Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
2. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
3. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
4. Быстрые малосольные огурцы.
5. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
6. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
7. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
8. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
9. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
10. Декольте выдаёт возраст так же быстро.
11. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
12. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.
13. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
14. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
15. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
16. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
17. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
18. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
19. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
20. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
21. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
22. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
23. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
24. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
25. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
26. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
27. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
28. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
29. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
30. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
31. Готовишь вроде нормально ….
32. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
33. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
34. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
35. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
36. В деле Александра градского новый поворот произошёл.
37. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
38. "Новая Софи или Ава".
39. Девушка решила устрoить рoзыгрыш свoему мoлoдoму челoвеку - пoказала ему фoтo пoлугoлoгo фитнес - красавчика, кoтoрoгo сгенерирoвала нейрoсеть.
40. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
41. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
42. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
43. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
44. Звезда "Эйфории" Барби Феррейра поделилась новыми фотографиями у себя в профиле.
45. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
46. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
47. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
48. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
49. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
50. Ферритин - это запасы железа в организме.