Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина не смог разобраться, как выдавить мыло из дозатора в туалете, разозлился и в итоге разбил стекло.
2. Анастасия Решетова рассказала, что ранее пыталась соответствовать чужим ожиданиям.
3. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
4. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
5. Диетическая газировка наносит ответный удар: Cola Zero обвинили в уничтожении мозга.
6. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
7. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
8. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
9. С * ксуализация в спорте всё.
10. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
11. Торт "Муравейник" за 10 минут.
12. Модель Екатерина Лукьянова заявила, что ждет ребенка певца Ираклия пирцхалавы, который еще в апреле этого года воссоединился с женой.
13. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
14. Актуальный маникюр на лето 2026.
15. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
16. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
17. Семейные пары, которые разрушила Анджелина Джоли.
18. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
19. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
20. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
21. Арбуз с щепоткой соли способствует поддержанию водного баланса, что помогает уменьшить временное вздутие живота.
22. Надоело жарить и запекать?
23. Доступные тренды на лето 2026.
24. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
25. Доступные тренды на лето 2026.
26. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
27. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
28. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
29. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
30. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
31. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
32. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
33. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
34. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
35. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
36. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
37. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
38. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
39. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
40. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
41. Король Карл III и королева Камилла прибыли с визитом в Нью-йорк по случаю 250-летия независимости США.
42. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
43. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
44. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
45. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
46. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
47. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
48. Слышать про "Тренды на Челку" - смешно.
49. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
50. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.