Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ноги по утрам

Боль может быть сконцентрирована в спине, но ее источником часто являются ваши ноги. После долгого сидения с согнутыми ногами их мышцы теряют баланс напряжения (одни мышцы могут быть расслабленными, другие — чрезмерно напряженными). Слишком расслабленные мышцы могут оказывать давление на спину и мышцы живота. Чтобы восстановить баланс мышц и икр, встаньте в удобной обуви на ступеньке лестницы.

Пребывание в сидячем положении заставляет укорачиваться сухожилия голеней, что также может вызвать боль в области таза и поясницы. Не забывайте делать упражнения на растяжку для голени.

Люди с сидячей работой – за рулем автомобиля или в офисе перед монитором компьютера – часто стакиваются с проблемой болей в суставах во время рабочего дня или вообще пребывания в сидячем положении.

Болят ступни ног по утрам при наступании. Почему возникает боль в ступнях

Последние обновления на сайте:

1. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
2. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
3. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
4. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
5. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
6. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
7. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
8. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
9. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
10. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
11. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
12. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
13. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
14. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
15. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
16. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
17. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
18. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
19. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
20. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
21. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
22. Состав на 10 штук:
23. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
24. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
25. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
26. Да вы посмотрите, какая она важная!
27. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
28. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
29. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
30. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
31. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
32. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
33. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
34. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
35. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
36. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
37. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
38. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
39. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
40. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
41. Это уже какой-то паучий ад!
42. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
43. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
44. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
45. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
46. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
47. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
48. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
49. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
50. Новая Гретта тунберг у нас есть.

Персональная подборка для вас