Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
2. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
3. "Белый и фара. 20.
4. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
5. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
6. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
7. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
8. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
9. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
10. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
11. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
12. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
13. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
14. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
15. Она решила сыграть в кино.
16. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
17. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
18. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
19. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
20. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
21. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
22. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
23. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
24. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
25. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
26. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
27. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
28. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
29. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
30. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
31. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
32. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
33. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
34. У нас появилась новая Гретта тунберг.
35. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
36. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
37. Салат "Самый Самый".
38. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
39. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
40. Сырный сyп с белыми грибами.
41. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
42. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
43. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
44. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
45. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
46. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
47. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
48. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
49. Чечевичный сyп с бeконом.
50. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?