Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
2. Весна - это время, когда хочется обновлений.
3. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
4. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
5. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
6. Джим керри и правда был подменён.
7. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
8. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
9. 63-Летняя деми Мур фанатов своей худобой шокировала.
10. Красота - это боль.
11. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
12. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
13. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
14. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
15. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
16. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
17. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
18. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
19. Почему монтаж - это спасение.
20. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
21. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
22. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
23. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
24. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
25. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
26. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
27. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
28. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
29. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
30. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
31. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
32. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
33. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
34. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
35. Ариана гранде весит 39 килограмм?
36. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
37. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
38. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
39. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
40. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
41. Состав на 10 штук:
42. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
43. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
44. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
45. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
46. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
47. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
48. Сделайте этот комплекс!
49. Россиянки начали лечить насморк.
50. Как поддержать здоровье суставов естественно.