Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
2. Игорь крутой трогательно поздравил дочь с 23-летием.
3. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
4. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
5. Летний гардероб 2026.
6. Эми шумер поразила поклонников результатами своего феноменального похудения на 80 килограммов.
7. "Зачем нас трогать и поливать грязью?
8. Пьяная мать и упавший младенец.
9. Ухоженность складывается не из дорогой косметики, а из маленьких привычек.
10. Банан - не чемпион по калию.
11. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
12. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
13. Смесь из семян, мёда и изюма - простой вариант для домашнего рациона.
14. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
15. Надоело жарить и запекать?
16. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
17. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
18. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
19. Запеканка из цветной капусты.
20. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
21. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
22. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
23. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
24. Запрещает показывать свои старые фото до пластики!
25. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
26. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
27. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
28. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
29. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
30. "Исцеление без Следов": новая жизнь после сложной операции на лице.
31. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
32. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
33. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
34. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
35. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
36. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
37. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
38. Месть под маской добродетели: опасная няня.
39. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
40. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
41. В случае если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
42. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
43. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
44. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
45. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
46. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
47. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
48. "Я туда …" xoчу.
49. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
50. Робот - пылесос с ИИ заснял измену жены и заботливо слил видео мужу.