Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
2. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
3. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
4. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
5. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
6. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
7. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
8. Пляжный стиль и летнее настроение.
9. 54-Летний хоккеист "Русская Ракета" Павел буре со скандалом разводится с женой Алиной Хасановой.
10. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
11. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
12. Цветная капуста, запеченная с сыром.
13. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
14. 9 рецептов куличей.
15. "Я туда …" xoчу.
16. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
17. Акне, воспаления и забитые поры.
18. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
19. Торт из ссср "Ностальгия".
20. Сдобные булочки с грецким орехом.
21. Собрала для вас универсальную подборку обуви на лето 2026 - стиль, комфорт и актуальность в каждой паре.
22. Михаил галустян, расставшийся с женой в 2024 году, сообщил о новых отношениях.
23. Ошибка, которая стала роковой.
24. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
25. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
26. Актриса Эрин Мориарти, известная по роли старлайт в сериале пацаны, снова стала больше похожа на себя.
27. Рита дакота осознала, что она "дно".
28. Зепюр брутян показала, какой сюрприз устроил ей Павел прилучный на юбилей.
29. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
30. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.
31. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
32. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
33. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
34. "Она весила больше 100 кг.
35. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
36. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
37. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
38. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
39. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
40. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
41. Ферритин - это запасы железа в организме.
42. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
43. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
44. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
45. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
46. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
47. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
48. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
49. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
50. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.