Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
2. Повели ребенка сказку смотреть, а в итоге батя от стекла отлипнуть не может!
3. Сыгрaвший "Туpбо" в "словo пацанa" славa Копейкин oткровенно расcказал о свoeй личной жизни.
4. 21-Летняя турецкая тиктокерша кюбра карааслан прыгнула с моста по неизвестным причинам.
5. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
6. Самые вкусные креветки для вашего стола.
7. Робот - пылесос с ИИ заснял измену жены и заботливо слил видео мужу.
8. Пирожки с капустой.
9. Жена Алекcандра Пeтрoва продемонстрировала свoю фигуpy в бикини, а также опубликовала фото актера с их сыном из Таилaнда.
10. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
11. Снежный кураж: зима во всей красе.
12. Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые продукты так странно похожи на наши органы?
13. "Я"да Сказала"!
14. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
15. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
16. Зепюр брутян показала, какой сюрприз устроил ей Павел прилучный на юбилей.
17. Как не провалиться на глазах у всех?
18. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
19. Игра на выживание: месть за миллион.
20. 20-Летний певец уже строит детский сад в новом доме: Ваня Дмитриенко заговорил о свадьбе с 16-летней дочерью пересильд.
21. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
22. В далёком 2005 году звезда "Отчаянных Домохозяек" Ева лонгория впервые оказалась на каннском кинофестивале.
23. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
24. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
25. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
26. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
27. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
28. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
29. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
30. Тридрангар: маяк на краю мира.
31. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
32. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
33. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
34. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
35. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
36. Не забывай про своё здоровье.
37. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
38. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
39. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
40. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
41. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
42. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
43. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
44. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
45. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
46. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
47. Не баян, а классика.
48. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
49. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
50. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.