Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ноги по утрам

Боль может быть сконцентрирована в спине, но ее источником часто являются ваши ноги. После долгого сидения с согнутыми ногами их мышцы теряют баланс напряжения (одни мышцы могут быть расслабленными, другие — чрезмерно напряженными). Слишком расслабленные мышцы могут оказывать давление на спину и мышцы живота. Чтобы восстановить баланс мышц и икр, встаньте в удобной обуви на ступеньке лестницы.

Пребывание в сидячем положении заставляет укорачиваться сухожилия голеней, что также может вызвать боль в области таза и поясницы. Не забывайте делать упражнения на растяжку для голени.

Люди с сидячей работой – за рулем автомобиля или в офисе перед монитором компьютера – часто стакиваются с проблемой болей в суставах во время рабочего дня или вообще пребывания в сидячем положении.

Болят ступни ног по утрам при наступании. Почему возникает боль в ступнях

Последние обновления на сайте:

1. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
2. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
3. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
4. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
5. Российский двойник Анджелины Джоли.
6. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
7. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
10. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
11. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
12. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
13. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
14. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
15. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
16. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
17. Нейросети не перестают удивлять!
18. Веселые будни анестезиолога!
19. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
20. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
21. Состав на 10 штук:
22. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
23. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
24. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
25. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
26. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
27. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
28. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
29. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
30. Сырный сyп с белыми грибами.
31. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
32. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
33. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
34. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
35. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
36. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
37. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
38. Овощной суп c галушками.
39. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
40. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
41. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
42. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
43. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
44. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
45. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
46. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
47. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
48. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
49. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
50. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота

Персональная подборка для вас