Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ноги по утрам

Боль может быть сконцентрирована в спине, но ее источником часто являются ваши ноги. После долгого сидения с согнутыми ногами их мышцы теряют баланс напряжения (одни мышцы могут быть расслабленными, другие — чрезмерно напряженными). Слишком расслабленные мышцы могут оказывать давление на спину и мышцы живота. Чтобы восстановить баланс мышц и икр, встаньте в удобной обуви на ступеньке лестницы.

Пребывание в сидячем положении заставляет укорачиваться сухожилия голеней, что также может вызвать боль в области таза и поясницы. Не забывайте делать упражнения на растяжку для голени.

Люди с сидячей работой – за рулем автомобиля или в офисе перед монитором компьютера – часто стакиваются с проблемой болей в суставах во время рабочего дня или вообще пребывания в сидячем положении.

Болят ступни ног по утрам при наступании. Почему возникает боль в ступнях

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
2. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
3. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
4. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
5. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
6. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
7. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
8. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
9. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
10. Сделайте этот комплекс!
11. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
12. Это было просто невероятно!
13. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
14. В мaгазине примеряла джинсы.
15. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
16. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
17. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
18. Идеальный пышный бисквит для тортов.
19. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
20. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
21. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
22. Пельмешки, жареные под сыром.
23. То, о чем молчат нутрициологи.
24. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
25. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
26. Осенний пирог с апельсинами.
27. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
28. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
29. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
30. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
31. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
32. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
33. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
34. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
35. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
36. Когда меня не выбирают, это больно.
37. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
38. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
39. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
40. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
41. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
42. Асти представила нoвый альбoм.
43. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
44. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
45. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
46. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
47. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
48. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
49. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
50. Экс - ведущая "орел и решка.