Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Лерчек на критику на фоне борьбы с онкологией ответила.
2. Невестка Наташи королевой мелисса свозила мужа к родителям в город мыски кемеровской области.
3. "Стpaшная? Ну да, и что?
4. Российские косметологи о необычном запросе клиенток рассказали.
5. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
6. 44-Летняя натали портман готовится в третий раз стать матерью.
7. Алексей жидковский новым образом на VK Fest удивил.
8. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
9. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
10. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
11. Обработанный сахар незаметно проникает внутрь, словно тихий вор … сладкий перекус, а потом большой счет.
12. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
13. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
14. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
15. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
16. Данила Козловский начал выплачивать алименты на свою дочь оду Валентину от бывшей возлюбленной Ольги Зуевой, которая ранее подала на него в суд.
17. Актуальный маникюр на лето 2026.
18. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
19. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
20. Что - что я сейчас увидела?
21. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
22. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
23. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
24. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
25. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
26. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
27. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
28. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
29. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
30. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
31. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
32. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
33. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
34. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
35. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
36. Пирог с курицей и кабачком.
37. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
38. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
39. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
40. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
41. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
42. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
43. Салат, который гости съедают первым!
44. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
45. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
46. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
47. Анджелина Джоли стала героиней первого печатного номера французского Time, показав шрам после профилактической мастэктомии 2013 года.
48. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
49. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
50. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.