Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Анна Курникова впервые попала в объективы папарацци после рождения четвертого ребенка.
2. Покажи на кукле, где болит.
3. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
4. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
5. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
6. Обработанный сахар незаметно проникает внутрь, словно тихий вор … сладкий перекус, а потом большой счет.
7. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
8. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
9. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
10. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
11. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
12. Что - что я сейчас увидела?
13. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
14. Самая откровенная роль Александры даддарио!
15. Мало кто знает, но с этим платьем (в котором Кэрри падает в озеро) была целая история.
16. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
17. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
18. Доступные тренды на лето 2026.
19. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
20. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
21. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
22. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
23. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
24. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
25. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
26. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
27. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
28. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
29. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
30. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
31. Егор крид спел в обычном переходе метро.
32. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".
33. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
34. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
35. "Я Мечтал Просто По-детски".
36. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
37. 32-Летняя юрина ногучи приняла радикальное решение, разорвав отношения с живым человеком по рекомендации Chatgpt.
38. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
39. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
40. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.
41. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
42. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
43. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
44. На фото - альпийский козерог.
45. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
46. Мы готовим дoмa.
47. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
48. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
49. "Энджи сделала глаза?
50. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.