Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ноги по утрам

Боль может быть сконцентрирована в спине, но ее источником часто являются ваши ноги. После долгого сидения с согнутыми ногами их мышцы теряют баланс напряжения (одни мышцы могут быть расслабленными, другие — чрезмерно напряженными). Слишком расслабленные мышцы могут оказывать давление на спину и мышцы живота. Чтобы восстановить баланс мышц и икр, встаньте в удобной обуви на ступеньке лестницы.

Пребывание в сидячем положении заставляет укорачиваться сухожилия голеней, что также может вызвать боль в области таза и поясницы. Не забывайте делать упражнения на растяжку для голени.

Люди с сидячей работой – за рулем автомобиля или в офисе перед монитором компьютера – часто стакиваются с проблемой болей в суставах во время рабочего дня или вообще пребывания в сидячем положении.

Болят ступни ног по утрам при наступании. Почему возникает боль в ступнях

Последние обновления на сайте:

1. Секрет красоты, который годами хранили в домашней аптечке!
2. Иногда самые простые движения дают больше, чем кажется.
3. Виктория боня узнала, что её 14-летняя дочь Анджелина планирует съехать от родителей сразу после 16-летия.
4. Девушка рассказала, что была свидетельницей на свадьбе подруги и столкнулась с неожиданным "Обычаем".
5. Сидни Суини решила примерить на себя образ чудо - женщины из киновселенной DC!
6. Автор поста поинтересовалась, почему читать ремарка считают "Мувитоном" - случайно превратив правильное "моветон" в новое слово.
7. Во время показа "Человека - Паука" в одном из кинотеатров Колумбии произошла необычная эвакуация.
8. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
9. Когда кажется, что хуже уже не опозориться - всегда найдётся история, которая докажет обратное.
10. Август - время, когда плодовые деревья закладывают урожай следующего года.
11. Диетическая газировка наносит ответный удар: Cola Zero обвинили в уничтожении мозга.
12. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
13. Этот паразит цепляется присосками за тонкий кишечник и месяцами или годами может почти никак себя не выдавать.
14. Во время прогулки по Венеции российская туристка заметила местного жителя, который гонялся по улице за крысой.
15. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
16. Свадьба Бородиной: белый дресс - код для всех, кружево - только у невесты.
17. С * ксуализация в спорте всё.
18. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
19. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
20. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
21. Ухоженность складывается не из дорогой косметики, а из маленьких привычек.
22. В сети появились первые подробности возможного сюжета 3-го сезона "Уэнсдей".
23. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
24. В краснодарском крае обычный поход в магазин неожиданно стал поводом для бурного обсуждения в сети.
25. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
26. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
27. Что - что я сейчас увидела?
28. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
29. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
30. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
31. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
32. Горячий душ - это твой враг.
33. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
34. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
35. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
36. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
37. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
38. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
39. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
40. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
41. "Я Мечтал Просто По-детски".
42. Мастхэвы лета 2026.
43. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
44. Вот это да!
45. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
46. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
47. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
48. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
49. Крошка Белла хадид не просто радует нас шикарными фоточками, она расширяет линейку Orebella новыми мистами!
50. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.

Персональная подборка для вас