Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
2. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
3. В сети завирусилась фотография дома, где сразу несколько окон светятся ярко-фиолетовым светом.
4. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
5. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
6. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
7. Анна Семенович отправилась в Германию знакомиться с родителями жениха перед свадьбой.
8. Российские напитки на природной основе на зарубежные рынки выходят.
9. Невестка Наташи королевой мелисса свозила мужа к родителям в город мыски кемеровской области.
10. Когда кажется, что хуже уже не опозориться - всегда найдётся история, которая докажет обратное.
11. "Стpaшная? Ну да, и что?
12. Настя Макаревич и её бывший супруг поженились на борту круизного лайнера.
13. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
14. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
15. На съёмках "На Гребне Волны" между Киану ривзом и Патриком суэйзи вспыхнула настоящая мужская дружба.
16. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
17. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
18. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
19. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
20. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
21. 40-Летняя Катерина шпица, которая ранее крестила своего второго сына Богдана, рассказала, что до его рождения она пережила два выкидыша.
22. 9 километров - это не опечатка!
23. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
24. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
25. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
26. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
27. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
28. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
29. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
30. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
31. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
32. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
33. Секс три раза в неделю теперь подают почти как бьюти - процедуру без записи к косметологу.
34. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
35. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
36. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
37. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
38. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
39. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
40. Слышать про "Тренды на Челку" - смешно.
41. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
42. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
43. Творожные запеканки как в детстве!
44. Шэрон стоун рассказала, кто лучше всех целуется в голливуде.
45. Салат "Амурский". Ингредиенты:
46. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
47. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
48. Блогер Дина саева на связь после повторной пластики вышла.
49. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
50. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!