Пейте воду
![Как похудеть за месяц эффективно. 5 железных правил ближайших 30 дней](https://shkola-krasoty.com/sites/default/files/i/35419/6-12/e7f6d68904a5.jpg)
Выпивайте в день 1,5–2 литра воды, помимо чая, кофе, компотов и питьевых йогуртов. Начинайте каждое утро со стакана чистой воды. Берите на работу бутылочку воды и ставьте рядом с собой, чтобы не забывать пить. Буквально через несколько дней это войдёт в привычку. Но помните, что пить можно не менее чем через час после еды.
Питайтесь правильно