Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
2. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
3. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
4. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
5. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
6. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
7. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
8. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
9. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
10. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
11. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
12. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
13. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
14. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
15. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
16. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
17. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
18. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
19. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
20. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
21. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
22. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
23. Помните этот рецепт?
24. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
25. Куриные шашлычки в аэрогриле.
26. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
27. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
28. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
29. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
30. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
31. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
32. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
33. Что помогает, если не спорт
34. Почему жир на животе появляется в первую очередь
35. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
36. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
37. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
39. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
40. Омлет с овощами и творогом.
41. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
42. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
43. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
44. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
45. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
46. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
47. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
48. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
49. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
50. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.