Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Девушки в соцсетях устроили забавный флешмоб и похвастались, как круто изменилась их жизнь после смены девичьих фамилий в загсе.
2. Бабушка переписывалась с нейросетью в автобусе - и интернет не выдержал.
3. Здоровье, активный образ жизни, отдых, правильное питание - это все надо соблюдать, чтобы жить здорово!
4. Рецепт самых нежных, ажурных заварных блинчиков на кипятке.
5. А потом я устала.
6. Шпаргалка: 5 ужинов в горшочках с домашним вкусом.
7. Когда хочется сладкого, не обязательно тянуться за печеньем.
8. Немецкий бунтарь Хайнц штюке послал цивилизацию к черту и полвека крутил педали по планете.
9. 12 начинок для тарталеток, которые выручат и на праздник, и на семейный стол.
10. Сальма хайек пригласила Юру борисова на свое 60-летие.
11. Бублики с мясной начинкой в духовке - просто, быстро и очень вкусно.
12. Ализе жакоте - культовая фигура для многих, кто вырос на музыке 2000-х.
13. 18 лет - и первый капитал уже в руках.
14. Церковные духи парфюмерным трендом у зумеров в России стали.
15. В сети собрали целую коллекцию вещей, которые люди в детстве понимали совершенно неправильно.
16. Кожа да кости!
17. А вы уверены, что выбираете самые богатые витаминами и минералами продукты?
18. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
19. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
20. Когда кажется, что хуже уже не опозориться - всегда найдётся история, которая докажет обратное.
21. Несовершенный амелогенез ломает формирование эмали и поражает все зубы.
22. Агата муцениеце решила не отставать от модных бьюти - тенденций и попробовала одну из самых обсуждаемых процедур этого сезона.
23. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
24. Забудьте про ухаживания, сейчас в тренде совершенно другие ценности.
25. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
26. В сети завирусилась история о вечной проблеме пассажиров поездов - обмене полками.
27. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
28. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
29. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
30. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
31. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
32. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
33. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
34. Идеальная голливудская пара!
35. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
36. 90-Летний энергичный папа и 84-летняя скромная седовласая учительница начальных классов - вот кто подарил нам Леонида агутина!
37. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
38. Ягодицы от ходьбы раздулись.
39. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
40. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
41. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
42. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
43. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
44. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
45. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
46. "Я Сделала Пластическую Операцию" - 26-летняя фигуристка Евгения Медведева призналась, что делала как минимум одну пластику.
47. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
48. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
49. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
50. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.