Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
2. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
3. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
4. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
5. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
6. Пол Александр, является одним из последних людей, которые всю свою жизнь проживают в аппарате "Железные Лёгкие".
7. "Выходит Замуж за Коллегу" - 40-летняя звезда "папиных дочек" Мирослава Карпович рассказала о предстоящей свадьбе.
8. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
9. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
10. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
11. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
12. В соцсетях набирает популярность новый формат: девушки просят нейросеть добавить к их фото образ "Подходящего" молодого человека.
13. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
14. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
15. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.
16. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
17. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
18. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной.
19. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
20. Зумеры погром в арендованном доме в свердловской области устроили.
21. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
22. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
23. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.
24. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт).
25. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
26. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
27. "Удивила и Алсу, и Лазарева" - 39-летняя Кети топурия поразила звёзд российской эстрады резкой сменой имиджа.
28. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
29. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
30. Звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория" Эрик Дэйн ушел из жизни в возрасте 53 лет.
31. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
32. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
33. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
34. Почему в одних медовиках - небо.
35. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
36. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
37. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
38. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
39. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
40. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
41. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
42. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
43. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
44. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
45. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
46. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
47. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
48. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
49. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
50. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.