Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Нижний отдел

Как правильно качать пресс, чтобы убрать жир с живота для девушек. Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот.

Вы хотите иметь красивый, плоский живот? Наверняка, вы слышали о том, что для этого нужно укреплять мышцы живота и качать пресс. Однако зачастую многие девушки и парни качают пресс, а при этом результат их стараний так и не спешит проявляться. В чем же дело? Все дело в том, что выполнять упражнения нужно правильно.

Последние обновления на сайте:

1. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
2. "Москва, альтухи, го знакомиться!
3. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
4. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
5. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
6. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
7. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
8. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
9. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
10. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
11. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
12. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
13. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
14. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
15. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
16. "Do you Speak English?
17. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
18. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
19. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
20. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
21. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
22. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
23. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
24. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
25. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
26. Он работу своей мечты нашел!
27. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
28. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
29. Россиянки начали лечить насморк.
30. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
31. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
32. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
33. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
34. Слойки с яблоками.
35. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
36. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
37. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
38. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
39. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
40. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
41. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
42. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
43. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
44. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
45. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
46. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
47. "Ох уж эти красотки!
48. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
49. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
50. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.