Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Годы занятий балетом выглядят красиво со сцены, но для стоп профессиональных танцовщиков такая нагрузка может быть очень тяжёлой.
2. Саша ST и его супруга Ассоль отмечают 11 лет со дня свадьбы.
3. Картофель, мука и зелень - вкуснее всяких чебуреков.
4. 50 лет вместе, один разговор и жена, которая нашла идеальный аргумент.
5. Хью джекман получил роль росомахи вопреки главной претензии фанатов.
6. Это редчайший дорожный знак Японии - "Осторожно: Летяга Ночью" в префектуре Нагано.
7. Сэди синк не только спасает мир на экране - теперь, кажется, добралась и до модной индустрии.
8. Виктория боня узнала, что её 14-летняя дочь Анджелина планирует съехать от родителей сразу после 16-летия.
9. В СЕЗОН простуд эти кубики стоит держать в МОРОЗИЛКЕ.
10. Не любить эту огромную, хорошо пропеченную картошку с начинками на выбор просто невозможно.
11. Aктриса варвара шмыкова обратилась к мужу Даниилу радлову и показала редкие фото с избранником.
12. В Турции врачи совершили то, что ещё вчера казалось фантастикой - прооперировали позвоночник малышу, который даже не родился.
13. Подняла руки - и подняла охваты.
14. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
15. Солистка "Ранеток" АНЯ руднева показала своего возлюбленного.
16. "Пpoшлое не Оставляет нас в Покое": Курбан омаров и его жена намекнули на причастность Ксении Бородиной к скандалу.
17. Мы готовим дома.
18. Она олимпийское золото выиграла.
19. Повышенный сахар в крови - повод внимательнее относиться к своему образу жизни.
20. Прощай, Black Star!
21. "Зачем нас трогать и поливать грязью?
22. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
23. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
24. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
25. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
26. У этого средства нет едкого запаха и оно справляется с известковым налётом уже через 30 секунд!
27. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
28. Не все голливудские сказки свадьбой заканчиваются.
29. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
30. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
31. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
32. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
33. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
34. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
35. Марина федункив отказалась от партнёрских родов: "Мужчине Нельзя Показывать ТО, Чего ОН НЕ Должен Видеть".
36. В океане найдено существо с сотней глаз.
37. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
38. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
39. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
40. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
41. Ида галич поделилась трогательной семейной фотосессией со всеми своими детьми.
42. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
43. Очень милая и легко запоминающаяся.
44. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
45. Мы готовим дома.
46. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
47. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
48. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.
49. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
50. Ты реально ходишь по этому каждый день ….