Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Анна седокова рассказала о чувствах к начинающему актёру.
2. В конце 90-х Летиция каста блистала на подиумах в статусе "Ангела" Victoria's Secret, но в 1999 году ее карьера сделала неожиданный кульбит.
3. В свои 40лет Ирина шейк по-прежнему умеет заставить голливуд задержать дыхание.
4. Арина аверина впервые заговорила о расставании с Дмитрием Алиевым.
5. Девушка предложила составить топ самых неудачных мест для первого дня месячных и начала со своей свадьбы.
6. "Подготовка к 1 Сентября Вышла на Новый Уровень" - российские школьники поколения альфа массово делают кудри перед школьной линейкой.
7. По её словам, она больше не хочет заниматься бизнесом с газировками, потому что её перестали устраивать условия в компании.
8. Главный спектакль устроили скулы: в интернете обсуждают феноменальное сходство Арана Мерфи с его отцом Киллианом.
9. 7 актрис, которые замужем за работягами, далекими от мира шоу-бизнеса.
10. "Алименты для Меня - Несуществующее Слово": кологривый после развода продолжает содержать бывшую жену и её родителей.
11. Ольга бузова поделилась новой мудростью в интернете.
12. У Ким кардашьян обнаружили заболевание, от которого умер её отец.
13. От головокружения полёта.
14. Ничего особенного, просто так выглядит 84-летний ведущий инженер Honda Сётаро одатэ.
15. В российской моде становится всё больше собственных брендов - от небольших авторских проектов до крупных сетей.
16. Свой дресскод: в Таджикистане на законодательном уровне запретили хиджабы и "Чуждую" арабскую одежду.
17. Лариса долина нашла неожиданные библейские параллели для скандала с потерей своей элитной недвижимости.
18. Сальма хайек пригласила Юру борисова на свое 60-летие.
19. Они не искали славы, но одним решением спасли миллиарды человеческих жизней.
20. Секрет красоты, который годами хранили в домашней аптечке!
21. Женщина пригласила аниматоров на детский праздник, но образ одной из девушек вызвал у неё вопросы.
22. Анастасия Решетова рассказала, что ранее пыталась соответствовать чужим ожиданиям.
23. Трогательный момент: Брюс Уиллис смог присутствовать на свадьбе дочери!
24. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
25. Шарлиз терон на премьере "Одиссеи" в Сеуле появилась в черном атласном платье Celine.
26. "Больше Никогда": Ирина Горбачёва заявила, что не хочет вступать в отношения.
27. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
28. Автор поста поинтересовалась, почему читать ремарка считают "Мувитоном" - случайно превратив правильное "моветон" в новое слово.
29. Девушек в сети спросили, какой самый кринжовый поступок они совершили по пьяни - и комментарии моментально стали отдельным видом искусства.
30. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
31. Девушка разместила объявление о чёрном котёнке, и первого малыша быстро забрали в новый дом.
32. Гарвардские ученые планете рыжий апокалипсис предрекают.
33. Мусор со свадьбы Тейлор свифт по $25 за штуку распродали.
34. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
35. Дважды подавал апелляцию, потому что был уверен в своих знаниях: школьник из Севастополя впервые набрал 300 баллов на ЕГЭ.
36. Почему домашний "Наполеон" иногда получается плотным, мокрым или разваливается при нарезке?
37. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
38. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
39. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
40. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
41. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
42. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
43. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
44. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
45. Я хочу тебя съесть.
46. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
47. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
48. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
49. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
50. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.