Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
2. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
3. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
4. Куриные ножки с картофелем.
5. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
6. Тоненькие заварные блины на молоке.
7. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
8. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
9. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
10. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
11. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
12. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
13. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
14. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
15. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
16. Взгляни на мои апельсинчики!
17. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
18. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
19. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
20. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
21. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
22. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
23. Роль длиной 30 лeт.
24. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
25. Нейросети не перестают удивлять!
26. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
27. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
28. Артик и асти?
29. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
30. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
31. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
32. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
33. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
34. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
35. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
36. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
37. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
38. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
39. Соус к чему угодно.
40. Голые вечеринки, говорите?
41. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
42. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
43. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
44. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
45. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
46. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
47. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
48. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
49. Новая Гретта тунберг у нас есть.
50. Желе сметано - клубничное слоями.