Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ноги по утрам

Боль может быть сконцентрирована в спине, но ее источником часто являются ваши ноги. После долгого сидения с согнутыми ногами их мышцы теряют баланс напряжения (одни мышцы могут быть расслабленными, другие — чрезмерно напряженными). Слишком расслабленные мышцы могут оказывать давление на спину и мышцы живота. Чтобы восстановить баланс мышц и икр, встаньте в удобной обуви на ступеньке лестницы.

Пребывание в сидячем положении заставляет укорачиваться сухожилия голеней, что также может вызвать боль в области таза и поясницы. Не забывайте делать упражнения на растяжку для голени.

Люди с сидячей работой – за рулем автомобиля или в офисе перед монитором компьютера – часто стакиваются с проблемой болей в суставах во время рабочего дня или вообще пребывания в сидячем положении.

Болят ступни ног по утрам при наступании. Почему возникает боль в ступнях

Последние обновления на сайте:

1. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
2. "Больше Никогда": Ирина Горбачёва заявила, что не хочет вступать в отношения.
3. 33-Летний Алекс выкатил на сайте знакомств целую инструкцию к будущей девушке.
4. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
5. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
6. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
7. В краснодарском крае обычный поход в магазин неожиданно стал поводом для бурного обсуждения в сети.
8. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
9. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
10. Пост с жалобой на мусор возле дома, в котором автор обвинил во всём "Собачников", неожиданно вышел из-под контроля.
11. Актуальная обувь на лето 2026.
12. История прозаична этой фотографии.
13. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
14. Мама научила готовить: и торта не надо.
15. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
16. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
17. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
18. История фото "Рука Надежды".
19. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
20. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
21. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
22. Это была любовь!
23. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
24. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
25. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
26. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
27. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
28. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
29. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
30. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
31. "Это её решение.
32. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
33. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
34. Картофель в соевом соусе.
35. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
36. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
37. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
38. Есть вещи, которые в кино пугают только иностранцев: подвал без света, странный шум за дверью, кукла с глазами налогового инспектора.
39. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
40. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
41. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
42. Тайный брак и громкий суд: Андрей сорока подал иски к Марии Мироновой, требуя права видеться с сыном Фёдором.
43. Сказочный замок гарибальди.
44. Творожные запеканки как в детстве!
45. 57 лет любви и верность после смерти.
46. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
47. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
48. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
49. Салат из пекинской капусты без майонеза.
50. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.

Персональная подборка для вас