Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
2. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
3. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
4. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
5. Объятие длиной в 3000 лет.
6. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
7. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
8. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
9. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
10. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
11. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
12. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
13. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
14. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
15. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
16. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
17. 32-Летняя юрина ногучи приняла радикальное решение, разорвав отношения с живым человеком по рекомендации Chatgpt.
18. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
19. Один и тот же макияж может выглядеть по-разному.
20. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
21. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
22. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
23. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.
24. В мире, где каждый стремится к идеалу, новости о пластических операциях знаменитостей уже давно перестали быть сенсацией.
25. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
26. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
27. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
28. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
29. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
30. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
31. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.
32. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
33. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
34. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
35. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
36. Самый вкусный ПП салатик.
37. Собрала для вас универсальную подборку обуви на лето 2026 - стиль, комфорт и актуальность в каждой паре.
38. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
39. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
40. Ошибка, которая стала роковой.
41. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
42. Рита дакота осознала, что она "дно".
43. Когда не успел помыть голову: в моду вошел тренд на "Депрессивные Волосы".
44. Туалетная дуэль: стажер против босса.
45. Вот оно что как оказалось.
46. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
47. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
48. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
49. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
50. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.