Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Эмбер люк из Австралии потратила около $280 000 на татуировки и модификации тела, превратив себя практически до неузнаваемости.
2. Мама Тимати Симона Юнусова показала, как прошёл день рождения рэпера.
3. Съёмки "Ван Хельсинга" закончились настоящей свадьбой Дракулы и актрисой сыгравшей одну из его жён.
4. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
5. Философия кукояки: где искать счастье, когда у тебя есть всё (или ничего).
6. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
7. Анна Семенович отправилась в Германию знакомиться с родителями жениха перед свадьбой.
8. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
9. Дочь Бони пригрозила матери: "На Пенсии Будешь Жить в Сарае".
10. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
11. Они содержанкам обновили название должности - теперь "на Ранней Пенсии".
12. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
13. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
14. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
15. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
16. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
17. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
18. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
19. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
20. Ухоженность складывается не из дорогой косметики, а из маленьких привычек.
21. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
22. Я сначала подумала, что это Ирина Аллегрова.
23. Свадебная фотосессия Карины кросс получилась совсем не такой, как все ожидали.
24. Что - что я сейчас увидела?
25. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
26. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
27. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
28. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
29. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
30. Горячий душ - это твой враг.
31. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
32. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
33. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
34. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
35. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
36. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
37. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
38. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
39. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
40. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
41. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
42. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
43. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
44. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
45. Густой грузинский суп харчo.
46. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
47. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
48. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
49. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
50. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.