Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ноги по утрам

Боль может быть сконцентрирована в спине, но ее источником часто являются ваши ноги. После долгого сидения с согнутыми ногами их мышцы теряют баланс напряжения (одни мышцы могут быть расслабленными, другие — чрезмерно напряженными). Слишком расслабленные мышцы могут оказывать давление на спину и мышцы живота. Чтобы восстановить баланс мышц и икр, встаньте в удобной обуви на ступеньке лестницы.

Пребывание в сидячем положении заставляет укорачиваться сухожилия голеней, что также может вызвать боль в области таза и поясницы. Не забывайте делать упражнения на растяжку для голени.

Люди с сидячей работой – за рулем автомобиля или в офисе перед монитором компьютера – часто стакиваются с проблемой болей в суставах во время рабочего дня или вообще пребывания в сидячем положении.

Болят ступни ног по утрам при наступании. Почему возникает боль в ступнях

Последние обновления на сайте:

1. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
2. Самая откровенная роль Александры даддарио!
3. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
4. Доступные тренды на лето 2026.
5. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
6. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
7. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
8. Секс три раза в неделю теперь подают почти как бьюти - процедуру без записи к косметологу.
9. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
10. Один случай на 17 млн!
11. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
12. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
13. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
14. В океане найдено существо с сотней глаз.
15. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
16. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
17. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
18. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
19. В 1998 году Киану ривз встретился с Дженнифер сайм - между ними возникла тихая, но очень близкая связь.
20. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
21. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
22. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
23. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
24. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
25. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
26. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
27. 32-Летняя звезда соцсетей откровенно рассказала об уколах красоты.
28. Мужчина увидел современные сушилки для рук в общественном туалете и был искренне уверен, что это какие-то слишком продвинутые писсуары.
29. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
30. В СЕТИ обсуждают "Несостыковки" вокруг состояния лерчек.
31. Крошка Белла хадид не просто радует нас шикарными фоточками, она расширяет линейку Orebella новыми мистами!
32. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
33. Важно понимать, что в средстве должны присутствовать несколько антиоксидантов.
34. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
35. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
36. За этим рецептом идёт настоящая охота.
37. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
38. Винчик уже не справляется со стрессом?
39. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
40. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
41. 45-Летняя бизнесвумен Ким кардашьян показала новые фото с оскаровской вечеринки Vanity Fair, где она появилась в образе Gucci.
42. 85-Летний аль пачино и мать его двухлетнего сына романа, 32-летняя Нур альфалла, продолжают будоражить публику своими совместными выходами.
43. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
44. В османской империи существовала такая профессия - манджаджилык.
45. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
46. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
47. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
48. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
49. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
50. 79-Летнюю шер и её 39-летнего возлюбленного Александра эдвардса заподозрили в тайной помолвке.

Персональная подборка для вас