Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Меню во время

Для избавления от 10 кг лишнего веса существует множество эффективных диет. Мы рассмотрим наиболее популярные из них, которые рассчитаны на непродолжительный отрезок времени – на 10 дней. Несмотря на то что длятся они совсем недолго, лишние килограммы будут уходить довольно легко.

Диета «10х10»

Диета «10х10» – это одна из наиболее простых схем питания, которая не наносит вреда организму. Основной упор в диете делается на белковые продукты. Благодаря этому уходит жир, а не мышечная масса.

Принципы диеты. Несмотря на то, что в рационе превалируют белковые блюда, углеводистые продукты также должны входить в меню. Но их количество будет строго ограничено: максимумам – 20 г/24 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим дома.
2. Зендея сияет на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
3. 9 рецептов куличей.
4. Есть два типа людей после дня рождения:
5. Актрисе Дениз Ричардс 55 лет.
6. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
7. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
8. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
9. Клава кока считает, что интимная близость на раннем этапе знакомства может со временем перерасти в серьёзные отношения.
10. Ошибка, которая стала роковой.
11. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
12. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
13. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
14. Уличный абсурд потолок пробил!
15. Покаяние перед дочерью на глазах у миллионов: Екатерина Климова призналась в том, о чем другие матери предпочитают молчать.
16. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
17. Странно, но в детстве бардо считалась гадким утенком.
18. Я спросил у друга из ФСБ, как он определяет ложь за 30 секунд.
19. Булочки с маком как в детстве.
20. Эта история не просто о силе тела.
21. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
22. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
23. Схема расположения тел на Эвересте.
24. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
25. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
26. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
27. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
28. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
29. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
30. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
31. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
32. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
33. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
34. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
35. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
36. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
37. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
38. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
39. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
40. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
41. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
42. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
43. Крик тысячи трупов.
44. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
45. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
46. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
47. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
48. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
49. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
50. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!