Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Психологи бьют тревогу из-за тотальной потери интереса к учебе у представителей поколения альфа, вызванной культом легкого заработка.
2. Невероятно сочный, ароматный и очень сытный пирог, который мгновенно исчезает со стола!
3. "Мы Расстались до Инсульта" - 62-летний актёр Сергей белоголовцев публично опроверг связь расставания с женой со своим инсультом.
4. Актриса сидни Суини рассматривает возможность перехода в иудаизм ради своего избранника скутера Брауна, сообщают западные СМИ.
5. Когда хочется сладкого, не обязательно тянуться за печеньем.
6. Navai выпустит альбом из треков, которые написали таксисты.
7. Зуд - это не всегда просто сухость кожи или реакция на новый крем.
8. Слойки с курицей и грибами - те самые, из детства.
9. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
10. Предприниматель "Новой Волны" Светлана гайфитдинова с 2023 года развивает в Астрахани уникальный проект - "музей деревянной архитектуры".
11. Мария Аронова рассказала, как похудела на 22 килограмма за 9 месяцев.
12. Покинувшая Россию мария шалаева заговорила о возможном возвращении.
13. Когда Симонова узнала, что она ждет дочь от кайдановского, подруга актрисы случайно ляпнула: "Надеюсь, в Отца не Пойдет".
14. После свежего видео Дженны ортеги в сети снова разгорелись обсуждения её внешности.
15. 40-Летняя рикико киношита пришла в индустрию в 34 года.
16. Алсу трогательно поздравила сына рафаэля с днём рождения.
17. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
18. Лерчек на критику на фоне борьбы с онкологией ответила.
19. "Я Буду Богиней" - Ольга Бузова решила взять себе звёздный статус.
20. Звезда Onlyfans лили филлипс наглядно показала, где проходят ее личные границы.
21. Жуть! Американка кайла Рейган решила проверить, что будет, если не мыть голову целый год, и результат оказался плачевным.
22. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
23. За последние пять лет в России построено более 6 тыс.
24. Брюки "Аладдин" - тот самый тренд, который либо сразу цепляет, либо вызывает лёгкое недоумение.
25. Лучшие анекдоты не стареют.
26. Экипаж санитарной авиации эвакуировал 28-летнего моряка с рыболовного судна "Сергей Бочкарев" в анадырском заливе.
27. Даже пластика не смогла сделать из неё красавицу!
28. В сети завирусилась история о вечной проблеме пассажиров поездов - обмене полками.
29. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
30. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
31. Девушка попросила пользователей помочь подобрать имя, которое идеально сочеталось бы с фамилией "Лаев".
32. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
33. В краснодарском крае обычный поход в магазин неожиданно стал поводом для бурного обсуждения в сети.
34. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
35. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
36. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
37. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
38. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
39. Многие привыкли к романтичной версии сказки, где принц пробуждает принцессу поцелуем.
40. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
41. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
42. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
43. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
44. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
45. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
46. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
47. Алена Апина одержала победу в судебном разбирательстве с создателями сериала "Слово Пацана".
48. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
49. Секрет блейк не в волшебной диете.
50. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?