Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Не дошли до счастливого финала: громкие расставания и разводы звёзд в 2026 году.
2. Он заставлял смеяться миллионы, но в собственной семье не всё было так безоблачно.
3. Хрустящий картофель "в Шубе": простой рецепт с вау - эффектом.
4. Лоуренс рассказала, что использует ботокс и планирует сделать подтяжку лица.
5. В соцсетях завирусилась новая шуточная типология человечества: пользователей принялись строго делить по анатомическим особенностям.
6. "Я Недоволен Выбором Младшей Дочери" - 72-летний композитор Игорь крутой сделал откровенное признание.
7. Софии вергаре 54 - и она смело выбирает платье, от которого невозможно отвести взгляд!
8. Привычка пускать собаку в постель оказалась абсолютно безопасной для человеческого отдыха, чего нельзя сказать о самих питомцах.
9. Невероятно вкусные "Цыганские Котлеты", аромат стоит на весь дом, и вся семья сбегается!
10. Все мои знакомые теперь готовят курицу с капустой в рукаве для запекания.
11. Джим керри женился в третий раз.
12. А потом я устала.
13. "Семья Доверила нам эту Историю": Сарик андреасян снимет байопик о Михаиле круге.
14. Актриса сидни Суини рассматривает возможность перехода в иудаизм ради своего избранника скутера Брауна, сообщают западные СМИ.
15. В сети обсуждают, на что живёт семья калленов из "Сумерек", если карлайл один обеспечивает всех.
16. Ничего особенного, просто так выглядит 84-летний ведущий инженер Honda Сётаро одатэ.
17. Ученые научно объяснили тягу девушек к неблагополучным мужчинам с девиантным поведением и зависимостями.
18. Хейли и Джастин бибер на страницах W Youth Magazine целуются.
19. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
20. Погоня закончилась трагедией: 18-летний водитель без прав протаранил остановку в Ярославле - один человек погиб.
21. Женитьба на умной девушке лучшей инвестицией в долголетие оказалась.
22. Билет против материнского права: нижняя полка внезапно нашла законного владельца.
23. Анастасия Решетова рассказала, что ранее пыталась соответствовать чужим ожиданиям.
24. Краснодарский соус на зиму.
25. Aктриса варвара шмыкова обратилась к мужу Даниилу радлову и показала редкие фото с избранником.
26. 7 оттенков волос, которые выглядят дорого и актуально в 2026.
27. Роман с Вайноной райдер слишком жарким для её парня оказался.
28. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
29. Настоящая любовь - вечная, нежная и по-настоящему завораживающая.
30. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
31. Во время показа "Человека - Паука" в одном из кинотеатров Колумбии произошла необычная эвакуация.
32. Мы знакомим вас с американкой Кэрол Брайан, которая 17 лет назад сильно поплатилась за желание стать моложе.
33. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
34. 44-Летняя натали портман готовится в третий раз стать матерью.
35. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
36. Покажи на кукле, где болит.
37. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
38. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
39. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
40. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
41. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
42. Елена воробей приехала в гости к "Крестной Маме" "олдскульного" юмора всея Руси Регине Игоревне дубовицкой.
43. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
44. Про кожу головы часто вспоминают уже тогда, когда пробор красный, чешется и потом ещё облезает.
45. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
46. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
47. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
48. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
49. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
50. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.