Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ноги по утрам

Боль может быть сконцентрирована в спине, но ее источником часто являются ваши ноги. После долгого сидения с согнутыми ногами их мышцы теряют баланс напряжения (одни мышцы могут быть расслабленными, другие — чрезмерно напряженными). Слишком расслабленные мышцы могут оказывать давление на спину и мышцы живота. Чтобы восстановить баланс мышц и икр, встаньте в удобной обуви на ступеньке лестницы.

Пребывание в сидячем положении заставляет укорачиваться сухожилия голеней, что также может вызвать боль в области таза и поясницы. Не забывайте делать упражнения на растяжку для голени.

Люди с сидячей работой – за рулем автомобиля или в офисе перед монитором компьютера – часто стакиваются с проблемой болей в суставах во время рабочего дня или вообще пребывания в сидячем положении.

Болят ступни ног по утрам при наступании. Почему возникает боль в ступнях

Последние обновления на сайте:

1. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
2. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
3. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
4. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
5. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
6. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
7. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
8. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
9. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
10. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
11. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
12. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
13. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
14. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
15. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
16. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
17. Она решила сыграть в кино.
18. Зубастый лежачий полицейский!
19. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
20. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
21. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
22. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
23. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
24. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
25. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
26. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
27. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
28. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
29. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
30. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
31. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
32. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
33. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
34. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
35. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
36. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
37. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
38. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
39. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
40. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
41. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
42. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
43. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
44. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
45. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
46. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
47. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
48. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
49. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
50. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.

Персональная подборка для вас