Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
2. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
3. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
4. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
5. Воздушная творожная запеканка.
6. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
7. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
8. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.
9. Рецепт лучших картофельных драников.
10. В деле Александра градского новый поворот произошёл.
11. Жена Алекcандра Пeтрoва продемонстрировала свoю фигуpy в бикини, а также опубликовала фото актера с их сыном из Таилaнда.
12. Снежный кураж: зима во всей красе.
13. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
14. Михаил галустян, расставшийся с женой в 2024 году, сообщил о новых отношениях.
15. Когда закон против чести идет.
16. Генетика или диета: секрет пышных форм.
17. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
18. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
19. Пробуждение после наркоза - это мощнейшая сыворотка правды, сносящая абсолютно все внутренние тормоза.
20. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
21. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
22. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
23. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.
24. Когда наносить активы?
25. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
26. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
27. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
28. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
29. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
30. Со слов очевидца.
31. Слишком мощная страховка.
32. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
33. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
34. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
35. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
36. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
37. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
38. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
39. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
40. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
41. У певицы славы все стабильно.
42. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
43. "Ну вот, опять!
44. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
45. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
46. У славы все стабильно.
47. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
48. Российский двойник Анджелины Джоли.
49. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
50. Трогательное видео на ночь: