Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
2. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
3. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
4. Настя ивлеева вернула блонд и отправилась в путешествие по африке.
5. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
6. Так выглядит счастье.
7. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
8. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
9. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
10. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
11. Со слов очевидца.
12. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
13. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
14. Падение кита: круг жизни в океане.
15. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
16. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
17. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
18. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
19. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
20. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
21. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
22. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
23. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
24. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
25. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
26. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
27. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
28. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
29. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
30. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
31. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
32. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
33. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
34. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
35. Нейросети не перестают удивлять!
36. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
37. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
38. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
39. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
40. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
41. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
42. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
43. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
44. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
45. Да вы посмотрите, какая она важная!
46. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
47. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
48. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
49. Адские мучения из-за кусочка суши.
50. Как поддержать здоровье суставов естественно.