Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Летний девушка

Как питаться подростку, чтобы похудеть. Правила питания в подростковый период

Еда должна компенсировать энергетические затраты тела и обеспечивать поступление в организм полезных веществ: всех витаминов, минералов (в особенности железа, кальция, магния), биологически активных соединений. Правильное питание для подростков строится на таких основах:

Скорость обмена веществ у детей гораздо выше, чем у взрослых, поэтому для большинства подростков, чтобы похудеть, бывает достаточно увеличить физическую активность и уменьшить в рационе долю продуктов, вызывающих появление лишнего веса:

Как похудеть подростку 13 лет девочке за неделю без диет. Как быстро и безопасно похудеть подростку?

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
2. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
3. Такого фейерверка вы точно не видели!
4. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
5. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
6. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
7. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
8. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
9. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
10. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
11. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
12. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
13. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
14. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
15. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
16. Жестокая реальность подводных артистов.
17. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
18. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
19. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
20. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
21. Как поддержать здоровье суставов естественно.
22. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
23. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
24. Солянкa мясная. Ингредиенты:
25. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
26. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
27. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
28. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
29. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
30. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
31. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
32. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
33. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
34. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
35. Пирог на кефире с курицей.
36. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
37. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
38. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
39. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
40. Салат с курицей и овощами.
41. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
42. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
43. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
44. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
45. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
46. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
47. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
48. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
49. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
50. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться