Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Нижний отдел

Как правильно качать пресс, чтобы убрать жир с живота для девушек. Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот.

Вы хотите иметь красивый, плоский живот? Наверняка, вы слышали о том, что для этого нужно укреплять мышцы живота и качать пресс. Однако зачастую многие девушки и парни качают пресс, а при этом результат их стараний так и не спешит проявляться. В чем же дело? Все дело в том, что выполнять упражнения нужно правильно.

Последние обновления на сайте:

1. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
2. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
3. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
4. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
5. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
6. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
7. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
8. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
9. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
10. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
11. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
12. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
13. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
14. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
15. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
16. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
17. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
18. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
19. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
20. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
21. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
22. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
23. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
24. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
25. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
26. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
27. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
28. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
29. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
30. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
31. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
32. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
33. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
34. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
35. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
36. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
37. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
38. Любимый ягодный пирог.
39. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
40. Лучше из помидоров не придумать!
41. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
42. Курица в фольге (очень простой рецепт).
43. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
44. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
45. Классическое варенье из малины.
46. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
47. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
48. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
49. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
50. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.