Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
2. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
3. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
4. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
5. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
6. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
7. Не баян, а классика.
8. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
9. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
10. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
11. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
12. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
13. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
14. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
15. Это Чеслава квока.
16. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
17. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
18. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
19. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
20. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
21. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
22. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
23. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
24. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
25. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
26. Соус к чему угодно.
27. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
28. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
29. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
30. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
31. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
32. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
33. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
34. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
35. Осенний пирог с апельсинами.
36. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
37. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
38. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
39. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
40. Салат с курицей и овощами.
41. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
42. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
43. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
44. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
45. Классическое варенье из малины.
46. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
47. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
48. Вкусный, полезный десерт.
49. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
50. Творожные лепёшки на сковороде.