Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. В сети завирусилась ветка с историями о самых нелепых обращениях в травмпункт.
2. Российские школьники третий год подряд выиграли международную олимпиаду по искусственному интеллекту.
3. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
4. "Стpaшная? Ну да, и что?
5. Джек Кей работал на стройке в Ньюкасле, но стал известен после видео из клуба на ибице.
6. Экипаж санитарной авиации эвакуировал 28-летнего моряка с рыболовного судна "Сергей Бочкарев" в анадырском заливе.
7. Даже пластика не смогла сделать из неё красавицу!
8. Ностальгия. Давайте мы вспомним, как девушки наводили красоту в 90-х.
9. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
10. "Сделайте мне лицо брэда питта!
11. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
12. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
13. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
14. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
15. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
16. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
17. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
18. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
19. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
20. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
21. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
22. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
23. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
24. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
25. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
26. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
27. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
28. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
29. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
30. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
31. Картофель в соевом соусе.
32. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
33. Мы готовим дома.
34. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
35. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
36. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
37. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
38. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
39. Ты реально ходишь по этому каждый день ….
40. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
41. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
42. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
43. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
44. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
45. Цветок - венок в Австралии.
46. 62-Летняя Лолита Милявская в съемке для нового альбома.
47. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
48. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
49. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.
50. Цветная капуста, запеченная с сыром.