Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Буду Богиней" - Ольга Бузова решила взять себе звёздный статус.
2. Мода на оверсайз место облегающим силуэтам уступает.
3. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
4. Демодекс размером около 0, 3 мм живёт в сальных железах, питается кожным салом и активнее размножается ночью.
5. Настя Макаревич и её бывший супруг поженились на борту круизного лайнера.
6. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
7. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
8. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
9. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
10. С * ксуализация в спорте всё.
11. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
12. Михаил котт отпраздновал 18-летие в кругу семьи, получив трогательное видеопоздравление от знаменитой мамы с архивными кадрами его взросления.
13. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
14. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
15. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
16. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
17. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
18. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
19. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
20. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
21. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
22. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
23. Доступные тренды на лето 2026.
24. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
25. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
26. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
27. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
28. Пирог с курицей и кабачком.
29. Декольте выдаёт возраст так же быстро.
30. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
31. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
32. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
33. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
34. Она сделала открытие, которое изменило науку навсегда.
35. Есть вещи, которые в кино пугают только иностранцев: подвал без света, странный шум за дверью, кукла с глазами налогового инспектора.
36. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
37. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
38. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
39. Ты реально ходишь по этому каждый день ….
40. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
41. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
42. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
43. Цветок - венок в Австралии.
44. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
45. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
46. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
47. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
48. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
49. Пляжный стиль и летнее настроение.
50. В апреле 2026-го Егор крид поднял планку подарков на недосягаемую высоту, вручив Диларе на её 26-летие квартиру.