Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Нижний отдел

Как правильно качать пресс, чтобы убрать жир с живота для девушек. Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот.

Вы хотите иметь красивый, плоский живот? Наверняка, вы слышали о том, что для этого нужно укреплять мышцы живота и качать пресс. Однако зачастую многие девушки и парни качают пресс, а при этом результат их стараний так и не спешит проявляться. В чем же дело? Все дело в том, что выполнять упражнения нужно правильно.

Последние обновления на сайте:

1. Такого фейерверка вы точно не видели!
2. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
3. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
4. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
5. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
6. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
7. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
8. Закрытая физическая академия!
9. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
10. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
11. Девчонки, помогите, пожалуйста!
12. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
13. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
14. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
15. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
16. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
17. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
18. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
19. Как поддержать здоровье суставов естественно.
20. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
21. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
22. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
23. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
24. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
25. Виктория боня ответила "Паразитам".
26. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
27. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
28. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
29. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
30. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
31. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
32. Пельмешки, жареные под сыром.
33. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
34. Салат с курицей и овощами.
35. "Ленивые" малосольные огурцы.
36. Комплекс для самых ленивых стартов.
37. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
38. Куриные шашлычки в аэрогриле.
39. "Ох уж эти красотки!
40. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
41. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
42. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
43. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
44. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
45. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
46. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
47. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
48. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
49. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
50. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.