Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Бабушка переписывалась с нейросетью в автобусе - и интернет не выдержал.
2. В соцсетях завирусилась новая шуточная типология человечества: пользователей принялись строго делить по анатомическим особенностям.
3. Концерт Любови успенской в Саратове сорвался, и вокруг этого начался разговор, в котором у каждой стороны своя версия.
4. Клеткам скинули 30 лет.
5. Она сына при рождении отдала.
6. 7 актрис, которые замужем за работягами, далекими от мира шоу-бизнеса.
7. Рассказы о дружбе между мужчиной и женщиной обычно занимают почетное третье место в рейтинге главных терапевтических сказок для взрослых.
8. Оксана Самойлова опубликовала переписку с дочерью ариелой, которую получила в тот день.
9. В техасе родители подали иск против детского сада на сумму более миллиона долларов из-за подпольного "Бойцовского Клуба".
10. Ничего особенного, просто так выглядит 84-летний ведущий инженер Honda Сётаро одатэ.
11. 22-Летняя японская актриса для самых взрослых мальчиков внезапно решила освоить ещё одну горячую профессию и стала профессиональным шеф-поваром.
12. Когда стресс становится постоянным, питание может здорово поддержать организм.
13. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
14. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
15. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
16. На афтепати Met Gala звёзды наконец позволили себе расслабиться.
17. Американец решил вопрос с лежаком максимально по-своему: просто скинул с него детские вещи россиянки и улёгся отдыхать.
18. Роман с Вайноной райдер слишком жарким для её парня оказался.
19. Не существует одной "Идеальной" тарелки, которая решит все проблемы.
20. 32-Летний кавалер девушку на обычную прогулку среди деревьев позвал.
21. Залейте 5 бутонов гвоздики горячей водой - и не спешите убирать этот рецепт.
22. Автор поста поинтересовалась, почему читать ремарка считают "Мувитоном" - случайно превратив правильное "моветон" в новое слово.
23. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
24. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
25. Кристина асмус опубликовала пляжные фото с 12-летней дочерью от Гарика Харламова.
26. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
27. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
28. Она олимпийское золото выиграла.
29. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
30. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
31. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
32. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
33. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
34. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
35. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
36. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
37. Надоело жарить и запекать?
38. Доступные тренды на лето 2026.
39. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
40. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
41. Горячий душ - это твой враг.
42. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
43. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
44. Один случай на 17 млн!
45. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
46. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
47. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
48. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
49. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
50. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.