Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
2. Творожные запеканки как в детстве!
3. В СЕТИ обсуждают "Несостыковки" вокруг состояния лерчек.
4. Суровое наказание за аварию в Ревде.
5. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
6. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
7. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
8. Блогер Дина саева на связь после повторной пластики вышла.
9. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
10. Мы готовим дoмa.
11. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
12. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
13. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
14. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
15. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
16. Печенье "Родом из Детства".
17. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
18. Собрала для вас универсальную подборку обуви на лето 2026 - стиль, комфорт и актуальность в каждой паре.
19. Зендея прокомментировала появившиеся в сети ИИ - снимки своей свадьбы с том холланд.
20. Он был к такому не готов.
21. Ошибка, которая стала роковой.
22. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
23. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
24. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.
25. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
26. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
27. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
28. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
29. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
30. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
31. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
32. 63-Летняя деми Мур фанатов своей худобой шокировала.
33. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
34. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
35. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
36. Король лев: лицо со шрамом.
37. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
38. Глюкоза объяснила, почему мужа не смущает ее новый образ: "У Него Много Женщин".
39. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
40. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
41. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
42. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
43. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
44. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
45. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
46. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
47. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
48. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
49. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
50. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?