Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Нижний отдел

Как правильно качать пресс, чтобы убрать жир с живота для девушек. Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот.

Вы хотите иметь красивый, плоский живот? Наверняка, вы слышали о том, что для этого нужно укреплять мышцы живота и качать пресс. Однако зачастую многие девушки и парни качают пресс, а при этом результат их стараний так и не спешит проявляться. В чем же дело? Все дело в том, что выполнять упражнения нужно правильно.

Последние обновления на сайте:

1. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
2. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
3. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
4. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
5. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
6. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
7. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
8. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
9. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
10. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
11. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
12. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
13. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
14. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
15. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
16. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
17. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
18. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
19. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
20. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
21. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
22. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
23. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
24. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
25. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
26. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
27. Французский десерт, который тает во рту.
28. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
29. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
30. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
31. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
32. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
33. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
34. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
35. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
36. Авокадо - тост с яйцом пашот.
37. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
38. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
39. Headlines:
40. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
41. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
42. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
43. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
44. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
45. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
46. Что лучше - гимнастика или акробатика?
47. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
48. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
49. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
50. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.