Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Нижний отдел

Как правильно качать пресс, чтобы убрать жир с живота для девушек. Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот.

Вы хотите иметь красивый, плоский живот? Наверняка, вы слышали о том, что для этого нужно укреплять мышцы живота и качать пресс. Однако зачастую многие девушки и парни качают пресс, а при этом результат их стараний так и не спешит проявляться. В чем же дело? Все дело в том, что выполнять упражнения нужно правильно.

Последние обновления на сайте:

1. Корица - не только для булочек.
2. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
3. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
4. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
5. Взгляни на мои апельсинчики!
6. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
7. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
8. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
9. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
10. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
11. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
12. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
13. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
14. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
15. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
16. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
17. Девчонки, помогите, пожалуйста!
18. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
19. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
20. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
21. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
22. И тут я захотел стать уличным фотографом!
23. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
24. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
25. Рaссольниk по - польcки.
26. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
27. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
28. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
29. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
30. Идеальный пышный бисквит для тортов.
31. Бабка или еще ничего?
32. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
33. Ингредиенты для коржей:
34. Простой пирог с ягодами.
35. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
36. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
37. "Она всегда такой худой была?
38. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
39. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
40. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
41. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
42. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
43. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
44. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
45. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
46. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
47. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
48. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
49. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
50. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.