Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. "Она весила больше 100 кг.
2. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
3. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
4. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
5. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
6. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
7. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
8. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
9. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
10. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
11. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
12. Территория мужского минимализма.
13. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
14. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
15. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
16. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
17. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
18. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
19. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
20. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
21. Сон, длиною в жизнь.
22. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
23. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
24. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
25. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
26. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
27. Взгляни на мои апельсинчики!
28. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
29. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
30. Иллюзия обмана в реальной жизни!
31. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
32. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
33. Эта рыба никогда не приедается!
34. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
35. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
36. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
37. Вкуснейший хлеб в духовке.
38. Соль в пупок - как бабушка учила!
39. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
40. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
41. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
42. Сделайте этот комплекс!
43. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
44. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
45. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
46. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
47. Лосось - гриль на шпажках.
48. Как я готовлю кальмар по - корейски.
49. Рaссольниk по - польcки.
50. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!