Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
2. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
3. Это Чеслава квока.
4. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
5. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
6. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
7. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
8. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
9. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
10. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
11. Как я готовлю кальмар по - корейски.
12. Пирог из творожного теста с яблоками.
13. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
14. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
15. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
16. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
17. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
18. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
19. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
20. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
21. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
22. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
23. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
24. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
25. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
26. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
27. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
28. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
29. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
30. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
31. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
32. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
33. Дава сериал снимает.
34. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
35. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
36. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
37. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
38. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
39. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
40. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
41. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
42. Гречка с яйцом и авокадо.
43. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
44. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
45. Какие продукты нельзя есть после мант
46. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
47. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
48. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
49. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
50. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция