Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Передняя планка

До отпуска осталось несколько недель? Отлично! Можно быстренько сесть на диету или купить абонемент в спортзал и пропадать там — и вуаля, прошлогодние купальники сядут без проблем.

Не надо так делать. Врачи предупреждают: потеря веса за короткий промежуток времени, особенно если речь идет не об одном-двух килограммах, может обернуться серьезными проблемами.

О том, сколько килограммов в месяц можно сбросить без вреда для организма, почему не работают диеты и к чему приводят усиленные тренировки,спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин.

Некоторые ошибки опасны для здоровья

Похудеть за две недели до отпуска или важного мероприятия теоретически возможно, но с серьезными оговорками.

Сколько килограммов можно безопасно сбросить за месяц. Какая скорость похудения – нормальная?

Что лучше: диеты или правильное питание? Конечно, правильное питание будет предпочтительнее, однако если надо избавиться от большого количества лишних килограммов, сначала может потребоваться диета. Но диету надо выбирать неголодную, иначе после нее велик риск набрать еще больше килограммов. Подойдет белково-овощная или злаковая диета.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро избавиться от темных кругов под глазами. Топ-5 экспресс-методов, чтобы быстро избавиться от темных кругов под глазами
2. Убираем круги под глазами в домашних условиях. Использование масок для снятия отеков и устранения темных кругов
3. Больше волос и меньше проблем: самые важные витамины для здоровых волос
4. 7 проверенных лайфхаков для подтянутой и свежей кожи вокруг глаз. Рецепты масок от морщинок вокруг глаз
5. Григорий Лeпс озвучил планируeмую дату свадьбы с 18-лeтнeй авророй кибой:
6. Как похудеть при сахарном диабете. Бариатрические методы лечения ожирения
7. Препараты для диабетиков для снижения веса. Заключение
8. Анджелина джoли вышла в свет с 16-летним сынoм нoксoм.
9. Первые кадры сo съемoк 2-гo сезoна "Пoстучись в мoю Дверь в Мoскве" с Кириллoм дыцевичем в главнoй рoли.
10. Паулина андреева появилась на обложке Marie Claire!
11. Все о боли и хрусте в плече. Симптомы артроза плечевого сустава
12. ВОЗ представила данные о проценте летальности COVID-19: что это значит для мира
13. Как защитить себя от коронавируса Novel nCOV: эффективные меры предосторожности
14. Какой продукт выбрать: губная помада или жидкий блеск для губ
15. Матовая или сияющая: какую губную помаду выбрать для идеального макияжа
16. Как кукуруза может помочь в борьбе с лишним весом
17. План действий: как достичь идеальной фигуры к отпуску за 21 день
18. 21-дневная диета для идеальной фигуры: как похудеть быстро и без вреда для здоровья
19. Все о касторовом масле для приема внутрь: польза и применение
20. Защитите себя и ваших близких: простые способы избежать заражения COVID-19
21. Небольшой обзор с дорожки Cfda Fashion Awards.
22. Касторовое масло: секреты здоровья и красоты
23. Козье молоко - ключ к здоровому кишечнику
24. Снятие боли в суставах с помощью компрессов с касторовым маслом
25. Помню, как вставала ни свет ни заря, чтобы приехать к H&M к самому открытию во время дропа коллабораций с именитыми дизайнерами.
26. "Я не Увидела на Этом Видео Измены": Ханна оправдывает Натана, который устроил утехи с лерчек.
27. Для того чтобы визуально удлинить ноги, есть несколько способов.
28. Актера "Универа" и "сашитани" "уличили" в измене.
29. Алексей Пoтехин oбъяснил, пoчему oн не так пoпулярен, как жукoв.
30. Творожные пончики. Вам потребуется:
31. Рианна A$AP Rocky для нового номера W Magazine сняла.
32. "Вeду Состарившуюся Подругу на Фотосeссию": Лиза Арзамасова и Дарья Мeльникова отвeтили на хeйт их фото.
33. Пoлина Гагарина пoказала, как ее дoчка - первoклассница учит английский язык.
34. Анaстaсия волочковa исполнилa "Шпaгaт с Огурцом" нa вечеринке Аниты Цой.
35. Вoт этo детки пoшли!
36. Анна хилькевич продемонстрировала свою фигуру на следующий день после третьих родов.
37. Хoдят слухи, чтo Федoр Бoндарчук и Паулина Андреева расстались.
38. С Бузовой скандал случился.
39. Выпускники "фабрики звезд -5" встретились 20 лет спустя.
40. Маска из хрена для лица. Маски из хрена для лица
41. Пэрис Хилтон поддержала своего сына, сказав: "мой малыш полностью здоров.
42. Помада или Блеск для губ, что лучше. Что лучше Блеск или помада
43. Интересные факты о кизиле. Интересное о кизиле.
44. Дмитрий тарасов уговорил Анастасию костенко на пятого ребёнка.
45. Самюн ван для похудения. Slim Samyun Wan для похудения
46. Павел Деревянко представил новую возлюбленную - маму двоих сыновей, с которой встретил новый год и рождество.
47. Можно ли греть коленный сустав при болях. Способы прогревания колена
48. Лимон против рака форум. Лимоны против рака.
49. Женщина королева, какая она. Какая она "Женщина королева"
50. Боня подготовку к новому восхождению нa Гимaлaи покaзaлa.