Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
2. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
3. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
4. Не стало старейшего жителя англии.
5. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
6. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
7. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
8. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
9. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
10. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
11. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".
12. После нового сезона эйфории в сети вспыхнул новый скандал.
13. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
14. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
15. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
16. Самая вкусная морковь по-корейски.
17. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
18. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
19. 32-Летняя звезда соцсетей откровенно рассказала об уколах красоты.
20. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
21. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
22. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
23. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
24. Остров, который выбрал человека.
25. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
26. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
27. Сказочный замок гарибальди.
28. Густой грузинский суп харчo.
29. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
30. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
31. Салат "Идеал". Ингредиенты:
32. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
33. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
34. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
35. 9 рецептов куличей.
36. Повели ребенка сказку смотреть, а в итоге батя от стекла отлипнуть не может!
37. Пост про жёсткость людей.
38. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
39. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
40. Ароматная горячая картошечка.
41. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
42. Собрала для вас универсальную подборку обуви на лето 2026 - стиль, комфорт и актуальность в каждой паре.
43. Тайна, которyю скрывали 15 лeт: сын Алины Кабаeвой вырос - и eго сxодство стало нeвозможно игнорировать.
44. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
45. Туалетная дуэль: стажер против босса.
46. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
47. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
48. Игра на выживание: месть за миллион.
49. Настя ивлеева вернула блонд и отправилась в путешествие по африке.
50. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.