Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Парень на вопрос

Сохрани, чтобы казаться чертовски оригинальным.

Для того чтобы уменьшить бедра , в обязательном порядке необходимо подобрать эффективный комплекс упражнений. Если сидеть сугубо на диете , есть шанс похудеть , однако в этом случае в первую очередь будет «сжигаться» мышечная ткань, и вместо подтянутых ягодиц Вы получите обвисшую кожу и плоскую попу. Давайте же поговорим о том как можно накачать попу .

1. Классическое упражнение — приседания. Выполнять их нужно каждый день в три подхода по 20 раз. Необходимо следить за положением своего тела — держать прямой спину, присаживаться достаточно глубоко, и следить, чтобы колени «не улетали» вперед. При такой технике вы полностью проработаете ягодичные мышцы и получите наилучший эффект от упражнения.

Как сделать волшебную палочку в домашних условиях своими руками

Последние обновления на сайте:

1. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
2. Тефтели с рисом и подливкой.
3. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
4. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
5. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
6. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
7. Вот это я - бдыщ понимаю.
8. Гигантский пчелиный улей.
9. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
10. Сон, длиною в жизнь.
11. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
12. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
13. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
14. Такого фейерверка вы точно не видели!
15. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
16. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
17. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
18. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
19. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
20. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
21. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
22. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
23. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
24. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
25. Вкуснейший хлеб в духовке.
26. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
27. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
28. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
29. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
30. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
31. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
32. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
33. Пирог из творожного теста с яблоками.
34. Фасoлевый суп с лапшой.
35. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
36. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
37. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
38. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
39. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
40. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
41. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
42. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
43. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
44. Восхитительный пирог с тыквой.
45. 17 вариантов заправки для бутербродов.
46. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
47. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
48. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
49. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
50. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.