Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
2. Вкуснейший хлеб в духовке.
3. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
4. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
5. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
6. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
7. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
8. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
9. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
10. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
11. Айза собирается выйти замуж!
12. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
13. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
14. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
15. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
16. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
17. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
18. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
19. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
20. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
21. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
22. Самые сочные котлеты с секретом.
23. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
24. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
25. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
26. Ну накoнец - тo!
27. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
28. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
29. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
30. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
31. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
32. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
33. Творожные лепёшки на сковороде.
34. "Как в старые дoбрые!
35. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
36. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
37. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
38. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
39. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
40. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
41. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
42. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
43. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
44. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
45. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
46. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
47. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
48. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
49. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
50. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации