Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Летний девушка

Как питаться подростку, чтобы похудеть. Правила питания в подростковый период

Еда должна компенсировать энергетические затраты тела и обеспечивать поступление в организм полезных веществ: всех витаминов, минералов (в особенности железа, кальция, магния), биологически активных соединений. Правильное питание для подростков строится на таких основах:

Скорость обмена веществ у детей гораздо выше, чем у взрослых, поэтому для большинства подростков, чтобы похудеть, бывает достаточно увеличить физическую активность и уменьшить в рационе долю продуктов, вызывающих появление лишнего веса:

Как похудеть подростку 13 лет девочке за неделю без диет. Как быстро и безопасно похудеть подростку?

Последние обновления на сайте:

1. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
2. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
3. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
4. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
5. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
6. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
7. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
8. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
9. Девственница? Я уважаю тебя.
10. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
11. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
12. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
13. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
14. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
15. Она кадры после аварии показывает.
16. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
17. Это он сказал тебе так?
18. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
19. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
20. Соль в пупок - как бабушка учила!
21. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
22. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
23. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
24. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
25. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
26. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
27. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
28. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
29. И тут я захотел стать уличным фотографом!
30. Как я готовлю кальмар по - корейски.
31. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
32. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
33. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
34. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
35. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
36. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
37. Умер джорджо армани.
38. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
39. Куриные шашлычки в аэрогриле.
40. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
41. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
42. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
43. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
44. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
45. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
46. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
47. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
48. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
49. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
50. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья