Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. У юли Гаврилиной снова случился конфликт с комиком Ильей Соболевым.
2. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
3. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
4. Возможно, тут есть люди с медицинским образованием, подскажите, что делать!
5. Luxury Girl устроила жесткий разнос хейтерам, которые до сих пор спамят ей напоминаниями о п * рно - прошлом.
6. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
7. - хочешь я расскажу тебе политический анекдот?
8. Аномально высокие температуры спровоцировали проявление любопытного анатомического свойства у мужчин.
9. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
10. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
11. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
12. Актуальный маникюр на лето 2026.
13. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
14. Белки - зомби атаковали США.
15. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
16. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
17. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
18. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
19. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
20. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
21. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
22. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
23. Быстрые малосольные огурцы.
24. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
25. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
26. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
27. Егор крид спел в обычном переходе метро.
28. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.
29. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
30. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
31. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
32. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
33. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
34. 42-Летняя актриса Оливия уайлд ответила на критику из-за излишней худобы после её последнего появления на публике.
35. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
36. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
37. Екатерина шкуро выходит из развода с "Бунтарским" настроением.
38. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
39. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
40. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
41. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
42. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
43. Тщательная проверка скрипучей кровати.
44. Классная альтернатива майонезным салатам!
45. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
46. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
47. Обычная женщина просто поправляет туфельку, а уличное движение рискует встать намертво!
48. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
49. 85-Летний аль пачино доказывает, что возраст - это не про ограничения, а про стиль жизни и внутреннюю энергию.
50. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.