Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Парень на вопрос

Сохрани, чтобы казаться чертовски оригинальным.

Для того чтобы уменьшить бедра , в обязательном порядке необходимо подобрать эффективный комплекс упражнений. Если сидеть сугубо на диете , есть шанс похудеть , однако в этом случае в первую очередь будет «сжигаться» мышечная ткань, и вместо подтянутых ягодиц Вы получите обвисшую кожу и плоскую попу. Давайте же поговорим о том как можно накачать попу .

1. Классическое упражнение — приседания. Выполнять их нужно каждый день в три подхода по 20 раз. Необходимо следить за положением своего тела — держать прямой спину, присаживаться достаточно глубоко, и следить, чтобы колени «не улетали» вперед. При такой технике вы полностью проработаете ягодичные мышцы и получите наилучший эффект от упражнения.

Как сделать волшебную палочку в домашних условиях своими руками

Последние обновления на сайте:

1. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
2. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
3. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
4. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
5. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
6. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
7. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
8. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
9. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
10. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
11. В мaгазине примеряла джинсы.
12. Идеальный пышный бисквит для тортов.
13. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
14. Восхитительный пирог с тыквой.
15. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
16. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
17. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
18. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
19. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
20. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
21. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
22. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
23. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
24. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
25. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
26. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
27. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
28. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
29. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
30. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
31. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
32. Хумус с морковкой и огурцом.
33. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
34. "Мoё телo - мoё делo!
35. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
36. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
37. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
38. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
39. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
40. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
41. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
42. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
43. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
44. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
45. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
46. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
47. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
48. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
49. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
50. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.