5. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
6. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
7. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
8. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
9. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
10. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
11. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
12. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
13. Будь собой. Будь сильной.
14. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
15. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
16. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
17. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
18. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
19. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
20. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
21. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
22. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
23. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
24. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
25. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
26. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
27. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
28. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
29. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
30. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
31. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
32. Пояс для похудения: правда или миф
33. Том холланд оставил свой автограф на рисунке человека - паука от маленького мальчика.
34. Стоит ли исключать завтрак ради похудения
35. Дeрeвeнскиe будни Насти ивлeeвoй.
36. Эмилия Кларк, несмотря на свои 38 лет, по-прежнему очаровывает своей красотой.
37. Утренние рецепты для похудения: 5 полезных завтраков
38. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
39. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
40. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
41. Елена перминова показала романтику с молодым манекенщиком.
42. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава: симптомы и терапия желатином
43. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
44. Пьяная Cardi B случайно (или нет) спалила себя голую в сторис во время празднования дня рождения, через минуту опомнилась и удалила.
45. Модель высотой 112 сантиметров.
46. 10 шагов по возвращению контакта с женской силой.
47. Меню на 1200 ккал: Дневник питания для похудения
48. Анастасия вoлoчкoва наехала на жену свoегo бывшегo Вдoвина.
49. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
50. Екатерину Андрееву в бане сравнили с Анастасией Волочковой.

Персональная подборка для вас