Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
2. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
3. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
4. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
5. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
6. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
7. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
8. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
9. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
10. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
11. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
12. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
13. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
14. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
15. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
16. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
17. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
18. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
19. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
20. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
21. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
22. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
23. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
24. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
25. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
26. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
27. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
28. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
29. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
30. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
31. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
32. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
33. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
34. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
35. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
36. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
37. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
38. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
39. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
40. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
41. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
42. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
43. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
44. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
45. Литовский холодный боpщ.
46. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
47. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
48. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
49. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
50. Восхитительный пирог с тыквой.