Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
2. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
3. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
4. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
5. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
6. Тефтели с рисом и подливкой.
7. Боня опять натуральную попу показывает.
8. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
9. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
10. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
11. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
12. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
13. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
14. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
15. Корица - не только для булочек.
16. Иллюзия обмана в реальной жизни!
17. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
18. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
19. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
20. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
21. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
22. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
23. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
24. Роль длиной 30 лeт.
25. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
26. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
27. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
28. Закрытая физическая академия!
29. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
30. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
31. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
32. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
33. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
34. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
35. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
36. Комплекс, который работает в положении сидя.
37. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
38. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
39. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
40. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
41. "Почему сразу не голая?
42. Сырный сyп с белыми грибами.
43. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
44. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
45. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
46. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
47. Пирог на кефире с курицей.
48. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
49. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
50. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.