Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Нижний отдел

Как правильно качать пресс, чтобы убрать жир с живота для девушек. Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот.

Вы хотите иметь красивый, плоский живот? Наверняка, вы слышали о том, что для этого нужно укреплять мышцы живота и качать пресс. Однако зачастую многие девушки и парни качают пресс, а при этом результат их стараний так и не спешит проявляться. В чем же дело? Все дело в том, что выполнять упражнения нужно правильно.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
2. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
3. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
4. Вот это я - бдыщ понимаю.
5. "Ну вот, опять!
6. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
7. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
8. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
9. Жаркая поездка по балийским дорогам.
10. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
11. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
12. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
13. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
14. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
15. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
16. Не баян, а классика.
17. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
18. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
19. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
20. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
21. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
22. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
23. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
24. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
25. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
26. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
27. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
28. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
29. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
30. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
31. Комплекс, который работает в положении сидя.
32. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
33. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
34. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
35. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
36. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
37. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
38. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
39. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
40. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
41. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
42. Пирог на кефире с курицей.
43. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
44. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
45. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
46. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
47. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
48. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
49. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
50. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!