Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Парень на вопрос

Сохрани, чтобы казаться чертовски оригинальным.

Для того чтобы уменьшить бедра , в обязательном порядке необходимо подобрать эффективный комплекс упражнений. Если сидеть сугубо на диете , есть шанс похудеть , однако в этом случае в первую очередь будет «сжигаться» мышечная ткань, и вместо подтянутых ягодиц Вы получите обвисшую кожу и плоскую попу. Давайте же поговорим о том как можно накачать попу .

1. Классическое упражнение — приседания. Выполнять их нужно каждый день в три подхода по 20 раз. Необходимо следить за положением своего тела — держать прямой спину, присаживаться достаточно глубоко, и следить, чтобы колени «не улетали» вперед. При такой технике вы полностью проработаете ягодичные мышцы и получите наилучший эффект от упражнения.

Как сделать волшебную палочку в домашних условиях своими руками

Последние обновления на сайте:

1. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
2. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
3. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
4. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
5. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
6. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
7. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
8. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
9. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
10. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
11. Вкуснейший хлеб в духовке.
12. Девчонки, помогите, пожалуйста!
13. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
14. Сильная и точно независимая женщина!
15. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
16. Это Чеслава квока.
17. Он работу своей мечты нашел!
18. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
19. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
20. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
21. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
22. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
23. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
24. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
25. Идеальный пышный бисквит для тортов.
26. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
27. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
28. Ингредиенты для коржей:
29. Пельмешки, жареные под сыром.
30. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
31. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
32. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
33. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
34. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
35. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
36. Оладьи из брокколи и сыром.
37. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
38. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
39. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
40. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
41. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
42. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
43. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
44. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
45. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
46. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
47. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
48. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
49. Эффективные методы чистки лица от черных точек
50. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.