Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Домой - за наш счет!
2. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
3. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
4. Тарзан публично раскритиковал новый образ жены Натальи королевой и намекнул, что ей нужно похудеть.
5. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
6. Так выглядит счастье.
7. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
8. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
9. Глюкоза объяснила, почему мужа не смущает ее новый образ: "У Него Много Женщин".
10. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
11. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
12. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
13. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
14. Как худеть после 40+.
15. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
16. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
17. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
18. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
19. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
20. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
21. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
22. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
23. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
24. Сон, длиною в жизнь.
25. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
26. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
27. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
28. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
29. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
30. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
31. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
32. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
33. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
34. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
35. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
36. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
37. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
38. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
39. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
40. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
41. Мы к дерматологу обращались.
42. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
43. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
44. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
45. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
46. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
47. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
48. Айза собирается выйти замуж!
49. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
50. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!