Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ноги по утрам

Боль может быть сконцентрирована в спине, но ее источником часто являются ваши ноги. После долгого сидения с согнутыми ногами их мышцы теряют баланс напряжения (одни мышцы могут быть расслабленными, другие — чрезмерно напряженными). Слишком расслабленные мышцы могут оказывать давление на спину и мышцы живота. Чтобы восстановить баланс мышц и икр, встаньте в удобной обуви на ступеньке лестницы.

Пребывание в сидячем положении заставляет укорачиваться сухожилия голеней, что также может вызвать боль в области таза и поясницы. Не забывайте делать упражнения на растяжку для голени.

Люди с сидячей работой – за рулем автомобиля или в офисе перед монитором компьютера – часто стакиваются с проблемой болей в суставах во время рабочего дня или вообще пребывания в сидячем положении.

Болят ступни ног по утрам при наступании. Почему возникает боль в ступнях

Последние обновления на сайте:

1. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
2. Видео британского туриста пользователей шокировало.
3. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
4. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
5. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
6. Зубастый лежачий полицейский!
7. Вот она причина внезапной любви к бегу.
8. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
9. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
10. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
11. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
12. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
13. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
14. Мы к дерматологу обращались.
15. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
16. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
17. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
18. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
19. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
20. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
21. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
22. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
23. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
24. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
25. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
26. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
27. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
28. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
29. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
30. "Почему сразу не голая?
31. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
32. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
33. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
34. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
35. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
36. Осенний пирог с апельсинами.
37. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
38. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
39. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
40. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
41. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
42. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
43. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
44. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
45. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
46. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
47. Оладьи из брокколи и сыром.
48. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
49. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
50. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.

Персональная подборка для вас