Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
2. Как вам такое искусство?
3. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
4. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
5. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
6. Девушка в какую-то дыру залезла.
7. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
8. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
9. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
10. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
11. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
12. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
13. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
14. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
15. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
16. Желе сметано - клубничное слоями.
17. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
18. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
19. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
20. Лучше из помидоров не придумать!
21. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
22. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
23. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
24. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
25. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
26. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
27. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
28. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
29. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
30. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
31. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
32. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
33. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
34. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
35. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
36. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
37. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
38. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
39. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
40. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
41. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
42. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
43. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
44. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
45. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
46. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
47. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
48. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
49. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
50. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.