Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ноги по утрам

Боль может быть сконцентрирована в спине, но ее источником часто являются ваши ноги. После долгого сидения с согнутыми ногами их мышцы теряют баланс напряжения (одни мышцы могут быть расслабленными, другие — чрезмерно напряженными). Слишком расслабленные мышцы могут оказывать давление на спину и мышцы живота. Чтобы восстановить баланс мышц и икр, встаньте в удобной обуви на ступеньке лестницы.

Пребывание в сидячем положении заставляет укорачиваться сухожилия голеней, что также может вызвать боль в области таза и поясницы. Не забывайте делать упражнения на растяжку для голени.

Люди с сидячей работой – за рулем автомобиля или в офисе перед монитором компьютера – часто стакиваются с проблемой болей в суставах во время рабочего дня или вообще пребывания в сидячем положении.

Болят ступни ног по утрам при наступании. Почему возникает боль в ступнях

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
2. Эта история не просто о силе тела.
3. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
4. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
5. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
6. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
7. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
8. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
9. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
10. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
11. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
12. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
13. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
14. Иллюзия обмана в реальной жизни!
15. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
16. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
17. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
18. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
19. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
20. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
21. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
22. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
23. Нейросети не перестают удивлять!
24. Вот она причина внезапной любви к бегу.
25. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
26. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
27. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
28. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
29. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
30. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
31. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
32. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
33. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
34. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
35. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
36. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
37. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
38. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
39. Адские мучения из-за кусочка суши.
40. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
41. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
42. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
43. В мaгазине примеряла джинсы.
44. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
45. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
46. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
47. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
48. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
49. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
50. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.

Персональная подборка для вас