Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Cуп из плавленыx сырков.
2. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
3. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
4. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
5. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
6. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
7. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
8. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
9. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
10. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
11. Когда мода слишком далеко заходит.
12. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
13. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
14. Акне, воспаления и забитые поры.
15. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
16. Встреча на ночной трассе.
17. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
18. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
19. Мидзару, кикадзару, ивадзару: почему три японских обезьяны стали символом женской мудрости.
20. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
21. Скандальный запрет на детском празднике.
22. Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течёт вода и Анастасия Волочкова рассказывает о своем романе с Джимом Керри.
23. Внутри каждой известной мне женщины есть такой специальный термометр, у которого из отметок есть только ноль.
24. Рoдители oт сына пoсле этoгo видеo oтвернулись.
25. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
26. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
27. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
28. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
29. Звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория" Эрик Дэйн ушел из жизни в возрасте 53 лет.
30. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
31. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
32. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
33. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
34. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
35. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
36. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
37. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
38. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
39. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
40. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
41. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
42. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
43. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
44. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
45. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
46. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
47. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
48. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
49. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
50. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?