Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ноги по утрам

Боль может быть сконцентрирована в спине, но ее источником часто являются ваши ноги. После долгого сидения с согнутыми ногами их мышцы теряют баланс напряжения (одни мышцы могут быть расслабленными, другие — чрезмерно напряженными). Слишком расслабленные мышцы могут оказывать давление на спину и мышцы живота. Чтобы восстановить баланс мышц и икр, встаньте в удобной обуви на ступеньке лестницы.

Пребывание в сидячем положении заставляет укорачиваться сухожилия голеней, что также может вызвать боль в области таза и поясницы. Не забывайте делать упражнения на растяжку для голени.

Люди с сидячей работой – за рулем автомобиля или в офисе перед монитором компьютера – часто стакиваются с проблемой болей в суставах во время рабочего дня или вообще пребывания в сидячем положении.

Болят ступни ног по утрам при наступании. Почему возникает боль в ступнях

Последние обновления на сайте:

1. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
2. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
3. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
4. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
5. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
6. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
7. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
8. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
9. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
10. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
11. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
12. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
13. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
14. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
15. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
16. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
17. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
18. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
19. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
20. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
21. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
22. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
23. Сделайте этот комплекс!
24. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
25. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
26. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
27. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
28. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
29. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
30. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
31. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
32. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
33. Ингредиенты для коржей:
34. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
35. То, о чем молчат нутрициологи.
36. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
37. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
38. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
39. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
40. "Ленивые" малосольные огурцы.
41. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
42. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
43. Готовы почувствовать себя старыми?
44. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
45. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
46. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
47. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
48. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
49. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
50. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.