Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. 7 оттенков волос, которые выглядят дорого и актуально в 2026.
2. В Турции врачи совершили то, что ещё вчера казалось фантастикой - прооперировали позвоночник малышу, который даже не родился.
3. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
4. "Отказался Поддерживать Свою Шикарную Физическую Форму" - Зак эфрон из "спасателей малибу" сделал выбор в пользу ментального здоровья.
5. Невестка Наташи королевой мелисса свозила мужа к родителям в город мыски кемеровской области.
6. Август - время, когда плодовые деревья закладывают урожай следующего года.
7. Мы знакомим вас с американкой Кэрол Брайан, которая 17 лет назад сильно поплатилась за желание стать моложе.
8. Настя Макаревич и её бывший супруг поженились на борту круизного лайнера.
9. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
10. Сырники, которые не разваливаются и не впитывают масло.
11. Забудьте про ухаживания, сейчас в тренде совершенно другие ценности.
12. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
13. Я не знаю, как она это делает, но ей всё к лицу!
14. Памеле Андерсон - 59!
15. Почему домашний "Наполеон" иногда получается плотным, мокрым или разваливается при нарезке?
16. "До сих пор не Оправилась": любовь толкалина впервые рассказала о пережитом насилии.
17. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
18. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
19. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
20. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
21. Самая счастливая черепашка.
22. Хищника в фильме с Арнольдом шварценеггером сыграл реальный человек с ростом 2, 18 метра!
23. Самая откровенная роль Александры даддарио!
24. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
25. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
26. Узнали эту голливудскую красотку?
27. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
28. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
29. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
30. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
31. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
32. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
33. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
34. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
35. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
36. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
37. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
38. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
39. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
40. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
41. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
42. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.
43. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
44. Слышать про "Тренды на Челку" - смешно.
45. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
46. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
47. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
48. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
49. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
50. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.