Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
2. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
3. Трогательное видео на ночь:
4. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
5. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
6. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
7. Роль длиной 30 лeт.
8. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
9. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
10. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
11. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
12. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
13. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
14. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
15. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
16. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
17. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
18. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
19. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
20. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
21. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
22. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
23. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
24. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
25. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
26. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
27. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
28. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
29. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
30. То, о чем молчат нутрициологи.
31. Восхитительный пирог с тыквой.
32. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
33. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
34. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
35. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
36. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
37. Знаете, что идут съемки второй части?
38. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
39. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
40. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
41. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
42. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
43. Headlines:
44. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
45. Почему жир на животе не уходит: главные причины
46. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
47. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
48. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
49. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
50. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре