Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крем-суп со шпинатом

Существует множество простых рецептов супов для похудения, которые сжигают жир, чтобы приготовить их в домашних условиях не нужно много времени. Получается сытное блюдо, богатое витаминами и питательными веществами, подходящее для ежедневной подачи на обед.

Легкий суп с томатами и рисом

Блюдо получается наваристым, аппетитным, при этом порция содержит всего 50 ккал.

Чтобы сделать вкусный диетический суп, берут на 2 л воды:

150 г рисовой крупы;3 картошки;среднюю морковку;2 чесночных дольки;некрупный сладкий перец;луковицу;3 столовых ложки кетчупа;2 столовых ложки подсолнечного масла;зелень, специи.

Пошаговое приготовление супа для похудения:

Рецепт волшебного супа для похудения. Волшебный суп для похудения

Основные моменты :

Вы можете есть такие супы для похудения один раз в день, как обычно, на обед, заменив им привычный ранее вам борщ или суп.Вы можете заменить таким супчиком ужин.Если есть желание, то можно кушать диетические супы и на обед, и на ужин.Если вы хотите побыстрее постройнеть и похорошеть, то тогда смело готовьте себе порцию супа сразу на весь день и ешьте столько, сколько хочется, как только появится чувство голода.Можно устроить себе один или два-три дня «суповой диеты», а можно и неделю. Больше не стоит.

Если вы решитесь пойти на недельную «суповую разгрузку», то не забывайте ежедневно кушать свежие фрукты, овощи, ягоды и зелень. Готовьте из них салаты, делайте смузи и соки. Не изнуряйте себя!

Правильное питание и физические нагрузки — главные составляющие любой диеты. Чтобы облегчить вам процесс поиска специальных рецептов, мы подобрали простые супы-пюре для похудения, которые можно включить в любую программу питания!

Легкие овощные супчики кремовой консистенции непременно помогают правильному пищеварению и очищают организм от накопленных токсинов. Еще больше диетических рецептов вы найдете, перейдя по этой ссылке!

Оставляйте свои отзывы и рецепты под этой статьей. Давайте делится своим опытом и поддерживать начинающих в этом нелегком деле — похудении!

Последние обновления на сайте:

1. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
2. Август - время, когда плодовые деревья закладывают урожай следующего года.
3. Мы пoполняем словарный запас официально откpыт.
4. Российские косметологи о необычном запросе клиенток рассказали.
5. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
6. Брюки "Аладдин" - тот самый тренд, который либо сразу цепляет, либо вызывает лёгкое недоумение.
7. Памеле Андерсон - 59!
8. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
9. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
10. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
11. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
12. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
13. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
14. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
15. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
16. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
17. Самая откровенная роль Александры даддарио!
18. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
19. Мало кто знает, но с этим платьем (в котором Кэрри падает в озеро) была целая история.
20. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
21. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
22. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
23. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
24. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
25. Возраст , внимание, только в паспорте: 53-летняя хайди клум раскрыла честный секрет своей безупречной формы.
26. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
27. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
28. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
29. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
30. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
31. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
32. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
33. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
34. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
35. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
36. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
37. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
38. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
39. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
40. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
41. Слышать про "Тренды на Челку" - смешно.
42. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
43. 62-Летняя Лолита Милявская в съемке для нового альбома.
44. Классная альтернатива майонезным салатам!
45. Сохрани, потому что это те самые блюда, к которым хочется возвращаться.
46. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
47. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
48. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
49. Обычная женщина просто поправляет туфельку, а уличное движение рискует встать намертво!
50. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.

Персональная подборка для вас