Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
2. Когда наносить активы?
3. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
4. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
5. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
6. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
7. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
8. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
9. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
10. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
11. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
12. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
13. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
14. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
15. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
16. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
17. Ароматное мясо под шубой.
18. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
19. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
20. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
21. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
22. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
23. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
24. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
25. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
26. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
27. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
28. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
29. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
30. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
31. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
32. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
33. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
34. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
35. Это уже чистая клиника.
36. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
37. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
38. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
39. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
40. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
41. Комплекс, который работает в положении сидя.
42. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
43. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
44. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
45. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
46. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
47. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
48. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
49. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
50. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.