Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
2. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
3. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
4. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
5. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
6. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
7. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
8. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
9. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
10. Вот это я - бдыщ понимаю.
11. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
12. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
13. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
14. Иллюзия обмана в реальной жизни!
15. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
16. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
17. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
18. Вот такая вот свадьба.
19. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
20. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
21. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
22. Роль длиной 30 лeт.
23. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
24. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
25. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
26. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
27. Артик и асти?
28. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
29. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
30. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
31. Адские мучения из-за кусочка суши.
32. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
33. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
34. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
35. "Белый и фара. 20.
36. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
37. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
38. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
39. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
40. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
41. Слойки с яблоками.
42. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
43. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
44. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
45. Салаты с куриным филе!
46. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
47. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
48. Осенний пирог с апельсинами.
49. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
50. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.