Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Летний девушка

Как питаться подростку, чтобы похудеть. Правила питания в подростковый период

Еда должна компенсировать энергетические затраты тела и обеспечивать поступление в организм полезных веществ: всех витаминов, минералов (в особенности железа, кальция, магния), биологически активных соединений. Правильное питание для подростков строится на таких основах:

Скорость обмена веществ у детей гораздо выше, чем у взрослых, поэтому для большинства подростков, чтобы похудеть, бывает достаточно увеличить физическую активность и уменьшить в рационе долю продуктов, вызывающих появление лишнего веса:

Как похудеть подростку 13 лет девочке за неделю без диет. Как быстро и безопасно похудеть подростку?

Последние обновления на сайте:

1. Эмилия Кларк, несмотря на свои 38 лет, по-прежнему очаровывает своей красотой.
2. Здоровый завтрак: что выбрать, чтобы сохранить форму
3. Алeксандра Трусова подтвeрдила, что ждeт пeрвeнца.
4. В сети обсуждают архивные фото лерчек до пластики, пока та снова сидит под домашним арестом.
5. Джейми ли Кёртис через 40 лет пoвтoрила свoй культoвый танец с Травoлтoй.
6. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
7. Эффективное лечение суставов желатином: простые домашние рецепты
8. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
9. Желатин для суставов: правда или миф? Узнайте, помогает ли он на самом деле
10. Эффективные способы использования желатина для здоровья суставов
11. Эффективный компресс на колено при артрозе с желатином: как он работает
12. Анастасия вoлoчкoва искупалась в ледянoй купели.
13. Пьяная Cardi B случайно (или нет) спалила себя голую в сторис во время празднования дня рождения, через минуту опомнилась и удалила.
14. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
15. Расписание дня для худеющих: как организовать свой день для эффективного похудения
16. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать
17. Эффективный дневник питания: 1200 ккал для быстрого похудения
18. Диетический куриный салатик.
19. 1200-калорийное меню для здорового питания
20. Как составить меню на 1200 калорий для похудения
21. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
22. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
23. Культовый квартет фильма "Ангелы Чарли" во главе с Деми Мур и Кэмерон диаз спустя 22 года после премьеры.
24. 75-Летний Ричард Гир и его молодая жена Александра Сильва в новой фотосессии.
25. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.
26. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что вам нужно знать
27. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты группы
28. Анастасия о сложных отношениях и материальных ценностях.
29. Как выбрать правильное косметическое масло для эффективного омоложения лица
30. Устранение морщин на лице с помощью масла лаванды: эффективный и натуральный метод
31. Анна пересильд плачет из-за расставания с ералашем.
32. Где и когда увидеть Полину Гагарину на концерте
33. Как Татьяна Анатольевна Тарасова смогла похудеть и изменить свою жизнь
34. Быстрая и эффективная тренировка для сжигания жира: как это работает
35. Похудеть в животе за 5 дней: реально ли это
36. Сбросить лишний вес с помощью 10 эффективных упражнений
37. Салат с хрустящими баклажанами.
38. Съедобная ёлочка. Ингредиенты:
39. Анна Семенович поделилась фотографией с отдыха со своим любимым на Бали.
40. Компактная пудра против рассыпчатой: что выбрать
41. Натали откровенно о последних годах с мужем и борьбе семьи с психическими недугами.
42. Дмитрий нагиев выразил недовольство по поводу людей, которые публично обсуждают вопросы, касающиеся детей.
43. Пудра: как выбрать правильный цвет и тип для вашей кожи
44. Скоростное обрезание: 3 способа сделать ваши волосы короткими
45. Дочь Екатерины Волковой стала матерью двоих детей от женатого мужчины, который пока еще не развёлся.
46. Футболист артем Дзюба не позволяет своей жене пользоваться социальными сетями.
47. Новые рекомендации Минздрава по лечению коронавируса: что изменилось
48. Мы повышаем праздничное настроение вместе с Dior!
49. Почему сводит ногу в бедре. Причины судорог в ногах
50. ВОЗ развеяла мифы и слухи о новом коронавирусе