Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
2. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
3. Самое главное, что жену спас.
4. Собрала для вас универсальную подборку обуви на лето 2026 - стиль, комфорт и актуальность в каждой паре.
5. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
6. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
7. Иногда кажется, что всё под контролем ….
8. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
9. Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
10. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
11. Есть в жизни девушки три по-настоящему опасных момента: написать бывшему, подстричь чёлку самой … и заплакать с автозагаром на лице.
12. "Я не стремлюсь выглядеть на 25".
13. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
14. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
15. Почему оперативная память такая дорогая?
16. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
17. Каждому возрасту - своё внимание.
18. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
19. Я спросил у друга из ФСБ, как он определяет ложь за 30 секунд.
20. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
21. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
22. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
23. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
24. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
25. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
26. Падение кита: круг жизни в океане.
27. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
28. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
29. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
30. Почему в одних медовиках - небо.
31. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
32. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
33. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
34. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
35. Мать волочковой общается с ней ради денег.
36. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
37. Корица - не только для булочек.
38. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
39. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
40. Только бы нога не соскользнула!
41. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
42. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
43. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
44. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
45. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
46. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
47. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
48. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
49. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
50. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.