Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крем-суп со шпинатом

Существует множество простых рецептов супов для похудения, которые сжигают жир, чтобы приготовить их в домашних условиях не нужно много времени. Получается сытное блюдо, богатое витаминами и питательными веществами, подходящее для ежедневной подачи на обед.

Легкий суп с томатами и рисом

Блюдо получается наваристым, аппетитным, при этом порция содержит всего 50 ккал.

Чтобы сделать вкусный диетический суп, берут на 2 л воды:

150 г рисовой крупы;3 картошки;среднюю морковку;2 чесночных дольки;некрупный сладкий перец;луковицу;3 столовых ложки кетчупа;2 столовых ложки подсолнечного масла;зелень, специи.

Пошаговое приготовление супа для похудения:

Рецепт волшебного супа для похудения. Волшебный суп для похудения

Основные моменты :

Вы можете есть такие супы для похудения один раз в день, как обычно, на обед, заменив им привычный ранее вам борщ или суп.Вы можете заменить таким супчиком ужин.Если есть желание, то можно кушать диетические супы и на обед, и на ужин.Если вы хотите побыстрее постройнеть и похорошеть, то тогда смело готовьте себе порцию супа сразу на весь день и ешьте столько, сколько хочется, как только появится чувство голода.Можно устроить себе один или два-три дня «суповой диеты», а можно и неделю. Больше не стоит.

Если вы решитесь пойти на недельную «суповую разгрузку», то не забывайте ежедневно кушать свежие фрукты, овощи, ягоды и зелень. Готовьте из них салаты, делайте смузи и соки. Не изнуряйте себя!

Правильное питание и физические нагрузки — главные составляющие любой диеты. Чтобы облегчить вам процесс поиска специальных рецептов, мы подобрали простые супы-пюре для похудения, которые можно включить в любую программу питания!

Легкие овощные супчики кремовой консистенции непременно помогают правильному пищеварению и очищают организм от накопленных токсинов. Еще больше диетических рецептов вы найдете, перейдя по этой ссылке!

Оставляйте свои отзывы и рецепты под этой статьей. Давайте делится своим опытом и поддерживать начинающих в этом нелегком деле — похудении!

Последние обновления на сайте:

1. Помните скромную Катю Пушкарёву из сериала "Не Родись Красивой"?
2. Десять с половиной часов в ледяном море.
3. В социальных сетях развернулись бурные обсуждения вокруг свежих рекламных снимков популярной певицы Билли айлиш.
4. "Певица из неё никакая!
5. Oбычнaя коробка рафаэлло внезапно превратилась в предмет роскоши вселенского масштаба.
6. В России растет число женщин - предпринимателей.
7. Арина аверина впервые заговорила о расставании с Дмитрием Алиевым.
8. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
9. Кот вместо косметики: неожиданное содержимое фирменной коробки.
10. А теперь к главному: свадьба Криштиану Роналду запомнилась не только самим событием, но и невероятным блеском наряда Джорджины Родригес.
11. Свой дресскод: в Таджикистане на законодательном уровне запретили хиджабы и "Чуждую" арабскую одежду.
12. Ты?какой выберешь
13. Линдси лохан уличили в фотошопе.
14. Мария Аронова рассказала, как похудела на 22 килограмма за 9 месяцев.
15. Салат "Чудо" с копченой курицей.
16. В Великобритании 2-летний мальчик после поцелуя ослеп.
17. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
18. Шок в бьюти индустрии "Королева Красоты" Елизавета не может закрыть рот после неудачного увеличения губ.
19. В Москве врача - косметолога судят из-за гибели пациентки от интоксикации анестетиком.
20. В сенат Колумбии пришла бывшая п * рноактриса - впервые депутат знает свою отрасль не по чужому докладу.
21. Когда кажется, что хуже уже не опозориться - всегда найдётся история, которая докажет обратное.
22. Таким образом, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
23. Ксения собчак продолжает троллить Анастасию Волочкову.
24. Брюки "Аладдин" - тот самый тренд, который либо сразу цепляет, либо вызывает лёгкое недоумение.
25. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
26. Дочь Бони пригрозила матери: "На Пенсии Будешь Жить в Сарае".
27. Полка "Здорового Питания" в магазине - самая нечестная полка в стране.
28. Идеальный каст "Одиссеи" уже существует и выглядит он так.
29. Мария миронова опубликовала редкий снимок сына Федора.
30. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
31. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
32. Ностальгия. Давайте мы вспомним, как девушки наводили красоту в 90-х.
33. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
34. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
35. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
36. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
37. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
38. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
39. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
40. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
41. 9 километров - это не опечатка!
42. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
43. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
44. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
45. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
46. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
47. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
48. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
49. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
50. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.