Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
2. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
3. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
4. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
5. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
6. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
7. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
8. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
9. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
10. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
11. "Мoй сын наpкoман!
12. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
13. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
14. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
15. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
16. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
17. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
18. Встреча с бывшей!
19. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
20. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
21. Это было просто невероятно!
22. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
23. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
24. Салат "Самый Самый".
25. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
26. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
27. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
28. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
29. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
30. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
31. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
32. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
33. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
34. То, о чем молчат нутрициологи.
35. Свинина стир - фрай.
36. Десерт из тыквы.
37. Осенний пирог с апельсинами.
38. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
39. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
40. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
41. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
42. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
43. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
44. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
45. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
46. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
47. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
48. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
49. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
50. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.