Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. В сети завирусилась ветка с историями о самых нелепых обращениях в травмпункт.
2. Райли Рид и Лана роудс теперь хотят удалить из интернета всё п * рно со своим участием.
3. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
4. "Отказался Поддерживать Свою Шикарную Физическую Форму" - Зак эфрон из "спасателей малибу" сделал выбор в пользу ментального здоровья.
5. Как вам идея?
6. Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами.
7. Полка "Здорового Питания" в магазине - самая нечестная полка в стране.
8. Брэд питт и Анджелина Джоли сами выполнили почти все трюки в фильме мистер и миссис Смит.
9. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
10. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
11. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
12. Виктория шелягова в откровенном бикини поразила Наталью Рудову и Екатерину Андрееву.
13. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
14. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
15. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
16. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
17. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
18. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
19. 90-Летний энергичный папа и 84-летняя скромная седовласая учительница начальных классов - вот кто подарил нам Леонида агутина!
20. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
21. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
22. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
23. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
24. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
25. Запеканка из цветной капусты.
26. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
27. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
28. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
29. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
30. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
31. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
32. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
33. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
34. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
35. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
36. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
37. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
38. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
39. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
40. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
41. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
42. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
43. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
44. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
45. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
46. Тщательная проверка скрипучей кровати.
47. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
48. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
49. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
50. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.