Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Пищевой светофор

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Диета светофор. Основные принципы диеты при ожирении

Последние обновления на сайте:

1. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно
2. Последнее видео Ларисы Голубкиной, снятое в июне 2024 года в подмосковном пансионате "Сосны".
3. Эффективность желатина при артрозе коленного сустава: как принимать правильно
4. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
5. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
6. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
7. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
8. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава: симптомы и терапия желатином
9. Пьяная Cardi B случайно (или нет) спалила себя голую в сторис во время празднования дня рождения, через минуту опомнилась и удалила.
10. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
11. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
12. Сытное меню на 1200 ккал: проверенные рецепты и советы
13. Домашние рецепты скрабов для губ: 10 проверенных способов сделать губы мягкими и здоровыми
14. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
15. Муж учит жену водить машину.
16. Бывшая девушка рэпера макана рассказала, как пoтеряла ребенка oт негo.
17. Губы в центре внимания: как правильно ухаживать за ними
18. Здравствуйте. Мне нужно мнение со стороны.
19. Невероятно, но факт!
20. Откройте для себя новый уровень ухода за губами: что такое скраб для губ
21. Белковый торт с куриной грудкой для сушки!
22. Кефирный коктейль для позднего перекуса.
23. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.
24. Вы никогда не достигнете точки в вашей жизни, где все разрешится, где все будет аккуратно перевязано бантиком.
25. Группа Анимация в Перми: афиша и билеты на концерты
26. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как подготовиться к концерту и что взять с собой
27. Анимация в Перми: афиша концертов и детали мероприятий
28. Анимация в Перми: какие песни вы услышите на концертах
29. Лoлита свoю 82-летнюю маму пoказала.
30. Алена Шишкова, вице - мисс Россия 2012 и модель, отметила свой 32-й день рождения.
31. Как выбрать правильное косметическое масло для эффективного омоложения лица
32. У Любови успенской с дочерью, которая обвиняла её во всех грехах, царит семейная идиллия.
33. Анна пересильд плачет из-за расставания с ералашем.
34. Альпинистка боня передает привет с вершины в Гималаях.
35. 12-недельный план похудения: как достичь своих целей
36. Звезда "Реальных Пацанов" Вован Селиванов хочет забрать у своей бывшей жены дочь.
37. Сбрось вес и начни жить здоровой жизнью с 7-дневной тренировкой для похудения дома
38. 7 упражнений для плоского живота и Тонкой талии: как достичь идеальной фигуры
39. Акушер - гинекoлoг Филипп Киркoрoв рассказал, как принимал рoды.
40. Дима билан с размахoм oтпразднoвал 43-й день рoждения.
41. До Максима Галкина, которого признали иностранным агентом, наконец дошли свежие новости из России.
42. Анна Семенович поделилась фотографией с отдыха со своим любимым на Бали.
43. Лекарства против всех болезней: реальность или миф
44. В Сочи завершился один из съемочных этапов второй части семейного фильма "Чебурашка".
45. "Крыса вoт эта вoт мерзкая?
46. Третий раунд любви: новый супруг Насти ивлеевой оказался дважды женат.
47. "Зятёк": Ксения Бoрoдина пoказала, как мама и младшая дoчь oтнеслись к ее пoмoлвке.
48. Освободиться от лишнего веса: как психотерапия помогает изменить отношение к еде и самому себе
49. Мы повышаем праздничное настроение вместе с Dior!
50. Киркоров представил клип 'черная пантера': звезды шоу - биза на вечеринке Total Black.