Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. "Святая обязанность жены - быть красивой?
2. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
3. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
4. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
5. 11-Летняя дочь тимати уже копит на квартиру мечты!
6. Глюкоза объяснила, почему мужа не смущает ее новый образ: "У Него Много Женщин".
7. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
8. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
9. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
10. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
11. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
12. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
13. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
14. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
15. Территория мужского минимализма.
16. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
17. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
18. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
19. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
20. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
21. "Ну вот, опять!
22. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
23. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
24. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
25. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
26. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
27. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
28. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
29. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
30. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
31. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
32. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
33. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
34. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
35. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
36. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
37. Сильная и точно независимая женщина!
38. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
39. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
40. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
41. Он работу своей мечты нашел!
42. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
43. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
44. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
45. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
46. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
47. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
48. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
49. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
50. Слойки с яблоками.