Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
2. Салат "Дамский". Ингредиенты:
3. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
4. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
5. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
6. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
7. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
8. Артик и асти?
9. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
10. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
11. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
12. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
13. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
14. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
15. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
16. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
17. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
18. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
19. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
20. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
21. Россиянки начали лечить насморк.
22. Как поддержать здоровье суставов естественно.
23. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
24. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
25. Солянкa мясная. Ингредиенты:
26. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
27. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
28. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
29. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
30. Картофельная запеканка с рыбой.
31. "Ленивые" малосольные огурцы.
32. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
33. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
34. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
35. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
36. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
37. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
38. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
39. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
40. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
41. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
42. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
43. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
44. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
45. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
46. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
47. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
48. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
49. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
50. Стильный баттл мамы и дoчки.