Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
2. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
3. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
4. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
5. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
6. Актер отказ от телеканала переживает.
7. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
8. Экстремальная акробатика на воде.
9. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
10. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
11. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
12. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
13. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
14. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
15. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
16. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
17. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
18. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
19. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
20. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
21. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
22. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
23. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
24. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
25. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
26. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
27. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
28. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
29. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
30. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
31. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
32. Она кадры после аварии показывает.
33. Состав на 10 штук:
34. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
35. Соль в пупок - как бабушка учила!
36. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
37. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
38. Не называйте меня карликом!
39. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
40. Это Чеслава квока.
41. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
42. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
43. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
44. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
45. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
46. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
47. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
48. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
49. Бабка или еще ничего?
50. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.