Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
2. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
3. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
4. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
5. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
6. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
7. Нейросети не перестают удивлять!
8. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
9. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
10. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
11. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
12. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
13. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
14. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
15. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
16. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
17. Сделайте этот комплекс!
18. Россиянки начали лечить насморк.
19. "Почему сразу не голая?
20. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
21. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
22. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
23. То, о чем молчат нутрициологи.
24. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
25. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
26. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
27. Самые сочные котлеты с секретом.
28. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
29. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
30. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
31. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
32. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
33. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
34. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
35. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
36. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
37. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
38. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
39. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
40. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
41. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
42. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
43. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
44. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
45. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
46. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
47. "Мoё телo - мoё делo!
48. Устал работать на дядю?
49. Омлет с овощами и творогом.
50. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.