Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Питание при сушке

Фитнес-диета — находка для девушек, которые хотят вкусно кушать и при этом похудеть. Ее главное преимущество — богатый рацион питания. Никаких гречневых и кефирных дней — меню должно быть разнообразным. Важное условие: откажитесь от пассивного отдыха, заменив его физическими нагрузками.

Занимайтесь в зале или на природе не меньше 3-х раз в неделю, 30 минут в день посвящайте кардиотренировкам. Включите в рацион продукты, богатые белками и углеводами. Эти питательные вещества улучшают работу мышц и обеспечивают организм энергией. Потребление жиров лучше свести к минимуму — они замедляют метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие продукты полезны при акне. Диета при прыщах
2. Стася милославская не считает себя хорошей актрисой.
3. Лекарства от сахарного диабета 2-го типа.
4. Препараты для лечения ожирения. Виды таблеток, снижающих аппетит
5. Все о боли и хрусте в плече. Симптомы артроза плечевого сустава
6. Аспекты применения энтеросорбентов при интоксикации: как правильно выбрать и применять
7. Все, что вам нужно знать об использовании растительного масла: путеводитель для начинающих
8. Как личностный рост помогает достичь успеха: роль тренинга и саморазвития
9. Топ-10 самых популярных приложений в Google Play
10. Почему важно уделять внимание себе и как это делать правильно
11. Как избежать основных ошибок макияжа губ: 6 советов от визажистов
12. Новые рекомендации Минздрава по лечению коронавируса: что изменилось
13. Как артроз коленного сустава влияет на качество жизни пожилых людей
14. Секрет похудения: как правильно использовать кукурузу в своей диете
15. Как использовать консервированную кукурузу для эффективного похудения: секреты диеты
16. Скоростное обрезание: 3 способа сделать ваши волосы короткими
17. Миф или правда: сладкая кукуруза - идеальный продукт для похудения
18. Секреты похудения на белковой диете: сколько килограммов можно сбросить за 3 недели
19. Для Ксении Бородиной важным аспектом в мужчине является его отношение к матери.
20. Как правильно применять касторовое масло для лечения суставов
21. Касторовое масло в компрессах: преимущества и недостатки
22. Продукты-лидеры по содержанию витамина D: 10 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье костей
23. Профессиональные советы: как сделать модное каре
24. Считаю, что пальто, несмотря на модные укороченные модели, должно быть длинным: и смотрится очень элегантно, и согревает всё тело.
25. "Отдай МНЕ Сына" агата муцeниeцe подeлилась грустным видeо с сыном.
26. "Посмотри, Кого ТЫ Потерял": Дженнифер Лoпес сделала oперацию.
27. Когда была в положении, от троих мужчин слышала фразу про баб и поле.
28. "Ангелы" в полном составе!
29. Анна хилькевич раскрыла имя своей третьей дочери, и оно начинается не на букву "А".
30. Джаред летo на кoнцерте в Белграде загoвoрил на русскoм и пooбещал выступить в Санкт-петербурге и в Мoскве.
31. "Я Родила Себе Подругу" актриса Екатерина Вoлкoва вместе сo свoей дoчкoй Елизаветoй.
32. "Думaли, что Свaдьбой Зaкончится, но … рaк": Анитa Цой и Димитрий колдун могли стaть родственникaми.
33. Лариса Гузеева продемонстрировала свой новый стильный образ, сделав свежую стрижку, и поделилась видео с стилистом.
34. "Я Выгорeла" актриса самбурская рассказала, что у нee произошло выгораниe.
35. "Мaмы для Меня нет": дочь aктрисы Мaрии Шукшиной Аннa трегубенко рaсскaзaлa, что мaть билa ее в детстве.
36. Договopились с пoдругoй, что она пpидёт кo мнe и мы будeм пeчь пирог.
37. Хрустящие ароматные луковые гренки на перекусить.
38. Курбан омаров появился на публике с беременной супругой.
39. Стрельба в мoскoвскoм oфисе Wildberries.
40. Точки под глазами черные. Почему черные пятна возникают под глазами?
41. Срок годности туши для ресниц после вскрытия. Какой срок годности туши для ресниц
42. Маска из лепестков роз для лица. Рецепты из лепестков роз
43. Как убрать вокруг губ черные точки. Лечебные и косметические препараты
44. Какой макияж подходит блондинкам. Общие правила макияжа для блондинок с голубыми глазами
45. Какой сыр низкокалорийный. Список нежирных сыров
46. Шалфей в косметологии свойства для лица. Польза шалфея для кожи
47. Меню фитнес-бикини. Фитнес-бикини — тренировки и питание
48. Отруби с кефиром для похудения, как принимать. Кефир с отрубями на ночь для похудения
49. Можно ли от свеклы похудеть. Вареная свекла при похудении
50. Как убрать отек глаз после слез. Первая помощь после плача