Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Лоуренс рассказала, что использует ботокс и планирует сделать подтяжку лица.
2. Бабушка переписывалась с нейросетью в автобусе - и интернет не выдержал.
3. В конце 90-х Летиция каста блистала на подиумах в статусе "Ангела" Victoria's Secret, но в 1999 году ее карьера сделала неожиданный кульбит.
4. В соцсетях завирусилась новая шуточная типология человечества: пользователей принялись строго делить по анатомическим особенностям.
5. Увы, тот самый ослепительный красавец из прошлого остался лишь в воспоминаниях ….
6. Дженнифер энистон рассказала что использовала семя лосося для молодости кожи.
7. Во Владимире появился необычный уличный арт - проект, преобразивший историческую городскую среду.
8. Эти маринады делают свинину мягкой, сочной и особенно ароматной.
9. Свой дресскод: в Таджикистане на законодательном уровне запретили хиджабы и "Чуждую" арабскую одежду.
10. Шансов не было: шокирующее заявление о смерти кеосаяна.
11. Бублики с мясной начинкой в духовке - просто, быстро и очень вкусно.
12. Картофель, мука и зелень - вкуснее всяких чебуреков.
13. Станислава дужникова действительно не узнать.
14. 50 лет вместе, один разговор и жена, которая нашла идеальный аргумент.
15. "Железные Ушки" голландских девушек.
16. Предприниматель "Новой Волны" Светлана гайфитдинова с 2023 года развивает в Астрахани уникальный проект - "музей деревянной архитектуры".
17. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
18. 26-Летняя Диана макиевская из 4-го сезона "Пацанок" стала новой звездой соцсетей благодаря необычным видео с тренировками по тхэквондо.
19. "Я не Люблю, Когда Женщина Хвастается" - 40-летняя Елизавета боярская раскритиковала ровесниц.
20. Салат "Чудо" с копченой курицей.
21. В Великобритании 2-летний мальчик после поцелуя ослеп.
22. У Пелагеи красота на полную ставку оформлена.
23. Мама Тимати Симона Юнусова показала, как прошёл день рождения рэпера.
24. Кожа да кости!
25. Полина Гагарина поделилась архивными фото из детства в честь дня рождения мамы.
26. После свежего интервью поклонники обратили внимание, насколько изменилась фигура звезды "Уэнсдей".
27. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
28. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
29. "Любимая, Прости": солист "отпетых мошенников" впервые после трагедии обратился к умершей жене.
30. Фестивали нового поколения показывают, как меняется культура общения.
31. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
32. Забудьте про ухаживания, сейчас в тренде совершенно другие ценности.
33. Это вам не игрушки!
34. Европейский вещательный союз выпустил рекомендации для съёмки женских соревнований по лёгкой атлетике.
35. Почему домашний "Наполеон" иногда получается плотным, мокрым или разваливается при нарезке?
36. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
37. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
38. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
39. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
40. Самая счастливая черепашка.
41. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
42. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
43. Самая откровенная роль Александры даддарио!
44. Ваниль, ванилин, ванильный сахар, экстракт, эссенция ….
45. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
46. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
47. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
48. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
49. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
50. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.