Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы закрыть дневную норму витамина D молоком, надо выпить 30 литров или съесть одну чайную ложку печени трески.
2. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
3. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
4. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
5. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
6. Энн хэтэуэй сейчас буквально светится от счастья.
7. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
8. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
9. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
10. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
11. Ксения Раппопорт раскритиковала современную киноиндустрию за то, что для женщин старше 50 лет практически не пишут главных ролей.
12. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
13. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
14. Самая откровенная роль Александры даддарио!
15. Девушка похвасталась новым внедорожником, но внимание подписчиков неожиданно переключилось не на подарок, а на качество снимков.
16. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
17. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
18. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
19. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
20. Картофель в сметанно - соевос соусе.
21. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
22. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
23. Я хочу тебя съесть.
24. Эта гравюра Xvii века с изображением Иисуса Христа в терновом венце названа "Единый Единою Чертою".
25. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
26. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.
27. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
28. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
29. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
30. Риз уизерспун - очень гордая мама!
31. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
32. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
33. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
34. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
35. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
36. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
37. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
38. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
39. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
40. Ингредиенты: * Черри.
41. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
42. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
43. В случае если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
44. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
45. Салат "Идеал". Ингредиенты:
46. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
47. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
48. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
49. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
50. Кулич быстрого приготовления.