Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
2. Нейросети не перестают удивлять!
3. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
4. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
5. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
6. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
7. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
8. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
9. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
10. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
11. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
12. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
13. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
14. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
15. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
16. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
17. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
18. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
19. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
20. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
21. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
22. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
23. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
24. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
25. Пельмешки, жареные под сыром.
26. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
27. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
28. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
29. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
30. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
31. "Ленивые" малосольные огурцы.
32. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
33. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
34. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
35. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
36. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
37. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
38. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
39. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
40. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
41. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
42. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
43. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
44. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
45. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
46. Что лучше - гимнастика или акробатика?
47. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
48. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
49. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
50. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда