Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
2. Слышать про "Тренды на Челку" - смешно.
3. Крошка Белла хадид не просто радует нас шикарными фоточками, она расширяет линейку Orebella новыми мистами!
4. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
5. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
6. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
7. Домашние коржики к чаю.
8. На фото - альпийский козерог.
9. Мы готовим дoмa.
10. В апреле 2026-го Егор крид поднял планку подарков на недосягаемую высоту, вручив Диларе на её 26-летие квартиру.
11. Есть два типа людей после дня рождения:
12. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
13. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
14. "Он всего лишь донор!
15. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
16. Жена Алекcандра Пeтрoва продемонстрировала свoю фигуpy в бикини, а также опубликовала фото актера с их сыном из Таилaнда.
17. Когда хочeшь съeсть авокадо, а приходится eсть крeм для рук.
18. Женщина - источник успеха мужчины.
19. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
20. Михаил галустян, расставшийся с женой в 2024 году, сообщил о новых отношениях.
21. Лариса Гузеева тайно развелась с Игорем Бухаровым ещё в 2019 году.
22. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
23. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
24. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
25. "Вино и Мужчины - моя Атмосфера", - говорит.
26. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
27. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
28. Почему оперативная память такая дорогая?
29. Красота - это боль.
30. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
31. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
32. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
33. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
34. Ей было всего 22 года.
35. Тридрангар: маяк на краю мира.
36. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
37. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
38. Почему в одних медовиках - небо.
39. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
40. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
41. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
42. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
43. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
44. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
45. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
46. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
47. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
48. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
49. Корица - не только для булочек.
50. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.