Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ноги по утрам

Боль может быть сконцентрирована в спине, но ее источником часто являются ваши ноги. После долгого сидения с согнутыми ногами их мышцы теряют баланс напряжения (одни мышцы могут быть расслабленными, другие — чрезмерно напряженными). Слишком расслабленные мышцы могут оказывать давление на спину и мышцы живота. Чтобы восстановить баланс мышц и икр, встаньте в удобной обуви на ступеньке лестницы.

Пребывание в сидячем положении заставляет укорачиваться сухожилия голеней, что также может вызвать боль в области таза и поясницы. Не забывайте делать упражнения на растяжку для голени.

Люди с сидячей работой – за рулем автомобиля или в офисе перед монитором компьютера – часто стакиваются с проблемой болей в суставах во время рабочего дня или вообще пребывания в сидячем положении.

Болят ступни ног по утрам при наступании. Почему возникает боль в ступнях

Последние обновления на сайте:

1. Готовые образы на весну с платьями.
2. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
3. Ароматное мясо под шубой.
4. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
5. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
6. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
7. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
8. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
9. "У неё моё кольцо!
10. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
11. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
12. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
13. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
14. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
15. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
16. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
17. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
18. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
19. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
20. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
21. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
22. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
23. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
24. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
25. Состав на 10 штук:
26. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
27. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
28. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
29. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
30. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
31. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
32. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
33. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
34. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
35. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
36. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
37. Пирог из творожного теста с яблоками.
38. "Белый и фара. 20.
39. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
40. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
41. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
42. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
43. Вкусный пирог с мясом.
44. "Ленивые" малосольные огурцы.
45. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
46. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
47. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
48. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
49. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
50. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.

Персональная подборка для вас