Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Стакан кефира и 1 яйцо.
2. Звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория" Эрик Дэйн ушел из жизни в возрасте 53 лет.
3. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
4. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
5. Куриные ножки с картофелем.
6. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
7. Почему в одних медовиках - небо.
8. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
9. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
10. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
11. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
12. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
13. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
14. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
15. Мать волочковой общается с ней ради денег.
16. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
17. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
18. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
19. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
20. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
21. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
22. Хотели бы посмотреть такой фильм?
23. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
24. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
25. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
26. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
27. "Юля, пи * а!
28. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
29. Видео британского туриста пользователей шокировало.
30. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
31. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
32. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
33. Это уже чистая клиника.
34. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
35. Состав на 10 штук:
36. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
37. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
38. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
39. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
40. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
41. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
42. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
43. Я как раз роллы заказала!
44. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
45. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
46. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
47. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
48. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
49. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
50. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.