Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
2. Ухоженные руки - это аксессуар, который всегда с тобой.
3. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
4. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
5. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
6. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
7. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
8. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
9. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
10. В зоопарке сан - Диего сотрудники поднесли выдр поближе к посетителям во время лекции, чтобы участники смогли рассмотреть их получше.
11. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
12. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
13. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
14. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
15. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
16. Cуп из плавленыx сырков.
17. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
18. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
19. В кремле отреагировали на обращение блогера Виктории Бони к Владимиру Путину - заявление сделал пресс-секретарь президента Дмитрий песков.
20. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
21. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
22. Популярная телеведущая и актриса Настя ивлеева окончательно сменила столичный глянец на деревенский уют.
23. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
24. "Публично Обратился к Жене" - Дмитрий певцов красиво поздравил жену с 61-летием.
25. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
26. Повели ребенка сказку смотреть, а в итоге батя от стекла отлипнуть не может!
27. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
28. Когда хочешь съесть авокадо, а приходится есть крем для рук.
29. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
30. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
31. "Энджи сделала глаза?
32. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
33. Собрала для вас универсальную подборку обуви на лето 2026 - стиль, комфорт и актуальность в каждой паре.
34. "Просто Мама и сын" - 37-летняя Агата муцениеце запрыгнула на руки к своему 13-летнему сыну Тимофею.
35. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
36. Зендея прокомментировала появившиеся в сети ИИ - снимки своей свадьбы с том холланд.
37. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
38. "Не смогу их простить.
39. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
40. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.
41. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт).
42. Домой - за наш счет!
43. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
44. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
45. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
46. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
47. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
48. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
49. Суккулент - идеальная роза.
50. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.