Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Анна седокова рассказала о чувствах к начинающему актёру.
2. Когда сияют ключицы, то ты и выглядишь красивее.
3. Oбычнaя коробка рафаэлло внезапно превратилась в предмет роскоши вселенского масштаба.
4. Девушка набила на запястье имя мужа - "Ян", а потом собралась разводиться и пришла за советом, как теперь спасать татуировку!
5. Муж 10 лет говорил всем, что содержит жену.
6. Не знаете, какой чай заварить?
7. После долгого дня тёплая ванночка для ног - простой способ расслабиться, согреться и привести стопы в порядок.
8. В России выдвинули инициативу о материальном стимулировании сотрудников за многолетнюю верность одной организации.
9. В сeти решили устроить настоящий ностальгический раскoп и показали легендарные артефакты из прошлого.
10. Салат из моркови, от которого невозможно оторваться!
11. Шер в свои 80 лет по-прежнему задаёт стандарты стиля и элегантности - и делает это так непринуждённо, будто возраст для неё просто формальность.
12. Девушки начали делать мужские копии своих резюме: оставляли тот же опыт, образование и навыки, но меняли только имя и пол.
13. В сети обсуждают истории из детства, после которых у родителей наверняка дрогнуло бы сердце.
14. Как выглядел Саша, если бы не отказался от помощи Сильвестра Андреевича.
15. Дина аверина и Дмитрий соловьев кадрами выписки из роддома поделились.
16. Романтика место строгому аналитическому расчету уступила.
17. Главные звезды его многолетнего фотодневника - Шушу и Мико.
18. 26-Летняя Диана макиевская из 4-го сезона "Пацанок" стала новой звездой соцсетей благодаря необычным видео с тренировками по тхэквондо.
19. В сети собрали целую коллекцию вещей, которые люди в детстве понимали совершенно неправильно.
20. Брускетты с шампиньонами и вялеными помидорами.
21. А вы уверены, что выбираете самые богатые витаминами и минералами продукты?
22. Райли Рид и Лана роудс теперь хотят удалить из интернета всё п * рно со своим участием.
23. В сенат Колумбии пришла бывшая п * рноактриса - впервые депутат знает свою отрасль не по чужому докладу.
24. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
25. Теперь понятно, почему Гусева так редко выходит в свет с мужем ….
26. Она олимпийское золото выиграла.
27. Игорь крутой трогательно поздравил дочь с 23-летием.
28. Многие до сих пор смотрят на значки на бирках одежды как на загадочные иероглифы, хотя именно они подсказывают, как правильно ухаживать за вещью.
29. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
30. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
31. Ирина Безрукова рассказала, как на съемках третьего "Холопа" не сразу узнала Павла прилучного.
32. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
33. Красота в глазах хирурга: сеть в шоке от результата пластической операции, хотя врач и пациентка в восторге.
34. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
35. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
36. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
37. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
38. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
39. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
40. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
41. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
42. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
43. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
44. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
45. Я хочу тебя съесть.
46. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
47. Брэд питт больше не верит в брак.
48. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
49. Деми Мур скрыла руки в Каннах после критики из-за "Шокирующей Худобы".
50. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".