Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Парень на вопрос

Сохрани, чтобы казаться чертовски оригинальным.

Для того чтобы уменьшить бедра , в обязательном порядке необходимо подобрать эффективный комплекс упражнений. Если сидеть сугубо на диете , есть шанс похудеть , однако в этом случае в первую очередь будет «сжигаться» мышечная ткань, и вместо подтянутых ягодиц Вы получите обвисшую кожу и плоскую попу. Давайте же поговорим о том как можно накачать попу .

1. Классическое упражнение — приседания. Выполнять их нужно каждый день в три подхода по 20 раз. Необходимо следить за положением своего тела — держать прямой спину, присаживаться достаточно глубоко, и следить, чтобы колени «не улетали» вперед. При такой технике вы полностью проработаете ягодичные мышцы и получите наилучший эффект от упражнения.

Как сделать волшебную палочку в домашних условиях своими руками

Последние обновления на сайте:

1. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
2. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
3. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
4. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
5. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
6. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
7. Не стало старейшего жителя англии.
8. В 1993 году Calvin Klein отправили 18-летнюю Кейт мосс и 20-летнего Марио сорренти на виргинские острова.
9. Быстрые малосольные огурцы.
10. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
11. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.
12. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
13. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
14. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
15. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
16. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
17. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
18. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
19. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
20. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
21. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
22. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
23. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
24. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
25. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
26. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
27. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
28. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
29. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
30. В случае если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
31. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
32. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
33. 41-Летняя Кэти Перри поделилась новым снимком с возлюбленным - 54-летним бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо.
34. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
35. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
36. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
37. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
38. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
39. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
40. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.
41. Сдобные булочки с грецким орехом.
42. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
43. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
44. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
45. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
46. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
47. Подписчики Артемия лебедева за жестокие слова о бездомной собаке отменяют.
48. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
49. Ей было 9 лет, когда она заметила, что дети выходят из общественных туалетов, закрывая уши руками.
50. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.

Персональная подборка для вас