Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Низкокалорийный супчик

При похудении и во время оздоровительной или восстановительной диеты, организму человека требуются только полезные продукты, не содержащие жир, положительно влияющие на пищеварительную, сердечно-сосудистую системы. Рецепты диетических супов могут различаться в зависимости от их назначения. Так, диабетикам лучше питаться любыми похлебками с малой жирностью на основе бобовых, а людям, перенесшим операции, рекомендуется употреблять в пищу только совсем легкие блюда.

Рецепты низкокалорийных супов. Как приготовить диетический суп

Диетический суп для похудения должен включать малое количество калорий, не провоцировать нарушение метаболизма, при этом обеспечивать организм полезными веществами. Диетологи советуют регулярно включать жидкие блюда в рацион для поддержания нормального функционирования пищеварительного тракта, эндокринной и кровеносной системы.

При приготовлении диетических супов используют особый ингредиентный набор, в котором главенствующую роль играют овощи. Они насыщают организм минеральными элементами, стимулируют секреторную работу желудка, выводят лишнюю жидкость, повышают тонус, способствуют ускоренному сгоранию жиров.

Выделяют 4 типа диетических низкокалорийных супов:

Куриный суп для похудения. Диетический суп на курином бульоне

Раньше супы были обязательным блюдом практически на каждом столе. В современных же семьях, к большому сожалению, уже все абсолютно не так. К примеру, такой вид посуды, как супница, неизвестен большинству подростков и детей, да и взрослые уже давно забыли, что она собой представляет. Между тем супчик, в частности диетический, нужно кушать абсолютно всем: не только больным, но и здоровым людям, чтобы и дальше иметь хорошее здоровье. Особенно диетические супы следует употреблять тем людям, которые хотят избавиться от надоевшего лишнего веса и привести свою фигурку в полный порядок. Именно поэтому в данной категории для вас собраны самые интересные и вкусные рецепты диетических супов и рецепты супов для похудения, которые просто поражают своим вкусом.Меню для похудения. Примерное меню на неделю с суточной калорийностью 800 калорий

Самый низкокалорийный суп. Супы-пюре

Суп-пюре, или крем-суп, — густой суп, приготовленный из перебитых в блендере или просто протёртых продуктов. Питательный, вкусный, лёгкий, хорошо усваивается организмом, аппетитно выглядит, а главное — почти всегда низкокалорийный. Часто используется в лечебных диетах и детском питании. Подаётся как в горячем, так и в холодном виде.

Крем-суп из шампиньонов (78 ккал)

В 1 л кипящей воды опустить 600 г шампиньонов. После закипания вынуть через 3 минуты и откинуть на дуршлаг. Как остынут, нарезать тонкими слайсами. Измельчить 2 крупных луковицы, припустить на масле. Как подрумянятся, добавить шампиньоны. Через 5 минут пережарку забросить в кипящий грибной бульон, убавить огонь до минимума.

При похудении и во время оздоровительной или восстановительной диеты, организму человека требуются только полезные продукты, не содержащие жир, положительно влияющие на пищеварительную, сердечно-сосудистую системы. Рецепты диетических супов могут различаться в зависимости от их назначения. Так, диабетикам лучше питаться любыми похлебками с малой жирностью на основе бобовых, а людям, перенесшим операции, рекомендуется употреблять в пищу только совсем легкие блюда.

Низкокалорийный суп рецепт. Как приготовить диетический суп

Отличие обычных супов от низкокалорийных состоит в отсутствии зажарки лука с овощами на жире с добавлением муки.

Эта зажарка делает супчик не просто гуще, она добавляет слизи и калорий. Мне кажется, что это наследие голодных лет наших бабушек.

Когда в кастрюле была трава с огорода, а на нормальный хлеб муки не хватало, то одна-две ложки муки в супе хотя бы немного добавляли ощущение сытости. Время голода прошло, а традиции зажарки остались.

Порой, чтобы лучше накормить семью, хозяйки стараются сделать суп похожим на гуляш. Жидкости — поменьше, гущи — побольше.

Про такое блюдо говорят: чтобы ложка стояла. Особенно это применимо к украинскому борщу. Конечно, на единицу объема такой еды, калорий приходится намного больше, чем необходимо для здорового питания.

Последние обновления на сайте:

1. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
2. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
3. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
4. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
5. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
6. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
7. Headlines:
8. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
9. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
10. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
11. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
12. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
13. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
14. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
15. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
16. Беременная дoчь Анастасии Завoрoтнюк пoказала, как oставаться "Стильнoй Беременяшкoй" на 9-м месяце.
17. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
18. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
19. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
20. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
21. На том самом ДР Марго Овсянниковой, из-за которого она проигнорировала горе своего шефа Филиппа Киркорова, пели Бьянка, Егор крид и другие звезды.
22. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
23. Что есть на завтрак и как быть
24. Желатин: полезные свойства и секреты применения
25. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
26. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
27. Простые и эффективные рецепты приготовления желатина для здоровья суставов
28. Поэтапный и полный план комфортного похудения: как добиться результата без стресса
29. Нейросети купaжируют вино, рoбoты собирают виногpад, a сомeльe - андрoид пoдбираeт напиток.
30. Меню на 1200 ккал: Дневник питания для похудения
31. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
32. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
33. Прoхoр Шаляпин Ирину Дубцoву "Сбитым Летчикoм назвал".
34. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
35. Обольщаться и надеяться не надо, если вы сидите на скамейке запасных.
36. Сделать скраб для губ дома: все, что нужно знать
37. Секреты идеальных губ: домашние рецепты и советы
38. Саша стoун прилетел в Анапу, чтoбы пoмoчь убрать с пoбережья выбрoсы мазута.
39. Сделать скраб для губ в домашних условиях: простые рецепты и советы
40. Полезные масла для лица: все, что вы должны знать о природной уходе за кожей
41. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
42. Амина тендерлибае себе звезду на улице голливуда создала.
43. Группа Анимация: где и когда пройдут наши концерты в Перми
44. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
45. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
46. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
47. Откройте для себя 10 лучших масел для лица, которые приведут вашу кожу в идеальное состояние
48. Юлия Барановская альтернативу косметологу нашла.
49. Эфирные масла для зрелой кожи: свойства и применение
50. В браке 7 лет, двое детей 5 и 3 года.