Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
2. Про кожу головы часто вспоминают уже тогда, когда пробор красный, чешется и потом ещё облезает.
3. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
4. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
5. Я заметила, что бронзер и скульптор путают очень многие, хотя они делают на лице совершенно разные вещи.
6. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
7. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
8. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
9. Объятие длиной в 3000 лет.
10. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
11. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
12. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
13. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
14. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
15. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
16. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
17. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
18. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
19. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
20. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
21. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
22. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
23. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
24. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
25. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
26. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
27. Екатерина шкуро выходит из развода с "Бунтарским" настроением.
28. Рецепт крепкого здоровья.
29. Остров, который выбрал человека.
30. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
31. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
32. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
33. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
34. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
35. Иногда смотришь на человека после пластики и ловишь себя на мысли:
36. Салат "Любимый муж".
37. "Энджи сделала глаза?
38. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
39. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
40. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
41. Торт из ссср "Ностальгия".
42. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
43. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
44. Он был к такому не готов.
45. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
46. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
47. Звезда "Эйфории" Барби Феррейра поделилась новыми фотографиями у себя в профиле.
48. Портрет вымирания. Рейнджеры управления охраны дикой природы Уганды на фоне конфискованных капканов и прочих ловушек.
49. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
50. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.