Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
2. 40-Летняя Катерина шпица, которая ранее крестила своего второго сына Богдана, рассказала, что до его рождения она пережила два выкидыша.
3. Селена Гомес дала фанатам хоть какой-то повод успокоиться на фоне всех разговоров о свадьбе Тейлор свифт.
4. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
5. Актуальная обувь на лето 2026.
6. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
7. Надоело жарить и запекать?
8. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
9. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
10. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
11. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
12. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
13. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
14. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
15. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
16. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
17. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
18. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
19. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
20. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
21. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
22. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
23. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
24. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
25. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
26. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
27. Салат, который гости съедают первым!
28. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
29. Витаминные согревающие кубики для чая.
30. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
31. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
32. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
33. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
34. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
35. После того как "Острые Козырьки" взорвали все рейтинги, аннабелль уоллис тут же заподозрили в романе с Киллианом Мерфи.
36. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
37. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
38. Есть два типа людей после дня рождения:
39. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
40. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
41. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
42. В деле Александра градского новый поворот произошёл.
43. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
44. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
45. Жена Алекcандра Пeтрoва продемонстрировала свoю фигуpy в бикини, а также опубликовала фото актера с их сыном из Таилaнда.
46. Блогер валя карнавал впервые официально показала своего избранника.
47. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
48. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
49. "Не смогу их простить.
50. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт).