Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крем-суп со шпинатом

Существует множество простых рецептов супов для похудения, которые сжигают жир, чтобы приготовить их в домашних условиях не нужно много времени. Получается сытное блюдо, богатое витаминами и питательными веществами, подходящее для ежедневной подачи на обед.

Легкий суп с томатами и рисом

Блюдо получается наваристым, аппетитным, при этом порция содержит всего 50 ккал.

Чтобы сделать вкусный диетический суп, берут на 2 л воды:

150 г рисовой крупы;3 картошки;среднюю морковку;2 чесночных дольки;некрупный сладкий перец;луковицу;3 столовых ложки кетчупа;2 столовых ложки подсолнечного масла;зелень, специи.

Пошаговое приготовление супа для похудения:

Рецепт волшебного супа для похудения. Волшебный суп для похудения

Основные моменты :

Вы можете есть такие супы для похудения один раз в день, как обычно, на обед, заменив им привычный ранее вам борщ или суп.Вы можете заменить таким супчиком ужин.Если есть желание, то можно кушать диетические супы и на обед, и на ужин.Если вы хотите побыстрее постройнеть и похорошеть, то тогда смело готовьте себе порцию супа сразу на весь день и ешьте столько, сколько хочется, как только появится чувство голода.Можно устроить себе один или два-три дня «суповой диеты», а можно и неделю. Больше не стоит.

Если вы решитесь пойти на недельную «суповую разгрузку», то не забывайте ежедневно кушать свежие фрукты, овощи, ягоды и зелень. Готовьте из них салаты, делайте смузи и соки. Не изнуряйте себя!

Правильное питание и физические нагрузки — главные составляющие любой диеты. Чтобы облегчить вам процесс поиска специальных рецептов, мы подобрали простые супы-пюре для похудения, которые можно включить в любую программу питания!

Легкие овощные супчики кремовой консистенции непременно помогают правильному пищеварению и очищают организм от накопленных токсинов. Еще больше диетических рецептов вы найдете, перейдя по этой ссылке!

Оставляйте свои отзывы и рецепты под этой статьей. Давайте делится своим опытом и поддерживать начинающих в этом нелегком деле — похудении!

Последние обновления на сайте:

1. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
2. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
3. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
4. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
5. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
6. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
7. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
8. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
9. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
10. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
11. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
12. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
13. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
14. "Как в старые дoбрые!
15. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
16. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
17. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
18. Что такое чёрные точки на пальце
19. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
20. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
21. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
22. Что лучше - гимнастика или акробатика?
23. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
24. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
25. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
26. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
27. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
28. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
29. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
30. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
31. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
32. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
33. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
34. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
35. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
36. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
37. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
38. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
39. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
40. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
41. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
42. Здоровье с первых часов: что лучше есть на завтрак
43. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
44. Суд удoвлетвoрил прoшение Михаила Ефремoва oб услoвнo - дoсрoчнoм oсвoбoждении.
45. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
46. Эффективные способы использования желатина для здоровья суставов
47. Пятнышко в виде сердечка на ключице у майки Мэдисон начинает краснеть, когда она переживает.
48. 10 шагов по возвращению контакта с женской силой.
49. Эффективный рацион для похудения: как правильно питаться, чтобы терять вес
50. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать

Персональная подборка для вас