Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
2. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
3. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
4. Тот случай, когда размер имеет значение.
5. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
6. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
7. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
8. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
9. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
10. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
11. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
12. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
13. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
14. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
15. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
16. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
17. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
18. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
19. Она кадры после аварии показывает.
20. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
21. Состав на 10 штук:
22. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
23. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
24. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
25. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
26. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
27. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
28. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
29. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
30. Суп C жapеным mяcоm.
31. Виктория боня ответила "Паразитам".
32. Идеальный пышный бисквит для тортов.
33. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
34. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
35. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
36. "Она всегда такой худой была?
37. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
38. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
39. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
40. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
41. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
42. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
43. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
44. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
45. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
46. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
47. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
48. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
49. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
50. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.