Не знаете, какой чай заварить?

Сохраните эту шпаргалку!

9 ароматных сочетаний для разных моментов дня - с пропорциями и способом приготовления.

Перед сном.
Мелисса + ромашка.
По 1 ч. л. на 250 мл горячей воды. Настоять 7-10 минут. Мягкий травяной напиток без кофеина.

После еды.
+ Фенхель мята.
По 1/2 ч. л. на 250 мл воды. Настоять 10 минут. Традиционное сочетание для комфорта после еды.

Когда холодно.
Имбирь + лимон.

3-4 Тонких ломтика имбиря залить 250 мл горячей воды на 10 минут. Добавить лимон. Пряный согревающий напиток.

После тяжёлой еды.
Фенхель + ромашка.
По 1/2 ч. л. на стакан воды. Настоять 10 минут. Ароматный травяной настой.

Вместо вечернего кофе.
Ройбуш + корица.
1 ч. л. ройбуша + небольшая палочка корицы. Заварить на 5-7 минут. Не содержит кофеина.

Для осеннего уюта.
Яблоко + корица.
1/2 Яблока + палочка корицы на 300 мл воды. Прогреть 10 минут. Ароматный напиток без добавленного сахара.

Для витамина C.
Шиповник + облепиха.
1 ст. л. измельчённого шиповника + 1 ст. л. облепихи на 300 мл горячей воды. Настоять 15-20 минут. Ягоды содержат витамин C, хотя часть его теряется при нагревании.

Для спокойного вечера.
Липа + мелисса.
По 1 ч. л. на стакан воды. Настоять 7-10 минут. Нежный цветочно - травяной аромат.

Когда хочется сладкого.
Груша + ваниль.
1/2 Спелой груши + немного натуральной ванили на 250 мл воды. Прогреть 5-7 минут. Получается ароматный фруктовый настой.

Травяные напитки не всем подходят. При беременности, грудном вскармливании, аллергии и приёме лекарств проверяйте безопасность конкретных трав. Сохраняйте - пусть этой осенью у каждого вечера будет свой аромат!