Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Сделайте этот комплекс!
2. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
3. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
4. Адские мучения из-за кусочка суши.
5. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
6. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
7. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
8. Соус к чему угодно.
9. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
10. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
11. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
12. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
13. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
14. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
15. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
16. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
17. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
18. Новая Гретта тунберг у нас есть.
19. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
20. Курица в фольге (очень простой рецепт).
21. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
22. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
23. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
24. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
25. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
26. Когда меня не выбирают, это больно.
27. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
28. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
29. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
30. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
31. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
32. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
33. Что такое чёрные точки на пальце
34. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
35. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
36. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
37. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
38. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
39. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
40. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
41. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
42. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
43. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
44. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
45. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
46. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
47. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
48. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
49. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
50. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.