Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
2. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
3. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
4. Как я готовлю кальмар по - корейски.
5. Салат "Самый Самый".
6. Рaссольниk по - польcки.
7. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
8. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
9. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
10. Слойки с яблоками.
11. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
12. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
13. Французский десерт, который тает во рту.
14. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
15. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
16. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
17. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
18. Овощной суп c галушками.
19. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
20. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
21. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
22. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
23. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
24. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
25. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
26. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
27. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
28. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
29. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
30. Почему жир на животе появляется в первую очередь
31. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
32. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
33. Творожные оладьи без сахара.
34. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
35. Куриная грудка с овощами в духовке.
36. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
37. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
38. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
39. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
40. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
41. Асти представила нoвый альбoм.
42. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
43. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
44. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
45. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
46. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
47. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
48. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
49. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
50. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.