Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ноги по утрам

Боль может быть сконцентрирована в спине, но ее источником часто являются ваши ноги. После долгого сидения с согнутыми ногами их мышцы теряют баланс напряжения (одни мышцы могут быть расслабленными, другие — чрезмерно напряженными). Слишком расслабленные мышцы могут оказывать давление на спину и мышцы живота. Чтобы восстановить баланс мышц и икр, встаньте в удобной обуви на ступеньке лестницы.

Пребывание в сидячем положении заставляет укорачиваться сухожилия голеней, что также может вызвать боль в области таза и поясницы. Не забывайте делать упражнения на растяжку для голени.

Люди с сидячей работой – за рулем автомобиля или в офисе перед монитором компьютера – часто стакиваются с проблемой болей в суставах во время рабочего дня или вообще пребывания в сидячем положении.

Болят ступни ног по утрам при наступании. Почему возникает боль в ступнях

Последние обновления на сайте:

1. Анна невская, которая впервые стала матерью в 49 лет, вышла в свет спустя четыре месяца после родов.
2. Многие до сих пор смотрят на значки на бирках одежды как на загадочные иероглифы, хотя именно они подсказывают, как правильно ухаживать за вещью.
3. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
4. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
5. Ролик с Энн хэтэуэй набрал больше просмотров, чем трейлер самого фильма одиссея.
6. 40-Летняя Катерина шпица, которая ранее крестила своего второго сына Богдана, рассказала, что до его рождения она пережила два выкидыша.
7. Новый бьюти - тренд из Кореи - нам предлагают отказаться от косметики ….
8. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
9. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
10. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
11. Ранний подъем годы крадет.
12. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
13. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
14. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
15. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
16. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
17. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
18. Картофель в сметанно - соевос соусе.
19. Не стало старейшего жителя англии.
20. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
21. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
22. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
23. Правильно подобранные украшения могут полностью изменить восприятие образа и сделать его более гармоничным и дорогим.
24. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
25. Пирог с курицей и кабачком.
26. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
27. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
28. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
29. Этот лимонный пирог пахнет уютом, летом и домашней выпечкой.
30. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
31. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
32. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
33. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
34. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
35. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
36. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
37. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
38. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
39. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
40. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.
41. Салат "Песцовая Шубка".
42. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
43. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
44. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
45. "Публично Обратился к Жене" - Дмитрий певцов красиво поздравил жену с 61-летием.
46. Кулич быстрого приготовления.
47. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
48. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
49. У нас дома есть Шэрон стоун: Светлана Пермякова из "Интернов".
50. Винчик уже не справляется со стрессом?

Персональная подборка для вас