Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
2. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
3. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
4. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
5. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
6. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
7. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
8. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
9. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
10. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
11. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
12. Девственница? Я уважаю тебя.
13. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
14. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
15. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
16. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
17. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
18. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
19. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
20. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
21. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
22. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
23. Сильная и точно независимая женщина!
24. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
25. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
26. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
27. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
28. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
29. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
30. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
31. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
32. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
33. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
34. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
35. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
36. Быть женщиной очень дорого.
37. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
38. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
39. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
40. Соус "Тартар". Ингредиенты:
41. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
42. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
43. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
44. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
45. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
46. Овощной суп c галушками.
47. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
48. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
49. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
50. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.