Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
2. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
3. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
4. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
5. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
6. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
7. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
8. Комплекс, который работает в положении сидя.
9. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
10. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
11. Адские мучения из-за кусочка суши.
12. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
13. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
14. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
15. Рaссольниk по - польcки.
16. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
17. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
18. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
19. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
20. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
21. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
22. Соус "Тартар". Ингредиенты:
23. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
24. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
25. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
26. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
27. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
28. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
29. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
30. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
31. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
32. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
33. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
34. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
35. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
36. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
37. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
38. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
39. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
40. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
41. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
42. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
43. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
44. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
45. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
46. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
47. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
48. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
49. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
50. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.