Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Родительский чат пятого класса стал местом жесткого виртуального конфликта из-за обсуждения школьных учебных пособий.
2. Сергей Безруков страницы нового выпуска журнала Hello украсил!
3. Даже обычный гарнир - будь то картофельное пюре, гречка, рис или макароны - заиграет по-новому, если добавить к нему удачный соус.
4. Четыре приёма, которые работают за секунды, когда тревога уже накрыла.
5. В российской моде становится всё больше собственных брендов - от небольших авторских проектов до крупных сетей.
6. В сети обсуждают истории из детства, после которых у родителей наверняка дрогнуло бы сердце.
7. Ужины из обычных продуктов, которые выглядят как из ресторана.
8. Хромой пёс "Прополз" 12 км после побега из ветклиники, чтобы вернуться к своей подруге - хаски.
9. 7 оттенков волос, которые выглядят дорого и актуально в 2026.
10. 3a этим блюдом на кухню приходят даже те, кто "не Хотел Есть".
11. В сети завирусилась ветка с историями о самых нелепых обращениях в травмпункт.
12. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
13. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
14. "Пpoшлое не Оставляет нас в Покое": Курбан омаров и его жена намекнули на причастность Ксении Бородиной к скандалу.
15. Полка "Здорового Питания" в магазине - самая нечестная полка в стране.
16. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
17. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
18. Лучшие анекдоты не стареют.
19. Обложки Cosmopolitan - февраль 2021 vs февраль 2026.
20. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
21. Филипп Киркоров снова в деле - на этот раз решил "Освежить" улыбку и поставить виниры.
22. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
23. Обработанный сахар незаметно проникает внутрь, словно тихий вор … сладкий перекус, а потом большой счет.
24. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
25. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
26. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
27. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
28. Модель Екатерина Лукьянова заявила, что ждет ребенка певца Ираклия пирцхалавы, который еще в апреле этого года воссоединился с женой.
29. Ухоженность складывается не из дорогой косметики, а из маленьких привычек.
30. 9 километров - это не опечатка!
31. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
32. Романтика ушла, осталась только злость.
33. Про кожу головы часто вспоминают уже тогда, когда пробор красный, чешется и потом ещё облезает.
34. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
35. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
36. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
37. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
38. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
39. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
40. Горячий душ - это твой враг.
41. Доступные тренды на лето 2026.
42. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
43. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
44. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
45. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
46. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
47. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
48. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
49. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
50. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.