Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
2. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
3. В Паттайе задержали 34-летнюю москвичку Анастасию тыльцеву, которая организовала нелегальный бьюти - бизнес в съемной квартире.
4. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
5. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
6. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
7. Когда хочешь съесть авокадо, а приходится есть крем для рук.
8. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
9. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
10. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
11. Рецепт лучших картофельных драников.
12. Девушка решила устрoить рoзыгрыш свoему мoлoдoму челoвеку - пoказала ему фoтo пoлугoлoгo фитнес - красавчика, кoтoрoгo сгенерирoвала нейрoсеть.
13. Женщина - источник успеха мужчины.
14. Клава кока считает, что интимная близость на раннем этапе знакомства может со временем перерасти в серьёзные отношения.
15. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
16. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
17. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
18. "Do you Speak English?
19. Домой - за наш счет!
20. Свобода без возраста и без зонтика.
21. "Она весила больше 100 кг.
22. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
23. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
24. Гедлибже из курицы.
25. В далёком 2005 году звезда "Отчаянных Домохозяек" Ева лонгория впервые оказалась на каннском кинофестивале.
26. Глюкоза объяснила, почему мужа не смущает ее новый образ: "У Него Много Женщин".
27. У Анджелины Джоли новый роман.
28. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
29. Тоненькие заварные блины на молоке.
30. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
31. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
32. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
33. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
34. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
35. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
36. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
37. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
38. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
39. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
40. Видео британского туриста пользователей шокировало.
41. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
42. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
43. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
44. Мы солим рыбу вкусно!
45. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
46. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
47. Она решила сыграть в кино.
48. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
49. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
50. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".