Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
2. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
3. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
4. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
5. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
6. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
7. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
8. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
9. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
10. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
11. "Исцеление без Следов": новая жизнь после сложной операции на лице.
12. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
13. Вот это да!
14. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
15. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
16. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
17. Остров, который выбрал человека.
18. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
19. Ингредиенты: * Черри.
20. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
21. Салат "Песцовая Шубка".
22. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
23. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
24. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
25. "Выходит Замуж за Коллегу" - 40-летняя звезда "папиных дочек" Мирослава Карпович рассказала о предстоящей свадьбе.
26. Популярная телеведущая и актриса Настя ивлеева окончательно сменила столичный глянец на деревенский уют.
27. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
28. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
29. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
30. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
31. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
32. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
33. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
34. Робот - пылесос с ИИ заснял измену жены и заботливо слил видео мужу.
35. Собрала для вас универсальную подборку обуви на лето 2026 - стиль, комфорт и актуальность в каждой паре.
36. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
37. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
38. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
39. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
40. Дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Vanity Fair.
41. Уличный абсурд потолок пробил!
42. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
43. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
44. Какая еда заставляет вас задаваться вопросом: "как люди вообще выяснили, что это можно есть?
45. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
46. Я спросил у друга из ФСБ, как он определяет ложь за 30 секунд.
47. Эта история не просто о силе тела.
48. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
49. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
50. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.