Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. "И вот эти люди что-то хотят от меня.
2. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
3. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.
4. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
5. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
6. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
7. Когда наносить активы?
8. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
9. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
10. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
11. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
12. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
13. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
14. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
15. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
16. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
17. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
18. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
19. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
20. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
21. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
22. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
23. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
24. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
25. Ожидание обеда в небе.
26. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
27. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
28. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
29. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
30. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
31. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
32. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
33. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
34. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
35. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
36. Ариана гранде весит 39 килограмм?
37. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
38. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
39. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
40. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
41. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
42. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
43. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
44. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
45. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
46. Сделайте этот комплекс!
47. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
48. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
49. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
50. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.