Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Яглыч предал, и теперь казючиц растит ребенка покойной соперницы: почему бросила кино и кто её муж намного старше.
2. Шансов не было: шокирующее заявление о смерти кеосаяна.
3. Бабушка чуть не спалила квартиру из-за забытого утюга, и внучка решила взять безопасность в свои руки.
4. Наталья Николаевна Фатеева - выдающаяся советская и российская актриса театра и кино, народная артистка Рсфср (1980.
5. "Алиментная Война" между Данилой Козловским и Ольгой Зуевой официально перешла в фазу жесткого публичного противостояния.
6. Анастасия Решетова рассказала, что ранее пыталась соответствовать чужим ожиданиям.
7. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
8. Беременная избила врача узи за диагноз.
9. "Эффект Зловещей Долины": 71-летняя Лин Мэй шокировала публикой результатами новых операций.
10. Анна Семенович отправилась в Германию знакомиться с родителями жениха перед свадьбой.
11. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
12. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
13. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
14. Датские ученые выяснили, что молодой партнер продлевает жизнь мужчинам и укорачивает её женщинам.
15. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
16. Платье из настоящей плазмы.
17. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
18. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
19. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
20. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
21. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
22. Ягодицы от ходьбы раздулись.
23. Представляете, какая грустная новость?
24. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
25. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
26. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
27. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
28. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
29. 90-е - это настоящая золотая эра супермоделей.
30. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
31. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
32. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
33. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
34. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
35. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
36. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
37. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
38. В России развивается образовательная инфраструктура.
39. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
40. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
41. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
42. Мастхэвы лета 2026.
43. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
44. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
45. Она сделала открытие, которое изменило науку навсегда.
46. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
47. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
48. Рецепт крепкого здоровья.
49. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
50. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.