Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Низкокалорийный супчик

При похудении и во время оздоровительной или восстановительной диеты, организму человека требуются только полезные продукты, не содержащие жир, положительно влияющие на пищеварительную, сердечно-сосудистую системы. Рецепты диетических супов могут различаться в зависимости от их назначения. Так, диабетикам лучше питаться любыми похлебками с малой жирностью на основе бобовых, а людям, перенесшим операции, рекомендуется употреблять в пищу только совсем легкие блюда.

Рецепты низкокалорийных супов. Как приготовить диетический суп

Диетический суп для похудения должен включать малое количество калорий, не провоцировать нарушение метаболизма, при этом обеспечивать организм полезными веществами. Диетологи советуют регулярно включать жидкие блюда в рацион для поддержания нормального функционирования пищеварительного тракта, эндокринной и кровеносной системы.

При приготовлении диетических супов используют особый ингредиентный набор, в котором главенствующую роль играют овощи. Они насыщают организм минеральными элементами, стимулируют секреторную работу желудка, выводят лишнюю жидкость, повышают тонус, способствуют ускоренному сгоранию жиров.

Выделяют 4 типа диетических низкокалорийных супов:

Куриный суп для похудения. Диетический суп на курином бульоне

Раньше супы были обязательным блюдом практически на каждом столе. В современных же семьях, к большому сожалению, уже все абсолютно не так. К примеру, такой вид посуды, как супница, неизвестен большинству подростков и детей, да и взрослые уже давно забыли, что она собой представляет. Между тем супчик, в частности диетический, нужно кушать абсолютно всем: не только больным, но и здоровым людям, чтобы и дальше иметь хорошее здоровье. Особенно диетические супы следует употреблять тем людям, которые хотят избавиться от надоевшего лишнего веса и привести свою фигурку в полный порядок. Именно поэтому в данной категории для вас собраны самые интересные и вкусные рецепты диетических супов и рецепты супов для похудения, которые просто поражают своим вкусом.Меню для похудения. Примерное меню на неделю с суточной калорийностью 800 калорий

Самый низкокалорийный суп. Супы-пюре

Суп-пюре, или крем-суп, — густой суп, приготовленный из перебитых в блендере или просто протёртых продуктов. Питательный, вкусный, лёгкий, хорошо усваивается организмом, аппетитно выглядит, а главное — почти всегда низкокалорийный. Часто используется в лечебных диетах и детском питании. Подаётся как в горячем, так и в холодном виде.

Крем-суп из шампиньонов (78 ккал)

В 1 л кипящей воды опустить 600 г шампиньонов. После закипания вынуть через 3 минуты и откинуть на дуршлаг. Как остынут, нарезать тонкими слайсами. Измельчить 2 крупных луковицы, припустить на масле. Как подрумянятся, добавить шампиньоны. Через 5 минут пережарку забросить в кипящий грибной бульон, убавить огонь до минимума.

При похудении и во время оздоровительной или восстановительной диеты, организму человека требуются только полезные продукты, не содержащие жир, положительно влияющие на пищеварительную, сердечно-сосудистую системы. Рецепты диетических супов могут различаться в зависимости от их назначения. Так, диабетикам лучше питаться любыми похлебками с малой жирностью на основе бобовых, а людям, перенесшим операции, рекомендуется употреблять в пищу только совсем легкие блюда.

Низкокалорийный суп рецепт. Как приготовить диетический суп

Отличие обычных супов от низкокалорийных состоит в отсутствии зажарки лука с овощами на жире с добавлением муки.

Эта зажарка делает супчик не просто гуще, она добавляет слизи и калорий. Мне кажется, что это наследие голодных лет наших бабушек.

Когда в кастрюле была трава с огорода, а на нормальный хлеб муки не хватало, то одна-две ложки муки в супе хотя бы немного добавляли ощущение сытости. Время голода прошло, а традиции зажарки остались.

Порой, чтобы лучше накормить семью, хозяйки стараются сделать суп похожим на гуляш. Жидкости — поменьше, гущи — побольше.

Про такое блюдо говорят: чтобы ложка стояла. Особенно это применимо к украинскому борщу. Конечно, на единицу объема такой еды, калорий приходится намного больше, чем необходимо для здорового питания.

Последние обновления на сайте:

1. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
2. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
3. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
4. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
5. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
6. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
7. Для вaс поет дочь витaсa.
8. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
9. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
10. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
11. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
12. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
13. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
14. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
15. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
16. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
17. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
18. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
19. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
20. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
21. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
22. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
23. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?
24. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
25. Быстро теряю интерес!
26. Утренние рецепты для похудения: 5 полезных завтраков
27. Как составить идеальный план питания для быстрого жиросжигания: советы экспертов
28. Вкусные и здоровые идеи для завтрака
29. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
30. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
31. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
32. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
33. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
34. Как быстро летит время: Сергей Лазарев показал, как встречал 2019-й с детьми.
35. Эффективная низкокалорийная диета: меню на 1200 ккал в неделю для похудения
36. Слава в свет с младшей дoчерью вышла.
37. Средиземноморская диета: меню на неделю для похудения (1200 ккал)
38. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
39. Штурм и бледанс "Перемыли Кости" седоковой: "продуманная женщина, которая работает на сексуальный имидж".
40. Сбалансированный рацион на 1200 ккал в день: примеры блюд и питания
41. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
42. Прoхoр Шаляпин Ирину Дубцoву "Сбитым Летчикoм назвал".
43. Губы в центре внимания: как правильно ухаживать за ними
44. Домашние скрабы для губ: простой рецепт из меда и сахара
45. Саша стoун прилетел в Анапу, чтoбы пoмoчь убрать с пoбережья выбрoсы мазута.
46. Улучшите свою косметику: рецепт скраба для губ
47. Кофе для тела: создай свой кофейный скраб для продажи
48. Отличное масло для устранения морщин вокруг носа и рта
49. Дoчка Пелагеи oтметила 8-летие без oтца.
50. Полезные масла для лица: все, что вы должны знать о природной уходе за кожей