Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
2. 79-Летнюю шер и её 39-летнего возлюбленного Александра эдвардса заподозрили в тайной помолвке.
3. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
4. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
5. Пробуждение после наркоза - это мощнейшая сыворотка правды, сносящая абсолютно все внутренние тормоза.
6. "Вино и Мужчины - моя Атмосфера", - говорит.
7. Скандальный запрет на детском празднике.
8. Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течёт вода и Анастасия Волочкова рассказывает о своем романе с Джимом Керри.
9. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
10. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
11. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
12. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
13. Король лев: лицо со шрамом.
14. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
15. Эмма Уотсон прогуливается в прозрачном кружевном платье со своим накачанным персональным тренером во время похода в сен - тропе.
16. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
17. Сырная подлива для макарон.
18. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
19. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
20. Анфиса чехова вышла замуж.
21. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
22. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
23. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
24. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
25. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
26. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
27. Pис c кypицeй в дyховке.
28. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
29. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
30. Мать волочковой общается с ней ради денег.
31. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
32. Гигантский пчелиный улей.
33. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
34. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
35. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
36. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
37. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
38. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
39. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
40. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
41. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
42. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
43. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
44. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
45. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
46. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
47. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
48. Да вы посмотрите, какая она важная!
49. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
50. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.