Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
2. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
3. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
4. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
5. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
6. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
7. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
8. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
9. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
10. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
11. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
12. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
13. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
14. Веселые будни анестезиолога!
15. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
16. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
17. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
18. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
19. "Do you Speak English?
20. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
21. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
22. Как выбрать сыворотку для лица?
23. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
24. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
25. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
26. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
27. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
28. "Белый и фара. 20.
29. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
30. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
31. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
32. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
33. Пирог на кефире с курицей.
34. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
35. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
36. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
37. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
38. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
39. Свинина стир - фрай.
40. Осенний пирог с апельсинами.
41. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
42. "Она всегда такой худой была?
43. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
44. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
45. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
46. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
47. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
48. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
49. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
50. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.