Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
2. Интересные факты о новорожденных.
3. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
4. "Я"да Сказала"!
5. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
6. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
7. Мой муж домой вторую жену привёл.
8. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
9. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
10. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
11. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
12. В далёком 2005 году звезда "Отчаянных Домохозяек" Ева лонгория впервые оказалась на каннском кинофестивале.
13. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
14. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
15. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
16. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
17. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
18. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
19. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
20. Симонян без парика на публике впервые.
21. Куриные ножки с картофелем.
22. Анфиса чехова вышла замуж.
23. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
24. Как худеть после 40+.
25. Экстремальная акробатика на воде.
26. Тефтели с рисом и подливкой.
27. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
28. Жюльен с курицей и грибами.
29. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
30. Pис c кypицeй в дyховке.
31. Почему монтаж - это спасение.
32. Ароматное мясо под шубой.
33. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
34. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
35. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
36. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
37. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
38. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
39. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
40. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
41. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
42. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
43. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
44. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
45. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
46. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
47. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
48. Мы к дерматологу обращались.
49. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
50. Подскажите пожалуйста, это аллергия?