Кукуруза является одним из самых популярных овощей, которые мы часто включаем в наш рацион. Однако, существует множество мнений о том, какое влияние оказывает потребление вареной кукурузы вечером на процесс похудения. Давайте разберемся в фактах и мифах связанных с этой темой.
Факт 1: Кукуруза богата клетчаткой
Кукуруза содержит значительное количество клетчатки, которая способствует нормализации пищеварения и поддержанию здоровой микрофлоры кишечника. Клетчатка также помогает усвоению пищи, что может быть полезным для людей, стремящихся похудеть. Поэтому, включение вареной кукурузы вечером в рацион может быть полезным для поддержания здорового обмена веществ.
