Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Гвоздичная вода - простой пряный напиток, который особенно приятно делать в прохладное время года.
2. В 2 года - уже три языка.
3. "Была как Отёкший шар": дочь дрессировщика Запашного оказалась на грани жизни и смерти прямо во время отпуска.
4. Shaman отказался от предложения выступить с канье уэстом в дуэте на концертах рэпера в Санкт-петербурге.
5. Сидни Суини решила примерить на себя образ чудо - женщины из киновселенной DC!
6. Шашлык из свинины на гранатовом соке.
7. Полина Гагарина поделилась архивными фото из детства в честь дня рождения мамы.
8. Надувной "Хэндмейд" в реанимации: зачем врачи вкладывают пациентам перчатку с физраствором.
9. 40-Летняя Мирослава Карпович подогрела слухи о том, что ждёт ребёнка.
10. "Эффект Зловещей Долины": 71-летняя Лин Мэй шокировала публикой результатами новых операций.
11. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
12. Ксения собчак продолжает троллить Анастасию Волочкову.
13. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
14. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
15. Мы знакомим вас с американкой Кэрол Брайан, которая 17 лет назад сильно поплатилась за желание стать моложе.
16. Идеальный каст "Одиссеи" уже существует и выглядит он так.
17. Почему домашний "Наполеон" иногда получается плотным, мокрым или разваливается при нарезке?
18. В 1979 году молодой Арнольд уже жил так, будто весь мир лежал у его ног.
19. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
20. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
21. Безруков впервые за долгое время вышел в свет с женой, но фанаты не оценили скромную красоту Анны: "какая она скучная.
22. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
23. Девушка попросила пользователей помочь подобрать имя, которое идеально сочеталось бы с фамилией "Лаев".
24. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
25. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
26. Что - что я сейчас увидела?
27. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
28. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
29. Доступные тренды на лето 2026.
30. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
31. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
32. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
33. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
34. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
35. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
36. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
37. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
38. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
39. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
40. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
41. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
42. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
43. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
44. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
45. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
46. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
47. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
48. Ты реально ходишь по этому каждый день ….
49. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
50. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.