Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Тридрангар: маяк на краю мира.
2. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
3. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
4. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
5. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
6. Не забывай про своё здоровье.
7. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
8. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
9. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
10. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
11. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
12. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
13. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
14. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
15. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
16. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
17. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
18. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
19. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
20. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
21. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
22. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
23. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
24. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
25. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
26. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
27. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
28. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
29. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
30. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
31. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
32. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
33. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
34. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
35. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
36. Это было просто невероятно!
37. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
38. Пирог из творожного теста с яблоками.
39. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
40. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
41. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
42. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
43. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
44. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
45. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
46. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
47. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
48. "Она всегда такой худой была?
49. Самые сочные котлеты с секретом.
50. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.