Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Парень на вопрос

Сохрани, чтобы казаться чертовски оригинальным.

Для того чтобы уменьшить бедра , в обязательном порядке необходимо подобрать эффективный комплекс упражнений. Если сидеть сугубо на диете , есть шанс похудеть , однако в этом случае в первую очередь будет «сжигаться» мышечная ткань, и вместо подтянутых ягодиц Вы получите обвисшую кожу и плоскую попу. Давайте же поговорим о том как можно накачать попу .

1. Классическое упражнение — приседания. Выполнять их нужно каждый день в три подхода по 20 раз. Необходимо следить за положением своего тела — держать прямой спину, присаживаться достаточно глубоко, и следить, чтобы колени «не улетали» вперед. При такой технике вы полностью проработаете ягодичные мышцы и получите наилучший эффект от упражнения.

Как сделать волшебную палочку в домашних условиях своими руками

Последние обновления на сайте:

1. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
2. Герой этого видео нашел гениальный способ проучить жену, которая способна проспать даже апокалипсис.
3. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
4. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
5. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
6. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
7. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
8. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
9. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
10. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
11. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
12. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
13. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
14. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
15. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
16. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
17. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
18. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
19. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
20. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
21. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
22. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
23. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
24. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
25. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
26. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
27. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
28. Вот такая вот свадьба.
29. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
30. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
31. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
32. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
33. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
34. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
35. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
36. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
37. "Мoй сын наpкoман!
38. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
39. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
40. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
41. Сливочная острая луковая паста.
42. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
43. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
44. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
45. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
46. Лосось - гриль на шпажках.
47. Это уже какой-то паучий ад!
48. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
49. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
50. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.

Персональная подборка для вас