Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
2. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
3. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
4. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
5. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
6. Мы к дерматологу обращались.
7. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
8. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
9. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
10. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
11. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
12. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
13. Девушка в какую-то дыру залезла.
14. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
15. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
16. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
17. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
18. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
19. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
20. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
21. Пирог на кефире с курицей.
22. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
23. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
24. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
25. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
26. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
27. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
28. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
29. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
30. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
31. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
32. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
33. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
34. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
35. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
36. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
37. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
38. Дава сериал снимает.
39. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
40. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
41. Творожные оладьи без сахара.
42. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
43. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
44. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
45. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
46. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
47. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
48. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
49. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
50. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации