Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Когда наносить активы?
2. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
3. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
4. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
5. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
6. "Да я просто мама года!
7. Сырная подлива для макарон.
8. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
9. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
10. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
11. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
12. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
13. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
14. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
15. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
16. "Ну вот, опять!
17. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
18. "Белый и фара. 20.
19. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
20. Иллюзия обмана в реальной жизни!
21. Жаркая поездка по балийским дорогам.
22. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
23. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
24. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
25. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
26. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
27. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
28. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
29. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
30. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
31. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
32. Сильная и точно независимая женщина!
33. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
34. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
35. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
36. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
37. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
38. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
39. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
40. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
41. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
42. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
43. Пирог из творожного теста с яблоками.
44. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
45. Рaссольниk по - польcки.
46. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
47. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
48. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
49. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
50. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.