Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
2. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
3. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
4. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
5. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
6. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
7. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
8. Иногда слабость внезапно накрывает.
9. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
10. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
11. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
12. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
13. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
14. За дeньги да!
15. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
16. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
17. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
18. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
19. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
20. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
21. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
22. Она решила сыграть в кино.
23. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
24. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
25. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
26. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
27. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
28. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
29. Сделайте этот комплекс!
30. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
31. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
32. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
33. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
34. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
35. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
36. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
37. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
38. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
39. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
40. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
41. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
42. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
43. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
44. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
45. Лучше из помидоров не придумать!
46. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
47. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
48. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
49. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
50. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.