Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крем-суп со шпинатом

Существует множество простых рецептов супов для похудения, которые сжигают жир, чтобы приготовить их в домашних условиях не нужно много времени. Получается сытное блюдо, богатое витаминами и питательными веществами, подходящее для ежедневной подачи на обед.

Легкий суп с томатами и рисом

Блюдо получается наваристым, аппетитным, при этом порция содержит всего 50 ккал.

Чтобы сделать вкусный диетический суп, берут на 2 л воды:

150 г рисовой крупы;3 картошки;среднюю морковку;2 чесночных дольки;некрупный сладкий перец;луковицу;3 столовых ложки кетчупа;2 столовых ложки подсолнечного масла;зелень, специи.

Пошаговое приготовление супа для похудения:

Рецепт волшебного супа для похудения. Волшебный суп для похудения

Основные моменты :

Вы можете есть такие супы для похудения один раз в день, как обычно, на обед, заменив им привычный ранее вам борщ или суп.Вы можете заменить таким супчиком ужин.Если есть желание, то можно кушать диетические супы и на обед, и на ужин.Если вы хотите побыстрее постройнеть и похорошеть, то тогда смело готовьте себе порцию супа сразу на весь день и ешьте столько, сколько хочется, как только появится чувство голода.Можно устроить себе один или два-три дня «суповой диеты», а можно и неделю. Больше не стоит.

Если вы решитесь пойти на недельную «суповую разгрузку», то не забывайте ежедневно кушать свежие фрукты, овощи, ягоды и зелень. Готовьте из них салаты, делайте смузи и соки. Не изнуряйте себя!

Правильное питание и физические нагрузки — главные составляющие любой диеты. Чтобы облегчить вам процесс поиска специальных рецептов, мы подобрали простые супы-пюре для похудения, которые можно включить в любую программу питания!

Легкие овощные супчики кремовой консистенции непременно помогают правильному пищеварению и очищают организм от накопленных токсинов. Еще больше диетических рецептов вы найдете, перейдя по этой ссылке!

Оставляйте свои отзывы и рецепты под этой статьей. Давайте делится своим опытом и поддерживать начинающих в этом нелегком деле — похудении!

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим дома.
2. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
3. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
4. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
5. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
6. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
7. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
8. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
9. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
10. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
11. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
12. Обычная женщина просто поправляет туфельку, а уличное движение рискует встать намертво!
13. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
14. Пост про жёсткость людей.
15. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
16. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.
17. 85-Летний аль пачино и мать его двухлетнего сына романа, 32-летняя Нур альфалла, продолжают будоражить публику своими совместными выходами.
18. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
19. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
20. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
21. Актриса Эрин Мориарти, известная по роли старлайт в сериале пацаны, снова стала больше похожа на себя.
22. Алексей Чадов и его жена Лейсан провели время на Алтае, где модель предстала в откровенном черном раздельном купальнике.
23. Накладные животы и танцы на шпильках: Татьяна Буланова шокировала зрителей новой подтанцовкой.
24. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
25. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
26. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
27. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
28. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
29. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
30. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
31. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
32. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
33. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
34. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
35. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
36. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
37. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
38. Вкусная куриная печёнка.
39. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
40. Тефтели с рисом и подливкой.
41. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
42. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
43. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
44. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
45. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
46. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
47. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
48. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
49. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
50. "Ну вот, опять!