Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
2. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
3. Минус отеки, морщины и прыщи.
4. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
5. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
6. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
7. Сохрани, потому что это те самые блюда, к которым хочется возвращаться.
8. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
9. Воздушная творожная запеканка.
10. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
11. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
12. "Я туда …" xoчу.
13. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
14. Когда мода слишком далеко заходит.
15. Салат "Любимый муж".
16. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
17. "Он всего лишь донор!
18. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
19. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.
20. Жена Алекcандра Пeтрoва продемонстрировала свoю фигуpy в бикини, а также опубликовала фото актера с их сыном из Таилaнда.
21. Ирину шейк засняли папарацци с дочерью леей в Нью-йорке.
22. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
23. Ханна с семьёй застряли в Дубае из-за обстрелов и не знают, когда вернутся в Россию.
24. Вот оно что как оказалось.
25. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
26. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
27. Так выглядит счастье.
28. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
29. Ферритин - это запасы железа в организме.
30. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
31. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
32. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
33. "Да я просто мама года!
34. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
35. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
36. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
37. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
38. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
39. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
40. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
41. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
42. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
43. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
44. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
45. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
46. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
47. Корица - не только для булочек.
48. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
49. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
50. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.