Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
2. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
3. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
4. Комплекс, который работает в положении сидя.
5. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
6. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
7. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
8. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
9. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
10. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
11. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
12. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
13. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
14. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
15. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
16. Любимый ягодный пирог.
17. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
18. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
19. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
20. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
21. "Ох уж эти красотки!
22. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
23. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
24. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
25. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
26. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
27. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
28. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
29. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
30. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
31. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
32. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
33. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
34. Ну вот она, женщина.
35. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
36. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
37. Что лучше - гимнастика или акробатика?
38. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
39. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
40. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
41. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
42. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
43. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
44. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
45. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
46. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
47. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
48. Пояс для похудения: правда или миф
49. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
50. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.