Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Мы к дерматологу обращались.
2. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
3. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
4. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
5. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
6. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
7. Такое вот свидание!
8. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
9. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
10. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
11. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
12. У нас появилась новая Гретта тунберг.
13. Эликсир красоты прямо из аптечки!
14. И тут я захотел стать уличным фотографом!
15. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
16. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
17. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
18. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
19. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
20. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
21. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
22. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
23. Новая Гретта тунберг у нас есть.
24. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
25. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
26. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
27. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
28. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
29. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
30. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
31. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
32. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
33. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
34. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
35. Творожные оладьи без сахара.
36. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
37. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
38. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
39. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
40. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
41. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
42. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
43. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
44. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
45. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
46. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
47. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
48. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
49. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
50. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.