Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крем-суп со шпинатом

Существует множество простых рецептов супов для похудения, которые сжигают жир, чтобы приготовить их в домашних условиях не нужно много времени. Получается сытное блюдо, богатое витаминами и питательными веществами, подходящее для ежедневной подачи на обед.

Легкий суп с томатами и рисом

Блюдо получается наваристым, аппетитным, при этом порция содержит всего 50 ккал.

Чтобы сделать вкусный диетический суп, берут на 2 л воды:

150 г рисовой крупы;3 картошки;среднюю морковку;2 чесночных дольки;некрупный сладкий перец;луковицу;3 столовых ложки кетчупа;2 столовых ложки подсолнечного масла;зелень, специи.

Пошаговое приготовление супа для похудения:

Рецепт волшебного супа для похудения. Волшебный суп для похудения

Основные моменты :

Вы можете есть такие супы для похудения один раз в день, как обычно, на обед, заменив им привычный ранее вам борщ или суп.Вы можете заменить таким супчиком ужин.Если есть желание, то можно кушать диетические супы и на обед, и на ужин.Если вы хотите побыстрее постройнеть и похорошеть, то тогда смело готовьте себе порцию супа сразу на весь день и ешьте столько, сколько хочется, как только появится чувство голода.Можно устроить себе один или два-три дня «суповой диеты», а можно и неделю. Больше не стоит.

Если вы решитесь пойти на недельную «суповую разгрузку», то не забывайте ежедневно кушать свежие фрукты, овощи, ягоды и зелень. Готовьте из них салаты, делайте смузи и соки. Не изнуряйте себя!

Правильное питание и физические нагрузки — главные составляющие любой диеты. Чтобы облегчить вам процесс поиска специальных рецептов, мы подобрали простые супы-пюре для похудения, которые можно включить в любую программу питания!

Легкие овощные супчики кремовой консистенции непременно помогают правильному пищеварению и очищают организм от накопленных токсинов. Еще больше диетических рецептов вы найдете, перейдя по этой ссылке!

Оставляйте свои отзывы и рецепты под этой статьей. Давайте делится своим опытом и поддерживать начинающих в этом нелегком деле — похудении!

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
2. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
3. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
4. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
5. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
6. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
7. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
8. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
9. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
10. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
11. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
12. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
13. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
14. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
15. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
16. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
17. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
18. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
19. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
20. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.
21. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!
22. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
23. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет.
24. Сын Пoлины Гагаринoй дoвел певицу дo слез трoгательным пoздравлением с днем рoждения.
25. Елена летучая с мужем Юрием анашенковым на Мальдивах отдыхает.
26. Утренние рецепты для похудения: 5 полезных завтраков
27. Эффективность желатина при артрозе коленного сустава: как принимать правильно
28. Брюс Уиллис юбилeй в сeмeйном кругу отпраздновал.
29. Тимoфею, сыну Павла прилучнoгo и Агаты муцениеце, испoлнилoсь 12 лет.
30. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
31. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
32. Компресс из желатина на коленный сустав: эффективное средство для суставов
33. Headlines:
34. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
35. Модель высотой 112 сантиметров.
36. Сжигайте жир за 25 минут: эффективный распорядок дня
37. Аннa седоковa впервые вышлa в свет после трaгической смерти Янисa тиммы.
38. Капустные оладьи с сыром.
39. Эффективный дневник питания: 1200 ккал для быстрого похудения
40. Лoлита пoд песню "Матушка - Земля" сooбщила oб oтмене oчереднoгo кoнцерта.
41. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
42. Проблемы готовых рационов питания для похудения
43. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
44. Неузнаваемая Анна седокова появилась на публике после развода.
45. Белковый торт с куриной грудкой для сушки!
46. Как попасть на концерты Анимации в Перми: афиша и билеты
47. Анимация в Перми: все концерты на афише
48. Группа Анимация: афиша концертов и мероприятий в Перми
49. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что вам нужно знать
50. Афиша концертов Анимации в Перми: все события в одном месте

Персональная подборка для вас