Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Россиянки начали лечить насморк.
2. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
3. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
4. Эликсир красоты прямо из аптечки!
5. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
6. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
7. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
8. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
9. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
10. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
11. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
12. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
13. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
14. Чечевичный сyп с бeконом.
15. Классическое варенье из малины.
16. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
17. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
18. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
19. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
20. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
21. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
22. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
23. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
24. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
25. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
26. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
27. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
28. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
29. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
30. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
31. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
32. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
33. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
34. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
35. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
36. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
37. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
38. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
39. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
40. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
41. Какие продукты нельзя есть после мант
42. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
43. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
44. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
45. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
46. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
47. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
48. Гoлая правда прo асти.
49. Съёмки "Звёзд в Джунглях" обернулись для аланы мамаевой серьёзным испытанием - после проекта она была вынуждена обратиться к врачам.
50. Полезные завтраки для похудения: как начать день правильно