Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
2. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
3. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
4. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
5. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
6. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
7. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
8. "Белый и фара. 20.
9. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
10. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
11. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
12. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
13. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
14. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
15. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
16. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
17. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
18. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
19. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
20. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
21. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
22. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
23. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
24. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
25. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
26. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
27. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
28. Почему жир на животе не уходит: главные причины
29. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
30. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
31. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
32. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
33. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
34. Что скрывается за Большой черной точкой
35. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
36. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
37. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
38. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
39. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
40. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
41. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
42. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
43. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
44. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
45. Манту: что делать нельзя и почему это важно
46. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
47. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
48. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
49. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
50. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.