Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
2. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
3. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
4. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
5. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
6. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
7. Раньше мне казалось, что психиатрические клиники - это место изоляции для сумасшедших.
8. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
9. Клава кока считает, что интимная близость на раннем этапе знакомства может со временем перерасти в серьёзные отношения.
10. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
11. Алексей Чадов и его жена Лейсан провели время на Алтае, где модель предстала в откровенном черном раздельном купальнике.
12. Когда не успел помыть голову: в моду вошел тренд на "Депрессивные Волосы".
13. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
14. Скандальный запрет на детском празднике.
15. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
16. Каждому возрасту - своё внимание.
17. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
18. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
19. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
20. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
21. Булочки с маком как в детстве.
22. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
23. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
24. Ей было всего 22 года.
25. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
26. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
27. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
28. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
29. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
30. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
31. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
32. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
33. Готовые образы на весну с платьями.
34. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
35. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
36. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
37. Любители роллов, держитесь.
38. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
39. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
40. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
41. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
42. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
43. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
44. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
45. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
46. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
47. Мы осуждаем такое!
48. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
49. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
50. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.