Новости

Работу в зале крайне важно дополнять фитнес активностями и за его пределами. Для начинающих спортсменов мы рекомендуем рассмотреть следующие темы в дополнение к текущим выбранным силовым тренировкам.

Изометрические упражнения  являются идеальным дополнением силовых тренировок. Изометрические комплексы – особая система упражнений, позволяющая укрепить мышечный каркас, увеличить силу и повысить спортивные результаты без изнурительных многочасовых тренировок в зале.

Ваше Лекарство → Алфавитный указатель препаратов → Все на букву «Ц» → Цитримакс: описание, инструкция, цена

Диет формула Цитримакс(капс.600мг N90) Канада Accurex Health Care Manufacturing Inc.

Федеральная Служба

Типографский номер бланка - 32650

Продукция и фирма-изготовитель - биологически активная добавка к пище "Цитримакс" (капсулы массой 600 мг)

продукция изготовлена "Accurex Health Care Manufacturing Inc.", 20 Sage Court, Brantford, Ontario, N3R 7T4 (Канада)

Область применения - для реализации населению через аптечную сеть и специализированные магазины, отделы торговой сети в качестве биологически активной добавки к пище - источника хрома, гидроксилимонной кислоты для лиц, контролирующих массу тела.

Чтобы тренировки в спортзале как можно быстрее привели к долгожданному похудению, нужно придерживаться ряда рекомендаций от опытных спортсменов и тренеров.

Фулбоди (от англ. full body ) тренировки направлены на проработку всех основных мышечных групп тела за одну тренировку. Они являются идеальной отправной точкой, чтобы запустить процесс снижения лишнего веса и набора мышечной массы.

Сплит тренировки (от англ. split ) – это метод разбиения тренировочной программы на части, каждая из которых выполняется в отдельный день и направлена на проработку определенной группы мышц.

Если же вы ограничены во времени, то базовые многосуставные упражнения дадут вам лучший результат. К ним относятся:

Процедуру выполняют, как правило, врач-рентгенолог или средний медицинский персонал. Рентгеноскопия (осмотр рентген-лучами) – процедура абсолютно безболезненная. Чтобы получить снимок ТБС с помощью рентген-аппарата, на тазовую область направляется лучевой поток, проходящий сквозь нее. Пропускающие излучение ткани имеют разную плотность, что и отражается различной световой интенсивностью на полученном изображении.Костные образования имеют максимальную плотность и отчетливо видны на черно-белом фото. По снимкам, выводящимся на экран компьютера, рентгенолог без труда сделает заключение о состоянии сустава.

Этот метод называется «4-7-8» и это дыхательная практика, основанная на сочетании силы медитации и визуализации. С каждым разом метод работает всё лучше и эффективнее. Но, если вы астматик или у вас проблемы с бронхами, посоветуйтесь с врачом. Метод «4-7-8» может вам не подойти.

Сначала научитесь правильно считать секунды. Лучше всего практиковаться под тикание ходиков или секундомера, стараясь попасть в ритм. Затем просчитайте вслух сначала 15, потом 20-30 секунд, повторяя упражнение 2-3 раза и каждый раз проверяя свой результат. Далее доведите счёт до 1 минуты уже про себя. Отработайте ритм секундного счёта до совершенства. Теперь можно переходить к самой методике.

Получить идеальную форму лица можно как в кабинете у хирурга, так и дома – за утренним макияжем. Рассказываем, как скорректировать лицо с помощью румян

Текст: Алина Хараз

© iStock

Мы уже рассказывали о скульптурировании лица и нанесении румян в зависимости от его формы: самое время совместить эти две схемы и рассказать, как делать контурирование с помощью румян. Главный принцип звучит так: светлыми оттенками (на один тон светлее кожи) высветлить нужные части лица, а темными (на два тона темнее кожи) – затемнить те, которые хотите скоректировать. Кроме того, важно использовать подходящую кисточку – от нее зависит половина успеха.

Продолжительность диеты — 12 суток, не считая подготовительного дня. Этого времени достаточно, чтобы перестроить обмен веществ, заставить организм активнее расщеплять жировую ткань, вывести межклеточную жидкость и значительно снизить массу тела. Весь период состоит из чередующихся белковых и углеводных дней. Первые требуют включать в меню нежирные молочные или мясные продукты. Вторые — овощи, фрукты и зелень. Периодически дополнять питание разрешено небольшим количеством растительного масла, сдабривая им салаты.

Термином «остеохондроз шейного отдела позвоночника» обозначают типичные дистрофично-деструктивные процессы, развивающиеся в костно-хрящевой ткани межпозвонковых дисков . Проявляется заболевание изменениями не только в структуре самих дисков, но и в мышечно-связочном аппарате и биомеханических свойствах ткани позвоночного столба.

Остеохондроз шейного отдела — полиэтиологическое заболевание. Основными причинами развития недуга считают :

К провоцирующим факторам относят :

Существуют разные виды массажей, которые направлены на получение более или менее одних и тех же результатов. Единственное отличие – разные пути их достижения.

Это древняя форма альтернативной медицины, при которой врач присасывает к коже специальные банки. Помнишь, как в детстве родители ставили банки во время простуды? Эту терапию используют для разных целей: облегчение болей и воспалений, улучшение кровотока, снятие мышечного напряжения, достижения хорошего самочувствия, а также для массажа глубоких тканей.